Chế độ dinh dưỡng giàu đạm thực vật có lợi cho phụ nữ lớn tuổi

Việc thay thế đạm động vật (trong thịt đỏ, cá, thịt trắng, trứng, các chế phẩm từ sữa) bằng đạm thực vật (trong các loại hạt, đậu, rau củ) có thể giúp phụ nữ mãn kinh giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm , các nhà khoa học Mỹ khẳng định.

Chế độ dinh dưỡng giàu đạm thực vật có lợi cho phụ nữ lớn tuổi - Hình 1

Bổ sung đạm thực vật giúp phụ nữ lớn tuổi sống lâu và sống khỏe hơn.

Trước đó, để tìm hiểu tác động của các loại đạm (prôtêin) đến tuổi thọ của phụ nữ mãn kinh , các chuyên gia tại Hiệp hội Tim Mỹ đã theo dõi lối sống và tình trạng sức khỏe của hơn 102.000 phụ nữ có tuổi trung bình là 63. Trong 18 năm theo dõi, gần 26.000 người đã qua đời – gồm 6.993 trường hợp chết vì bệnh tim mạch , 7.516 người chết vì ung thư và 2.734 người chết vì chứng sa sút trí tuệ. Qua theo dõi thường xuyên và khảo sát chế độ ăn của những người tham gia, nhóm nghiên cứu nhận thấy thành phần đạm trung bình chiếm khoảng 16,6% trong chế độ ăn của họ và 68,6% lượng đạm có nguồn gốc từ động vật.

Qua đánh giá, các chuyên gia nhận thấy việc ăn các loại hạt thay cho thịt đỏ, thịt gia cầm, sữa, trứng và cá đều mang đến lợi ích giảm nguy cơ tử vong. Cụ thể, ăn các loại hạt thay cho trứng giúp giảm 47% nguy cơ tử vong, trong khi việc thay thế thịt đỏ và sản phẩm sữa bằng những món ăn chế biến từ hạt giúp giảm nguy cơ chết sớm tương ứng là 11% và 12%. Ðáng chú ý, những phụ nữ ăn chay dung nạp đạm từ các loại hạt đã giảm hơn 56% nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch .

Trong khi đó, những phụ nữ ăn thịt đỏ chế biến sẵn nhiều nhất có nguy cơ tử vong vì chứng sa sút trí tuệ cao hơn 20%. Việc tiêu thụ thịt, trứng và sữa nhiều hơn cũng liên quan đến nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn lần lượt 12%, 24% và 11%. Tương tự, những người thường ăn trứng có nguy cơ chết vì bệnh tim mạch cao hơn 24% và vì ung thư cao hơn 10%.

Kết quả phân tích còn cho thấy, nhóm dung nạp đạm động vật nhiều nhất cũng từng hút thuốc, uống nhiều rượu và ít vận động. Vì thế, họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và có chỉ số khối cơ thể cao hơn, đều là những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Trái lại, nhóm dung nạp đạm thực vật nhiều hơn thường tiêu thụ lượng calo/ngày thấp hơn, ăn ít chất béo bão hòa hơn và dùng nhiều chất xơ hơn.

Nhóm chuyên gia hy vọng các phát hiện mới sẽ khuyến khích phụ nữ lớn tuổi kết hợp nhiều loại hạt hơn vào chế độ ăn uống hằng ngày thay cho các loại đạm khác để cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của đạm thực vật đã được chứng thực:

Giảm rủi ro tim mạch: Nhiều nghiên cứu cho thấy so với người tiêu thụ đạm động vật, người tiêu thụ đạm thực vật ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn. Lý do là đạm thực vật chứa ít chất béo bão hòa hơn, nên tốt cho sức khỏe tim mạch.

Giúp kiểm soát cân nặng. Lợi ích này là nhờ vào ưu điểm ít chất béo bão hòa và giàu chất xơ, giúp no lâu của đạm thực vật. Một số nghiên cứu đã chỉ ra tác động tích cực của chế độ ăn dựa trên thực vật đối với việc giảm cân.

Giảm nguy cơ ung thư. Nhiều bằng chứng cho thấy chế độ ăn toàn thực vật có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số loại ung thư.

Hỗ trợ tiêu hóa. Việc áp dụng chế độ ăn chay hoặc dùng đạm thực vật giúp “nhẹ bụng” và tiêu hóa dễ dàng, nên giúp giảm nguy cơ gặp các vấn đề tiêu hóa. Thành phần chất xơ dồi dào trong loại prôtêin này cũng có lợi ích tăng cường chức năng tiêu hóa.

Prôtêin hoàn chỉnh. Ðạm thực vật chứa tất cả 9 axít amin thiết yếu mà các loại đạm khác cung cấp. Vì vậy, nó được coi như một loại đạm hoàn chỉnh, giúp dễ dàng bổ sung đủ dưỡng chất cho người dùng.

Ngủ quá ít làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

Nghiên cứu mới được thực hiện tại Mỹ cho thấy những người lớn tuổi ngủ không đủ giấc có nhiều nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hay tử vong sớm, theo Hãng tin UPI.

Ngủ quá ít làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ - Hình 1

SHUTTERSTOCK

Cụ thể, nhóm nghiên cứu đã tiến hành thu thập dữ liệu về giấc ngủ của hơn 2.600 người lớn tuổi. Kết quả cho thấy những người có "giấc ngủ ngắn" (không quá 5 tiếng/đêm) có nhiều khả năng bị sa sút trí tuệ hoặc tử vong trong vòng 5 năm tới. Nguy cơ này cao gấp đôi so với những người cùng nhóm tuổi ngủ được từ 7 - 8 tiếng/đêm.

Tiến sĩ Sabra Abbott, Phó giáo sư thần kinh học tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern (bang Chicago, Mỹ), cho biết: "Trong một vài trường hợp, giấc ngủ ngắn là dấu hiệu ban đầu của chứng sa sút trí tuệ chứ không hẳn luôn là một nguyên nhân".

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu cũng cho hay không có bằng chứng cho thấy những người ngủ được từ 7 - 9 giờ/đêm sẽ gặp các nguy cơ về mất trí nhớ hoặc tử vong sớm trong vòng 5 năm.

Nhà nghiên cứu Rebecca Robbins, chuyên gia về giấc ngủ thuộc Bệnh viện Brigham and Women (Boston, Mỹ), cho hay việc cố gắng tạo thói quen ngủ đủ giấc là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe.

Chuyên gia cũng gợi ý người lớn tuổi nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, thường xuyên đón ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành, đồng thời tránh mang ti vi, các thiết bị điện tử vào phòng ngủ để có giấc ngủ chất lượng hơn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 29 tuổi bàng hoàng biết mình có cả buồng trứng lẫn tinh hoàn
20:10:28 17/04/2021
Kinh hoàng, nam thanh niên đi cấp cứu với 11 thanh sắt phi 10 đâm xuyên chân
12:49:34 18/04/2021
Bố mẹ hốt hoảng vì con trai 17 tuổi nhưng “cậu nhỏ” bé xíu
10:54:37 18/04/2021
Cảnh báo loại đồ chơi lạ, hít ngửi cũng… đi viện
09:09:00 18/04/2021
Gặp những hiện tượng có vẻ bình thường này, vẫn cần đi khám ngay!
16:33:54 18/04/2021
Đây là loại Vitamin giúp chúng ta sống khỏe mạnh và lâu hơn
20:43:14 17/04/2021
Cô gái 14 tuổi phải cắt cụt 2 chân vì ung thư xương, bác sĩ cảnh báo đây là căn bệnh nhiều người trẻ mắc phải trong độ tuổi dậy thì
13:01:04 19/04/2021
Con gái 14 tuổi đã mắc ung thư ruột, mẹ “ngã quỵ” khi biết nguyên nhân
18:48:23 17/04/2021
Các món ăn âm thầm phá hỏng đường ruột
19:28:56 17/04/2021
Sự khác biệt giữa rượu và bia sau khi uống dài ngày: Nên uống loại nào đỡ hại hơn, cách uống ra sao?
12:43:52 18/04/2021

Thông tin đang nóng

Hình ảnh Quốc Trường ôm hôn Minh Hằng tại quán bar chính thức đã có câu trả lời của “nữ chính”
10:44:03 19/04/2021
Chính thức: Đạo diễn phim 1990 tung clip Nhã Phương là diễn viên mắc bệnh ngôi sao, “hành hạ” cả đoàn phim
14:21:35 19/04/2021
Hà Hồ làm gì để “gây thù chuốc oán” với cả nửa showbiz, còn bị “mỉa” “không có não”
11:27:31 19/04/2021
Trước khi bị nói mắc bệnh ngôi sao, Nhã Phương từng bị “tố” là giả tạo, hay diễn
12:45:03 19/04/2021
Thao túng Kim Jung Hyun thô lỗ với Seohyun, nhưng ít ai biết Seo Ye Ji đã từng bị Park Seo Joon "phũ" không kém
11:26:24 19/04/2021
Con gái Lý Tiểu Lộ bất ngờ trở thành mẫu nhí sải bước catwalk, thần thái lẫn khí chất ở tuổi lên 9 khiến Cnet bất ngờ
10:41:26 19/04/2021
Min tiết lộ số đo hiện tại, "tụt mood" vì phong độ body và siêu vòng 3 ngày nào đã không còn nữa?
11:39:24 19/04/2021
Song Hye Kyo qua lời kể của một diễn viên gạo cội: Nhan sắc cực xinh, thấy trên phim phải chụp màn hình để ngắm
10:46:23 19/04/2021
Dùng dây an toàn che chắn vùng nhạy cảm - trào lưu mới đang gây tranh cãi của các cô gái xinh đẹp
11:25:08 19/04/2021
Bóc rổ "hint" Minh Hằng - Quốc Trường hẹn hò: Chàng nhập hội follow mình em, cùng nàng khoe cả ảnh du lịch đôi mà không ai hay
10:32:26 19/04/2021

Tin mới nhất

Trời lạnh, viêm mũi dị ứng dễ tái phát

16:45:14 19/04/2021
Bệnh viêm mũi dị ứng là phản ứng của cơ thể chống lại sự xâm nhập của những chất lạ vào đường hô hấp trên, đặc biệt hay gặp vào lúc chuyển mùa (nóng sang lạnh, rét, mưa nhiều).

Bữa tối phù hợp nên bao gồm những gì?

16:35:15 19/04/2021
Bữa tối là bữa ăn lớn nhất trong ngày, thực tế chúng ta nên ăn ít calo hơn vào thời điểm này để cho cơ thể nghỉ ngơi.

Ðiểm mặt nguy cơ gây đột quỵ

16:31:45 19/04/2021
Có một số yếu tố đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tuy nhiên, nếu các yếu tố nguy cơ được phát hiện sớm và quản lý tốt có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ của bạn.

Chuyên gia chống độc BV Bạch Mai: Trong tinh dầu đuổi muỗi có hóa chất cypermethrine diệt côn trùng

16:29:30 19/04/2021
Trong mẫu hóa chất do gia đình gửi tới được xét nghiệm tại Viện Pháp y Quốc gia có phát hiện chất cypermethrine. Đây là một hóa chất diệt sâu, diệt muỗi, diệt côn trùng nói chung, có thể dùng để diệt và đuổi muỗi.

Báo động trẻ hoá bệnh nhân u nang buồng trứng

16:25:33 19/04/2021
U nang buồng trứng có nguy cơ biến chứng thành ung thư buồng trứng vì vậy khi có dấu hiệu bất thường như đau bụng, chậm kinh cần đến cơ sở y tế khám ngay.

“Giải mã” những cơn co giật mí mắt, nháy mắt

16:18:31 19/04/2021
 Nhiều người vẫn cho rằng nếu bị giật mí mắt, nháy mắt liên tục là điềm báo một việc gì đó bất thường mang tính tâm linh. Tuy nhiên, các bác sĩ cho biết, đó có thể là cảnh báo một vấn đề bệnh lý.

[Thuốc&Sức khỏe] Những bài thuốc trị rụng tóc

16:14:35 19/04/2021
Theo Đông y, tóc là một phần dư ra của huyết nên có liên quan mật thiết đối với huyết và tạng thận. Vì vậy, khi thận, tạng, khí huyết bị hao tổn thì dẫn đến rụng tóc, tóc xấu. Ngoài ra, phế bị tổn hại cũng dẫn đến rụng tóc, khô tóc, bạc...

Giải pháp mới chống rụng tóc

16:11:59 19/04/2021
Một giải pháp mới đầy hứa hẹn dùng protein Gas6 vừa được ra đời hy vọng sẽ mang lại niềm vui cho nhóm người mắc chứng rụng tóc, hói đầu.

Đừng coi thường, bệnh tay chân miệng có thể biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm tính mạng

16:07:24 19/04/2021
Mùa cao điểm năm nay, các ca bệnh tay chân miệng biến chứng nặng có xu hướng gia tăng, cha mẹ không thể coi thường, bệnh tay chân miệng có thể biến chứng nguy hiểm tính mạng bệnh nhi.

Dấu hiệu trẻ đi tướt mọc răng

16:05:12 19/04/2021
Đi tướt mọc răng là một hiện tượng hoàn toàn bình thường ở một số trẻ em. Tuy nhiên, đây cũng là một vấn đề khá nhức nhối với các mẹ khi cho rằng bé yêu của mình đã bị tiêu chảy.

Cách tự xác định mỡ nội tạng

16:00:12 19/04/2021
Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể ước lượng tình trạng dư thừa mỡ nội tạng thông qua đo kích thước vòng eo, chỉ số body fat.

Làm việc nhà giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe trí não

15:57:36 19/04/2021
Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Rotman, Baycrest (Canada) vừa rút ra kết luận trên, sau khi xem xét mối liên hệ giữa công việc nhà, kích thước não bộ và chức năng nhận thức của 66 người cao tuổi có trí não khỏe mạnh.

5 thực phẩm có thể gây tổn thương cho ruột

15:51:53 19/04/2021
Tiêu thụ những thực phẩm phổ biến như đồ ăn chiên rán, thực phẩm chế biến, rượu,... quá thường xuyên có thể gây tổn thương cho đường ruột của bạn. 

Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa huyết khối

15:49:11 19/04/2021
Các chuyên gia sức khỏe cho biết có nhiều nguyên nhân gây ra huyết khối (cục máu đông), bao gồm phản ứng phụ sau khi tiêm vaccine, dùng thuốc điều trị, các yếu tố lối sống và tình trạng sức khỏe.

"Siêu thần dược" giúp giảm cân, chống gan nhiễm mỡ thần kỳ

15:47:13 19/04/2021
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra rằng bột ca cao - nguyên liệu chính để tạo nên món chocolate khoái khẩu - mới là siêu thần dược giảm cân, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Cảnh báo mối nguy khi lạm dụng thuốc chống viêm ở trẻ

15:44:50 19/04/2021
Thông thường, nói đến lạm dụng thuốc đa phần chỉ nghĩ đến việc lạm dụng kháng sinh. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc chống viêm cũng là một cảnh báo nguy hiểm cho người sử dụng, nhất là ở trẻ nhỏ.

Bạn nên kiêng sex nếu…

15:41:13 19/04/2021
Tình dục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống. Tình dục có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, quan hệ tình dục ở một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe, bạn nên kiêng khi...

Thảo quyết minh - vị thuốc dễ tìm giúp trị bệnh mắt

15:37:36 19/04/2021
Có một loại cây mọc hoang và nhanh phát triển như cỏ dại, thường được nhiều người hái lấy hạt về nấu nước uống thay trà nhưng ít ai biết nó có tác dụng gì nhiều ngoài việc nghĩ nó mát gan, giải độc.

Những cách giúp bạn tránh nhiễm virus cúm khi thời tiết thay đổi

15:36:20 19/04/2021
Có 3 chủng virus gây bệnh cúm là cúm A, B, và C. Virus cúm lây lan qua những giọt dịch tiết bắn vào trong không khí khi người bệnh ho và hắt hơi.

Các chuyên gia tiết lộ công thức bí mật để chữa đau đầu

15:11:54 19/04/2021
Bạn có biết một tách trà đơn giản có thể giúp giảm triệu chứng của cơn đau đầu một cách hiệu quả.

Hoại tử mu bàn tay do tự điều trị đái tháo đường

13:00:59 19/04/2021
Bệnh nhân L.T.K. (67 tuổi, ngụ tại Trảng Bảng, Tây Ninh) nhập viện trong tình trạng sưng, đau, chảy dịch trên bàn tay trái kèm phập phồng bóng nước từ cổ tay đến hết mu bàn tay, đường huyết cao.

Sưng môi trên, người đàn ông được phát hiện u xương hàm

12:54:21 19/04/2021
Đi khám do sưng, đau vùng môi trên, bệnh nhân bất ngờ được chẩn đoán u nang xương hàm trên.

Đang xem tivi, người phụ nữ Hà Nội đột nhiên liệt nửa người

12:54:16 19/04/2021
Đang xem thời sự tối, bà Bình đột ngột thấy nói khó, tê yếu nửa người trái, được chẩn đoán đột quỵ nhồi máu não.

Mê bẫy chim, bé trai bị điện giật gây tổn thương nghiêm trọng

11:08:13 19/04/2021
Đi bẫy chim gần đường điện cao thế, một bé trai bị điện giật gây tổn thương nghiêm trọng tứ chi và vùng bụng.

Cụ bà 91 tuổi đi khám vì phát hiện khối u trong bụng, bàng hoàng nhận ra đó là thai nhi nằm trong người suốt 60 năm

11:04:44 19/04/2021
Được biết, đây chính là hiện tượng thai nhi bị vôi hóa và nằm im trong tử cung của cụ bà từ đó tới nay.

Quercetin có trong rau, quả có thể chống lại COVID-19

10:58:22 19/04/2021
Mới đây, các nhà nghiên cứu ở Ấn Độ đã thu thập và đưa ra một bằng chứng cho thấy quercetin - một phân tử flavonoid được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả có thể được phát triển thành thuốc để chống lại COVID-19.

Đạp xe trong quá trình chạy thận có thể tốt cho tim của người bệnh

10:56:38 19/04/2021
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh cho thấy, người phải chạy thận nhân tạo đạp xe trong các đợt điều trị có thể tăng cường sức khỏe tim mạch và cắt giảm chi phí y tế.

Bạn không nên ăn gì trước khi tập thể dục?

10:53:53 19/04/2021
Những thực phẩm như bánh mỳ kẹp thịt, sữa, đậu, các loại hạt có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó tiêu, vì vậy, không thích hợp để ăn trước khi tập thể dục.

Tập thể dục giúp nâng cao kết quả học tập

10:33:48 19/04/2021
Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh tập thể dục thường xuyên có thể giúp trẻ em nâng cao kết quả học tập ở trường, theo chuyên trang ScienceDaily.

Có thể bạn quan tâm

Genesis Electrified G80 vừa ra mắt, xe điện hạng sang mạnh 365 mã lực

Ôtô

16:44:47 19/04/2021
Bộ pin của Electrified G80 có khả năng sạc từ 10% lên 80% trong 22 phút.

Cao su Đà Nẵng báo lãi ròng quý 1/2021 tăng mạnh 70%

Đời sống

16:44:42 19/04/2021
Báo cáo tài chính quý 1/2021 của DRC cho biết lãi ròng trong kỳ gần 64 tỷ đồng, tăng hơn 70%.

Người 3 năm nhận lương bằng Bitcoin 

Thế giới số

16:43:26 19/04/2021
Olaf Carlson-Wee được sàn tiền số Coinbase tuyển dụng vào năm 2013 và được trả lương hoàn toàn bằng Bitcoin trong 3 năm làm việc.

Làm nem tai cuốn lá sung thơm ngon, bùi bùi chua cay

Ẩm thực

16:39:30 19/04/2021
Nem tai cuốn lá sung là món ăn được các anh xã vô cùng yêu thích. Món ăn có vị giòn giòn của tai heo, thơm bùi của thính cùng với vị chua cay, ngòn ngọt của nước chấm vô cùng hấp dẫn.

Chủ nhân bức rào chắn ngang nhà hàng xóm nhất quyết không phá tường

Netizen

16:36:15 19/04/2021
Những ngày qua, sự việc một gia đình xây dựng tường rào, chắn ngang nhà hàng xóm vì nghi bị nói xấu trên mạng đã trở thành đề tài bình luận nóng.

NSND Thu Hà: Tôi khó thoát vai Bạch Cúc

Hậu trường phim

16:33:30 19/04/2021
 Gương mặt kiều diễm của Lá ngọc cành vàng, Đêm hội Long Trì, Hẹn gặp lại Sài Gòn,... một trong những mỹ nhân của màn ảnh Việt Nam thập niên 1990 đã gây bất ngờ với một vai diễn đầy cá tính, phủ sóng màn ảnh nhỏ thời gian qua trong Hướn...

Bắt nghi phạm phá hoại hơn 200 ngôi mộ

Pháp luật

16:30:42 19/04/2021
Sau khi lập ban chuyên án, công an đã bắt được nghi phạm gây ra vụ phá hoại hơn 200 ngôi mộ ở Hải Phòng.

Làm thế nào xếp 25 lon bia vào thùng bia 24 lon? Tưởng không thể mà dễ không tưởng!

Sáng tạo

16:25:41 19/04/2021
Đây là một trong những bài toán tối ưu và qua đó chúng ta có thể thấy được ý nghĩa của chúng đối với cuộc sống.

‘Hương vị tình thân’ lên sóng tối nay, đánh dấu sự trở lại của Võ Hoài Nam sau 16 năm

Phim việt

16:20:05 19/04/2021
Hương vị tình thân tập đầu tiên lên sóng 21h tối thứ Hai 19/4 trên VTV1. Bộ phim truyền hình về gia dình dài 120 tập đánh dấu sự trở lại của NSƯT Võ Hoài Nam sau 16 năm.

NÓNG: David Beckham bất ngờ ôm hôn Kim 'siêu vòng 3', chuyện gì đang xảy ra?

Sao âu mỹ

16:13:24 19/04/2021
Mối quan hệ của gia đình Beckham và ngôi truyền hình thực tế khiến nhiều người cảm thấy bất ngờ.

Nhất Trung tố cáo Nhã Phương mà quên mất Trường Giang đã làm cho mình điều đặc biệt này

Sao việt

16:10:52 19/04/2021
Giữa lùm xùm về thái độ trong khi thực hiện phim, Nhã Phương bị đạo diễn Nhất Trung “tố thẳng mặt”

'Hộ chiếu vaccine là giải pháp nối lại đứt gãy thời gian qua'

Thế giới

16:09:53 19/04/2021
Đề cập đến hộ chiếu vaccine, chuyên gia truyền thông Lê Quốc Vinh (Chủ tịch Công ty Le Bros) cho rằng, đây có thể xem là một giải pháp để mở cửa dần dần, một cách thận trọng, nối lại những đứt gãy trong suốt hơn một năm qua.

Chân dài nắm giữ trái tim sao trẻ MU

Bên lề sân cỏ

16:09:43 19/04/2021
Chân sút Mason Greenwood - người lập cú đúp trong chiến thắng 3-1 của MU trước Burnley tối 18/4 - vừa nối lại tình xưa với người mẫu Harriet Robson.

Nửa đêm em gái vợ sắp cưới gọi sang, vừa bật điện tôi choáng váng khi thấy cảnh này!

Tâm sự

16:06:43 19/04/2021
Tôi thất thểu lê bước về nhà. Mất vợ sắp cưới và chịu tiếng oan tày đình mà vẫn không hiểu đầu đuôi mọi chuyện ra làm sao.

Thần tượng nữ Kpop hot nhất: Blackpink bất ngờ bại trước Brave Girls

Nhạc quốc tế

16:00:09 19/04/2021
Nếu như tháng trước Rosé - Blackpink đứng top 1 thì sang tháng 4 này, thành viên của Brave Girls đã soán ngôi.