Chia sẻ kinh nghiệm giảm 2kg trong 1 tuần

Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy tham khảo phương pháp giảm 2 kg trong 1 tuần dưới đây nhé.

Con gái với vẻ bề ngoài xinh xắn, ưa nhìn là điều mà bạn gái nào cũng mong ước, chả thế mà các cụ ngày xưa mới có câu: “Nhất dáng nhì da”. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng được thân hình chuẩn như các diễn viên người mẫu và tôi cũng là nằm trong số đó.

Lang thang trên mạng với vô số các phương pháp giảm cân khiến tôi rất hoang mang vì việc giảm cân có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ cũng như tâm lý. Sau một hồi đấu tranh tư tưởng và tham khảo một số phương pháp, tôi đã chọn cho mình một phương pháp phù hợp. Thế là kế hoạch giảm cân của tôi được vạch ra với quyết tâm là giảm được 2 kg trong 1 tuần.

Lần đầu tiên thực hiện một cách nghiêm túc nên tôi cũng không dám đặt ra mục tiêu quá sức của mình (trước kia tôi cũng từng có ý định giảm cân nhưng không thành). Tôi cũng vốn là người rất thích đồ ăn từ tinh bột đặc biệt là cơm, bánh mì, đồ ngọt…Và đương nhiên muốn giảm cân thì tôi phải cắt bỏ từng khẩu phần ăn gồm tinh bột, đường và các loại thức ăn có chứa lượng hidrocacbonat cao. Việc cắt giảm tinh bột các bạn cũng nên làm từ từ vì cơ thể đang được cung cấp hằng ngày bỗng dưng bị cắt hết sẽ dẫn đến việc hoa mắt chóng mặt, làm việc mất tập trung cũng như trí nhớ giảm đi. Nhưng bạn cũng đừng lo lắng quá bởi hiện tượng này sẽ dần mất trong các ngày tiếp theo.

Trước mỗi bữa ăn tôi thường uống một cốc nước lọc để giảm bớt cảm giác đói đang hoành hành và giúp cho cơ thể đào thải được các chất độc ra ngoài. Không phải cứ giảm cân là phải nhịn ăn như mọi người vẫn nghĩ đâu nhé, tôi vẫn ăn đủ ba bữa một ngày, vẫn tập trung cho bữa sáng và bữa trưa nhiều hơn.

Thực đơn trong ngày của tôi như sau:

Bữa sáng: uống 1 hộp sữa tách béo và 1 quả trứng ốp- la và một viên uống giảm cân Ever Slim USA

Bữa trưa: ăn nhiều các loại rau củ quả, thịt nạc và cá…(chỉ kiêng tinh bột, mỡ và đường)

Bữa tối: chỉ ăn nhẹ như salat, cháo và một chút xíu hoa quả

Bí quyết giảm cân của tôi ở đây là uống một viên uống giảm cân Ever Slim USA.

Trước kia tôi cũng mơ hồ về công dụng cũng như tác dụng phụ của Ever Slim USA nhưng giờ thì khác, tôi cảm nhận được như từng viên Ever Slim đi vào trong cơ thể làm tan chảy từng cục mỡ và đốt cháy chúng. Tôi có cảm thấy hơi khát nước một chút, có lẽ nguyên nhân là do quá trình đốt cháy ấy khiến cơ thể thiếu nước. Mỗi ngày tôi vẫn uống đủ 2 lít, lúc nào khát thì uống thêm đảm bảo với bạn rằng không còn cảm giác đó nữa.

Tôi thường đi bộ nhẹ nhàng vào những lúc rảnh rỗi. Chỉ sau một tuần, tôi đã giảm được 2kg trong sự nỗ lực vượt qua những cơn thèm ăn cồn cào.

Giờ đây, tôi vẫn áp dụng chế độ ăn kiêng nhiều rau, ít tinh bột để giữ vững số cân hiện tại và thêm 1 viên hỗ trợ giảm cân Ever Slim mỗi ngày. Giảm cân không khó nếu như bạn có lòng kiên trì và có một phương pháp khoa học.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Theo 24h