Bí kíp giảm cân trong thời kỳ “đèn đỏ”: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi nhiều thời gian và công sức nên nếu bạn tìm được cách giảm cân phù hợp thì chắc chắn sẽ sớm gặt hái được thành công như mong đợi.

Chuyện giảm cân không đơn thuần chỉ là chú trọng tới việc tập luyện hay ăn uống mà bạn cũng cần biết khoảng thời gian nào là lúc cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng bước vào giai đoạn giảm cân. Đặc biệt, hội con gái còn có thể dựa vào chu kỳ “đèn đỏ” của mình để lập kế hoạch giảm cân chuẩn xác và tiết kiệm thời gian lẫn công sức.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 1

Trong đó, có 4 giai đoạn giảm cân mà bạn nên nắm rõ, bao gồm: giai đoạn khó giảm cân, giai đoạn giảm cân “vàng”, giai đoạn giảm cân bình thường và giai đoạn giảm cân chậm.

Giai đoạn khó giảm cân: từ 1 – 7 ngày trong kỳ “đèn đỏ”

Trong thời kỳ “rớt dâu”, quá trình trao đổi chất của con gái thường rất chậm nên hiệu quả giảm cân vào lúc này sẽ không cao. Do đó, nếu muốn giảm cân hiệu quả trong giai đoạn này thì hội con gái nên chăm thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như giãn cơ, yoga… Đây cũng là những bài tập giúp làm giảm bớt sự khó chịu, đau nhức trong kỳ “đèn đỏ”.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 2

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 3

Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm một số loại thực phẩm chống phù nề và giúp tăng cường quá trình lưu thông máu như trà gừng đường nâu để làm ấm dạ dày trong giai đoạn cơ thể nhạy cảm.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 4

Giai đoạn giảm cân “vàng”: từ 7 – 14 ngày sau kỳ “đèn đỏ”

Qua những ngày “rụng dâu” khó chịu, từ hai ngày cuối cùng đến hai tuần tiếp sau đó của chu kỳ kinh nguyệt chính là thời điểm tuyệt vời nhất để bạn tranh thủ giảm cân thần tốc. Bởi lẽ, trong thời điểm này, quá trình tiết estrogen trong cơ thể phái nữ đang rất mạnh mẽ nên làm sự trao đổi chất cũng sẽ được đẩy nhanh hơn. Thế nên, quá trình hấp thụ và tiêu thụ carbs, chất béo và protein trong cơ thể sẽ được tăng tốc. Vì vậy, trong giai đoạn “vàng” để giảm cân này, bạn nên ăn nhiều rau xanh và bổ sung thêm protein từ thịt gà, cá để góp phần tăng cơ giảm mỡ.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 5

Bên cạnh đó, hãy bắt đầu với một số bài tập như chạy bộ, bơi lội, đạp xe, tập aerobics để đốt cháy được nhiều chất béo dư thừa.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 6

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 7

Giai đoạn giảm cân bình thường: từ 14 – 21 ngày sau kỳ “đèn đỏ”

Ở khoảng thời gian này, quá trình trao đổi chất của cơ thể đã trở về mức ổn định nên hiệu quả giảm cân sẽ không còn nhanh như trong thời kỳ “vàng” nữa. Vậy nên, trong giai đoạn này, bạn nên kéo dài thời gian tập aerobics hoặc tập thêm một số bài tập giúp làm tiêu hao nhiều calo dư thừa. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm đến những bài tập ở vùng cơ bụng để giúp giảm cân nhanh và sớm lấy lại vòng eo thon thả.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 8

Video đang HOT

Còn về chế độ ăn uống, hãy nhớ “bóp mồm bóp miệng” trong giai đoạn này. Đồng thời tăng cường ăn nhiều loại thực phẩm giàu protein và giảm bớt lượng tinh bột trong ngày xuống. Nếu cảm thấy đói thì hãy uống thêm nước (có thể đun thêm nước đậu đỏ uống) hoặc tăng lượng thức ăn giàu chất xơ.

Giai đoạn giảm cân chậm: từ 21 – 28 ngày sau kỳ “đèn đỏ”

Đây là lúc cơ thể bị ảnh hưởng rõ rệt bởi nội tiết tố nên người bạn sẽ dễ mệt mỏi, đuối sức và nổi mụn nhiều hơn (báo hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt). Vì vậy, bạn hãy giảm dần cường độ tập luyện trong ngày xuống. Các bài tập yoga hay giãn cơ sẽ phù hợp hơn trong thời điểm này.

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 9

Bí kíp giảm cân trong thời kỳ đèn đỏ: Nếu tuân thủ đúng thì hội chị em có thể giảm tới 5kg - Hình 10

Và trong giai đoạn giảm cân chậm cũng không nên ăn đồ nhiều dầu, muối. Thay vào đó, hãy chọn ăn những loại thực phẩm dễ tiêu sẽ tốt hơn.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn

Một chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào giúp chị em sau sinh lấy lại vóc dáng như thời con gái? Hãy tham khảo những kinh nghiệm giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa được tổng hợp dưới đây nhé.

1. Phương pháp giảm cân sau sinh

Sau sinh con cơ thể mẹ sẽ thay đổi nhiều, các cơ lỏng lẻo và kém săn chắc, thân hình trở nên sồ sề hơn thấy rõ. Một số mẹ còn tự ti đến mức trầm cảm. Một số khác thì vì nhanh chóng muốn lấy lại vóc dáng mà sẵn sàng nhịn ăn, tập luyện quá sức làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và cả em bé nữa.

Vì vậy bạn nên ăn uống đều đặn để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, tạo sữa nuôi con.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 1

Sau sinh con cơ thể mẹ sẽ thay đổi nhiều, các cơ lỏng lẻo và kém săn chắc, thân hình trở nên sồ sề hơn thấy rõ - Ảnh minh họa: Internet

Việc ăn đều đặn sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn của mình, giảm cảm giác thèm ăn, giúp mẹ có thể giảm cân một cách chủ động. Bởi vì khi bạn thèm ăn thường sẽ ăn bất cứ thứ gì có trước mặt, là nguyên nhân chính nạp thêm năng lượng dư thừa bất lợi cho cơ thể.

1.2 Luôn mang theo những thức ăn nhẹ lành mạnh bên mình

Việc nuôi con bằng sữa mẹ, chăm sóc con nhỏ sẽ khiến mẹ mất nhiều năng lượng và luôn cảm thấy đói. Thay vì ăn bất kỳ loại thực phẩm nào tìm thấy bạn hãy chủ động mang thêm những thức ăn nhẹ như trái cây tươi, trái cây sấy khô ít ngọt để kiểm soát lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể tốt hơn. Đây là một mẹo nhỏ để giảm cân sau sinh hiệu quả mà nhiều mẹ không hề để ý tới. Hãy thử đi, rất hữu ích đối với mẹ đấy!

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 2

Thay vì ăn bất kỳ loại thực phẩm nào tìm thấy bạn hãy chủ động mang thêm những thức ăn nhẹ như trái cây tươi, trái cây sấy khô ít ngọt để kiểm soát lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể tốt hơn - Ảnh minh họa: Internet

1.3 Chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng thay vì các chất béo và đường

Đương nhiên rồi, đối với các mẹ đang cho con bú thì cần được chú ý đến chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Nhưng bạn cũng đừng lầm tưởng chất dinh dưỡng với chất béo và đường nhé.

Hãy lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Protein sẽ cung cấp các axit amin cho cơ thể bạn đồng thời cũng giúp bạn no lâu hơn. Đây mới là chế độ ăn giảm cân sau sinh khoa học nhất.

Những loại thức ăn chứa nhiều protein mẹ nên bổ sung là: thịt, trứng, cá, sữa, các loại đậu,...

Những loại thực phẩm chứa nhiều sắt là: rau có màu xanh đậm, các loại hạt, trái cây họ cam chanh...

Thức ăn giàu canxi như: hải sản, trứng, cá, sữa, phô mai, rong biển, cải xoong,...

Ngoài ra mẹ cũng nên bổ sung thêm những loại thực phẩm chứa nhiều omega 3 vừa tốt cho sức khỏe của mẹ lại hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của em bé.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 3

Hãy lựa chọn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, sắt, canxi trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình - Ảnh minh họa: Internet

1.4 Hạn chế tối đa những loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhiều muối, đường

Các loại thực phẩm này không những chứa một lượng calo khổng lồ khiến bạn tăng cân nhanh mà còn chứa nhiều chất phụ gia công nghiệp không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế hãy hạn chế hoặc tốt nhất là không nên ăn.

1.5 Ghi nhật ký giảm cân hằng ngày

Việc theo dõi và ghi nhật ký hàng ngày sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cũng như tăng quyết tâm và nhắc nhở bạn trong suốt quá trình giảm cân sau sinh của mình.

Hãy dùng một cuốn sổ hoặc các ứng dụng trên thiết bị điện thoại, một thiết bị đo hỗ trợ để theo dõi việc thực hiện quá trình giảm cân của mình từng ngày, tuần, tháng và năm.

Nên chọn một thời điểm nhất định trong ngày để cân trọng lượng rồi ghi vào sổ. Thường vào buổi sáng thì cơ thể con người có trọng lượng nhẹ nhất. Đây là một bí quyết giảm cân sau khi sinh con khá hiệu quả mẹ nên thử áp dụng nhé!

1.6 Đừng để căng thẳng quá mức sẽ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát

Chăm sóc con nhỏ là một việc rất vất vả. Ngoài việc chăm chút bữa ăn, vệ sinh, giặt giũ... mẹ còn phải thức khuya để chăm con. Việc mất ngủ sẽ khiến mẹ dễ trở nên căng thẳng và mệt mỏi. Ngoài ra thời kỳ này tâm lý mẹ cũng khá nhạy cảm nên rất dễ tủi thân khi có ai đó "đụng chạm".

Hiểu được điều này, mẹ nên chủ động giảm stress đến mức thấp nhất có thể. Đừng để mình rơi vào tình trạng căng thẳng quá. Điều này còn ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn bởi khi căng thẳng, cơ thể bạn có xu hướng tích lũy mỡ thừa ở vùng bụng, nơi mà bạn cảm thấy tự ti nhất.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 4

Đừng để mình rơi vào tình trạng căng thẳng quá. Điều này còn ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn bởi khi căng thẳng, cơ thể bạn có xu hướng tích lũy mỡ thừa ở vùng bụng, nơi mà bạn cảm thấy tự ti nhất - Ảnh minh họa: Internet

Để giảm căng thẳng, bạn hãy viết những nỗi lo lắng, bực dọc của mình ra giấy rồi đốt đi. Hoặc cũng có thể viết vào cuốn nhật ký nuôi con của mình.

Nên tìm người để chia sẻ những tâm sự trong lòng mình. Có thể là chồng, bạn bè hay mẹ đẻ mình. Đừng cố gắng giữ mọi thứ trong lòng sẽ làm bạn dễ muốn nổ tung lên.

Ngoài ra hãy tập trung vào những khoảnh khắc hạnh phúc bên con. Nụ cười của con hay những tiếng ê a, cử chỉ ngộ nghĩnh của con sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi một cách thần kỳ.

1.7 Vận động một cách khoa học

Chẳng có một phương pháp giảm cân nào tốt hơn tập thể dục thể thao cả. Nó vừa giúp bạn giảm mỡ, vừa giúp cơ thể săn chắc lại có lợi cho làn da. Nói chung vận động là một trong các cách giảm cân sau sinh tốt nhất dành cho mẹ. Bạn có thể tham gia một câu lạc bộ thể dục, tập yoga, lựa chọn một môn thể thao mình yêu thích hoặc có thể chạy bộ đều tốt.

2. Một số bài tập thể dục giảm cân sau sinh hiệu quả nhất

2.1 Đi bộ

Đi bộ để giảm cân là phương pháp đơn giản nhất và hiệu quả nhất mà mẹ nào cũng có thể làm được. Đi bộ giúp bạn giảm cân toàn thân. Bạn có thể tận dụng ngay cả khi đang chăm con.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 5

Hãy đi bộ hoặc đẩy xe cho con đi quanh nhà, quanh khu vực mà bạn sinh sống vừa có thể giúp giảm cân lại vừa tranh thủ tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi bên con - Ảnh minh họa: Internet

Hãy đi bộ hoặc đẩy xe cho con đi quanh nhà, quanh khu vực mà bạn sinh sống vừa có thể giúp giảm cân lại vừa tranh thủ tận hưởng những khoảnh khắc thảnh thơi bên con. Bạn cũng có thể dùng địu để địu con, tập hợp những bà mẹ trong xóm cùng đi để trò chuyện cũng là một cách hay để vừa tập thể dục vừa xả stress một cách rất hiệu quả.

2.2 Bài tập plank

Sau sinh chắc chắn vùng bụng của mẹ rất bùng nhùng. Bài tập plank là một cứu cánh cho mẹ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Hãy áp dụng bài tập này hằng ngày để vùng bụng của mẹ thon gọn hơn nhé!

2.3 Thử các bài tập tạ

Hãy sử dụng các bài tập tạ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và tăng cường cơ bắp.

Nên sử dụng tạ nhẹ để tập thời gian đầu. Khi cảm thấy bị kích thích tuyến sữa thì hãy dừng lại một thời gian.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn - Hình 6

Hãy sử dụng các bài tập tạ sẽ giúp bạn giảm cân nhanh và tăng cường cơ bắp - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là chia sẻ về những kinh nghiệm giảm cân sau sinh hiệu quả nhất. Mẹ nên căn cứ vào thể trạng và sức khỏe của mình để áp dụng một cách khoa học. Đừng vì nôn nóng giảm cân mà áp dụng các cách giảm cân một cách mù quáng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân cũng như em bé. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh và nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn!

Hà Phong

Theo doanhnghiepvn.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Nguyễn Sin tiết lộ giới giang hồ liên quận rối đội hình vì vợ "anh lớn" Quận 8 bị phía Trang Nemo "bem"03:13Lộ góc camera khác: Người phụ nữ bị nhóm đàn ông lao vào đánh trước shop Trang Nemo01:09Trang Nemo bất ngờ lên tiếng vụ ẩu đả với phía Trần My: Tất cả chỉ là kịch bản?00:32Lộ đoạn livestream Trang Nemo đe doạ dùng vũ lực với Trần My, dân mạng chỉ trích: Lúc đó tưởng vậy là ngầu ấy chứ!00:21Trang Nemo và Trần My xô xát, một người phụ nữ bị đánh dã man03:08HOT: Phía Trang Nemo muốn đền bù 5 tỉ nhưng phe chị áo trắng không chịu03:13MỚI: Trang Nemo lên tiếng sau vụ xô xát với Trần My, “chị đại” quận 4 lập tức vỗ mặt: “Mày hết đường lui”04:03Chàng trai học võ bị hình nộm hạ knock-out 00:32“Anh lớn quận 8” đăng ảnh vợ bị shop Trang Nemo hành hung, nói 1 câu ấm áp: “Ck không để vợ thiệt thòi đâu”03:21“Đàn anh xã hội” nổi trận lôi đình, đòi xử đẹp Trang Nemo vì đánh vợ mình tại shop03:301 giây trước pha choảng nhau: Trang Nemo cười nói vuốt nhẹ vết kem trên cổ Trần My "chị nói em nghe nè..."00:23Trang Nemo "dao kéo" cả mặt, nhìn ảnh thời "còn phèn" khác một trời một vực03:18Trang Nemo bất ngờ "quay xe", nhận tất cả lỗi lầm về mình03:19NGAY LÚC NÀY: Nhiều người kéo đến shop của Trang Nemo để "hóng" giải quyết mâu thuẫn, bất chấp đó là tin giả00:12Trang Nemo đang nổi đình nổi đám, đi quyền cước với vợ ‘anh lớn' trong vụ Trần My là ai?03:42Cô gái Tây gây bất ngờ khi nói về chuyện ăn thịt chó ở Việt Nam: Quan điểm khiến ai cũng phải gật đầu lia lịa01:17Mở cửa vào nhà, gia chủ "giật thót tim" khi thấy đàn sư tử 6 con nằm phơi nắng, cư dân mạng khen có "thú cưng" giữ nhà xịn quá00:45HOT: Tìm ra danh tính đàn em Trang Nemo “đi đường quyền” team Trần My: “Giả gái cực xinh, đồ hiệu sang chảnh”02:52Chú chó âm thầm "phóng sinh" giúp đàn ghẹ khỏi bị luộc, nhưng nơi diễn ra cuộc giải cứu khiến gia chủ cười sái cả quai hàm00:20Siêu phẩm bida rùa 3 băng00:47

Tiêu điểm

Tết đến nơi rồi, ôi giời ơi cặp chân mày ơi?
13:47:43 18/01/2022
Không ăn cơm và tập luyện, 9X Sài Gòn detox 10 ngày trước Tết với đồ thô giảm liền 5kg
19:58:39 18/01/2022
Cắt mí và những cái kết ''trợn trừng'' đáng báo động
15:43:02 17/01/2022
Đã vội ra đường mà tóc mái lại chẻ đôi nhìn tức lắm, xử gọn "em" nó chỉ với 4 thao tác đơn giản này thôi
15:55:06 17/01/2022
Đừng quá tin tưởng bè bạn, nhất là trong chuyện làm tóc...
07:24:19 18/01/2022
Làm cách nào mà Dương Quý Phi khiến Hoàng đế mê mệt bởi mùi "viêm cánh"?
15:45:47 17/01/2022
Phụ nữ tròn trịa có nhiều lợi ích mà bạn không ngờ đến: Sống lâu hơn, đề kháng tốt hơn
14:41:17 18/01/2022
Tết đến làm 4 mẹo này, tóc bết 3 ngày không gội vẫn bông tơi
18:40:46 18/01/2022
Mê mẩn tác phẩm 'dát vàng, dát ngọc' của 'phù thủy' xăm hình Mỹ
09:47:05 18/01/2022
5 lọ sữa rửa mặt làm sạch đến từng lỗ chân lông, sắm để Tết makeup nhiều cũng không sợ mụn ẩn
08:28:03 19/01/2022

Thông tin đang nóng

Chủ tịch xã: 'Nhiều khả năng cháu bé 3 tuổi có thể bị súng bắn đinh bắn vào đầu'
10:15:44 19/01/2022
Nguyễn Sin đăng đàn mắng thẳng mặt cha mẹ Diễm My: "Hai vợ chồng ông không biết điều và vô ơn"
09:58:19 19/01/2022
Minh Béo tái xuất nhận huy chương cùng Hoài Linh, netizen kịch liệt phản đối, Cục NTBD nói gì?
11:07:35 19/01/2022
Vụ Trang Nemo - Trần My: Chị áo trắng có thái độ thế nào khi bài đăng về thương tật "bay màu", Facebook bị hack?
09:09:25 19/01/2022
Hình ảnh mới nhất của Minh Béo sau thời gian mất tích: Mập mạp trở lại, còn nhận giải thưởng lớn
09:51:53 19/01/2022
Trấn Thành bị tố cẩu thả khi dẫn Rap Việt, sai lầm nghiêm trọng đến mức netizen đòi phải xin lỗi
10:55:09 19/01/2022
Thực hư thông tin mẹ bé gái 3 tuổi nghi bị đinh bắn vào đầu "bị công an tạm giữ"
12:12:07 19/01/2022
Wendy và cha ruột nghẹn ngào rước di ảnh Phi Nhung về thờ tại nhà riêng
09:17:09 19/01/2022
Ông bé gái có đinh ở đầu: 'Bé chưa kể việc bị đánh bao giờ, chỉ nói không muốn ở với mẹ'
10:30:58 19/01/2022
Biết tin bố vợ bán 3 suất đất, tôi xin 100 triệu để chữa bệnh, thế mà ông quát một câu khiến tôi giật nảy người
11:21:18 19/01/2022

Tin mới nhất

Tẩy tóc chơi Tết, ngồi 11 tiếng nhận về cái kết cháy da đầu, chảy dịch mủ

14:49:01 19/01/2022
Dù mái tóc được tẩy nhuộm màu rất đẹp nhưng khi vạch da đầu ra, cô nàng đau đớn cầu cứu. Toàn bộ phần chân tóc bết dính bởi dịch mủ và da đầu bị cháy, bỏng nặng

Top xu hướng nail Pang Mỹ Nguyên từ Pink Ocean Show

14:46:30 19/01/2022
Đến với Pink Show - sân chơi thời trang đa màu sắc cho các siêu mẫu hàng đầu cùng các người mẫu nhí, Pang Mỹ Nguyên dựa trên chủ đề đại dương để sáng tạo nail phù hợp từng trang phục trong từng BST của các nhà thiết kế

Những sai lầm khi ăn trưa của dân văn phòng có hại cho sức khỏe

14:14:32 19/01/2022
Rất có thể bạn đang mắc một trong những sai lầm khi ăn trưa dưới đây mà thậm chí không nhận ra

Gái Pháp chính hiệu chia sẻ 2 bước skincare tuyệt đối tránh và 8 sản phẩm "trẻ hóa" tin tưởng nhất

13:57:31 19/01/2022
Với gái Pháp, chỉ cần có một làn da khỏe mạnh, mịn màng là đã có thể cân hết mọi layout make up

12 cung hoàng đạo giảm cân đón Tết thế nào để vừa hiệu quả vừa thăng hoa nhan sắc?

13:56:27 19/01/2022
Cùng xem 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết

Làm răng, tóc đón tết sao cho an toàn

13:38:33 19/01/2022
Nhu cầu tẩy trắng răng, thay đổi kiểu tóc... những ngày giáp tết tăng cao. Nhưng thay vì chọn các dịch vụ và sản phẩm uy tín, không ít chị em vẫn chuộng sản phẩm giá rẻ nên dễ rước bệnh vào người

Viên uống trắng da nào đang được ưa chuộng?

13:35:49 19/01/2022
Hiện nay, chị em có xu hướng ưa chuộng kết hợp nhiều phương pháp làm đẹp, đặc biệt phải kể đến cách làm đẹp từ bên trong

Khi lý trí không thể thắng trái tim, hãy đảm bảo tủ đồ skincare của bạn luôn có sẵn những món đồ này

09:36:20 19/01/2022
Có mấy món skincare này thì yên tâm mà ăn tết nhé

Những điều chưa kể qua chia sẻ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ

09:10:30 19/01/2022
Với 15 năm cống hiến trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ, Bác sĩ - Dr Nguyễn Tiến Đạt luôn hăng say với nghề

Kiểu tóc xù mì cực hợp nàng tóc mỏng, còn giúp bạn trẻ hẳn ra vài tuổi chứ chẳng đùa

09:08:09 19/01/2022
Tết này, bạn hãy thử F5 với kiểu tóc xù mì nhé

6 sai lầm khi tóc ướt

08:21:29 19/01/2022
Bạn có thường xuyên vò tóc ướt bằng khăn vì muốn tóc khô nhanh không? Tốt nhất là bạn nên tránh làm như vậy để đảm bảo sức khỏe mái tóc luôn trong tầm kiểm soát

Lợi ích làm đẹp của nghệ

08:18:53 19/01/2022
Nghệ chứa chất circumin, có tính chống viêm và oxy hóa, giúp mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làn da của mỗi người

Tiêm filler môi chơi Tết, gái xinh nhận thành quả ai nhìn cũng sợ

08:16:48 19/01/2022
Liều mình tiêm filler để có đôi môi đẹp để chơi Tết nhưng ai ngờ, gái xinh dưới đây gặp phải vấn đề khiến ai nhìn cũng phải choáng váng

9 mẹo hay để không phải gội đầu thường xuyên mà tóc không bết dính

22:19:52 18/01/2022
Chúng ta thường cảm thấy thất vọng khi tóc bị bẩn quá sớm và phải gội đầu thường xuyên hơn

Những mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dễ thương hot nhất hiện nay

21:33:36 18/01/2022
Mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dễ thương giúp tôn lên nét ngọc ngà quyến rũ của đôi bàn tay đang được nhiều bạn gái ưa chuộng. Dưới đây là tổng hợp những mẫu nail nhẹ nhàng đi học đẹp dẫn đầu xu hướng hiện nay

Kiên trì uống loại nước này mỗi ngày từ hôm nay, đảm bảo chị em sẽ có da mịn và dáng xinh đón Tết!

13:22:19 18/01/2022
Nước đỗ xanh rang vừa rẻ, vừa dễ làm và quan trọng nhất là có cực nhiều lợi ích cho sắc vóc của chị em chúng mình đấy

Hai cây son Hàn hot nhất thời điểm hiện tại: "Xưng bá" từ TikTok qua Instagram, các shop mỹ phẩm phải restock liên tục

13:05:44 18/01/2022
Son Hàn hot thế này mà không sắm chơi Tết thì lại chả phí quá cơ

15 bài tập làm thon mặt giúp mặt v line không cần phẫu thuật

08:04:39 18/01/2022
Tổng hợp 15 bài tập làm thon mặt tại nhà giúp bạn nhanh chóng sở hữu khuôn mặt v line không cần phẫu thuật

5 xu hướng chăm sóc da hot nhất năm 2022 các nàng mau cập nhật

08:00:49 18/01/2022
Hãy cùng tìm hiểu 5 xu hướng chăm sóc da hot nhất năm nay bạn nhé!

Nối tóc vui tết, nhiều chị em phụ nữ rụng tóc từng mảng

23:05:02 17/01/2022
Nối tóc từ lâu không còn xa lạ với các chị em, nhất là trong các dịp lễ, tết. Tuy nhiên, do không tìm hiểu kỹ, nhiều chị em bị biến chứng nặng nề, chưa kịp vui đã mất tết

Nếu mới nhuộm và làm tóc đón Tết tuyệt đối không nên gội đầu với nước nóng dưới vòi sen, đây là lý do tại sao

22:45:04 17/01/2022
Đây là những lý do tại sao gội đầu với nước nóng có thể không phải là lựa chọn tốt nhất để duy trì một mái tóc bóng khỏe

HLV Yoga Cathy Pham – “Nụ cười hạnh phúc của học viên chính là động lực để tôi cố gắng mỗi ngày”

22:42:41 17/01/2022
Nếu được hỏi động lực nào khiến Cathy Pham nỗ lực tạo nên giá trị tích cực cho cộng đồng thì có lẽ nụ cười và niềm hạnh phúc của học viên chính là động lực lớn nhất của mình - HLV Yoga Cathy Pham chia sẻ

5 phương pháp "chạy nước rút" giúp làn da và nhan sắc đẹp thăng hạng đón Tết

22:29:46 17/01/2022
Một làn da đẹp không tì vết luôn là mong muốn của mọi chị em trong dịp Tết gần kề

Có thể bạn quan tâm

TP.HCM: Thần tốc truy vết liên quan 3 ca nhiễm biến chủng Omicron trong cộng đồng

Sự kiện nóng

14:50:54 19/01/2022
Bí thư Thành ủy TP.HCM Nguyễn Văn Nên cho biết chùm ca biến chủng Omicron lây nhiễm từ cộng đồng, trong một gia đình từ nước ngoài về, ngành y tế đang khoanh vùng, thần tốc truy vết để ngăn chặn lây lan trong cộng đồng

Samsung ‘giấu mình chờ thời’ trong cuộc đua kính thực tế ảo tăng cường? 

Thế giới số

14:50:35 19/01/2022
Trong bối cảnh Meta và Snap đã đưa ra các sản phẩm kính thông minh và thực tế tăng cường, Samsung đến nay vẫn im lặng một cách bất ngờ

Sao Việt "đảo ngói" đón Tết: Sơn Tùng bất ngờ, Ngân Khánh nền nã, Hari Won nhận nỗi buồn lớn

Phong cách sao

14:50:00 19/01/2022
Tết là dịp các ngôi sao tranh thủ biến hình, tút tát mái tóc. Có người chỉ nhuộm màu sương sương nhưng cũng có người chơi lớn khiến cả fan cứng cũng phải đứng hình vài giây

Yamaha Fazzio 125 2022 hybrid ra mắt, cạnh tranh Honda Vision

Xe máy

14:49:15 19/01/2022
Xe tay ga Yamaha Fazzio 125 2022 hybrid chính thức ra mắt thị trường Indonesia với giá bán từ 21.700.000 Rupiah Indonesia (khoảng 34 triệu đồng)

Mỹ đang nghiêm túc theo dõi chương trình tên lửa 'cải tiến' của Triều Tiên

Thế giới

14:47:18 19/01/2022
Ngày 18/1, người phát ngôn Lầu Năm Góc John Kirby cho biết Mỹ rất nghiêm túc theo dõi các chương trình tên lửa cải tiến mà Triều Tiên đang theo đuổi

Giá xe Kia K3 tháng 1/2022: Lăn bánh từ 615 triệu đồng

Ôtô

14:47:07 19/01/2022
Tháng 1/2022, khách hàng tại Hà Nội mua sedan hạng C Kia K3 sẽ được giảm 50% lệ phí trước bạ, lăn bánh cần từ 615 triệu đồng

Maria Ozawa chia tay bạn trai gia thế khủng sau 6 năm yêu, lý do khiến ai cũng sốc

Sao châu á

14:46:28 19/01/2022
Maria Ozawa sinh năm 1986 và gia nhập ngành công nghiệp không khói ở Nhật Bản khi mới tốt nghiệp cấp 3

Tận hưởng mùa đông cùng phong cách sống thượng lưu của người Nhật với văn hóa onsen tại Quảng Ninh

Du lịch

14:34:00 19/01/2022
Tắm onsen giữa trời đông, thư thái thả mình trong làn khoáng nóng ấm áp tỏa hơi nước nghi ngút bên khung cửa trông ra những dãy núi tuyết trắng rơi phủ dầy, nghệ thuật tận hưởng mùa đông của người Nhật là đây

Bài thi Ngữ văn có chữ viết quá xấu đố ai đọc được khiến giám thị phải buông tay phê 2 câu, xem mà đồng cảm

Netizen

14:32:09 19/01/2022
Hồi nhỏ khi vừa vào lớp 1, ai cũng được cô giáo luyện cho chữ viết thật nắn nót, đẹp đẽ, ấy vậy mà theo thời gian nét chữ của nhiều người trở nên xiêu vẹo hẳn đi

Nữ sinh năm 2 với những dự án bước ra khỏi “bong bóng an toàn”

Học hành

14:31:52 19/01/2022
 Từ một nữ sinh ít nói, dùng sự im lặng như vỏ bọc vô hình để bảo vệ mình khỏi mọi sự của cuộc sống, Hoàng Ngọc mạnh dạn rời khỏi vỏ óc với những dự án táo bạo

Sau vài tháng dịch bệnh, Quyền Linh vẫn tất bật lợp mái nhà từ thiện

Sao việt

14:21:12 19/01/2022
Mới đây, MC Quyền Linh đã thay mặt chương trình đến tận nhà 2 thí sinh đặc biệt để trao tặng tôn như đúng lời hứa

Đố bạn, sinh viên các ngành nghề mặc như thế nào?

Thời trang

14:16:31 19/01/2022
Chắc hẳn không nhiều người biết rằng ngành nghề của các sinh viên đều có sự ảnh hưởng rất lớn đến thời trang và phong cách của họ mặc hàng ngày đâu nhỉ?