Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon béo tại nhà

Theo dõi VGT trên

Kem chuối là một món ăn ngon, bổ dưỡng, lại rất dễ làm. Cùng VietNamNet thử ngay cách làm kem chuối với nước cốt dừa ngon béo tại nhà nhé.

1. Nguyên liệu làm kem chuối nước cốt dừa (cho 2 người)

Chuối: 3 quả

Bột năng: 15g

Nước cốt dừa đóng lon: 300mlKem chuối là một món ăn ngon, bổ dưỡng, lại rất dễ làm. Cùng VietNamNet thử ngay cách làm kem chuối với nước cốt dừa ngon béo tại nhà nhé.

Sữa tươi không đường: 150ml

Sữa đặc: 50ml

Đường: 15g

Lạc: 5g

Dừa nạo sợi: 50g

Bột vani: 5g

Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon béo tại nhà - Hình 1
Nguyên liệu làm kem chuối nước cốt dừa (Ảnh: dienmayxanh).

2. Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon

Bước 1: Rang lạc

Đặt chảo lên bếp và đun đến khi chảo nóng thì cho lạc vào rang với lửa nhỏ. Rang đến khi vỏ lạc nứt, dậy mùi thơm thì tắt bếp.

Tiếp đó, cho lạc ra bát cho nguội và loại bỏ vỏ. Sau đó, đem lạc đã rang đi giã sơ, không giã quá vụn.

Bước 2: Nấu nước cốt dừa

Cho vào nồi 300ml nước cốt dừa đóng lon, 50ml sữa đặc, 15g đường rồi trộn đều. Sau đó, cho vào một chiếc bát 15g bột năng với 30ml nước.

Tiếp theo, đặt nồi lên bếp, đun trên lửa nhỏ đến khi sôi nhẹ thì cho 5g bột vani vào. Sau đó, cho bột năng hòa với nước vào khuấy đều đến khi sôi trở lại, tiếp tục cho 150ml sữa tươi không đường vào đun trên lửa vừa đến khi hỗn hợp sệt lại.

Bước 3: Sơ chế chuối

Chuối bóc vỏ, tước bỏ xơ rồi cắt dọc làm đôi với chuối nhỏ. Nếu chuối to thì tiếp tục cắt dọc 1 lần nữa là được. Sau đó, dùng dao ép dẹt chuối, độ dày khoảng 1/3 lóng tay.

Bước 4: Làm kem chuối nước cốt dừa

Lấy 1 hộp thủy tinh hoặc hộp nhựa để đựng kem. Sau đó, cho 1 lớp hỗn hợp cốt dừa đã đun vào hộp trước. Xếp chuối đã ép dẹt lên rồi múc hỗn hợp cốt dừa phủ lên chuối. Tiếp đó, rắc lạc rang và dừa sợi lên trên. Làm lần lượt như vậy cho đến khi hết nguyên liệu.

Bước 5: Hoàn thành

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay món kem mát lạnh và hấp dẫn. Để món ăn được ngon hơn, bạn đậy nắp hộp và cho vào tủ đông để khoảng 4-6 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.

Cách làm kem chuối nước cốt dừa ngon béo tại nhà - Hình 2
Kem chuối thơm ngon, bổ dưỡng (Ảnh: Nhịp Sống Việt)

3. Một vài lưu ý khi làm/ bảo quản kem chuối nước cốt dừa

món kem chuối này, bạn có thể sử dụng loại chuối nào cũng được nhưng nên chọn loại chuối xiêm (chuối sứ), chuối tiêu hoặc chuối tây sẽ có vị ngọt đậm và thơm hơn.

Nên chọn những trái chuối vừa chín tới, chuối còn sống sẽ có vị chát hoặc chuối quá chín sẽ có vị ngọt gắt không ngon. Những quả chuối chín tự nhiên tốt cho sức khỏe sẽ có vỏ màu vàng sẫm và trên vỏ có những đốm màu nâu, đen, khi bóp nhẹ cảm nhận được độ mềm của ruột quả.

Tránh mua những quả chuối đã bị dập nát hay quả quá to vì chúng có thể được bón nhiều thuố.c hóa học hoặc thuố.c tăng trưởng.

Nhiều người muốn dùng nước cốt dừa tươi tự vắt. Nhưng đây không phải lựa chọn tốt nhất cho món kem chuối. Nguyên nhân là nước cốt dừa tự vắt có lượng nước lớn. Nó có thể khiến kem bị đóng dăm đá và mất đi vị ngon của chuối.

Trong quá trình đun nước cốt dừa, mọi người cần chú ý không để sữa sôi mạnh. Nguyên nhân là sữa tươi sôi mạnh sẽ xuất hiện nhiều bọt. Đồng thời nó cũng bị mất đi vị béo, nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng.

Sau khi làm kem, nhiều người phàn nàn rằng kem thành phẩm có rất nhiều dăm đá. Việc này khiến hương vị của kem giảm đi rất nhiều. Đồng thời, nó còn gây tê buốt, ê răng khi ăn.

Cách đơn giản để giải quyết vấn đề này là loại bỏ hoàn toàn sữa tươi ra khỏi thành phần nguyên liệu. Thay vào đó, bạn hãy dùng sữa đặc, nước cốt dừa lon sẽ khiến hàm lượng nước trong kem chuối giảm đi rất nhiều. Từ đó, tình trạng dăm đá sẽ giảm mạnh.

Về thời hạn bảo quản kem chuối, do là thực phẩm tự làm, kem chuối không có bất kỳ chất bảo quản nào. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người chỉ sử dụng món kem này trong vòng 1 tuần kể từ thời điểm làm.

Đó là khoảng thời gian kem chuối chưa bị mất hương vị. Hàm lượng dinh dưỡng cũng còn được giữ nguyên. Vì vậy, hãy làm kem vừa đủ mỗi lần để không cần bảo quản quá lâu.

Về cách bảo quản, bạn chỉ cần để kem tự làm trong hộp, túi đựng, khay đậy kín. Sau đó để kem trong ngăn đông tủ lạnh với nhiệt độ khoảng -15 đến -18 độ C là đủ để bảo quản kem rất tốt.

Trên đây là những thông tin về cách làm kem chuối ngon mà đơn giản. Hy vọng bạn và gia đình sẽ làm được những que kem chuối thật hấp dẫn để dùng trong mua hè nóng nực. Chúc các bạn thành công!

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà

Hướng dẫn cách làm kem chuối đơn giản, chỉ với vài nguyên liệu dễ tìm và thực hiện tại nhà. Kem chuối thơm ngon, mịn màng, hấp dẫn và là món tráng miệng lý tưởng cho cả gia đình.

Kem chuối là một món tráng miệng ngọt ngào được làm từ chuối chín, sữa tươi, kem tươi và đường. Món ăn này có xuất xứ từ Châu Âu, nhưng đã trở thành món ăn phổ biến trên toàn thế giới.

Món kem này có hương vị thơm ngon, mịn màng, béo ngậy và có độ ngọt vừa phải. Nó có thể được dùng riêng lẻ hoặc được kết hợp với các loại trái cây tươi, bánh ngọt, bánh quy, nước sốt chocolate hoặc caramel để tạo ra các món tráng miệng phong phú và đa dạng.

Kem chuối là món tráng miệng yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong các dịp họp mặt, tiệc tùng hay các dịp lễ tết. Ngoài ra, việc tự tay làm kem chuối cũng là một trải nghiệm thú vị và đơn giản để có thể thưởng thức món tráng miệng ngon miệng tại nhà.

Hướng dẫn chọn chuối ngon

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 1

Chọn chuối ngon làm kem là một bước quan trọng để đảm bảo hương vị và chất lượng của món kem. Một số lưu ý chọn chuối ngon:

- Nên dùng chuối sứ hoặc chuối xiêm, vì loại chuối này có vị ngọt và thơm hơn các loại chuối khác.

- Chọn chuối vừa chín tới, không quá chín và không quá xanh123. Nếu chuối chín quá dễ bị nát, còn chuối chưa chín hẳn sẽ có vị chát.

- Chọn những quả có vỏ màu vàng đều, không bị nứt hoặc thâm tím. Nên kiểm tra xem chuối có dòi hay không bằng cách nhìn vào đầu quả.

- Không nên mua chuối đã được bảo quản lâu trong tủ lạnh hoặc đã được xử lý hóa chất. Nên mua chuối nguyên quả, không nên mua chuối đã cắt hoặc bóc vỏ.

10 cách làm kem chuối ngon, dễ làm

1) Cách làm kem chuối đơn giản nhất

Nguyên liệu:

4-5 chuối chín

1/2 ly sữa tươi

1/2 chén đường

Nước cốt chanh

Video đang HOT

Vani

Hướng dẫn cách làm:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 2

Bước 1: Bóc sạch vỏ chuối rồi thái thành các khoanh tròn nhỏ.

Bước 2: Cho phần chuối đã sơ chế vào bọc nilon rồi cho vào ngăn đá khoảng 4 tiếng. Điều này sẽ khiến chuối xốp và mịn hơn.

Bước 3: Lấy chuối ra, cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi và nước cốt chanh. Bạn có thể thêm đường hoặc vani tùy theo khẩu vị của bạn.

Bước 4: Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi được kết cấu mịn và sánh. Sau đó bạn cho kem chuối vào khuôn hoặc hộp có nắp và để lại vào ngăn đá khoảng 1-2 tiếng.

2) Cách làm kem chuối mít

Nguyên liệu:

2-3 chuối chín

1 kg mít chín

1/2 ly sữa tươi

1/2 ly kem tươi

1/2 chén đường

Hướng dẫn cách làm:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 3

- Bóc vỏ và cắt chuối thành những miếng nhỏ.

- Bóc vỏ và lấy phần thịt của trái mít ra khỏi hạt.

- Cho chuối và mít vào máy xay cùng với đường và xay đều.

- Thêm sữa tươi vào máy xay và tiếp tục xay đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.

- Lấy hỗn hợp chuối mít ra khỏi máy xay và thêm kem tươi vào đó.

- Sử dụng máy đán.h trứng hoặc máy đán.h kem để đán.h kem và chuối mít cho đến khi hỗn hợp trở nên nhẹ và xốp.

- Cho hỗn hợp kem chuối mít vào trong tô và đặt vào tủ lạnh để làm kem đông lại trong ít nhất 2 giờ.

- Sau khi kem đã đông đặc, lấy ra khỏi tủ lạnh và trang trí theo ý thích.

3) Cách làm kem chuối sữa chua

Nguyên liệu:

4 quả chuối chín

2 hộp sữa chua không đường

1 ly kem tươi

1/2 chén đường

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 4

Hướng dẫn thực hiện:

- Bóc vỏ và cắt chuối thành những miếng nhỏ.

- Cho chuối vào máy xay cùng với đường và xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.

- Thêm sữa chua vào hỗn hợp chuối và đường, trộn đều.

- Đán.h kem tươi đến khi cánh của máy đán.h bắt đầu tạo ra những gợn sóng. Lưu ý không đán.h quá lâu để tránh kem bị đặc quá mức.

- Thêm kem tươi vào hỗn hợp chuối và sữa chua, đán.h đều cho đến khi hỗn hợp trở nên nhẹ và xốp.

- Cho hỗn hợp kem chuối sữa chua vào trong tô và đặt vào tủ lạnh để làm kem đông lại trong ít nhất 2 giờ.

- Sau khi kem đã đông đặc, lấy ra khỏi tủ lạnh và trang trí theo ý thích.

4) Cách làm kem chuối socola

Nguyên liệu:

4 quả chuối chín

1/2 ly sữa tươi

1/2 ly kem tươi

1/2 chén đường

1/2 chén socola đen bào

Hướng dẫn cách làm:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 5

- Bóc vỏ và cắt chuối thành những miếng nhỏ.

- Cho chuối vào máy xay cùng với đường và xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.

- Thêm sữa tươi vào hỗn hợp chuối và đường, trộn đều.

- Đán.h kem tươi đến khi cánh của máy đán.h bắt đầu tạo ra những gợn sóng. Lưu ý không đán.h quá lâu để tránh kem bị đặc quá mức.

- Thêm socola đen bào vào hỗn hợp chuối và sữa tươi, đán.h đều cho đến khi hỗn hợp trở nên nhẹ và xốp.

- Cho hỗn hợp kem chuối socola vào trong tô và đặt vào tủ lạnh để làm kem đông lại trong ít nhất 2 giờ.

- Sau khi kem đã đông đặc, lấy ra khỏi tủ lạnh và trang trí theo ý thích, có thể thêm thêm socola đen bào lên trên.

5) Cách làm kem chuối cốt dừa

Nguyên liệu:

3-4 quả chuối chín

1 hộp sữa đặc

1 hộp sữa tươi không đường

1/2 chén đường

1/2 chén cốt dừa tươi

Các bước thực hiện:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 6

- Chuối chín bóc vỏ và cắt thành những miếng nhỏ.

- Cho chuối vào máy xay cùng với đường và xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.

- Thêm sữa đặc và sữa tươi vào hỗn hợp chuối và đường, trộn đều.

- Thêm cốt dừa tươi vào hỗn hợp chuối và sữa, trộn đều.

- Cho hỗn hợp kem chuối cốt dừa vào trong tô và đặt vào tủ lạnh để làm kem đông lại trong ít nhất 2 giờ.

- Sau khi kem đã đông đặc, lấy ra khỏi tủ lạnh và trang trí theo ý thích.

6) Cách làm kem chuối dừa đậu phộng

Nguyên liệu:

4-5 quả chuối chín

1/2 chén đậu phộng rang

1/2 chén cốt dừa tươi

1 hộp sữa đặc

1 hộp sữa tươi không đường

1/2 chén đường

Các bước thực hiện:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 7

- Bóc vỏ và cắt chuối thành những miếng nhỏ.

- Cho chuối vào máy xay cùng với đường và xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đồng nhất.

- Thêm sữa đặc và sữa tươi vào hỗn hợp chuối và đường, trộn đều.

- Cho đậu phộng và cốt dừa vào hỗn hợp kem chuối, trộn đều.

- Đổ hỗn hợp kem chuối dừa đậu phộng vào máy xay và xay cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.

- Cho hỗn hợp kem vào trong tô và đặt vào tủ lạnh để làm kem đông lại trong ít nhất 2 giờ.

- Sau khi kem đã đông đặc, lấy ra khỏi tủ lạnh và trang trí bằng đậu phộng rang.

7) Cách làm kem chuối bơ

Nguyên liệu:

5 quả chuối chín

50g đường

1 quả bơ

1 hộp sữa đặc

1 hộp sữa tươi không đường

2 thìa nước cốt chanh

Kem tươi

Các bước thực hiện:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 8

- Lột vỏ và hạt bơ, thái nhỏ thịt bơ. Lột vỏ chuối rồi thái chuối thành những miếng nhỏ.

- Cho bơ, chuối, nước cốt chanh, sữa tươi và đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn.

- Đổ hỗn hợp bơ ra một chiếc bát lớn. Bạn đán.h kem tươi cho dày rồi cho vào hỗn hợp bơ, khuấy đều.

- Cho hỗn hợp kem bơ chuối vào khuôn hoặc hộp đựng, phẳng mặt kem rồi cho vào ngăn đá tủ lạnh từ 6 - 8 tiếng để kem đông lại.

8) Cách làm kem chuối sầu riêng

Nguyên liệu:

Chuối sứ (chuối xiêm): 15 trái

Sầu riêng: 400gram

Đậu phộng rang muối: 1 chén

Sợi dừa non

Nước cốt dừa: 2 lon

Nước lọc: 200ml

Sữa đặc: 1 thìa canh

Bột bắp: 1 thìa canh

Gia vị: Đường, muối

Dụng cụ: Bịch nilon ( túi zip ), tô, muỗng, nồi,...

Các bước làm kem chuối:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 9

Bước 1: Chuẩn bị chuối, sầu riêng. Chuối mua về cần bóc vỏ ra, cho vào từng bọc nilon rồi dùng thớt ép nhẹ, có thể sử dụng thêm que kem kẹp vào để lúc ăn tiện hơn. Sầu riêng tách bỏ hạt.

Bước 2: Chuẩn bị đậu phộng. Đậu phộng mua về bạn cần vò bỏ hết vỏ đi, sau đó đậ.p nhuyễn ra.

Bước 3: Nấu nước cốt dừa. Đổ nước cốt dừa đã chuẩn bị vào nồi, cho thêm vào 200ml nước lọc. Tiếp theo cho vào 1 thìa canh sữa đặc và 1 thìa canh đường, nửa thìa cafe muối, 1 thìa canh bột bắp. Sau đó khuấy đều cho tan hết, rồi bắc nồi lên bếp, đảo đều tay tránh nước cốt dừa bị khét. Đến khi sôi, bạn hạ nhỏ lửa chờ trong 2 phút rồi tắt bếp.

Bước 4: Làm kem chuối sầu riêng. Cho sầu riêng, đậu phộng, sợi dừa non sao cho phù hợp với khẩu vị vào bịch chuối đã chuẩn bị, tiếp theo cho nước cốt dừa vào. Đẩy hơi trong bịch ra rồi miết bịch lại, sau đó gấp bịch nilon lại cho vừa vặn.

Bước 5: Thành phẩm. Sau khi cho nước cốt dừa, đậu phồng, sầu riêng và sợi dừa vào chuối thì ta bỏ vào tủ lạnh, chờ đông khoảng từ 4-6 tiếng rồi lấy ra dùng.

9) Cách làm kem chuối Thái Lan

Nguyên liệu:

Chuối tây hoặc chuối sứ: 10 quả

Nước cốt dừa: 100ml

Sữa tươi không đường: 100 ml

Sữa chua có đường: 100g

Sữa đặc: 30g

Kem sữa tươi: 100 gr

Cùi dừa tươi: 100 gr

Đậu phộng rang muối: 100g

Các bước làm kem:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 10

Bước 1: Chuối mua về rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng theo chiều dọc của quả. Cắt làm 3-5 miếng, tùy theo kích thước quả chuối.

Bước 2: Đậu phộng cho vào chảo, cho một chút muối vào và rang đều với lửa nhỏ. Rang cho đến khi vỏ lạc chuyển màu vàng sậm, nứt hạt là được. Sau đó để nguội rồi xát vỏ, giã rối.

Bước 3: Cùi dừa gọt vỏ bên ngoài, rửa sạch, để ráo rồi bào sợi.

Bước 4: Cho sữa tươi không đường, nước cốt dừa, sữa chua, sữa đặc, kem sữa tươi vào bát, quấy đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Bước 5: Chuẩn bị khuôn hoặc khay lớn, xếp đều cùi dừa, đậu phộng, chuối chín dưới đáy khuôn, đổ một lớp hỗn hợp kem sữa vào. Xếp từng lớp cho đầy khuôn.

Bước 6: Đem hộp kem bỏ vào trong ngăn đá tủ lạnh từ 6-8 tiếng. Khi kem đông, để lấy kem ra khỏi hộp, khay, bạn cần nhúng hộp kem vào chậu nước sẽ giúp lấy kem ra dễ dàng hơn. Có thể thái kem chuối thành những thanh nhỏ vừa ăn.

10) Cách làm kem chuối lá dứa

Nguyên liệu:

Chuối sứ: 10-12 quả

Nước cốt dừa: 300 ml

Nước cốt dừa loãng: 200 ml

Mít thái sợi: 100 gr

Bột năng: 50 gr

Lá dứa: 50 gr

Đậu phộng rang muối: 100g

Sữa tươi không đường: 1 bịch

Sữa đặc: 130g

Các bước thực hiện:

Cách làm kem chuối thơm ngon đơn giản tại nhà - Hình 10

Bước 1: Lá dứa rửa sạch cắt nhỏ, cho ít nước vào xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.

Bước 2: Cho nước cốt dừa, nước cốt dừa loãng, sữa tươi không đường và sữa đặc vào nồi, đun với lửa vừa, khuấy đều để tan hết đường. Thử lại độ ngọt cho vừa ăn, nếu nhạt cho thêm sữa hay đường.

Bước 3: Pha bột năng với ít nước lạnh cho tan rồi cho từ từ vào nồi kem, khuấy đều cho sệt lại thì tắt bếp. Chia hỗn hợp kem thành hai phần bằng nhau, một phần trộn với nước cốt lá dứa, một phần để nguyên màu trắng.

Bước 4: Chuối lột vỏ rồi ép chặt sau đó cho vào bọc nilon. Đậu phộng rang bỏ vỏ rồi giã nhỏ. Dừa nạo lấy ra một chén để phủ trên mặt kem.

Bước 5: Cho hỗn hợp kem lá dứa vào bọc nilon chứa chuối, thêm một ít mít thái sợi và đậu phộng rồi tán đều. Sau đó cho hỗn hợp kem trắng lên trên, rắc thêm ít dừa nạo và đậu phộng. Làm như vậy cho đến khi hết nguyên liệu.

Bước 6: Cho bọc kem vào ngăn đông khoảng 5-6 tiếng là có thể dùng được.

Những lưu ý khi làm kem chuối

- Chọn chuối chín tới, không quá chín và không quá xanh. Chuối chín tới sẽ có vị ngọt tự nhiên và dễ ép dẹt. Chuối quá chín sẽ bị nát và không giữ được hình dạng. Chuối quá xanh sẽ có vị chua và cứng.

- Sử dụng nước cốt dừa đặc, không pha loãng. Nước cốt dừa đặc sẽ giúp kem chuối có độ béo ngậy và sánh mịn hơn. Bạn có thể thêm sữa đặc, sữa tươi hoặc sữa chua để tăng vị ngọt và bổ sung dinh dưỡng cho kem chuối.

- Hòa tan bột năng với nước nguội trước khi cho vào nồi nấu nước cốt dừa. Bột năng sẽ giúp nước cốt dừa đặc lại và bám chặt vào chuối. Nếu cho bột năng vào khi nước cốt dừa đã sôi, bột năng sẽ vón cục và không tan được.

- Ép chuối trong túi nilon hoặc khay nhựa có que cầm. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng ép chuối thành những miếng mỏng và đều nhau. Ngoài ra, que cầm cũng giúp bạn ăn kem chuối tiện lợi hơn.

- Khuấy đều hỗn hợp kem chuối trong quá trình làm đông. Điều này sẽ giúp phá vỡ các tinh thể đá, làm cho kem chuối mịn và dẻo hơn. Bạn có thể khuấy đều kem chuối sau mỗi 30 phút hoặc 1 tiếng trong khoảng thời gian 4-5 tiếng.

- Thêm các loại trái cây khác như dâu tây, việt quất, mít hoặc các loại hạt như lạc, hạnh nhân để tăng hương vị và dinh dưỡng cho kem chuối. Bạn có thể rắc các loại trái cây hay hạt lên trên hoặc xếp xen kẽ với chuối trong khay hoặc túi nilon.

Những lưu ý khi ăn kem chuối

Kem chuối là một món tráng miệng ngon và bổ dưỡng, nhưng cũng có chứa nhiều calo và đường. Lượng calo trong kem chuối có thể dao động từ 88 -188 calo cho mỗi 100 gram, tùy thuộc vào kích cỡ, thành phần và cách chế biến của kem chuối. Nếu ăn quá nhiều kem chuối mà không kiểm soát lượng calo tiêu thụ và đốt cháy trong ngày, bạn có thể tăng cân. Vì vậy, nên ăn kem chuối vừa phải và kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe và cân nặng lý tưởng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 món ăn tối đủ chất, gói gọn một lần nấu giúp bạn no lâu, nhanh gọn
12:42:47 07/10/2024
Chị em từ U40 nhất định phải ăn món ăn này ít nhất 1 bữa trong tuần giúp thúc đẩy sản sinh collagen
06:00:58 08/10/2024
2 món canh đơn giản, nấu siêu nhanh và ngon miệng nên ăn nhiều vào mùa thu để dưỡng ẩm giúp da mịn màng khỏe đẹp
05:55:59 07/10/2024
Món canh độc đáo này rất hợp ăn vào mùa thu, cuối tuần trổ tài cho cả gia đình thưởng thức, người già lẫn trẻ nhỏ đều khen ngon
05:57:20 07/10/2024
Mùa thu, 6 loại rau này nên mua và nấu ăn vì không chứa thuố.c trừ sâu, làm được nhiều món ngon lại tốt cho sức khỏe
06:02:20 08/10/2024
Hôm nay nấu gì: Cơm tối siêu giản dị nhưng cực ngon
16:36:00 08/10/2024
Bạn nên ăn món canh này vào mùa thu, nguyên liệu đang vào mùa mà dễ nấu, vị vừa giòn lại tươi mềm rất ngon miệng
05:56:31 07/10/2024
Cách làm chân gà ngâm tương lạ miệng
05:58:44 08/10/2024

Tin đang nóng

Toàn cảnh dòng người vội vã di tản trước khi siêu bão mạnh nhất hành tinh đổ bộ: "Nếu chọn ở lại, bạn sẽ thiệ.t mạn.g"
17:14:51 08/10/2024
Một nữ nghệ sĩ đòi trả lại cốc nước cam 200 nghìn khi sắp đi Mỹ, đàn em phải ngăn cản
19:34:58 08/10/2024
Sau Thành Long, nghệ sĩ thứ 2 mà thế lực ngầm không dám đụng đến là ai?
18:59:25 08/10/2024
Vụ "quên" mua BHYT cho học sinh: Thủ quỹ nói lý do vì gia đình gặp sự cố và phụ huynh đóng tiề.n rải rác
20:40:12 08/10/2024
Cô gái bị chỉ trích nhiều nhất hôm nay vì mặc đồ phả.n cả.m ra sân pickleball lên tiếng
18:26:18 08/10/2024
Phương Lan lộ diện sau drama Phan Đạt "bóc trần" loạt sao Vbiz: "Mọi người thương và hiểu cho tôi"
19:40:41 08/10/2024
Nam diễn viên đình đám bị sao nữ kém 22 tuổ.i t.ố cá.o xâm hại tìn.h dụ.c
19:32:48 08/10/2024
Vụ sinh viên Bách khoa phải ăn cơm canh thừa: Bếp ăn thừa nhận có gián chui vào máy thái thịt, đại diện nhà trường nói "không thể chấp nhận"
18:37:31 08/10/2024

Tin mới nhất

Loại quả được mệnh danh là "nhân sâm của người nghèo" bán đầy chợ, xào với trứng được món ngon, dinh dưỡng tăng nhiều lần

21:56:20 08/10/2024
Món ăn dân dã ít người biết này vô cùng thơm ngon, hấp dẫn, bổ dưỡng, chưa ăn thử thật phí! Hãy tham khảo bài viết này nhé!

Đậu hũ sốt thịt băm thơm ngon mềm mịn, cho vào miệng là tan, ăn với cơm quá tốn

06:01:27 08/10/2024
Món đậu hũ sốt thịt băm mềm thơm ngon, đậm đà, lại có chút cay cạy cực hấp dẫn, ăn với cơm chẳng còn gì cuốn bằng.

Cầm 100 nghìn thưởng thức phở Lệ 2 năm liên tiếp được Michelin đề xuất

05:57:48 08/10/2024
Quán Phở Lệ (Quận 5, TP.HCM) đã tồn tại hơn 50 năm và truyền qua hai thế hệ, nay lại càng đông khách hơn khi được Michelin vinh danh.

Cách làm thịt kho bằng nồi cơm điện siêu dễ

05:50:22 07/10/2024
Cách làm thịt kho bằng nồi cơm điện giúp rút ngắn thời gian nấu nướng mà vẫn đảm bảo được yêu cầu của món ăn, mềm mướt, thơm lừng.

Đi tìm quán phá lấu thơm ngon nổi tiếng lâu năm ở Sài Gòn: 6 địa chỉ chất lượng luôn nườm nượp khách

19:34:35 06/10/2024
Dưới đây là những quán phá lấu ngon lâu năm, nơi mà từng miếng thịt mềm mại hòa quyện cùng nước dùng đậm đà, chắc chắn sẽ làm bạn mê mẩn.

Cách làm tôm nướng phô mai thơm ngon, béo ngậy 'chiều lòng' chòng con cuối tuần

18:14:03 06/10/2024
Tôm nướng phô mai là một món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon đặc trưng. Ngoài việc dùng lò nướng, bạn cũng có thể làm món này bằng nồi chiên không dầu.

2 món salad dễ làm dùng cho bữa tối giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả

16:03:01 06/10/2024
Bạn đừng bỏ qua các món salad dễ làm này trong thực đơn bữa tối giảm cân của mình nhé. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé

Nếu thấy loại rau này, hái ngay về làm 2 món ăn giòn ngon, lạ miệng lại giúp tăng miễn dịch, đào thải độc tố, thanh nhiệt...

06:30:13 06/10/2024
Ngoài việc chế biến thành món rau xào, nấu canh xương, bạn có thể khám phá hương vị độc đáo của rau bồ công anh thông qua các công thức dưới đây.

Cuối tuần làm nộm đu đủ tai heo cực hấp dẫn, thêm một bước này hương vị ngon bất chấp

06:23:05 06/10/2024
Món nộm đu đủ tôm tai heo vừa tươi ngon, thanh mát lại giòn giòn chua chua ngọt ngọt này đủ để cả nhà thích mê khi thưởng thức.

Loại củ thường để ở xó bếp nhưng làm được nhiều món ngon cực tốt cho khớp, giúp hạ mỡ má.u hiệu quả

06:20:17 06/10/2024
Đây là một loại gia vị thường có trong căn bếp của người Việt. Chúng không chỉ làm cho món ăn thêm thơm ngon mà đặc biệt tốt cho khớp, giúp hạ mỡ má.u hiệu quả.

Cách làm sườn heo kho khoai tây đơn giản

06:19:22 06/10/2024
Sườn heo kho khoai tây là món bổ dưỡng, phù hợp với bữa cơm gia đình, cách chế biến món này cũng đơn giản, dễ làm và sau đây là gợi ý cho bạn tham khảo.

Cách làm móng giò kho tộ đậm đà đưa cơm

06:18:45 06/10/2024
Móng giò có thể chế biến nhiều món ngon như nấu canh, hầm cháo, luộc, om... Bạn cũng có thể biến tấu với món móng giò kho tộ lạ miệng.

Có thể bạn quan tâm

Đinh Hương 'Giọng hát Việt' nói gì khi bị so sánh với Hương Tràm?

Nhạc việt

23:00:37 08/10/2024
Đinh Hương vừa có những trải lòng về sự thay đổi sau hơn 12 năm bước ra từ Giọng hát Việt . Đồng thời, nữ ca sĩ cũng lên tiếng khi bị so sánh với Hương Tràm.

Hoa hậu Thanh Thủy nói về áp lực khi thi Miss International 2024

Sao việt

22:55:09 08/10/2024
Sau gần 2 năm đăng quang cuộc thi trong nước, Huỳnh Thị Thanh Thủy được trao cơ hội tranh tài tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Jennie (BlackPink) bị chỉ trích vì gợi cảm hóa hình ảnh n.ữ sin.h

Sao châu á

22:40:26 08/10/2024
Cuối tuần qua, Jennie phủ sóng Instagram bằng loạt ảnh chụp tại Pháp. Điều đáng nói, trong các tấm hình này, trang phục của thành viên BlackPink bị chỉ trích vì gợi cảm hóa hình ảnh n.ữ sin.h.

Minh tinh Halle Berry gọi Hollywood là một thế giới lừa dối

Sao âu mỹ

22:34:36 08/10/2024
Halle Berry lên tiếng chỉ trích về những điều mờ ám, gian dối và khốn nạn ở Hollywood sau khi những tiết lộ của đạo diễn Matthew Vaughn về loạt phim X-Men vừa được khai quật trở lại.

Phi Phụng khóc nghẹn tiết lộ tâm nguyện dang dở với cố nghệ sĩ Phi Thoàn

Tv show

22:28:51 08/10/2024
Phi Phụng nói điều tiếc nuối trong sự nghiệp của mình là chưa kịp mời cha mình đến xem bà biểu diễn trên sân khấu chính thống trước khi ông qua đời.

Cặp bài trùng nhà miHoYo tiếp tục thống trị thị trường doanh thu, khoảng cách với Top 3 quá khác biệt

Mọt game

22:21:03 08/10/2024
Tính đến hiện tại, cặp bài trùng nhà miHoYo vẫn đang thống trị thị trường doanh thu trên toàn cầu, mang về hàng tỉ đô la và xây dựng được một cộng đồng người chơi vô cùng lớn mạnh.

Một thủ môn lứa U23 Việt Nam tạo kỳ tích Thường Châu rơi vào cảnh "thất nghiệp", cuộc sống đầy khó khăn

Netizen

22:09:01 08/10/2024
U23 Việt Nam từng khiến tất cả người hâm mộ phải thổn thức khi giành chức á quân U23 châu Á diễn ra ở Thường Châu (Trung Quốc) năm 2018.

Bắt trưởng bưu cục Công ty Giao Hàng Nhanh vì 'tham ô tài sản'

Pháp luật

22:06:38 08/10/2024
Trưởng bưu cục Giao Hàng Nhanh ở Quảng Bình bị khởi tố, bắt giam vì tham ô tài sản , tiêu xài cá nhân khoản tiề.n là nguồn thu hộ từ nhân viên sau khi giao hàng mà không nộp về công ty theo quy định.

Siêu bão Milton áp sát bang Florida, Mỹ báo động đỏ

Thế giới

22:04:39 08/10/2024
Các quan chức Mỹ cảnh báo siêu bão Milton có thể đ.e dọ.a đến tính mạng người dân khi mạnh lên cấp 5 (cao nhất trong thang phân chia cấp độ bão) trong thời gian ngắn và đang chuẩn bị tấ.n côn.g bang Florida.

Khám phá đảo Ngọc Vừng ở Quảng Ninh

Du lịch

21:57:17 08/10/2024
Nói đến du lịch Quảng Ninh, người ta nghĩ ngay đến Hạ Long, Bãi Cháy, tuy nhiên, địa phương này còn có một hòn đảo mà ít người biết đến đó là đảo Ngọc Vừng.

Đòn "trả đũa" của nhóm nữ bị NewJeans làm "vạ lây"

Nhạc quốc tế

21:29:05 08/10/2024
Belift Lab ra văn bản tường thuật các mốc thời gian liên quan đến việc Hanni và ILLIT chạm mặt, đồng thời yêu cầu NewJeans xin lỗi nhóm nhạc tân binh.