Bổ sung canxi quá đà: Lợi ít hại nhiều

Lo lắng con bị còi xương , nhìu bà mẹ trẻ tìm đủ các loại canxi để bổ sung cho con, ước mong con cao lớn như người mẫu .

Coi chừng lại ‘bổ ngửa’

Do vợ chồng chị Nguyễn Thị Lan Anh (ngụ Q.8, TPHCM) không được cao lắm nên từ khi mang thai và nuôi con nhỏ, chị luôn “ủ mưu” phải cải thiện chiều cao cho con . “Tình cờ đi trong siêu thị Nhật thấy có canxi từ vỏ trứng, chỉ cần cho vào khi nấu cơm hoặc pha với nước uống. Theo lời nhân viên, nếu dùng đều đặn có thể giúp cải thiện chiều cao cho con . Tôi liền mua sản phẩm về cho con dùng thử, hy vọng cải thiện được gen “lùn” di truyền từ cha mẹ” – chị Lan Anh chia sẻ.

Không chỉ dùng cannxi vỏ trứng, bà mẹ trẻ này còn “nghiện” các loại thực phẩm được quảng cáo có bổ sung thành phần canxi từ sữa, bánh quy , phô-mai… Theo chị, không biết cơ thể con tiếp nhận loại canxi từ thực phẩm nào nên cứ cho ăn càng nhiều càng tốt, “trúng” loại nào tốt loại đó.

Bổ sung canxi quá đà: Lợi ít hại nhiều - Hình 1

Nhiều phụ huynh lo con lùn, kém phát triển nên tìm mọi loại canxi bổ sung cho con

Kỹ tính hơn, chị Lê Thị Tú (nhân viên một công ty truyền thông ở Q.3, TPHCM) bổ sung canxi cho cả nhà để phòng loãng xương cho người lớn, phát triển cho trẻ nhỏ. Lôi ra cả mớ sản phẩm từ thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung, thức ăn hàng ngày, chị Tú cho biết: “Tôi đọc nhiều thông tin thấy canxi rất cần thiết cho mọi lứa tuổi. Vì vậy nghe bạn bè hoặc biết sản phẩm nào mới, bổ sung canxi hiệu quả đều mua về cho cả nhà dùng. Ngoài ra tôi còn chú trọng đến bữa ăn hàng ngày như tôm cua, rau có nhiều màu xanh…”.

“Con trai 6 tuổi nhưng so với chuẩn chiều cao của cháu vẫn bị thiếu tới 4 cm. Dù tôi có bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa và nước hầm xương nhưng con vẫn nằm trong nhóm bạn thấp nhất lớp. Thế là tôi tìm đủ các loại thực phẩm chức năng, thuốc tăng cường canxi cho con” – anh Đỗ Văn Tuấn (ngụ Q.11, TPHCM) cho hay.

Nhưng trớ trêu thay, tẩm bổ canxi quá nhiều vẫn chưa thấy con cao thêm bao nhiêu, nhưng cháu bé lại có nguy cơ suy dinh dưỡng. Hoảng hồn, đưa con đi bác sĩ, người cha mới vỡ lẽ: do đưa lượng lớn canxi vào cơ thể nên con anh có nguy cơ giảm chức năng thận, giảm hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magiê, phospho… khiến cơ thể thiếu chất, suy dinh dưỡng.

Bổ sung canxi quá đà: Lợi ít hại nhiều - Hình 2

Các loại thực phẩm bổ sung canxi nhan nhản trên mạng, nội ngoại có đủ

Trên các trang bán hàng online, các diễn đàn dành cho bà mẹ có con nhỏ, thực phẩm bổ sung canxi được giới thiệu nhan nhản. “Bên em mới nhập về bột canxi cá tuyết, giúp tăng 12cm/năm ở tuổi dậy thì. Bé trên 1 tuổi, người già, người thiếu canxi, bà bầu, mẹ cho con bú, đặc bé các bé tuổi dậy thì đều nên bổ sung bột canxi cá tuyết” – quảng cáo của một trang facebook, bên dưới là hàng trăm bình luận hỏi thông tin sản phẩm, báo giá và đặt hàng xôm tụ…

Không phải “thích là dùng”

Theo PGS.TS Lê Anh Thư – Chủ tịch Hội Loãng xương TPHCM, canxi rất quan trọng để phát triển xương. Một bộ khung xương chắc sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, chế độ ăn của người Việt Nam chỉ mới cung cấp được 50% canxi/ngày của người bình thường, 50% canxi còn lại phải tận dụng từ nguồn khác chứ không thể trông chờ vào khẩu phần ăn.

“Thế nên rất nhiều người tìm các các loại canxi khác nhau từ dạng viên đến dạng canxi lỏng dạng ống uống với dung lượng cụ thể hàng ngày. Trong đó thông dụng nhất là canxi nước (canxi hữu cơ) và dạng lỏng giúp người dùng dễ hấp thu, ít gây táo bón và phù hợp đặc biệt các nhóm đối tượng như phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em, phụ nữ mãn kinh, người cao tuổi và người bị loãng xương…” – TS Thư cho biết.

Bổ sung canxi quá đà: Lợi ít hại nhiều - Hình 3

PGS.TS Lê Anh Thư cho rằng, bất cứ loại canxi nào nếu dùng quá liều đều có tác dụng ngược, khi sử dụng cần có tư vấn từ chuyên gia y tế

Tuy nhiên, chuyên gia y tế cũng khuyến cáo, canxi chỉ có thể bổ sung theo nhu cầu cơ thể, dùng đúng liều, đúng nguyên tắ, nếu không sẽ dẫn đến các triệu chứng về tim mạch.

Đối với các bệnh nhân có cơ địa sỏi thận hay có bệnh lý rối loạn chuyển hoá canxi photpho, gây bệnh lý sỏi thận thì nên tối ưu hóa canxi từ thực phẩm, vì canxi thực phẩm là canxi không lắng đọng (canxi từ sữa). Bản thân canxi không gây bệnh sỏi thận . Với người bị sỏi thận thì nên bổ sung canxi qua thực phẩm, hoặc dùng canxi hữu cơ cho cơ thể dễ hấp thu, không bị lắng đọng.

“Dù muốn bổ sung bất cứ loại canxi nào cũng cần có ý kiến chuyên gia về y tế, không nên tự ý dùng chỉ vì nghe người này khen tốt hay các quảng cáo có cánh trên mạng. Việc bổ sung canxi cũng cần theo những nguyên tắc: không dùng quá nhu cầu, cần bổ sung đầy đủ nước, nên dùng sau bữa ăn, cần dùng kèm vitamin D” – TS Lê Anh Thư nhấn mạnh.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ

Canxi cho bà bầu có nhiều loại, từ dạng viên, dạng nước cho tới thực phẩm đều bổ sung rất tốt cho mẹ. Những khi nào nên bổ sung và bổ sung bao nhiêu là đủ thì các mẹ bầu cần biết để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con.

Từ lúc thai nhi được hình thành và quá trình phát triển kéo dài 9 tháng thì cơ thể mẹ cần bổ sung, dung nạp lượng canxi nhiều hơn bình thường. Bổ sung canxi cho bà bầu là cần thiết để thai nhi phát triển ổn định, sức khỏe của cả mẹ và bé được bảo vệ.

Tại sao cần bổ sung canxi cho bà bầu?

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng trong thai kỳ, cùng với các vitamin và khoáng chất giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, phát triển tốt cấu trúc của bộ xương. Ngoài ra, canxi cũng giúp trái tim phát triển khỏe mạnh, phát triển các dây thần kinh và cơ bắp. Nếu cơ thể người mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ rút lượng canxi cần thiết từ trong người của người mẹ, điều đó sẽ làm suy giảm sức khỏe của mẹ, ảnh hưởng lâu dài sau này. Đó là lý do tại sao bà bầu cần phải bổ sung canxi khi mang thai.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 1

Canxi cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thời gian mang bầu (Ảnh minh họa)

Bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy của thai kỳ?

Tất cả các chuyên gia đều đồng ý rằng, bổ sung canxi là cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai đến lúc sinh nở. Tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ sẽ có lượng canxi cần bổ sung cần thiết khác nhau. Để có sức khỏe tốt và sự phát triển an toàn của bé ngay từ khi biết mình mang thai mẹ bầu nên bổ sung canxi.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 2

Ngay từ khi mới bắt đầu mang bầu mẹ đã nên bổ sung canxi (Ảnh minh họa)

Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi trong thai kỳ?

Việc bổ sung canxi cho mẹ bầu không được thực hiện tùy tiện mà cần có chỉ dẫn của bác sĩ. Liều lượng cần bổ sung ở mỗi người mẹ sẽ khác nhau. Nhưng nhìn chung sẽ chia thành 2 giai đoạn của thai kỳ:

- 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ cần khoảng 800 mg canxi/ ngày.

- 3 tháng giữa thai kỳ: Mẹ cần khoảng 1000 mg canxi/ ngày.

- 3 tháng cuối thai kỳ và khi cho con bú mẹ cần 1500 mg canxi/ ngày.

Nhu cầu canxi bầu ngày càng tăng, đặc biệt là về những tháng cuối. Nếu lượng canxi không đáp ứng đủ thai nhi sẽ không tránh khỏi những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển, thai có thể sẽ bị chậm phát triển, còi xương bẩm sinh, khò khè, dị dạng xương...

Khi cho con bú mẹ cũng vẫn cần bổ sung canxi. Nếu thiếu canxi sữa mẹ sẽ kém chất lượng, khi đó 100ml sữa mẹ không đủ 34 mg canxi, trẻ sơ sinh sẽ bị thiếu canxi hay quấy khóc, co giật, giật mình, ngủ không yên.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 3

Lượng canxi cần bổ sung khi mang bầu tùy thuộc vào từng người mẹ (Ảnh minh họa)

Cách bổ sung canxi cho bà bầu tốt và an toàn nhất

Việc bổ sung canxi cho bà bầu có nhiều hình thức, thông qua thuốc với các dạng thuốc dạng viên, dạng nước... và đặc biệt hiệu quả với cách bổ sung bằng thực phẩm.

1. Bổ sung thuốc canxi cho bà bầu

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích các bà mẹ, đặc biệt là các bà mẹ có nguy cơ cao huyết áp nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng chứa canxi từ tuần thứ 20 của thai kỳ đến hết thai kỳ. Tuy nhiên, lượng canxi từ các loại thuốc canxi cho bà bầu không được vượt quá ngưỡng cho phép, không được vượt quá 2500 mg/ ngày. Cách bổ sung canxi bầu bằng thuốc như sau:

- Mẹ bầu nên bổ sung canxi dưới dạng viên nén, viên uống cách nhau từ 1 - 2 tiếng.

- Viên uống canxi carbonate chứa hàm lượng canxi tốt, nhưng cần nhiều dịch tiêu hóa để phân giải, tốt nhất mẹ nên dùng chúng trong bữa ăn.

- Khi bổ sung canxi bằng thuốc thường các bác sĩ sẽ kê thêm vitamin D để tăng cường hấp thụ canxi

Lưu ý: Các thực phẩm chức năng cung cấp canxi có thể khiến mẹ chướng bụng, táo bón. Trong các viên thuốc, viên uống canxi vẫn có chứa hàm lượng nhỏ chì gây hại cho thai nhi. Ngoài ra, nếu bổ sung quá mức cho phép có thể gây sỏi thận, gây cản trở quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng, sắt cần thiết.

Các chuyên gia đều khuyến cáo, các mẹ nên bổ sung canxi khi mang thai bằng thực phẩm sẽ tốt hơn và an toàn hơn.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 4

Việc sử dụng thuốc canxi cần được chỉ định bởi bác sĩ (Ảnh minh họa)

2. Bổ sung bằng thực phẩm giàu canxi cho bà bầu

Cách bổ sung canxi cần thiết cho mẹ bầu tốt nhất và an toàn nhất thông qua thực phẩm. Nhu cầu canxi của mỗi người mẹ là khác nhau và cơ thể phụ nữ hấp thụ canxi hiệu quả hơn từ chế độ ăn.

Canxi có nhiều trong sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, canxi cũng có nhiều trong những thực phẩm hàng ngày như: hải sản (cua, tôm, sò, cá), các loại rau (bắp cải, cải xoăn, cần tây...).

Lượng vitamin K có trong rau xanh là yếu tố hình thành nên osteocalcin, giúp tích tụ canxi vào xương. Thông thường, hàm lượng canxi từ thực phẩm chỉ được hấp thụ khoảng 20%, còn lại sẽ được đào thải ra ngoài vì vậy mẹ bầu cần cân bằng các món ăn tránh mất cân bằng dinh dưỡng.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 5

Bổ sung canxi bầu cần thiết bằng thực phẩm vừa tốt lại an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé (Ảnh minh họa)

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia, những thực phẩm chứa nhiều canxi là sữa và các chế phẩm từ sữa, rau xanh đậm, tôm đồng, cá. Các mẹ có thể tham khảo những hàm lượng canxi có trong 100g thức ăn sau đây và bổ sung cho thực đơn ăn uống hàng ngày của mình:

- Sữa chua ít béo chứa 415 mg canxi trong 1 hộp.

- Pho mát tươi có chứa 83 mg canxi trong 100g

- Pho mát Mozzarella có chứa 713 mg canxi trong 100g

- Sữa tươi có chứa 291 mg canxi trong 226g

- Sữa tươi ít béo có chứa 302 mg canxi trong 226g

- Nước cam ép có đến 200 - 260 mg canxi trong 170g nước cam.

- Cá hồi đóng hộp (nguyên xương và dầu cá) chứa 181 mg canxi trong 85g

- Cải xoăn có chứa 150 mg canxi trong 100g

- Cải thìa có chứa 105 mg canxi trong 100g

- Cải turnip xanh có chứa 30 mg canxi trong 100g

- Bánh mì trắng có chứa 73 mg canxi trong 1 lát

- Rau chân vịt có chứa 99 mg canxi trong 100g

- Ngũ cốc ăn sáng có chứa 52 mg canxi trong 100g

- Rau dền cơm có chứa 314 mg canxi trong 100g

- Sữa bột tách bơ có chứa 1400 mg canxi trong 100g

- Rau cần ta có chứa 310 mg canxi trong 100g

- Tôm đồng có chứa 1120 mg canxi trong 100g

- Rau đay có chứa 182 mg canxi trong 100g

- Rau ngót có chứa 169 mg Canxi trong 100g

- Lòng đỏ trứng vịt có chứa 146 mg Canxi trong 100g

- Rau muống có chứa 100 mg Canxi trong 100g

- Cua bể có chứa 141 mg Canxi trong 100g.

Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất, thời gian và liều lượng bổ sung cho cả thai kỳ - Hình 6

Tổ chức Y tế Thế giới WHO khuyến khích nên cung cấp canxi khi mang bầu bằng thực phẩm (Ảnh minh họa)

Lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu

- Bà bầu không được bổ sung quá 2500 mg canxi/ ngày dễ gây tăng canxi máu.

- Việc bổ sung canxi dưới dạng thuốc phải được chỉ định bởi bác sĩ, mẹ bầu không được tự ý mua thuốc về uống. Nếu được chỉ dẫn sử dụng thuốc bổ sung canxi thì không nên dùng cùng thời điểm với thuốc bổ sung sắt.

Bổ sung canxi khi mang thai luôn được Tổ chức Y tế Thế giới WHO và các chuyên gia khuyên nên sử dụng thực phẩm vừa tốt, an toàn và giúp mẹ có đủ dinh dưỡng cần thiết nhất.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể có thể bị nhiễm virus SARS-CoV-2?
08:11:24 21/06/2021
Ngoài thức ăn để qua đêm và đồ mốc, đây là 4 loại thực phẩm chứa lượng lớn chất gây ung thư mà nhiều người tiêu thụ hàng ngày
21:35:19 20/06/2021
Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ
15:51:38 20/06/2021
3 biểu hiện bất thường ở chân cho thấy nữ giới đang phải đối mặt với ung thư cổ tử cung, cần đi khám càng sớm càng tốt
21:40:49 19/06/2021
5 loại thực phẩm đang âm thầm "đánh cắp" chất dinh dưỡng từ cơ thể bạn nhưng nhiều người không biết vẫn tiêu thụ hàng ngày
10:19:58 21/06/2021
Câu chuyện của nữ người mẫu bị dị ứng sau khi ăn bánh quy tẩm bơ lạc, được bồi thường 670 tỷ nhưng liệt tứ chi, tổn thương não
18:11:13 19/06/2021
Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo
06:26:48 20/06/2021
5 thói xấu trong việc ăn uống sẽ âm thầm phá hoại dạ dày mà rất nhiều người mắc phải
21:12:58 19/06/2021
Thứ rau "tí hon", đắt hơn cả thịt nhưng chị em lao vào mua vì có tác dụng hút mỡ, làm sạch ruột, giúp hạ đường huyết nhanh
06:12:48 20/06/2021
Được mẹ chồng chỉ cách dỗ con nín "trong một nốt nhạc", bà mẹ gục ngã nghe thông báo con trai 8 tháng bị bại não
16:29:55 20/06/2021

Thông tin đang nóng

Bình Dương: Ít nhất 2 người trong văn phòng công ty bất động sản tử vong
12:55:46 21/06/2021
Triệu phú công nghệ cầu hôn nữ BTV của VTV kém 16 tuổi trên máy bay: Thêm một chuyện tình chú - cháu ngọt ngào!
12:58:19 21/06/2021
Trưa 21/6, thêm 90 ca Covid-19, nhiều nhất tại TPHCM
13:00:06 21/06/2021
Sinh viên từ Gò Vấp về Long An rồi đi Cần Thơ có kết quả dương tính COVID-19
12:24:47 21/06/2021
Thắm Bebe: 'Ai đủ bản lĩnh thì giật lại chồng đi'
13:21:29 21/06/2021
Tiêu Chiến - Lý Thấm lộ ảnh bên nhau, lời đồn hẹn hò là sự thật?
15:01:18 21/06/2021
Đêm hôm cưới, con khóc đòi ngủ với tôi, hành động vô tâm của chồng khiến tôi lập tức xách vali bế con về nhà ngoại
12:23:42 21/06/2021
Nàng BTV được bạn trai doanh nhân cầu hôn trên máy bay: Style ngập váy vóc, không thiếu những set khoe dáng chuẩn đét
15:30:34 21/06/2021
NÓNG: Tướng Tô Ân Xô chính thức minh oan cho bà Phương Hằng vụ VOV bị tấn công
16:21:44 21/06/2021
Giữa ồn ào ly hôn với Lệ Quyên, doanh nhân Đức Huy lần đầu khoe con trai riêng với thành tích đáng nể
14:26:53 21/06/2021

Tin mới nhất

Chàng trai 24 tuổi bị táo bón cả tháng, đi khám phát hiện sự thật gây sốc

17:33:20 21/06/2021
Hầu hết ai cũng từng bị táo bón, táo bón gây khó chịu vì đầy hơi, đau bụng và đi ngoài phân khô. Tuy nhiên nhiều người thường bỏ qua vấn đề này. Chàng trai 24 tuổi bị táo bón cả tháng, nào ngờ đi khám phát hiện sự thật gây sốc.

Thường xuyên ăn uống thịnh soạn, cô gái Hà Nội “ngã ngửa” khi biết mình suy thận giai đoạn cuối

17:29:39 21/06/2021
Không ít người trẻ tuổi vô cùng bất ngờ khi được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối, đáng chú ý nguyên nhân gây bệnh đến từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày.

Loại đồ uống rẻ hơn cốc trà sữa giúp giải khát trong ngày nóng, giảm cân lại ngừa ung thư

16:40:29 21/06/2021
Loại đồ uống rẻ tiền này không chỉ dễ uống, dễ làm mà còn rất bổ dưỡng, giúp chị em giảm cân, đẹp da lại còn ngừa được một số bệnh tật như ung thư.

Đang mang thai có được tiêm vaccine COVID-19 không? Tiêm vaccine COVID-19 có gây vô sinh không?

15:36:58 21/06/2021
Để phòng tránh những mất mát khủng khiếp do Covid-19, thứ vũ khí duy nhất để chống lại là vắc xin. Tuy nhiên, có những đối tượng được khuyến cáo không nên tiêm vaccine COVID-19 sẽ tốt hơn.

Bà mẹ hốt hoảng phát hiện da của con bong thành từng mảng, toàn thân đau nhức sau khi bôi kem chống nắng

15:15:21 21/06/2021
Sau sự việc đáng tiếc xảy ra với con trai mình, bà mẹ 34 tuổi lên tiếng cảnh báo các bậc phụ huynh cần cân nhắc kĩ lưỡng hơn nữa trong việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cho con.

Chủ động ngừa bệnh tim mạch trong đại dịch

08:40:45 21/06/2021
Với số lượng người bị bệnh tim mạch luôn chiếm tỷ lệ cao nhất trong cơ cấu bệnh tật ở hầu hết tất cả các nước trên thế giới, đây là một thời điểm hết sức căng thẳng.

Tại sao ăn sắn bị say?

08:33:34 21/06/2021
Sắn là món ăn ngon nhưng không ít người ăn sắn xong bị say. Vì vậy, bạn hãy chú ý để được an toàn khi ăn loại thực phẩm này nhé.

[Infographic] Điều kiện để tiêm vắc-xin Covid-19 an toàn

08:31:27 21/06/2021
Ngày 20-9, Bộ Y tế đã ra hướng dẫn tạm thời việc khám sàng lọc trước tiêm chủng vắc-xin phòng Covid-19 nhằm phát hiện, phân loại các trường hợp đủ điều kiện, đảm bảo an toàn trong quá trình tiêm chủng.

Hiểm họa khi sử dụng thuốc Tofacitinib trị viêm khớp liều cao

08:24:20 21/06/2021
Trong thử nghiệm về an toàn thuốc mới đây, FDA đã có cảnh báo về nguy cơ gia tăng các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tim và ung thư với thuốc xeljianz, xeljianz XR liều cao để trị viêm khớp và viêm loét đại tràng.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

08:18:58 21/06/2021
Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ 2 phần trái cây mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người tiêu thụ ít hơn 1/2 khẩu phần.

Những thực phẩm nên bổ sung khi mắc COVID-19 để phục hồi nhanh hơn

08:15:20 21/06/2021
Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cũng như tăng cường sức khỏe cho những người đang mắc hoặc vừa khỏi COVID-19.

Người có mạch máu thông suốt, khỏe mạnh thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này ở ngón tay: Nếu có đủ, bạn có tiềm năng trường thọ rất cao!

06:19:26 21/06/2021
Mỗi ngón tay của chúng ta đều là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh, nếu một người có mạch máu khỏe mạnh, thông suốt thì sẽ có 3 dấu hiệu dưới đây.

2 mẹ con cùng lúc phát hiện mắc ung thư gan sau khi thường xuyên bị tiêu chảy, bác sĩ quở trách "tiện một chút, hại cả đời"

06:08:44 21/06/2021
Do ham làm đẹp nên cả 2 mẹ con chăm chỉ uống loại canh dưỡng nhan nhưng vì mắc phải sai lầm này mà họ bị tiêu chảy kéo dài, đi khám thì phát hiện mắc ung thư gan.

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

06:03:03 21/06/2021
Cùng ăn uống, ngủ nghỉ và sinh sống trong một gia đình, nhưng đàn ông vẫn thường có tuổi thọ ngắn hơn so với vợ của mình? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn phải gật gù đồng ý.

4 cách ăn rau muống nguy hiểm cần tránh nếu không muốn bị tiêu chảy, nôn mửa, thậm chí là nhiễm độc kim loại nặng

21:54:24 20/06/2021
Rau muống vốn là loại rau bình dân, quen thuộc với mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết ăn nó đúng cách hay chưa?

Không có nổi 10 phút tập thể dục/tuần đặt bạn vào nguy cơ gấp đôi nhiễm COVID-19 nặng và tử vong

21:49:08 20/06/2021
Hàng thập kỷ nghiên cứu khoa học đã đưa chúng ta đến một kết luận chắc chắn: Tập thể dục tốt cho sức khỏe.

10 điều cần nhớ khi tiêm chủng vaccine COVID-19

19:33:50 20/06/2021
Bộ Y tế khuyến cáo 10 điều cần lưu ý trước và sau khi tiêm chủng phòng COVID-19 để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dân.

Thực phẩm chức năng từ nano Ba kích – niềm hy vọng trong hỗ trợ điều trị loãng xương

18:20:46 20/06/2021
Từ sản phẩm thực phẩm chức năng nano Ba kích, nhiều người bệnh sẽ được cải thiện bệnh loãng xương, hoặc có giá trị phòng ngừa căn bệnh của người cao tuổi này.

Giải mã cách Covid-19 'trốn' miễn dịch

17:43:33 20/06/2021
Chuyên trang News Medical Life Sciences dẫn kết quả một nghiên cứu mới cho hay SARS-CoV-2 (vi rút gây ra dịch Covid-19) có thể “lẩn trốn” hệ miễn dịch và lây lan nhanh chóng nhờ cơ chế hợp nhất với các tế bào trong cơ thể bệnh nhân.

Sau sinh có nên thẩm mỹ vùng kín ngay?

17:24:15 20/06/2021
Tôi mang thai bé thứ 2 ở những tháng cuối thai kỳ. Trên một số diễn đàn các mẹ mách nhau sau khi sinh nên kết hợp thẩm mỹ vùng kín và khâu tầng sinh môn ngay sau khi sinh con để tiết kiệm thời gian, tránh dùng thuốc nhiều lần.

3 bộ phận trên khuôn mặt chuyển sang màu thâm đen cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề, cần đi kiểm tra ngay

15:22:08 20/06/2021
Màu đen xuất hiện trên da thường là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang có vấn đề, đặc biệt là khi màu thâm đen xuất hiện ở 3 bộ phận này trên khuôn mặt.

Nấm xanh tìm thấy trong bệnh nhân COVID đang hồi phục: Nỗi lo mới trong đại dịch COVID-19

15:00:21 20/06/2021
Ngoài các ca nhiễm nấm đen, trắng và vàng ở bệnh nhân đang mắc hoặc đã khỏi COVID-19 được báo cáo ở các vùng khác nhau trên đất nước Ấn Độ thì mới đây đã xuất hiện thêm cả các trường hợp mắc bệnh nấm xanh.

Nghiên cứu chứng minh trò chơi điện tử có thể giúp chữa trị trầm cảm và lo âu

14:44:29 20/06/2021
Video game có tiềm năng trở thành công cụ thay thế hoặc kết hợp các liệu pháp trị liệu khác nhờ chi phí thấp, dễ tiếp cận, hiệu quả giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tâm lý.

Nữ sinh mắc bệnh nhiễm khuẩn suýt dẫn đến bại liệt do bấm khuyên tai từ 3 tháng trước

14:44:18 20/06/2021
Cứ ngỡ triệu chứng không nghiêm trọng nên xem nhẹ, không ngờ bệnh chuyển biến nặng khiến nữ sinh không thể đi lại bình thường.

3 bệnh hầu hết ai cũng mắc trong mùa hè, bác sĩ khuyên thực hiện 3 điểm này để giữ gìn sức khỏe

12:52:44 20/06/2021
Mỗi mùa trong năm đều ẩn chứa những nguy cơ gây bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể con người thường mắc 3 loại bệnh dưới đây, cảnh báo mọi người nên chú ý.

Có thể bạn quan tâm

CĐV Thái Lan mỉa mai Văn Toàn vì chiêu marketing bán áo, nói lời cay đắng về ĐT Việt Nam

Bên lề sân cỏ

18:19:31 21/06/2021
Việc Văn Toàn in hình ảnh cú ngã mang về penalty của mình lên áo phông rồi bày bán khiến CĐV Thái Lan có những nhiều phản ứng trái chiều.

Bệnh nhân 68 và 69 tử vong liên quan đến COVID-19 đều là người cao tuổi, có bệnh nền

Sự kiện nóng

18:18:57 21/06/2021
Chiều 21/6, Tiểu ban điều trị Ban Chỉ đạo Quốc gia phòng, chống dịch COVID-19 thông báo ca tử vong số 68 và 69 là những bệnh nhân cao tuổi, có bệnh lý nền nặng liên quan COVID-19.

Châu Đông Vũ bị tố phát ngôn "tự vả mặt" về Thiên Cổ Quyết Trần, còn lộ bằng chứng là "thánh nữ flop" thế hệ mới?

Hậu trường phim

18:13:09 21/06/2021
Phát ngôn của Châu Đông Vũ khi xưa bị đào lại, cho thấy sự mâu thuẫn với vai diễn hiện tại trong Thiên Cổ Quyết Trần.

Loạt kẻ tình nghi ở án mạng Han Ji Yong (Mine): Mợ út (Lee Bo Young) giết chồng hay người chết lật kèo sốc óc?

Phim châu á

18:08:48 21/06/2021
Chỉ còn hai tập phim nữa là Mine (Sở Hữu) sẽ chính thức đi đến hồi kết và câu hỏi lớn nhất  ai mới là sát nhân ở Mine?

Xe SUV đô thị giá rẻ nhất Việt Nam giảm 25 triệu đồng

Ôtô

18:07:59 21/06/2021
Các phiên bản MG ZS nhập khẩu Thái Lan vốn có giá rẻ nhất phân khúc SUV đô thị tại Việt Nam, tiếp tục gia tăng lợi thế cạnh tranh khi được các đại lý phân phối giảm từ 15 – 25 triệu đồng từ tháng 6.2021.

Mỹ viện trợ vaccine cho Đài Loan, Trung Quốc kêu gọi ngừng thao túng

Thế giới

18:06:49 21/06/2021
Trung Quốc kêu gọi Mỹ không tìm cách thao túng chính trị hoặc can thiệp vào công việc nội bộ của Bắc Kinh dưới danh nghĩa viện trợ vaccine cho Đài Loan.

Thời điểm đẹp nhất để khám phá đèo Đá Trắng ở Hòa Bình?

Du lịch

18:06:39 21/06/2021
Đèo Đá Trắng một điểm đến cực kỳ thu hút giới trẻ những năm trở lại đây. Vì sao đèo Đá Trắng lại thu hút giới trẻ đến vậy có lẽ là bởi cảnh tượng hùng vĩ giữa màu xanh bạt ngàn của núi rừng tây bắc.

Mẹo nhỏ giúp sắp xếp tủ lạnh ngăn nắp, khoa học như một chuyên gia

Sáng tạo

18:05:14 21/06/2021
Việc sắp xếp tủ lạnh vô cùng quan trọng, giống như bạn sắp xếp gọn gàng tủ đồ của mình vậy. Nếu tủ lạnh ngăn nắp, khoa học, việc lấy đồ, chọn đồ cũng dễ dàng hơn, đồng thời tránh được tình trạng để quên đồ ăn quá hạn sử dụng do không nh...

Thần tượng Kpop nhiều lần bị tổn thương

Nhạc quốc tế

18:05:05 21/06/2021
Tzuyu (TWICE) bị khán giả yêu cầu ngừng nói trong sự kiện, T.O.P (Big Bang) bị đám đông xô ngã ở sân bay để họ được đứng gần thành viên Dae Sung của nhóm.​

Chồng nói dối đi công tác rồi trốn sang nhà bố mẹ đẻ để che giấu sự thật bị đánh ghen thâm tím mặt mày

Tâm sự

18:03:05 21/06/2021
Hốt hoảng chạy đến bên chồng hỏi han sự tình, vừa chạm vào lưng, anh ấy đã giật bắn mình và kêu đau. Nghi ngờ chồng đang có điều gì đó giấu vợ, ngay lập tức tôi vạch lưng anh ấy lên xem bị sao?

Bi Rain kiếm được gần 26 triệu USD sau khi bán tòa nhà ở Seoul

Sao châu á

17:57:43 21/06/2021
Nam ca sĩ kiêm diễn viên kiếm gần 600 tỷ sau phi vụ lần này.

Khởi tố 2 nhân viên đường sắt vụ tàu hàng đâm ô tô tại Quảng Ngãi

Pháp luật

17:56:42 21/06/2021
Chiều 21-6, Cục CSGT cho biết: Công an Quảng Ngãi đã ra quyết định khởi tố bị can đối với nhân viên gác chắn là Võ Thị Uyên (31 tuổi), và nhân viên trực ban chạy tàu ga Trị Bình là Nguyễn Thanh Cương (44 tuổi) cùng trú tại huyện Bình Sơ...

Danh tính "Loki bí ẩn" được Marvel cài cắm siêu tài tình trong tập 2, nhưng phần lớn khán giả không thể nhìn thấy?

Phim âu mỹ

17:53:59 21/06/2021
Nhiều khán giả thánh soi đã nhận ra chi tiết hé lộ danh tính nhân vật gây tò mò nhất Loki tập 2.

Cách nấu nước sâm dừa Cần Thơ giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

Ẩm thực

17:53:22 21/06/2021
Các loại thức uống giải nhiệt ngọt thanh, mát lạnh là sự lựa chọn tuyệt vời cho ngày hè oi bức. Hôm nay, Điện máy XANH cùng vào bếp với bạn để khám phá cách nấu nước sâm dừa Cần Thơ giải nhiệt, mát lạnh, thanh lọc cơ thể cực đơn giản ng...

Hoàng tử William xuất hiện rạng rỡ cùng hai con, ngoại hình hiện tại của tiểu hoàng tử và công chúa "gây sốt" MXH

Netizen

17:51:43 21/06/2021
Vào Ngày của Cha, Hoàng tử William đã xuất hiện cùng hai con lớn để tham dự một sự kiện vận động ngoài trời.