Bệnh nhân đi nghe tư vấn sức khỏe và được nhận quà

Đông Hưng19:43 06/10/2024

Thường xuyên các dịp cuối tuần, BVĐK tỉnh Khánh Hòa tổ chức tư vấn sức khỏe tập trung cho nhiều bệnh nhân đang điều trị tại bệnh viện, người nhà bệnh nhân được tham gia nếu có nhu cầu.

Theo đại diện BVĐK tỉnh Khánh Hòa, hầu hết kiến thức cần thiết về các căn bệnh như tim mạch , thận mạn tính, huyết áp , hemophilia … đều được các chuyên gia, bác sĩ giỏi của bệnh viện đứng ra truyền đạt, giải đáp trong các buổi tư vấn tập trung.

Kết thúc các buổi tư vấn, bệnh nhân, người nhà bệnh nhân hiểu rõ cách chăm sóc, đề phòng, sơ cứu một số căn bệnh. Bên cạnh công tác điều trị, việc trang bị thêm kiến thức về bệnh sẽ giúp ích rất nhiều trong việc chăm sóc và trong dự phòng.

Đặc biệt, trong mỗi đợt tư vấn sức khỏe tập trung dịp cuối tuần, BVĐK tỉnh Khánh Hòa vận động một số nhóm thiện nguyện đến hội trường nơi tổ chức tư vấn tặng quà cho bệnh nhân, một số bệnh nhân nghèo thì được tài trợ khoản tiền nhất định.

Điển hình, ngày 5/10, một số bệnh nhân có hoàn cảnh khó khăn đến Hội trường C (BVĐK tỉnh Khánh Hòa) nghe tư vấn sức khỏe, nghe giải đáp các thắc mắc về bệnh hemophilia xong thì được tặng tổng số tiền 13 triệu đồng. Những món quà này đã tiếp thêm động lực tinh thần để bệnh nhân kiên cường chiến đấu với bệnh tật.

Ngày 5/10, BVĐK tỉnh Khánh Hòa tư vấn sức khỏe, giải đáp các thắc mắc về bệnh hemophilia cho bệnh nhân và người nhà bệnh nhân.

Bà Võ Mỹ, người nhà một bệnh nhân bị hemophilia chia sẻ, đến nghe các chuyên gia ở BVĐK tỉnh Khánh Hòa tư vấn, bà đã hiểu rõ hemophilia là bệnh khó đông máu , đặc điểm nổi bật của bệnh là chảy máu khó cầm ở bất kì vị trí nào trên cơ thể nhưng hay gặp nhất là chảy máu khớp, cơ. Bà Mỹ cũng nắm được cách nhận biết một số dấu hiệu bệnh hemophilia như chảy máu kéo dài sau một vết cắt, sau nhổ răng, sau phẫu thuật , sau khi bị tai nạn, sau chấn thương vùng đầu…

“Hiểu rõ về bệnh, dấu hiệu bệnh tôi sẽ theo dõi tốt hơn đối với người thân, khi thấy các dấu hiệu nêu trên sẽ đưa ngay đến bệnh viện để được tư vấn, điều trị”, bà Mỹ nói.

BVĐK tỉnh Khánh Hòa thông tin, có những đợt tư vấn sức khỏe dịp cuối tuần về bệnh tim mạch và huyết áp thu hút trên 200 bệnh nhân và người nhà tham gia.

Một đợt tư vấn sức khỏe dịp cuối tuần về bệnh huyết áp và tim mạch ở BVĐK tỉnh Khánh Hòa thu hút hơn 200 bệnh nhân và người nhà bệnh nhân tham gia.

Nghe tư vấn về bệnh huyết áp, tim mạch xong, nhiều bệnh nhân được tặng quà.

Video đang HOT

Mọi thắc mắc như: Tầm quan trọng của việc giảm ăn mặn trong bảo vệ tim mạch, chế độ dinh dưỡng thế nào cho từng loại bệnh, phương pháp kiểm soát huyết áp , cách vận động và nghỉ ngơi thế nào để có trái tim khỏe mạnh… đều được các bác sĩ giải thích cặn kẽ, dễ hiểu.

Bài tập cho người bệnh tăng huyết áp thứ phát

Phát hiện, theo dõi và điều trị bệnh sớm, kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập khoa học sẽ giúp tránh được các biến chứng của bệnh, giữ sức khỏe và tuổi thọ cho bệnh nhân.

1. Cách tập không gây hại cho bệnh nhân tăng huyết áp thứ phát

Hoạt động thể chất có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm căng thẳng... từ đó, tác động gián tiếp đến kiểm soát huyết áp.

Luôn bắt đầu từ từ, tập với cường độ thấp và tăng dần theo thời gian. Các động tác yoga nên tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn.

Nếu thấy chóng mặt, đau đầu, buồn nôn hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, hãy dừng tập ngay lập tức.

Tránh tập các động tác có cường độ cao, đột ngột, hoặc gây căng thẳng cho tim và mạch máu như chạy nước rút, cử tạ, các môn thể thao mạo hiểm và có tính đối kháng cao, các động tác dưỡng sinh dồn một lượng lớn máu lên não như cái cày, trồng chuối. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện bất kỳ môn thể dục thể thao nào.

Việc tập luyện luôn phải đi đôi với chế độ ăn, chế độ sinh hoạt hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Đang ốm có nên tập không?

Nhiều khiến nhiều người cho rằng tập luyện thể dục thể thao thường xuyên chỉ phù hợp với những người khỏe mạnh, còn người tăng huyết áp thứ phát không nên tập thể dục thường xuyên. Trên thực tế luyện tập thể dục rất cần trong cuộc sống. Người mắc tăng huyết áp thứ phát vẫn nên tập thể dục và chơi thể thao mỗi ngày.

Bởi lẽ, những bài tập thể dục sẽ giúp lưu thông máu, đàn hồi và dẻo dai, tim mạch khỏe mạnh. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao cũng giúp ổn định huyết áp, huyết áp lưu thông. Vì vậy, người tăng huyết áp thứ phát cần tập luyện đều đặn, thường xuyên hơn người bình thường.

Cần chú ý, người mắc bệnh tăng huyết áp thứ phát nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Tùy vào thể chất của mỗi người mà có những phương pháp tập khác nhau. Trước khi luyện tập môn thể thao nào rất cần sự tư vấn của các bác sĩ để tránh làm bệnh chuyển biến xấu.

Lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng và sở thích của mình giúp người tập kiên trì trong thời gian dài.

3. Thời điểm tập tốt trong ngày

Thời điểm tập tốt nhất nên là vào buổi sáng khi nhiệt độ cơ thể ở mức ổn định. Việc tập luyện vào buổi sáng sớm giúp cơ thể sản sinh ra các hormone endorphin, có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi để người tập bắt đầu một ngày mới với tinh thần sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Không nên tập quá gần giờ đi ngủ vì có thể gây ra khó ngủ.

Không tập khi cơ thể đang mệt mỏi, đói bụng hoặc sau khi ăn no.

Khi cơ thể mệt mỏi, khả năng tập trung và sức mạnh cơ bắp có thể giảm đi. Tập thể dục khi cơ thể đang mệt mỏi tăng nguy cơ chấn thương và không tận dụng tối đa lợi ích của bài tập.

Nếu tập thể dục khi bụng đói, người tập có thể gặp vấn đề về năng lượng. Cơ thể cần nhiên liệu để hoạt động hiệu quả và tập luyện khi đói có thể làm giảm hiệu suất và tạo cảm giác mệt mỏi nhanh chóng.

Đi bộ là môn thể thao có tác dụng hạ huyết áp.

Sau khi ăn, máu được tập trung đưa đến dạ dày và ruột, giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Tập thể dục ngay sau khi ăn no có thể làm cho dạ dày bị co thắt, gây cảm giác khó chịu hoặc buồn nôn.

Việc tập luyện thể lực tốt nhất nên được thực hiện ít nhất 1 - 2 giờ sau bữa ăn. Hãy đảm bảo cơ thể đang ở trong tình trạng năng lượng tốt. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc đói bụng, hãy nghỉ ngơi và cân nhắc tập luyện sau khi cơ thể đã phục hồi và được cung cấp đủ năng lượng.

4. Những bài tập tốt cho người bệnh tăng huyết áp thứ phát

Tập luyện thể dục thể thao phù hợp là một trong những phương pháp điều trị hữu hiệu không cần dùng thuốc. Nguyên lý của phương pháp này là giúp điều hòa lượng cholesterol máu, kiềm chế xơ vữa động mạch, làm giãn và tăng tính đàn hồi của các mạch máu, giảm sức cản máu ngoại biên, từ đó giảm huyết áp. Người bệnh tăng huyết áp thứ phát cũng có thể tham gia các hoạt động thể chất khác như:

Tập thể dục đều đặn, kết hợp với ăn uống lành mạnh là cách tốt để kiểm soát huyết áp.

Đi bộ nhanh: hoạt động thể chất nhẹ nhàng nhưng rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Đạp xe: giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Bơi lội: tăng cường sức khỏe tim mạch, đồng thời hệ cơ xương khớp không phải chịu tải nhiều, rất phù hợp với những người bệnh tăng huyết áp có vấn đề về xương khớp.

Thể dục nhịp điệu, khiêu vũ: bao gồm các bài tập nhảy, vận động toàn bộ cơ thể, giúp tăng cường khả năng hô hấp và cải thiện huyết áp.

Thể dục chịu lực: bài tập tăng cường cơ bắp bằng tạ hoặc dụng cụ khác có thể giúp kiểm soát huyết áp.

Lưu ý:

Với những bệnh nhân có huyết áp cao trên 160/90mmHg thì nên kết hợp rèn luyện sức khỏe với sử dụng thuốc hạ huyết áp (nên uống thuốc trước khi tập 15 - 30 phút hoặc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ).

Những bệnh nhân tuổi dưới 45, bị tăng huyết áp độ I (140/90 - 160/95mmHg) với khả năng huyết áp có thể trở về bình thường mà không phải dùng thuốc thì có thể áp dụng bài tập trên xe đạp lực kế tại nhà.

Những bệnh nhân bị tăng huyết áp độ III (trên 180/110mmHg) cần phải dùng thuốc kiểm soát được huyết áp, sau đó mới tiến hành tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh với tốc độ 3 - 5km/giờ, 20 - 30 phút/ngày, kết hợp với các bài tập thở. Sau một tuần làm quen với bài tập, có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Nếu có biểu hiện suy tim thì không được tập luyện, chỉ nên đi dạo và hít thở không khí trong lành.

Nguyên tắc tập luyện là thường xuyên, liên tục và tăng dần thời gian, tốc độ tập. Người bệnh nên duy trì chế độ luyện tập đều đặn tối thiểu 30 - 45 phút/ngày và hầu hết các ngày trong tuần.

Bệnh nhân cần kiên trì luyện tập vì thường sau khoảng 2 - 3 tháng luyện tập thường xuyên huyết áp mới bắt đầu hạ xuống.

Khởi động trước khi tập và thư giãn sau khi tập để tránh bị chấn thương và cho cơ thể thời gian cân bằng huyết áp.

Thở đều và thở sâu trong khi tập luyện. Nín thở hoặc thở không đều có thể làm tăng huyết áp và gây đau cơ.

Ngừng tập khi có các triệu chứng: Chóng mặt (do tập thể dục quá nặng, không ăn uống đầy đủ trước khi tập), đột ngột khó thở (có thể do suyễn hoặc đau tim)...

Bệnh nhân tăng huyết áp thứ phát nên thực hiện và hợp tác với bác sĩ trong việc điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện để hạn chế tối đa các tai biến của bệnh, đảm bảo một sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ, tránh các biến chứng.

Phát hiện mới về lợi ích của đi bộ hàng ngày Thói quen đi bộ hàng ngày đã được chứng minh tốt cho tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, ngoài những điều chúng ta đã biết, đi bộ còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế. Lợi ích mới của đi bộ là gì? Theo TS. Cedric Bryant, Chủ tịch kiêm Giám đốc khoa học của Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ, đi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bão Kalmaegi đi qua để lộ tàu cổ ở Hội An, chuyên gia ngỡ ngàng vì sự thật sốc02:43

Khoảnh khắc trực thăng Nga đập mạnh xuống đất, gẫy đuôi làm 5 người chết08:21

Cầu rung lắc dữ dội giữa siêu bão Phượng Hoàng ở Philippines31:22

Xử lý nghiêm các đối tượng dùng hung khí để giải quyết mâu thuẫn02:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Việt Nam có một thức uống 'siêu lành mạnh', dễ làm lại bổ đủ đường cho sức khỏe

05:13:57 14/11/2025

Trong sữa hạnh nhân có các dưỡng chất quan trọng như riboflavin và l-carnitine (có trong hạnh nhân), những chất này có vai trò tích cực trong việc hỗ trợ chức năng thần kinh và não bộ.

Dứa và Tre trong y học cổ truyền và tiềm năng ứng dụng trong y học hiện đại

05:09:28 14/11/2025

Sự kết hợp giữa tri thức truyền thống và bằng chứng khoa học mở ra tiềm năng phát triển các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên sẽ góp phần chăm sóc và nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Tại sao rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và đậu là nền tảng bữa ăn lành mạnh?

05:08:29 14/11/2025

Không chỉ có lợi cho tim mạch, ngũ cốc nguyên hạt còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Nhờ đó, nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp hay mỡ máu cao cũng được kiểm soát.

Suy thận, mắc phổi tắc nghẽn mãn tính vì hút thuốc lá điện tử

05:05:58 14/11/2025

Bệnh nhân đã được cấp cứu cơn co giật, đặt ống nội khí quản, thở máy và gây mê. Điểm khác của bệnh nhân này so với tất cả các bệnh nhân khác là có suy thận xuất hiện rất sớm, tiến triển nhanh dẫn tới phải lọc máu.

Vụ ngộ độc sau khi ăn bánh mì ở TPHCM: Giải trình tự gen vi khuẩn

13:09:38 12/11/2025

Trưa 12/11, Sở Y tế TPHCM đã cập nhật tình hình mới nhất trong vụ việc hàng trăm người ngộ độc sau khi ăn bánh mì ở địa phương.

Tìm thấy thi thể chú rể 23 tuổi nghi nhảy sông, mất tích trong ngày cưới

09:08:51 12/11/2025

Sau gần 2 ngày nỗ lực tìm kiếm, thi thể chú rể 23 tuổi nghi nhảy sông đã được tìm thấy trên sông Đào, cách cầu Đò Quan (phường Nam Định, tỉnh Ninh Bình) khoảng 1km.

Đầu trẻ bị méo, dẹt: Cảnh báo trẻ sơ sinh dính khớp sọ!

05:24:24 12/11/2025

Tình trạng ấy được gọi là dính khớp sọ - một dị tật bẩm sinh không quá phổ biến nhưng hậu quả của nó lại có thể theo đứa trẻ suốt đời nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Ngứa mắt dai dẳng, cảnh báo rận mu 'làm tổ' quanh chân lông mi

05:23:26 12/11/2025

Qua thăm khám dưới sinh hiển vi và lấy bệnh phẩm xét nghiệm, phát hiện nhiều trứng rận và rận bám quanh chân lông mi. Một số trường hợp còn kèm viêm bờ mi và viêm kết mạc mạn tính do nhiễm khuẩn thứ phát.

Những thực phẩm cứ ra chợ là thấy, cực bổ xương nhưng không phải ai cũng biết

05:19:46 12/11/2025

Sức khỏe xương không chỉ là việc nạp vào canxi mà còn là việc giữ canxi lại trong cơ thể. Kali và magie đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc này.

Phẫu thuật nội soi thành công khối u buồng trứng 'khổng lồ'

05:18:53 12/11/2025

Thông tin từ Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cho biết, đơn vị vừa tiếp nhận và phẫu thuật nội soi thành công cho một bệnh nhân nữ có khối u buồng trứng kích thước lớn, tương đương thai 5 tháng tuổi.

7 dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư đại tràng

05:16:00 12/11/2025

Đau quặn bụng dai dẳng, đầy hơi hoặc khó chịu cũng có thể là một dấu hiệu cảnh báo ung thư đại tràng. Khi khối u phát triển, nó có thể chặn một phần đại tràng, gây đau và tích tụ khí.

Bé trai 12 tuổi bỏng nặng khi đốt cồn làm thí nghiệm tại nhà

05:13:59 12/11/2025

Cũng như các loại bỏng khác, bỏng cồn được chia làm ba mức độ nhẹ, trung bình và nặng. Ở bất kỳ mức độ nào, việc sơ cứu đúng cách và kịp thời đều rất quan trọng, giúp giảm tổn thương và ngăn biến chứng.

Có thể bạn quan tâm

Nữ danh hài đóng phim đang dẫn đầu phòng vé: Sắc vóc nổi bật, từng thi hoa hậu

Sao việt

00:22:36 15/11/2025

Là bóng hồng duy nhất trong bộ phim hành động Truy tìm Long Diên Hương, nữ diễn viên này nhận được nhiều chú ý của khán giả.

Âm nhạc lệch chuẩn: Tác hại khó lường

Nhạc việt

23:59:36 14/11/2025

Loại trừ tác phẩm âm nhạc lệch chuẩn là trách nhiệm của người sáng tác, người biểu diễn, người nghe lẫn cơ quan quản lý.

Nữ thần Kpop có mái tóc được ví như "cơ thể sống", chung nhóm thì tàng hình nhưng đứng 1 mình chấp luôn Jang Wonyoung

Nhạc quốc tế

23:52:59 14/11/2025

Phân đoạn Gaeul xoay đầu, hất tóc liên tục qua từng nhịp beat, từng động tác bài nhảy như bùa mê, tạo nên khung hình say mê siêu thực.

Ronaldo còn lâu mới tỉnh ngộ

Sao thể thao

23:20:03 14/11/2025

Theo góc nhìn của nhà báo Hugo Vasconcelos (tờ A Bola), Cristiano Ronaldo gây họa bằng chiếc thẻ đỏ và để lại hình ảnh đáng xấu hổ trong thất bại tại Dublin.

Nam ca sĩ hạng A bị cả MXH xua đuổi vì tuyên bố cưới vợ và có con cùng lúc, giờ lại thêm kiếp nạn

Sao châu á

23:00:43 14/11/2025

Hình ảnh của Chen bị ảnh hưởng nghiêm trọng tại quê nhà Hàn Quốc sau khi nam idol bất ngờ thông báo kết hôn và lên chức bố cùng lúc hồi đầu năm 2020.

Tom Cruise cũng có ngày này: Bị mỹ nhân kém 26 tuổi "đá bay" trong 1 nốt nhạc để chạy theo trai trẻ?

Sao âu mỹ

22:07:58 14/11/2025

Ngày 13/11, tờ Page Six đưa tin mỹ nhân Ana de Armas bị bắt gặp đi dạo phố, mua sắm cùng 1 người đàn ông lạ ở Los Angeles (Mỹ).

Hàn Quốc và Mỹ ký bản ghi nhớ về cam kết đầu tư thương mại và giảm thuế

Thế giới

21:38:25 14/11/2025

MOU do Bộ trưởng Thương mại, Công nghiệp và Năng lượng Hàn Quốc Kim Jung Kwan và Bộ trưởng Thương mại Mỹ Howard Lutnick ký kết, dựa trên thỏa thuận chi tiết đã được hai bên nhất trí ngày 29/10.