Chế độ ăn ít a xít là gì mà giúp tăng cường chức năng thận?

Thận ngoài việc giúp điều chỉnh huyết áp và kiểm soát quá trình chuyển hóa canxi, còn loại bỏ chất lỏng và chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể, qua nước tiểu.

Chế độ ăn ít a xít là gì mà giúp tăng cường chức năng thận? - Hình 1

Rau quả, nguồn cân bằng độ a xít trong cơ thể – Shutterstock

Thận làm rất nhiều việc, và một trong những công việc thận phải đảm trách là loại bỏ a xít. Khi thận bị suy, việc loại bỏ a xít sẽ gặp khó khăn. A xít tích lũy trong hệ thống và gây ra rất nhiều tác dụng phụ, tiến sĩ Lynda Frassetto, từ Đại học California, San Francisco (Mỹ), cho biết, theo MSN .

Tuy nhiên, thận cũng dễ mắc nhiều bệnh, như suy thận và bệnh thận mạn tính – khi thận không thể lọc máu bình thường được nữa. Thông thường, bệnh thận xảy ra do bệnh tim, tiểu đường, huyết áp hoặc tiền sử gia đình bị suy thận.

Phòng ngừa bằng cách nào?

Theo tiến sĩ Frassetto, một trong những cách tốt nhất để chăm sóc thận là ăn hạn chế và tuân theo chế độ ăn ít a xít. Chế độ ăn ít a xít về cơ bản là chế độ ăn nhiều trái cây, nhiều rau, nhiều hạt hạnh nhân, hạt dẻ, dầu ô liu, dầu lanh, mật ong và ít đạm.

Thực phẩm tạo a xít trong cơ thể mà người bệnh thận nên tránh gồm các loại hạt (trừ hạt dẻ và hạnh nhân), đường, một số sản phẩm sữa, cá, thực phẩm chế biến, thịt và thịt chế biến, soda và nước ngọt, thực phẩm giàu đạm.

Vì vậy, càng ăn nhiều đạm, càng cần ăn nhiều trái cây và rau quả để duy trì độ cân bằng. Nguyên nhân là do trái cây và rau quả tạo môi trường kiềm khi vào cơ thể, do được chuyển hóa thành bicarbonate, như citrate hoặc malate, có thể trung hòa độ a xít, từ đó, giúp bảo vệ chức năng thận.

Chất kích thích như thuốc lá, cà phê, rượu tạo a xít mạnh nhất cho cơ thể. Căng thẳng, ít vận động hoặc vận động quá nhiều đều tạo môi trường a xít trong cơ thể.

Cần lưu ý chanh, cam có vị chua nhưng khi vào cơ thể, nó tạo môi trường kiềm, nên thực tế chanh cam không phải là nguồn tạo a xít, theo MSN .

Theo thanhnien

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bệnh viện Đà Nẵng báo động tình trạng các ca bệnh Whitmore liên tục tăng
20:14:54 24/11/2020
Bốn người ở Quảng Trị chết vì bệnh “vi khuẩn ăn thịt người”
14:44:38 24/11/2020
Dấu hiệu cảnh báo có thể dạ dày đang 'có vấn đề', thậm chí bị ung thư
21:59:44 24/11/2020
Cô gái 24 tuổi phải cắt bỏ tử cung: Cảnh báo những hành vi của đàn ông có thể gây hại cho phụ nữ
13:01:47 24/11/2020
Vợ chồng cùng bị suy thận chỉ vì thói quen ăn 2 loại thực phẩm vạn người mê
23:08:52 24/11/2020
Bầu hơn 4 tháng mới biết, mẹ đau đớn sinh con dị tật vì lỡ làm "chuyện cấm"
16:42:37 24/11/2020
Bắc Ninh: 100 người nhập viện sau ăn cỗ khánh thành chùa
23:21:21 23/11/2020
3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol
09:02:01 25/11/2020
"Chàng trai" 18 tuổi quyết mang bầu sau khi tình cờ biết được điều này
23:01:56 24/11/2020
Cả nhà nhiễm độc thủy ngân vì món ăn quen thuộc trong tủ lạnh
11:10:23 24/11/2020

Thông tin đang nóng

Sĩ Thanh tung ảnh body "căng đét", zoom vô mới ngã ngửa vì 4 điểm bất thường ở cửa kính
11:20:22 25/11/2020
HOT: Hồ Ngọc Hà lần đầu khoe ảnh gia đình 5 thành viên, tiết lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng
10:58:30 25/11/2020
HOT - Trang phục dân tộc “Mẹ Âu Cơ” của Việt Nam giành giải nhất tại Hoa hậu Trái đất
11:26:14 25/11/2020
Thanh Thúy gây sốt khi khoe đường cong gợi cảm bên trai đẹp Lãnh Thanh
12:08:16 25/11/2020
Đông Nhi - Ông Cao Thắng đưa con gái đi chơi sau 1 tháng chào đời
11:24:32 25/11/2020
Nhẫn kim cương Phan Thành tặng Primmy Trương không chỉ gây 'chóng mặt' vì độ lớn mà còn ẩn chứa bí mật khác
11:45:37 25/11/2020
Trần Kiều Ân say rượu
10:30:19 25/11/2020
Lộ ảnh cô dâu Primmy Trương trong lễ ăn hỏi với thiếu gia Phan Thành
13:58:12 25/11/2020
Bà chủ quán bánh xèo từng dùng vật nhọn đâm vào mắt nhân viên
11:25:50 25/11/2020
Bà xã Viên Vỹ Hào đeo trĩu vàng ngày cưới
12:01:56 25/11/2020

Tin mới nhất

Tưởng đau bụng kinh bình thường, cô gái 25 tuổi đi khám mới phát hiện khối u nang 10cm trong buồng trứng

15:59:35 25/11/2020
Tiểu Trần (25 tuổi, Chiết Giang, Trung Quốc) đau bụng kinh trong 8 năm, cứ nghĩ đó chỉ là triệu chứng đau bụng kinh bình thường nên chủ quan không đi khám.

Tăng đột biến bệnh nhân mắc "vi khuẩn ăn thịt người", Bộ Y tế chỉ đạo khẩn

15:37:43 25/11/2020
Số ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người tại miền Trung tiếp tục tăng. Bộ Y tế yêu cầu hội chẩn liên khoa, liên viện ngay khi có ca nghi ngờ...

Sự thật về món trứng kiến khiến nhiều người săn lùng

15:35:55 25/11/2020
Trứng kiến là một trong những món ăn lạ được nhiều người săn lùng vì những công dụng được cho là thần kỳ của nó.  

Cơ thể con người thay đổi thế nào khi uống nước đúng cách

15:33:29 25/11/2020
Kiên trì thực hiện, sẽ đến một ngày bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kỳ của cơ thể nhờ việc uống nước đúng cách.

Giải mã bí ẩn ung thư ‘truyền đời’ qua… xét nghiệm gen

15:30:39 25/11/2020
Có những gia đình liên tục mắc ung thư, đồng thời gánh chịu điều tiếng như một lời nguyền phả hệ. Liệu y học hiện đại đã có thể giải mã xác đáng những căn nguyên bí ẩn?

Những thói quen cực tốt nên làm vào buổi sáng giúp khỏe mạnh, sống lâu

15:27:32 25/11/2020
Những thói quen dưới đây nếu được thực hiện thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng phòng ngừa được nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe của bạn.

Phá nốt ruồi cải số, làm đẹp: coi chừng ung thư!

15:25:32 25/11/2020
Thông tin một phụ nữ chết vì nghe lời thầy bói phán nốt ruồi gây tán gia bại sản, vội tìm cách tẩy bỏ và bị ung thư, một lần nữa cảnh báo về những nguy hiểm khi tùy tiện tẩy nốt ruồi, nhầm lẫn giữa nốt ruồi lành tính và ác tính, khiến t...

Trị ho cho trẻ hiệu quả ngay tại nhà từ đồ uống ngọt ngào bé nào cũng mê: Chuyên gia khuyên hãy tận dụng ngay bài thuốc từ loại quả đang mùa chính vụ

15:22:26 25/11/2020
Vào mùa đang chính vụ, chanh đào chính là một trong những loại quả vàng trị ho mà bạn nên tận dụng ngay để làm thuốc chữa bệnh cho cả gia đình, nhất là với bé yêu của mình.

Những món ăn này sẽ biến thành chất độc nếu nấu không kỹ

15:19:49 25/11/2020
Chế biến rau củ sai cách có thể biến chúng trở thành chất độc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các thành viên trong gia đình bạn.

Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe phụ nữ thường hay bỏ qua

15:16:05 25/11/2020
Phụ nữ chỉ cần để tâm đến những thay đổi sau trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể duy trì sức khỏe và ngăn ngừa mầm mống bệnh tật.

Có nên 'yêu' vào đêm trước ngày thi đấu?

15:13:14 25/11/2020
Nhiều người vẫn cho rằng chuyện ấy đối với nam giới là một lao động nặng nhọc được ví như là đi cày, như xúc 7 tấn than. Vì thế, họ thường kiêng cữ trước ngày vận động mạnh như thi đấu thể thao.... Điều này có căn cứ?.

Hạt sa pô chê nằm trong phế quản bệnh nhân 27 năm

14:31:03 25/11/2020
Khai thác bệnh sử cho thấy năm 6 tuổi bệnh nhân ăn sa pô chê (hồng xiêm, lồng mứt) không may bị sặc hạt và hạt đó nằm trong phế quản suốt 27 năm qua.

Thêm một trường hợp tử vong sau khi uống rượu

14:28:30 25/11/2020
 Sau uống 1 ngày, bệnh nhân xuất hiện đau đầu, nhìn mờ, chậm chạp dần và rơi vào hôn mê.

Bồi dưỡng giáo viên về thực hiện chương trình sách giáo khoa mới

12:37:48 25/11/2020
Bộ Giáo dục và Đào tạo cho biết, hiện Bộ đang thẩm định sách giáo khoa lớp 2 và lớp 6 và dự kiến sẽ ban hành sớm hơn so với năm trước, đảm bảo đủ thời gian để bồi dưỡng giáo viên sử dụng sách.

Viêm giác mạc - Nguy hiểm từ biến chứng của đau mắt đỏ ở trẻ em

12:00:00 25/11/2020
Những biến chứng của đau mắt đỏ ở trẻ em thường dễ xảy ra hơn do thói quen dụi mắt và vệ sinh mắt không triệt để. Trong đó viêm giác mạc là một biến chứng gây ảnh hưởng đến cuộc sống cần được lưu ý.

Thời tiết lạnh làm tăng lượng vitamin A và đốt mỡ thừa nhanh hơn

11:57:38 25/11/2020
Cả hai quá trình tăng và giảm cân đều được kích hoạt bởi các hoóc-môn trong cơ thể. Nhưng so với tăng cân, việc giảm cân cần nhiều nỗ lực hơn, gồm tuân thủ chế độ ăn lành mạnh và có kế hoạch luyện tập nghiêm ngặt.

Phát triển các hạt nano đưa thuốc trực tiếp vào não

11:54:00 25/11/2020
Ðối với các nhà khoa học nghiên cứu về các bệnh thoái hóa như sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi (Alzheimer) và hội chứng liệt rung (Parkinson), việc đưa thuốc lên não là công việc khó khăn nhất.

Đau mắt đỏ nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho những người bị đau mắt đỏ

11:50:16 25/11/2020
Điều trị đau mắt đỏ chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình hồi phục của bệnh nhân. Hãy cùng tìm hiểu đau mắt đỏ nên ăn gì qua bài viết dưới đây!

Người phụ nữ mãn kinh hơn 30 năm, đột nhiên ra máu bất thường

11:46:16 25/11/2020
Bà Nga mãn kinh hơn 30 năm, đột nhiên ra máu âm đạo, được bác sĩ chẩn đoán mắc ung thư hiếm gặp.

Mẹ ốm nghén càng nặng, sinh con càng thông minh? Sự thật làm nhiều mẹ bất ngờ

11:41:55 25/11/2020
Nhiều mẹ bầu truyền tai nhau rằng mẹ bầu ít ốm nghén sẽ sinh con trai. Ngược lại mẹ bầu ốm nghén nặng dễ sinh con gái. Vậy sự thật là như thế nào?

Những dấu hiệu cảnh báo bệnh nguy hiểm bạn cần chú ý

11:40:10 25/11/2020
Da, môi, gót chân khô hay rụng tóc, móng tay dễ gãy rụng là những dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ của bạn đang có vấn đề, cần đi khám bác sĩ sớm.

Ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù: Câu nói nửa đúng, nửa sai!

11:35:09 25/11/2020
Hiện nay, nhiều người viện dẫn câu nói ăn sáng cho mình, ăn trưa cho bạn và ăn tối cho kẻ thù. TS Trương Hồng Sơn cho rằng, quan niệm này nửa đúng, nửa sai.

Loại hoa một thời khiến người nông dân "thở dài" hóa ra lại là dược liệu quý trong Đông y, nhiều người chịu bỏ cả tiền triệu vẫn không có mà mua

11:33:02 25/11/2020
Nếu như ngày xưa trồng phải cây đu đủ đực, nhiều người lắc đầu ngao ngán rồi chặt bỏ thì ngày nay, bạn sẽ phải nghĩ lại bởi giá trị của nó quá lớn.

Người trên 45 tuổi dễ mắc các bệnh 'nhạy cảm'

10:59:47 25/11/2020
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng người trung niên thường phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục do tâm lý chủ quan với chuyện tình dục trong độ tuổi này.

Ăn gì để phòng tránh nguy cơ bị ung thư vú?

09:51:43 25/11/2020
Ung thư vú có thể phòng tránh được bằng chính lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống khoa học nhiều hoa quả, rau xanh.

Kỳ tích Bệnh viện tỉnh nuôi sống bé sinh non nhẹ cân nhất Việt Nam, chỉ nặng 480g

09:48:30 25/11/2020
Sản phụ hiếm muộn đã 10 năm và có thai đôi nhờ làm IVF. Tuy nhiên, ở tuần 24, sản phụ đã sinh một bé và tử vong.

Bác sĩ Nhật chia sẻ 4 hành động nhỏ vào buối sáng giúp bạn ít ốm

09:43:51 25/11/2020
Mỗi sáng chỉ mất ít phút để uống nước, kéo rèm, cầm chặt khăn mặt… bạn tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật.

Thuốc lá điện tử và truyền thống: Loại nào tác hại hơn?

09:38:03 25/11/2020
Thuốc lá điện tử và thuốc lá truyền thống khi sử dụng đều có tác dụng phụ và rủi ro cao, là tác nhân ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe mọi người.

Ăn trứng giảm cân nhất định phải biết điều này, nếu không rất nguy hiểm cho bạn

08:59:44 25/11/2020
Trứng ít carbohydrate và calo nhưng có hàm lượng protein cao nên được nhiều người chọn làm khẩu phần ăn quan trọng trong chế độ giảm cân.

Có thể bạn quan tâm

4 chàng trai nổi tiếng bị "lột mặt nạ" vỏ bọc đằng sau, người đầu tiên đang gây chú ý

Netizen

15:56:55 25/11/2020
Ít ai ngờ rằng, đằng sau cuộc sống xa hoa với thú chơi hàng hiệu của những chàng trai này lại là hành vi phạm tội.

Lượng nhân sự khổng lồ được bổ nhiệm mỗi đợt chuyển giao nhiệm kỳ Tổng thống Mỹ

Thế giới

15:56:28 25/11/2020
Để hoàn tất quá trình chuyển giao, nhóm của Biden sẽ phải bổ nhiệm 4.000 viên chức vào các vị trí trọng yếu trong chính quyền mới.

Hiệu trưởng - người dẫn dắt, lan tỏa hạnh phúc trong trường học

Học hành

15:55:08 25/11/2020
Để hiện thực hóa trường học hạnh phúc, hiệu trưởng có vai trò vô cùng quan trọng. Đội ngũ này được coi là người dẫn dắt và lan tỏa hạnh phúc trong trường học.

Người giàu luôn chọn nhà hướng Nam, không phải mê tín mà là khoa học

Sáng tạo

15:54:26 25/11/2020
Với đặc điểm khí hậu của Việt Nam thì hướng Nam được đánh giá là hướng thuận lợi nhất để xây nhà, vừa giúp lưu thông gió tốt vừa đón được đầy đủ ánh sáng.

3 con giáp xui xẻo, gặp vận hạn liên tiếp, khó khăn đủ đường khi bước sang tháng 4 âm lịch nhuận

Trắc nghiệm

15:52:53 25/11/2020
3 con giáp xui xẻo, gặp vận hạn liên tiếp, khó khăn đủ đường khi bước sang tháng 4 âm lịch nhuận

Bảo hiểm Hàng không chốt phương án huy động 200 tỷ

Kinh tế

15:48:20 25/11/2020
Hội đồng Quản trị (HĐQT) Tổng công ty CP Bảo hiểm Hàng không (VNI) vừa thông qua Nghị quyết triển khai chào bán 20 triệu cổ phần cho cổ đông hiện hữu. Theo đó, 30/11 là ngày cuối cùng để các cổ đông hiện hữu đăng ký mua cổ phần.

Tìm ra nam idol thành công nhất lịch sử Kpop: Vừa debut là có giải tân binh, 20 tuổi cầm cúp Daesang, 24 tuổi gây chấn động được đề cử Grammy

Sao châu á

15:47:36 25/11/2020
Nam idol với cái danh Em út vàng luôn là niềm tự hào của người hâm mộ Kpop nói chung và thế giới nói riêng.

Bảng xếp hạng hiệu năng CPU 2020 

Game offline

15:47:36 25/11/2020
Anh em có thể chọn ra những CPU tốt nhất phục vụ cho công cuộc chiến game của mình.

Mỹ vẫn xem ZTE là 'mối đe dọa an ninh quốc gia'

Thế giới số

15:47:24 25/11/2020
Ủy ban Truyền thông Liên bang Mỹ (FCC) hôm 24/11 cho biết đã bác đơn yêu cầu xem xét lại quyết định đe dọa an ninh quốc gia của ZTE.

Ngọc kháng debuff chính thức xuất hiện, game thủ Nghịch Mệnh Sư tuyên bố: "Quỷ Cốc Tử - Phan An chuẩn bị ra chuồng gà!" 

Game online

15:44:58 25/11/2020
Đối với những người chơi yêu thích dòng game chiến thuật, còn gì vui bằng niềm vui khi sáng tạo ra một đội hình mới, chiến thuật mới có thể khắc chế được đội hình meta người người nhà nhà đều chơi. Nghịch Mệnh Sư - tựa game đang chiếm l...

MacBook Air chạy Apple M1 đạt hơn một triệu điểm hiệu năng

Đồ 2-tek

15:44:00 25/11/2020
Mẫu MacBook Air chạy chip M1 mới ra mắt của Apple đạt 1.119.243 điểm khi kiểm tra bằng phần mềm đo hiệu năng AnTuTu Benchmark v8.

Kẻ chiếm đoạt 100 triệu đồng của gia đình nạn nhân Rào Trăng 3 từng ở tù

Pháp đình

15:43:56 25/11/2020
Nguyễn Văn Phúc (SN 1997, trú huyện Duy Xuyên, tỉnh Quảng Nam) là kẻ chiếm đoạt 100 triệu đồng của gia đình nạn nhân tử nạn Rào Trăng 3 từng bị án tù.

Krik âm thầm đi cổ vũ Binz, Soobin và dàn thí sinh Rap Việt trong đêm diễn thiện nguyện

Nhạc việt

15:41:48 25/11/2020
Đông đảo nghệ sĩ đồng loạt đổ bộ trong đêm nhạc khiến khán giả phát cuồng, toàn bộ doanh thu gây quỹ vì miền Trung.

Truy tìm kẻ cầm vật giống súng cướp ngân hàng SHB ở Bình Dương

Vụ án

15:40:26 25/11/2020
Công an tỉnh Bình Dương vừa có thông báo truy tìm đối tượng cầm vật giống súng cướp ngân hàng SHB, chi nhánh thị xã Bến Cát.

Đấu Trường Chân Lý: 3 thay đổi của phiên bản 10.24 hứa hẹn sẽ đảo lộn hoàn toàn meta game 

Esport

15:34:47 25/11/2020
Những thay đổi của Riot Games về tỉ lệ xuất hiện các quân cờ ở bản 10.24 hứa hẹn sẽ khiến cho cách game thủ chọn đội hình thay đổi hoàn toàn. Điều đáng chú ý đầu tiên là tỉ lệ xuất hiện của tướng Tinh Anh 1 vàng ở cấp 4 tăng từ 40% lên ...