Thi vào đại học là bước ngoặt lớn trong cuộc đời học sinh, áp lực nặng nề từ việc thi cử khiến nhiều bạn trẻ thường rơi vào trạng thái bối rối, căng thẳng. Để mùa thi không trở thành "cơn bão bài" khiến bạn trẻ "lao tâm khổ tứ", những "bí-kíp" sau đây sẽ giúp bạn sẵn sàng vượt qua những thử thách phía trước.

Ôn tập vừa sức

Không hiếm trường hợp bạn trẻ cố gắng nhồi nhét một lượng kiến thức khổng lồ của cả năm học chỉ trong giai đoạn "nước rút"! Học rồi khó có thể nhớ hết tấc cả các kiến thức. Bạn cần tự mình lựa chọn một phương pháp ôn luyện vừa sức, phù hợp với khả năng của bản thân.

Kinh nghiệm cho thấy, việc nghiên cứu thật kỹ cấu trúc đề thi là vấn đề tiên quyết giúp bạn lên kế hoạch ôn luyện thật khoa học và hiệu quả. Đừng để "nước đến chân mới nhảy", hãy chủ động sắp xếp thời gian mỗi ngày cho việc "nạp" từng phần kiến thức, ưu tiên nắm vững các kiến thức căn bản trước khi tiếp thu các kiến thức hỗ trợ nâng cao.

Thay vì chạy theo trào lưu giải các đề thi lạ, câu hỏi khó các bạn nên tập trung vào việc luyện tập nhuần nhuyễn các dạng đề căn bản để tạo phản xạ nhanh và chính xác khi đối diện với đề thi chính thức. Học nhóm là một phương pháp ôn tập khá hiệu quả, không chỉ giúp cho việc ôn tập đỡ stress mà còn giúp các bạn nhớ lâu và sâu hơn so với việc "dính ghế" trong các lò luyện thi.

Sảng khoái tinh thần, tập trung học tập!

Làm thế nào để tinh thần luôn sảng khoái và có đủ tập trung để bạn có thể sẵn sàng vượt qua thử thách phía trước?

Theo nghiên cứu của Viện nghiên cứu giáo dục về hình thức giúp tập trung trong học tập đã cung cấp cho các bạn học sinh những "bí-kíp" giúp tập trung đơn giản nhưng quý giá như sau:

Ngủ đủ giấc

Học ở môi trường yên tĩnh

Nghe nhạc nhẹ

Nghỉ ngơi

Nhai sing-gum (*)

Tập thể dục

Massage đầu

Xoay bút bi

Uống trà, cà phê

* Nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc nhai sing-gum cũng là một giải pháp hữu hiệu và rất thuận tiện trong các hoạt động hàng ngày. Theo nghiên cứu của ĐH Y Khoa Baylor (Mỹ) cho thấy nhai sing-gum giúp học sinh đạt kết quả cao trong các kỳ thi. Cuộc nghiên cứu trên 108 học sinh lớp toán cho thấy những học sinh nhai sing-gum trong lúc làm bài kiểm tra có số điểm tốt hơn so với các bạn không nhai sing-gum. Ở Việt Nam, nghiên cứu của Viện nghiên cứu giáo dục cho thấy việc nhai sing-gum, như COOL AIR giúp tăng cường lưu lượng máu và ôxy lên não nhiều hơn đến 46% mang lại sự sảng khoái, tỉnh táo và tập trung tốt hơn.

Bích Loan (ĐH Ngoại Thương): "Cách của mình là đem theo vỉ sing-gum và nhai 2 viên trong khi chờ đợi đến giờ phút quyết định tương lai". Mỗi sĩ tử chọn lựa cho mình phương pháp đơn giản, nhanh, hiệu quả nhất để làm bí-kíp và tự tin tiến bước vào phòng thi trong trạng thái sảng khoái, tỉnh táo và tập trung làm bài thi với kết quả tốt nhất.

Theo TNO