Bỏ túi 5 loại nước uống đẹp da giúp bạn trẻ mãi không già
Để có một làn da sáng mịn thì ngoài việc chăm sóc bên ngoài thì chăm sóc bên trong cực kì quan trọng. Dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn những loại nước uống tốt cho da
1. Nước cà rốt
Cà rốt loại củ không còn quá xa lạ với mọi người, nước ép cà rốt là thức uống đẹp da không chỉ thơm ngon, đẹp mắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất như Beta carotene, các vitamin nhóm B, kali và canxi,… cực kỳ tốt cho sức khỏe, mắt và dáng. Nước cà rốt giúp thanh lọc, làm mát cơ thể, đặc biệt hiệu quả với những người đang có vấn đề với hệ miễn dịch và các bệnh về da. Đồng thời, trong cà rốt còn có chứa một loại dưỡng chất có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa quá trình lão hóa trên da, giúp da tươi trẻ, mịn màng. Một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày, vừa ngon, vừa bổ lại đẹp da. Còn chần chừ gì mà không thử ?
2. Nước ép bưởi
Công dụng làm đẹp của bưởi chắc hẳn bạn gái nào cũng biết. Bưởi rất giàu vitamin C, vitamin A, carbohydrate tự nhiên và chất xơ có tác dụngtăng sức đề kháng, giúp giảm cân hiểu quả, ngoài ra còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da và giúp làn da trắng sáng, căng mịn.
Để nước ép bưởi có thể phát huy hết tác dụng nước uống đẹp da, làm trắng da, bạn nên kết hợp thêm một chút mật ong khi uống. Mỗi ngày đều đặn uống một ly nước ép bưởi pha mật ong sẽ giúp bạn cải thiện sắc tố da từ bên trong, làn da sẽ trắng hồng, mịn màng hơn.
3. Trà xanh
Theo các chuyên gia y tế, trà xanh là loại thức uống giúp làm đẹp da và dáng tốt nhất. Bởi trong trà xanh có nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho da, giúp da căng mịn, trắng sáng. Có thể dùng trà xanh thay cho nước lọc để giải khát hằng ngày đồng thời như dược liệu chăm sóc da một cách đơn giản. Đặc biệt, uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, nhất là với hệ tim mạch và tuần hoàn má.u. Ngoài ra, đây cũng là một loại nước có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.
Video đang HOT
4. Nước cam
Cũng là một loại quả khác cho nước màu cam đẹp mắt, cam vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lí do tại sao người ta luôn làm nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 – 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.
5. Sữa đậu nành
Nước uống đẹp da luôn được phái đẹp ưa chuộng.Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc của các bạn nữ vì giàu dưỡng chất và vitamin. Thật vậy, trong sữa đậu nành chứa nhiều vitamin E và C không chỉ giúp cho da dẻ mịn màng mà còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể, bên cạnh đó sữa đậu nành còn là nước uống đẹp da có chức năng giúp làm mờ các vết thâm và sẹo hiệu quả.
Tuy nhiên có một lưu ý nhỏ là không nên uống sữa đậu nành khi đói và không uống quá quá 500ml trong cùng một lúc, dễ ảnh hưởng đến tiêu hóa
Theo khỏe và đẹp
4 loại nước ép chị em càng uống cân nặng càng giảm, da đẹp eo thon đến bất ngờ
Theo cac chuyên gia nghiên cưu, 4 loai nươc ep dươi đây co tac dung giup ban giam cân nhanh chong va nuôi dương lan da đep min mang. Do đo, ban hay nhiêt tinh thương thưc nhưng loai nươc ep nay môi ngay nhe!
Nươc ep dứa, dưa chuột và rau bina
Nước ép rau bina giúp bạn giảm cân nhanh.Rau bina được sử dụng trong nước ép này bởi vì nó có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo khiến nó trở nên tuyệt vời để giảm cân.
Loại rau lá xanh này cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, folate, magiê và các loại vitamin khác.
Dứa và dưa chuột có chứa chất chống oxy hóa và các enzym tiêu hóa giúp thúc đẩy sự đào thải chất béo dư thừa trong cơ thể bạn.
Chuẩn bị: 2 lát dứa, 1/4 quả dưa chuột, 4 lá rau bina, 1/2 quả táo (để tăng hương vị) và trộn chúng trong máy ép trái cây cùng với 1 cốc nước.
Chế độ tiêu thụ: Uống nước ép này khi dạ dày của bạn đang rỗng và ăn sáng sau 30 phút. Tiêu thụ nó ba lần một tuần.
Nước ép bưởi
Bưởi là loại quả không có chất béo nhưng lại chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy, bưởi góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất. Ăn bưởi không chỉ giúp giảm cân nhanh mà đặc biệt hơn là còn làm giảm cân "đẹp" - nghĩa là giảm cân nhưng mặt mũi vẫn có sức sống, không bị hóp và da không bị nhăn nheo.
Với lượng vitamin A, C cao cùng với đặc tính chống oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến. Uống trước bữa ăn mội ngày 1- 2 ly nước ép bưởi sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Nước ép giảm cân từ táo
Táo là loại trái cây giàu dinh dưỡng. Ngoài nguồn vitamin C dồi dào, táo còn chứa polyphenol - dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày, có thể uống 1 ly nước ép 2 trái táo tươi, pha ít đường vừa khẩu vị để giảm cân. Hoặc, bạn cũng có thể thực hiện món nước ép kết hợp sau để tăng khẩu vị:
Ép nước 1 trái táo, 3 cây rau cần tây, 1 trái dưa leo, 1 lát gừng tươi, vài lá bạc hà.
Sau đó, vắt thêm vào hỗn hợp nước ép trên nước cốt 1/2 trái chanh.
Có thể thêm đá, hoặc bỏ hỗn hợp vào tủ lạnh uống dần trong ngày.
Nước ép giảm cân nhanh nhất từ cà rốt
Nước ép cà rốt có nhiều dưỡng chất có lợi, như vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta carotene. Cà rốt cũng rất giàu vitamin B, vitamin K và Kali. Mỗi ngày, bạn có thể uống nước ép 2 củ cà rốt để tăng hiệu quả giảm cân. Hoặc, áp dụng nước ép từ thành phần gồm: 1 trái táo, 1/4 trái dứa, 2 củ cà rốt, 2 miếng gừng tươi. Bảo quản hỗn hợp nước ép trong tủ lạnh hoặc bỏ đá vào uống dần trong ngày.
Co thê noi, nhưng loai nươc ep trên co thê giup chi em giam cân nhanh chong va sơ hưu lan da min mang, trăng sang. Vi thê, ban hay kiên tri uông môi ngay đê thây đươc sư thay đôi thân ky ơ cơ thê minh nhe!
Theo khỏe và đẹp
"Đánh bay" vết nám da cứng đầ.u lâ.u năm với nguyên liệu cực rẻ mà lại dễ tìm Nám da mặt khiến phái đẹp rơi vào tình trạng mặc cảm, buồn rầu kéo dài, có nguy cơ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhưng việc hỗ trợ điều trị nám da mặt cũng khá tốn kém và mất thời gian. Chỉ cần dùng nguyên liệu tự nhiên sau đây sẽ giúp chữa trị nám da hiệu quả, tiết kiệm và...