Chịu khó ăn ngô, tôi đã giảm 5kg trong 2 tuần
Tôi đã giảm 5kg sau 2 tuần nhờ ăn ngô – vừa đơn giản lại đặc biệt hiệu quả, các bạn hãy lưu ý.
Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp, cho dù đã cố tình cắt giảm khẩu phần ăn, thậm chí nhịn ăn thì bạn cũng không hề… nhẹ đi. Vấn đề ở chỗ thực phẩm bạn nạp vào cơ thể tuy không nhiều nhưng lại quá giàu năng lượng. Ngay cả việc áp dụng chế độ ăn kiêng “thời thượng” cũng không “ăn thua” thì có lẽ bạn nên quay lại với phương pháp truyền thống, để việc giảm cân trở nên hiệu quả và vui vẻ đó là… ăn ngô.
Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp
Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp. Chắc hẳn bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy một điều, đó là: thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể giúp chống lại những cơn đói. Chính vì thế mà loại thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho những ai đang tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên và dễ thực hiện.
Phương pháp giảm cân với ngô chiên dừa
Nguyên liệu:
Ngô ngọt 3 bắp
Dừa nạo và muối
Cách chế biến:
Tách ngô ra khỏi cùi
Cho chút dầu vào đun nóng, sau đó cho ngô vào đảo trong 2 phút
Cho tiếp dừa nạo vào đảo cùng, để sau 1 phút rồi tắt bếp
Với những người đang muốn giảm cân nhanh thì đây cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả, bởi món ăn này không có đường, các tinh bột trong ngô đã chế biến thành chất khác và khó hấp thụ cho cơ thể. Món ăn này được rất nhiều người ưa chuộng bởi rất dễ ăn cho người béo phì.
Phương pháp giảm cân với bắp ngô là một cách mới không hề xa lạ nhưng ít người biết tới, bởi lâu nay ai cũng nghĩ ăn ngô sẽ mập lên và tốt cho sức khỏe. Thông tin chúng tôi cung cấp cho các bạn trên sẽ là một thông tin nho nhỏ để cho quá trình giảm cân của các bạn diễn ra tốt hơn.
Đồ uống:
Nước rất tốt cho cơ thể và nếu bạn chọn nước lọc thay cho các loại nước soda thì có thể loại bỏ được hơn 90.000 calo nạp vào cơ thể mỗi năm đó.
Nước quả sẽ cung cấp protein giúp bạn trẻ khỏe, nhưng nếu muốn giảm cân bạn nhớ chọn nước ép quả 100% vì các loại nước đóng chai chứa rất nhiều đường và năng lượng. Quả tươi là tốt nhất vì nó chứa nhiều chất xơ, nhưng nhớ là chọn các loại quả ít đường và có tác dụng giảm giảm cân tốt như bưởi, chanh, chuối, roi, táo…
Video đang HOT
Trà xanh cũng có tác dụng tiêu mỡ, hoặc giảm mỡ rất hiệu qủa. Hoặc mỗi tháng bạn lấy 50 – 100g lá bạc hà tươi (25g lá bạc hà khô) đun nước uống, uống liền 3 tháng cũng cho tác dụng rất tốt.
Trước mỗi bữa ăn bạn có thể dùng một cốc nước lọc hoặc nước quả ép sẽ giúp bạn lót dạ và giảm cảm giác thèm ăn.
Theo Kenhphunu
Tóc khô mượt như lụa nhờ 3 loại mặt nạ tự chế
Bạn có thể khắc phục hiện tượng tóc khô, rối và gãy rụng từ một số mặt nạ tự nhiên.
Mái tóc khi bị cướp đi độ ẩm và những chất dinh dưỡng cấn thiết sẽ dẫn đến hiện tượng khô và gãy rụng. Bởi vậy, bạn cần phải hiểu và biết vận dụng một số loại nguyên liệu tự nhiên để giúp sợi tóc trở nên khỏe mạnh và mềm mượt hơn.
Mái tóc chắc khỏe tạo nên vẻ đẹp tự nhiên
Dưới đây là 3 cách áp dụng các nguyên liệu tự nhiên để giúp mái tóc mượt mà.
1. Sử dụng mặt nạ dầu ô liu và mật ong với tóc khô
Mật ong là nguyên liệu có tính năng cân bằng độ PH và tăng cường độ ẩm, tiê.u diệ.t vi khuẩn làm cho sợi tóc và da đầu trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh. Trong khi đó, dầu ô liu giúp sợi tóc sáng và mềm mượt.
Thành phần
- 5 thìa dầu ô liu
- 2 thìa mật ong
- 1 thìa nước lọc
Dầu ô liu và mật ong tăng cường độ ẩm cho mái tóc
Thực hành
Bước 1: Làm mặt nạ
- Trước hết, bạn cho dầu ô liu vào trong một bát và đăt vào lò vi sóng 30 giây để chúng được là nóng.
- Tiếp theo, đưa ra ngoài và thêm nước vào và khuấy đề cho dầu trở nên loãng hơn.
- Bây giờ bạn bổ sung mật ong để chúng tạo với nhau thành hỗn hợp mặt nạ sẵn sàng cho việc áp dụng lên mái tóc.
Bước 2: Sử dụng
- Đầu tiên bạn cần gội đầu với một loại dầu gội thông thường và thấm cho tóc có độ ẩm phù hợp.
- Sau đó, bạn áp dụng hỗn hợp trên để xoa bóp đều lên toàn bộ mái tóc.
- Ủ trong 30 phút với mũ tắm rồi xả sạch với nước lạnh và thấm khô với khăn mềm.
2. Sử dụng mặt nạ chuối cho tóc rối
Mái tóc của bạn do sự tác động của môi trường có thể xảy ra hiện tượng xơ rối và gãy rụng. Việc này được khắc phục khi sợi tóc được làm ẩm phù hợp và có đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là kali để mái tóc trở nên mềm dễ chải và giữ nếp tóc.
Để khắc phục hiện tượng tóc rối, bạn có thể sử dụng loại mặt nạ tự nhiên được làm từ chuối kết hợp với mật ong và sữa chua.
Thành phần
- 1 quả chuối chín
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa sữa chua
Chuối và mật ong giúp mái tóc suôn mượt
Thực hành
Bước 1: Làm mặt nạ
Nghiền nhỏ quả chuối chín trong bát to, sau đó thêm mật ong và sữa chua vào và trộn đều để chúng tạo thành hỗn hợp nhuyễn sẵn sàng cho việc sử dụng.
Bước 2: Sử dụng
Trước hết bạn cần làm cho mái tóc có độ ẩm vừa phải với nước sạch. Sau đó, áp dụng hỗn hợp mặt nạ lên mái tóc và dùng mũ tắm để ủ tóc trong 20 phút rồi xả sạch với nước mát cùng với một ít dầu gội thông thường và thấm khô với khăn mềm.
3. Khắc phục tóc gãy rụng với hỗn hợp trà xanh với mù tạt và trứng gà
Một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều là do thiếu những chất protein cần thiết và sự lão hóa diễn ra trên da đầu. Bởi vậy, việc cung cấp kịp thời protein và tăng cường khả năng chống oxy hóa là biện pháp khắc phục tự nhiên giúp mái tóc mượt mà hơn.
Thành phần
- Trà xanh
- Nước
- 1 thìa mù tạt
- 1 quả trứng gà
Nguyên liệu làm mặt nạ chăm sóc tóc gãy rụng
Thực hành
Bước 1: Tự làm mặt nạ
- Trước hết, sử dụng một cốc nước nóng và ngâm túi trà xanh trong vài phút và bỏ bã ra ngoài, chờ cho nước trà xanh nguội.
- Đậ.p bỏ vỏ một quả trứng cho vào bát sạch rồi bổ sung 1 thìa dầu mù tạt vào bát và đán.h đều, nhuyễn.
- Cuối cùng cho nước trà xanh vào bát và dùng thìa khuấy đều tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau thành mặt nạ sẵn sàng cho việc sử dụng.
Sử dụng
Làm ướt tóc sau đó sử dụng hỗn hợp để bóp đều lên mái tóc sao cho bảo đảm các thành phần xâm nhập đều đến từng sợi tóc. Sử dụng một mũ tắm và ủ tóc trong 20 phút, sau đó xả sạch với nước mát. (Chú ý không được sử dụng nước nóng vì sẽ làm trứng keo bết vào thân tóc khó làm sạch).
Theo Kenhphunu
Những sai lầm khi chăm sóc tóc trong mùa đông bạn cần chú ý Bạn không chăm sóc tóc đúng cách trong mùa đông sẽ rất dễ bị xơ, rối. Sấy tóc ở nhiệt độ cao thường xuyên Sấy tóc ở nhiệt độ cao gây hỏng tóc. Để tránh da đầu bị lạnh, nhiều nhân có thói quen sử dụng máy sấy ở nhiệt độ cao để làm khô tóc. Nhiệt độ máy sấy cao tác động...