Từ trước đến nay, chúng ta đều biết rằng dâu tây là loại quả rất tốt cho sức khỏe, chống oxi hóa, tái tạo làn da trẻ trung của chị em phụ nữ.
Món ăn, đồ uống hấp dẫn chế biến từ dâu tây cũng rất nhiều, để giúp cho các chị em có thêm cách làm đồ uống ngon từ dâu tây, căn bếp Toinayangi.vn hôm nay sẽ giới thiệu các bạn cách làm sinh tố dâu tây – một loại thức uống rất thích hợp cho ngày hè giúp xua tan cái nắng nóng, oi bức khó chịu. Các chị em có thể làm sẵn trong tủ lạnh và thưởng thức dần nhé!
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 1]()
ADVERTISEMENT
Nguyên liệu làm sinh tố dâu tây:
-12 quả dâu tây
- 1 chén đá
- chén sữa chua nguyên chất hoặc hương trái cây
- thìa café kem dâu tây, dâu chuối hoặc vani (tùy chọn)
- chén sữa
- chén nước cam
Cách làm sinh tố dâu tây:
Bước 1:
- Cho nước cam vào máy xay, hoặc bạn có thể sử dụng loại nước được làm từ cam nghiền nát. Nước cam sẽ làm cho ly sinh tố thêm vị chua, hòa quyện tuyệt vời trong vị ngọt của dâu tây.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 2]()
Bước 2: Thêm dâu tây
- Có thể sử dụng loại dâu tây tươi hoặc dâu tây đông lạnh để bước sau không cần cho thêm quá nhiều đá. Nếu sửa dụng dâu tây tươi, hãy rửa dâu tây và bỏ phần cuống lá xanh trên cùng trước khi bỏ vào máy xay.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 3]()
Video đang HOT
Bước 3: Thêm sữa chua
- Sữa chua sẽ làm cho ly sinh tố mềm mịn như kem và làm nổi bật hương vị của dâu tây. Có thể thêm kem hoặc nước dâu tây nếu muốn.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 4]()
ADVERTISEMENT
Bước 4: Thêm đá lạnh
- Thêm đá sau khi cho cho dâu tây vào sẽ giúp máy xay làm việc hiệu quả hơn. Nếu bước 2 bạn sử dụng dâu tây đông lạnh, bạn có thể giảm lượng đá ở bước 4 xuống còn chén.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 5]()
Bước 5: Xay
-Xay trong khoảng 5 giây, ngừng lại rồi tiếp tục xay lần nữa. Lặp lại cho đến khi các nguyên liệu trở thành hỗn hợp. Trong quá trình làm, có thể sử dụng thìa để lấy các phần dâu tây hoặc đá bị kẹt.
- Hãy lắng nghe âm thanh của máy xay sinh tố: Nếu máy phát ra tiếng rất ồn, hãy tiếp tục xay cho đến khi âm thanh nhỏ hơn. Khuấy một lần cuối cùng với thìa để sinh tố được pha trộn hoàn toàn.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 5]()
Bước 6: Thêm sữa
- Bạn có thể cho sữa vào cuối cùng hoặc pha trộn trực tiếp với nước cam trước đó. Sử dụng sữa không béo (2% sữa) hoặc sữa nguyên chất để sinh tố trở nên mềm mịn hơn.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 7]()
ADVERTISEMENT
Bước 7: Thưởng thức
- Xay cho đến khi sinh tố mịn hằn. Đổ ra ly để thưởng thức.
![Cách làm sinh tố dâu tây đơn giản nhất - Hình 8]()
Chúc bạn thực hiện thành công với cách làm sinh tố dâu đơn giản nhất này!
5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh
Thời tiết mưa nắng thất thường là thời điểm cần thiết để bổ sung chất dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho trẻ. Vậy hãy vào bếp cùng tìm hiểu 5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé!
1. Sữa tươi và bánh quy
Công dụng
Sô-cô-la có chứa phenylethylamine (PEA), đây là hóa chất mà não bộ tạo ra khi bạn vui, hạnh phúc. PEA khuyến khích não bộ giải phóng endorphin mang lại cảm giác vui vẻ, yêu đời cho những đứa trẻ của bạn.
Cách làm sữa tươi và bánh quy
Trộn 80ml sữa tươi với 3 - 4 chiếc bánh quy sô-cô-la, cho thêm đá và xay nhuyễn lên là đã có được một thức uống dinh dưỡng cho bé thưởng thức rồi.
Mẹo : Nếu không có bánh quy, các mẹ hãy thay bằng siro hay kem sô-cô-la để đồ uống có vị thơm, ngon và béo hơn!
![5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh - Hình 1]()
2. Sinh tố sữa kết hợp với chuối, táo, dâu tây và xoài
Công dụng
Đây là một loại thức uống giàu chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C,... rất tốt cho việc trao đổi chất và ngăn ngừa bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.
Cách làm sinh tố sữa
Bước 1 : Cắt chuối, táo, dâu tây, xoài thành những miếng nhỏ.
Bước 2 : Cho tất cả vào máy xay, thêm 80ml sữa tươi, một muỗng sữa đặc, vài viên đá mini, xay đều. Vậy là món sinh tố các loại trái cây đã hoàn thành.
![5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh - Hình 2]()
ADVERTISEMENT
3. Sinh tố sữa tươi, quả bơ và sô-cô-la
Công dụng
Bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn 100 gr bơ cung cấp 26% vitamin K, 20% folate, 14% vitamin B5, 13% vitamin B6, 17% vitamin C, 14% kali và 10% vitamin E mà cơ thể cần. Vì lẽ đó, đây là loại sinh tố vô cùng giàu dinh dưỡng, giúp tăng sức đề kháng ở trẻ các mẹ nhé!
Cách làm sinh tố sữa, quả bơ và sô-cô-la
Cho 1/2 quả bơ, 80ml sữa tươi và nửa thanh sô-cô-la vào máy xay sinh tố cùng với đá.
Mẹo : Nếu cần bạn có thể thêm mật ong hoặc chuối chín vào để món sinh tố hấp dẫn hơn.
![5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh - Hình 3]()
4. Sinh tố sữa tươi và dưa hấu
Công dụng
Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giúp giải khát mà còn được dùng làm thuốc chữa cảm nắng, say nắng, cảm sốt, nhức đầu... Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều axit folic là một trong các yếu tố quan trọng cần thiết trong quá trình tạo máu.Tuy nhiên, chỉ nên ăn khoảng 200 gr dưa hấu trong một ngày thôi, nếu ăn quá nhiều sẽ làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa.Cách làm sinh tố sữa tươi, dưa hấu
Để thực hiện món sinh tố này, các bạn cắt dưa thành miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay cùng với đá, sữa tươi và cho thêm một ít đường nhé!
![5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh - Hình 4]()
5. Sinh tố sữa tươi, bạc hà
Công dụng
Bạc hà có chứa khá nhiều các hoạt chất như canxi, vitamin B và kali, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trị ho, cảm mạo, nhức đầu. Đi ngoài trời nắng về, uống một ly sinh tố sữa tươi bạc hà là đảm bảo sẽ tỉnh táo và khỏe khoắn trở lại ngay!Đồ uống này chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho bé. Các bé chắc chắn sẽ thích mùi và vị của sinh tố này.Cách làm sinh tố sữa tươi, bạc hà
Bạn cho 8 lá bạc hà và 200ml sữa tươi cùng với đá vào máy xay sinh tố. Sau đó, rót ra ly và thả lên mặt cốc một chút sô-cô-la vụn để thêm phần hấp dẫn hơn.
Mẹo : Có thể thêm vanilla hoặc chuối chín vào xay cùng.
![5 loại sinh tố sữa tươi tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh - Hình 5]()
ADVERTISEMENT
2 cách làm kem củ dền mát lạnh, bổ sung dinh dưỡng cho cả nhà Củ dền ngoài làm các món canh, làm nước ép thì bạn đã thử dùng củ dền để làm nguyên liệu cho món kem chưa? Hãy vào bếp ngay học ngay 2 cách làm món kem củ dền mát lạnh, bổ sung dinh dưỡng cho cả gia đình nhé! 1. Kem dâu tây mâm xôi củ dền Nguyên liệu làm Kem dâu tây...
Tin mới nhất
3 món bánh canh giò heo cách nấu đơn giản ăn là ghiền
06:14:15 11/08/2022
Bánh canh giò heo được dùng cho bữa sáng, bữa trưa, ăn xế lẫn bữa tối. Món ngon này phổ biến, dễ nấu lại dễ ăn ai dùng cũng được
3 cách làm bạch tuộc nướng sa tế cực dễ giòn ngon khó cưỡng
06:09:44 11/08/2022
Bạch tuộc nướng sa tế vào những ngày mưa hay gió lạnh là món ăn ngon bậc nhất. Mùi thơm của tuộc nướng khiến chúng ta khó cưỡng lại. Thưởng thức từng miếng tuộc nướng giòn ngon, ngọt, cay cay ấm vị, ấm bụng không còn gì thích thú hơn
Cách làm cà phê bơ sữa (latte bơ) nồng nàn thơm ngon hương vị độc đáo
06:08:20 11/08/2022
Cà phê bơ sữa chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ vì sự kết hợp hết sức mới lạ này, hương vị đắng nhẹ của cà phê hòa quyện cùng vị bơ béo ngậy ngọt ngào mang đến một món thức uống khiến bạn say mê
Cách nấu đồ ăn chay đơn giản, nhanh gọn nhưng cực ngon, đầy đủ dinh dưỡng
06:05:37 11/08/2022
Đồ ăn chay nếu biết cách tìm hiểu bạn sẽ cảm thấy chúng rất đa dạng, nhiều sự lựa chọn. Cứ mỗi dịp đến kỳ ăn chay, mùa Vu Lan người ta lại băn khoăn tìm kiếm các món ăn chay dễ làm, nhiều dinh dưỡng
Cách làm sữa bắp bằng máy làm sữa hạt thơm ngon cực đơn giản
22:26:55 10/08/2022
Sữa bắp được xem là một là thức uống bổ dưỡng cho cơ thể, tăng cường chắc khỏe xương và chống lão hóa cho các tế bào
Cách làm món canh bí đỏ nấu mọc thơm mát, cực ngon
22:25:08 10/08/2022
Để cho món canh bí đỏ thơm ngon quen thuộc trở nên lạ miệng, bạn hãy thử nấu cùng mọc và lạc sẽ hấp dẫn hơn hẳn đấy
Cách làm món canh móng giò hầm đậu nành giàu dinh dưỡng, ngon tuyệt
22:23:32 10/08/2022
Công thức nấu món canh móng giò hầm đậu nành không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp cho làn da của chị em luôn tươi trẻ
Ốc hương rang me
22:20:46 10/08/2022
Món ốc hương với vị chua dịu của me, ngọt cay của đường và ớt bột, đậm đà của gia vị và phần thịt ốc giòn, ngọt
Cách làm bơ dầm milo ngon mát cho ngày hè nóng bức cực đơn giản
22:18:15 10/08/2022
Một ly bơ dầm milo ngon mát cho ngày hè nóng bức sẽ giúp bạn giải nhiệt và nạp thêm năng lượng cho công việc và học tập
Cách làm ngô chiên giòn tan nhâm nhi ngày buồn chán
22:02:35 10/08/2022
Cách làm ngô chiên không quá xa lạ với các tín đồ mê ăn vặt. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách pha trộn, sáng tạo ra nhiều hương vị khác nhau từ món ăn này
Cách làm bánh mì sốt bơ xanh kẹp thịt nướng độc lạ thơm ngon cho bữa sáng
21:51:51 10/08/2022
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày dài. Hôm nay, hãy cùng vào bếp với học ngay
Cách làm cá hố kho nghệ vàng ươm, thơm ngon đậm đà hấp dẫn
21:39:19 10/08/2022
Hôm nay, sẽ giới thiệu đến bạn 1 món kho được rất nhiều người yêu thích mà cách chế biến cực kỳ đơn giản. Hãy cùng vào bếp thực hiện món cá hố kho nghệ vàng ươm, thơm ngon đậm đà hấp dẫn nhé!
Cách làm bánh mì nướng phô mai xúc xích bằng nồi chiên không dầu
20:56:26 10/08/2022
Bánh mì là thực phẩm phổ biến tại Việt Nam, có thể được dùng để chế biến nhiều món ăn vặt thơm ngon. Hôm nay, hãy cùng vào bếp học ngay nhé
Cách làm gà xào chua ngọt ngon ngất ngây, ai ăn cũng mê
20:50:42 10/08/2022
Cách làm gà xào chua ngọt ngon. Chỉ cần dành chút thời gian là bạn sẽ có ngay đĩa gà xào chua ngọt cho bữa ăn gia đình thêm ngon miệng
Ốc xào măng: Những cách làm hấp dẫn vừa ăn đã "nghiện"
20:48:12 10/08/2022
Ốc xào măng chính là gợi ý hấp dẫn, luồng gió mới cho thực đơn nhàm chán của gia đình. Chúng giúp bạn đánh thức vị giác của cả nhà sau những ngày chán chường các món thịt cá
Cách làm món bún bì chay lạ miệng và rất ngon
20:42:18 10/08/2022
Món ăn sử dụng nhiều nguyên liệu và phải trải qua nhiều công đoạn chế biến nhưng là một món ăn ngon và lạ miệng mà bạn nên làm thử
Cách làm trà thanh long đỏ thơm ngon thanh mát hạ nhiệt ngày nắng nóng
20:39:01 10/08/2022
Trà thanh long là món thức uống thơm ngon, thanh mát và có tính hạ nhiệt rất cao, chắc hẳn cả nhà bạn sẽ yêu thích khi thưởng thức đó
Cách nấu canh bắp cải cuộn tôm thịt giải nhiệt bữa cơm mùa hè ngon tuyệt
20:36:00 10/08/2022
Canh bắp cải cuộn không những cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình mà còn là một trong những món ăn thanh mát, giải nhiệt mùa hè. Dưới đây là 2 cách chế biến món canh bắp cải cuộn đơn giản, ngon tuyệt
Cách làm món mít non kho nấm dân dã mà ngon
20:33:41 10/08/2022
Cách làm món mít non kho nấm.Mít non bùi bùi, nấm giòn ngọt, dùng nấu chay hay mặn đều ngon.Hãy vào bếp nấu món ăn này nhé
Cách nấu mì quảng Đà Lạt ngon dễ thực hiện nhất
20:25:18 10/08/2022
Cách nấu mì Quảng Đà Lạt được cho là một trong những cách làm mì Quảng dễ nhất. Tùy theo sở thích, bạn có thể nấu mì Quảng thịt heo hay thịt gà tùy ý
Cách làm cà phê sầu riêng độc lạ thơm ngon béo ngậy uống là ghiền
20:16:49 10/08/2022
Sầu riêng và cà phê là hai loại thực phẩm không phải ai cũng dùng được, nhưng khi đã uống rồi thì chắc chắn sẽ bị nghiện đấy
Bỏ túi cách làm sườn non rang muối đậm đà hấp dẫn
20:07:23 10/08/2022
Đến các quán ăn, bạn thường được thưởng thức món sườn non rang muối hấp dẫn. Sườn non rang muối giòn rụm, bùi bùi, vị muối mặn mặn vừa đủ quyện với sườn non béo ngậy thơm phức. Học cách làm sườn non rang muối dưới đây nhé
Tổng hợp 15+ cách làm bánh sữa nướng, thơm béo, hấp dẫn
20:06:32 10/08/2022
Bánh sữa nướng thơm béo sẽ là món bánh tuyệt vời cho cả gia đình cùng ăn tráng miệng. Cùng Mẹo vào bếp bỏ túi 16 cách làm bánh sữa nướng ngon đơn giản với chiếc lò nướng tiện lợi để chuẩn bị cho cả nhà nhé!
Bánh mì kẹp thịt – Bữa sáng lí tưởng cho gia đình bạn
20:05:16 10/08/2022
Vậy thì còn chờ gì nữa, hãy cùng chúng tôi học cách làm bánh mì kẹp thịt cho bữa sáng tuyệt vời của cả gia đình bạn nhé!
Thơm lừng với cách làm ếch nướng sả ớt cay nồng
20:02:20 10/08/2022
Với nguyên liệu từ thịt ếch thì các bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn rất ngon và bổ dưỡng như: Ếch trộn rau nhút, ếch kho tộ, ếch xào sả ớt,…
Trái cây dầm – món không thể thiếu trong những ngày nóng bức
20:00:07 10/08/2022
Với những loại trái cây có sẵn tại nhà, hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bạn thực hiện cách làm món trái cây dầm, trái cây dầm ngon nhất mà không hề mất nhiều thời gian, hơn nữa lại rất dễ ăn, ngon miệng cung cấp nhiều vitamin cho sức khỏe...
Ngất ngây với cách ướp thịt bò nướng xiên
19:56:44 10/08/2022
Thịt bò nướng xiên là một món ăn vừa thơm ngon lại còn rất bổ dưỡng, rất kích thích sự thèm ăn làm bạn cứ muốn ăn mãi không ngừng. Bí quyết làm thịt bò nướng xiên cực đơn giản và nhanh gọn
2 món cà tím xào bắt mắt nhìn là khoái, ăn là nghiện
19:53:59 10/08/2022
Cà tím xào là một trong những món ăn cứu cánh mở rộng thực đơn khi chị em bí ý tưởng nấu nướng. Món ăn ghi điểm bởi sự giản dị, nguyên liệu dễ chuẩn bị và chế biến tinh gọn
Cách nấu chè hoa cau đơn giản, bổ dưỡng cho ngày nắng hè
19:43:35 10/08/2022
Chè hoa cau (còn gọi là chè táo soạn) rất thơm ngon, bổ dưỡng. Cách nấu chè hoa cau khá đơn giản. Hãy học ngay cách nấu chè hoa cau qua công thức dưới đây để chiêu đãi cả nhà trong ngày nắng hè nhé
ADVERTISEMENT 
ADVERTISEMENT 
ADVERTISEMENT 
ADVERTISEMENT 
ADVERTISEMENT 
