[Chế biến] – Thăn bò xốt lá thyme kiểu Âu

Theo dõi VGT trên

Thăn lưng bò chế biến theo kiểu món Âu không biết có khó không nhưng những miếng bò thơm mùi lá thyme chưa bao giờ thôi hấp dẫn! Hãy bắt tay vào làm thử một lần nhé!

Lá Thyme là 1 loại lá có mùi thơm của bạc hà và mùi cỏ xạ hương được sử dụng như một thứ gia vị. Lá thyme có loại khô (tức là lá tươi đã được phơi khô rồi cắt nhỏ). Món ăn nước ngoài rất hay sử dụng loại lá này cho spagetty, món cá sốt, súp, thịt bê..v..v.. Ở TP.HCM bạn có thể hỏi mua tại chợ Bến Thành, chợ An Đông Ở HN bạn có thể hỏi mua tại chợ Đồng Xuân, chợ Hôm…

[Chế biến] - Thăn bò xốt lá thyme kiểu Âu - Hình 1

Món thăn bò xốt lá thyme

Mức độ: Trung bình

Chuẩn bị: 20 Phút

Thực hiện: 30 Phút

Nguyên liệu: 200g thăn lưng, 50g demi glaze, 100g nấm đùi gà, 50g nấm linh chi đen, 50g nấm linh chi trắng, 100g nấm rơm, 50g nấm bào ngư, 50g hành tím, 100ml rượu vang đỏ, 5g lá thyme tươi, 50g bơ, 10g phô mai bột, 30g hành tây, 100g cà rốt, 100ml dầu ăn.

Thực hiện:

Video đang HOT

1. Thăn lưng bò rửa sạch ướp muối, tiêu, 1/3 lá thyme, dầu ăn

2. Demi glaze quấy đều với nước lạnh. Các lọai nấm rửa sạch, chẻ miếng vừa ăn. Cà rốt cắt nhỏ, luộc chín. Hành tây, hành tím bằm nhuyễn. Làm nóng dầu ăn, cho bò vào áp chảo vàng hai mặt đem đút lò 5 phút nhiệt độ 250 độ C.

3. Xốt thyme: Làm nóng dầu ăn, cho hành tím vô phi thơm sau đó cho rượu vào nấu gần cạn, thêm lá thyme, 1/2 demi glaze, đun nhỏ lửa rồi nêm muối, tiêu, bột gà vừa ăn, tắt bế

4. Làm nóng chảo khác, xào thơm hành tây, cho các loại nấm vào xào chung, thêm phô mai bột, demi glaze, bột gà và nấu lửa nhỏ 10 phút.

5. Dọn bò ra đĩa ăn kèm nấm và xốt thyme. Bạn có thể dùng theo khoai tây nghiền và rau củ khác nếu có.

Mách nhỏ: Nếu bạn không thích có nhiều mùi của lá thyme thấm vào bò thì bạn có thể sử dụng lá thyme khô bởi Lá Thyme tươi vị sẽ nồng hơn lá thyme khô rất nhiều.

Theo Món Ngon Việt Nam

Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng

Nếu như thăn bò sốt nấm đậm đà, ngọt thịt thì bò cuộn phô mai lại ngầy ngậy, dai dai và giàu dinh dưỡng.

Các món chế biến từ thịt bò luôn là lựa chọn đầu bảng của bất cứ tín đồ ẩm thực phương Tây. Không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, thịt bò luôn có hàm lượng lớn các chất có lợi cho sức khỏe, giúp tăng cường và bổ sung năng lượng. Do đó, không chỉ bố mẹ mà các em nhỏ cũng được khuyến khích ăn nhiều các món ăn được làm từ thịt bò tươi.

Một đầu bếp Âu được đánh giá cao cũng một phần dựa trên kinh nghiệm nấu các món bò, đặc biệt là các món bò nướng bởi nó thể hiện sự tinh tế, kỹ càng cũng như tay nghề điêu luyện. Để có được một đĩa thịt bò nướng ngay ngắn, thịnh soạn bày trên đĩa, trước tiên, nguyên liệu phải được chọn lọc từ những con bò khỏe mạnh, trong đó, phần thịt thăn chữ T ở vùng sống lưng là một trong những phần đắt giá nhất vì giàu dinh dưỡng và rất mềm.

Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng - Hình 1

Thăn bò chữ T sốt nấm.

Thịt thăn bò tươi được tẩm ướp gia vị cả 2 mặt giúp làm mềm và đậm đà. Các gia vị này đều tự nhiên, không có hóa chất hay phụ gia. Sau đó, miếng thịt sẽ được nướng qua bếp chuyên dụng, đảm bảo không bị mất nước, dùng chính mỡ của nó rán nó nên không lo bị ngấy, vừa mềm nhưng vẫn có độ dai vừa đủ.

Thay vì sốt tiêu đen như kiểu truyền thống, các đầu bếp đã sử dụng sốt nấm, điểm thêm chút kem để ăn kèm. Vị đậm đà, thơm nhẹ của nấm, rưới đều lên miếng thịt thăn bò chín tới, dai mềm, dính chút mỡ ngầy ngậy giúp món ăn thật khó quên, thể hiện được cái tinh tế mà sâu sắc của ẩm thực phương Tây.

Một món ăn khác chế biến từ thăn bò cũng rất hút khách ở nhà hàng đồ Âu, đó là bò cuộn phô mai nướng. Phần thịt thăn để làm món ăn này thông thường được lược bỏ phần gân cho đỡ bị dai cứng. Sau khi tẩm ướp gia vị, đầu bếp trải miếng thăn bò ra thớt rồi cuộn chặt phô mai trong lõi và bảo quản trong tủ lạnh, dùng đến đâu, lấy tới đó.

Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng - Hình 2

Bò cuộn phô mai hấp dẫn.

Cuộn thăn bò phô mai trước khi sử dụng cũng được rán sơ qua, sau đó nướng trên bếp nướng chuyên dụng như với món thăn bò chữ T sốt nấm, cho tới khi mặt thịt hơi xém vàng, mùi hướng tỏa ra hấp dẫn. Thịt bò sau khi nướng cần có bên ngoài chín kỹ nhưng bên trong chín vừa đủ, ngọt thịt. Lớp phô mai bên trong được hun nóng, chảy ra, thấm đều vào từng thớ thịt thơm ngậy, rắc thêm chút hạt tiêu thì ngon không cưỡng lại được.

Các món này đều được dùng kèm với khoai tây rán giòn và một chút salad rau củ cho đỡ ngấy. Dĩ nhiên, không thể thiếu một vài ly rượu vang đỏ. Đã từ lâu, thịt bò và rượu vang đã là một sự kết hợp ăn ý trong các món ăn Âu, từ khâu chế biến cho tới thưởng thức. Chúng tiết chế và tôn lên hương vị của nhau khiến dư vị món ăn đọng lại mãi nơi đầu lưỡi.

Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng - Hình 3

Cá hồi nướng sốt vang trắng chanh leo.

Ngoài hai món ăn "vedette", bạn còn có thể lựa chọn các món chế biến từ bò khác như thăn bò Kobe Mỹ, thăn bò Australia, ba chỉ bò nướng, salad bò steak, sườn bò Mỹ nướng Hàn Quốc, sườn non bò rút xương nướng... Hoặc các món nướng khác cũng làm mê lòng các thực khách như cá hồi nướng sốt vang trắng chanh leo, cá vược sốt chanh leo, sườn lợn nướng BBQ, thịt cừu nướng sốt bạc hà, ba chỉ lợn nướng lá thơm...

Còn một món ăn rất đặc biệt, hầu như rất khó kiếm tìm ở các nhà hàng ở Việt Nam, đó là khoai tây tẩm gia vị. Các em nhỏ rất thích thú món ăn này. Từng miếng khoai tây nhỏ bằng nửa lòng bàn tay, tẩm ướp gia vị mặn mặn, thơm thơm tựa như một gói snack hấp dẫn. Sau đó, đầu bếp sẽ rán ngập trong chảo mỡ tầm 2 phút rồi vớt ra, để ráo. Nhưng điểm đặc biệt là bên trong rất mềm như khoai tây nghiền, bên ngoài lại giòn giòn do rán qua bếp lửa to, gia vị vừa miệng. Không chỉ các bé mà cánh mày râu cũng rất mê mỗi khi nhắm cùng bia hay rượu vang.

Hai món thăn bò mềm ngọt khó cưỡng - Hình 4

Khoai tây tẩm gia vị kiểu Mỹ.

Các món ăn hấp dẫn trên, bạn có thể tìm thấy ở quán nhỏ trên đường Hào Nam mới. Quán có diện tích nhỏ nhưng thiết kế trang nhã, sang trọng, chia làm nhiều khu vực, có cả không gian tụ tập bạn bè, gia đình nhưng có cả khoảng không yên tĩnh cho bạn tiếp đối tác hoặc khách hàng. Tuy mới mở nhưng quán đang dần được giới văn phòng khu vực Giảng Võ để mắt tới. Giá cả cao hơn mặt bằng chung một chút nhưng menu được thiết kế cao cấp hơn.

Quán có chỗ để xe cho cả xe máy và ôtô rất tiện lợi. Quán Grill 66 nằm ngay gần ngã tư Cát Linh, Giảng Võ, Hào Nam. Địa chỉ: 106 Hào Nam mới.

Bài và ảnh: Nguyên Chi

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡngLoại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng
    06:19:02 12/12/2024
    Trời lạnh, làm chả ram cá thác lác giòn rụm, nóng hổi thơm lừng lại lạ miệng đãi cả nhàTrời lạnh, làm chả ram cá thác lác giòn rụm, nóng hổi thơm lừng lại lạ miệng đãi cả nhà
    12:45:46 11/12/2024
    Tới "vương quốc trái cây" thưởng thức những món ngon nức tiếngTới "vương quốc trái cây" thưởng thức những món ngon nức tiếng
    05:59:09 12/12/2024
    3 món xào hao cơm cho bữa cơm mùa đông thêm ấm cúng: Vừa thơm ngon lại giúp tăng sức đề kháng3 món xào hao cơm cho bữa cơm mùa đông thêm ấm cúng: Vừa thơm ngon lại giúp tăng sức đề kháng
    06:15:35 13/12/2024
    3 món ngon dễ làm, giúp cải thiện chứng mất ngủ3 món ngon dễ làm, giúp cải thiện chứng mất ngủ
    06:29:57 13/12/2024
    Thực đơn bữa cơm mùa đông giàu dinh dưỡng lại giúp ngủ ngon chỉ với 3 món dễ làm, đưa vịThực đơn bữa cơm mùa đông giàu dinh dưỡng lại giúp ngủ ngon chỉ với 3 món dễ làm, đưa vị
    16:13:07 11/12/2024
    Tiết lộ cách rán cá kiểu mới: Ngoài giòn trong mềm, không bắn, không nát, không ngấm dầuTiết lộ cách rán cá kiểu mới: Ngoài giòn trong mềm, không bắn, không nát, không ngấm dầu
    05:58:26 12/12/2024
    Cách làm bánh nhà gừng Giáng sinh đơn giản mà đẹp mắt, ai cũng thực hiện đượcCách làm bánh nhà gừng Giáng sinh đơn giản mà đẹp mắt, ai cũng thực hiện được
    06:00:23 12/12/2024

    Tin đang nóng

    Khung hình hot nhất hôm nay: Hội 6 nàng hậu bị đồn nghỉ chơi, Thuỳ Tiên - Tiểu Vy không sexy bằng 1 ngườiKhung hình hot nhất hôm nay: Hội 6 nàng hậu bị đồn nghỉ chơi, Thuỳ Tiên - Tiểu Vy không sexy bằng 1 người
    06:43:50 13/12/2024
    Mẹ chồng bắt con dâu mới sinh dậy nấu cơm cho chồng, tôi ngoan ngoãn nấu nướng nhưng khi mâm cơm được bê ra, cả nhà chết điếngMẹ chồng bắt con dâu mới sinh dậy nấu cơm cho chồng, tôi ngoan ngoãn nấu nướng nhưng khi mâm cơm được bê ra, cả nhà chết điếng
    05:54:55 13/12/2024
    "Nửa showbiz" tại đám cưới Khánh Vân: Nhã Phương và 1 mẹ bầu Vbiz gây sốt, Puka - Khả Như "đụng độ""Nửa showbiz" tại đám cưới Khánh Vân: Nhã Phương và 1 mẹ bầu Vbiz gây sốt, Puka - Khả Như "đụng độ"
    08:00:47 13/12/2024
    Thương Tín bi đát vì bệnh tật: Vợ kém 32 tuổi tắt điện thoại không tiếp, con trai đã lâu không liên lạcThương Tín bi đát vì bệnh tật: Vợ kém 32 tuổi tắt điện thoại không tiếp, con trai đã lâu không liên lạc
    07:35:50 13/12/2024
    Chế Linh: "Tôi đã lên sân khấu xin lỗi Đàm Vĩnh Hưng"Chế Linh: "Tôi đã lên sân khấu xin lỗi Đàm Vĩnh Hưng"
    08:22:29 13/12/2024
    Bên trong ngôi nhà cổ trăm tuổi của đại gia đình hơn 20 người ở TPHCMBên trong ngôi nhà cổ trăm tuổi của đại gia đình hơn 20 người ở TPHCM
    05:38:33 13/12/2024
    Bố chồng đòi chuyển đến sống cùng, con dâu thẳng thừng từ chối khiến cả nhà chồng nể phụcBố chồng đòi chuyển đến sống cùng, con dâu thẳng thừng từ chối khiến cả nhà chồng nể phục
    05:42:03 13/12/2024
    Diễn viên Minh Khải - con trai NSƯT Minh Nhí: "Khải muốn được nhắc nhở ba uống thuốc mỗi ngày"Diễn viên Minh Khải - con trai NSƯT Minh Nhí: "Khải muốn được nhắc nhở ba uống thuốc mỗi ngày"
    07:32:13 13/12/2024

    Tin mới nhất

    Món ăn chữa 'lạnh tử cung', hỗ trợ phụ nữ hiếm muộn

    Món ăn chữa 'lạnh tử cung', hỗ trợ phụ nữ hiếm muộn

    06:24:42 13/12/2024
    Tử cung lạnh là một dạng bệnh khá phổ biến trong y học cổ truyền, cụ thể là Đông y. Cụ thể, do âm, dương bên trong cơ thể không đảm bảo sự cân bằng.
    Những ẩm thực nên tăng cường trong tiết Đại Tuyết 2024 vừa nâng cao sức khỏe lại tăng tài vận

    Những ẩm thực nên tăng cường trong tiết Đại Tuyết 2024 vừa nâng cao sức khỏe lại tăng tài vận

    06:20:01 13/12/2024
    Vào thời điểm này, chuyên gia khuyên nên tăng cường những ẩm thực dưới đây để nâng cao sức khỏe, đem lại tài vận cho bản thân.
    5 loại nguyên liệu trong 1 món ăn có thể giúp bạn giảm béo, tránh tăng cân: Mỗi tuần nên ăn 1 lần

    5 loại nguyên liệu trong 1 món ăn có thể giúp bạn giảm béo, tránh tăng cân: Mỗi tuần nên ăn 1 lần

    06:14:34 13/12/2024
    Món ăn này chính là công cụ tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm của bạn. Nó không những giúp bạn tránh tăng cân và giảm béo vì giàu chất xơ mà đồng thời sẽ mang lại vóc dáng cân đối!
    Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024

    Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024

    17:42:03 12/12/2024
    Cách làm bánh khúc cây đơn giản, ý nghĩ cho Giáng sinh 2024. Chiếc bánh khúc cây đẹp mắt này sẽ khiến Giáng sinh thêm ý nghĩa.
    2 món canh dễ nấu này là "bậc thầy" bảo vệ gan, bổ khí, an thần, tăng cường khả năng miễn dịch

    2 món canh dễ nấu này là "bậc thầy" bảo vệ gan, bổ khí, an thần, tăng cường khả năng miễn dịch

    17:29:28 12/12/2024
    Những món canh này không những góp phần vào việc cân bằng dinh dưỡng mà còn mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cả gia đình, giúp bạn và người thân luôn khỏe mạnh.
    Hôm nay nấu gì: Bữa tối mùa đông giàu đạm, nóng hổi

    Hôm nay nấu gì: Bữa tối mùa đông giàu đạm, nóng hổi

    17:28:07 12/12/2024
    Bữa tối mùa đông giàu đạm, nóng hổi. Chắc chắn bữa cơm nóng hổi, thơm lừng này ai ăn cũng phải khen tấm tắc vì quá ngon.
    Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

    Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức, ngon vừa vặn với tiết trời mùa đông

    06:07:46 12/12/2024
    Hôm nay chúng sẽ chia sẻ một cách nấu món ăn mà bạn chưa từng thấy trước đây. Bằng việc kết hợp các nguyên liệu khéo léo, bạn sẽ có một nồi canh canh tươi ngon đến mức ăn không thể ngừng.
    Xôi Vinh: Hương vị quê nhà níu chân người xa xứ

    Xôi Vinh: Hương vị quê nhà níu chân người xa xứ

    05:59:48 12/12/2024
    Sự nổi bật của món ăn này đến từ cách chế biến tinh tế, cùng với việc kết hợp những nguyên liệu đơn giản, tạo nên hương vị đặc trưng không lẫn với các nơi khác.
    Loại rau giúp bổ lá lách, dưỡng dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch: Nấu 4 món ngon tốt cho sức khỏe trong mùa đông

    Loại rau giúp bổ lá lách, dưỡng dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch: Nấu 4 món ngon tốt cho sức khỏe trong mùa đông

    06:09:32 11/12/2024
    Loại rau này đang vào mùa và có rất nhiều ở các chợ. Bạn hãy tận dụng để nấu 4 món ngon để bồi bổ lá lách, dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch trong mùa đông này nhé!
    Thịt gà xào măng tây - món ngon giòn ngọt, dễ làm cho bữa cơm thêm hấp dẫn

    Thịt gà xào măng tây - món ngon giòn ngọt, dễ làm cho bữa cơm thêm hấp dẫn

    06:00:44 11/12/2024
    Thịt gà mềm ngọt kết hợp cùng măng tây giòn giòn tạo nên một món ăn vừa thơm ngon, đẹp mắt lại rất giàu dinh dưỡng.
    Sườn cốt lết salad ngô - món ngon đậm đà cho bữa cơm sum vầy

    Sườn cốt lết salad ngô - món ngon đậm đà cho bữa cơm sum vầy

    05:59:45 11/12/2024
    Miếng sườn nướng thơm lừng kết hợp với ngô ngọt, chanh chua nhẹ cùng ngò và hẹ tươi mát, tạo nên món ăn vừa ngon miệng vừa bắt mắt.
    Salad rong biển tươi giòn ngon, lạ miệng, lại cực dễ làm

    Salad rong biển tươi giòn ngon, lạ miệng, lại cực dễ làm

    05:59:09 11/12/2024
    Salad rong biển tươi không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng, mang đến cảm giác tươi mới và tràn đầy năng lượng cho bữa ăn của bạn.

    Có thể bạn quan tâm

    Cây thông Noel túi mù độc lạ hút khách dịp Giáng sinh

    Cây thông Noel túi mù độc lạ hút khách dịp Giáng sinh

    Sáng tạo

    11:06:58 13/12/2024
    Cây thông Noel được kết hợp cùng túi mù có giá vài triệu đồng đang rất thu hút các bạn trẻ trong Giáng sinh năm nay.
    ĐTCL mùa 13: 3 quân cờ "ngon - bổ - rẻ" cứ chọn là thắng

    ĐTCL mùa 13: 3 quân cờ "ngon - bổ - rẻ" cứ chọn là thắng

    Mọt game

    11:05:51 13/12/2024
    Đầu tiên gần như mọi game thủ ĐTCL mùa 13 sẽ nhắc tên Camille khi vị tướng thuộc Cảnh Binh - Phục Kích đang cho thấy sự vượt trội.
    Người đàn ông nhảy lên lưng gấu Bắc Cực để cứu vợ khỏi nguy hiểm

    Người đàn ông nhảy lên lưng gấu Bắc Cực để cứu vợ khỏi nguy hiểm

    Lạ vui

    11:00:18 13/12/2024
    CANADA - Một người đàn ông ở thị trấn Fort Severn First Nation, đã bị thương nặng sau khi đối đầu với gấu trắng Bắc Cực để cứu vợ.
    Ăn rau tầm bóp có tác dụng gì?

    Ăn rau tầm bóp có tác dụng gì?

    Sức khỏe

    10:56:46 13/12/2024
    Mọt trong những công dụng tuyệt vời của cây tầm bóp là khả năng tiêu diệt tế bào ung thư. Các thành phần trong tầm bóp, nhất là vitamin C có thể hỗ trợ điều trị ung thư khá hiệu quả nhất là ung thư về phổi, dạ dày, gan, đại tràng, vòm h...
    'Không thời gian' tập 11: Đại xúc động nghe bố kể về đồng đội

    'Không thời gian' tập 11: Đại xúc động nghe bố kể về đồng đội

    Phim việt

    10:51:12 13/12/2024
    Trong Không thời gian tập 11, Trung tá Đại rơm rớm khi nghe bố kể về những người đồng đội dũng cảm đã hy sinh bảo vệ mọi người.
    Vĩ Hào: 'Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son'

    Vĩ Hào: 'Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son'

    Sao thể thao

    10:47:19 13/12/2024
    Tiền đạo Bùi Vĩ Hào chia sẻ về trải nghiệm khi tập luyện cùng Nguyễn Xuân Son và mong muốn ghi bàn trong trận gặp Indonesia.
    Trung Ruồi hoá kẻ biến thái, xuất hiện không lời thoại trong phim hình sự

    Trung Ruồi hoá kẻ biến thái, xuất hiện không lời thoại trong phim hình sự

    Hậu trường phim

    10:47:00 13/12/2024
    Trung Ruồi chia sẻ áp lực khi vào vai biến thái trong phim Đội điều tra số 7 - Gương mặt vặn vẹo với chỉ 2 cảnh, không lời thoại.
    Rich kid Chao tốt nghiệp Đại học New York sớm một năm

    Rich kid Chao tốt nghiệp Đại học New York sớm một năm

    Netizen

    10:42:12 13/12/2024
    Nhờ hoàn thành sớm các lớp học, Chao tốt nghiệp trước bạn bè cùng khóa ở Đại học New York (Mỹ), chuyên ngành Integrated Design Media.
    Xuân Lan - Hà Anh đột nhiên ôm eo thắm thiết, loạt sao nghi vấn "cạch mặt" tề tựu trong đám cưới Khánh Vân

    Xuân Lan - Hà Anh đột nhiên ôm eo thắm thiết, loạt sao nghi vấn "cạch mặt" tề tựu trong đám cưới Khánh Vân

    Sao việt

    10:37:11 13/12/2024
    Trong đám cưới của Khánh Vân, Xuân Lan và Hà Anh đã bất ngờ lên sân khấu đứng chung. Không những vậy, cả hai còn ôm eo nhau thắm thiết
    Sao Hàn 13/12: Tài tử có cát-xê cao nhất Hàn Quốc vướng lùm xùm tình ái

    Sao Hàn 13/12: Tài tử có cát-xê cao nhất Hàn Quốc vướng lùm xùm tình ái

    Sao châu á

    10:29:08 13/12/2024
    Tin đồn Kim Soo Hyun cặp kè mỹ nhân Kpop, xin số cô gái lạ ở concert gây xôn xao; nam chính loạt phim Penthouse tổ chức đám cưới vào ngày 22/12.
    5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

    5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

    Làm đẹp

    10:27:08 13/12/2024
    Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.