Bí quyết eo thon da nõn nà từ nữ blogger xứ tỷ dân
Nhiều người thậm chí ví Yuzi Zhang như ‘tiên tử’ bởi những hình ảnh xinh đẹp thoát tục.
Yuzi Zhang, một blogger đến từ Trung Quốc sở hữu nhiều khoảnh khắc gây thương nhớ trên mạng xã hội nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ.
Yuzi Zhang có thân hình khá nhỏ nhắn song vô cùng cân đối thay vì gầy nhẳng, thiếu sức sống như nhiều cô nàng. Người đẹp cao khoảng 1m65, gây ấn tượng bởi cặp chân thon dài, tỷ lệ 3 vòng vừa vặn, đẹp mắt. Đặc biệt, vòng 2 nhỏ xíu và săn chắc của Yuzi Zhang khiến các cô gái không khỏi ao ước.
Yuzi Zhang có thân hình nhỏ nhắn nhưng 3 vòng vô cùng cân đối, quyến rũ
Trong một số clip nhảy ngắn đăng tải trên mạng xã hội, dễ nhận thấy dù có lắc lư, nhún nhảy theo nhạc “sung” đến đâu, vòng eo của Yuzi Zhang vẫn rất săn gọn, gần như không lộ mỡ thừa hay vùng da bèo nhèo gây mất thẩm mỹ. Các góc chụp bất kể chính diện, chụp nghiêng, chụp từ đằng sau hay hắt từ dưới lên cũng khó lòng “dìm” được vòng eo thon thả của Yuzi Zhang.
Bí quyết giúp tạo nên vòng eo siêu thực của nữ blogger là múa ballet. Thay vì các bộ môn thời thượng như gym, pilates hay golf như nhiều quý cô ngày nay thường lựa chọn, Yuzi Zhang trung thành với múa ballet để duy trì hình thể vừa gọn gàng vừa săn chắc.
Không chỉ là bộ môn giúp hình thành sự tập trung, cân bằng, múa ballet còn nổi tiếng với khả năng điều chỉnh cột sống, tư thế, tăng sức mạnh cơ bắp, tăng sự dẻo dai cho người tập. Nhờ tập múa ballet, Yuzi Zhang vừa có body mềm mại, quyến rũ, vừa có dáng đi thanh thoát, uyển chuyển, dễ gây thiện cảm cho người đối diện. Tuy học phí múa ballet không rẻ cũng như việc luôn phải điều chỉnh cơ thể cho phù hợp với đặc thù bộ môn, song lợi ích mà nó mang lại cho nữ blogger là điều ai cũng nhận thấy.
Video đang HOT
Người đẹp chăm múa ballet và ăn uống khoa học để có eo thon, da đẹp
Ngoài múa ballet, Yuzi Zhang còn duy trì vẻ ngoài tươi tắn, vòng eo siêu nhỏ nhờ chế độ dinh dưỡng kỷ luật. Người đẹp thường xuyên ăn những loại trái cây ít calo, giàu vitamin và chất chống oxy hóa như dâu tây, việt quất, kiwi… Các loại trái cây này thường được ăn trực tiếp cùng sữa chua Hy Lạp hoặc xay thành sinh tố hoặc dùng làm nguyên liệu cho các công thức bánh ngọt. Yuzi Zhang không kiêng hoàn toàn đồ ngọt nhưng để có hình thể hoàn mỹ, cô nàng đi học các lớp làm bánh để tự chế biến cho mình những chiếc bánh ngọt thơm ngon và healthy nhất có thể.
Cũng như phần lớn các cô gái trẻ, Yuzi Zhang rất thích uống trà sữa. Tuy nhiên, để tránh lên cân mất kiểm soát, người đẹp luôn giảm tối đa lượng đường và các loại topping giàu chất béo khi dùng món này. Nhờ vậy, việc ăn kiêng của Yuzi Zhang không quá áp lưng nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt.
Làn da trắng hồng nõn nà của nữ blogger cũng là yếu tố giúp cô trở nên thu hút hơn. Để giữ cho da vẻ mướt mát như trên ảnh, người đẹp thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nếu đi biển hoặc hồ bơi, Yuzi Zhang thường tắm vào sáng sớm hoặc chiều muộn để hạn chế tình trạng da cháy nắng.
Những khoảnh khắc xinh đẹp của Yuzi Zhang khiến người dùng mạng khó lòng rời mắt
Cô nàng sở hữu vẻ đẹp vừa thanh thuần vừa gợi cảm
Nhiều người thậm chí ví Yuzi Zhang như “tiên tử” bởi những hình ảnh xinh đẹp thoát tục
Bí quyết để có thân hình đẹp, quyến rũ như Lisa (Blackpink)
Để có một thân hình đẹp, Lisa (Blackpink) đã phải trải qua rất nhiều giờ khổ luyện. Cùng khám phá bí quyết để có thân hình đẹp, quyến rũ như Lisa (Blackpink).
Lisa, thành viên của nhóm nhạc BlackPink, luôn duy trì vóc dáng "vạn người mê" nhờ rèn luyện thể lực thường xuyên. Cô thường xuyên tập nhảy, tập luyện ngoài trời hoặc các bài tập gym. Dù lịch trình bận rộn với các buổi hòa nhạc, chụp hình, sáng tác và tham dự sự kiện, Lisa vẫn dành thời gian cho việc tập thể dục. Cô cho rằng đây là một phần quan trọng trong cuộc sống của mình, giúp cô giữ gìn sức khỏe và tinh thần minh mẫn. Cùng khám phá bí quyết giữ gìn vóc dáng của Lisa (Blackpink) nhé!
Tập khiêu vũ thường xuyên
Lisa của BlackPink đã từng tập nhảy 12-15 tiếng mỗi ngày khi tham gia chương trình Thanh Xuân Có Bạn.Khiêu vũ giúp đốt cháy calo , cải thiện sức khỏe tim mạch, sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và sức khỏe tinh thần.Khiêu vũ phù hợp với mọi lứa tuổ.i, mọi hình dáng và cân nặng. Nó giúp giảm lo lắng, tăng cường sự tự tin và cải thiện tâm lý.
Tập khiêu vũ thường xuyên
Thực hành các bài tập Pilates
Lisa là một fan hâm mộ của Pilates. Đây là một bài tập thể dục phổ biến được nhiều người nổi tiếng lựa chọn vì có tác dụng cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và giảm nguy cơ chấn thương.Pilates không chỉ dành riêng cho phụ nữ, mà còn mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, bất kể giới tính, tuổ.i tác hay vóc dáng. Các động tác Pilates được thiết kế để điều chỉnh cấu trúc cơ thể và hỗ trợ các khớp. Người tập Pilates có thể kiểm soát hoàn toàn cơ thể khi di chuyển, nhắm vào tất cả các cơ cốt lõi, từ cơ bụng, cơ hông, cơ mông đến cơ lưng dưới và trên, cũng như cơ đùi trong. Nhờ đó, người tập c ó thể hoàn thành các hoạt động hàng ngày một cách dễ dàng, không bị đa.u đớ.n.
Thực hành các bài tập Pilates
Tập luyện ngoài trời để thay đổi tâm trạng
Nhìn vào kho ảnh trên Instagram của Lisa, không khó để nhận ra cô nàng là một fan hâm mộ của việc tập thể dục ngoài trời. Cô thường thử nghiệm các môn thể thao dưới nước, đi bộ đường dài để ngắm cảnh hoặc đơn giản là bơi nhanh. Mặc dù những hoạt động này có thể không đốt cháy nhiều calo, nhưng chúng đều có tác dụng xoa dịu tâm trí và thư giãn sau những ồn ào hàng ngày.
Tập luyện ngoài trời để thay đổi tâm trạng
Tập quyền anh để tăng cường sự tự tin, bản lĩnh sân khấu
Lisa trông mảnh dẻ nhưng lại có niềm đam mê với các bài tập luyện cần sức mạnh như đấ.m bốc. Môn thể thao đối kháng này không chỉ giúp cô nâng cao sức khỏe tim mạch mà còn là bài tập giải tỏa căng thẳng hiệu quả.Lisa được huấn luyện các động tác đấ.m bốc phức tạp và các bài tập đá chân để tránh đòn. Quyền anh là một hình thức luyện tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm mỡ trong cơ thể, cải thiện sự cân bằng và giảm căng thẳng.Ngoài ra, quyền anh còn giúp rèn luyện bản lĩnh, sự tự tin và khả năng đối đầu với những tình huống khó khăn. Điều này đã giúp Lisa có được sự tự tin khi biểu diễn trên sân khấu.
Tập quyền anh để tăng cường sự tự tin, bản lĩnh sân khấu Trên đây là những thông tin về bí quyết để có vóc dáng đẹp, khỏe mạnh như Lisa (Blackpink). Theo dõi những bài viết tiếp theo từ Báo Đắk Nông để có thêm thông tin hữu ích!
'Chị đẹp' Huyền Baby 34 tuổ.i sắc vóc vẫn nổi bật bên Diệu Nhi, Ninh Dương Lan Ngọc: Bí quyết là gì? Huyền Baby vẫn giữ được gương mặt trẻ trung và vóc dáng quyến rũ đúng như cái tên 'baby' nhờ bí quyết này. Ngắm nhan sắc và vóc dáng của Huyền Baby, chắc hẳn vẫn sẽ có nhiều người không nghĩ cô đã là mẹ 2 con. Cựu hot girl sinh năm 1989 dù đã lui về hậu phương, ít hoạt động nghệ...