Chỉ ra mặt trái về sức khỏe của smartphone và mạng xã hội, bác sĩ bệnh viện Việt Đức: Thật khủng khiếp!

Bác sĩ cho biết, hiện nay tỷ lệ bệnh nhân trẻ nhập viện vì hội chứng nghiện… điện thoại và mạng xã hội đang tăng cao.

Các cháu vào viện với những triệu chứng như bỏ học , cáu gắt, tự kỷ, trầm cảm , co giật… khi bị cha mẹ cắt điện thoại thông minh hoặc mạng Internet .

Tôi có đồng nghiệp ở viện tâm thần trung ương. Hôm rồi có dịp ngồi với anh ấy, qua câu chuỵện bác sĩ giật mình, hiện nay tỷ lệ bệnh nhân trẻ nhập viện vì hội chứng nghiện… điện thoại và mạng xã hội đang tăng cao, các cháu vào viện với những triệu chứng như bỏ học , cáu gắt, tự kỷ, trầm cảm , co giật… khi bị cha mẹ cắt điện thoại thông minh hoặc mạng Internet .

Không chỉ ở Việt Nam, hội chứng nghiện điện thoại thông minh và mạng xã hội đang là vấn đề toàn cầu, ảnh hưởng rất nghiêm trọng đặc biệt là thế hệ trẻ ở hầu hết các quốc gia. Hiện nay còn có khái niệm Nomophobia-gọi là hội chứng sợ hãi khi thiếu vắng điện thoại thông minh, chỉ những người có cuộc sống quá phụ thuộc vào những thiết bị công nghệ thông minh.

Thậm chí ở Pháp, chính phủ vừa ra đạo luật nghiêm cấm tất cả các trường tiểu học và trung học cho học sinh mang theo điện thoại cũng như các thiết bị công nghệ thông minh khi đến trường với độ tuổi từ 3 đến 15 tuổi và đạo luật này được hầu hết mọi người ủng hộ.

Dưới góc nhìn y học, việc chúng ta, đặc biệt là con trẻ sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội quá nhiều gây ra rất nhiều những vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng cả về thể chất lẫn tinh thần, điều lo lắng hơn đó là có những tổn thương rất khó hồi phục, ảnh hưởng đến cả cuộc đời của trẻ.

➢ Tổn thương vĩnh viễn hoặc khó điều trị các bệnh lý liên quan đến mắt, bao gồm: Mắt nháy, ngứa và đỏ, khó tập trung vào một vật gì đó, mắt mỏi hoặc mờ. Những tổn thương này đặc biệt dễ xảy ra ở trẻ em.

➢ Các vấn đề về cổ: đau cổ, thoái hoá cột sống cổ, hội chứng co cứng cơ cột sống cổ do nhìn xuống điện thoại di động hoặc máy tính bảng liên tục, kéo dài. Ở trẻ em, khi trẻ ngồi xem một tư thế quá lâu góp phần làm tăng tỷ lệ gù, vẹo cột sống học đường.

➢ Tổn thương khớp ngón cái (text thumb syndrome): Việc sử dụng ngón tay cái để cầm, điện thoại, nhắn tin, lướt mạng kéo dài thường dẫn đến tình trạng đau, tê, hạn chế độ linh hoạt của ngón tay cái, là ngón tay đối của bàn tay và cũng là ngón tay đóng vai trò quan trọng nhất của bàn tay.

➢ Tăng nguy cơ nhiễm bệnh do vi khuẩn trên điện thoại: Vi khuẩn E. coli, có thể gây sốt, nôn mửa và tiêu chảy, được tìm thấy trên rất nhiều điện thoại. Người ta cũng đã nghiên cứu và chỉ ra, cứ 6 điện thoại thì có 1 điện thoại dính…phân ở trên đó và điện thoại cùng với chùm chìa khoá được xếp vào nhóm những vật dụng…bẩn nhất trong nhà. Ngoài ra các chuyên gia y tế cũng cảnh báo sử dụng điện thoại thường xuyên góp phần gây nên tình trạng nhiễm MRSA-Tụ cầu vàng kháng methicillin. Đây là bệnh được gây ra bởi vi khuẩn tụ cầu vàng và chúng kháng Methicillin. MRSA thường lây lân và gây ra những tổn thương ban đầu ở da như mụn nhọt-apxe gây đau, bỏng rát. Rồi chúng có thể xâm nhập sâu vào cơ thể gây nên các bệnh như nhiễm trùng xương, khớp, đường máu, van tim và phổi. Nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

➢ Những vụ tai nạn ô tô: Nhiều người tin rằng họ có thể đa nhiệm và vẫn sử dụng điện thoại của họ trong khi lái xe , nhưng thực sự không phải như vậy. Việc nhắn tin, nghe điện thoại lúc lái xe gây ra tình trạnh mất tập trung để xử lý những tình huống đòi hỏi tốc độ nhanh chóng, đặt người lái xe và những người khác trên đường gặp nguy hiểm. Nghiên cứu đã tiết lộ rằng nhắn tin và lái xe có thể nguy hiểm như uống rượu lái xe.

➢ Trầm cảm , rối loạn ám ảnh cưỡng chế, các mối quan hệ ngoại tuyến có thể bị ảnh hưởng do sử dụng điện thoại di động hoặc các phương tiện truyền thông xã hội quá mức. Hầu hết những người nghiện điện thoại và mạng xã hội sẽ lựa chọn cho mình cuộc sống tách biệt, ít giao tiếp với xã hội thực bên ngoài, khi tình trạng này kéo dài, những tổn thương sâu sắc trên bộ não sẽ là rất khó hồi phục.

➢ Vô sinh ở nam giới. Nghiên cứu sơ bộ đã tiết lộ rằng bức xạ điện thoại di động có thể làm giảm số lượng tinh trùng, nhu động tinh trùng và khả năng sống sót.

➢ Rối loạn giấc ngủ, đau đầu kéo dài: Nghiện điện thoại di động đã được liên kết với sự gia tăng rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi ở người dùng. Sử dụng điện thoại di động trước khi lên giường đi ngủ làm tăng khả năng mất ngủ. Ánh sáng chói có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ. Việc sử dụng điện thoại thông minh có thể làm tăng lượng thời gian cần thiết để ngủ. Ánh sáng phát ra từ điện thoại di động có thể kích hoạt não bộ.

ĐÃ ĐẾN LÚC THAY ĐỔI VÀ NGHỈ NGƠI

Rất mong anh chị hãy thay đổi, vì khi chúng ta thay đổi – con chúng ta cũng sẽ thay đổi. Mỗi tối về nhà, hãy để điện thoại ở chế độ yên lặng và xa chúng ta, xa bữa cơm, xa giấc ngủ, xa những câu chuyện với con. Hãy cùng con chơi cờ vua, cá ngựa, hãy đọc cho con nghe những câu chuyện cổ tích Andersen, hãy cùng con đi dạo và hỏi con về một ngày đã qua… Đó mới chính là cuộc sống đích thực, cuộc sống không mộng ảo.

Bác sĩ Khánh xin được trích lời của Tim Elmore, người sáng lập và là chủ tịch của Growing Leaders, một tổ chức phi lợi nhuận quốc tế được tạo ra để hỗ trợ & phát triển các nhà lãnh đạo mới nổi.

“Bất cứ khi nào tôi thấy mình đang có vấn đề cần đối phó, tôi luôn kiểm tra lối sống và sức khỏe của mình. Điều này nghe có vẻ điên rồ, nhưng quy tắc chung của tôi là tôi không cho phép bản thân mình bị kiểm soát bởi bất cứ thứ gì. Ngoại trừ thực phẩm, nước và nơi trú ẩn, tôi bảo vệ bản thân mình chống lại bất kỳ sự nghiện ngập nào bắt đầu ra lệnh cho hành vi của tôi, điều này bao gồm cả công nghệ. Dẫu tôi biết rằng điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính và công nghệ khác được giới thiệu trong tương lai sẽ làm cho cuộc sống của tôi dễ dàng hơn và cho phép tôi làm việc hiệu quả hơn, nhưng nguyên tắc của tôi vẫn luôn không thay đổi: Công nghệ phải là một đầy tớ, không phải là ông chủ”.

Chuyện Tấm Cám thời 4.0: Tạo "công ăn việc làm" cho trẻ bằng cách lựa hạt gạo để cai nghiện điện thoại khiến dân mạng cũng phải "ngả mũ"

Dùng cách phân loại 2 loại màu hạt gạo, một vị phụ huynh đã khiến con mình bận bịu cả buổi chẳng còn nhớ gì đến việc sử dụng điện thoại nữa.

Trong thời kỳ công nghệ ngày càng phát triển, những đứa trẻ cũng được tiếp xúc với điện thoại thông minh nhiều hơn, có khi đứa trẻ được các bậc phụ huynh nuông chiều trở nên nghiện điện thoại, rảnh là tay lúc nào cũng lướt trên màn hình điện thoại, vừa xem phim vừa chơi game cả giờ đồng hồ.

Chăm chỉ lựa từng hạt gạo là việc làm mới của những đứa trẻ thay vì dính mắt vào màn hình điện thoại. (Ảnh: Trần Tuấn Trường)

Cũng chính vì lo sợ không thể kiểm soát được việc trẻ sử dụng điện thoại, trong ngày cuối tuần một vị phụ huynh đã nghĩ ra cách để trẻ có thể quên đi điện thoại di động bằng cách đi lựa đống hạt gạo có 2 màu khác nhau đang bị trộn lẫn trở thành 2 phần riêng biệt. Ngay sau khi nhận được công việc để "giết" thời gian, những đứa trẻ dành nhiều giờ để phân loại các hạt gạo và chẳng còn bị hấp dẫn bởi những chiếc điện thoại thông minh nữa.

Cả hũ gạo với vô số những hạt gạo 2 màu được vị phụ huynh chuẩn bị để cho các con "cai nghiện" điện thoại di động. (Ảnh: Trần Tuấn Trường)

Hành động này ngay sau khi được chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận được rất nhiều lượt tiếp cận, chỉ sau vài giờ đã có hơn 24.000 lượt thích nội dung này trên Facebook. Rất nhiều người thấy bất ngờ về sự hiệu quả của phương pháp "cai nghiện" điện thoại này.

Tuy nhiên cũng có một số người lo ngại rằng việc liên tục trong nhiều giờ trẻ phải căng mắt ra để lựa hạt sẽ dễ gây mỏi mắt, về thời gian dài có thể gây ra cận thị. Vậy nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi áp dụng, kẻo trẻ đã "cai" được điện thoại, nhưng lại bị mắc tật khúc xạ.