Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả

Nước uống giảm cân hay còn gọi là nước detox. Mục đích chính của loại nước này là giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa từ đó đạt được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Nước uống giảm cân được xem là một phương pháp làm đẹp an toàn, được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ hỗ trợ đốt mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng.

Có rất nhiều loại nước uống giảm cân tự chế đơn giản. Trong đó không thể không kể đến 10 loại nước giúp giảm cân cấp tốc dưới đây:

1/ Nước bí đao xanh

Trái bí đao vốn có rất nhiều chất xơ, lại không chứa chất béo nên xay lấy nước uống thường xuyên sẽ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 1

Ngoài ra, trong bí đao chứa rất nhiều chất quan trọng là canxi, sắt, kali và các loại vitamin nhóm A-E cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, giúp bạn thêm trẻ đẹp, da dẻ mịn màng.

Danh sách các loại đồ uống giảm cân hiệu quả:

2/ Nước nha đam và dưa chuột

Nha đam giảm cân được nhờ tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu của nó.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 2

Dưa chuột và nha đam đều là 2 loại thực phẩm mọng nước. Bởi vậy ép lấy nước uống vừa giúp cơ thể no nê, lại cung cấp đủ vitamin, các axit amin giúp da dẻ thêm đẹp.

3/ Nước rau quả

Nước rau quả cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng không thua kém nước trái cây. Hơn nữa, rau quả còn chiếm ưu thế khi có lượng calo thấp hơn và lượng natri nhiều hơn. Điều đặc biệt là khi sử dụng nước ép rau quả như một đồ uống giảm cân sẽ cung cấp cho bạn chất xơ giúp kiểm soát được cơn đói.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 3

Tất cả các loại nước ép từ rau củ đều mang lại lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

4/ Cà phê đen

Nếu một ngày không thể thiếu caffein, hãy chọn một ly cà phê đen thay vì nước tăng lực. Cà phê đen hoàn toàn không hề có calo, đồng thời lại giàu chất chống oxy hóa.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 4

5/ Trà xanh

Tác dụng giảm béo của trà xanh vô cùng hiệu quả, vi trà xanh có chứa caffeine và polyphenol, trong đó có catechin là 1 chất chống oxy hóa. Điều này giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cơ thể ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 5

6/ Nước đậu đen

Đậu đen (đỗ đen) rất được ưa thích để uống giải khát. Nước đỗ đen vừa giúp thanh lọc cơ thể lại giúp loại bỏ độc tố, cực kì bổ dưỡng cho cơ thể.

Trước khi nấu, hãy rang đậu đen sau đó pha với nước nóng đợi khoảng 15 phút thì có thể sử dụng, có thể thay cho nước lọc hàng ngày.

7/ Nước ép chanh sả

Bỏ sả vào nước uống không chỉ tăng mùi thơm dễ uống mà còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn. Uống nước ép chanh thêm vài nhánh sả sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, đồng thời tóc, da, móng cũng được cải thiện nhanh chóng.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 6

8/ Nước cần tây

Cần tây là loại thực phẩm giàu các dưỡng chất có lợi như canxi, vitamin B, C, K, magie, kali, photpho, mangan, axit Pantothenic, Riboflavin, chất xơ,… đồng thời chứa ít chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng giải nhiệt, tăng cường sức khỏe, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 7

9/ Nước gừng

Trong Đông Y gừng có tính nóng, có tác dụng làm ấm cơ thể. Theo đó, đem lại hiệu quả đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 8

10/ Nước giảm cân từ hạt chia

Hạt chia với nhiều người còn khá xa lạ, tuy nhiên đây là loại hạt có hàm lượng xơ cực cao, uống trước mỗi bữa ăn có thể giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn.

Các loại đồ uống giảm cân hiệu quả - Hình 9

Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn đốt mỡ, giảm cân. Giới chuyên gia cũng nhận định rằng việc ăn uống quyết định đến 70% hành trình giảm cân của bạn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 cách để có vóc dáng thon thả, quyến rũ bằng yến mạch
23:53:21 11/08/2020
Những cách dưỡng da thiên nhiên bạn tuyệt đối không nên cho lên mặt
23:55:00 12/08/2020
Mẹo 5 phút mỗi ngày làm trắng mịn vùng da thâm xì dưới nách để tự tin diện bikini khoe dáng mùa hè
16:13:01 12/08/2020
6 thói quen khiến bạn tập hùng hục cũng không thể giảm cân
15:26:10 12/08/2020
Mốt trang điểm tự nhiên Hàn Quốc xưa rồi, giờ cứ phải sắc sảo và quyến rũ như các bông hồng Thái Lan này gái Việt mới chịu
22:54:29 11/08/2020
Giảm 3kg trong 3 ngày và 10kg ngon ơ với thực đơn ăn kiêng chỉ toàn dưa hấu và rau xanh
11:16:12 13/08/2020
Làm mờ sẹo mụn, thâm nám bằng những thực phẩm đơn giản
08:40:07 13/08/2020
Người đàn ông bị "chào cờ" suốt ba tháng trời sau khi đi sửa mũi
15:19:36 13/08/2020
Bí quyết dưỡng da trắng mịn chuẩn spa tại nhà
23:20:26 11/08/2020
Cách dưỡng da, giữ dáng của phụ nữ Pháp nhẹ nhàng mà hiệu quả không ngờ
10:57:54 12/08/2020

Thông tin đang nóng

“Lác mắt” với trang phục đi “bắt ghen” của giảng viên Âu Hải My: “Xách túi hiệu, đeo khẩu trang nghiêm túc"?
17:10:50 13/08/2020
CĂNG ĐÉT: Hot girl Chu Hằng cưới 3 đời chồng tuyên bố “bóc phốt” Âu Hà My: “Ăn ở thế nào bị từ hôn”
12:35:25 13/08/2020
HOT! DV Trọng Hưng lên tiếng xin lỗi Âu Hà My: “Em cư xử rất văn minh, cao thượng, anh cảm ơn em vì tất cả”
14:47:04 13/08/2020
Dừng xe để gia đình BN431 quỳ lạy lần cuối, tài xế bị bệnh viện Huế kỷ luật nghiêm?
15:30:33 13/08/2020
BTV Quang Minh SỐC NẶNG khi đưa mẹ đi cấp cứu lúc nửa đêm nhưng bệnh viện không tiếp nhận
14:15:23 13/08/2020
Lộ ảnh thời ‘gầy trơ xương’, bị gái ‘đá’ của Trọng Hưng trước khi cưới Âu Hà My
13:29:34 13/08/2020
Góc lươn lẹo: Diễn viên Trọng Hưng bị tố copy tin nhắn ngôn tình trên mạng để gửi cho “tiểu tam”
14:45:38 13/08/2020
Choáng với thành tích học tập cực "khủng" của Âu Hà My: Học vị Thạc sĩ, 16 năm học tiếng Pháp, được tuyển thẳng vào Đại học
13:37:57 13/08/2020
Âu Hà My: Nữ giảng viên đại học thích khoe vòng 1 cùng lối sống sang chảnh không ai bằng
13:48:36 13/08/2020
Ngân 98 phản ứng bất ngờ khi được mời 'đi chơi' cùng đại gia 3 ngày với giá 'bằng vài năm đi diễn'
14:12:08 13/08/2020

Tin mới nhất

Mẹo cho đôi môi gợi cảm nhờ củ dền: Bôi nước ép khử thâm

15:52:49 13/08/2020
Củ dền không chỉ là thực phẩm để ăn và làm nước ép uống hằng ngày, giúp da trở nên đẹp, ngăn ngừa được một số bệnh như, giữ vững tinh thần, ổn định huyết áp, chống đột quỵ...

Điểm danh 5 kem dưỡng ẩm giá khoảng 300k giúp da căng đét như gái Hàn

15:50:40 13/08/2020
Một số bạn gái có làn da khá nhạy cảm, dễ mẩn đỏ với các loại mỹ phẩm, da dễ bị lên mụn khi dùng các sản phẩm dưỡng ẩm.

Nữ sinh biến da đen sạm thành trắng nõn sau 3 tháng theo cách 'vừa rẻ, vừa hiệu quả' đến spa cũng phải nể phục

15:49:44 13/08/2020
Sau 3 tháng, làn da của nàng nữ sinh đã có sự cải thiện, trắng mịn hơn. Các sản phẩm mà cô sử dụng đều có giá thành rẻ và dễ kiếm.

Nàng mẫu 9X làm gì để giữ mái tóc xoăn xù luôn bóng mượt?

15:14:00 13/08/2020
Sharon Alexie hiện là người mẫu có tiếng trong làng mốt. Cô được chú ý nhờ sở hữu mái tóc xoăn xù tự nhiên.

Vì sao phụ nữ thích son đỏ?

14:42:50 13/08/2020
Son đỏ được xem là màu sắc cơ bản nhất mà bất cứ cô gái nào cũng phải sở hữu trong bộ sưu tập mỹ phẩm.

Tiếc tiền đi salon mà vẫn muốn tóc đẹp miên man thì bạn phải sắm đủ combo gội xả “xịn sò” mới được

14:41:41 13/08/2020
Bạn cứ sắm ngay 1 set gội xả thật xịn là tóc sẽ được cứu rỗi phần nào. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Những màn hóa trang sao Hàn đỉnh cao của 'phù thủy makeup'

12:20:04 13/08/2020
Risabae được gọi là chuyên gia trang điểm có nghìn khuôn mặt vì có thể biến hóa thành bất cứ ngôi sao nào.

Uốn mi bằng 2 cây tăm cháy đen, cô nàng làm dân mạng "đứng tim"

11:44:51 13/08/2020
Một hot girl Hàn Quốc vừa có màn tạo độ cong cho mi chỉ bằng hai cây tăm siêu độc đáo nhưng ai nhìn cũng sợ làm tổn hại đến mắt.

Bí quyết thanh lọc cơ thể để giảm cân theo ý muốn

11:44:48 13/08/2020
Bài viết này cho bạn biết tất cả về các chất thanh lọc cơ thể để giảm cân, hiệu quả và rủi ro của chúng.

8 việc không nên làm khi tập gym để tăng hiệu quả tập luyện

11:15:14 13/08/2020
Tập đúng kỹ thuật, luyện tập chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn là vấn đề đang gặp phải ở rất nhiều người. Hãy thử kiểm tra xem liệu mình có mắc phải những điều không nên làm khi tập gym dưới đây?

Cách bước skincare chuẩn cho làn da đẹp lên nhanh chóng giữa mùa hè nắng gắt

10:08:18 13/08/2020
Bộ sản phẩm dưỡng da đắt đỏ của bạn hoàn toàn vô dụng nếu không được apply theo đúng thứ tự. Essence, serum, dầu dưỡng...đều có kết cấu lỏng nên dễ gây nhầm lẫn.

Giúp bạn không cần “cà trắng” những tấm ảnh chụp toàn thân vì đầu gối “đen sì"

09:06:35 13/08/2020
Những vết thâm đen ở đầu gối, khuỷu tay trông chẳng thẩm mỹ chút nào. Để không còn phải cà trắng những tấm ảnh chụp toàn thân với đầu gối đen sì, hãy chăm sóc chúng kỹ hơn với những biện pháp dưới đây.

Mốt trang điểm mắt cáo bị lên án là kỳ thị người châu Á

08:29:53 13/08/2020
Kiểu trang điểm mắt cáo có điểm nhấn là phần đuôi được vẽ cao lên bằng đường eyeliner đậm cùng hàng lông mi dài rậm và cong vút.

3 cách để có làn da trắng bật tông

08:27:51 13/08/2020
Huỳnh Anh trước giờ luôn nổi tiếng với làn da trắng sứ, tuy nhiên tông da của cô nàng còn phát huy tuyệt đối khi đứng cạnh bên bạn trai cầu thủ Quang Hải.

4 bước thư giãn làn da, cơ mặt cuối ngày

23:53:05 12/08/2020
Kết hợp các bước xông hơi, đắp mặt nạ, massage da 2-3 lần mỗi tuần vừa giúp thư giãn lại cải thiện độ đàn hồi cho làn da, giúp mỹ phẩm dưỡng da phát huy hiệu quả.

6 bài tập giúp thu nhỏ bắp tay

21:57:37 12/08/2020
Nữ huấn luyện viên người Mỹ chia sẻ các bài tập giảm mỡ bắp tay chỉ với 10 phút/ngày.

Chuyên gia yêu cầu chị em chỉ làm đúng 4 điều vào buổi chiều là mỡ thừa không có cửa tích lũy, body sớm đẹp nuột từng centimet

21:54:43 12/08/2020
Bạn còn chần chừ gì mà không làm theo 4 gạch đầu dòng cực đơn giản sau đây.

Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình

16:10:22 12/08/2020
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.

Tạm biệt da thủy tinh, da mochi, make up da cá heo căng bóng mới là cơn sốt năm 2020

15:25:13 12/08/2020
Da cá heo là kiểu trang điểm có lớp nền căng bóng như vừa bơi xong.​ Cũng như thời trang thì xu hướng trang điểm, làm đẹp cũng ngày càng tân tiến và không ngừng thay đổi theo thời gian.

4 động tác đơn giản mà cực kỳ hiệu quả giúp các cô gái “tạm biệt” mỡ bắp tay

10:56:54 12/08/2020
Bắp tay đô lực lưỡng luôn là vấn đề đau đầu cần giải quyết của các cô gái. Đừng lo, những động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tạm biệt mỡ bắp tay!

Đeo khẩu trang kín mặt, chị em nên makeup kiểu gì để vẫn xinh lung linh?

23:47:01 11/08/2020
Dù phải đeo khẩu trang kín mít, nhưng chẳng ai muốn mình nhợt nhạt, mệt mỏi hay thiếu sức sống nguyên cả ngày. Tuy vậy, hội chị em cũng cần xem xét nên trang điểm thế nào cho phù hợp và cần thiết.

Có thể bạn quan tâm

Giảm giá vé cáp treo núi Bà Tây Ninh đến hết tháng 12/2020

Du lịch

18:30:28 13/08/2020
Do ảnh hưởng của dịch COVID-19, đồng thời nhằm hút khách du lịch mùa thấp điểm, từ nay đến hết tháng 8/2020, Công ty cổ phần Cáp treo núi Bà Tây Ninh sẽ tạm thời ngừng hoạt động và giảm giá vé đến hết tháng 12/2020.

Cận cảnh thảm họa môi trường ngoài khơi quốc đảo Mauritius

Chuyện lạ

18:24:02 13/08/2020
Theo Interfax của Nga, tàu chở hàng mang tên MV Wakashio, thuộc sở hữu của Nhật Bản đã va vào một rạn san hô ngoài khơi đảo quốc Mauritius cách bờ biển khoảng 3,2 km về phía đông nam vào ngày 25/7.

Ngu Thư Hân có định hướng mới trong nghề nghiệp, không sợ thất nghiệp nếu bỏ nghề diễn viên hay ca sĩ

Sao châu á

18:17:19 13/08/2020
Ngu Thư Hân làm cho nhiếp ảnh gia của nhóm phải lo sợ vì tài chụp ảnh của cô.

Ở Kuala Lumpur, vòng loại World Cup hoãn, M-League khởi tranh

Bóng đá thế giới

18:13:44 13/08/2020
Sau cuộc họp giữa các bên liên quan, M-League đã được phép khởi tranh trở lại.

Phong tỏa khối phố có 4 ca COVID-19 ở Hội An thêm 7 ngày

Sự kiện nóng

18:12:36 13/08/2020
Khối phố An Hội, phường Minh An, TP Hội An, tỉnh Quảng Nam - nơi có 4 bệnh nhân COVID-19, sẽ tiếp tục bị phong tỏa thêm 7 ngày.

Dota 2: Forev thay iceiceice tại Fnatic, offlaner của B8 đang mất tích sau vụ bắt giữ ở Belarus

Esport

18:08:50 13/08/2020
iceiceice, offlaner lão làng đang chơi cho Fnatic, tuyên bố sẽ tạm nghỉ đến khi nào mùa giải Dota Pro Circuit (DPC) quay trở lại - theo thông báo chính thức của tổ chức vào chiều tối nay (12/8).

Thiên Dụ Thú Đồ: Bộ sưu tập Anh Hồn vừa đẹp vừa đỉnh trong Perfect World VNG

Game online

18:04:56 13/08/2020
Anh Hồn - Thiên Dụ Thú Đồ là một trong những tính năng vô cùng hữu ích trong việc nâng cấp, đột phá lực chiến, đặc biệt rất mạnh trong phó bản.

Hyundai Elantra N Line 2021 trình làng: Diện mạo mới, công suất 201 mã lực

Ôtô

18:03:32 13/08/2020
Hyundai Elantra N Line 2021 vừa được ra mắt với sự thay đổi mạnh mẽ về ngoại hình cũng như cải thiện hiệu suất. Giá bán của sedan thể thao này chưa được hé lộ.

Sau 11,7 tỷ từ phiên đấu giá, chủ nhân Bướm đại ngàn tiếp tục trao gần 5 tỷ đồng ủng hộ chống dịch Covid-19

Netizen

18:02:53 13/08/2020
Sáng nay (13/8), anh Trương Quốc Chính (SN 1984, ở Phú Thọ) đã thay mặt cộng đồng những người yêu hoa lan Việt Nam có mặt tại trụ sở Ủy ban Trung ương MTTQ Việt Nam để chuyển số tiền hơn 4,9 tỷ đồng ủng hộ chống dịch Covid-19.

Google, Qualcomm đổ tiền vào đầu tư: Liệu “nhà Vua” Nokia có thể trở lại?

Thế giới số

17:56:45 13/08/2020
Trong bối cảnh thị trường di động đang gặp khó khăn thì việc HMD huy động được khoản đầu tư lên đến 230 triệu USD rất đáng chú ý. Đặc biệt khi có những cái tên máu mặt như Google, Qualcomm

Moto Razr màn hình gập thế hệ tiếp theo sẽ ra mắt ngày 9/9

Đồ 2-tek

17:55:34 13/08/2020
Motorola đã sẵn sàng ra mắt điện thoại thông minh màn hình gập thế hệ tiếp theo của mình, dự kiến sẽ có tên gọi là Razr 5G hoặc Razr 2020.

Khởi tố chủ quán karaoke và đồng bọn bắt nhốt 2 nữ nhân viên

Vụ án

17:48:22 13/08/2020
Khi hai nữ nhân viên quán karaoke nói không muốn làm việc, đòi trở về nhà liền bị Nguyễn Thị Thanh Loan sai người nhốt lại với sự giúp sức của chủ quán.

Cách nấu miến đùi gà ngon tuyệt cho bữa sáng

Ẩm thực

17:47:01 13/08/2020
Cách nấu miến đùi gà thơm ngon, bổ dưỡng dễ làm sẽ là bữa sáng hấp dẫn cho cả nhà.

4 'điểm xấu' của phụ nữ tưởng bị chồng chê nào ngờ lại được cưng chiều hết mực

Tâm sự

17:42:51 13/08/2020
Người chồng thương vợ thường chấp nhận hết mọi khuyết điểm của vợ mà không bao giờ phàn nàn, bắt ép bạn phải thay đổi theo ý mình.

Tài xế taxi Mai Linh nhanh trí đạp ngã xe, khống chế tên cướp giật ở TP.HCM

Tệ nạn

17:41:32 13/08/2020
Nghe tiếng kêu cứu của cô gái, tài xế taxi đã mở cửa áp sát đạp ngã xe, cùng người dân khống chế tên cướp giật tài sản.