Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý!

Vắt chéo chân và một số tư thế “lười” khác có thể mang lại cảm giác thoải mái tức thời, thế nhưng về lâu về dài, nó có thể trở thành mối hiểm hoạ đối với sức khoẻ chúng ta.

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý! - Hình 1

Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có tư thế ngồi thoải mái phổ biến nhất là vắt chéo chân . Nhưng nếu duy trì tư thế này lâu ngày dễ dẫn đến giãn tĩnh mạch chân , chân chữ O , viêm khớp và các bệnh khác.

Vắt chéo chân có tác hại gì?

Vắt chéo chân là một tư thế không tốt. Ngồi vắt chân thường xuyên sẽ gây ra những nguy hại sau đây đối với sức khỏe con người:

1. Khiến máu lưu thông kém, làm giảm hoặc chậm quá trình lưu thông máu trở lại tim và não. Điều này sẽ ảnh hưởng đến não và chức năng của tim, dễ dẫn đến huyết áp cao, bệnh tim mạch…

2. Gây tổn thương cơ chân, dẫn đến chiều dài các chi dưới không bằng nhau.

3. Chèn ép một số mạch máu ở chân có thể gây ra viêm tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch.

4. Đau cột sống cổ và lưng thậm chí có thể khiến cột sống bị biến dạng.

Ngoài vắt chéo chân , còn có những tư thế khác làm tổn thương cơ thể hàng ngày mà chúng ta không hề biết.

Dưới đây là những tư thế phổ biến và gây ra ảnh hưởng lâu dài:

1. Gù lưng

Khi một người còn trẻ, tình trạng gù lưng thường thường có nguyên nhân trực tiếp từ tư thế ngồi . Với sự lão hóa của xương,mỗi người sẽ có từng mức độ gù lưng khác nhau, trong đó người trung niên và cao tuổi xuất hiện nhiều nhất. Do thói quen tư thế sinh hoạt lâu ngày, cột sống ngực của con người sẽ phình ra sau, gây ra những thay đổi về hình dáng.

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý! - Hình 2

Cơ ngực và cơ liên sườn sau thời gian sẽ bị ngắn và căng ra, đồng thời cơ lưng sẽ bị kéo dài và yếu. Đây là những biểu hiện điển hình của bệnh gù lưng . Về già, các tổn thương cột sống lồng ngực có thể xảy ra, ảnh hưởng rõ rệt đến tuần hoàn máu, hô hấp và trao đổi chất, dẫn đến hàng loạt bệnh tật về già và tăng tốc độ lão hóa.

2. Ngủ trên bàn

Thông thường, nếu bạn đang làm việc hoặc học tập mệt mỏi, cách đơn giản nhất để nghỉ ngơi là ngủ trên bàn , nhưng làm như vậy sẽ chèn ép đến nhiều dây thần kinh. Khi nhãn cầu bị nén sẽ khiến nhãn áp tăng cao, thị lực suy giảm, lâu ngày hình thành độ cận thị cao, đồng thời dễ làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tăng nhãn áp. Khi cánh tay và mặt bị đè nén sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và dẫn truyền thần kinh bình thường, đồng thời cảm thấy ngứa ran và đau nhức.

3. Ngồi dài người trên ghế

Ở tư thế này, một hình tam giác được hình thành giữa mặt ghế, tựa lưng và lưng của cơ thể con người. Đây là tư thế phổ biến vì cơ cổ và cơ thắt lưng không được sử dụng, và mọi người cảm thấy thư giãn hơn rất nhiều. Ngồi dài người lâu ngày, cột sống thắt lưng bị chèn ép, không có lực nâng đỡ, toàn thân chịu áp lực, trục trọng tâm của cơ thể lùi về phía sau dễ gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và dẫn đến biến dạng cột sống.

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý! - Hình 3

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến tác động của tư thế này đối với cột sống cổ. Các cơ và dây chằng sau cổ là bộ phận quan trọng để duy trì chức năng bình thường của cổ. Khi duy trì cách ngồi này trong thời gian dài, các cơ và dây chằng giãn ra, nhưng trọng lượng của đầu không giảm, và phần trọng lượng này được chuyển đến cột sống cổ. Người có cột sống cổ không tốt rất dễ bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, thậm chí đe dọa đến cột sống.

Làm sao để đánh giá tư thế ngồi đã đúng hay chưa?

Tư thế ngồi có đúng hay không có thể được đánh giá từ đầu và cổ, cánh tay và khuỷu tay, lưng dưới và chân.

1. Đối với đầu và cổ, bạn nên nhìn về phía trước bằng cả hai mắt, và đường nhìn nên cách mục tiêu khoảng 30 – 50 cm, khi nhìn vào văn bản hoặc các vật thể bên dưới, tốt nhất nên để đầu ở tư thế thoải mái, không bị giới hạn.

2. Giữ cánh tay của bạn ở trạng thái có thể cử động tự do, và nên uốn cong khuỷu tay một góc vuông để giảm mệt mỏi.

3. Giữ eo và lưng theo đường cong tự nhiên của xương sống.

4. Chân và đầu gối gập vuông góc khi ngồi ít vận động.

Cẩn trọng những tư thế còn hại hơn cả ngồi vắt chéo chân, dân văn phòng cần đặc biệt lưu ý! - Hình 4

Làm thế nào để duy trì tư thế ngồi đúng?

Đầu tiên, bạn hãy điều chỉnh độ cao của bàn ghế sao cho phù hợp với chiều cao của mình, đồng thời khoảng cách giữa cơ thể bạn và mặt bàn trước mặt cũng cần được điều chỉnh một cách hợp lý. Ngoài ra, quan điểm “ưỡn ngực ngẩng cao đầu” thực ra không chính xác, vì cột sống lồng ngực vốn có tính chất kyphotic, việc “duỗi thẳng” quá mức sẽ ảnh hưởng đến độ cong sinh lý bình thường. Tư thế ngồi đúng là bàn chạm tới bụng.

Thứ hai, thân người nằm ở tâm ghế, trọng tâm của cơ thể dồn lên xương ghế và bàn chân để giữ cho cơ thể được ổn định. Cuối cùng, bạn có thể dùng vật lạ để giữ tư thế ngồi thẳng lưng, ví dụ như một chiếc gối nhỏ kê lưng có thể giúp lưng dưới duy trì đường cong tự nhiên hình chữ C và bảo vệ cột sống, tránh mất ổn định nếu không có điểm tựa. Bạn cũng có thể đặt hộp và các vật dụng khác dưới chân để giúp chân và bàn chân để thoải mái hơn.

Cách phòng ngừa chứng gù lưng ở người cao tuổi

Gù lưng là sự biến dạng ở phần giữa và phần trên của xương sống, dẫn đến sự cong vòng, gây đau ở phần lưng. Gù lưng thường xảy ra đối với người cao tuổi, đặc biệt là với phụ nữ.

Cách phòng ngừa chứng gù lưng ở người cao tuổi - Hình 1

Ảnh minh họa

Có nhiều nguyên nhân gây gù lưng như do loãng xương, nhược cơ, mất cơ..., trong đó loãng xương là nguyên nhân hàng đầu gây gù lưng. Phần lớn những trường hợp loãng xương ở phụ nữ là do sự thay đổi liên quan đến hormone. Thông thường, mật độ xương của phụ nữ sẽ phát triển mạnh mẽ vào những năm 30 và đầu những năm 40 tuổi, sau đó sẽ giảm dần theo thời gian.

Cách tốt nhất để tránh gù lưng chính là làm chậm đi sự phát triển của chứng loãng xương. Đối với người cao tuổi, để có thể chăm sóc sức khỏe xương được tốt thì việc đầu tiên là cần phải biết tình trạng của xương như thế nào.

Do vậy, người cao tuổi cần đo mật độ xương bằng cách xét nghiệm đo độ đậm xương (DEXA) và đo định lượng xương (QCT). Lưu ý, đối với xét nghiệm DEXA thì chống chỉ định cho những bệnh nhân đang bị viêm khớp, bị vẹo cột sống, hẹp ống sống, hay đang bị thoái hóa cột sống, béo phì...

Để bảo đảm an toàn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành xét nghiệm. Bên cạnh đó, người cao tuổi cần tham vấn bác sĩ, huấn luyện viên để có thể thực hiện những bài tập trọng lượng chống gù lưng phù hợp. Những bài tập này cần phải chú trọng vào phần dọc của cơ thể hoặc để chịu lực tác động qua cột sống. Điều này, sẽ giúp phòng ngừa bệnh gù lưng hiệu quả hơn.

Khi được chẩn đoán mắc chứng loãng xương, hằng ngày, người cao tuổi nên hạn chế những hoạt động uốn cong, gây co thắt cột sống và đĩa đệm cột sống.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngoài thức ăn để qua đêm và đồ mốc, đây là 4 loại thực phẩm chứa lượng lớn chất gây ung thư mà nhiều người tiêu thụ hàng ngày
21:35:19 20/06/2021
Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ
15:51:38 20/06/2021
Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể có thể bị nhiễm virus SARS-CoV-2?
08:11:24 21/06/2021
Vết bầm tím trên cơ thể, tưởng đơn giản nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm
06:48:33 22/06/2021
5 loại thực phẩm đang âm thầm "đánh cắp" chất dinh dưỡng từ cơ thể bạn nhưng nhiều người không biết vẫn tiêu thụ hàng ngày
10:19:58 21/06/2021
Được mẹ chồng chỉ cách dỗ con nín "trong một nốt nhạc", bà mẹ gục ngã nghe thông báo con trai 8 tháng bị bại não
16:29:55 20/06/2021
Sau sinh có nên thẩm mỹ vùng kín ngay?
17:24:15 20/06/2021
Tại sao ăn sắn bị say?
08:33:34 21/06/2021
10 điều cần nhớ khi tiêm chủng vaccine COVID-19
19:33:50 20/06/2021
Thường xuyên ăn uống thịnh soạn, cô gái Hà Nội “ngã ngửa” khi biết mình suy thận giai đoạn cuối
17:29:39 21/06/2021

Thông tin đang nóng

Vợ chồng Cường Đô La tổ chức sinh nhật cho Subeo tại villa sang chảnh, nụ cười hạnh phúc của cả gia đình thấy mà ngưỡng mộ
21:58:13 21/06/2021
Thêm 47 ca Covid-19 trong nước, TP.HCM có 36 bệnh nhân
06:17:14 22/06/2021
Sao Việt chê trách Phi Nhung sau ồn ào con nuôi Hồ Văn Cường
23:08:42 21/06/2021
Trương Thần Quang sau vụ bị chỉ trích trên livestream
23:03:48 21/06/2021
Giữa ồn ào “xài chung bồ” tỷ phú với ca sĩ Bolero, Ngọc Trinh diện trang phục cắt xẻ ngay vùng “cấm địa”
22:06:50 21/06/2021
Hoài Lâm trở lại với những thông điệp khiến ai nghe cũng thấm
22:19:29 21/06/2021
Lệ Quyên vừa xây biệt thự khủng, đại gia Đức Huy cũng mạnh tay chuẩn bị tậu liền 2 siêu xe 70 tỷ đồng
22:12:43 21/06/2021
Nga đáp trả ngay sau loạt đe dọa trừng phạt của Mỹ
21:56:47 21/06/2021
Cô gái sinh năm 2000 gây tranh cãi khi đăng ký Hoa hậu Hoàn vũ
22:55:01 21/06/2021
Những cặp cha con nổi tiếng trong giới giải trí
23:18:13 21/06/2021

Tin mới nhất

Cách chữa nấc hiệu quả nhất hóa ra là hút nước thật mạnh bằng ống hút

06:44:13 22/06/2021
Điều đó sẽ kích thích cùng lúc hai dây thần kinh phế vị (vagus) và hoành cách vị (phrenic), giúp bạn đuổi cơn nấc đi xa.

Cảnh giác trước hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng, không điều trị kịp thời có thể gây bại liệt

06:22:18 22/06/2021
 Tình trạng ngồi sai tư thế, ngồi lâu tại một chỗ và ít vận động khi làm việc là những yếu tố góp phần đẩy nhanh hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng.

Người vợ Hà Nội bị chồng bỏ vì luôn cho rằng mình tài giỏi, đến viện mới biết mắc bệnh

06:17:58 22/06/2021
Luôn tự đắc mình giỏi giang, người phụ nữ ở Hà Nội đã làm những điều không tưởng. Do không thể khuyên ngăn được vợ nên người chồng đã ra tòa ly hôn.

5 điều bạn nên biết trước khi thực hiện chế độ ăn giàu protein

21:17:17 21/06/2021
Protein có thể là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nhưng ăn nhiều protein không an toàn cho tất cả mọi người.

Đừng bao giờ kết hợp trà với những thực phẩm này kẻo gây tổn hại sức khỏe!

21:15:42 21/06/2021
Nếu bạn thích uống trà, hãy nhớ không nên kết hợp những món ăn này khi uống trà nhé.

5 công dụng tuyệt vời của nước ép ổi và đây là thời điểm tốt nhất nên uống để phát huy hiệu quả

21:11:43 21/06/2021
Thời điểm uống nước ép ổi tốt nhất là khoảng 30 đến 40 phút trước bữa ăn hoặc uống giữa các bữa ăn. Không nên uống sau bữa ăn và trong lúc bụng đói.

Người phụ nữ bị ngộ độc nặng do uống nước tẩy bồn cầu để giải quyết mâu thuẫn gia đình

21:10:39 21/06/2021
Do mâu thuẫn gia đình, người phụ nữ ở Phúc Thọ, Hà Nội đã uống ½ chai nước tẩy rửa bồn cầu Okay của Thái Lan. Sau uống, bệnh nhân nôn nhiều, nôn ra dịch nâu đen lẫn dịch tiêu hóa, đau bụng vùng thượng vị và được gia đình đưa tới cơ sở y...

3 cách ăn cháo có thể làm đau dạ dày, gây ung thư cần tránh, đáng lo là nhiều người mắc phải

20:16:48 21/06/2021
Mùa hè nắng nóng, không có cảm giác thèm ăn thì dùng bữa với một bát cháo là lựa chọn đúng đắn, vừa bổ sung nước, vừa bồi bổ dạ dày.

Chàng trai 24 tuổi bị táo bón cả tháng, đi khám phát hiện sự thật gây sốc

17:33:20 21/06/2021
Hầu hết ai cũng từng bị táo bón, táo bón gây khó chịu vì đầy hơi, đau bụng và đi ngoài phân khô. Tuy nhiên nhiều người thường bỏ qua vấn đề này. Chàng trai 24 tuổi bị táo bón cả tháng, nào ngờ đi khám phát hiện sự thật gây sốc.

Loại đồ uống rẻ hơn cốc trà sữa giúp giải khát trong ngày nóng, giảm cân lại ngừa ung thư

16:40:29 21/06/2021
Loại đồ uống rẻ tiền này không chỉ dễ uống, dễ làm mà còn rất bổ dưỡng, giúp chị em giảm cân, đẹp da lại còn ngừa được một số bệnh tật như ung thư.

Đang mang thai có được tiêm vaccine COVID-19 không? Tiêm vaccine COVID-19 có gây vô sinh không?

15:36:58 21/06/2021
Để phòng tránh những mất mát khủng khiếp do Covid-19, thứ vũ khí duy nhất để chống lại là vắc xin. Tuy nhiên, có những đối tượng được khuyến cáo không nên tiêm vaccine COVID-19 sẽ tốt hơn.

Bà mẹ hốt hoảng phát hiện da của con bong thành từng mảng, toàn thân đau nhức sau khi bôi kem chống nắng

15:15:21 21/06/2021
Sau sự việc đáng tiếc xảy ra với con trai mình, bà mẹ 34 tuổi lên tiếng cảnh báo các bậc phụ huynh cần cân nhắc kĩ lưỡng hơn nữa trong việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cho con.

Chủ động ngừa bệnh tim mạch trong đại dịch

08:40:45 21/06/2021
Với số lượng người bị bệnh tim mạch luôn chiếm tỷ lệ cao nhất trong cơ cấu bệnh tật ở hầu hết tất cả các nước trên thế giới, đây là một thời điểm hết sức căng thẳng.

[Infographic] Điều kiện để tiêm vắc-xin Covid-19 an toàn

08:31:27 21/06/2021
Ngày 20-9, Bộ Y tế đã ra hướng dẫn tạm thời việc khám sàng lọc trước tiêm chủng vắc-xin phòng Covid-19 nhằm phát hiện, phân loại các trường hợp đủ điều kiện, đảm bảo an toàn trong quá trình tiêm chủng.

Hiểm họa khi sử dụng thuốc Tofacitinib trị viêm khớp liều cao

08:24:20 21/06/2021
Trong thử nghiệm về an toàn thuốc mới đây, FDA đã có cảnh báo về nguy cơ gia tăng các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tim và ung thư với thuốc xeljianz, xeljianz XR liều cao để trị viêm khớp và viêm loét đại tràng.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

08:18:58 21/06/2021
Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ 2 phần trái cây mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người tiêu thụ ít hơn 1/2 khẩu phần.

Những thực phẩm nên bổ sung khi mắc COVID-19 để phục hồi nhanh hơn

08:15:20 21/06/2021
Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cũng như tăng cường sức khỏe cho những người đang mắc hoặc vừa khỏi COVID-19.

Người có mạch máu thông suốt, khỏe mạnh thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này ở ngón tay: Nếu có đủ, bạn có tiềm năng trường thọ rất cao!

06:19:26 21/06/2021
Mỗi ngón tay của chúng ta đều là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh, nếu một người có mạch máu khỏe mạnh, thông suốt thì sẽ có 3 dấu hiệu dưới đây.

2 mẹ con cùng lúc phát hiện mắc ung thư gan sau khi thường xuyên bị tiêu chảy, bác sĩ quở trách "tiện một chút, hại cả đời"

06:08:44 21/06/2021
Do ham làm đẹp nên cả 2 mẹ con chăm chỉ uống loại canh dưỡng nhan nhưng vì mắc phải sai lầm này mà họ bị tiêu chảy kéo dài, đi khám thì phát hiện mắc ung thư gan.

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

06:03:03 21/06/2021
Cùng ăn uống, ngủ nghỉ và sinh sống trong một gia đình, nhưng đàn ông vẫn thường có tuổi thọ ngắn hơn so với vợ của mình? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn phải gật gù đồng ý.

4 cách ăn rau muống nguy hiểm cần tránh nếu không muốn bị tiêu chảy, nôn mửa, thậm chí là nhiễm độc kim loại nặng

21:54:24 20/06/2021
Rau muống vốn là loại rau bình dân, quen thuộc với mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết ăn nó đúng cách hay chưa?

Không có nổi 10 phút tập thể dục/tuần đặt bạn vào nguy cơ gấp đôi nhiễm COVID-19 nặng và tử vong

21:49:08 20/06/2021
Hàng thập kỷ nghiên cứu khoa học đã đưa chúng ta đến một kết luận chắc chắn: Tập thể dục tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm chức năng từ nano Ba kích – niềm hy vọng trong hỗ trợ điều trị loãng xương

18:20:46 20/06/2021
Từ sản phẩm thực phẩm chức năng nano Ba kích, nhiều người bệnh sẽ được cải thiện bệnh loãng xương, hoặc có giá trị phòng ngừa căn bệnh của người cao tuổi này.

Có thể bạn quan tâm

NS Hoài Linh lại gặp biến mới: Bị tố nợ tiền gỗ xây Nhà thờ Tổ 100 tỷ suốt 5 năm chưa trả

Sao việt

07:46:54 22/06/2021
Cộng đồng mạng đang xôn xao bàn tán trước thông tin nghi vấn NS Hoài Linh chưa trả tiền vật liệu xây dựng Nhà thờ Tổ dù đã 5 năm trôi qua.

Cách làm món súp lơ xào thịt bò thơm ngon

Ẩm thực

07:43:27 22/06/2021
Món súp lơ xào thịt bò là một món ăn thơm ngon trong mâm cơm  hàng ngày  của cả nhà. Thế nhưng, không phải bà mẹ bỉm sữa nào cũng có thể biết cách chế biến món ăn này thật đúng cách. Cùng vào bếp chế biến món súp lơ xào thịt bò thơm ngo...

Quên không tắt nến thơm, sao nam gây hoả hoạn thiêu rụi căn nhà, bỏng nặng tới mức nguy kịch, mặt biến dạng

Sao châu á

07:43:13 22/06/2021
Netizen xứ Trung đều đang vô cùng lo lắng cho tình hình sức khoẻ của nam ca sĩ Từ Chân Chân sau vụ hoả hoạn đáng sợ.

Dàn người mẫu catwalk trên đường ray xe lửa

Thời trang

07:42:50 22/06/2021
Các người mẫu sải bước trên đường tàu trong show Xuân Hè 2022 của Etro hôm 20/6.

Australia sẵn sàng cho thử nghiệm lâm sàng vaccine phát triển theo công nghệ mRNA

Thế giới

07:32:01 22/06/2021
Quyền thủ hiến bang Victoria của Australia, ông James Merlino ngày 20/6 cho biết các cơ quan nghiên cứu của bang này đã sẵn sàng triển khai giai đoạn thử nghiệm lâm sàng vaccine ngừa COVID-19 phát triển theo công nghệ mRNA. Dự kiến cuộc...

Yamaha Fascino 125 Fi Hybrid mới chính thức ra mắt

Xe máy

07:29:25 22/06/2021
Để làm mới dòng xe tay ga tại thị trường Ấn Độ, Yamaha vừa cho ra mắt chiếc Fascino 125 Fi Hybrid. Đây là một mẫu xe tay ga thời trang và khá cuốn hút với 2 phiên bản - phanh đĩa và phanh cơ, đi kèm là những tính năng thú vị và nhiều lự...

Nửa đêm thức dậy thấy vợ con nằm la liệt nhễ nhại mồ hôi, ông bố đau lòng chia sẻ lên mạng liền bị chỉ trích vì một nguyên nhân

Netizen

07:28:17 22/06/2021
Đoạn video ngắn vừa được tung lên mạng đã thu hút sự chú ý của đông đảo cư dân mạng, đồng thời khiến cho chủ nhân của đoạn video phải nhận vô vàn ý kiến chỉ trích.

Xác định cặp đấu đầu tiên tại vòng knock-out EURO 2020

Bóng đá thế giới

07:27:39 22/06/2021
Với việc lượt trận cuối cùng tại bảng C cũng đã khép lại, cặp đấu đầu tiên tại vòng 16 đội tại EURO 2020 cũng chính thức được xác định.

Giá rẻ bậc nhất tại Việt Nam, vì sao chiếc Suzuki Ciaz vẫn ít người mua?

Ôtô

07:24:35 22/06/2021
Mặc dù có mức giá rẻ vào loại bậc nhất tại Việt Nam song vì nhiều lý do, mẫu xe ô tô sedan Suzuki Ciaz vẫn ế ẩm, kén người mua.

Những lợi ích ‘KHÔNG TƯỞNG’ về việc quan hệ tình dục đều đặn, cả đàn ông và phụ nữ đều phải ghi nhớ

Kiến thức giới tính

07:21:17 22/06/2021
Với việc quan hệ đều đặn, an toàn không chỉ giúp bạn và người ấy gắn kết nhau và thấu hiểu hơn. Việc quan hệ tình dục đều đặn còn mang đến vô vàn những lợi ích sau đây.

Hải Dương: Từ 0 giờ ngày 22/6, nhà hàng, quán ăn... được hoạt động trở lại

Đời sống

07:19:22 22/06/2021
Từ 0 giờ ngày 22/6, toàn tỉnh Hải Dương thực hiện các biện pháp phòng chống dịch Covid-19 trong trạng thái bình thường mới.

Những sao nam nặng hơn 100 kg

Sao âu mỹ

07:18:05 22/06/2021
The Rock khuyên mọi người ăn uống khoa học, tập thể dục đều và sinh hoạt lành mạnh.

'Cụm Tân Sinh' chính là trải nghiệm để đời mà tín đồ kiếm hiệp nào cũng phải một lần biết tới

Game online

07:07:13 22/06/2021
Với ưu đãi hoàn lợi lên tới 60%, quà tặng vô biên nhận liên miên không hết, Cụm Tân Sinh của Tình Kiếm Mobile chính là mái nhà lý tưởng cho các game thủ kiếm hiệp chân chính.

Tây Tạng “mong manh” khi du lịch bùng nổ

Du lịch

07:07:11 22/06/2021
Trong đại dịch Covid-19, khách đến Tây Tạng tăng 12% trong năm 2020 khi người Trung Quốc không thể đi du lịch nước ngoài, kéo theo những lo ngại về tác động tiêu cực lên môi trường và di tích lịch sử.

Thanh niên bổ 1 thứ nhìn như củ khoai mì, đến khi thấy phần ruột bên trong thì ai cũng bất ngờ

Clip hay

07:07:08 22/06/2021
Phải công nhận rằng, thế giới ẩm thực quá nhiều điều kì thú và bất ngờ. Có những thứ nhìn vậy mà không phải vậy, bề ngoài một kiểu mà bên trong lại vô cùng khác so với tưởng tượng. Điển hình là món ăn trong đoạn clip dưới đây.