Chế độ ăn uống lành mạnh: Quy tắc 5 ít – 5 nhiều khi ăn để xua đuổi bệnh tật

Dưới đây là quy tắc vàng được chuyên gia dinh dưỡng tóm lược lại, hãy tuân thủ nó để có một sức khỏe tốt.

Muốn có một sức khỏe tốt thì ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh , khâu ăn uống cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Người xưa có câu: “Họa từ miệng mà ra – Bệnh từ miệng mà vào” cũng chính là để ám chỉ tầm quan trọng của việc ăn uống tới sức khỏe mỗi người.

Bác sĩ Li Huiming , giáo sư dinh dưỡng tại Bệnh viện Tương Nhã thuộc Đại học Trung Nam đã gợi ý quy tắc 5 ít – 5 nhiều cần ghi nhớ để có thể sống khỏe mạnh trọn đời.

1. Nhiều nước – ít dầu

Thời tiết mùa hè nắng nóng khiến cơ thể sẽ dễ dàng mất độ ẩm hơn vì thế cần chú ý bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể nếu không sẽ dễ rơi vào tình trạng mất nước và gặp các triệu chứng đau đầu, táo bón do thiếu nước. Mỗi sáng uống nước ấm pha chút mật ong cũng sẽ giúp làm sạch ruột và giải độc.

Bạn cũng nên hạn chế ăn các đồ chiên nhiều dầu mỡ bởi có thể làm tăng nguy cơ béo phì, mà béo phì là một trong những yếu tố làm tăng khả năng mắc các bệnh như đái tháo đường, ung thư, xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp.

2. Nhiều rau – ít trái cây

Rau giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất tốt cho hệ đường ruột và mạch máu. Hơn nữa rau có thể giúp gan chuyển hóa protein, carbonhydrate và chất béo nhanh hơn. Nếu không có rau sự trao đổi chất sẽ giảm.

Trái cây cũng là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nên hạn chế. Ăn ít trái cây không có nghĩa là bạn không ăn hoặc cho rằng trái cây có hại, mà quan trọng chúng ta cần phải ăn trái cây với lượng vừa phải. Bởi nhiều người do thời tiết nắng nóng nên bắt đầu có thói quen ăn các loại hoa quả chua để làm dịu cơn khát. Tuy nhiên những loại quả chua có chứa nhiều axit hơn có thể làm tổn thương lá lách và dạ dày.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Quy tắc 5 ít - 5 nhiều khi ăn để xua đuổi bệnh tật - Hình 1

3. Nhiều sữa – ít thịt

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Sữa cung cấp một số loại chất béo có lợi như CLA (được tìm thấy nhiều ở các loại sữa bò ăn cỏ) giúp chống xơ vữa động mạch. Không những thế, sữa còn là một nguồn cung cấp dưỡng chất và vitamin tuyệt vời đem lại một số lợi ích sức khỏe, giúp xương và răng chắc khỏe.

Trong khi đó, thịt tuy là món ăn quen thuộc nhưng có hàm lượng cholesterol cao, ăn quá nhiều có thể gây tăng cân và khiến bạn rơi vào mức “tam cao” (huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao). Vì thế nên hạn chế ăn quá nhiều thịt.

4. Ăn nhiều loại thực phẩm màu khác nhau

Nên chú ý ăn các loại thực phẩm thuộc nhiều màu sắc khác nhau thay vì chỉ ăn các thực phẩm trong cùng một loại màu.

Theo lý luận của y học cổ truyền, nếu cơ thể chúng ta có ngũ hành (Mộc, Hỏa, Thổ, Kim, Thủy) thì thực phẩm cũng tương ứng theo với ngũ vị (chua, đắng, ngọt, cay, mặn) và ngũ sắc (xanh, đỏ, vàng, trắng, đen). Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người mỗi ngày nên có tối thiểu 3 loại màu trong thực đơn của mình, nếu có thể ăn đủ 5 thì rất tốt.

Chế độ ăn uống lành mạnh: Quy tắc 5 ít - 5 nhiều khi ăn để xua đuổi bệnh tật - Hình 2

5. Ăn ít – nhai nhiều

Chúng ta ăn có no hay không không phụ thuộc vào lượng thức ăn hấp thụ mà ở chính cách ăn. Mọi người nên ăn ít và chia thành nhiều bữa trong ngày để cơ thể không bị rơi vào tình trạng quá đói hay quá no gây hại cho dạ dày.

Khi ăn cần ăn chậm, nhai kĩ, vừa thưởng thức món ăn, vừa để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ từ. Đặc biệt không được vừa ăn vừa làm nhiều việc khác để não bộ chỉ tập trung vào việc tiêu hoá thức ăn, gia tăng hiệu quả hấp thụ.

Theo www.phunutoday.vn

Bảo hiểm ung thư: Lựa chọn của người trong cuộc

Thời buổi này đúng là không nói trước được gì, đang khỏe mạnh hôm nay nhưng liệu có chắc ngày mai vẫn thế?

Mai Anh - một người rất lạc quan, chu đáo và là bạn thân nhất của tôi từ hồi phổ thông. Đang yên đang lành, tự dưng cô ấy báo với tôi rằng: "Tao bị chẩn đoán Ung Thư phổi". Nghe tin tôi rụng rời tay chân và hoang mang tột độ. Sao giờ người ta lại có thể dễ dàng mắc Ung Thư đến vậy? Sao bạn tôi có lối sống lành mạnh thế mà Ung Thư cũng không tha?

Thoáng nghĩ lại, tôi mới chợt nhận ra trong thời đại hiện nay Ung Thư phổi đúng là dễ mắc nhất vì số lượng xe máy ngày càng tăng. Tỉ lệ ô nhiễm tại TP.HCM và Hà Nội luôn ở mức báo động đỏ. Biết là thế, nhưng chúng ta lại không thể tránh khỏi việc phải ra đường ít nhất 2 lần mỗi ngày: một lần đi làm và một lần về. Mai Anh bạn tôi lại có đứa con 7 tuổi đang đi học nên thường xuyên phải đưa đón. Thêm nữa, với tình trạng kẹt xe như bây giờ thì thời gian "hít bụi đường" hàng ngày cũng phải đến hơn hai giờ đồng hồ chứ không ít.

Bảo hiểm ung thư: Lựa chọn của người trong cuộc - Hình 1

Căn bệnh Ung Thư trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người vì môi trường ô nhiễm

Tôi buồn cho bạn và nghĩ rằng chắc nó sẽ u uất, buồn thảm lắm. Gia đình nhỏ của nó đang rất hạnh phúc, vợ chồng đều thành đạt và con gái nhỏ thì ngoan ngoãn, xinh xắn. Nhưng Mai Anh chẳng những không hề bi quan mà còn trấn an tôi đừng quá lo lắng, rằng mọi chuyện đã đâu vào đó hết rồi. Sợ con bạn giả vui cho qua chuyện, tôi quyết liệt hỏi rõ bệnh tình. Hóa ra nhờ chịu khó đi khám tổng quát định kỳ mà bệnh được phát hiện sớm, chỉ mới ở giai đoạn đầu, khả năng chữa khỏi rất cao.

Thêm nữa, nhờ mua bảo hiểm Ung Thư được hơn một năm nay tại một công ty uy tín, bạn tôi được bồi thường 100% quyền lợi lên tới vài trăm triệu dù bệnh chỉ ở giai đoạn đầu. Với số tiền được chi trả, bạn tôi tự do sử dụng cho việc điều trị bệnh và dành một phần tiết kiệm cho tình huống khẩn cấp nhất. Khoản tài chính từ bảo hiểm giúp tinh thần vững vàng hơn rất nhiều dù bệnh. Sự lạc quan đó cũng là liều thuốc tốt nhất để quá trình điều trị đạt hiệu quả nhanh chóng.

Bảo hiểm ung thư: Lựa chọn của người trong cuộc - Hình 2

Tham gia bảo hiểm Ung Thư là giải pháp tài chính tối ưu để được điều trị bệnh hiệu quả

Đâu phải cứ ăn uống cẩn thận thì Ung Thư sẽ chừa mình ra. Không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, nguồn nước và nhiều hình thức thụ động khác vẫn đang tích tụ mầm mống gây bệnh trong cơ thể hàng ngày mà chúng ta chẳng mảy may nghi ngờ. Và chỉ khi căn bệnh ập đến sát bên thì mình mới "cảm" được những lo sợ về sự xáo trộn trong cuộc sống sắp tới. Ai sẽ tiếp nối những ước mơ, ai sẽ chăm sóc cho người thân và giải quyết gánh nặng kinh tế đang gần kề?

Bảo hiểm ung thư: Lựa chọn của người trong cuộc - Hình 3

Bảo hiểm Ung Thư CancerCa$h của Liberty mang lại sự vững tin, lạc quan

Mai Anh nói khi lựa chọn công ty bảo hiểm để gửi gắm niềm tin thì cũng đắn đo lắm. Đối với các bảo hiểm mới ra sản phẩm thì chưa bồi thường cho ai, quy trình bồi thường khó mà tin tưởng được. Vậy nên Mai Anh chọn CancerCa$h của Liberty vì được nghe giới thiệu là mức phí khá dễ chịu, chỉ từ 700 đồng/ ngày mà quyền lợi cao, đủ sức đối mặt với bệnh. Hấp dẫn nhất là chính sách rõ ràng: được chi trả ngay 100% quyền lợi cho mọi giai đoạn của bệnh. Chính sách này rất thuận tiện khi người bệnh được tự do sử dụng số tiền bảo hiểm, lên kế hoạch điều trị, tiết kiệm như thế nào đều do chính mình quyết định. Sự công khai, minh bạch về mức giá bảo hiểm cũng giúp cho Bảo hiểm Ung Thư CancerCa$h của Liberty chiếm được sự yêu mến, tin cậy của nhiều khách hàng.

Bảo hiểm Ung Thư Liberty CancerCa$h - Chủ động cùng tương lai

Bảo hiểm ung thư: Lựa chọn của người trong cuộc - Hình 4

Với chi phí chỉ từ 700 đồng/ngày, bạn có thể mua được Bảo hiểm Ung Thư CancerCa$h của công ty bảo hiểm quốc tế, uy tín trên 30 quốc gia Liberty Insurance. Chính sách chi trả một lần 100% giá trị bảo hiểm ngay khi có chẩn đoán bệnh của CancerCa$h giúp bạn an tâm chủ động về tài chính để tiến hành điều trị kịp thời. Thủ tục bồi thường minh bạch, đơn giản và nhanh chóng trong vòng 15 ngày làm việc.

Hiện nay, bảo hiểm Ung Thư được Bảo hiểm Liberty phân phối trên tất cả kênh bán hàng. Khách hàng của Liberty có thể dễ dàng mua bảo hiểm thông qua các kênh đại lý, công ty môi giới, đối tác bán bảo hiểm của Liberty hoặc mua trực tuyến tại website, qua tổng đài.

Từ nay đến 30/6, khi mua Bảo hiểm Ung Thư CancerCa$h, khách hàng sẽ được giảm 10% cho tất cả hợp đồng mới CancerCa$h bán qua các kênh; giảm thêm 5%, tổng cộng không quá 15% giảm phí cho tất cả hợp đồng mới CancerCa$h khi mua kèm với các sản phẩm khác của Liberty bán qua mọi kênh.

Riêng với kênh bảo hiểm trực tuyến, bạn sẽ được giảm phí đến 15% khi thanh toán bằng thẻ Visa.

Theo Dân trí

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện clip toàn cảnh cho thấy nếu không có anh Mạnh kịp thời đỡ cháu bé mọi chuyện có thể tồi tệ hơn00:56Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Đang chơi net thì bạn báo động "Bố đến kìa", cậu bé tiểu học tỉnh bơ nói 1 câu khiến dân tình phì cười: Tối nay no đòn em ạ!00:38Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Nghẹt thở giải cứu nữ sinh đu lơ lửng lan can tầng 3 trường THCS ở TP.HCM00:37Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39Phát hiện căn phòng bí mật sau vài tháng mua nhà, bước vào trong người phụ nữ lập tức hối hận00:49Màn 'quay xe' của hotgirl Tiktok khiến cả triệu người ngơ ngác: Từ giờ biết tin vào ai nữa!00:14Cặp đôi nổi tiếng nhất làng Free Fire Gao Bạc - Cô Ngân thông báo chia tay dù đã đính hôn12:12Cặp vợ chồng "chủ tịch" làm mưa gió Tiktok, khiến triệu người ghen tỵ thật sự là ai?00:12Cô gái khiến cánh đàn ông chạy xe trên đường phải "toát mồ hôi hột", ngoái lại nhìn00:18Nam sinh chạy xe máy, đâm người đàn ông ngã văng xuống đường: Xem lại clip, phụ huynh "toát mồ hôi lạnh"00:14Long Chun bức xúc khởi kiện người bán bảo hiểm vì đăng hình ảnh và thông tin bệnh tật câu like bán hàng01:31Người dân trong ngõ nhỏ ở Sài Gòn bỗng thấy nhà rung lắc tưởng động đất, hoá ra vì "container đi theo Google Map"01:12Thi triển võ công “khác người”, Chưởng môn Võ Đang bị dân mạng đả kích thậm tệ01:00Bà Tưng bị "ném đá" vì đăng video đi ra đồng nhưng lại để lộ vòng 1 hớ hênh00:21Xôn xao clip cô gái cãi nhau với người yêu rồi nhảy cầu tự tử ở Thái Nguyên00:15Mẹo hữu ích khi dùng lò vi sóng mà rất ít người biết00:27Trần Đức Bo rất nghiêm túc cover ca khúc của Phương Thanh, netizen lập tức "quay xe" khen tới tấp00:35

Tiêu điểm

7 thói quen nuôi dưỡng tế bào ung thư nhiều người Việt biết mà cố tình bỏ qua
23:31:14 03/03/2021
Người phụ nữ trẻ tụt huyết áp, hạ đường huyết vì..... 'yêu' 4 lần một đêm
17:32:40 04/03/2021
10 dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải tập thể dục nhiều hơn
10:13:07 04/03/2021
Nữ giới gặp phải 3 tín hiệu bất thường trong kỳ kinh nguyệt có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư vú
08:14:25 03/03/2021
5 loại thực phẩm cần phải chần qua nước sôi trước khi nấu chín để loại bỏ chất độc tồn dư, hầu hết gia đình Việt làm sai mà không biết
07:39:27 03/03/2021
Vì sao mì ăn liền phải ngâm trong 3 phút?
22:56:30 03/03/2021
Món khoái khẩu của giới trẻ dễ khiến gan bị quá tải nếu dùng nhiều
16:36:58 03/03/2021
Cảnh giác với hội chứng thị giác màn hình thiết bị điện tử
22:00:21 03/03/2021
Ăn đậu phụ với những thực phẩm này đạt dinh dưỡng cao nhất, tốt không kém ăn đồ bổ
15:40:36 03/03/2021
Xôn xao vụ sản phụ "tố" bác sĩ BV Tâm Anh nhầm nhau thai là cổ tử cung
20:19:24 04/03/2021

Thông tin đang nóng

Ông ngoại chém cháu 12 tuổi rồi nhảy lầu tự tử
20:02:04 04/03/2021
Sự thật về nhân vật "thầy chùa ăn thịt chó": Nguyễn Minh Phúc là người giả danh tu sĩ, phải chấm dứt ngay phát ngôn trái đạo đức
21:22:40 04/03/2021
Đêm nào cũng nghe tiếng thủ thỉ dỗ dành, tôi rợn người nhìn việc vợ lén làm lúc 2h sáng
18:26:48 04/03/2021
Lý Băng Băng tuyên bố chia tay Hứa Văn Nam “phi công” kém 16 tuổi
17:13:02 04/03/2021
Nghệ sĩ Thương Tín được tặng ôtô và 400 triệu đồng
20:28:35 04/03/2021
Tân hôn xong mẹ chồng bắt bán đất trả nợ cho nhà chồng, tôi đáp trả khiến bà nghẹn đắng
17:17:54 04/03/2021
Vẫn biết Hyun Bin yêu Son Ye Jin, nhưng suốt 19 giây giữ mãi hành động u mê thế này thì đúng là "nghiện" lắm rồi!
20:01:08 04/03/2021
Đang uống cà phê, người đàn ông đi lên tầng 5 nhảy xuống đất nguy kịch
19:40:56 04/03/2021
Bê bối tình dục chấm dứt sự nghiệp của 'nam phụ quốc dân' xứ Hàn
20:13:02 04/03/2021
Cháu bé 4 tuổi rơi từ tầng 2 xuống đất tử vong thương tâm
22:42:37 04/03/2021

Tin mới nhất

Quấn vào máy bóc gỗ, nam thanh niên bị lóc 50% da

22:18:08 04/03/2021
Thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ), bệnh viện vừa tiếp nhận một bệnh nhân nam bị tai nạn lao động khi làm việc với máy bóc gỗ.

Các nhà khoa học Nhật sẽ ra mắt thuốc 'cải lão hoàn đồng'

21:39:58 04/03/2021
Các nhà khoa học Nhật Bản đã tìm ra cách để ngăn chặn quá trình lão hóa.

Một phụ nữ phải cấy ghép gan khẩn cấp do hệ lụy sau khi xỏ khuyên mũi

20:21:39 04/03/2021
Một phụ nữ 37 tuổi ở thành phố New York đã mắc viêm gan B sau khi làm đẹp bằng cách xỏ khuyên mũi. Tình trạng này nghiêm trọng đến mức cô bị suy gan và phải ghép gan khẩn cấp.

Xuyên đêm cứu người đàn ông bị vết thương thấu tim

20:17:13 04/03/2021
Bệnh nhân 44 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, vết thương dài 2,5 cm và đâm xuyên thành tim.

Các lợi ích không ngờ của quả su su

19:13:06 04/03/2021
Su su có xuất xứ từ Mexico và một số khu vực khác thuộc Mỹ Latinh, nhưng hiện nay đã có mặt trên khắp thế giới.

Tại sao bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa đến báo động?

19:11:48 04/03/2021
 Lâu nay, nhiều người lầm tưởng bệnh đau nhức xương khớp chỉ là căn bệnh ở người trung niên, cao tuổi, những người lao động nặng. Thực tế, căn bệnh này đang diễn ra phức tạp ở cả những người trẻ.

Thấy 8 dấu hiệu này chớ bỏ qua kẻo bị ung thư thận mà không biết

19:10:28 04/03/2021
Ở giai đoạn đầu, các dấu hiệu của ung thư thận biểu hiện rất mờ nhạt, dễ bị bỏ qua. Một khi phát hiện ra, bệnh có thể đã ở giai đoạn muộn.

Bé gái ở Quảng Bình mắc bệnh Whitmore

17:32:32 04/03/2021
Bé gái nhập viện với tình trạng sốt cao, viêm tấy bàn chân và đùi trái, sau đó lan ra nhiều nơi tạo thành ổ áp-xe trong cơ thể.

Bé trai bỏng nặng nước sôi chỉ trong tích tắc

17:31:57 04/03/2021
Người mẹ vừa đi mở tủ lạnh lấy gừng bỏ vào ca nước sôi, quay lại đã thấy con với tay lấy ca nước, chị ngăn lại không kịp.

Cứu người đàn ông bị thủng tạng

17:30:50 04/03/2021
Bệnh nhân nhập viện và được phẫu thuật cấp cứu kịp thời nên đã loại bỏ được nguy cơ tử vong do nhiễm trùng.

Nuốt bấm móng tay, nam thanh niên suýt thủng ruột

17:08:43 04/03/2021
Trong lúc đùa giỡn, nam thanh niên ngậm bấm móng tay vào miệng rồi vô tình nuốt phải dị vật.

32 học sinh Hà Giang nhập viện sau khi ăn tối ở trường

17:05:20 04/03/2021
Sau khi ăn tối tại Trường Phổ thông Dân tộc Bán trú Tiểu học Hương Sơn, 32 học sinh có biểu hiện ngộ độc thực phẩm được đưa đi cấp cứu.

Phó giám đốc bệnh viện huyện làm rách niệu đạo bệnh nhân

17:02:05 04/03/2021
Trong lúc rút ống sonde JJ niệu quản bàng quang, một phó giám đốc bệnh viện huyện ở Hà Tĩnh làm rách đường niệu đạo của bệnh nhân.

Thủ phạm khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường bị loét bàn chân

16:47:53 04/03/2021
Bệnh lý bàn chân ở người mắc tiểu đường nếu không được điều trị có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như liệt, nhiễm trùng, loét, hoại tử.

4 nguyên nhân khiến huyết áp tăng đột ngột ngay cả khi bạn đang dùng thuốc

16:41:20 04/03/2021
Biết được nguyên nhân khiến huyết áp tăng đột ngột là điều kiện tiên quyết giúp người bệnh phòng tránh được tình trạng nguy hiểm này.

3 bước chẩn đoán bệnh tăng huyết áp nguyên phát

16:38:58 04/03/2021
Bệnh cao huyết áp rất khó để nhận biết do thường không có dấu hiệu, nếu có thì khá mờ nhạt. Tuy nhiên, bệnh có nhiều biến chứng rất nguy hiểm. Vì vậy thăm khám chẩn đoán bệnh tăng huyết áp nguyên phát định kỳ là rất quan trọng.

5 nguồn thực phẩm cung cấp canxi bạn chỉ nên ăn lượng vừa phải

16:34:35 04/03/2021
Canxi là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe ở các độ tuổi khác nhau có nhu cầu canxi khác nhau. Tuy nhiên, nếu dung nạp hàm lượng canxi quá cao có thể có hại cho sức khỏe.

Những điều cần biết về chỉ số huyết áp và ý nghĩa của các chỉ số

16:32:34 04/03/2021
Một trong những biện pháp phòng ngừa các bệnh về huyết áp là hiểu rõ tình trạng huyết áp của bản thân.

Thuốc bổ không bằng thực phẩm bổ: Top 10 "thực phẩm vàng" bổ thận, tráng dương, ích khí

16:24:05 04/03/2021
10 loại thực phẩm sau đây được các chuyên gia Đông y đánh giá là thực phẩm vàng bổ thận, chăm sóc sức khỏe, tráng dương, dưỡng khí.

Nữ giới nên cẩn thận với 5 dấu hiệu cảnh báo tình trạng suy buồng trứng sớm khi còn trẻ

16:22:22 04/03/2021
Buồng trứng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái nữ nên nếu tình trạng suy buồng trứng xảy ra thì bạn cần đặc biệt lưu ý.

Những loại thực phẩm mà bạn cần tránh xa ngay nếu muốn kéo dài tuổi thọ

16:19:13 04/03/2021
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số loại thực phẩm có hại cho sức khỏe và có thể rút ngắn vài năm tuổi thọ của bạn.

8 biện pháp tự nhiên giúp xoa dịu cảm giác lo lắng cực độ

16:16:59 04/03/2021
Đối với nhiều người, sự lo lắng xảy ra một cách thường xuyên sẽ có nguy cơ trở thành căn bệnh mãn tính.

12 thói quen vào ban đêm khiến bạn tăng cân

16:13:35 04/03/2021
Nhiều người không bao giờ ngờ đến, có những thói quen tưởng không liên quan gì đến chuyện béo gầy nhưng thực tế lại có thể khiến bạn tăng cân vù vù.

Những vấn đề sức khỏe xảy ra khi bạn ngồi quá nhiều

16:10:52 04/03/2021
Những người dành phần lớn thời gian phải ngồi như nhân viên văn phòng, lái xe có nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe về tim mạch, tiểu đường, đau lưng hay tăng cân.

Thực phẩm có tác dụng chống viêm

16:09:21 04/03/2021
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm có tác dụng phòng chống viêm bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein có nguồn gốc thực vật (đậu và hạt các loại), cá béo, các loại thảo mộc và gia vị tươi.

Bác sĩ “Vinh Bỏng”

16:05:52 04/03/2021
 Gắn bó với bệnh nhân bỏng, Đại tá, PGS, TS, bác sĩ Vũ Quang Vinh có nhiều biệt danh: Người tái sinh; người cấy những nụ cười, người có bàn tay vàng, bác sĩ siêu nhân...

Chế độ ăn Địa Trung Hải, thần dược cải thiện 'chuyện ấy' cho quý ông

16:02:19 04/03/2021
Những người có bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống cho thấy sự gia tăng đáng kể về chức năng cực khoái và ham muốn tình dục.

Bị con ruồi mắc kẹt mí mắt mà tưởng... lông mi rơi vào

15:54:30 04/03/2021
Người đàn ông ở Anh bị một con ruồi lớn bằng móng ngón tay út mắc kẹt trong mi mắt mình suốt nhiều giờ mà không hay. Thậm chí, ông còn tưởng rằng mắt ông bị cộm và đau là do lông mi rơi vào.

Có thể bạn quan tâm

'M.U như đang mộng du, coi chừng bị Liverpool, Chelsea vượt mặt ở cuộc đua Top 4'

Bóng đá thế giới

23:09:59 04/03/2021
MU đang thi đấu như kẻ mộng du trong khi mùa giải bước vào giai đoạn quan trọng nhất: cuộc đua Top 4 và giành vé dự Champions League. Đó là nhận định của Gary Neville, cựu hậu vệ thủ quân của M.U.

Đang yên lành Hương Giang bỗng nói chuyện "ở lại hay ra đi" và "buông", netizen đặt luôn nghi vấn chia tay Matt Liu

Sao việt

23:09:39 04/03/2021
Ngay lập tức, netizen liền đặt câu hỏi về chuyện tình cảm giữa Hương Giang và bạn trai Matt Liu sau động thái mới của nàng Hậu tối nay (4/3).

3 con giáp ‘đội sổ may mắn’, giàu có ‘tột đỉnh’, cả năm 2021 phú quý phát tài

Trắc nghiệm

23:09:08 04/03/2021
Những ngày tháng hoàng kim của 3 con giáp này đã tới, không chỉ giàu có phát tài mà con đường quan lộ cũng rộng mở thênh thang, để những con giáp này mặc sức vẫy vùng làm bá chủ một nơi.

Tuyển Việt Nam cảnh giác trước cầu thủ nhập tịch Malaysia

Bóng đá việt nam

23:04:34 04/03/2021
Để tăng cường sức mạnh tại vòng loại World Cup 2022, tuyển Malaysia đã quyết định nhập tịch nhiều cầu thủ đến từ Nam Mỹ và châu Phi. Điều này khiến nhiều CĐV đội tuyển Việt Nam tỏ ra lo ngại cho thầy trò HLV Park Hang Seo.

Các kiểu phối quần jeans ở Paris Fashion Week

Thời trang

23:02:43 04/03/2021
Diện cả bộ quần áo denim với trech coat là một trong những cách phối được các tín đồ thể hiện ở Paris Fashion Week.

Người Myanmar tiếp tục biểu tình sau 'ngày đẫm máu nhất'

Thế giới

22:49:31 04/03/2021
Các nhà hoạt động Myanmar tuyên bố họ sẽ tổ chức thêm nhiều cuộc biểu tình, sau khi 38 người chết trong ngày biểu tình trước đó.

Bố Già và Gái Già Lắm Chiêu V: Hội đủ công thức ăn khách nhưng liệu có thu nổi trăm tỷ?

Phim việt

22:45:50 04/03/2021
Mở màn phòng vé sau thời gian dịch bệnh, Gái Già Lắm Chiêu V và Bố Già liệu có tạo nên cơn sốt như Tiệc Trăng Máu?

Trấn Thành lại khóc ở họp báo Bố Già chứng tỏ anh có thể tắm 2 lần trên 1 dòng sông

Hậu trường phim

22:45:07 04/03/2021
Kết thúc họp báo phim Bố Già, Trấn Thành đã bật khóc trước sự bất ngờ của mọi người.

Soo Jin (G)I-DLE dừng hoạt động vì cáo buộc bạo lực học đường

Sao châu á

22:42:40 04/03/2021
Soo Jin tạm dừng hoạt động sau khi bị tố cáo bạo lực học đường. Nhóm (G)I-DLE tiếp tục quảng bá với 5 thành viên.

Nhà vô địch điền kinh thà bỏ Olympic còn hơn tiêm vaccine Covid-19

Sao thể thao

22:38:51 04/03/2021
VĐV chạy nước rút Yohan Blake nói ẩn ý nghe theo lý trí của mình, đừng theo đám đông khi khẳng định sẽ không tiêm vaccine.

Mức xử phạt đối với các Youtuber đăng clip "Thầy chùa ăn thịt chó"

Đời sống

22:37:13 04/03/2021
Theo Luật sư Nguyễn Văn Hậu (Phó chủ nhiệm Đoàn Luật sư Thành phố Hồ Chí Minh), việc các Youtuber đăng thông tin sai sự thật trên Youtube về Thầy chùa ăn thịt chó sẽ bị phạt hành chính và buộc gỡ các thông tin này.

Triệu Lệ Dĩnh diện váy Xuân Hè

Phong cách sao

22:32:50 04/03/2021
Diễn viên Triệu Lệ Dĩnh nhận nhiều khen ngợi khi mặc thiết kế Xuân Hè 2021.

Phụ huynh dự đoán đoạn kết Thiên Nhai Khách làm con ngã ngửa: Cung Tuấn - Trương Triết Hạn "oánh" nhau vì tình rồi đường ai nấy đi

Phim châu á

22:30:41 04/03/2021
Một cư dân mạng vừa chia sẻ trải nghiệm có một không hai: Cùng bố mẹ xem đam mỹ Sơn Hà Lệnh (Thiên Nhai Khách).

Thấy vợ xách vali ra cửa, chồng chặn lại, hất hàm "muốn đi thì trả hết tiền ăn ở", song lời đáp trả đanh thép của chị lại khiến gã bẽ mặt

Tâm sự

22:30:00 04/03/2021
Cô muốn đi đâu thì đi, phải trả hết tiền 2 năm qua cô ăn uống, ngủ nghỉ ở cái nhà này. Bằng không thì đừng hòng nghĩ đến chuyện bước ra khỏi đây - Tiến gân cổ quát vợ.

Không phải nhan sắc, 3 thứ này trên người phụ nữ mới làm nên sự thanh tao, trong sạch của cô ấy, đàn ông thì say đắm dù ở bất cứ độ tuổi nào!

Tình yêu

22:27:38 04/03/2021
Những điều ấy khiến phụ nữ trở nên thu hút và quyến rũ hơn bao giờ hết, dù cho cô ấy ở bất kỳ độ tuổi nào.