Bí quyết cho ‘núi đôi’ căng tròn

Vòng 1 mang lại nét đẹp quyến rũ cho người phụ nữ, nên bạn cần biết cách để giúp nó luôn khỏe và đẹp.

Chọn loại thực phẩm phù hợp

Tránh dùng quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn như các loại ngũ cốc, đường và các loại thực phẩm chiên thường xuyên. Nhưng nếu ăn các thực phẩm giàu chất xơ thì tốt hơn cho ngực.

Bổ sung vitamin

Vitamin đóng vai trò quan trọng là vitamin D tốt cho vòng 1. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega và vitamin A. Củ nghệ chứa chất chống oxy hóa mạnh và nó cũng giúp tăng cường sức khỏe “núi đôi”.

Chất khử mùi và chăm sóc ngực chứa nhôm

Nhôm được thêm vào các chất khử mùi để ngăn chặn mồ hôi. Các hóa chất khác như paraben và estrogen cũng có trong một số các chất khử mùi có thể dẫn đến ung thư vú.

Áo ngực

Áo ngực cũng liên quan đến ung thư. Vì vậy, để tăng cường sức khỏe vòng 1 bạn nên tránh mặc áo ngực trong hơn 12 giờ một ngày.

Hormone giận dữ

Để tăng cường sức khỏe vòng ngực, quan trọng là bạn nên để ý đến mức độ căng thẳng và cân bằng nội tiết. Bằng cách đó, bạn sẽ tránh xa khỏi tất cả các vấn đề sức khỏe.

Tập thể dục

Trong khi bạn tập thể dục bạn thường chú ý đến đùi, bụng và thân, nhưng cũng nên chú ý đến bộ ngực của bạn. Bạn nên ghi nhớ tập thể dục là để phòng bệnh cho sức khỏe.

Kế hoạch hóa gia đình

Có con đầu sau 30 tuổi hoặc không có con, cả hai yếu tố trên đều gây nguy cơ của bệnh liên quan đến vòng 1. Mặt khác, nếu có hơn 2 con cũng làm tăng nguy cơ của các vấn đề về vú.

Lối sống

Cách bạn sống cho biết về sức khỏe của bạn như số giờ ngủ, thực phẩm bạn ăn hoặc uống thuốc hoặc bỏ thuốc có hay không theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Hút thuốc

Hút thuốc ảnh hưởng đến vòng 1, nó làm phá vỡ một protein trong da gọi là elastin, làm mất đi sự trẻ trung, đàn hồi của làn da và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe ngực.

Tầm quan trọng của tư thế ngủ

Tư thế ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của bộ ngực. Không bao giờ nằm sấp hoặc ngủ mà vẫn mặc áo ngực.

Theo Zing News

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cô gái 22 tuổi bị bỏng vùng kín sau khi đi triệt lông về: có rất nhiều lưu ý khi đi triệt lông để tránh gặp phải trường hợp tương tự
18:16:40 17/09/2020
3 nguyên tắc bảo vệ da khi tập thể dục
16:35:00 18/09/2020
12 điều phụ nữ có làn da đẹp thường làm
15:53:31 18/09/2020
Bác sĩ da liễu chỉ đích danh lỗi sai tày trời khiến lỗ chân lông "toang hoác" mà chị em nào cũng mắc phải khi mùa Thu đến
22:27:56 18/09/2020
Xinh đẹp như gái còn son, mẹ hai con Tâm Tít uống 2 "chú sâu" mỗi sáng
13:57:58 17/09/2020
Cô gái Hàn Quốc có cơ bụng nhờ chế độ ăn giống Jennie
21:53:58 18/09/2020
Cô gái có vòng eo 38 cm nhờ nịt bụng 18 giờ/ngày
07:18:34 18/09/2020
Kêu trời giảm cân xong "teo hết ngực": Đây là 6 loại thực phẩm tăng size "núi đôi" cực hiệu quả để chị em có vòng 1 nở nang gợi cảm
21:29:22 17/09/2020
5 công thức detox cho nàng vòng eo nhỏ xíu, làn da sáng như ngọc trai
09:31:20 18/09/2020
60 tuổi, da vẫn nhẵn thín, không gợn nếp nhăn, cụ bà bật mí đây là chân ái
07:01:37 18/09/2020

Thông tin đang nóng

Văn Quyết mất cơ hội trở lại ĐT Việt Nam vì... 1 nụ hôn?
10:43:03 19/09/2020
Bị chê vô duyên vì ngồi lên đùi Erik ngay trước mặt bạn trai thiếu gia, Hoà Minzy tag hẳn "chồng" vào làm rõ mười mươi
11:33:34 19/09/2020
Hình ảnh khó đỡ của chị em khiến các quý ông không thể đỡ nổi
10:41:37 19/09/2020
Cường Đôla chở vợ đi ăn sáng
11:25:03 19/09/2020
Huy Khánh thừa nhận lăng nhăng: “Tôi có ngoại tình trong tư tưởng khi thấy gái đẹp”
12:22:30 19/09/2020
'Song Nhi' nghịch ngợm quậy tung giường, buộc phải 'dời đô' xuống đất để thỏa sức 'lăn lê bò trườn'
10:58:59 19/09/2020
Tài tử TVB làm bồi bàn kiếm thêm
11:09:44 19/09/2020
Sao Việt mở tiệc sinh nhật xa hoa nhất Vbiz: Hà Hồ - Lý Nhã Kỳ như tổ chức lễ trao giải, Ngọc Trinh khiến dân tình "xịt máu mũi"
11:57:24 19/09/2020
“Bố, sao bố lại nằm ép lên mẹ thế?”, mẹ đỏ mặt nhưng may mắn bố đáp cực nhanh
11:34:55 19/09/2020
Luhan gây choáng với nhan sắc tuổi 30: "Ma cà rồng" hack tuổi đỉnh cao, chấp cả camera truyền hình quốc gia
11:28:11 19/09/2020

Tin mới nhất

Bí quyết dùng axit cho làn da trắng hồng, không tuổi

12:18:01 19/09/2020
Ngoài việc điều trị mụn trứng cá, axit azelaic cũng là một chất làm sáng da. Điều đó rất hữu ích để làm mờ các vết thâm sau mụn hoặc tăng sắc tố sau viêm. Nó thường được kết hợp với retinoids như một chất thay thế nhẹ hơn cho hydroquino...

20 mẫu nail xinh đẹp đơn giản nhẹ nhàng dẫn đầu xu hướng hiện nay

12:16:11 19/09/2020
Những mẫu nail xinh giúp bạn thêm tự tin sang chảnh và cuốn hút mọi ánh nhìn. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail xinh đơn giản nhẹ nhàng bạn có thể tham khảo để tân trang lại đôi bàn tay của mình thêm quyến rũ.

Mình vừa tìm ra kem chống nắng giá 230k nhưng chất lượng không hề xoàng, nâng tông “hô biến” da căng bóng

09:30:37 19/09/2020
Tuýp kem chống nắng này thật sự là món ngoài rẻ, trong xịn đấy! Kem chống nắng là bảo bối mỗi buổi sáng của mình lẫn nhiều tín đồ skincare.

6 dầu tẩy trang giá bình dân nhưng làm sạch sâu lỗ chân lông "đỉnh" khỏi bàn

08:50:11 19/09/2020
Chọn những chai dầu tẩy trang sau thì da bạn sẽ được làm sạch tối đa một cách nhẹ dịu, an toàn.

Nước uống làm đẹp Adiva 4 không - thay đổi diện mạo mới cho làn da

05:13:49 19/09/2020
Không màu nhân tạo, không chất bảo quản, không cafein, không chất béo - nước uống làm đẹp Adiva 4 không sở hữu công thức kết hợp Collagen peptide và Coenzyme Q10 để tiếp thêm sức sống cho làn da chỉ vỏn vẹn sau 28 ngày sử dụng.

Nổi mụn ẩn sần khắp trán, nàng sinh viên vẫn trị khỏi thành công nhờ toàn đồ skincare giá rẻ

05:13:33 19/09/2020
Học theo cô bạn này trị mụn ẩn, bạn vừa có làn da đẹp hơn, vừa không tốn quá nhiều thóc đầu tư cho mỹ phẩm.

6 lọ gel dưỡng da thấm nhanh tuyệt đối, lọ rẻ nhất chỉ hơn 100k mà bôi được cả mặt lẫn body

05:13:17 19/09/2020
So với lotion hay cream thì gel là dạng kem dưỡng nhẹ nhàng, nhanh khô và cảm giác ít dính nhất, nên rất được các chuyên gia khuyên dùng cho công đoạn chăm sóc da hàng ngày của các nàng.

Dùng thử "mặt nạ giấy Sơn Tùng" đang gây tranh cãi: Khó đưa ra khen chê rõ ràng, nhưng với mức giá này tôi sẽ chọn mua hãng khác

22:26:44 18/09/2020
Những đánh giá khách quan nhất về sản phẩm làm đẹp cộp mác Sơn Tùng M-TP đang gây tranh cãi những ngày qua.

Top 5 dịch vụ nổi bật tại BEAUTY S đang được nhiều chị em săn đón

22:21:31 18/09/2020
Dịch vụ tại Thẩm mỹ công nghệ cao BEAUTY S là hội tụ tinh hoa của các công nghệ tân tiến, sản phẩm chất lượng. BEAUTY S vô cùng đa dạng về dịch vụ, trong đó phải kể đến top 5 dịch vụ nổi bật được các chị em săn đón nhiều nhất trong nhữn...

Bác sĩ da liễu chỉ ra 4 sản phẩm đánh bay vết thâm, đốm nâu trả lại làn da không tỳ vết

22:18:11 18/09/2020
Để lấy lại làn da mướt mát không khuyết điểm thì bạn hãy sắm 4 sản phẩm này.

Bí quyết makeup sương sương hack được 10 tuổi

21:59:57 18/09/2020
Kiểu makeup sương sương nhẹ nhàng, dễ thương rất đơn giản nhưng để áp dụng thành công thì bạn cần để ý đến 5 điều này.

10 loại quả cấm kị bảo quản trong tủ lạnh vì không chỉ mất chất mà còn nhanh hỏng

21:58:34 18/09/2020
Việc bảo quản trái cây sai cách sẽ khiến chúng bị hao hụt chất dinh dưỡng.

Sự thật công nghệ xóa xăm không sẹo có hiệu quả như quảng cáo?

21:55:32 18/09/2020
Nhiều bạn trẻ có suy nghĩ xóa xăm là dễ và không để lại dấu vết gì cho nên cứ đâm đầu đi xăm và rồi nhận lại cái kết đắng.

BV Da liễu T.Ư nói gì việc kê thực phẩm chức năng, mỹ phẩm kèm đơn thuốc

21:52:33 18/09/2020
Trước việc một số bệnh nhân khi đến khám tại Bệnh viện Da liễu T.Ư phản ánh việc đi kèm với đơn thuốc có phiếu tư vấn thực phẩm chức năng hoặc mỹ phẩm... do bác sĩ kê là vi phạm quy định, lãnh đạo Bệnh viện Da liễu TƯ đã lên tiếng về vấ...

Chỉ cần lưu ý 4 điểm sau, mẹ bầu tăng cân mấy cũng sớm lấy lại được vòng eo nhỏ xíu sau sinh nở

21:48:17 18/09/2020
Sau khi sinh con, nhiều người mẹ cảm thấy lo lắng vì vòng 2 của mình ngấn mỡ, xồ xề và thâm rạn.

Giảm cân, giữ dáng thon đẹp và trẻ lâu với chế độ ăn đoạt giải Nobel

20:22:30 18/09/2020
Ngày nay, vì nhiều lý do khiến các chị em không còn thời gian để nghĩ đến chuyện luyện tập thể dục thể thao nhằm giúp giữ dáng và nâng cao sức khỏe cho bản thân mình.

Ăn kiêng giống idol, gái Hàn có rãnh bụng sau 3 ngày

19:33:46 18/09/2020
Sau thời gian ngắn, Yuni giảm được 3,5 cm vòng eo và nhận định kiêng các món nhiều tinh bột và đồ mặn khá hiệu quả trong công cuộc giảm mỡ.

7 mẹo giúp kích thích mọc tóc từ mảng da đầu hói

15:51:34 18/09/2020
Rụng tóc quá nhiều có thể tạo ra những mảng da đầu hói, bạn có thể khắc phục bằng cách dùng nước ép hành tây hoặc gừng.

Mẹ 4 con trẻ đẹp nhờ chế độ ăn nhiều màu sắc

15:49:09 18/09/2020
Ở tuổi 52, MC truyền hình Tonia Buxton khẳng định chế độ ăn nhiều rau củ quả theo mùa và thêm các loại thảo mộc vào bữa ăn giúp cô trẻ hơn tuổi thật, duy trì tinh thần thoải mái, tích cực.

Giảm 23 kg mà không cần đến phòng tập

15:47:55 18/09/2020
Angel Bowyer giảm từ 73 kg xuống còn 50 kg chỉ sau 5 tháng tự tập tại nhà theo YouTube kết hợp ăn nhiều rau xanh, protein hạn chế tinh bột và các loại đồ ngọt.

9 công dụng tuyệt vời của nghệ trong làm đẹp

13:33:09 18/09/2020
Ngay từ khi chưa có những nghiên cứu hiện đại về công dụng trong cuộc sống, phụ nữ Việt đã dùng nghệ như một nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu.

Đằng sau sự nổi tiếng của ông hoàng son môi ở Trung Quốc

13:28:13 18/09/2020
Lý Giai Kỳ hiện giữ kỷ lục Guinness về khả năng tô son cho nhiều người nhất trong vòng 30 giây.

Vì sao phẫu thuật thẩm mỹ bùng nổ giữa dịch Covid-19?

13:21:39 18/09/2020
Lệnh phong tỏa và làm việc từ xa đồng nghĩa với hàng giờ nhìn chằm chằm vào khuôn mặt mình trong các cuộc gọi video, thúc đẩy sự quan tâm đến việc dao kéo để cải thiện nhan sắc.

Cách soi đúng tông da tại nhà để làm đẹp chuẩn không cần chỉnh

12:08:39 18/09/2020
Hiểu màu da của bạn là chìa khóa để tìm ra loại kem nền phù hợp và chọn bảng màu phù hợp nhất với màu da của bạn.

Cứ ăn 8 món cực khoái khẩu này chẳng mấy chốc bạn sẽ "già như trái cà"

09:28:16 18/09/2020
8 món dưới đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng lại là kẻ thù của làn da.

Ngủ nghiêng, ngồi sai tư thế có thể khiến bạn nhanh già hơn

09:27:22 18/09/2020
Chế độ ăn không đủ chất béo, ngủ nghiêng, thiếu ngủ và thường xuyên bị căng thẳng là những thói quen xấu khiến bạn già nhanh.

Makeup là gì? 4 xu hướng makeup đang 'làm mưa làm gió'

09:23:07 18/09/2020
Không phải ai cũng hiểu makeup là gì, và những xu hướng nào đang hót hòn họt khiến phái nữ điên đảo. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nào.

Không cần dao kéo, mỹ nhân thời Nguyễn đã có tuyệt chiêu bức size vòng một mê mẩn nam nhân

07:04:18 18/09/2020
Tuy không thức thời như các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ hiện nay nhưng các phương pháp kích thích tăng trưởng ngực ngày xưa được đánh giá là an toàn và hiệu quả cao.

Laco mở bán máy rửa mặt Laco Luxury kiểu dáng đẹp bất ngờ

21:27:44 17/09/2020
Với mong muốn mang lại cho người dùng những sản phẩm chất lượng và ấn tượng, Công ty Cổ phần Quốc tế Laco vừa cho ra mắt dòng máy rửa mặt cao cấp Laco Luxury.

Da sẽ tổn thương và lão hóa không phanh khi các chị em vẫn mãi mắc 4 sai lầm này khi tẩy da chết

21:25:25 17/09/2020
Để bảo vệ làn da toàn diện thì bạn nên nhớ kỹ để tránh mắc phải 4 sai lầm dưới đây.

Qua dậy thì, nàng "chân ngắn" vẫn có thể tăng chiều cao

20:40:39 17/09/2020
Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong ước có một chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, không phải ai cũng coi trọng việc tăng chiều cao ngay từ trong tuổi dậy thì.

Những thói quen nàng nên bỏ nếu muốn tăng chiều cao: Thức quá khuya

20:35:18 17/09/2020
Chiều cao là một trong những vấn đề rất được phái đẹp quan tâm và chăm chút. Thậm chí, nhiều cô nàng còn tìm đủ mọi cách để đạt được chiều cao như mong muốn.

Review 5 cushion dưới 400k: Che cả thâm mụn và lỗ chân lông, chụp selfie bằng cam thường da vẫn mịn căng

18:14:44 17/09/2020
Các nàng có thể tự tin chụp cam thường, không cần app với 5 cushion đạt tiêu chí sản phẩm yêu da, giá cực yêu ví này.

Dùng lăn khử mùi trị thâm 450K của hội nhà giàu sướng thật: Người luôn thơm tho, nách sáng hẳn sau 2 tuần

18:04:08 17/09/2020
Nhờ có loại lăn khử mùi này mà giờ mình tự tin mặc đồ hai dây hơn hẳn. Rất mê áo váy hai dây hay sát nách nhưng 1 vạn 800 lẻ 1 năm mình mới dám mặc.

Có ý thức chống lão hóa từ sớm nhưng lơ là 4 quy tắc chăm da cơ bản sau thì bạn vẫn già xọm như thường

17:55:14 17/09/2020
Điểm danh 4 điều đơn giản nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong công cuộc chống già của chị em.

Có thể bạn quan tâm

SGO48 đổi ngàn giọt nước mắt để có được “Ngày đầu tiên” rực rỡ

Nhạc việt

13:21:33 19/09/2020
20h tối 18/9, nhóm nhạc SGO48 chính thức tung MV Ngày đầu tiên với sự góp mặt của 23 thành viên.

Ảnh thiên văn đẹp nhất năm 2020 tiết lộ bí mật của vũ trụ

Chuyện lạ

12:33:29 19/09/2020
Tác phẩm chụp dải Ngân hà lung linh đẹp như mơ được bình chọn là bức ảnh thiên văn đẹp nhất 2020.

Fan háo hức chờ đón Jo In Sung và Han Hyo Joo tái xuất màn ảnh nhỏ sau nhiều năm ở ẩn

Hậu trường phim

12:32:33 19/09/2020
Mặc dù thời gian và đài phát sóng chính thức vẫn chưa được xác nhận, dự án mới của Jo In Sung và Han Hyo Joo vẫn được quan tâm vì cặp đôi chính có nhan sắc và diễn xuất quá đỉnh.

30 nam idol hot nhất hiện nay: BTS "chơi một mình", bất ngờ nam thần chen chân giữa cuộc chiến BTS - EXO

Sao châu á

12:31:41 19/09/2020
BXH tháng 9 chứng kiến cuộc đổ bộ dồn dập của các thành viên BTS. Vị trí của chàng trai chen chân được vào dàn mỹ nam BTS - EXO gây bất ngờ lớn.

Sonadezi chốt quyền nhận cổ tức còn lại năm 2019, cổ phiếu SNZ tăng mạnh

Kinh tế

12:31:41 19/09/2020
Tính cả đợt nhận cổ tức 4% hồi cuối năm 2019, cổ đông của SNZ sẽ nhận 9% cổ tức bằng tiền cho năm 2019, hoàn thành mục tiêu kế hoạch đã đặt ra.

Mùa thu - người Hà Nội xao xuyến

Du lịch

12:28:23 19/09/2020
Từ bao giờ, ngóng chờ những ngày mùa thu lại trở thành điều làm bao người Hà Nội xao xuyến đến thế... Hà Nội trở lạnh khiến ai cũng mê mẩn: Mùa thu về rồi kìa, còn không mau kiếm người yêu đi thôi!

Liệu “Search” của Krystal và Jang Dong Yoon có thể “bùng nổ” khi ra mắt hay không?

Phim châu á

12:27:47 19/09/2020
Cùng điểm qua vài yếu tố hứa hẹn khiến cho khán giả tin rằng phim truyền hình Search của Krystal và Jang Dong Yoon có khả năng bủng nổ rating sau khi ra mắt.

Diễn viên Kim Huyền: 'Không hối hận khi bán nhà để sang Nhật 5 năm'

Phỏng vấn sao

12:27:15 19/09/2020
Nữ diễn viên phim Cát đỏ tâm sự 5 năm sang Nhật du học, chị được trải nghiệm và sống cuộc đời khác. Vì vậy, Kim Huyền không hối tiếc với quyết định nghỉ diễn suốt thời gian qua.

Già gân Bruce Willis tiếp tục phá đảo màn ảnh rộng

Phim âu - mỹ

12:24:49 19/09/2020
Đối đầu (Hard Kill) không đơn thuần là phim hành động, tác phẩm còn chỉ ra mối hiểm họa ẩn chứa đằng sau sự phát triển vượt bậc của công nghệ đối với nhân loại.

V.League 2020 khởi tranh trở lại từ ngày 25/9: Khúc cua mang tên vị trí thứ 8

Bóng đá việt nam

12:24:19 19/09/2020
Chưa bao giờ vị trí thứ 8 trên bảng xếp hạng V.League lại quan trọng với nhiều đội bóng như lúc này, bởi nó có thể quyết định thành bại của cả một mùa giải, khiến các đội đang đua tranh quyết liệt để chiếm lấy thứ hạng ấy.

Khởi công tuyến đường ven biển Nam Định 2.700 tỷ đồng

Đời sống

12:21:27 19/09/2020
Ngày 18-9, tại xã Giao An, huyện Giao Thủy, UBND tỉnh Nam Định đã khởi công tuyến đường bộ ven biển đoạn qua địa bàn tỉnh với tổng mức đầu tư xấp xỉ 2.700 tỷ đồng.

"Dân chơi" nâng cấp Fortuner cũ lên thành xe Hilux thế hệ mới

Ôtô

12:13:19 19/09/2020
Mới đây, các dân chơi Thái đã gây bất ngờ khi bê toàn bộ phần đầu xe Hilux 2021 lắp cho một chiếc Fortuner đời cũ.​

3 cặp đôi cùng đội bóng nhưng coi nhau như kẻ thù

Bên lề sân cỏ

12:11:05 19/09/2020
Trong thế giới bóng đá, có không ít cầu thủ ở cùng đội bóng, nhưng họ không bao giờ muốn nhìn mặt nhau, thậm chí sẵn sàng thượng cẳng chân, hạ cẳng tay khi không giữ được bình tĩnh.

"Thiên thần" billiards Lee Mi Rae "oanh tạc" thế giới ở tuổi 24

Sao thể thao

12:09:13 19/09/2020
Ở độ tuổi 24, Lee Mi Rae khiến các đàn chị tại PBA Tour phải khiếp sợ với khả năng săn tiền thưởng đáng nể.

Xe ga mới 2020 Yamaha JOG 125 ra mắt, đẹp và sang

Xe máy

12:06:03 19/09/2020
Yamaha Jog 125 là dòng xe ga huyền thoại, có thiết kế nhỏ gọn, thông minh và rất hiện đại.