Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày

Các động tác đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng thực hiện và cảm nhận kết quả nhé.

Động tác ngồi xổm

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 1

Các động tác đơn giản, nhẹ nhàng dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa trên cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả. Cùng thực hiện và cảm nhận kết quả nhé.

- Đặt thanh tạ trên vai với trọng lượng vừa phải, lưu ý tránh để thanh tạ lên phần cổ.

- Đặt bàn chân hướng ra ngoài, chiều rộng hơn so với vai.

- Từ từ hạ thấp cơ thể xuống bằng cách trùng gối, ngực và mặt hướng về phía trước đến khi đùi song song với mặt sàn. Sau đó trở lại vị trí ban đầu.

Động tác nâng chân

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 2

- Quỳ trên thảm bằng đầu gối và hai tay, giữ cột sống thẳng, co cơ bụng.

- Nâng một chân lên cao nhất có thể cho tới khi ngang với thân trên, đầu gối cong một góc 90 độ.

- Duỗi chân ra sau. Thực hiện động tác này 8-12 lần trước khi chuyển chân.

Động tác nâng chân ngược

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 3

- Bắt đầu ở tư thế quỳ trên sàn.

- Nâng chân phải của bạn lên rồi uốn cong ở đầu gối

- Hạ chân xuống.

- Lặp lại 15 lần với chân phải.

Gập bụng chữ V

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 4

- Nằm ngửa trên sàn, hai tay và hai chân duỗi thẳng.

- Căng cơ bụng, nâng hông và chân tạo thành hình chữ V.

- Trở lại tư thế ban đầu, thực hiện lại động tác 10 lần.

Động tác nâng hông

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 5

- Nằm ngửa, chân co lại, mở rộng bằng vai, tay ép sát người.

- Dùng gót chân đẩy hông lên, lưng giữ thẳng, hít vào.

- Thở ra, giữ tư thế này 1s rồi trở về vị trí ban đầu.

Động tác Plank nâng cao gối

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 6

- Bắt đầu từ vị trí tấm ván trên với cánh tay thẳng.

- Kéo đầu gối phải của bạn về phía khuỷu tay phải của bạn.

- Quay trở lại vị trí bắt đầu.

- Lặp lại 12 lần sau đó đổi chân, thực hiện với chân còn lại.

Động tác đòn bẩy

Cần gì phải tới phòng gym, ở nhà bạn cũng có được cơ thể đẹp như điêu khắc với bài tập 20 phút/ngày - Hình 7

- Chống hay tay vào tường và tạo với tường một góc khoảng 50 độ. Hay tai mở rộng bằng vai, mặt hướng thẳng vào tường.

- Làm một động tác chống đẩy. Thực hiện khoảng 15 lần cho bài tập này. Bạn có thể tự điều chỉnh góc nghiêng của cơ thể sao cho việc thực hiện động tác không quá dễ cũng như quá khó.

Hạ Tú

Theo ngoisao.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 5 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 5 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Cư dân mạng đau lòng tột độ khi DOMINIX và Hồng Hòa - Hồng Hiếu bị loại tại Đo Ván The Voice 2019Cư dân mạng đau lòng tột độ khi DOMINIX và Hồng Hòa - Hồng Hiếu bị loại tại Đo Ván The Voice 2019Tập 2 vòng Đo ván The Voice 2019: Đội Tuấn Hưng lận đận, Tuấn Ngọc - Thanh Hà giữ được 'chiến binh' nào?Tập 2 vòng Đo ván The Voice 2019: Đội Tuấn Hưng lận đận, Tuấn Ngọc - Thanh Hà giữ được 'chiến binh' nào?Hoàn tất! Sếp lớn gật đầu, ‘bom tấn’ 80 triệu sắp nổ ở Man UtdHoàn tất! Sếp lớn gật đầu, ‘bom tấn’ 80 triệu sắp nổ ở Man UtdVì sao búp bê ma Annabelle vẫn cứ 'hot' dù nhiều lần gây thất vọng?Vì sao búp bê ma Annabelle vẫn cứ 'hot' dù nhiều lần gây thất vọng?Những học bạ ‘siêu nhân’ toàn điểm 10 và hệ lụy chẳng ai ngờ tớiNhững học bạ ‘siêu nhân’ toàn điểm 10 và hệ lụy chẳng ai ngờ tới‘The Divine Fury’: Phim điện ảnh của Park Seo Joon tung trailer ám ảnh khiến khán giả 'đứng ngồi không yên'‘The Divine Fury’: Phim điện ảnh của Park Seo Joon tung trailer ám ảnh khiến khán giả 'đứng ngồi không yên'Cách làm và tạo hình Bánh Mì ngọt Sữa Dừa mềm mịn thơm lừngCách làm và tạo hình Bánh Mì ngọt Sữa Dừa mềm mịn thơm lừng‘X-Men: Phượng hoàng Bóng tối’ là bom tấn siêu anh hùng lỗ thảm nhất‘X-Men: Phượng hoàng Bóng tối’ là bom tấn siêu anh hùng lỗ thảm nhấtBị chê phát tướng sau sinh, Phan Như Thảo hối hận vì đã không làm điều này sớm hơnBị chê phát tướng sau sinh, Phan Như Thảo hối hận vì đã không làm điều này sớm hơnCuộc đời vất vả, nuôi con bại não của “tiểu tam được yêu thích nhất màn ảnh” trong "Về nhà đi con"Cuộc đời vất vả, nuôi con bại não của “tiểu tam được yêu thích nhất màn ảnh” trong "Về nhà đi con"Vy Oanh, Lâm Vỹ Dạ, Gin Tuấn Kiệt, Dương Lâm, Puka “nổi loạn” hát Mình Cưới Nhau Đi phiên bản vườn Thanh Long cùng Huỳnh James, PjnboysVy Oanh, Lâm Vỹ Dạ, Gin Tuấn Kiệt, Dương Lâm, Puka “nổi loạn” hát Mình Cưới Nhau Đi phiên bản vườn Thanh Long cùng Huỳnh James, PjnboysNhững gương mặt triển vọng của dòng phim Web Drama bước ra từ đường đua “Ready To Race”Những gương mặt triển vọng của dòng phim Web Drama bước ra từ đường đua “Ready To Race”Mỹ - Chile: Sức mạnh cuồng phong, vé knock-out xứng đáng (World Cup nữ)Mỹ - Chile: Sức mạnh cuồng phong, vé knock-out xứng đáng (World Cup nữ)Lampard có bao nhiêu thời gian để vực dậy Chelsea?Lampard có bao nhiêu thời gian để vực dậy Chelsea?Chàng trai người Lào siêu dễ thương bị Quang Lê, Minh Tuyết 'giành giật'Chàng trai người Lào siêu dễ thương bị Quang Lê, Minh Tuyết 'giành giật'Phi Thanh Vân đặt tiêu chuẩn cao về mẫu hình con dâuPhi Thanh Vân đặt tiêu chuẩn cao về mẫu hình con dâu‘Toy Story 4' chiếm trọn cảm tình của khán giả trong ngày đầu ra mắt‘Toy Story 4' chiếm trọn cảm tình của khán giả trong ngày đầu ra mắt'Men In Black: International' mở màn bết bát, 'Avengers: Endgame' chính thức 'bật bãi''Men In Black: International' mở màn bết bát, 'Avengers: Endgame' chính thức 'bật bãi'Kpop tuần qua: B.I rời iKON trước scandal dùng chất cấm, BTS vượt EXO với chiếc cúp thứ 19 của ‘Boy With Luv’ cùng hàng loạt sự kiện đáng chú ýKpop tuần qua: B.I rời iKON trước scandal dùng chất cấm, BTS vượt EXO với chiếc cúp thứ 19 của ‘Boy With Luv’ cùng hàng loạt sự kiện đáng chú ýThu Trang đã rất cố gắng, Jack và K-ICM đã cảm nhận được giọng ca của nữ danh hài này chưa?Thu Trang đã rất cố gắng, Jack và K-ICM đã cảm nhận được giọng ca của nữ danh hài này chưa?Red Velvet trở lại tràn đầy năng lượng với đủ 5 thành viên trong loạt ảnh teaser 'The ReVe Festival Day 1'Red Velvet trở lại tràn đầy năng lượng với đủ 5 thành viên trong loạt ảnh teaser 'The ReVe Festival Day 1'7 game Android chọn lọc hay nhất đầu tuần, tải về "chiến" ngay7 game Android chọn lọc hay nhất đầu tuần, tải về "chiến" ngayCô gái người Nga sắp debut tại Hàn Quốc như thần tượng soloCô gái người Nga sắp debut tại Hàn Quốc như thần tượng soloCa khúc debut của Somi tụt hạng thê thảm sau 4 ngày ra mắt: Ảnh hưởng từ scandal của YG hay chỉ đơn giản là bài hát quá khó ngấm?Ca khúc debut của Somi tụt hạng thê thảm sau 4 ngày ra mắt: Ảnh hưởng từ scandal của YG hay chỉ đơn giản là bài hát quá khó ngấm?Trong tay ít tiền, chọn smartphone giá rẻ nào "chiến" game ngonTrong tay ít tiền, chọn smartphone giá rẻ nào "chiến" game ngon

Tiêu điểm

Uống nước ép cần Hari Won giảm 6kg trong 2 tháng, nhiều sao khác cũng đang dưỡng da giữ dáng bằng cốc nước thần thánh nàyUống nước ép cần Hari Won giảm 6kg trong 2 tháng, nhiều sao khác cũng đang dưỡng da giữ dáng bằng cốc nước thần thánh này
11:46:52 17/06/2019
"Say như điếu đổ" trước phong cách trang điểm má ửng hồng, môi chúm chím của Phạm Băng Băng"Say như điếu đổ" trước phong cách trang điểm má ửng hồng, môi chúm chím của Phạm Băng Băng
16:03:27 16/06/2019
Bí quyết giữ làn da luôn rạng rỡ trong ngày HèBí quyết giữ làn da luôn rạng rỡ trong ngày Hè
23:18:59 15/06/2019
Những thói quen ngủ gây tăng cânNhững thói quen ngủ gây tăng cân
15:56:10 16/06/2019
Sự thật ngã ngửa về lỗ chân lông: Hoá ra bao tín đồ làm đẹp đã mơ tưởng hão huyền bấy lâu nay mà không biếtSự thật ngã ngửa về lỗ chân lông: Hoá ra bao tín đồ làm đẹp đã mơ tưởng hão huyền bấy lâu nay mà không biết
11:17:33 17/06/2019
Cách làm trắng răng an toàn tại nhàCách làm trắng răng an toàn tại nhà
21:15:01 16/06/2019
Bài tập giúp đùi thon, hông nở của hot gymer Yến XuânBài tập giúp đùi thon, hông nở của hot gymer Yến Xuân
06:51:18 17/06/2019
Sắp 40 nhưng Chung Hân Đồng vẫn giữ được dáng trẻ đẹp như gái đôi mươi, và đây là bí quyếtSắp 40 nhưng Chung Hân Đồng vẫn giữ được dáng trẻ đẹp như gái đôi mươi, và đây là bí quyết
11:13:29 16/06/2019
Sốc trước gương mặt xuống sắc trầm trọng, không thể nhận ra của Nam EmSốc trước gương mặt xuống sắc trầm trọng, không thể nhận ra của Nam Em
14:58:32 17/06/2019
Son lì 3CE Mood Recipe – thỏi son không thể thiếu của các nàngSon lì 3CE Mood Recipe – thỏi son không thể thiếu của các nàng
20:51:11 17/06/2019

Thông tin đang nóng

Một minh tinh Hoa ngữ gây náo loạn vì mặc sườn xám mê hoặc, góc nghiêng cực phẩm lấn át mỹ nhân Tây ở sự kiện quốc tếMột minh tinh Hoa ngữ gây náo loạn vì mặc sườn xám mê hoặc, góc nghiêng cực phẩm lấn át mỹ nhân Tây ở sự kiện quốc tế
18:08:54 17/06/2019
Trở lại sau Cuộc đua kì thú, Đỗ Mỹ Linh lần đầu xuất hiện với nhan sắc thăng hạng đầy cuốn hút.Trở lại sau Cuộc đua kì thú, Đỗ Mỹ Linh lần đầu xuất hiện với nhan sắc thăng hạng đầy cuốn hút.
17:00:06 17/06/2019
Khánh Linh The Face “đụng độ” Lady Gaga bởi chiếc đồng hồ được khao khát nhất thế giớiKhánh Linh The Face “đụng độ” Lady Gaga bởi chiếc đồng hồ được khao khát nhất thế giới
16:23:11 17/06/2019
Trước khi hẹn hò, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến đã lấp lửng công khai tình cảm bằng loạt câu nói "siêu ngọt siêu ngôn tình" thế này đây!Trước khi hẹn hò, Mỹ Tâm và Mai Tài Phến đã lấp lửng công khai tình cảm bằng loạt câu nói "siêu ngọt siêu ngôn tình" thế này đây!
17:35:32 17/06/2019
"Tình cũ" vướng nghi án hẹn hò Mỹ Tâm, Hương Tràm khoe căn biệt thự sang trọng"Tình cũ" vướng nghi án hẹn hò Mỹ Tâm, Hương Tràm khoe căn biệt thự sang trọng
17:43:43 17/06/2019
Liên tục chọc ghẹo Mai Tài Phến với Mỹ Tâm, phải chăng Trấn Thành đã biết chuyện từ trước?Liên tục chọc ghẹo Mai Tài Phến với Mỹ Tâm, phải chăng Trấn Thành đã biết chuyện từ trước?
17:44:28 17/06/2019
Bà xã Jang Dong Gun khoe sắc vóc tuổi 47Bà xã Jang Dong Gun khoe sắc vóc tuổi 47
17:22:00 17/06/2019
Trước khi lộ ảnh tình tứ xuyên 4 thành phố lớn, Mỹ Tâm - Mai Tài Phến nhiều lần mặc đồ đôi và chăm sóc nhau quá ngọt ngàoTrước khi lộ ảnh tình tứ xuyên 4 thành phố lớn, Mỹ Tâm - Mai Tài Phến nhiều lần mặc đồ đôi và chăm sóc nhau quá ngọt ngào
16:29:14 17/06/2019
Đang quay hình, diễn viên Đào Vân Anh đột ngột đòi bỏ show vì quên đón conĐang quay hình, diễn viên Đào Vân Anh đột ngột đòi bỏ show vì quên đón con
18:30:42 17/06/2019
Tình cũ - tình mới của The Weeknd đọ sắc cùng ngày: Selena Gomez gấp đôi Bella, đi cạnh chắc thành số 10 tròn trĩnhTình cũ - tình mới của The Weeknd đọ sắc cùng ngày: Selena Gomez gấp đôi Bella, đi cạnh chắc thành số 10 tròn trĩnh
17:26:46 17/06/2019

Tin mới nhất

Chị em thường kháo nhau rằng: Da dầu sẽ trẻ lâu hơn nhưng sự thật như thế nào?

Chị em thường kháo nhau rằng: Da dầu sẽ trẻ lâu hơn nhưng sự thật như thế nào?

21:46:36 17/06/2019
Bác sĩ da liễu sẽ có câu trả lời cụ thể dành cho các chị em.
Người đẹp duy nhất giữ được vóc dáng chuẩn trong các nàng hậu Việt Nam

Người đẹp duy nhất giữ được vóc dáng chuẩn trong các nàng hậu Việt Nam

21:44:08 17/06/2019
Mặc cho nhiều nàng Hậu có phong độ thất thường, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh vẫn kiên trì bảo vệ vóc dáng nhờ vào chế độ ăn uống, tập luyện sau.
Biện pháp cấp nước cho cơ thể khi tập luyện thể thao trong ngày nắng

Biện pháp cấp nước cho cơ thể khi tập luyện thể thao trong ngày nắng

21:35:54 17/06/2019
Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!
Lý do Fairlucent day cream lọt top giải thưởng sản phẩm dưỡng trắng, ngừa nám và chống lão hoá

Lý do Fairlucent day cream lọt top giải thưởng sản phẩm dưỡng trắng, ngừa nám và chống lão hoá

21:34:32 17/06/2019
Không chỉ là một kem dưỡng giúp làm da căng mịn thông thường, Fairlucent Day Cream còn có khả năng đặc trị nám, chống lão hóa nhờ thành phần dược liệu quý giá.
Dưỡng ẩm phong cách Nhật Bản cùng bông tẩy trang nhật Silcot

Dưỡng ẩm phong cách Nhật Bản cùng bông tẩy trang nhật Silcot

21:32:15 17/06/2019
Nhắc đến quê hương Nhật Bản không ai không biết đến Phương pháp Lotion Mask. Và em - bông tẩy trang Nhật Silcot chính là một ứng cử viên sáng giá suốt 10 năm liền. Luôn đi đầu trong công cuộc làm đẹp đó đây.
Bị chê phát tướng sau sinh, Phan Như Thảo hối hận vì đã không làm điều này sớm hơn

Bị chê phát tướng sau sinh, Phan Như Thảo hối hận vì đã không làm điều này sớm hơn

20:50:06 17/06/2019
Dù được ông xã đại gia cưng chiều và hết lòng chăm sóc, Phan Như Thảo vẫn cảm thấy áp lực về ngoại hình sau sinh nở. Dù nhanh chóng bước vào công cuộc làm đẹp và đạt được thành tích, người đẹp vẫn cảm thấy hối hận vì đã không dùng nịt b...
Review kem chống nắng Vichy – siêu phẩm chống nắng cho da dầu

Review kem chống nắng Vichy – siêu phẩm chống nắng cho da dầu

20:45:28 17/06/2019
Có lẽ mọi người đã không còn xa lạ với Vichy. Một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng đến từ Pháp rồi nhỉ? Đợt vừa rồi mình đã dùng thử kem chống nắng của hãng và thấy khá ok. Chính vì vậy mình sẽ làm một bài review kem chống nắng Vichy cho c...
Đẹp vậy vẫn chưa thỏa, Minh Hằng vẫn cố tình bóp eo đến độ... biến dạng mặt đường

Đẹp vậy vẫn chưa thỏa, Minh Hằng vẫn cố tình bóp eo đến độ... biến dạng mặt đường

20:42:35 17/06/2019
Những hình ảnh mới đây của Minh Hằng khiến cộng đồng mạng tranh luận sôi nổi vì hàng gạch dưới lòng đường bỗng dưng lượn sóng mềm mại.
Top 5 thương hiệu mỹ phẩm được yêu thích nhất tại Hàn Quốc 2019

Top 5 thương hiệu mỹ phẩm được yêu thích nhất tại Hàn Quốc 2019

20:14:17 17/06/2019
Những thương hiệu mỹ phẩm từ xứ Kim Chi luôn dành được sự quan tâm đặc biệt và là sự lựa chọn phổ biến của đông đảo phái đẹp.
Thành phần "thần thánh" làm dịu và dưỡng da nhạy cảm cực tốt: nghe tên đã thấy bổ và đang cực hot tại Hàn

Thành phần "thần thánh" làm dịu và dưỡng da nhạy cảm cực tốt: nghe tên đã thấy bổ và đang cực hot tại Hàn

20:09:28 17/06/2019
Đang trong những ngày hè bỏng rát, việc rinh một sản phẩm chứa thành phần dễ chịu này là một ý tưởng không tồi.
Vì sao bạn theo cách giảm cân mốt nhất bây giờ mà vẫn béo

Vì sao bạn theo cách giảm cân mốt nhất bây giờ mà vẫn béo

20:04:37 17/06/2019
Vì sao bạn áp dụng ăn kiêng theo chế độ keto mãi mà không giảm được béo.
Chăm chỉ với 5 bí kíp trị mụn nội tiết tố

Chăm chỉ với 5 bí kíp trị mụn nội tiết tố

19:38:06 17/06/2019
Mụn nội tiết tố là loại mụn khó điều trị gây nhiều ám ảnh cho cả nam giới và nữ giới, hãy nhớ kiến trì 5 bí kíp trị mụn dưới đây để cải thiện tình trạng mụn nội tiết tố nhé
Vẻ bốc lửa hiện tại của cô gái Cần Thơ "lột xác" sau khi bị bạn trai "cắm sừng" 4 lần

Vẻ bốc lửa hiện tại của cô gái Cần Thơ "lột xác" sau khi bị bạn trai "cắm sừng" 4 lần

19:35:25 17/06/2019
Đối với tôi, chinh phục bản thân mình trước rồi bạn sẽ chinh phục được nhiều thứ khác! - Đó là quan điểm của bạn Nguyễn Kim Nguyên.
Góc cảnh giác: 10 chất độc hàng đầu ẩn chứa trong túi mỹ phẩm của bạn

Góc cảnh giác: 10 chất độc hàng đầu ẩn chứa trong túi mỹ phẩm của bạn

19:32:21 17/06/2019
Có hơn 8.2000 hóa chất ẩn chứa trong các sản phẩm chăm sóc da/ mỹ phẩm của bạn. Hơn một phần tám (10.500) các hóa chất này là hóa chất công nghiệp, bao gồm: chất tẩy nhờn ô tô, chất gây ung thư, chất gây rối loạn nội tiết tố, thuốc trừ ...
8 động tác đơn giản giúp làm tiêu mỡ mặt

8 động tác đơn giản giúp làm tiêu mỡ mặt

19:30:51 17/06/2019
8 bài tập giúp cơ mặt săn chắc, giảm nọng cằm, má phệ.
Hoàng Thùy tập gym quần quật để nâng size vòng 3 chuẩn bị chinh chiến Miss Universe 2019

Hoàng Thùy tập gym quần quật để nâng size vòng 3 chuẩn bị chinh chiến Miss Universe 2019

19:27:24 17/06/2019
Để có được hình thể đẹp và nóng bỏng cho cuộc chinh chiến sắc đẹp cuối năm, Hoàng Thùy khiến người hâm mộ Việt Nam tràn ngập mong đợi khi luôn tích cực tập luyện mỗi ngày.
Không chỉ ăn nhiều mới béo: Khoa học chỉ rõ bật tivi hoặc đèn khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân béo phì

Không chỉ ăn nhiều mới béo: Khoa học chỉ rõ bật tivi hoặc đèn khi ngủ, phụ nữ dễ bị tăng cân béo phì

19:25:20 17/06/2019
Không tắt thiết bị điện khi ngủ không chỉ gây lãng phí mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sở hữu làn da đẹp từ chế độ ăn uống đúng cách

Sở hữu làn da đẹp từ chế độ ăn uống đúng cách

19:21:09 17/06/2019
Theo chuyên gia về chăm sóc da Liz Earle, một gương mặt đẹp, khoẻ mạnh và rạng ngời phụ thuộc rất nhiều vào thứ ta ăn vào. Cũng theo cô, ăn đúng cách để sở hữu làn da đẹp là hoàn toàn có khả năng thực hiện.
Yunho (TVXQ) 'gây lú' với kích cỡ khuôn mặt chỉ bằng nửa chiếc mặt nạ giấy

Yunho (TVXQ) 'gây lú' với kích cỡ khuôn mặt chỉ bằng nửa chiếc mặt nạ giấy

19:15:08 17/06/2019
Nam thần tượng khiến nhiều người tự hỏi là do chiếc mặt nạ quá to hay là do kích cỡ khuôn mặt của anh thật sự quá nhỏ.
Bí kíp dưỡng nhan, giữ dáng khiến Yoo In Na ngày càng mặn mà, nhuận sắc

Bí kíp dưỡng nhan, giữ dáng khiến Yoo In Na ngày càng mặn mà, nhuận sắc

18:23:21 17/06/2019
Yoo In Na hiện đang nghỉ ngơi trước khi tiếp tục với những dự án nghệ thuật. Khi có thời gian rảnh, cô thường xuyên chăm chút cho nhan sắc của bản thân.
Khoa học lý giải vì sao giận dữ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

Khoa học lý giải vì sao giận dữ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

18:16:34 17/06/2019
Theo các nhà nghiên cứu, sự gia tăng của hormone adrenaline khi bạn giận dữ là nguyên nhân khiến cân nặng tăng nhanh.
Mẫu Hàn chi 1 tỷ won để phẫu thuật giống Angelababy

Mẫu Hàn chi 1 tỷ won để phẫu thuật giống Angelababy

18:15:31 17/06/2019
Sau phẫu thuật, Ban Nam Gyu có khuôn mặt chỉ hao hao giống Angelababy nhưng ghi điểm nhờ thân hình gợi cảm.
Những tuyệt chiêu chống lão hoá da vừa an toàn lại dễ thực hiện, nàng nào cũng phải nắm rõ

Những tuyệt chiêu chống lão hoá da vừa an toàn lại dễ thực hiện, nàng nào cũng phải nắm rõ

18:02:06 17/06/2019
Lão hoá da chính là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ. Chúng ta đã nghe khá nhiều lời khuyên về việc phải chống lão hoá, bằng các loại mỹ phẩm dưỡng da, hay các liệu trình làm đẹp. Tuy nhiên, chỉ cần bỏ túi vài bí kíp sau, bạn hoàn ...
1001 nỗi khổ khi niềng răng, cảm giác "thốn tận rốn" chỉ ai từng trải qua mới thấu hết

1001 nỗi khổ khi niềng răng, cảm giác "thốn tận rốn" chỉ ai từng trải qua mới thấu hết

17:06:16 17/06/2019
Nhìn những người đã trải qua niềng răng và có một hàm răng đẹp, chắc hẳn ai cũng sẽ ngưỡng mộ và ngay lập tức muốn đi niềng răng để trở nên xinh đẹp như họ. Thế nhưng, bạn có biết, để có được vẻ đẹp hiện tại, họ trải qua những gì?
Sao nam Vbiz PTTM để "đổi vận": người được ủng hộ, người khiến dân tình tiếc nuối

Sao nam Vbiz PTTM để "đổi vận": người được ủng hộ, người khiến dân tình tiếc nuối

17:06:14 17/06/2019
Công khai phẫu thuật thẩm mỹ để có ngoại hình ưa nhìn hơn nhằm tiếp tục hoạt động nghệ thuật, Akira Phan và các sao nam Việt vấp phải ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng.
Đập tan “nỗi đau” tóc bết dính chỉ bằng phương pháp gội đầu đơn giản

Đập tan “nỗi đau” tóc bết dính chỉ bằng phương pháp gội đầu đơn giản

17:06:09 17/06/2019
Mái tóc bồng bềnh, mềm mại giúp bạn gái thêm phần xinh xắn, gợi cảm và nữ tính. Tuy nhiên, nếu tóc bạn quá mỏng, sợi tóc bết dính vì mồ hôi và dầu nhờn tiết ra thì thật thảm họa vô cùng.
Sự thật về việc mỹ phẩm có thể làm lỗ chân lông nhỏ đi

Sự thật về việc mỹ phẩm có thể làm lỗ chân lông nhỏ đi

15:54:38 17/06/2019
Hoá ra bao tín đồ làm đẹp đã mơ tưởng hão huyền bấy lâu nay mà không biết lỗ chân lông hoàn toàn ko dễ dàng thu nhỏ như vậy.
Muốn làn môi đẹp, hãy chịu khó chăm sóc hằng ngày theo 7 tips này nhé

Muốn làn môi đẹp, hãy chịu khó chăm sóc hằng ngày theo 7 tips này nhé

15:50:01 17/06/2019
Một bờ môi đầy đặn và căng mọng là biểu tượng cho sự quyến rũ của phái đẹp. Vì vậy đừng bao giờ lãng quên nó!
Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm

Học hỏi kinh nghiệm nuôi dưỡng làn da trắng mịn ngày hè từ Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm

15:46:15 17/06/2019
Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm cùng chị Trâm Nguyễn - GĐ điều hành công ty Everbeauty đã có buổi chia sẻ thân tình với các chị em phụ nữ về những kinh nghiệm quý báu trong việc dưỡng trắng da ngày hè tại sự kiện Glowme Talk được tổ chức n...

Có thể bạn quan tâm

VNDirect phân phối độc quyền chứng chỉ quỹ trái phiếu VNDBF

VNDirect phân phối độc quyền chứng chỉ quỹ trái phiếu VNDBF

Kinh tế

22:37:28 17/06/2019
VNDBF được quản lý bởi Công ty quản lý quỹ IPA, công ty 100% thuộc sở hữu của VNDIRECT và giám sát bởi Ngân hàng Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV).
5 điểm nhấn vòng 13 V-League: Thất vọng HAGL; TP.HCM vô địch lượt đi

5 điểm nhấn vòng 13 V-League: Thất vọng HAGL; TP.HCM vô địch lượt đi

Bóng đá việt nam

22:36:41 17/06/2019
Lượt đi V-League 2019 đã khép lại với 7 cặp đấu hấp dẫn và kịch tính.
Đưa Pogba, Lukaku lên bàn đàm phán, hiệu ứng domino nào xảy ra ở Old Trafford?

Đưa Pogba, Lukaku lên bàn đàm phán, hiệu ứng domino nào xảy ra ở Old Trafford?

Bóng đá thế giới

22:34:02 17/06/2019
Man Utd sẽ có một thanh lọc lực lượng chưa từng thấy ở Hè này sau những kết quả không như mong muốn ở mùa giải vừa qua.
Bắt giam cô giáo quan hệ bất chính với nam sinh

Bắt giam cô giáo quan hệ bất chính với nam sinh

Thế giới

22:33:19 17/06/2019
Cô giáo bị bắt quả tang quan hệ với nam sinh ngay tại lớp học đã bị bắt giữ và kết án 2 năm tù ở Mỹ.
Review Toy Story 4: Kịch bản hay vượt kì vọng người hâm mộ!

Review Toy Story 4: Kịch bản hay vượt kì vọng người hâm mộ!

Phim âu - mỹ

22:27:21 17/06/2019
Câu chuyện về những món đồ chơi của Pixar vẫn luôn là chủ đề hấp dẫn trong suốt 24 năm vừa qua. Hành trình của Toy Story lần này sở hữu một lối kể chuyện thông minh, dễ tiếp cận và phù hợp cho tất cả mọi lứa tuổi.
"Tẩu hỏa nhập ma" khoảnh khắc 4 mỹ nam nhà SM đọ sắc: Khó nhận ra 3 thánh hack tuổi ẩn thân hơn em út tận 9-16 tuổi

"Tẩu hỏa nhập ma" khoảnh khắc 4 mỹ nam nhà SM đọ sắc: Khó nhận ra 3 thánh hack tuổi ẩn thân hơn em út tận 9-16 tuổi

Sao châu á

22:27:04 17/06/2019
Mới đây, 4 mỹ nam nhà SM đã có dịp đọ sắc chung trong một khung hình. Thế nhưng, điều khiến khán giả bất ngờ nhất là độ chênh lệch tuổi tác giữa các nhân vật trong bức hình.
Thời trang sao Việt tuần qua (10/6 – 16/6): Họa tiết hoa lá ‘phá đảo’ thời trang mùa hè

Thời trang sao Việt tuần qua (10/6 – 16/6): Họa tiết hoa lá ‘phá đảo’ thời trang mùa hè

Phong cách sao

22:24:56 17/06/2019
Dạo một vòng quanh instagram của sao Việt tuần qua, bạn sẽ thu được vô số gợi ý phối đồ hay ho cho chuyến du lịch hè này đấy nhé!
Chăm tập gym giữ vóc dáng là thế, Khánh My vẫn bị đồn 'sửa banh chành'

Chăm tập gym giữ vóc dáng là thế, Khánh My vẫn bị đồn 'sửa banh chành'

Sao việt

22:22:48 17/06/2019
Bị đồn sửa mũi, nâng mông, bơm ngực, người đẹp Khánh My lên tiếng đáp trả.
"Nhân tình" của Hari Won gia nhập CLB "Độ Ta Không Độ Nàng", làm cao tăng nhưng chưa buồn cạo tóc

"Nhân tình" của Hari Won gia nhập CLB "Độ Ta Không Độ Nàng", làm cao tăng nhưng chưa buồn cạo tóc

Phim việt

22:22:24 17/06/2019
Gương mặt quen thuộc trong các MV của Hari Won là nam diễn viên Tuấn Trần vừa nhá hàng ra mắt phiên bản web drama Độ Ta Không Độ Nàng.
4 kiểu con trai làm các nữ tự đổ không cần cưa trong A Teen 2: Ngạc nhiên chưa không có lí do nào cần "đẹp trai"?

4 kiểu con trai làm các nữ tự đổ không cần cưa trong A Teen 2: Ngạc nhiên chưa không có lí do nào cần "đẹp trai"?

Phim châu á

22:17:52 17/06/2019
Bộ phim A Teen không chỉ thu hút bởi những câu chuyện tình cảm học trò trong sáng mà đâu đó còn có những triết lý khiến cho nhiều người phải học hỏi.
Công ty TNHH An Chi Vận: Thắp sáng ước mơ cho các em vùng cao

Công ty TNHH An Chi Vận: Thắp sáng ước mơ cho các em vùng cao

Học hành

22:14:24 17/06/2019
Công ty TNHH An Chi Vận phối hợp với các nhà hảo tâm có tấm lòng nhân ái làm chủ đề “Chắp cánh ước mơ” mang cái chữ về bản cho các em học sinh vùng cao.
Câu chuyện thầy Park và bài học từ HLV Henrique Calisto

Câu chuyện thầy Park và bài học từ HLV Henrique Calisto

Bên lề sân cỏ

22:13:30 17/06/2019
Câu chuyện về việc gia hạn với thầy Park gợi lại bài học cách đây 8 năm với HLV Henrique Calisto. Cũng vì chuyện tiền nong, mà chúng ta để vuột mất người tài.
Sự thật về thông tin Mỹ đã nghiên cứu, bào chế thành công vaccine chống ung thư

Sự thật về thông tin Mỹ đã nghiên cứu, bào chế thành công vaccine chống ung thư

Sức khỏe

22:12:36 17/06/2019
Gần đây, trên Facebook và internet share bài Mỹ đã nghiên cứu thành công vaccine chống ung thư, Tuy nhiên các thông tin này mới chỉ dừng lại trên chuột, các chuyên gia cho rằng người bệnh ung thư cần cẩn trọng.
Sinh viên vui mừng vì được tốt nghiệp, hào hứng bắt hơn 750kg cá để làm bữa tiệc có '1-0-2'

Sinh viên vui mừng vì được tốt nghiệp, hào hứng bắt hơn 750kg cá để làm bữa tiệc có '1-0-2'

Netizen

22:04:05 17/06/2019
Hẳn có lẽ khó có bữa ăn sinh viên nào hoành tráng và đáng nhớ hơn bữa tiệc toàn cá ở trường Đại học Khoa học và Công nghệ Điện tử.
Seunghee (Oh My Girl) khiến mọi người bất ngờ khi lần thứ hai tham gia The King Of Mask Singer

Seunghee (Oh My Girl) khiến mọi người bất ngờ khi lần thứ hai tham gia The King Of Mask Singer

Show quốc tế

21:57:38 17/06/2019
Seunghee (Oh My Girl) tham dự chương trình The King Of Mask Single và khiến khán giả bất ngờ bởi đây không phải là lần đầu tiên cô tham dự chương trình.