Với Phương Trinh Jolie, việc tập luỵện không chỉ để có vóc dáng đẹp mà còn để khỏe, tăng sức đề kháng, nhất là trong mùa dịch bệnh.

Gần đây, nữ diễn viên - ca sĩ khiến không ít người ngạc nhiên với hình thể hoàn hảo. Phương Trinh Jolie đang sở hữu số đo 3 vòng là 84 - 60 - 95. Hiểu được lợi thế của mình, Phương Trinh Jolie cũng thường xuyên diện những bộ cánh khoe đường cong nhiều hơn.

Phương Trinh Jolie cho biết, để có được 3 vòng lý tưởng như hiện tại, cô đã chăm chỉ tập gym và yoga mỗi ngày, tập xen kẽ mỗi bộ môn 3 buổi/tuần. Sau khi tập luyện, cô luôn thực hiện các bài giãn cơ để toàn thân được thả lỏng, dẻo dai. Về ăn uống, cô chỉ hạn chế tinh bột, trong suốt mấy năm qua cô gần như không ăn cơm.

Nữ diễn viên thường ăn 2 bữa chính trong một ngày, buổi sáng sẽ là sữa chua không đường trộn với hoa quả, hạt chia (trước khi ăn khoảng 30 phút uống nước chanh pha mật ong, chanh, gừng để thanh lọc cơ thể). Khoảng 5, 6 tiếng sau khi cơ thể đã tiêu thụ hết năng lượng của bữa đầu tiên, Phương Trinh Jolie ăn bữa chính thứ 2, chủ yếu là cá hấp hoặc kho, đến tối nếu thấy đói thì ăn chuối hoặc táo để cung cấp năng lượng.

Với Phương Trinh Jolie, việc tập luyện không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn tăng sức dẻo dai, tăng đề kháng cho cơ thể, nhất là trong bối cảnh dịch bệnh COVID-19 hoành hành.

Mặc dù bước vào nghệ thuật nhờ giải đặc biệt cuộc thi "Ngôi sao tiếng hát truyền hình TP.HCM" năm 2006, nhưng cô lại được khán giả biết đến qua những vai diễn đa dạng trên màn ảnh nhỏ và phim điện ảnh. Một số bộ phim truyền hình cô đã đóng: Mẹ chồng nàng dâu, Dù gió có thổi, Hoa phù dung... các phim điện ảnh gây chú ý như Hello cô Ba, Tèo em, Để mai tính 2... Đặc thù công việc khiến cô không thể chú trọng đến sắc vóc, làn da. Và sau nhiều năm tập luyện, hiện tại cô được xem là trường hợp điển hình về thành công trong tập luyện bộ môn này.