Chuyên gia chỉ 3 cách hiệu quả để kiểm soát đường huyết

Nhiều người đang phải vật lộn với tình trạng đường huyết giảm hoặc tăng đột biến.

Chuyên gia chỉ 3 cách hiệu quả để kiểm soát đường huyết - Hình 1

Tập thể dục thường xuyên có thể là cách hữu ích để duy trì lượng đường trong máu ổn định – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Mức đường huyết cao hoặc thấp mạn tính thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Có thể gặp các tác dụng phụ tiêu cực như mệt mỏi, thèm ăn, tăng cân, thay đổi tâm trạng, đau đầu…

Sau đây là lời khuyên của chuyên gia về 3 mẹo để duy trì lượng đường trong máu ổn định và tăng cường sức khỏe tổng thể cho bạn, theo Mbg.

1. Tránh các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh là một trong những bước đầu tiên để giữ mức đường huyết ổn định.

Nghĩa là, ngay cả khi ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng, vẫn cần phải lưu ý đến chỉ số đường huyết của loại thực phẩm đó.

Chỉ số đường huyết của một loại thực phẩm là mức độ làm tăng lượng đường trong máu của người ăn sau khi ăn thực phẩm này vào.

Tiến sĩ Leah Johansen, bác sĩ gia đình chuyên về y học chức năng người Canada, cho biết chìa khóa để kiểm soát lượng đường trong máu là ưu tiên ăn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, theo Mbg.

Các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao bao gồm carbs tinh chế, khoai tây, bánh mì trắng, gạo trắng và cả dưa hấu, xoài.

Trong khi các loại thực phẩm như rau xanh, lúa mạch, táo, lê, mận, cherry, đậu nành, đậu phộng và sữa không đường ít béo có chỉ số đường huyết thấp.

Chuyên gia chỉ 3 cách hiệu quả để kiểm soát đường huyết - Hình 2

Mức đường huyết cao hoặc thấp mạn tính thực sự có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

2. Kết hợp nhiều rau xanh

Ngoài các loại trái cây và rau có đường huyết thấp, là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, cần phải bổ sung nhiều chất xơ và nhiều loại chất dinh dưỡng đa lượng.

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Frances Largeman-Roth, cho biết bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì lượng đường trong máu ổn định, theo Mbg.

Thực phẩm nhiều chất xơ gồm cần tây, bơ, lê, quả mọng, cà rốt, táo…

Người lớn nên cung cấp 25 – 35 gram chất xơ mỗi ngày, nhưng hầu hết chúng ta đều ăn không đủ.

3. Hãy thử tập luyện lúc bụng đói vào buổi sáng

Tập thể dục thường xuyên có thể là cách hữu ích để duy trì lượng đường trong máu ổn định.

Cơ bắp cần đường để cung cấp nhiên liệu, vì vậy khi tập thể dục hoặc tập luyện sức mạnh, lượng đường trong máu sẽ di chuyển từ máu đến cơ bắp.

Bác sĩ người Mỹ, tiến sĩ Amy Shah khuyên nên tập thể dục vào sáng sớm, trước khi ăn sáng.

Tiến sĩ Amy Shah nói, cơ thể sử dụng hết lượng đường trong máu qua đêm. Một khi đã hết, nó sử dụng đường dự trữ glycogen trong gan.

Tiến sĩ Shah cho biết, khi nhịn ăn qua đêm và tập luyện lúc bụng đói, bạn sử dụng hết lượng đường trong hệ thống, nên khi bắt đầu ăn lại, cơ thể sẽ nhạy với insulin, theo Mbg.

Những lời khuyên từ các chuyên gia này không chỉ giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu, mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Duy trì lượng đường trong máu bình thường là rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Điều này có thể được thực hiện với sự kết hợp của chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, thói quen ăn uống hợp lý, duy trì cân nặng hợp lý, tiêu thụ thường xuyên thảo mộc và gia vị chống tiểu đường như quế, gừng, tỏi, nghệ và hạt thì là, theo Mbg.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé gái 10 tuổi đã xuất hiện kinh nguyệt, vừa nhìn chai nước mà cô bé uống mỗi ngày bác sĩ đã hiểu nguyên nhân
06:41:40 21/10/2020
Ngại đi khám, cô gái mang khối u nặng 10kg suốt 10 năm
19:14:27 20/10/2020
Những tai nạn "chuyện ấy" tưởng đùa mà có thật khiến bác sĩ ngỡ ngàng, chào thua
12:39:35 21/10/2020
Bệnh nhân HIV bị lở loét toàn thân
23:05:06 20/10/2020
Người phụ nữ khóc thét khi “cô bé” đột nhiên "biết cắn" khiến bạn trai ôm cậu nhỏ tới viện
21:34:45 20/10/2020
Ngay khi thức dậy buổi sáng, bạn nên thực hiện 5 thói quen này
09:20:11 21/10/2020
Đây là thói quen sử dụng tủ lạnh nguy hiểm mà rất nhiều người Việt đang phạm phải, không sớm thay đổi bệnh tật sẽ tìm đến gia đình bạn
14:31:06 21/10/2020
Cơ thể biết ơn ra sao nếu không ăn thịt bò?
11:54:12 22/10/2020
4 món ăn sáng tưởng chất lượng lại khiến trẻ càng ăn càng còi cọc
07:34:47 22/10/2020
TP.HCM: Người phụ nữ 34 tuổi bị vỡ túi ngực, biến dạng ngực trái vì đi làm đẹp tại cơ sở thẩm mỹ kém chất lượng
12:08:11 21/10/2020

Thông tin đang nóng

MỚI: Vợ quản lý Hoài Lâm tung loạt tin nhắn tố chồng bạo hành con nhỏ, đi đêm liên tục, còn phát hiện ra 'thuốc lắc'
15:28:08 22/10/2020
"Đông Hoa đế quân" Cao Vỹ Quang bí mật kết hôn với người đẹp chân dài, thuyền với Địch Lệ Nhiệt Ba chính thức chìm?
15:21:22 22/10/2020
Thấy người đàn ông bị cửa đè tay đầy máu, hàng xóm tưởng án mạng kinh hoàng tức tốc gọi cảnh sát tới hiện trường thì phát hiện sự thật bất ngờ
15:05:11 22/10/2020
Sau phát ngôn khuyên Thủy Tiên chuyển 80 tỷ đến UBMTTQ, Vượng Râu tức giận: “Nhiều kẻ ngu muội và thích dạy đời”
16:06:05 22/10/2020
Đạo diễn Phương Điền tiết lộ sự lo lắng của anh em chí cốt trong ngày giỗ thứ 24 của Lê Công Tuấn Anh
15:24:34 22/10/2020
"Điên nữ" Seo Ye Ji ra sân bay thôi cũng ngầu muốn xỉu, choáng nhẹ khi nàng bỏ kính khoe mặt mộc và sống mũi "đòi mạng"
15:28:01 22/10/2020
Vĩnh Thụy ra miền Trung cứu trợ
15:11:39 22/10/2020
Lấy được chồng lương 50 triệu/tháng, ai cũng xuýt xoa khen tôi vớ bở, đêm tân hôn tình cờ mở ví tiền của anh mà tôi sốc nặng
15:57:32 22/10/2020
Muốn biết GDucky có phải 'quái vật hạng nặng' hay không, cứ nhìn biểu cảm hoảng hốt của Binz là rõ!
15:14:58 22/10/2020
Nữ giới nên mua SH Mode hay Yamaha Grande tốt hơn?
15:30:17 22/10/2020

Tin mới nhất

Nguyên tắc phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của viêm họng cấp lúc giao mùa

16:05:28 22/10/2020
Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho các virus gây bệnh đường hô hấp phát triển và lây lan. Viêm họng cấp là một trong số những bệnh lý thường gặp vào khoảng thời gian này.

Sử dụng sữa chua như thế nào cho tốt?

16:02:56 22/10/2020
Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt còn có giá trị chữa bệnh, nhất là các bệnh về đường ruột, lưu ý chỉ nên ăn sữa chua sau bữa ăn.

5 điều cần làm để ngừa ung thư dạ dày

16:01:30 22/10/2020
Ung thư dạ dày là một trong những bệnh lý ung thư tiêu hóa thường gặp hiện nay và ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa.

Góc tư vấn học đường: Để trẻ đến trường không bị nhiễm chí

15:05:41 22/10/2020
Không ít học sinh ngày nay vẫn bị bệnh chí (chấy) trên da đầu, đặc biệt là bậc học mầm non và tiểu học. 

Tập thể thao sớm ngăn ngừa hội chứng ADHD

14:58:38 22/10/2020
Trẻ em tập luyện các môn thể thao từ sớm (ảnh) giúp giảm hội chứng rối loạn tăng động - giảm chú ý (ADHD) về sau, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Preventive Medicine.

Nhuộm râu cho đẹp, chàng trai bị sưng mặt vì dị ứng

14:56:56 22/10/2020
Vì muốn nhuộm râu cho đẹp, một chàng trai (21 tuổi, ở Nam Phi) đã bôi thuốc nhuộm lên râu. Tuy nhiên, anh không ngờ việc này khiến mặt anh sưng đỏ vì bị bỏng hóa chất.

TP.HCM tăng cường điều trị ngoại trú bệnh tay chân miệng

14:53:50 22/10/2020
Theo thông tin từ một số bệnh viện (BV) tại TP.HCM, ngoài các bệnh liên quan đến hô hấp, đường tiêu hóa... gia tăng, thì bệnh tay chân miệng (TCM) đang tăng so với các tuần trước, cần cảnh báo vì bệnh dễ lây lan trong trường học, đặc bi...

Phụ nữ trên 40 tuổi nên ăn những loại thực phẩm hàng đầu này

14:51:57 22/10/2020
Tuổi 40 của phụ nữ có thể là một khoảng thời gian bất ngờ đầy biến động. Bạn có thể nhận thấy cân nặng tăng dần khi quá trình trao đổi chất bắt đầu chậm lại và một vài cơn đau nhức xuất hiện liên tục.

Thấy 5 dấu hiệu này, nam giới đi khám ung thư tinh hoàn ngay!

14:46:31 22/10/2020
Cũng như nhiều loại ung thư khác, ung thư tinh hoàn là căn bệnh nguy hiểm và có thể gây tử vong. Bệnh thường âm thầm phát triển và không xuất hiện triệu chứng gì đáng kể trong giai đoạn đầu.

Nam giới nên có 7 thói quen ăn uống lành mạnh này

14:43:21 22/10/2020
Hãy áp dụng những thói quen đơn giản này vào thói quen của bạn để có những ngày ăn uống lành mạnh hơn.

Đi săn chuột, người đàn ông bị chĩa đâm xuyên gan, phổi

14:30:34 22/10/2020
Trong lúc đi săn chuột, không may người bạn trượt chân té, bóp cò súng làm mũi chĩa đâm xuyên gan, phổi và cơ hoành bệnh nhân.

Lá gan qua 100 tuổi vẫn sống tốt trong cơ thể cô gái ngoài 20

14:27:01 22/10/2020
Lá gan của cụ bà sống tốt trong cơ thể cô gái, sau đó 6 năm, cô tiếp tục mang thai và sinh con khoẻ mạnh.

Bất ngờ phát hiện khối u nặng 3 kg trước ngực, sau nhiều ngày khó thở

14:23:58 22/10/2020
Đi khám sau một thời gian bị khó thở, tức ngực, bà T.T.L ở Bắc Kạn bàng hoàng nhận tin mình đang mang trong người khối u nặng 3 kg.

Hoảng với khối phình mạch máu não khổng lồ

14:21:17 22/10/2020
Đi khám vì mờ mắt, nữ bệnh nhân được bác sĩ chẩn đoán có khối phình động mạch khổng lồ, kích thước 6cm, trong khi bình thường chỉ 2-10mm.

Bỏ qua mọi thủ tục, bác sĩ cứu người thợ bị thủng tim trong gang tấc

13:49:10 22/10/2020
Vừa nhìn thấy vết thương và trạng thái của bệnh nhân, vị bác sĩ đã quyết định bỏ qua các bước chụp phim, xét nghiệm, đẩy ngay vào phòng mổ, mở lồng ngực và tìm thấy vết thủng tim lớn.

Bác sỹ bị ngưng tim 90 phút được cứu sống

13:44:45 22/10/2020
Nam bác sỹ (BS) ngưng tim 90 phút do nhồi máu cơ tim cấp, sốc nhiễm trùng suy đa tạng rất nặng… được các BS của Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ (BVĐKTƯCT) cứu sống vô cùng ngoạn mục. 

Nam giới "phát phì" sau khi kết hôn: 5 yếu tố gây họa và cách khắc phục trước 40 tuổi

13:25:51 22/10/2020
Nam giới tăng cân sau khi lấy vợ là một xu hướng phổ biến. Điều này tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe mà quý ông có thể chưa quan tâm đúng mực. Nguyên nhân và cách khắc phục là gì?

Hóa ra 6 món này làm đường trong máu tăng cao hơn bạn tưởng, âm thầm khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà không ngờ tới

13:24:38 22/10/2020
Bánh mì trắng, nước cam, soda ăn kiêng... tưởng chừng là những thực phẩm lành mạnh cho cơ thể nhưng sự thật là chúng làm tăng nguy cơ tiểu đường hơn bạn nghĩ đấy.

Trời lạnh ăn trứng vịt lộn siêu ngon lại ĐẠI BỔ nhưng có 1 thời điểm trong ngày phải tránh ăn kẻo gây hại nhiều cơ quan trong cơ thể

11:51:17 22/10/2020
Trứng vịt lộn ngon bổ nhưng vì chứa nhiều dinh dưỡng nên không phải ăn lúc nào cũng tốt. Bạn nên lưu ý khuyến cáo dưới đây của chuyên gia để ăn cho đúng.

Thay đổi thói quen ăn uống để giảm cholesterol

11:47:43 22/10/2020
Người Việt Nam thừa cholesterol trong cơ thể đang ở mức đáng báo động, với khoảng 1/3 số người trưởng thành. Đặc biệt hơn, 50% phụ nữ trong độ tuổi 50-69 tuổi đang trong tình trạng này

Ăn thức ăn bị mắc nghẹn ở cổ họng đừng lo lắng hãy thử ngay các cách này

11:44:28 22/10/2020
Nghẹt thở có thể đe dọa đến tính mạng. Dưới đây là một số thủ thuật giúp loại bỏ thức ăn mắc kẹt trong cổ họng hoặc thực quản.

Dấu hiệu cảnh báo đường ruột của bạn đang có vấn đề

11:41:29 22/10/2020
Tóc rụng nhiều, tăng cân không rõ nguyên nhân, thèm ăn, khó ngủ hay dễ mắc các bệnh da liễu là những dấu hiệu cảnh báo ruột của bạn đang có vấn đề.

Cách phòng bệnh viêm họng khi thời tiết chuyển lạnh

11:38:20 22/10/2020
Giao mùa là thời điểm thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và gây bệnh đường hô hấp, trong đó có viêm họng cấp. Việc điều trị muộn có thể gây biến chứng nguy hiểm như viêm cầu thận, thấp tim.

6 thói quen làm xấu hàm răng

10:12:23 22/10/2020
Trong cuộc sống có những thói quen chúng ta thấy rất bình thường, nhưng nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ là nguyên nhân chính ảnh hưởng xấu tới răng miệng.

Báo động gia tăng ca mắc tay chân miệng và sốt xuất huyết

10:06:59 22/10/2020
Chiều 21-10, bác sĩ Lê Hồng Nga, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM, cho biết, số ca mắc tay chân miệng (TCM) trên địa bàn thành phố đã có dấu hiệu tăng sau nhiều ngày chững lại. 

Hợp chất giúp người bị ngất tỉnh lại trong tức khắc

09:31:49 22/10/2020
Muối ngửi là hợp chất giúp tăng cường hiệu suất hoạt động của con người, sử dụng trong những trường hợp bị bất tỉnh, tuy nhiên, nó tiềm ẩn nhiều nguy hại tới sức khỏe.

Học người Nhật dùng nấm hương để tăng tuổi thọ, chữa ung thư

09:28:59 22/10/2020
Một trong những bí quyết của người dân Nhật Bản để có thể sống khỏe, có tuổi thọ cao chính là việc thường xuyên sử dụng nấm hương trong mỗi bữa ăn gia đình.

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất thực phẩm gì?

09:25:29 22/10/2020
Đồ ăn nhiều dầu mỡ khiến gan bị bệnh còn thực phẩm sống và để lạnh dễ gây viêm dạ dày, đau bụng.

Người tuổi thọ ngắn hàng ngày sẽ có các thói quen xấu này trong 3 bữa ăn, nếu bạn mắc phải dù chỉ 1 điểm cũng cần phải kịp thời thay đổi

09:23:10 22/10/2020
Chế độ ăn có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khỏe và tâm lý, vậy một người có tuổi thọ kém sẽ ăn uống như thế nào?

Những loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch

07:31:25 22/10/2020
Mùa lạnh đến là lúc các loại virus gây cảm lạnh, ho, sổ mũi,... dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, vì vậy để cải thiện hệ miễn dịch chống lại chúng, hãy thường xuyên sử dụng 10 loại thực phẩm này.

Phòng chống suy dinh dưỡng thấp còi và béo phì cho trẻ

07:28:53 22/10/2020
Trong những năm qua, Quảng Ninh đã đạt được nhiều tiến bộ trong việc cải thiện tình trạng dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe người dân.

Cứ tưởng cho con ăn dặm là dễ nhưng không có kiến thức, cha mẹ dễ bỏ lỡ những giai đoạn trẻ tập nhai quan trọng

07:08:03 22/10/2020
Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng khi trẻ được 6 tháng, tức là 180 ngày, có thể bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho trẻ.

Con gái ăn ngô vào mỗi sáng vừa giúp giữ dáng, đẹp da vừa có lợi cho đường tiêu hóa, nhưng hãy chú ý “3 không” khi ăn

06:21:03 22/10/2020
Ngô chứa nhiều chất dinh dưỡng, mang lại lợi ích cho sức khỏe và còn là một loại thực phẩm tuyệt vời để chống lão hóa, giữ dáng. Ăn ngô mỗi buổi sáng rất tốt nhưng hãy chú ý 3 điều không nên sau đây.

Nhịn ăn giảm cân tưởng không sao, ai ngờ cơ quan này chịu ảnh hưởng nhiều nhất gây bệnh trầm trọng

05:44:24 22/10/2020
Dinh dưỡng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh tim mạch. Tuy nhiên, cơ thể thiếu chất, mất nước lại là yếu tố thúc đẩy căn bệnh này phát triển.

Cách cải thiện chứng tiểu đêm

22:25:42 21/10/2020
Đối với người cao tuổi (NCT), tiểu đêm là một hiện tượng hay gặp, bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường NCT ít ngủ hơn (thời gian của giấc ngủ ngắn), đi ngủ sớm nhưng thức dậy cũng sớm.

Kỳ lạ cô gái trẻ mắc chứng 'mù mặt', không thể nhớ khuôn mặt bất cứ ai

22:19:57 21/10/2020
Mắc căn bệnh lạ, người phụ nữ có tên Lena Ash, 29 tuổi không thể nhận ra bất cứ khuôn mặt nào, kể cả bản thân cô.

Tại sao lại kê 4 chiếc gối trên giường trong khách sạn tình yêu? Công dụng thực sự là gì?

21:48:09 21/10/2020
Chân bạn chưa sạch hoặc tất còn nặng mùi mà vẫn muốn nghỉ ngơi trên giường, tấm khăn trải ở cuối giường sẽ tránh cho mùi hôi khó chịu không bám vào giường nệm.

Cứu sống bệnh nhân sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch

21:15:57 21/10/2020
Ngày 21/10, Bệnh viện 19-8 cho biết đã cứu chữa thành công một bệnh nhân cấp cứu trong tình trạng sốc mất máu cấp do đứt động mạch và tĩnh mạch chậu ngoài bên trái

Những bóng nước nổi trên da đang lành của trẻ, bệnh gì?

21:10:07 21/10/2020
Bệnh bóng nước mạn tính ở trẻ em là một bệnh bóng nước miễn dịch hiếm gặp, với đặc trưng là các bóng nước nhỏ xuất hiện trên nền da lành hoặc hồng ban.

Cô gái 26 tuổi buồng trứng lão hóa như người 50 tuổi, "thủ phạm" là thứ rất nhiều người gặp

21:08:12 21/10/2020
Cô gái Tiểu Lệ, 26 tuổi, đột nhiên thời gian dài không xuất hiện kinh nguyệt, đi khám bác sĩ phát hiện cô đã bước vào thời kỳ mãn kinh.

Toàn tỉnh ghi nhận 4,8 ngàn ca sốt xuất huyết

21:04:54 21/10/2020
Ngày 21-10, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh phối hợp với Trung tâm Y tế H.Nhơn Trạch tổ chức chiến dịch phun thuốc diệt muỗi, phòng bệnh sốt xuất huyết trên địa bàn H.Nhơn Trạch.

Có thể bạn quan tâm

Vẫn tăng trưởng lợi nhuận, nhưng nợ xấu của TPBank tăng gần 60%

Kinh tế

16:28:34 22/10/2020
Báo cáo tài chính quý 3/2020 vừa được công bố của Ngân hàng TMCP Tiên Phong (TPBank) cho thấy dù lợi nhuận có sự tăng trưởng, nhưng khối lượng nợ xấu lại có xu hướng tăng.

Seo Ye Ji diện đầm hở bạo, khoe vòng 1 như muốn chực "trào" ra ngoài trên thảm đỏ Buil Film Awards 2020

Sao châu á

16:25:20 22/10/2020
Hình ảnh của Seo Ye Jin xuất hiện trên thảm đỏ Buil Film Awards 2020 khiến dân tình xôn xao với chiếc đầm khoe vòng 1 quá đà.

Đài Loan giải thích việc chi 1,8 tỷ USD mua vũ khí Mỹ

Thế giới

16:21:35 22/10/2020
Đài Loan muốn duy trì năng lực phòng thủ đáng tin cậy khi mua vũ khí Mỹ, nhưng không tìm cách chạy đua vũ trang với Trung Quốc đại lục.

Võ Tấn Phát lần đầu tiên làm MC gameshow sau nhiều năm “vật vã” với vai trò người chơi

Show việt

16:21:24 22/10/2020
Đảm nhận vai trò MC của gameshow Tỉ lệ may mắn sắp lên sóng trên VTV3, diễn viên Võ Tấn Phát dành hết thời gian rảnh lúc nghỉ ngơi để đọc kịch bản và tập thoại.

Top 10 King of Rap tung bộ ảnh thời trang: HIEUTHUHAI đẹp trai miễn bàn, Lona thần thái á hậu

Phong cách sao

16:20:24 22/10/2020
Top 10 King of Rap biến hóa giữa 2 concept hiphop và tiệc tùng: Lona thần thái miễn chê, HIEUTHUHAI khiến fan nữ mê mệt.

Neymar làm ăn "vớ bẫm": Vượt Messi, bỏ xa Ronaldo

Bóng đá thế giới

16:20:14 22/10/2020
Dẫu vừa cùng PSG thua đau MU ở vòng bảng Champions League nhưng Neymar vẫn nhận được niềm an ủi lớn khi vừa cho đồng đội cũ Lionel Messi và Cristiano Ronaldo hít khói để trở thành cầu thủ bóng đá nhận được số tiền tài trợ lớn nhất thế g...

Soi gương xem mặt bạn có đặc điểm này không: Đó là phúc tướng, chỉ người may mắn mới có

Trắc nghiệm

16:16:37 22/10/2020
Theo nhân tướng học, phụ nữ sở hữu nét tướng này là người gặp nhiều may mắn trong cuộc sống, về hậu vận sẽ được hưởng phú quý, giàu sang.

Nam Định yêu cầu đổi giờ thi đấu trận 'chung kết ngược'

Bóng đá việt nam

16:15:23 22/10/2020
Mới đây, BTC sân Thiên Trường đã đề nghị đổi giờ thi đấu trận Nam Định - Hải Phòng.

Những mẫu ôtô sắp ra mắt khách Việt cuối 2020

Ôtô

16:11:40 22/10/2020
Honda City, Kia Moring hay Nissan Sunny là những cái tên được mong chờ vào cuối năm nay với những nâng cấp đáng kể.

Khoe sữa non sánh vàng sau khi sinh mổ và tiêm truyền đủ thứ, Hằng Túi bật mí bí quyết "gọi sữa về" siêu nhanh

Netizen

16:09:02 22/10/2020
Nhờ kinh nghiệm 4 lần nuôi con bằng sữa mẹ trước đó nên lần thứ 5 này, Hằng Túi đã áp dụng nhiều bí kíp để có đặc sản vàng lỏng cho bé San San ăn trong 48 giờ sau sinh.

Những bóng hồng MediM Ladies lên ngôi tại giải đấu LMHT online với tổng giá trị giải thưởng 150 triệu đồng

Game online

16:04:48 22/10/2020
Các bóng hồng xinh đẹp của 2 team Cheems và MediM Ladies đã mang đến trận đấu LMHT mãn nhãn và hấp dẫn để chạm tay đến danh hiệu Nữ vương.

Phía sau đàn ông thành đạt là bóng dáng của 3 kiểu vợ cực phẩm này, ai dại mới bỏ lỡ

Tâm sự

16:03:40 22/10/2020
Không thể phủ nhận, phía sau đàn ông thành đạt luôn có bóng dáng của 3 kiểu vợ cực phẩm này, người khôn luôn biết trân trọng, người dại bỏ lỡ nuối tiếc cả đời.

Hàng ngày dùng thớt nhưng bạn đã biết cách bảo quản và sử dụng cho thật bền và diệt khuẩn chưa?

Sáng tạo

16:00:52 22/10/2020
Trong các dụng cụ nấu ăn của người nội trợ thì luôn có một chiếc thớt dùng để cắt, chặt, thái rất nhiều nguyên liệu, đồ ăn.

Nỗi niềm sinh viên sống chung với lũ

Học hành

15:57:00 22/10/2020
Mưa, lũ thời gian qua khiến cuộc sống của nhiều sinh viên tại miền Trung bị đảo lộn hoàn toàn. Đời sống vốn phải tiết kiệm từng đồng, nay khó khăn thêm chồng chất.

Acer công bố một số màn hình chơi game mới, viền mỏng

Game offline

15:54:46 22/10/2020
Hầu hết màn hình chơi game mới của Acer đều sử dụng tấm nền IPS với khả năng tương thích Nvidia G-Sync