Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn

Muốn làn da khỏe đẹp trong khi thường xuyên thức khuya, bạn phải nhớ làm sạch da, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm , điều chỉnh chế độ ăn uống , đặc biệt vào ban đêm.

Khi nhịp sống tăng tốc, con người phải đối mặt với áp lực từ công việc và cuộc sống. Thức khuya đã trở thành nếp sống của những người trẻ tuổi.

Thế nhưng thức khuya trong thời gian dài không chỉ gây tổn thương cho da mà còn phá vỡ nội tiết và đẩy nhanh tốc độ lão hóa . Sau khi thức khuya, làn da cần được chăm sóc tốt để duy trì độ đàn hồi và độ căng bóng.

Làm thế nào để phụ nữ thức khuya để duy trì làn da?

Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn - Hình 1

1. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Khi thức khuya, khả năng hydrat hóa của da kém khiến da bị khô. Cần làm tốt việc giữ ẩm cho da. Sau khi rửa mặt, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm hoặc mặt nạ ngủ để bổ sung độ ẩm kịp thời cho làn da, duy trì sức sống, ngăn ngừa da xỉn màu.

Khi đắp mặt nạ, nên mát xa mặt để thúc đẩy lưu thông máu cục bộ. Ngoài ra, có thể đặt máy phun sương trong phòng để làm chậm sự mất độ ẩm của da do thức khuya.

Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn - Hình 2

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn có thể ăn nhiều cà rốt chứa pectin, giúp nhanh chóng thải ra các chất có hại trong cơ thể và làm cho làn da trở sáng bóng hơn. Các chất chống oxit, chất tẩy gốc tự do có trong cà rốt cũng có tác dụng ngăn ngừa sắc tố và làm trắng da.

Bạn cũng có thể ăn dưa chuột, loại quả này chứa axit amin có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển da. Đồng thời, nó cũng chứa các vitamin có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da và cơ bắp, chống lão hóa da , giảm nếp nhăn.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước chanh, nước chanh chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2, axit hữu cơ và axit citric, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa da và trì hoãn lão hóa .

Bày cách để thức khuya mà da vẫn đẹp căng mịn - Hình 3

3. Nhớ làm sạch da

Nếu da tiếp xúc với bức xạ và bụi trong một thời gian dài, sẽ dễ dàng bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu không được tẩ trang và làm sạch sâu, ngay cả khi bạn sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, điều đó vẫn là vô ích.

Vì vậy, muốn thức khuya mà da vẫn đẹp, việc quan trọng và phải tẩy trang thật sạch. Có thể sử dụng nước lạnh và nóng để rửa mặt xen kẽ, điều này làm tăng tốc độ lưu thông máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa keratinocyte, giảm sự tích tụ độc tố và chất thải trên bề mặt da.

4. Chú ý đến dinh dưỡng ban đêm

Thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến việc cơ thể mất nhiều chất dinh dưỡng , mất độ ẩm cần thiết. Cần bổ sung hợp lý các thực phẩm có chứa vitamin C, giàu protein collagen, giúp da phục hồi độ đàn hồi và sáng bóng trở lại. Không ăn đồ cay, nóng.

Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp

Muốn làn da khỏe đẹp trong khi thường xuyên thức khuya, bạn phải nhớ làm sạch da, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, đặc biệt vào ban đêm.

Khi nhịp sống tăng tốc, con người phải đối mặt với áp lực từ công việc và cuộc sống. Thức khuya đã trở thành nếp sống của những người trẻ tuổi.

Thế nhưng thức khuya trong thời gian dài không chỉ gây tổn thương cho da mà còn phá vỡ nội tiết và đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Sau khi thức khuya, làn da cần được chăm sóc tốt để duy trì độ đàn hồi và độ căng bóng.

Làm thế nào để phụ nữ thức khuya để duy trì làn da?

Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp - Hình 1

1. Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm

Khi thức khuya, khả năng hydrat hóa của da kém khiến da bị khô. Cần làm tốt việc giữ ẩm cho da. Sau khi rửa mặt, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm hoặc mặt nạ ngủ để bổ sung độ ẩm kịp thời cho làn da, duy trì sức sống, ngăn ngừa da xỉn màu.

Khi đắp mặt nạ, nên mát xa mặt để thúc đẩy lưu thông máu cục bộ. Ngoài ra, có thể đặt máy phun sương trong phòng để làm chậm sự mất độ ẩm của da do thức khuya.

Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp - Hình 2

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Bạn có thể ăn nhiều cà rốt chứa pectin, giúp nhanh chóng thải ra các chất có hại trong cơ thể và làm cho làn da trở sáng bóng hơn. Các chất chống oxit, chất tẩy gốc tự do có trong cà rốt cũng có tác dụng ngăn ngừa sắc tố và làm trắng da.

Bạn cũng có thể ăn dưa chuột, loại quả này chứa axit amin có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển da. Đồng thời, nó cũng chứa các vitamin có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da và cơ bắp, chống lão hóa da , giảm nếp nhăn.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước chanh, nước chanh chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2, axit hữu cơ và axit citric, có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa da và trì hoãn lão hóa.

Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp - Hình 3

3. Nhớ làm sạch da

Nếu da tiếp xúc với bức xạ và bụi trong một thời gian dài, sẽ dễ dàng bị tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu không được tẩ trang và làm sạch sâu, ngay cả khi bạn sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, điều đó vẫn là vô ích.

Vì vậy, muốn thức khuya mà da vẫn đẹp, việc quan trọng và phải tẩy trang thật sạch. Có thể sử dụng nước lạnh và nóng để rửa mặt xen kẽ, điều này làm tăng tốc độ lưu thông máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa keratinocyte, giảm sự tích tụ độc tố và chất thải trên bề mặt da.

4. Chú ý đến dinh dưỡng ban đêm

Thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến việc cơ thể mất nhiều chất dinh dưỡng, mất độ ẩm cần thiết. Cần bổ sung hợp lý các thực phẩm có chứa vitamin C, giàu protein collagen, giúp da phục hồi độ đàn hồi và sáng bóng trở lại. Không ăn đồ cay, nóng.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà xã kém 32 tuổi giải thích lý do không kề cận khi NS Thương Tín bị đột quỵ, tiết lộ cuộc sống hôn nhân vô cùng khó khăn01:15Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Anh chàng hoạ sĩ hot TikToker vẽ tặng "bố" Hoài Linh, sau 1 ngày thu về lượt view và tương tác siêu khủng00:41Toàn cảnh tiệc sinh nhật của Ngô Thanh Vân: Nàng ôm chặt eo Huy Trần, khóc nức nở bày tỏ "Tôi có Huy, tôi rất hạnh phúc!"23:00Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Tỉnh lại sau đột quỵ, nghệ sĩ Thương Tín: Tôi muốn đi về lắm, cho tôi đi về được không?05:34Kim Lý, Subeo khéo léo chăm sóc hai nhóc tì song sinh giúp Hà Hồ00:17Sao Việt cảm phục, muốn gặp người đàn ông cứu bé gái rơi từ tầng 1201:01Vì sao diễn viên Thương Tín từ chối vào Viện dưỡng lão nghệ sĩ?05:01"Mỹ nhân 4000 năm" Cúc Tịnh Y gây sốc với màn xoay người thần thánh, khoe vòng eo khiến MC thảm đỏ phải sửng sốt01:25Lê Giang: "Những chỗ nào lồi lõm trên cơ thể thì tôi đi tiêm, chích"49:08Châu Kiệt - Mối thâm thù với Lâm Tâm Như và cuộc sống hiện tại không ai ngờ tới06:58'Hướng dương ngược nắng': Vực dậy sau đau thương, Châu đe doạ sẽ khiến Vỹ ngồi tù ít nhất chục năm02:04Tình cũ trả Trương Bích Thần 30 triệu USD 'phí chia tay'06:03Clip phòng the của cặp sinh viên bị lộ khi học online - Ai là người bị phạt?03:24Hoài Linh: "Tôi đang lo năm nay không biết làm ăn cái gì kiếm sống đây, xanh mặt hết cả rồi"07:12Gil Lê "trúng tủ" khi được Trường Giang hỏi liên quan đến Hoàng Thuỳ Linh, netizen ăn "cẩu lương" gián tiếp mà khoái!00:31Thông tin mới nhất về sức khỏe của bé gái rơi từ tầng 12 chung cư: Trật khớp háng, vẫn khóc vì đau00:40Trương Triết Hạn - Nam chính “Sơn hà lệnh” lộ quá khứ hẹn hò cùng Ngu Thư Hân04:40Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18

Tiêu điểm

Giải pháp tự nhiên giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc
18:01:25 28/02/2021
Mùi hôi chân: Nguyên nhân và cách xử trí
22:11:59 28/02/2021
Cô người mẫu chia sẻ cách giảm 10kg với 9 tips dễ dàng mà bạn có thể thử nghiệm ngay
08:43:54 01/03/2021
7 nguyên nhân khiến da bạn ngày càng xấu
07:19:42 28/02/2021
Giật mình kiểu tóc hottrend dễ gây gãy rụng, đau đầu
22:13:09 28/02/2021
10 mẹo mặc quần áo giúp phụ nữ trẻ hơn 10 tuổi
08:35:24 01/03/2021
3 cách giúp bạn dễ dàng loại bỏ sẹo mụn
12:27:40 28/02/2021
10 nguyên nhân phổ biến gây mụn và nếp nhăn
17:59:52 28/02/2021
Màu son nào sẽ thịnh hành vào năm 2021? Màu thứ ba thực sự rất đẹp
10:42:34 01/03/2021
10 mẹo làm đẹp không lỗi mốt cho nam giới
10:17:23 28/02/2021

Thông tin đang nóng

Vợ Mạc Văn Khoa: "Cái nhà này 50 tỷ là thật nhưng chúng tôi thuê"
08:55:57 01/03/2021
Trịnh Kim Chi đưa Thương Tín xuất viện về căn phòng trọ nhỏ ở quận 12
13:44:17 01/03/2021
Vụ cứu sống bé gái rơi từ tầng 12: Thầy giáo tính ra sức nặng mà "người hùng" phải chịu khi đỡ bé, đúng là "phép lạ" khoa học không giải thích được
11:32:25 01/03/2021
Hồ Ngọc Hà thắc mắc vụ nam thanh niên cứu bé gái 3 tuổi rơi từ tầng 12A: “Sao có thể vừa quan sát, vừa nhanh trí đón cháu bé vào lòng như vậy được…”
09:21:04 01/03/2021
Vợ Vân Quang Long từ chối nhận cấp dưỡng nuôi con từ Dương Ngọc Thái
09:02:24 01/03/2021
Sao Việt cảm phục, muốn gặp người đàn ông cứu bé gái rơi từ tầng 12
11:28:36 01/03/2021
Nhan sắc thật của Lý Tử Thất
13:09:08 01/03/2021
Tan chảy khoảnh khắc “người hùng” Nguyễn Ngọc Mạnh chải đầu, ngồi học cùng con gái
11:03:46 01/03/2021
Thông tin mới nhất về sức khỏe của bé gái rơi từ tầng 12 chung cư: Trật khớp háng, vẫn khóc vì đau
09:40:45 01/03/2021
Trấn Thành khoe biệt thự mới tậu: Phòng tắm sang xịn mịn như khách sạn 5 sao, view nhìn ra thành phố đẹp mê li!
12:42:33 01/03/2021

Tin mới nhất

6 bài tập giúp cơ thể săn chắc

14:00:21 01/03/2021
Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.

Tẩy trắng răng bằng laser thế nào?

08:41:38 01/03/2021
Em nghe nói tới phương pháp tẩy trắng răng bằng laser, muốn tìm hiểu kỹ về phương pháp này. Tẩy trắng răng bằng cách này có được lâu dài không?

Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh

22:07:28 28/02/2021
Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.

Không giặt khăn tắm gây ra tác hại gì cho da?

14:37:02 28/02/2021
Theo các chuyên gia, bạn nên làm sạch khăn tắm ít nhất 2-3 ngày/lần.

Giải pháp cứu nguy cho làn da bị dị ứng mỹ phẩm

14:36:15 28/02/2021
Hàng ngày chúng ta tiếp xúc với rất nhiều loại mỹ phẩm khác nhau như: sữa rửa mặt, dung dịch tẩy trang, nước hoa hồng, kem chống nắng, chống nhăn, kem dưỡng ngày, dưỡng đêm, son môi, phấn má... nó đều có thể là những nhân tố có thể gây ...

Những dấu hiệu cho biết sản phẩm trang điểm không còn dùng được

14:35:30 28/02/2021
Mùi, kết cấu, màu sắc và độ bền là những yếu tố giúp xác định liệu son, kem che khuyết điểm... còn có thể sử dụng?

Loại quả rẻ bèo ở Việt Nam được phụ nữ Đài Loan dùng để dưỡng da, giảm cân

14:34:24 28/02/2021
Phụ nữ Đài Loan (Trung Quốc) thường dùng loại quả này trong công cuộc chăm sóc sắc đẹp.

4 cách đánh khối cực kỳ hay ho, tạo sống mũi "cầu trượt" mà chẳng cần dao kéo

14:26:20 28/02/2021
Hiện thực hóa ước mơ có dáng mũi cầu trượt thon gọn chỉ nhờ thủ thuật tạo khối đầy ảo diệu này.

Quy trình 5 bước cơ bản giúp bạn F5 lại làn da trong năm mới, áp dụng 1 tháng sẽ khác biệt ngay

08:31:09 27/02/2021
Dưới đây là quy trình chăm sóc da buổi sáng chuẩn chỉnh nhất cho chị em 30 , bạn hãy học thuộc lòng ngay để cải tổ làn da trong năm mới.

8 cách giảm cân đánh tan mỡ bụng sau Tết, áp dụng chắc chắn có vóc dáng thanh mảnh

08:27:35 27/02/2021
Giảm mỡ bụng với 8 cách lội ngược dòng đánh bay mỡ bụng, áp dụng là 100% thành công.

Học nhanh 6 cách biến tấu tóc lỡ bằng máy là mini, nàng vụng về đến mấy cũng làm được!

08:15:07 27/02/2021
Đến cô nàng vụng về cũng có thể tha hồ làm điệu mái tóc theo hướng dẫn siêu đơn giản dưới đây.

Review 2 dòng son của Gilaa: Giá dưới 300k nhưng chất son mướt lại toàn màu đẹp, bảo sao hot thế

08:13:16 27/02/2021
Dòng son Hàn này thực sự đáng để chúng mình xuống tiền đấy!

Xóa nếp nhăn trên trán bằng chuối, trứng gà

08:11:55 27/02/2021
Nếp nhăn trên trán thường xuất hiện do tuổi tác, các vấn đề di truyền, hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Rẽ ngang theo đuổi đam mê, cô nàng 9x Hoàng Quyên gặt hái thành công với nghệ thuật make-up

07:51:33 27/02/2021
Là một trong những cái tên hot trong ngành trang điểm, make up artist Quyên Bonnie đã gặt hái cho mình được nhiều thành công sau hơn 7 năm cầm cọ.

7 lọ kem chống nắng siêu mỏng nhẹ, cảm giác bôi như không bôi cực hoàn hảo cho những ngày trời nồm

07:48:19 27/02/2021
Những sản phẩm dưới đây sẽ giúp chị em chăm chỉ bôi kem chống nắng không sót ngày nào, ngay cả khi trời nồm.

7 lọ kem mắt đánh bay từ quầng thâm đến nếp nhăn với tốc độ nhanh nhất, chị em nên sắm ngay cho khỏi sốt ruột

07:46:51 27/02/2021
Không chỉ hiệu quả, 7 sản phẩm này còn cải thiện vùng da quanh mắt trong thời gian thần tốc.

Mốt làm đẹp từ năm 2000 đang được yêu thích

06:59:41 27/02/2021
Học các cách trang điểm đơn giản từ thập niên trước giúp bạn có vẻ ngoài rạng rỡ, thu hút hơn.

7 dấu hiệu cho thấy bạn gội đầu quá thường xuyên

22:30:59 26/02/2021
Gội đầu quá thường xuyên khiến tóc nhanh bết dầu hơn, xơ rối nhiều hơn và dễ gãy rụng.

HLV chia sẻ bí kíp giảm cân, siết eo “con ong” sau Tết

21:50:23 26/02/2021
Nhịn ăn chưa bao giờ là biện pháp hiệu quả để giảm cân, nhất là sau kỳ nghỉ Tết, HLV Nguyễn Văn Hợi chia sẻ.

6 lợi ích khi bạn không mặc áo lót

21:47:22 26/02/2021
Phụ nữ có thể cải thiện hình dáng vòng một, ngủ ngon hơn... khi không mặc áo lót.

Có thể bạn quan tâm

'Lốc xoáy muỗi' ghê sợ xuất hiện trên đường cao tốc ở Argentina

Chuyện lạ

15:00:34 01/03/2021
Những người lái xe trên đường cao tốc ở Argentina vô cùng bất ngờ khi phát hiện lốc xoáy kinh dị do hàng triệu con muỗi tạo ra.

Nghệ An: Triệu tập đối tượng bốc đầu xe máy trên quốc lộ

Pháp luật

14:57:33 01/03/2021
Nhóm đối tượng đi trên 2 xe máy bốc đầu trên quốc lộ khiến người dân bức xúc.

Thi triển võ công “khác người”, Chưởng môn Võ Đang bị dân mạng đả kích thậm tệ

Netizen

14:57:22 01/03/2021
Chưởng môn Võ Đang bị tố “lừa dối người không tập võ” sau màn biểu diễn côn pháp của mình.

Không hề thất sủng, Phạm Băng Băng lại có được đại ngôn nhưng loạt ảnh quảng cáo mới gây tranh cãi

Sao châu á

14:57:09 01/03/2021
Những hình ảnh quảng cáo mới của Phạm Băng Băng được cho là lạm dụng photoshop nhiều bởi trước đó hình hậu trường cho thấy cô lộ vòng bụng ngấn mỡ.

Sau 5 năm, em trai và bạn thân cho biết Hyunjoo bị bắt nạt đến mức phải rời nhóm APRIL  

Nhạc quốc tế

14:56:08 01/03/2021
Sau những thổ lộ từ anh trai từ Hyunjoo vào hôm qua, một người bạn của nữ ca sĩ cũng vừa lên tiếng khẳng định chuyện cô bị đối xử tệ khi còn hoạt động cùng APRIL đến mức phải rời nhóm là sự thật.

Cơm gà hoa sen nhìn thôi đã muốn ăn rồi!

Ẩm thực

14:55:15 01/03/2021
Cách làm cơm gà hoa sen món ăn  nhìn thôi đã muốn ăn rồi!

Diễm Hương đăng ảnh bikini nóng bỏng nhưng dân tình chỉ chú ý đến bàn tay người đàn ông nắm tay nàng Hậu

Sao việt

14:53:56 01/03/2021
Nhờ giảm cân thành công nên Diễm Hương tự tin diện bikini khoe dáng.

UAE tích cực đá giao hữu, chờ quyết đấu đội tuyển Việt Nam

Bóng đá việt nam

14:53:37 01/03/2021
Chuẩn bị cho vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á, UAE là đội tích cực đá giao hữu nhất trong số các đội thuộc bảng G, với quyết tâm soán ngôi đầu của đội tuyển Việt Nam.

Tân binh Hyundai Bayon hẹn ngày ra mắt

Ôtô

14:49:17 01/03/2021
Mẫu SUV hạng B hoàn toàn mới của Hyundai sẽ chính thức ra mắt vào ngày mai 2/3 trên các kênh truyền thông xã hội.

Xe máy điện sẽ sớm đóng vai chính trên đường phố

Xe máy

14:47:14 01/03/2021
Thời khắc Theon và Feliz của VinFast xuất hiện đã hoàn toàn thay đổi định nghĩa về xe máy điện. Đó không phải là chiếc xe đóng vai phụ cho xe xăng mà thực sự là một sản phẩm công nghệ, đủ sức biến hàng chục triệu xe máy hiện tại trở thà...

Cực phẩm cổ trang đang gây bão Cẩm Tâm Tựa Ngọc: drama gia đấu hấp dẫn, sẽ là Minh Lan Truyện 2?

Phim châu á

14:45:14 01/03/2021
Đang đói cung đấu thì chớ bỏ qua Cẩm Tâm Tựa Ngọc với câu chuyện vợ lớn - vợ bé tranh sủng không ngừng nghỉ.

Rapper Yuno Bigboi tiết lộ cơ duyên gặp vợ xinh như hotgirl

Show việt

14:42:45 01/03/2021
Âm nhạc luôn mang đến những điều mới mẻ cho cuộc sống. Sự xuất hiện của cặp đôi tuần này là rapper Yuno Bigboi và nhạc sĩ Nguyễn Phúc Thiện sẽ có nhiều câu chuyện thú vị.

Hải Dương dừng cách ly xã hội

Đời sống

14:35:54 01/03/2021
Sáng 1/3, ông Nguyễn Viết Hải, Chánh Văn phòng Tỉnh ủy Hải Dương, cho biết sau khi kết thúc 15 ngày cách ly xã hội trên toàn tỉnh theo chỉ thị số 16, Hải Dương sẽ chuyển sang trạng thái mới, vừa phòng, chống Covid-19, vừa thực hiện các ...

Nữ chính 'Emily In Paris' mặc lộng lẫy dự Quả cầu vàng ở nhà

Sao âu mỹ

14:32:03 01/03/2021
Nữ diễn viên Lily Collins trang điểm đậm, mặc bộ đầm lệch vai quyến rũ và tạo dáng gợi cảm trong vườn khi tham dự lễ trao giải Quả cầu vàng dưới hình thức online.

Phản cảm cảnh người phụ nữ 'tụt quần', chửi bới trước cổng đền

Sự kiện nóng

14:31:55 01/03/2021
Mâu thuẫn với nhân viên làm nhiệm vụ trước cổng đền Cuông, một người phụ nữ đã chửi bới và có hành động tụt quần khiến dư luận bức xúc, đề nghị xử lý nghiêm.