Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng

Nước uống là nguồn cung cấp cần thiết cho mỗi cơ thể, tuy nhiên vào mỗi buổi sáng nhiều người thường lựa chọn sai loại nước uống dẫn tới những tác hại không ngờ.

Dưới đây là những loại nước uống nên hạn chế uống vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.

Nước uống có ga

ADVERTISEMENT

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng - Hình 1 ADVERTISEMENT

Nước có ga ngoài việc không thể cung cấp lượng nước mà cơ thể cần vào buổi sáng thì còn đẩy nhanh tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất cũng như khiến cơ thể háo nước hơn, tốt nhất là không nên uống loại nước này vào sáng sớm.

Nước đá

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng - Hình 2

Rất nhiều người có sở thích uống một ly nước lạnh vào buổi sáng, nhất là vào mùa hè, tuy nhiên việc làm này rất phản khoa học dinh dưỡng. Theo các chuyên gia khi mới ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước lạnh hay nước đá sẽ gây co mạch máu của niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa, tăng tốc nhu động đường ruột, thậm chí gây đau bụng nhẹ, hoặc đau dạ dày hay tiêu chảy

Ngoài ra uống nước đá cũng ảnh hưởng đến sự phát triển chức năng sinh lý của hệ thống sinh sản, đặc biệt là phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Nếu tổn thương tử cung kéo dài cũng có thể gây vô sinh. Ở đàn ông, uống nước đá quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, gây các bệnh viêm mũi, viêm họng, thanh quản, phế quản, amidan, cảm lạnh…

Video đang HOT

Uống nước trà để qua đêm

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng - Hình 3

ADVERTISEMENT

Chúng ta uống trà hàng ngày vì đây là thứ đồ uống phổ biến, có lợi cho sức khỏe, uống đều đặn có tác dụng dưỡng sinh và phòng bệnh rất tốt. Tuy nhiên nếu uống trà để qua đêm vào buối sáng thì không tốt cho sức khỏe.

Bởi nước trà để quá lâu thì các amino axit và cacbonhydrat vi lượng trong trà sẽ hình thành chất nuôi dưỡng vi khuẩn, không chỉ có vậy, hàm lượng thành phần dinh dưỡng như polyphenols và vitamin trong trà cũng sẽ xảy ra phản ứng oxy hóa khi để quá lâu dẫn đến giảm thành phần chống oxy hóa, làm mất giá trị dinh dưỡng của trà. Vì vậy, sau khi thức dậy không nên uống trà pha từ lâu.

Nước muối pha loãng

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng - Hình 4 ADVERTISEMENT

Nhiều người cho rằng uống nước muối loãng sẽ tốt cho sức khỏe, vì vậy sáng sớm ngủ dậy thường pha uống như một thói quen, nhưng đó thực sự là một sai lầm nghiêm trọng. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong quá trình ngủ, cơ thể bài tiết nhiều sẽ làm hao hụt lượng nước rất lớn.

Một thói quen buổi sáng âm thầm tàn phá thận

Hành động dù nhỏ nhưng lặp lại nhiều lần sẽ khiến thận của bạn phải chịu áp lực lớn, lâu ngày dẫn tới tổn thương.

Có những hành động nhỏ trong cuộc sống mỗi ngày, đặc biệt là lúc mới ngủ dậy và khi ăn xong, có thể tác động lớn tới sức khỏe của bạn.

Nhiều người tỉnh giấc bởi cảm giác muốn đi tiểu chứ không phải do đồng hồ báo thức. Bởi vậy, đi vào nhà vệ sinh đầu tiên là chuyện thường ngày của mọi người vào buổi sáng.

Một thói quen buổi sáng âm thầm tàn phá thận - Hình 1

ADVERTISEMENT

Bạn không nên nhịn tiểu, đặc biệt vào buổi sáng

Dù vậy, một số người lại có thói quen tranh thủ làm việc khác trước khi đi tiểu. Họ có thể tranh thủ lướt điện thoại kiểm tra tin tức, vội vã thay đồ đi làm hoặc ăn sáng mà chưa đi vệ sinh.

Tuy nhiên, việc nhịn tiểu vào buổi sáng thực sự gây hại cho cơ thể, đặc biệt là thận.

Sau khi cơ thể nghỉ ngơi qua một đêm, bàng quang sẽ đầy nước vào buổi sáng và cần "giải phóng dung lượng". Nếu bạn nhịn tiểu, thận sẽ phải chịu áp lực lớn hơn. Tiểu cầu thận sẽ dần trở nên quá tải và bị tổn thương.

Với người có bệnh nền, nhịn tiểu thường xuyên có thể dẫn tới đột tử. Vào buổi sáng, các chức năng sinh lý học của con người thường duy trì hoạt động ở mức độ thấp. Thói quen xấu trên đặc biệt nguy hiểm với bệnh nhân tim mạch.

Ngoài việc từ bỏ thói quen xấu lười đi tiểu, bạn nên thêm hai hoạt động đơn giản vào buổi sáng:

1. Uống nước ấm

ADVERTISEMENT

Một thói quen buổi sáng âm thầm tàn phá thận - Hình 2

Nước giúp thanh lọc cơ thể, đầu óc minh mẫn

Sau khi ngủ dậy, bạn có thể uống một ít nước để bù lại lượng nước đã mất do quá trình trao đổi chất và giúp não phục hồi nhanh hơn.

Đối với người bình thường, chỉ cần một cốc nước ấm là đủ. Trong khi đó, những người có vấn đề ở đường tiêu hóa nên uống một chút nước mật ong. Bạn không nên uống nước muối pha loãng vì làm tăng lượng muối không cần thiết.

2. Duỗi cơ thể

Một thói quen buổi sáng âm thầm tàn phá thận - Hình 3 ADVERTISEMENT

Vận động nhẹ nhàng vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe

Co giãn cơ thể vào buổi sáng giúp cho bạn cảm thấy thoải mái, mở rộng lồng ngực, tăng cường hoạt động của cơ hoành, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp oxy. Ngoài ra, hoạt động này còn giúp tăng cường chức năng các cơ quan nội tạng.

Tuy nhiên, những người bị bệnh tim và huyết áp cao không nên vận động quá mạnh vào buổi sáng. Họ chỉ nên co giãn cơ thể nhẹ nhàng và chậm, giữ hơi thở đều.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Ông Dũng 'lò vôi' bán Khu dân cư Đại Nam, thu về hơn 2.400 tỷ đồng giữa lúc bà Hằng còn "nhập kho"04:25Vụ siêu lừa "Anna Bắc Giang", lãnh đạo địa phương tiết lộ chú ý: "Cô này ngoan hiền, giản dị"04:04Hot Tiktoker “hiền lành ít nói sống nội tâm” chửi tài xế đáng tuổi cha vì hỏi “đi đâu đây?”04:22Vụ Lương Hải Như: Camera phát hiện ra địa điểm bí ẩn, gia đình nghi có “đồng phạm”?03:51Khá Bảnh trả lời phỏng vấn, không tin bạn gái lấy chồng, cho rằng cô vẫn chung thủy, đợi ngày anh về03:40Vụ nữ hướng dẫn viên bị "làm nhục": Đối tượng nhậu cùng bàn, nói nhiều câu bậy bạ khi "hành sự"03:19Chân dung TikToker làm chủ động "bay lắc", "xả đồ": Kinh doanh phong thủy, hay đi chùa, nói đạo lý03:58Bà Nhân tiếp tục nhận ‘gạch đá’ khi ‘hớ hênh’ diện đầm khoét ngực sinh hoạt cùng team Quang Linh03:22Quang Linh Vlog chiêu mộ nhân tài sang châu Phi, yêu cầu gì mà dân mạng tranh cãi gay gắt?03:51Vụ Anna Bắc Giang - Chủ nợ 17 tỷ bóc phốt người “bố” chấn động: Tham gia lừa đảo, nói dối kinh điển03:55Nữ CEO tức giận đáp trả khi bị “vạch trần” nước hoa đựng trong xô chậu, từng "ăn phạt" vì sai phạm03:39Shark Bình và “đại gia kim cương”: Bị vợ phốt ngoại tình, bất chấp dư luận bảo vệ chân dài showbiz03:27Tô Đình Khánh - Chú rể không chân hé lộ bí quyết chinh phục nhà vợ: Sự chân thành quyết định tất cả02:58NÓNG: Spa thẩm mỹ tiêm Filler làm khách mù mắt nhưng vô trách nhiệm: Nạn nhân là mẹ đơn thân 2 con04:14Hơn thua với Phương Oanh vụ tổ chức sinh nhật hoành tráng, vợ Shark Bình bất ngờ nhận cái kết 'đắng'01:00Vụ Anna Bắc Giang: Lộ thêm một nhân vật bí ẩn gây chấn động, dân tình choáng váng03:53Tình tiết mới vụ nữ HDV du lịch bị xâm hại: Chủ homestay đáp trả phát ngôn trái ngược với nạn nhân04:11Việt Phương Thoa lộ mặt không son phấn gây ngỡ ngàng, xin dân mạng đừng hủy theo dõi03:53Hà Linh bị tố nhận booking 1,2 tỷ, lấy tiền mặt không làm hợp đồng, chính chủ lên tiếng cực gắt03:27Vụ cô gái HN Lương Hải Như mất tích bí ẩn: Lấy mẫu đất ở nhiều địa phương so sánh với vết trên xe03:27
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Tai biến thẩm mỹ da ngày càng tăng
22:49:51 26/09/2022
Đau 3 vị trí này trên cơ thể, 80% khả năng thận bất ổn
21:02:51 26/09/2022
Món rau làm tăng nguy cơ mắc ung thư dạ dày, nhiều người Việt vẫn ăn hàng ngày
09:24:52 28/09/2022
Ung thư không còn là 'án tử', xin đừng bỏ cuộc!
09:01:19 27/09/2022
Những nguyên nhân khiến vợ chồng không còn hứng thú 'chuyện ấy'
09:40:04 28/09/2022
Vaccine COVID-19 Nano Covax của Việt Nam giờ ra sao?
20:39:02 26/09/2022
'Rau trường thọ' mọc dại, ít người biết công dụng
20:51:15 26/09/2022
Trẻ mắc virus Adeno gia tăng, Hà Nội yêu cầu các bệnh viện bố trí đủ giường bệnh
10:13:24 27/09/2022
Những thực phẩm 'đại kỵ' với sầu riêng
20:47:15 26/09/2022
Hậu COVID-19, người phụ nữ thường xuyên ngửi thấy mùi khét
09:46:11 27/09/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Những chia sẻ đầy đau lòng của chủ tiệm vàng bị bão cuốn bay tài sản
09:57:52 28/09/2022
Khoảnh khắc tình tứ của Phương Oanh tại công ty bạn trai, Shark Bình giới thiệu: "Bạn gái của tôi"
12:05:19 28/09/2022
Trấn Thành tụt hạng trong bảng xếp hạng 10 sao Việt ảnh hưởng nhất MXH, bị Lê Dương Bảo Lâm vượt mặt
11:22:16 28/09/2022
Hoa hậu Thùy Tiên ‘quay xe’ sau khi kêu gọi đóng góp hỗ trợ đồng bào miền Trung,CĐM tranh cãi dữ dội
10:03:44 28/09/2022
Sao nữ đầu tiên xếp vali vào miền Trung cứu trợ, vẫn bị mỉa mai dù cách làm khác Thủy Tiên
12:36:42 28/09/2022
Nguyễn Ngọc Ký - Thầy giáo viết chữ bằng chân qua đời sau 29 năm chiến đấu với bệnh tật
09:54:32 28/09/2022
Sản phụ bất ngờ chuyển dạ giữa đêm bão đổ bộ: Con gái tên Noru
10:51:59 28/09/2022
Sao Việt đầu tiên chuyển khoản số tiền lớn ủng hộ đồng bào miền Trung sau cơn ‘cuồng phong’ Noru
10:16:08 28/09/2022
Dispatch tung ảnh Park Min Young hẹn hò đại gia tai tiếng
10:22:49 28/09/2022
Park Min Young bị Dispatch tung ảnh hẹn hò bí mật với nam CEO từng ngồi tù "treo", làm ăn đáng ngờ
10:17:44 28/09/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Lo lắng về tác dụng phụ, nhiều phụ huynh ngần ngại cho con tiêm vaccine COVID-19

13:52:03 28/09/2022
Ông Phu cũng cho biết, nhiều cha mẹ đặt câu hỏi con họ đã mắc bệnh, có miễn dịch thì nên tiêm hay không? Vị chuyên gia cho rằng, các nghiên cứu cho thấy nhiều người mắc bệnh vẫn tái nhiễm lần 2, lần 3 vì miễn dịch của COVID-19 là không ...

Bệnh nhân nhiễm nấm đen gia tăng, cần làm gì để phòng bệnh?

09:33:19 28/09/2022
Từ đầu năm 2020, đặc biệt sau khi xuất hiện làn sóng COVID-19, lượng bệnh nhân bị nấm đen tăng nhanh. Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) đến nay ghi nhận hơn 20 trường hợp phải nhập viện điều trị. Các bệnh nhân nhiễm nấm đen chủ yếu từ các kho...

Thái Lan sắp có thuốc xịt mũi ngừa COVID-19

09:29:30 28/09/2022
Theo ông Nopporn, thuốc xịt mũi “Vaill CoviTRAP” khả năng ngăn chặn virus SARS-CoV-2 bám vào bề mặt bên trong của khoang mũi nhờ trong thành phần có chứa chất phủ Hydroxypropyl Methyl Cellulose (HPMC) giúp giảm tải lượng virus trong kho...

Ninh Thuận: Sốt xuất huyết tăng hơn 4 lần

21:43:05 27/09/2022
Hiện nay tình hình dịch bệnh sốt xuất huyết tại Ninh Thuận đang có dấu hiệu tăng mạnh. Khoảng một tháng nay, trung bình một tuần có đến 139 trường hợp mắc bệnh sốt xuất huyết Dengue

Mất ngủ, đau đầu: Nguyên nhân thúc đẩy đột quỵ ở người trẻ

10:08:10 27/09/2022
Chuyên gia Nguyễn Văn Liệu cho biết, sau nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu và ứng dụng thành tựu của ngành sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra bộ đôi hoạt chất sinh học Anthocyanin, Pterostilbene có trong Blueberry (...

Bệnh nấm đen nguy hiểm thế nào?

10:05:17 27/09/2022
PGS.TS Đỗ Duy Cường cho biết thêm, việc chẩn đoán bệnh nấm đen hiện nay dựa vào bệnh cảnh lâm sàng kết hợp với xét nghiệm nuôi cấy hoặc giải phẫu bệnh có ý nghĩa trong việc xác định chẩn đoán

Cảnh báo nguy hiểm pho mát nhập khẩu từ Pháp có thể chứa kim loại

08:52:20 26/09/2022
Ăn phải thực phẩm chứa kim loại chì có nguy cơ phá hoại não rất cao. Bởi vì, khi lượng chì vượt quá mức cơ thể cho phép sẽ kết hợp với các Protein và axit amin gây tắc nghẽn nguồn cung cấp dinh dưỡng cho não, gây tổn thương tế bào não v...

5 kiểu ho chứng tỏ phổi tổn thương, ung thư "rình rập"

08:36:22 26/09/2022
Theo bác sĩ, cơ chế bệnh sinh của ung thư phổi rất phức tạp, liên quan đến di truyền, hút thuốc lá, ô nhiễm môi trường, yếu tố nghề nghiệp, tiếp xúc với tia phóng xạ, đối với những người có yếu tố nguy cơ cao thì phải đến bệnh viện kịp ...
ADVERTISEMENT

Ăn mấy bữa trong ngày là tốt nhất?

07:51:40 26/09/2022
Thế nhưng dưới con mắt của các nhà khoa học, số bữa ăn trong ngày và lượng thức ăn mỗi bữa lại có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ con người. Số bữa ăn trong ngày càng ít thì càng dễ mắc một số chứng bệnh như thiếu máu, cholesterone máu cao. ...

'Kẻ thù' của thận

07:44:20 26/09/2022
Hiệu quả hoạt động của thận ảnh hưởng đến nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể. Vì vậy, người dân cần giữ cho thận luôn khỏe mạnh bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng lối sống lành mạnh. Bạn nên tránh lạm dụng các loại thực phẩm, đồ u...

Hãng Pfizer đồng ý giảm số lượng vaccine ngừa COVID-19 bàn giao cho Chính phủ Mỹ

21:11:53 25/09/2022
Ngày 22/9, hãng sản xuất dược phẩm Pfizer cho biết Mỹ đang giảm đáng kể số lượng đặt mua vaccine ngừa COVID-19 của Pfizer/BioNTech tài trợ cho các quốc gia nghèo trong năm nay do nhu cầu tiêm phòng giảm tại các quốc gia này

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị ngộ độc thức ăn

20:50:26 25/09/2022
Thức ăn bị nhiễm vi khuẩn hay độc tố trong đồ ăn là nguyên nhân chính gây bệnh, gây hại cho trẻ, dưới đây là những dấu hiệu nhận biết trẻ bị ngộ độc thức ăn

Chuẩn bị tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ dưới 5 tuổi

11:20:32 25/09/2022
Để chuẩn bị mở rộng đối tượng tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ em khi đủ căn cứ, cơ sở khoa học theo chỉ đạo của Thủ tướng, Bộ Y tế đề nghị UBND các tỉnh, thành phố chỉ đạo rà soát, thống kê số trẻ em trên địa bàn từ 6 tháng tuổi đến...

Bộ Y tế họp khẩn ứng phó với số ca mắc Adenovirus tăng cao

11:11:14 25/09/2022
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh đề nghị trước mắt, các bệnh viện cần bố trí buồng riêng cho bệnh hô hấp không nằm chung bệnh khác, tiếp tục thực hiện các biện pháp kiểm soát nhiễm khuẩn như đeo khẩu ...

Cảnh báo ung thư da ở người cao tuổi

11:00:54 25/09/2022
Để phòng tránh ung thư da và có một làn da khỏe mạnh, bác sĩ Tòng khuyến cáo mọi người hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng 10 sáng đến 3 giờ chiều; sử dụng kem chống nắng thường xuyên; che chắn làn da khi ra ngoài trời n...

Kiểm soát cơn đau do chấn thương tủy sống nhờ 5 thay đổi này

10:50:11 25/09/2022
Nhiều bệnh nhân bị chấn thương nặng, bao gồm cả vết thương tủy sống, có xu hướng trở nên trầm cảm và lo lắng. Trong tình huống như vậy, cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn, khiến quá trình hồi phục trở nên khó khăn. Do đó, việc tìm kiếm p...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Du khách đổ đi xem thác 'vàng' trên sông Hoàng Hà 'gầm thét' mùa nước lớn

Du lịch

14:23:24 28/09/2022
Du khách đổ xô về khu vực thác Hukou trên sông Hoàng Hà để chiêm ngưỡng và chụp ảnh cảnh tượng thiên nhiên hùng vĩ này. Thác Hukou nằm ở biên giới 2 tỉnh Sơn Tây và Thiểm Tây của Trung Quốc. Đây là thác nước màu vàng lớn nhất thế giới t...

Vụ cựu phó chánh án quận 4 xâm phạm chỗ ở: Bắt người phụ nữ đi cùng sau 2 năm truy nã

Pháp luật

14:20:25 28/09/2022
Sau hai năm bị truy nã, người phụ nữ đi cùng ông Lâm Hoàng Tùng và ông Nguyễn Hải Nam liên quan vụ xâm phạm chỗ ở người khác tại căn nhà 29 Nguyễn Bỉnh Khiêm đã bị Phòng Cảnh sát hình sự bắt giữ

Ôtô được trang bị cảm biến chống quên trẻ em, thú cưng

Ôtô

14:17:02 28/09/2022
Volvo vừa trình làng tính năng cảnh báo mỗi khi trẻ em hoặc thú cưng bị tài xế bỏ quên trên ôtô. Hệ thống cảm biến này có khả năng nhắc nhở tài xế về sự hiện diện của trẻ nhỏ hoặc vật nuôi trên hàng ghế thứ hai trước khi rời xe

Bí quyết xào rau muống không bị thâm đen, giữ lại được nhiều dinh dưỡng

Ẩm thực

14:09:23 28/09/2022
Chú ý kiểm soát lượng muối và nhiệt, đồng thời nêm nếm gia vị hợp lý sẽ giúp rau muống không bị thâm đen khi xào. Hãy dùng chảo chống dính hoặc chảo inox để xào rau muống

Mối bất hòa của Victoria Beckham và Nicola Peltz

Sao âu mỹ

14:06:03 28/09/2022
Nicola Peltz kết hôn với Brooklyn Beckham vào tháng 4. Theo SCMP, mối quan hệ giữa cô và mẹ chồng là Victoria Beckham đã trở thành chủ đề được bàn luận trên nhiều tờ báo

Bà mẹ 5 con Diễm Châu khoe quà tân gia khi chuyển về penhouse chục tỷ

Sao việt

14:00:22 28/09/2022
Dù một mình nuôi 5 con nhỏ nhưng Diễm Châu vẫn nắm trong tay khối tài sản khủng mà nhiều người ao ước khi mới đây cô vừa khoe tậu căn penhouse hoành tráng có địa thế vô cùng thoáng đãng và thuận tiện

Mỹ nam Hậu Duệ Mặt Trời thành công sau 6 năm, từng được vinh danh vì dũng cảm

Hậu trường phim

13:57:09 28/09/2022
Nổi tiếng nhờ Hậu Duệ Mặt Trời, chàng mỹ nam này giờ ra sao?

Thêm 1 phim về ngành luật có tỷ suất người xem ấn tượng, Nam Goong Min lột xác gây bất ngờ

Phim châu á

13:54:10 28/09/2022
Bộ phim này ghi nhận rating đáng mơ ước chỉ sau 2 tập phát sóng

Argentina gia hạn người hùng Lionel Scaloni đến 2026

Bóng đá thế giới

13:49:09 28/09/2022
Argentina thông báo về việc người hùng Lionel Scaloni gia hạn hợp đồng đến sau World Cup 2026, một động lực quan trọng cho hành trình đến Qatar

HLV Argentina: 'Futsal Việt Nam sẽ tiến xa nhất là khi tôi ở đây'

Bóng đá việt nam

13:44:57 28/09/2022
Trước thềm vòng chung kết futsal châu Á 2022, HLV Diego Raul Giustozzi tỏ ra tự tin và đặt mục tiêu đưa tuyển Việt Nam vào top 6 đội mạnh nhất châu Á

Người phụ nữ khóc nghẹn khi nhà bay sạch sau khi bão Noru quét qua

Đời sống

13:44:54 28/09/2022
Bão Noru đã đi qua, suy yếu thành áp thấp nhiệt đới nhưng những thiệt hại mà nó gây ra cho người dân chẳng thể đong đếm được. Sau cơn bão, người dân từ những nơi trú ẩn trở về nhà để chuẩn bị cho việc dọn dẹp nhà cửa thế nhưng khung cản...

Jennie biến hóa phong cách đa dạng, cùng bộ ảnh lúc ngầu lúc dễ thương

Sao châu á

13:36:59 28/09/2022
Gọi Jennie là mỹ nhân có thể biến tấu phong cách đỉnh nhất Kpop cũng không ngoa vì cô nàng thường xuyên ưu ái cả hai style là cá tính, quyến rũ và đáng yêu, nữ tính