Bí quyết để vừa có 1 cơ thể khỏe mạnh, vừa có thể khắc phục thói lười biếng

Muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn, chúng ta phải thường xuyên duy trì những thói quen tốt và dần dần loại bỏ các thói quen xấu trong cuộc sống, ví dụ như thói lười biếng chẳng hạn.

Bí quyết để vừa có 1 cơ thể khỏe mạnh, vừa có thể khắc phục thói lười biếng - Hình 1

Nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ và giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất, điều quan trọng nhất là hãy tập thói quen tốt . Đồ họa: Phạm Công

Đánh răng ngay sau khi ăn

Nếu bạn là người có xu hướng ăn quá nhiều – đặc biệt là vào buổi tối thì có một mẹo hữu ích có thể giúp bạn tránh xa những lượng calo không mong muốn đó và kiểm soát tốt hơn quyết định của mình đó là đánh răng ngay sau khi ăn tối.

Điều này có thể ngăn bạn ăn thêm hàng trăm calo vì chắn chắn rồi, bạn sẽ không muốn đánh răng lại.

Để thiết bị tập thể dục của bạn ở nơi dễ thấy

Để thiết bị thể dục ở nơi dễ thấy chính là 1 cách thúc đẩy thói quen vận động nhiều hơn cho người lười biếng . Mặc dù bạn có thể không thích sự lộn xộn, nhưng nó sẽ giúp nhắc nhở bạn sử dụng thiết bị này thường xuyên.

Đi bộ nhiều hơn

Đối với những người lười ra phòng tập. Việc đi bộ là bài tập thể dục tuyệt vời vì nó xây dựng cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, cải thiện năng lực tim mạch và hiếu khí, đồng thời tạo ra các kết nối thần kinh mới trong não.

Việc đi bộ nhiều hơn rất dễ dàng, ngay cả khi thế giới đang trong đại dịch COVID-19. Hãy đi cầu thang bộ nhiều hơn thay vì thang máy.

Nhảy nhót bất cứ khi nào bạn có thể

Đây là một mẹo tập thể dục cho những người không có thời gian và năng lượng. Bật bản nhạc yêu thích của bạn và lắc lư cơ thể. Hãy nhảy thật “ngớ ngẩn” hết mức có thể. Di chuyển hông, lắc vai.

Thay vì đi bộ từ phòng khách đến nhà bếp, hãy nhảy theo cách của bạn ở đó. Thực tế hơn, hãy bắt đầu khiêu vũ thay vì đi bộ. Sự giải phóng endorphin (hóa chất tạo cảm giác dễ chịu) sẽ mang lại nụ cười trên khuôn mặt bạn mỗi lần như vậy.

Đặt sẵn các cốc nước trên bàn làm việc

Theo Allen Conrad, Bác sĩ thuộc Trung tâm thần kinh cột sống Montgomery County ở North Wales, Mỹ, cho biết: “Khi bạn khát, bạn đã mất nước”. Một trong những khía cạnh quan trọng bị bỏ qua của các của chương trình giảm cân là hydrat hóa. Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất.

Giữ cơ thể đủ nước là điều cần thiết cho các chức năng bình thường của các cơ quan và cơ thể cần nước thông qua các loại thực phẩm mà bạn ăn. Theo dõi lượng nước hàng ngày sẽ giúp giảm cân, tăng cường tiêu hóa và làn da đẹp hơn.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều

Không phải việc tăng cân nào cũng xuất phát từ thói quen ăn uống quà đà và sự lười biếng tập thể dục.

Bên cạnh những lý do như ăn uống, lười tập thể dục thì có rất nhiều những căn nguyên dẫn đến vieech tăng cân mất kiểm soát. Khi bạn cảm thấy đã sử dụng nhiều biện pháp như ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục hàng giờ mà vẫn không thể đạt được hình thể mong muốn thì có thể cân nhắc những lý do dưới đây.

1. Thay đổi nội tiết tố

Cơ thể của phụ nữ phải trải qua những thời kỳ thay đổi nội tiết tố cơ thể như: tuổi dậy thì, mang thai, sinh con, mãn kinh. Mỗi quá trình đều gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, là một trong những nguyên nhân có thể gây tăng cân.

Lời khuyên cho phụ nữ là cần tăng cường hoạt động thể chất, đặc biệt là những người ngoài 40 tuổi. Những hoạt động phổ biến có thể tập luyện như: bơi lội, yoga, thể dục nhịp điệu, thể thao... Ngoài ra, mọi người nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo cho sức khỏe bản thân.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 1

Lời khuyên cho phụ nữ là cần tăng cường hoạt động thể chất, đặc biệt là những người ngoài 40 tuổi.

2. Ăn quá nhiều trái cây

Sử dụng trái cây hàng ngày là một thói quen tốt, tuy nhiên cần lưu ý là có rất nhiều lọa trái cây chứa nhiều đường như glucose, fructose và sucrose. Tiêu thụ quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất kiểm soát cân nặng. Thay vào đó, chúng ta nên lựa chọn các loại trái cây chứa ít calo như bưởi, lựu, táo xanh, dứa...

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 2

Tiêu thụ quá nhiều trái cây sẽ khiến cơ thể mất kiểm soát cân nặng.

3. Vấn đề sức khỏe

Những vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân có thể kể đến như: táo bón, buồng trứng đa nang, trục trặc tuyến giáp. Mọi người cần lưu ý những dấu hiệu khó chịu của cơ thể và đi khám càng sớm càng tốt để chữa trị bênh tật kịp thời.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 3

Mọi người cần lưu ý những dấu hiệu khó chịu của cơ thể và đi khám càng sớm càng tốt để chữa trị bênh tật kịp thời.

4. Uống thuốc

Uống thuốc trong một thời guan quá dài có thể gây nên tác dụng phụ là béo phì như các loại: thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần, steroid, thuốc chẹn beta...

Mọi người cần nghiên cứu kỹ tác dụng phụ của các loại thuốc trước khi sử dụng. Đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ và yêu cầu họ kê đơn thuốc khác chứ không được tự ý thay thuốc hay dừng thuốc ngya lập tức.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 4

Đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ và yêu cầu họ kê đơn thuốc khác chứ không được tự ý thay thuốc hay dừng thuốc ngya lập tức.

5. Ăn quá nhiều theo cảm xúc

Rất nhiều người có thói quen nuông chiều cảm xúc của bản thân bằng thức ăn. Tuy nhiên cần chắc chắn khi dạ dày thật sự cần bổ sung thực phẩm thì bạn hãng đáp ứng nó.

Thay thế đồ ăn bằng một thói quan khác như đi dạo, tắm nước nóng, vẽ tranh, xem phim... để tâm trạng trở nên vui vẻ, thoải mái thay vì tìm đến đồ ăn quá nhiều.

6. Căng thẳng

Trong thực tế, căng thẳng không chỉ làm giảm cảm giác thèm ăn mà có thể gây ra tác dụng ngược lại. Khi cơ thể của bạn bị căng thẳng, nó bắt đầu sản sinh ra nhiều cortisol, loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn.

Cần học phương pháp thư giãn để bản thân bình tĩnh, bên cạnh đó cũng có thể tìm đến bác sĩ tâm lý để giúp bản thân tìm ra con đường giải tỏa căng thẳng.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 5

Cần học phương pháp thư giãn để bản thân bình tĩnh, bên cạnh đó cũng có thể tìm đến bác sĩ tâm lý để giúp bản thân tìm ra con đường giải tỏa căng thẳng.

7. Thiếu ngủ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ có liên quan mật thiết đến việc tăng cân. Theo công bố của công ty Mayo Clinic của Mỹ , những người ngủ không quá 6 tiếng mỗi ngày sẽ tăng thêm 11 cân mỗi năm so với những người ngủ ít nhất 7 tiếng.

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 6

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều - Hình 7

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng giấc ngủ có liên quan mật thiết đến việc tăng cân.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phụ nữ làm "chuyện ấy" bao nhiêu lần/tuần là tốt nhất?
14:52:45 16/04/2021
Vì sao nên làm "chuyện ấy" ngày đèn đỏ?
12:32:03 15/04/2021
Kết quả bất ngờ khi soi nước dừa dưới kính hiển vi và "thời điểm vàng" uống nước dừa trong ngày giúp phụ nữ “hồi xuân”, bất chấp hết bệnh tật
06:00:43 17/04/2021
5 loại rau bạn đừng "chăm ăn" kẻo rước bệnh vào người
08:47:59 16/04/2021
Mất hơn 100 triệu, suýt liệt sau bê chậu cây cảnh
18:32:47 15/04/2021
Bé trai 12 tuổi đã dừng phát triển chiều cao vì món ăn dinh dưỡng sai lầm của bố mẹ
21:28:22 16/04/2021
Ăn ít đi liệu có thể sống lâu hơn không, ăn thế nào mới sống lâu: Đây là câu trả lời
20:08:18 15/04/2021
Vụ sản phụ cầm dép đánh chồng vì không được tiêm giảm đau khi đẻ: Mũi tiêm này có đáng sợ như nhiều người nghĩ?
20:45:12 16/04/2021
Bí quyết 'chế ngự' cơn đói, thèm ăn
16:04:30 16/04/2021
Bác sĩ tim mạch: "Ăn 3 thứ và làm 4 việc" giúp trái tim khỏe mạnh, tăng cường tuổi thọ
11:28:48 15/04/2021

Thông tin đang nóng

Dương Tử đứng cạnh đồng nghiệp nào cũng bại trận nhan sắc
06:30:23 17/04/2021
NÓNG: Ngọc Trinh bị chửi mất dạy, hỗn hào, đe doạ 'gặp ở đó mà có là Chipu thì cũng tát vô mặt'
09:09:45 17/04/2021
Ca sĩ Phương Loan mặc áo cố nghệ sĩ Chí Tài đi ngủ mỗi tối
06:34:57 17/04/2021
Sao nữ 'Giày thủy tinh' ở tuổi 43: Mỹ nhân độc thân đắt giá K-biz
07:44:47 17/04/2021
Nhan sắc vợ Phan Mạnh Quỳnh
06:49:04 17/04/2021
14 năm sau khi được Angelina nhận nuôi, cuộc sống của Pax Thiên tại Mỹ ở tuổi 17 ra sao?
08:00:59 17/04/2021
Bi kịch hôn nhân của cô vợ có anh chồng "một nơi đôi chốn": Nửa đêm hất vợ ra lao thẳng đến nơi không tin nổi
07:31:05 17/04/2021
Chồng Việt Hương: "Tôi sững sờ khi nghe vợ tặng 1,7 tỷ đồng cho anh Đoàn Ngọc Hải"
07:56:51 17/04/2021
Ơn giời Dương Tử đã từ bỏ váy trễ vai: Visual "lên hương" vùn vụt, bao khuyết điểm biến mất hoàn toàn
06:08:31 17/04/2021
Mẹ chồng ngăn cản không cho vào phòng ngủ, nguyên nhân thật sự khiến tôi quỵ xuống bật khóc nức nở
08:16:12 17/04/2021

Tin mới nhất

Cẩn trọng khi trẻ nhỏ bị côn trùng, rắn cắn

10:02:13 17/04/2021
Theo thông tin Bệnh Viện Sản-Nhi Cà Mau, đơn vị vừa qua tiếp nhận trường hợp bệnh nhân N.N.C 6 tuổi nhập viện trong tình trạng sưng nề lan đến vùng cánh tay, ngón tay giữa đau nhiều hơn.

Sắp sinh, cơ thể người mẹ chịu những khổ cực này chứng tỏ thai nhi đang khỏe mạnh

09:59:53 17/04/2021
Từ khoảng 3 tháng cuối của thai kỳ cho tới khi sắp sinh, cơ thể người mẹ có nhiều biến đổi rất mệt mỏi. Nhưng điều an ủi đó là chứng báo hiệu con yêu đang khỏe mạnh.

Hà Nội: 23 học sinh ngộ độc thực phẩm sau bữa ăn ở trường

21:42:59 16/04/2021
Sau bữa ăn trưa và bữa phụ buổi chiều ngày 15/4, nhiều học sinh có biểu hiện đau bụng, nôn, đi ngoài,… trong đó một số em phải nhập viện.

Bí mật "đánh thắng" căn bệnh truyền nhiễm kéo dài hơn 1.400 năm, bệnh nhân bị xã hội xa lánh, ruồng bỏ

21:40:07 16/04/2021
Đây là một căn bệnh truyền nhiễm đã khiến thế giới điêu đứng kéo dài hơn 1400 năm. Vì căn bệnh có thể lây nên bệnh nhân bị xa lánh, kỳ thị. Con người đã đánh bại nó như thế nào?

Chớ dại uống 4 loại nước này khi ngủ dậy vào buổi sáng

21:35:15 16/04/2021
Nước uống là nguồn cung cấp cần thiết cho mỗi cơ thể, tuy nhiên vào mỗi buổi sáng nhiều người thường lựa chọn sai loại nước uống dẫn tới những tác hại không ngờ.

Cơ thể ngay lập tức nhận được 6 điều tuyệt diệu này sau khi bạn ăn dưa hấu

21:33:58 16/04/2021
Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, dưa hấu cung cấp một lượng vi chất dinh dưỡng đáng kể. Thế nhưng, ăn quá nhiều dưa hấu có thể khiến cơ thể gặp họa.

Ngồi học 16 tiếng 1 ngày, nữ sinh 13 tuổi bị thoát vị đĩa đệm: Bác sĩ cảnh báo căn bệnh này có xu hướng trẻ hóa

21:24:59 16/04/2021
Cô gái Xiaomeng (13 tuổi, Trung Quốc) phải nhập viện vì thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do ngồi học 16 tiếng 1 ngày.

Thực hiện thử thách ăn 50 quả trứng để lấy 800 nghìn đồng, người đàn ông ăn đến quả 42 thì tử vong

21:22:24 16/04/2021
Theo các nhà khoa học, nguyên nhân chính là do người đàn ông này đã tiêu thụ quá nhiều lòng đỏ trứng, dẫn tới việc suy giảm chức năng tim do bội thực cholesterol.

Người bị sốt nên ăn trái cây gì? 9 loại trái cây tốt nhất cho người bị sốt

21:17:33 16/04/2021
Khi bị sốt virus, bệnh nhân sẽ mệt mỏi từ đó gây ra chán ăn. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ giúp phục hồi cơ thể một cách tốt nhất. Vậy bị sốt nên ăn trái cây gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe?

Trẻ phát ban sau sốt: những lưu ý quan trọng cha mẹ cần biết

21:12:46 16/04/2021
Vấn đề trẻ phát ban sau sốt là một trong những biểu hiện thường gặp ở trẻ. Tuy nhiên dấu hiệu này rất dễ nhầm lẫn với các bệnh lý nhiễm khuẩn khác nên cần phân biệt chính xác.

Thời tiết dở dở ương ương tháng 4 dễ gây buồn ngủ, bạn đã biết 11 cách giúp cơ thể tỉnh táo này chưa?

21:07:55 16/04/2021
Thời tiết tháng tư, sáng sớm mưa phùn, trưa hửng nắng và chiều tối lại gió lạnh. Vì thời tiết dở dở ương ương nên rất dễ gây buồn ngủ. Vậy bạn có biết những cách giúp cơ thể tỉnh táo dưới đây!

Bảo quản thực phẩm là gì? Tại sao phải bảo quản lương thực thực phẩm?

21:03:29 16/04/2021
Tại sao phải bảo quản lương thực thực phẩm? Khi ở trong những môi trường không thích hợp thực phẩm sẽ nhanh bị hư hỏng hoặc bị nhiễm phải các sinh vật gây bệnh dẫn đến hư hỏng...

Gia tăng trẻ mắc tay chân miệng biến chứng nặng độ 2B trở lên

20:59:26 16/04/2021
Theo đánh giá của các chuyên gia, hiện nay TP.HCM có nguy cơ bùng phát dịch bệnh tay chân miệng với xu hướng gia tăng các ca bệnh có biến chứng nặng giống như đợt dịch tay chân miệng vào năm 2011.

Đối tượng dễ mắc thuyên tắc phổi

20:53:04 16/04/2021
Thuyên tắc phổi là một biến chứng nguy hiểm của thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch, bệnh thường dễ nhầm với các bệnh khác, lâm sàng thường bị bỏ qua, vì vậy nó còn có tên người cải trang vĩ đại.

Nhận biết, phòng ngừa nhiễm trùng tiết niệu

20:49:47 16/04/2021
Nhiễm trùng đường tiết niệu hay viêm đường tiết niệu là hiện tượng nhiễm trùng tại hệ thống bài tiết nước tiểu.

Tùy tiện dùng thuốc "bổ não", tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu

20:42:38 16/04/2021
Việc sử dụng các thuốc giúp tăng cường hoạt động của não, tăng khả năng tuần hoàn máu lên não, giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình... thường được gọi nôm na là thuốc bổ não đang được nhiều người quan tâm.

Cụ ông bị dập phổi, vỡ gan do ngã từ cây xoài

19:09:08 16/04/2021
Ngã từ độ cao gần 4m khi trèo cây xoài, cụ ông 60 tuổi bị gãy xương cánh tay và 7 xương sườn, dập phổi, vỡ gan và thận.

Que nhựa 10 cm mắc trong ruột cả tháng khiến bé trai đau quặn bụng phải nhập viện

18:16:51 16/04/2021
 Theo các bác sĩ tại Bệnh viện Nhi tỉnh Thái Bình, đơn vị này đã phát hiện và lấy ra từ ruột bé trai 3 tuổi một que nhựa dài 10 cm.

Hội chẩn từ xa 2 ca chấn thương hàm mặt phức tạp do tai nạn giao thông

18:15:49 16/04/2021
Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương TP HCM vừa tiến hành hội chẩn từ xa 2 ca chấn thương hàm mặt phức tạp do tai nạn giao thông của 2 tỉnh Lâm Đồng và Long An.

Tái tạo lại âm vật cho bé gái có cơ quan sinh dục giống đàn ông

16:27:45 16/04/2021
Dù vóc dáng bề ngoài cao to như các bạn cùng trang lứa 14 tuổi nhưng hiện bé gái vẫn chưa có chu kỳ kinh nguyệt, do âm vật có cục thịt dư phì đại giống như bộ phận sinh dục ngoài của đàn ông.

Thuốc giảm cân: Không phải ai thừa cân cũng có thể sử dụng

16:00:48 16/04/2021
 Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thừa cân và béo phì đã trở thành gánh nặng bệnh tật trên toàn cầu, khi tỉ lệ béo phì trên toàn thế giới đã tăng gần gấp ba lần kể từ năm 1975, với 1,9 tỉ người lớn (tương ứng 39%) bị thừa cân và béo ph...

Dùng thuốc súc họng chứa iod như thế nào?

15:58:47 16/04/2021
Thuốc súc họng có rất nhiều loại: Chống viêm, sát khuẩn, cân bằng lại pH vùng họng... Một trong những loại thuốc súc họng hay được sử dụng cho các trường hợp viêm nhiễm là dung dịch súc họng có chứa iod.

Ăn hàu rất bổ nhưng phạm phải những điều 'cấm kỵ' này thì chỉ rước độc vào người

15:55:31 16/04/2021
Hàu là món ăn giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên có những đại kỵ khi ăn hàu mà không phải ai cũng biết.

Phòng ngừa bệnh võng mạc đái tháo đường

15:53:42 16/04/2021
Bệnh võng mạc đái tháo đường (VMĐTĐ) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trên thế giới. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây ra những tổn thương nặng nề ở đáy mắt có thể dẫn đến mù lòa.

Nấm linh chi - thuốc bổ khí dưỡng âm, bổ tâm an thần

15:49:41 16/04/2021
Nấm linh chi là dược liệu quý được dùng từ xa xưa. Trong Thần nông bản thảo xếp linh chi là siêu thượng phẩm, hơn cả nhân sâm.

Trẻ bị nổi mụn nước trên da có phải bị tay chân miệng, chuyên gia khuyến cáo gì?

15:48:10 16/04/2021
 Theo ghi nhận bệnh tay chân miệng đang gia tăng, đã có trẻ tử vong. Nhiều cha mẹ thấy bé bị nổi mụn nước trên da lo lắng không biết con mình có phải bị bệnh tay chân miệng hay không?

Có thể bạn quan tâm

Lâm Phong từng bị ngăn cấm hẹn hò với Trương Hinh Nguyệt

Sao châu á

10:01:22 17/04/2021
Tài tử Hong Kong cho biết anh gặp khá nhiều khó khăn để thuyết phục cha mẹ của Trương Hinh Nguyệt chấp thuận mối quan hệ, đồng ý cho cả hai được qua lại.

Hơn 1.400 tỷ USD 'biến mất' khỏi Anh

Thế giới

09:57:22 17/04/2021
Các ngân hàng và công ty bảo hiểm ở Anh đã chuyển 1.000 tỷ bảng Anh (1.400 tỷ USD) ra khỏi Anh đến các nước thuộc Liên minh châu Âu (EU).

Dạy thực nghiệm Sách giáo khoa lớp 3, lớp 7, lớp 10 chương trình GDPT mới

Học hành

09:53:02 17/04/2021
Từ ngày 16-4 đến 20-4, Công ty VEPIC phối hợp với các đơn vị liên kết xuất bản triển khai thực nghiệm SGK các lớp 3, 7, 10 bộ Cánh Diều trên địa bàn tỉnh Đồng Nai.

'Ông hoàng trang điểm' Jeffree Star gặp tai nạn nghiêm trọng

Sao âu mỹ

09:52:59 17/04/2021
Nghệ sĩ trang điểm Jeffree Star - người vướng tin đồn tình cảm với rapper Kanye West vào năm ngoái - bị chấn thương nặng sau tai nạn xe hơi vào ngày 16/4.

Kane cứu Tottenham thoát thua trước Everton

Bóng đá thế giới

09:39:44 17/04/2021
Rạng sáng 17/4 (giờ Hà Nội), Harry Kane lập cú đúp giúp thầy trò HLV Jose Mourinho cầm hòa Everton với tỷ số 2-2 ở trận đấu tại vòng 32 Premier League.

Hè đến rồi, học 2 cách phối áo thun trắng đến công sở đơn giản mà vẫn 'chất lừ'

Thời trang

09:38:03 17/04/2021
Biết cách chọn đồ phối, nàng sẽ có những set đồ mới lạ và trẻ trung để diện mỗi ngày.

Giftcode Blood Chaos M mới nhất để 500 anh em "chiến game cuối tuần", đăng nhập nhận ngay bộ quà ingame cực giá trị

Game online

09:37:45 17/04/2021
Nếu như đến bây giờ bạn vẫn còn đang ngồi một chỗ mà bán tín bán nghi về điều đó thì tốt nhất là mở máy lên, tải Blood Chaos M về và tận mắt chứng kiến những khung cảnh chen chúc này.

Không tổ chức thu tiền học sinh để chụp ảnh lưu niệm, làm kỷ yếu

Đời sống

09:37:22 17/04/2021
 Đây là chỉ đạo của Sở Giáo dục và Đào tạo Nghệ An tới các nhà trường về việc tổ chức các hoạt động chia tay, tri ân cho học sinh cuối khóa về việc tăng cường công tác đảm bảo an toàn cho giáo viên và học sinh vào dịp cuối năm học 2020 ...

Hoàng gia thị phi nhất châu Âu: Thân vương có con rơi, công nương bỏ trốn khỏi đám cưới

Netizen

09:36:04 17/04/2021
Hàng loạt những bi kịch, scandal và tranh đấu xảy ra đã khiến Hoàng gia Monaco trở thành một trong những hoàng tộc thị phi nhất châu Âu.

Hành động đáng phục của người chồng sau thời gian dài chán nản vì tối nào bên nhà cô hàng xóm cũng thơm nức trong khi bếp nhà mình lạnh tanh

Tâm sự

09:35:42 17/04/2021
Cô nàng là nhân viên văn phòng bình thường, ngày nào cũng về sớm, đi chợ nấu nướng bữa tối thơm nức. Mùi thức ăn cuốn hút bay sang nhà Trung khiến anh cũng thấy phiền muộn trong lòng.

Nghệ nhân Nguyễn Đăng Thoả chia sẻ bí quyết chăm cây cho người mới chơi

Sáng tạo

09:33:30 17/04/2021
Nguyễn Đăng Thoả, chàng trai sinh năm 1982 tại Hoài Đức – Hà Nội là người được giới chơi lan Hà thành biến đến với câu chuyện từng phải bươn chải từ rất sớm cho tới khi thành ông chủ vườn lan có tiếng tại thủ đô.

Capcom rục rịch tung demo Resident Evil Village, anh em sắp được “chơi đùa” cùng chị ma cà rồng chân dài gợi cảm

Game offline

09:31:54 17/04/2021
Có lẽ chưa từng có bản Resident Evil nào khiến người chơi quan tâm không vì... cốt truyện hoặc độ kinh dị. Resident Evil Village là trường hợp khác đặc biệt, đã tạo nên ấn tượng ban đầu nhờ vào chị nữ ma cà rồng gợi cảm thu hút mọi ánh ...

Nếu đàn ông chủ động chia sẻ 3 'bí mật quan trọng' này, không nghi ngờ gì bạn chính là người 'ghim chặt' trong lòng anh ấy

Tình yêu

09:31:27 17/04/2021
Có những thứ đối với đàn ông là bí mật quan trọng, anh ấy gần như không tiết lộ cho người khác.

Địch Lệ Nhiệt Ba xoa đầu Nhậm Gia Luân, hé lộ cảnh phim trong Ngự Giao Ký

Phim châu á

09:31:17 17/04/2021
Mới đây, dự án Ngự Giao Ký vừa được quảng bá tại lễ chiêu thương của Youku. Cặp đôi diễn viên chính Địch Lệ Nhiệt Ba - Nhậm Gia Luân tham gia và có những tương tác vô cùng dễ thương.

Bệnh viện cạn kiệt tinh trùng, nhiều phụ nữ Thụy Điển không thể có con

Chuyện lạ

09:27:06 17/04/2021
Nhiều nơi tại Thụy Điển đang thiếu hụt trầm trọng tinh trùng, do ngày càng có nhiều phụ nữ muốn làm mẹ đơn thân, trong khi nhiều người không hiến tinh trùng vì lo ngại Covid-19.