Bí mật của giấc ngủ sâu

Nhóm các nhà khoa học Mỹ do nhiều nhà thần kinh học từ Đại học California tại Los Angeles dẫn đầu vừa xây dựng mô hình toán học về sự tiến hóa các chức năng của não bộ ở trẻ em từ sơ sinh đến 15 tuổi.

Bí mật của giấc ngủ sâu - Hình 1

Mô hình này có cân nhắc đến các thông số như tỷ lệ trao đổi chất của não, khối lượng não và thời gian dành cho giấc ngủ REM.

REM là viết tắt của cụm từ: Rapid Eye Movement. Nó có nghĩa là mắt người di chuyển rất nhanh. Từ đó, có thể hiểu REM chính là giai đoạn ta ngủ nhưng mắt vẫn chuyển động nhanh. Đây cũng chính là thời điểm não hoạt động mạnh, tạo ra các hình ảnh kì lạ. Việc chúng ta mơ cũng nằm trong giai đoạn này.

Cơ thể khi ở trạng thái ngủ REM có hơi thở nhẹ nhàng nhưng tim đập nhanh hơn nhiều so với thông thường. Những nghiên cứu bài bản cũng cho thấy huyết áp của con người khi ngủ REM ở mức cao.

Giới nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng 2 tuổi rưỡi, chức năng cơ bản của giấc ngủ thay đổi từ việc xây dựng cấu trúc hạ tầng của não sang sửa chữa và làm lành – tránh bị hư hại hay ảnh hưởng xấu bởi tác nhân bên ngoài mỗi ngày. Trong thời gian này, giai đoạn giấc ngủ REM ở trẻ em trở nên ngắn hơn và thời lượng tổng thể cũng giảm đi.

Các nhà khoa học lưu ý rằng chính trong giai đoạn REM, hoặc ngủ sâu, các xynap (cấu trúc liên hợp kết nối các tế bào thần kinh với nhau) được xây dựng và củng cố. Đây cũng là lúc có những giấc mơ sống động nhất – bằng chứng cho thấy não không hề ngủ, và các tế bào thần kinh “giao tiếp” hoạt động liên tục với nhau.

Nhóm tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng giấc ngủ REM, chịu trách nhiệm tổ chức lại não bộ và quá trình học tập, chi phối giai đoạn phát triển ban đầu của trẻ, trong khi đó, giấc ngủ chậm đảm trách nhiệm vụ phục hồi hàng ngày, sẽ theo chúng ta trong suốt phần còn lại của cuộc đời.

Tác giả, chuyên gia nghiên cứu cao cấp Gina Poe, giáo sư sinh học và sinh lý học tích hợp tại Đại học California, Los Angeles, người đã nghiên cứu giấc ngủ trong hơn ba mươi năm cho biết: “Đừng đánh thức trẻ trong giấc ngủ REM, trong khi não của chúng đang làm công việc quan trọng”.

Nhóm các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng giấc ngủ REM giảm dần khi não phát triển về kích thước. Nếu ở trẻ sơ sinh, tỷ lệ này chiếm khoảng 50%, thì sau mười năm, con số này giảm xuống còn khoảng 25% và tiếp tục giảm theo độ tuổi. Ở người lớn, giấc ngủ sâu chỉ chiếm khoảng 15% thời gian dành cho giấc ngủ.

“Giấc ngủ cũng quan trọng như thức ăn. Và thật kỳ diệu khi giấc ngủ phù hợp với nhu cầu của hệ thần kinh của chúng ta. Từ sứa, chim đến cá voi, tất cả đều ngủ. Giấc ngủ là liều thuốc thần dược và hoàn toàn miễn phí”, GS. Poe lưu ý.

Ngoài các nhà khoa học về thần kinh, nhóm nghiên cứu còn bao gồm nhiều nhà sinh học, toán học và chuyên viên thống kê, đồng thời xử lý kỹ thuật số loạt kết quả thu được của hơn 60 nghiên cứu liên quan đến con người và động vật.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Triệt phá tổ ong bắp cày sát thủ đầu tiên ở bang Washington
23:45:22 25/10/2020
Điều đặc biệt dưới 73 giếng của ngôi làng ở Hà Nội xưa
11:15:28 26/10/2020
Chiêm ngưỡng loạt nhà 7 sắc cầu vồng khác lạ ở Ấn Độ
19:53:38 26/10/2020
Phát hiện UFO đang “ăn” năng lượng Mặt trời?
11:20:11 25/10/2020
Tác dụng thực sự của bướu trên lưng lạc đà là gì?
10:16:31 26/10/2020
Người Maya cổ đại đã biết cách xây dựng hệ thống lọc nước tinh vi?
09:30:34 26/10/2020
Giấc mơ phức tạp hay không tùy thuộc vào giai đoạn ngủ mỗi người
10:13:15 26/10/2020
Cụ bà sống thọ nhất nước Anh qua đời ở tuổi 112
10:51:19 26/10/2020
Những hiểu lầm nghiêm trọng mà con người cứ ngỡ là sự thật
23:03:28 26/10/2020
Sự thật thú vị về bộ môn golf khiến bạn bất ngờ
23:04:43 26/10/2020

Thông tin đang nóng

Hé lộ khoảnh khắc Đông Nhi bất ngờ bật khóc trong lúc chuyển phòng sinh
06:06:25 27/10/2020
Hot girl Tây nghi ngoại tình với quản lý Hoài Lâm bị mắng: 'Nó tới Việt Nam, kiếm tiền từ người Việt, làm con giáp thứ 13 chứ không ngu'
09:17:48 27/10/2020
Những sao Việt bỏ về giữa sự kiện
06:35:08 27/10/2020
Đi từ thiện miền Trung bị soi làm răng sứ, Hồ Việt Trung tức giận: “Để nhổ hết cho mấy ba, mấy má vừa lòng”
09:28:15 27/10/2020
Cuộc sống giàu có của Trịnh Y Kiện
07:30:38 27/10/2020
Hé lộ ảnh hiếm hoi trong đám cưới bí mật nhất Kpop của Changmin (DBSK): SNSD, BoA đến Suju lộ diện, cô dâu có ló mặt?
06:31:24 27/10/2020
Danh ca Lệ Thu: Tiền cát xê tôi được trả phải nhét vào bao bố mang về
07:34:00 27/10/2020
Ảnh cũ Suzy chụp cùng dàn mỹ nhân Cbiz bất ngờ hot lại: Đứng ở rìa nhưng vẫn lấn át từ Triệu Lệ Dĩnh đến Lưu Đào
08:31:14 27/10/2020
Truyền thông Trung Quốc đồn đoán Song Joong Ki và Song Hye Kyo đã tái hợp vì một chi tiết đặc biệt
10:19:41 27/10/2020
Hành trình mang thai của Đông Nhi: Gây sốt từ khi tuyên bố đến ngày vỡ chum, hình ảnh Ông Cao Thắng kề cận đáng ghen tị
06:23:28 27/10/2020

Tin mới nhất

NASA công bố phát hiện ra nước trên bề mặt Mặt trăng

11:08:34 27/10/2020
Cơ quan vũ trụ của Mỹ vừa có tiết lộ chấn động khi thông tin phát hiện chính thức ra nước trên bề mặt Mặt trăng. NASA coi đây là một khám phá mới thú vị.

Lần đầu tiên chụp được ảnh nguyên tử trong một protein

11:06:43 27/10/2020
Những tiến bộ đạt được trong công nghệ kính hiển vi điện tử đã cho phép các nhà nghiên cứu phá vỡ rào cản phân giải nguyên tử và hình ảnh các nguyên tử riêng lẻ bên trong một protein.

Vì sao cú có thể nhìn xuyên đêm tối?

11:04:56 27/10/2020
Một nghiên cứu mới vừa phát hiện ra điểm đặc biệt trong phân tử DNA của loài cú mà nhờ đó chúng có khả năng nhìn rõ mọi vật trong đêm tối.

Chùm ảnh “bầy chim khiêu vũ trên bầu trời” khiến người xem ngỡ ngàng

11:04:27 27/10/2020
Một nhiếp ảnh gia người Đức đã ghi lại khoảnh khắc bầy chim tạo hình tuyệt đẹp trên bầu trời, như thể chúng đang khiêu vũ.

Mô hình nuôi cá trên mặt trăng đang dần thành hiện thực

23:14:37 26/10/2020
Tiến sỹ Cyrille Przybyla, nhà khoa học dẫn dắt chương trình Lunar Hatch với tham vọng giúp các phi hành gia nuôi cá trong không gian.

Dấu chân 14.000 năm tuổi ghi lại chuyến đi chơi của một gia đình thời kỳ đồ đá

23:07:04 26/10/2020
Thời kỳ đồ đá đã để lại vố số dấu vết khám phá cho các nhà khảo cổ học.

Tín hiệu vô tuyến ngoài Trái Đất liên tục được gửi từ 'vật thể ma'

22:59:40 26/10/2020
Nguồn chớp sóng vô tuyến SGR 1935 2154 tiếp tục phát đến Trái Đất 3 tín hiệu bí ẩn và mạnh mẽ, để lộ rõ bản chất của một ngôi sao ma đã chết, cùng thiên hà với chúng ta.

Những cách để trở nên bất tử từ xưa đến nay

17:28:50 26/10/2020
Bạn nghĩ rằng sự bất tử là món quà hay chính là lời nguyền khi mọi thứ cứ kéo dài mãi mãi.

Chuột chũi có thể sống gần 20 phút không cần ôxy

10:14:44 26/10/2020
Chuột chũi là sinh vật có chỉ số siêu năng lực kỳ lạ nhất của động vật có vú.

Những dạng sự sống đầu tiên có thể giống động vật hơn chúng ta nghĩ

10:11:02 26/10/2020
Trong một nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vi khuẩn thực tế có thể phát triển giống như một phôi thai.

NASA sắp tiết lộ một “khám phá mới thú vị” về Mặt trăng

09:28:49 26/10/2020
Trước khi NASA quay trở lại Mặt trăng vào năm 2024, cơ quan vũ trụ này vừa hé lộ thông tin về một khám phá mới có thể sắp được công bố trong tuần tới.

Phi thuyền NASA bị tuột hạt vật chất từ tiểu hành tinh

11:23:06 25/10/2020
Osiris-Rex để tuột mất các hạt vật chất thu được từ tiểu hành tinh Bennu và các nhà khoa học của NASA đang cố gắng khắc phục vấn đề.

Phát hiện dấu vết phù thuỷ trong tàn tích nhà thờ cổ ở Anh

17:01:42 24/10/2020
Những hình vẽ đặc biệt nhằm mục đích xua đuổi phù thủy được phát hiện bên trong tàn tích nhà thờ thời trung cổ ở Anh.

Những truyền thuyết về nguồn gốc ngày Halloween có thể bạn chưa biết

16:55:06 24/10/2020
Cho đến tận ngày nay đã có rất nhiều những truyền thuyết khác nhau về nguồn gốc của ngày Halloween.

Một nguồn năng lượng tối có thể “xé toạc” cả vũ trụ

15:46:41 24/10/2020
Thế giới sẽ sớm bị vũ trụ xé toạc bằng nguồn năng lượng tối khổng lồ. Đó là những cảnh báo của nhà lý thuyết vật lý và toán học, giáo sư Brian Greene.

Mảnh vỏ Trái Đất "thất lạc" bị nuốt chửng ở Thái Bình Dương

15:44:28 24/10/2020
Các nhà khoa học đã phát hiện ra mảng kiến tạo mất tích của Trái Đất, thủ phạm tạo nên một phần vành đai lửa Thái Bình Dương.

Kinh hoàng khi dây bảo hộ bất ngờ đứt, thanh niên biểu diễn đu dây rơi từ độ cao 20 mét

15:42:35 24/10/2020
Người xem không khỏi hoảng hốt khi một thanh niên biểu diễn đu dây trên cao đã rơi chúc đầu xuống đất bởi sợi dây buộc vào anh bỗng nhiên bị đứt.

Kỳ lạ con chó màu xanh lá cây được sinh ra ở Italia

15:40:41 24/10/2020
Chú chó Pistacchio được sinh ra với bộ lông màu xanh lá cây, trong khi 4 anh chị em của nó có màu lông trắng giống mẹ.

Những vòng băng bí ẩn trên hồ Baikal

15:37:07 24/10/2020
Năm 1969, người dân địa phương nhận thấy trên hồ Baikal (Nga) xuất hiện những vành đai băng giá. Cách đây chưa lâu, những vành đai băng giá này còn là bí ẩn chưa có lời giải.

Bán đấu giá cuốn sách cực hiếm

15:35:32 24/10/2020
Trong phiên giao dịch vào ngày 13/10, diễn ra tại trụ sở Nhà bán đấu giá Hansons ở London (Anh).

Mở nắp 80 quan tài hơn 2.500 tuổi ở Ai Cập

14:16:53 24/10/2020
Các nhà khảo cổ mới khai quật được 80 quan tài hơn 2.500 tuổi còn nguyên niêm phong ở nghĩa trang Saqqara, Ai Cập. Đa số quan tài chứa xác ướp ở bên trong.

Sinh vật chưa từng thấy, nửa chim, nửa khủng long lộ diện ở Trung Quốc

14:12:46 24/10/2020
Mang hình dáng một quái điểu nhưng thực ra là bò sát, sinh vật mới được khai quật là một dực long thực sự, nhưng khác hẳn mọi loài dực long từng được biết đến.

Loài chó cũng bị khủng hoảng tuổi trung niên như người

08:49:20 24/10/2020
Một nghiên cứu mới về thay đổi tính cách của chó cho thấy vào khoảng tuổi lên 3, chó có xu hướng ngừng tìm hiểu những thứ mới mẻ và trải qua những thay đổi về tính cách cho đến năm 6 tuổi.

Vật liệu sinh học đột phá mới có thể khôi phục tất cả các yếu tố mô xương

08:47:33 24/10/2020
Các nhà khoa học Nga vừa tiết lộ về một vật liệu sinh học mới tiên phong trong điều trị loãng xương đã được phát triển bởi một nhóm khoa học với sự tham gia của các nhà sinh vật học từ Đại học Samara.

Tìm thấy mảng kiến tạo bị mất ẩn sâu dưới Thái Bình Dương

08:47:05 24/10/2020
Các nhà khoa học vừa tái tạo lại một mảng kiến tạo đã mất từ lâu và có thể chính là nơi đã tạo ra một vòng cung núi lửa ở Thái Bình Dương 60 triệu năm trước.

Sinh ra với diện mạo kỳ lạ, bé trai mới 2 ngày tuổi đã bị bố mẹ bỏ rơi và cuộc sống ai cũng phải ngước nhìn 3 thập kỷ sau

19:39:33 23/10/2020
30 năm sau, đứa trẻ bị bỏ rơi năm nào đã trở thành một người truyền cảm hứng cho cả thế giới về nghị lực sống.

Đi theo hệ thống định vị GPS, người lái xe tải bị mắc kẹt nhiều ngày ở vùng núi hiểm trở

12:52:21 23/10/2020
Chiếc xe tải vừa dài vừa nặng này bị mắc kẹt ở vùng núi gồ ghề hiểm trở, đến mức lùi không được, tiến không xong. Tất cả chỉ vì người lái xe đi theo chỉ dẫn của Hệ thống định vị toàn cầu GPS.

Hồ sơ FBI xác nhận sự tồn tại của “người ngoài hành tinh” khổng lồ?

11:43:34 23/10/2020
Các bài báo rò rỉ trực tuyến đã nhắc đến một tình huống nghiêm trọng có thể xảy ra bất cứ lúc nào liên quan đến đĩa bay, những cấu trúc được cho là đa chiều sẽ san bằng bất kỳ phương tiện nào.

Vì sao rắn có thể tấn công con mồi cực chính xác trong bóng tối?

11:41:27 23/10/2020
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngay cả trong bóng tối hoàn toàn, một số loài rắn vẫn có thể tấn công con mồi đang đi ngang qua với độ chính xác đáng kinh ngạc.

Các nhà khoa học nghi ngờ tìm thấy dấu hiệu của sự sống trên sao Kim

11:39:38 23/10/2020
Công bố khoa học về việc phát hiện phốtphin trong khí quyển của sao Kim đã bị xóa khỏi kho lưu trữ của tổ hợp kính viễn vọng vô tuyến ALMA ở Chile để kiểm tra lại dữ liệu sau khi phát hiện ra lỗi.

Khám phá chi tiết về thảm họa khủng khiếp nhất đã xảy ra trên Trái đất

11:37:10 23/10/2020
Các nhà khoa học đã khám phá ra bức tranh chi tiết về thảm họa toàn cầu tồi tệ nhất đã hủy diệt gần như toàn bộ sự sống trên Trái đất cách đây 252 triệu năm.

Một nông dân Hậu Giang bắt được cá trê 'khủng' dài hơn 1 mét

20:59:58 22/10/2020
Một nông dân ở Hậu Giang vừa bắt được một con cá trê nặng trên 8kg và dài hơn 1m.

NASA công bố hình ảnh thu thập mẫu vật trên tiểu hành tinh Bennu

20:55:45 22/10/2020
Tàu vũ trụ OSIRIS-REx của Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Mỹ (NASA) vừa lần đầu tiên hạ cánh xuống tiểu hành tinh Bennu gần Trái Đất.

Chú chó mẹ tha con chạy lũ bây giờ ra sao?

20:54:20 22/10/2020
Chó mẹ tha con chạy lũ đã được cứu nhưng cả đàn con 3-4 chú thì chỉ 1 chú cún được sống sót.

Có thể bạn quan tâm

Tinh thần của Huawei

Thế giới số

11:26:13 27/10/2020
Từ một công ty nhỏ tại Trung Quốc đến một tập đoàn toàn cầu doanh thu hơn 100 tỷ USD mỗi năm, Huawei, cho đến nay, vẫn là hiện tượng bí ẩn.

Cao su Phước Hòa lãi giảm 64% trong quý III, đạt 170 tỷ đồng

Kinh tế

11:25:49 27/10/2020
Không còn lợi nhuận khác đột biến, Cao su Phước Hòa báo lãi 170 tỷ đồng trong quý III, giảm 64%.

Putin bất ngờ cảnh báo Mỹ phạm sai lầm nghiêm trọng

Thế giới

11:25:47 27/10/2020
Tổng thống Nga Vladimir Putin cho rằng việc Mỹ rút khỏi Hiệp ước INF là một sai lầm nghiêm trọng, nguy cơ nổ ra một cuộc chạy đua vũ trang tên lửa ngày càng lớn.

Sếp bự lên tiếng tương lai Zidane ở Real Madrid

Bóng đá thế giới

11:25:09 27/10/2020
Zidane được cho có 4 trận để công việc ở Bernabeu. Sếp bự Real Madrid đã lên tiếng về tương lai của ‘gã hói’.

HAGL bị kìm chân: Đen quá rồi, bầu Đức đổi vận đi thôi

Bóng đá việt nam

11:22:50 27/10/2020
Để HAGL sống mòn, lẽ nào bầu Đức không sốt ruột? Từ niềm kiêu hãnh, ông chủ đội bóng phố Núi đang kìm hãm đứa con của mình...

Nhân vật kinh dị nào giúp nhà sản xuất thu lãi nhiều nhất?

Phim âu mỹ

11:21:38 27/10/2020
Các nhân vật Chucky, Hannibal Lecter, Michael Myers hay Jigsaw đều đã trở nên quen thuộc với fan của dòng phim kinh dị và giúp nhà đầu tư thu lãi lớn tại phòng vé.

Quảng Nam, Đà Nẵng cho học sinh nghỉ học để tránh bão số 9

Đời sống

11:20:27 27/10/2020
Các trường học cần được chằng chống cẩn thận để tránh hư hại về cơ sở vật chất, tránh để ngập ướt sách vở, các thiết bị dạy học.

Nhạc sĩ Lê Quang vui vẻ mừng sinh nhật con gái sau khi phải cưa chân vì nhiễm trùng máu

Sao việt

11:18:46 27/10/2020
Hình ảnh lạc quan, vui vẻ của nhạc sĩ Lê Quang sau khi cưa chân khiến fan cảm phục.

Quý nhân chiếu cố, cát tinh chiếu mệnh: Phụ nữ 3 tuổi này nên sinh con năm Tân Sửu 2021 để con được hưởng phước

Trắc nghiệm

11:16:31 27/10/2020
Phụ nữ 3 tuổi này nếu đang có ý định bầu bí thì xin chúc mừng bạn đã chọn đúng năm để sinh con rồi đấy. Con sinh ra vừa xinh đẹp, thông minh lại còn được Thần Tài lót đường, cả đời hưởng lộc.

Thông tin về 21 trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng vắc xin

Sức khỏe

11:13:30 27/10/2020
Thống kê của Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), từ 1/1 đến 30/6, cả nước ghi nhận 9.918 trường hợp phản ứng thông thường và 21 trường hợp tai biến nặng sau tiêm chủng.

Phỏng vấn dạo: Giới trẻ có mê iPhone 12?

Netizen

11:12:22 27/10/2020
Vậy là những chiếc iPhone 12 và iPhone 12 Pro đầu tiên đã có mặt tại thị trường Việt Nam. Dạo một vòng xem các bạn trẻ có hứng thú với sự ra mắt của sản phẩm này không nhé!

'Kairos' preview tập 1: Mở đầu Nam Gyu Ri và chồng Shin Sung Rok đã đối mặt với tình huống bất ngờ gây sốc

Phim châu á

11:12:08 27/10/2020
Trước giờ phát sóng, MBC đã hé lộ tình tiết căng thẳng ngay tại tập mở đầu phim. Những tấm ảnh mới được phát hành cho thấy Kim Seo Jin đang mặc vest đen lịch lãm trong khi vợ anh Kang Hyun Chae (Nam Gyu Ri) vô cùng quyến rũ trong chiếc ...

Bỏ công 'ghép nối' teaser kịch tính nhưng đội ngũ Rap Việt lại 'spoil' người chiến thắng vòng 'Bứt phá' với chi tiết này!

Show việt

11:08:54 27/10/2020
Thứ Bảy vừa qua (24/10), loạt những thí sinh nặng ký đến từ đội của 4 HLV đã chính thức tranh tài với những tiết mục ấn tượng. Trước đó, thí sinh đã cầm chắc tấm véư Chung kết gồm: Dế Choắt (team Wowy), Thành Draw (team Binz), GDucky (t...

Barca cay cú vì thua "Siêu kinh điển": Chỉ trích VAR, đòi kiện trọng tài chính

Bên lề sân cỏ

11:06:22 27/10/2020
Barcelona vừa có động thái thẳng thừng chỉ trích VAR ngay trên trang mạng xã hội trong khi tờ Sport tiết lộ thông tin động trời.

Chuyên gia trang điểm tiết lộ bí mật tạo nên vẻ đẹp vạn người mê của “Emily In Paris“

Phong cách sao

11:01:00 27/10/2020
Xem Emily In Paris, chúng ta không chỉ trầm trồ bởi bối cảnh phim xa hoa lộng lẫy với thời trang váy áo, dạ tiệc mà còn xuýt xoa vì gương mặt đẹp đẽ, làn da hoàn hảo của Lily Collin.