Chế độ ăn ngày càng nhiều để giảm cân

Chế độ ăn kiêng đảo ngược thích hợp với những người muốn tăng năng lượng nhưng vẫn cần giảm cân giữ vóc dáng .

Các vận động viên , người tập thể thao thường xuyên hay áp dụng chế độ ăn kiêng ngược sau thời gian ăn kiêng giảm calorie theo truyền thống.

Ăn kiêng ngược là gì?

Hầu hết các chế độ ăn kiêng đều có lượng calorie hấp thụ thấp hơn so với mức bạn đang đốt cháy. Tuy nhiên, theo thời gian, cơ thể của bạn bắt đầu thích nghi, làm chậm quá trình trao đổi chất để tiết kiệm năng lượng.

Điều này trở thành vấn đề khi bạn trở lại chế độ ăn bình thường. Bạn có nguy cơ tăng cân như cũ.

Kế hoạch ăn kiêng ngược sẽ tăng dần lượng calorie trong khoảng vài tuần hoặc vài tháng để thúc đẩy trao đổi chất, giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calorie. Do đó, bạn có thể ăn uống thoải mái hơn nhưng giữ được trọng lượng mong muốn.

Chế độ ăn ngày càng nhiều để giảm cân - Hình 1

Ảnh minh họa: Cooking Light

Tác dụng

Bạn sẽ tăng lượng calorie hấp thụ lên 50-100 calorie mỗi tuần so với mức cơ bản của bạn. Giai đoạn này kéo dài 4-10 tuần, cho đến khi bạn đạt được mục tiêu.

Tăng lượng calorie nạp vào sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi đó, cơ thể đốt cháy nhiều calorie hơn thông qua quá trình sinh nhiệt khi đi bộ, nói chuyện…

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng ngược có thể bình thường hóa mức độ hormone lưu thông, chẳng hạn như leptin, điều chỉnh sự thèm ăn và trọng lượng cơ thể.

Ngoài ra, bạn sẽ được ăn nhiều hơn, giúp bữa ăn lành mạnh , ngon miệng hơn.

Ngoài ra, chế độ ăn kiêng ngược giúp tăng mức năng lượng cho cơ thể, giải quyết nhược điểm của chế độ ăn kiêng hạn chế ( rối loạn tâm trạng , khó tập trung và giảm năng lượng).

Hạn chế

Mặc dù có nhiều cách ước tính lượng calorie bạn hấp thụ, nhưng có thể rất khó để tính toán nhu cầu chính xác mỗi ngày. Bạn còn phải tính lượng tăng nhỏ 50-100 calorie mỗi tuần theo khuyến nghị.

Việc đo khẩu phần không chính xác hoặc thêm một bữa ăn nhẹ cũng có nguy cơ ảnh hưởng việc giảm cân .

Hơn nữa, kế hoạch này tốn nhiều thời gian vì yêu cầu bạn theo dõi tỉ mỉ lượng calorie hàng ngày của mình.

Chế độ ăn ngày càng nhiều để giảm cân - Hình 2

Ảnh minh họa: Mddiettemecula

Chấm điểm (trên 5 điểm)

Tổng thể: 3,17 điểm

Tác dụng giảm cân: 3,25 điểm

Giá trị lành mạnh: 3,5 điểm

Độ bền vững: 4,5 điểm

Sức khỏe tổng thể: 2,25 điểm

Chất lượng dinh dưỡng: 3,5 (điểm)

Bằng chứng khoa học: 2 (điểm)

Chuyên gia: Bạn không thể giảm cân nếu cứ làm những điều này

Nên nhớ rõ điều này: Thực phẩm đã qua chế biến và quá nhiều đường là không tốt, chất béo lành mạnh và thực phẩm toàn phần chứa nhiều chất xơ là tốt.

Chuyên gia: Bạn không thể giảm cân nếu cứ làm những điều này - Hình 1

Đừng chờ cho đến khi quá đói rồi mới ăn - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Bạn nên tránh những điều tối kỵ sau đây mà nhiều chuyên gia giảm cân hàng đầu cho rằng sẽ chúng sẽ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn, theo Eat This, Not That!

1. Không ăn protein vào buổi sáng

Anthony Coffey, chủ sở hữu và huấn luyện viên trưởng của Bloom Training (Mỹ), cho biết: Một điều tôi nhận thấy ở 90% khách hàng của tôi (những người không thể giảm cân) là họ đang bỏ qua nhiều protein trong bữa ăn đầu tiên trong ngày.

Ông Anthony Coffey nói thêm: Có một chế độ ăn nhiều protein hơn, đặc biệt là bắt đầu một ngày mới, không chỉ dẫn đến hiệu ứng nhiệt cao hơn (đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày), mà còn duy trì tốt hơn khối lượng cơ thể nạc, bảo vệ hơn nữa sự trao đổi chất và hỗ trợ làn da săn chắc hơn... Nó cũng làm giảm cảm giác thèm ăn, rối loạn tâm trạng, khó chịu, căng thẳng và mệt mỏi trong suốt cả ngày - tất cả những điều dẫn đến tăng cân hoặc khó giảm cân.

2. Bạn chờ cho đến khi quá đói mới ăn

Katelyn Barrons, huấn luyện viên sức khỏe (Mỹ), cho biết: Điều tồi tệ nhất mà những người đang phải vật lộn để giảm cân làm hằng ngày là chờ cho đến khi rất đói mới ăn. Những người đang cố gắng giảm cân thường nghĩ rằng nếu họ bỏ bữa hoặc có thể đẩy lùi giờ ăn sẽ giúp họ tiêu thụ ít calo hơn. Điều này thường gây phản tác dụng vì nhiều người sẽ đói đến mức ăn quá nhiều hoặc không cảm thấy có động lực để đưa ra quyết định lành mạnh.

Việc chuẩn bị trước bữa ăn và thức ăn có thể giúp kiểm soát các dấu hiệu đói và mọi người có thể chọn các bữa ăn cân bằng, lành mạnh!

3. Bạn ăn tối quá muộn

Chuyên gia: Bạn không thể giảm cân nếu cứ làm những điều này - Hình 2

Nếu ăn tối muộn, bạn có thể làm giảm cơ hội giảm cân thành công của mình. Carly Banks, một cố vấn sức khỏe tại The Habit Ayurveda (Mỹ), cho biết: Tôi dạy họ thói quen ăn một bữa lớn hơn cho bữa trưa, bao gồm cả đồ ăn vặt. Lấy súp hoặc salad mà bạn định ăn vào bữa trưa để ăn vào bữa tối thay thế. Tôi đã thấy các khách hàng giảm tới 15 kg chỉ đơn giản từ việc thay đổi thời gian ăn của họ, trong khi ăn cùng một chế độ ăn, theo Eat This, Not That!

4. Bạn thích uống rượu

Rượu là một trong những "nhân vật phản diện" giảm cân lớn nhất của bạn. Hilary Sheinbaum, tác giả của The Dry Challenge: How to Lose the Booze for Dry January, Sober October, and Any Other Alcohol-Free Month , cho biết: Những thức uống giàu calo này có thể khiến bạn thèm đồ ăn nhiều dầu mỡ, không tốt cho sức khỏe, hơn là chọn một bữa ăn giàu protein và rau, khi bạn đang say xỉn!

5. Bạn đang viện cớ

Emily Tills, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên dinh dưỡng ở Mỹ, cho biết: Điều tồi tệ nhất mà bạn đang làm cho sức khỏe và mục tiêu giảm cân của mình là viện cớ. Bạn đang cho mình quyền nói: Ngày mai tôi sẽ làm việc và tiếp tục hoàn thành các mục tiêu của mình bởi vì tôi chẳng có gì phải tự chịu trách nhiệm. Mỗi khi bạn đặt ra mục tiêu và không thực hiện, bạn đang tự điều chỉnh bản thân để chấp nhận rằng bạn sẽ không bao giờ thay đổi và mọi thứ sẽ không bao giờ thay đổi.

6. Bạn thường xuyên uống nước ngọt

Tiến sĩ Jinan Banna (Mỹ) cho biết: Đồ uống như nước ngọt có rất nhiều đường và chế độ ăn nhiều đường đã được chứng minh là có khả năng làm giảm sự đa dạng của vi sinh vật trong đường ruột chỉ sau một tuần. Sự mất đa dạng vi sinh vật trong hệ vi sinh vật đường ruột đã được chứng minh là có liên quan đến hầu hết các bệnh của con người, bao gồm cả bệnh béo phì, theo Eat This, Not That!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện clip toàn cảnh cho thấy nếu không có anh Mạnh kịp thời đỡ cháu bé mọi chuyện có thể tồi tệ hơn00:56Clip: Bàng hoàng khoảnh khắc nam công nhân bị máy xúc hất xuống hố nghiền rác, tử vong thương tâm00:27Choáng ngợp với lễ rước dâu toàn siêu xe của cặp đôi Đồng Nai, nhan sắc cô dâu sánh ngang hàng Hoa hậu00:16Vụ cô gái bị đánh bầm dập vì có trai lạ thả tim ảnh: Hé lộ clip cảnh người yêu vũ phu và bằng chứng 'cắm sừng'02:23Tài xế công nghệ ôm mặt khóc nức nở vì chạy được 2 đơn mà đứng chờ mất nửa tiếng: "Đã cực khổ chạy xe ôm rồi các chị còn ác vậy được"01:42Sự thật màn 'lột xác' của thanh niên Việt lên báo nước ngoài: Lấy ảnh của tội phạm hiếp dâm tự nhận là mình trước PTTM00:10Nghẹt thở giải cứu nữ sinh đu lơ lửng lan can tầng 3 trường THCS ở TP.HCM00:37Bà Tưng bị "ném đá" vì đăng video đi ra đồng nhưng lại để lộ vòng 1 hớ hênh00:21Vì nhặt tiền rơi mà va chạm với Mercedes, người đàn ông nhận được lời đề nghị bất ngờ từ chủ xe01:11Nam sinh chạy xe máy, đâm người đàn ông ngã văng xuống đường: Xem lại clip, phụ huynh "toát mồ hôi lạnh"00:14Phát hiện căn phòng bí mật sau vài tháng mua nhà, bước vào trong người phụ nữ lập tức hối hận00:49Màn 'quay xe' của hotgirl Tiktok khiến cả triệu người ngơ ngác: Từ giờ biết tin vào ai nữa!00:14Mẹo hữu ích khi dùng lò vi sóng mà rất ít người biết00:27Cặp đôi nổi tiếng nhất làng Free Fire Gao Bạc - Cô Ngân thông báo chia tay dù đã đính hôn12:12Cô Ngân TV bị chỉ trích vì màn oà khóc giả trân trên sóng "hậu" chia tay01:00Cặp vợ chồng "chủ tịch" làm mưa gió Tiktok, khiến triệu người ghen tỵ thật sự là ai?00:12Rùng mình với clip dùng nước ngọt có ga "dụ" sán bò nhung nhúc ra khỏi miếng thịt lợn: Chuyên gia nói gì?01:00Người phụ nữ dùng tay không uốn cành hoa lay ơn từ thẳng sang cong đẹp tuyệt đối, cư dân mạng nhất mực làm theo nhưng lại nhận kết đắng00:59Long Chun bức xúc khởi kiện người bán bảo hiểm vì đăng hình ảnh và thông tin bệnh tật câu like bán hàng01:31TikToker Tôm La Cà làm clip chê bánh giò 'không nóng' ngay lập tức bị nhiều người phản ứng đến nỗi phải khóa tài khoản01:00

Tiêu điểm

Để bạn gái "mát-xa" bằng miệng, nam sinh viêm đường tiết niệu nặng
22:03:22 06/03/2021
3 dấu hiệu bất thường của đôi mắt tiết lộ tình trạng sức khỏe lá gan
09:42:11 07/03/2021
Những người tuổi thọ ngắn thường sẽ có 6 đặc điểm này
11:34:47 07/03/2021
Những ai nên ăn Trứng và ăn bao nhiêu thì tốt?
15:34:22 07/03/2021
Người phụ nữ khỏe mạnh bỗng đổ bệnh, mất khả năng nói chuyện và đi lại suốt 10 năm rồi hồi phục thần kỳ nhờ thợ sửa nhà
17:10:37 07/03/2021
3 mẹ con lần lượt phát hiện nhiễm virus HPV, nguyên nhân xuất phát từ vật dụng chị em thường xuyên dùng trong nhà tắm
19:52:09 06/03/2021
Bánh chưng rán sau Tết - Những mối nguy tiểm ẩn cho sức khỏe
11:08:13 08/03/2021
10 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn thường xuyên
11:51:14 07/03/2021
Đột quỵ do tăng huyết áp
22:03:26 06/03/2021
Việc nên làm ngay sau khi thức dậy giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe
15:36:19 07/03/2021

Thông tin đang nóng

Bị soi vòng 1 khủng “bốc hơi” khi thả rông, Ngọc Trinh đáp 1 câu là biết mức độ hở bạo xứng danh nữ hoàng nội y
10:32:51 08/03/2021
Xác minh clip "1 người nữ quan hệ tình dục với 2 người nam" lan truyền trên mạng xã hội tại Quảng Trị
13:23:34 08/03/2021
Ăn 'tết chuồng trâu' 6 người mắc 'bệnh lạ', 3 người chết
11:24:20 08/03/2021
Đỗ An lần đầu tiết lộ lý do kết hôn với Lê Thúy, ra sức bảo vệ vợ khi bị chỉ trích
10:28:29 08/03/2021
Song Hye Kyo bất ngờ bình luận ảnh của Song Joong Ki: Chuyện gì đã xảy ra, nối lại tình xưa?
14:09:43 08/03/2021
Không còn chối, Phương Trinh Jolie xác nhận hẹn hò Lý Bình ngày 8/3
15:04:17 08/03/2021
Dương Mịch khóc lóc tiết lộ nguyên nhân ly hôn Lưu Khải Uy, lý do liên quan tới tiểu tam Vương Âu - Lý Dịch Phong?
10:30:32 08/03/2021
Bạn diễn cũ tiếp tục tố Thúy Nga: 'Chị mưu mô muốn chiếm khán giả của Hoàng Anh và Quỳnh Như về tay chị'
12:35:26 08/03/2021
Chào buổi sáng 8/3, Quế Vân được bạn trai doanh nhân chuyển nóng ngay 2 tỷ đồng làm quà!
13:26:39 08/03/2021
Tài tử Hàn Quốc Yoo Ah In gây xôn xao khi bị nghi ngờ yêu người đồng giới
12:42:19 08/03/2021

Tin mới nhất

Vì sao trẻ biếng ăn, chậm tăng cân?

16:01:04 08/03/2021
Trẻ biếng ăn sẽ khiến cơ thể chậm phát triển, sức đề kháng yếu dễ dẫn đến các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, trí não chậm phát triển...

5 sự thật mới được khoa học chứng minh về giảm cân

15:58:47 08/03/2021
Khi nói đến việc giảm cân, có một số câu thần chú không bao giờ cũ. Ví dụ, duy trì một chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục thường xuyên là một số mẹo mà bạn không cần chuyên gia nói cho bạn.

Đột ngột bị khó nói, hai người nguy kịch vì đột quỵ não

14:25:33 08/03/2021
Sáng 8/3, bác sĩ Phạm Thanh Phong, Phó Giám đốc chuyên môn Bệnh viện đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, bệnh viện vừa cứu sống hai bệnh nhân bị đột quỵ nguy kịch.

Em bé “nằm ngoan” trong bọc điều chào đời cùng anh trai song sinh

14:02:44 08/03/2021
Các bác sĩ ở Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc vừa chào đón em bé còn nằm nguyên trong bọc điều ra đời cùng anh trai song sinh.

Cô bé 7 tuổi ngày nào cũng chạy 10km, biết lý do ai cũng rưng rưng

13:36:53 08/03/2021
Hình ảnh cô bé 7 tuổi ngày nào cũng miệt mài chạy 10km đến mức mệt lả khiến nhiều người rơi nước mắt.

Đang trông cháu, người đàn ông ngã gãy 2 bên khớp háng cùng lúc

13:03:18 08/03/2021
Bệnh nhân có tiền sử uống rượu lâu năm, người bệnh gãy 2 bên khớp háng cùng lúc chỉ với một cú ngã nhẹ.

Ăn 10 thứ này, coi chừng bạn sẽ già 'không phanh'

12:20:40 08/03/2021
Một số đồ ăn vặt yêu thích như sinh tố và trái cây sấy khô, thực sự có thể gây hại cho làn da và khiến chúng ta già đi nhanh hơn.

Chớ xem nhẹ bệnh gan nhiễm mỡ vì có thể dẫn đến xơ gan, ung thư gan

12:17:39 08/03/2021
Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng thường thấy ở những người béo phì hoặc thừa cân.

Chuối nâu, chuối vàng và chuối xanh: Loại nào tốt nhất và tệ nhất?

12:13:58 08/03/2021
Đánh giá chuối qua vỏ chuối có đúng không? Những gì ở bên trong mới là giá trị, nhưng vỏ chuối mới cho bạn biết những gì bạn đang nhận được.

4 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang bị ung thư

12:11:13 08/03/2021
Cho dù ung thư rất đáng sợ nhưng điều quan trọng là người bệnh phải phát hiện sớm để tăng cơ hội sống sót, ngăn ung thư tiến triển và di căn. Do đó, quan tâm đến cơ thể và phát hiện những bất thường là rất cần thiết.

Mệt mỏi sau khi tiêm vắc xin, cần ăn gì để mau khỏe?

12:09:10 08/03/2021
Sau khi tiêm vắc xin, nhiều người vẫn cảm thấy hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, một số khác lại xuất hiện các triệu chứng nhẹ như mệt mỏi, nhức đầu, ớn lạnh, sốt. Đó là phản ứng viêm bình thường của hệ miễn dịch.

Muốn bắp tay to, chàng trai tiêm dầu vào cơ và hậu quả khó ngờ

12:05:42 08/03/2021
Anh Kirill Tereshin (24 tuổi) ở Nga muốn bắp tay phát triển thật to. Nhưng thay vì tập luyện thì anh đã tiêm một loại dung dịch vào cơ, hậu quả là gây nhiễm trùng và có thể cắt cụt tay. Anh phải phẫu thuật để cứu cánh tay.

Phát hiện mới: Ngày nào người ta hay bị đau tim hơn?

12:03:02 08/03/2021
Đau tim là một trường hợp cấp cứu y tế, cần được trợ giúp y tế ngay lập tức.

Uống cà phê giúp da bạn đẹp hơn

12:01:07 08/03/2021
Bạn có biết, caffeine không chỉ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe mà còn có lợi cho da và là thành phần thiết yếu trong nhiều sản phẩm chăm sóc da.

Nguyên nhân và cách phòng ngừa viêm lợi

11:06:46 08/03/2021
 Lợi là phần ngoài cùng của vùng quanh răng, lợi tiếp xúc với thức ăn, các vi khuẩn, nấm, virus có trong miệng nên rất dễ bị viêm nhiễm. Tình trạng viêm lợi xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa hệ thống đề kháng của lợi và tấn công của vi...

"Mỗi em bé khỏe mạnh chào đời là động lực để tôi tiếp tục say mê cống hiến"

10:58:46 08/03/2021
Hành trình làm khoa học của chỉ lắm chông gai, song cũng mang lại nhiều trái ngọt khi chị giúp nhiều gia đình chào đón thêm những em bé khỏe mạnh.

Lý do tại sao thực phẩm giàu omega-3 tốt cho phổi của bạn

10:54:52 08/03/2021
Bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 như cá béo, quả óc chó, hạt chia… vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe phổi của bạn theo cách tốt nhất có thể.

Ăn bơ: Giảm béo bằng chất béo

10:50:27 08/03/2021
3/4 lượng calorie có trong quả bơ là chất béo. Tuy nhiên, loại quả này chứa chất béo có lợi cho sức khỏe và có rất ít đường, rất tốt để sử dụng trong chế độ ăn kiêng.

Cần lưu ý gì trước, trong và sau khi tiêm vaccine COVID-19?

10:46:53 08/03/2021
Chuyên gia y tế cho biết những lưu ý trước, trong và sau khi tiêm vaccine COVID-19 và nhận định rằng, những người đã khỏi bệnh, đang mắc COVID-19 phải sau 6 tháng mới được tiêm vaccine. 

Chồng quá "yếu" mỗi khi quan hệ, bác sĩ nhìn thân hình liền đoán ra nguyên nhân

10:43:51 08/03/2021
Nếu hai vợ chồng kết hôn mãi lâu không có con, đừng vội vàng trách người vợ, vấn đề có thể là ở người chồng. 

Món ăn ngon từ cá lóc cải thiện sức khỏe

10:41:12 08/03/2021
Cá lóc là thực phẩm không thể thiếu trong mâm cơm của người Việt, như cá lóc nấu canh chua, cá lóc kho tộ, cá lóc nướng trui, cá lóc hấp, bánh canh cá lóc…

Ung thư lưỡi dễ nhầm viêm loét

10:33:41 08/03/2021
Bệnh nhân nữ 46 tuổi, được bác sĩ Bệnh viện Ung bướu TP HCM chẩn đoán ung thư lưỡi sau thời gian bị viêm loét lưỡi, uống thuốc không khỏi.

Ăn 5 phần rau quả mỗi ngày sống thọ hơn

10:29:48 08/03/2021
Theo dõi dữ liệu hơn 100.000 người trong suốt 30 năm, một nhóm nhà nghiên cứu rút ra kết luận là ăn 5 khẩu phần trái cây, rau một ngày có thể kéo dài tuổi thọ.

Thường xuyên xì hơi có phải là dấu hiệu của bệnh gan?

10:25:28 08/03/2021
Xì hơi là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, tuy nhiên nhiều người lo ngại xì hơi quá nhiều lần trong ngày có thể do gan kém. Điều này liệu có đúng?

Nguy cơ ung thư khi dùng đũa sử dụng một lần không rõ nguồn gốc

10:20:56 08/03/2021
Đũa ăn một lần đã trở nên quá quen thuộc trong bữa ăn của nhiều người. Vậy nhưng những đôi đũa ăn liền không rõ nguồn gốc vẫn trôi nổi trên thị trường, có chứa các chất độc dưới đây không phải ai cũng biết.

Cách ngâm chanh đào trị ho cho thời tiết giao mùa

10:18:43 08/03/2021
Cách ngâm chanh đào trị ho cho thời tiết giao mùa

Góp phần cải thiện ngay tình trạng huyết áp cao với 5 loại đồ uống này

10:11:08 08/03/2021
Bổ sung một số loại đồ uống từ thiên nhiên có thể giúp ổn định huyết áp cho người bị huyết áp cao hiệu quả.

Người mắc chứng rối loạn tâm thần có thể nhanh già hơn

09:40:37 08/03/2021
Theo một nghiên cứu được công bố 3.3.2021 trên tạp chí y khoa JAMA Psychiatry, Mỹ, việc trải qua các rối loạn tâm thần có thể dẫn đến sức khỏe thể chất kém hơn và lão hóa nhanh hơn ở tuổi trưởng thành.

Cách đi bộ vào buổi sáng giúp cơ thể vừa tỉnh táo, vừa khỏe khoắn chỉ với 4 bước rất dễ thực hiện

08:41:09 08/03/2021
Thuộc nằm lòng 4 nguyên tắc đi bộ sau đây là bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai và tràn đầy năng lượng rõ rệt.

Có thể bạn quan tâm

Bộ Y tế kêu gọi người dân đến lượt hãy đi tiêm vaccine phòng COVID-19

Sự kiện nóng

16:33:43 08/03/2021
Thứ trưởng Bộ Y tế kêu gọi tại buổi tiêm vaccine phòng COVID-19 cho 100 nhân viên y tế tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương sáng nay (8/3).

Tuyển sinh 2021: Học viện Phòng không – Không quân tuyển 367 chỉ tiêu

Học hành

16:33:40 08/03/2021
Thông tin tuyển sinh 2021, Học viện Phòng không – Không quân tuyển 367 chỉ tiêu trên cơ sở kết quả của Kỳ thi tốt nghiệp trung học phổ thông.

Loài hoa tháng 3 nở tím trời chế biến thành đặc sản Tây Bắc

Ẩm thực

16:33:12 08/03/2021
Nộm hoa ban là món ăn đặc sản của người Tây Bắc hay đãi khách mỗi dịp tháng 3. Hoa ban nộm măng đắng kèm chút tai heo thành món ngon chua ngọt vừa béo bùi lại đẹp mắt.

Trấn Thành bất ngờ gửi lời xin lỗi tình cũ ngay trên livestream ngày 8/3, Hari Won phản ứng thế nào?

Sao việt

16:31:49 08/03/2021
Theo lời Trấn Thành, anh và tình cũ đã từng hứa hẹn với nhau rất nhiều điều nhưng đã không thể cùng thực hiện.

Quay chậm cảnh MU "đánh sập" pháo đài Etihad

Bóng đá thế giới

16:30:27 08/03/2021
MU chơi trận đấu xuất sắc để chấm dứt chuỗi 21 trận thắng liên tiếp của gã hàng xóm Man City, nhờ hai pha lập công của Bruno Fernandes và Luke Shaw.

Bạn trai 'vét sạch' tiền mua dây chuyền tặng ngày 8/3, cô nàng đang sung sướng bất ngờ 'hóa đá' khi nghe cháu hỏi 'vàng gì mà bị nam châm hút?'

Netizen

16:30:23 08/03/2021
Một sự cố nhỏ đã khiến cô gái nhận ra sợi dây chuyền người yêu tặng nhân ngày 8/3 chỉ là đồ mỹ ký...

Quảng cáo thời trang bằng cảnh 18+ gây tranh cãi vì phản cảm

Thời trang

16:27:02 08/03/2021
Những người mẫu siêu gợi cảm nằm chồng lên nhau và diễn cảnh hôn ướt át trong một quảng cáo trang phục nam khiến người dùng mạng xã hội đỏ mặt.

La Vân Hi gây sốc với đôi chân 'gầy như que củi'

Phong cách sao

16:24:49 08/03/2021
Nam diễn viên bị chê tỷ lệ thân hình mất cân đối, xuống sắc vì quá gầy.

Đặng Văn Lâm tạm về 'mo', cơ hội nào cho Bùi Tiến Dũng?

Bóng đá việt nam

16:23:31 08/03/2021
Đặng Văn Lâm vẫn chưa thể sang J-League, đang phải tập chay tại Thái Lan. Đây liệu có là cơ hội cho Bùi Tiến Dũng trở lại tuyển Việt Nam...

Triệu Lệ Dĩnh bị nhận xét thua xa khí chất H'Hen Niê khi làm công chúa Disney gốc Việt

Hậu trường phim

16:22:24 08/03/2021
Bộ ảnh hóa thân thành Raya của Triệu Lệ Dĩnh không gây ấn tượng với khán giả.

Hàng ngàn xe ô tô tại Việt Nam dính lỗi buộc phải triệu hồi

Ôtô

16:21:56 08/03/2021
Từ đầu năm đến nay, hàng ngàn xe ô tô phải triệu hồi với các lỗi như cuộn dây đánh lửa, bơm xăng nhiên liệu hay vỡ bánh răng hộp số...

Lộ ảnh sportbike 250 cc của Benelli

Xe máy

16:19:20 08/03/2021
Mẫu sportbike hoàn toàn mới của Benelli được trang bị giảm xóc hành trình ngược, gắp sau dạng đơn.

Tử vi thứ 3 ngày 9/3/2021 của 12 con giáp: Sửu dễ bị thất thoát tiền bạc, Ngọ có nhiều cơ hội để làm giàu

Trắc nghiệm

16:14:36 08/03/2021
Xem tử vi thứ 3 ngày 9/3 của 12 con giáp cho thấy, Ngọ có nhiều cơ hội để làm giàu, quan trọng là bạn có biết cách nắm bắt hay không mà thôi.

Đầu tuần nạp ngay vitamin cho mắt với loạt ảnh cosplay St. Louis trong Azur Lane xinh hết nấc

Cosplay

16:12:34 08/03/2021
Điểm thu hút của tựa game Azur Lane là các tàu chiến được nhân cách hóa thành những mỹ nhân hết sức xinh đẹp.

Hàng loạt vi phạm trong mua sắm, đấu thầu trang thiết bị y tế

Đời sống

16:11:23 08/03/2021
Cơ quan thanh tra đã phát hiện hàng loạt vi phạm trong quá trình tổ chức thực hiện các quy định về mua sắm, đấu thầu trang thiết bị y tế, vật tư y tế và khẳng định sẽ công khai kết luận này.