Bất ngờ với “mẹo” bảo vệ sức khỏe

Đánh răng trong khi đứng một chân, dùng thực phẩm đủ màu sắc cầu vồng, thở như trẻ con…Chính những việc li ti như vậy nhưng lại có tác động rất đáng ngạc nhiên đối với mỗi người.

Động tác nhỏ nhưng ích lợi chớ xem thường

Đừng nằm dài trong ngày nghỉ. Thay đổi giấc ngủ một cách đột ngột lập tức ảnh hưởng đến vùng não điều khiển thân nhiệt, đói, khát… cũng là nơi chịu trách nhiệm cân bằng hormone, từ đó gây ra các cơn đau đầu. Chứng đau nửa đầu thường có nguyên nhân vì những cơn đau đầu cuối tuần như vậy. Vì thế, hãy cố gắng dậy đúng giờ như mọi ngày, nếu cảm thấy mệt, chợp mắt thêm vào buổi trưa.

Ăn theo kiểu 7 sắc cầu vồng. Adam Mead, chuyên gia dinh dưỡng của Bệnh viện Kingston, London cho biết: Công thức “5 mỗi ngày” vừa chỉ số lượng, vừa chỉ sự đa dạng của thức ăn. Đặc biệt, mỗi màu tượng trưng cho những yếu tố dinh dưỡng khác nhau, có tính hỗ trợ nhau. Ví dụ, vitamin C trong hoa quả thúc đẩy hấp thụ sắt từ các loài rau có màu xanh đậm hay thịt đỏ. Vì thế, những người nội trợ mỗi khi chọn thực phẩm ít nhất nhớ tới bộ đèn tín hiệu giao thông: đỏ, xanh, vàng cam.

Luôn đi giày có đế. Bất cứ khi nào, nên đi một đôi giày có đế, thấp nhưng không quá nhọn. Nhiều người gặp các vấn đề về lưng, chân và bàn chân do đi giày đế bệt hoặc giày có gót quá cao. Chính lực nâng đỡ của những chiếc đế mềm sẽ giảm áp lực cho đầu gối và dây chằng, tạo điều kiện cho người ta đứng thẳng chân. Dép xỏ ngón hay đế bằng góp phần tạo ra dáng đi vòng kiềng khi chuyển áp lực lên vùng xương sống.

Cân nhắc việc uống nước. Ai cũng biết tốt nhất là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng lưu ý rằng nguồn nước cung cấp vào cơ thể có đủ mọi cách: Từ trà, nước canh, thậm chí bia đều có lượng nước nhất định. Hoa quả và rau có hàm lượng 95% là nước, kể cả bánh mì cũng có 1/3 là nước còn mọi protein hay chất béo khi được chuyển hóa cũng chuyển thành carbon dioxide và nước.

Đứng một chân khi đánh răng. Điều này khởi động phần cơ lõi ở bụng giúp bảo vệ lưng. Nhiều người không bao giờ để phần cơ nằm sâu bên trong này hoạt động, vì thế, đây là cơ hội rất tốt để chúng làm việc một cách hiệu quả. Cách thực hiện là đánh răng bằng một tay và đứng trên một chân ở phía đối diện, sau đó đổi bên. Kết quả sẽ làm bạn bất ngờ.

Bất ngờ với mẹo bảo vệ sức khỏe - Hình 1

Không súc miệng ngay khi đánh răng. Bác sỹ Philip Stemmer, nhà tư vấn phẫu thuật của Hiệp hội Nha sỹ Anh khuyên rằng, hãy rời khỏi bồn rửa mặt ngay khi vừa đánh răng xong. Súc miệng lúc này với nước có thể làm rửa trôi lớp fluoride bảo vệ của thuốc đánh răng, vốn có tác dụng bảo vệ hàng giờ. Đồng thời, đánh răng với lượng nước càng ít càng tốt, cũng tránh uống nước ít nhất 30 phút sau khi đánh răng. Điều này nghe có vẻ lạ nhưng khá thuyết phục về mặt khoa học.

Rửa tay khi bước vào nhà. Các loại virus rất dễ bám vào các tay nắm cửa công cộng nên đó sẽ là những ổ dịch nguy hiểm. Vì thế, khi bước vào nhà hay phòng làm việc, nên rửa tay ngay bằng xà phòng và nước ấm, đó là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để phòng ngừa bệnh dịch.

Thở như trẻ con. Stress có thể dồn tích lại trong người, vì thế, hãy dành chút thời gian để thở bằng bụng như kiểu trẻ con. Chính căng thẳng làm cho người ta thở nông hơn, cơ hoành làm việc liên tục và lồng ngực cũng vậy. Các cơ này ngày càng thắt chặt hơn, và đến cuối ngày, bạn càng cảm thấy mệt mỏi, mất hết hơi sức.

Để tránh tình trạng này, tưởng tượng có một quả bóng sau rốn của bạn, hít thở sâu và giữ quả bóng đó trong 5-6 giây rồi thở từ từ ra bằng mũi. Lặp lại từ 10 đến 20 lần, bạn sẽ cảm thấy khoan khoái trở lại. Cách thở này từ khi sinh ra chúng ta đã được tạo hóa ban tặng nhưng qua thời gian đã quên mất cách thức hoạt động của nó thế nào.

Theo An ninh thủ đô

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?Clip người đàn ông đứng chênh vênh trên tường 'vì bị phát hiện ngoại tình' gây xôn xao MXHClip người đàn ông đứng chênh vênh trên tường 'vì bị phát hiện ngoại tình' gây xôn xao MXHClip : Lời khai rợn người của kẻ đặt thiết bị nổ trong gói bưu kiện ở Linh ĐàmClip : Lời khai rợn người của kẻ đặt thiết bị nổ trong gói bưu kiện ở Linh Đàm'Đào mộ' clip 'bóc giá' hàng hiệu của con gái Minh Nhựa khi đi sự kiện, nhưng những gì cô chia sẻ sau đó mới gây chú ý'Đào mộ' clip 'bóc giá' hàng hiệu của con gái Minh Nhựa khi đi sự kiện, nhưng những gì cô chia sẻ sau đó mới gây chú ýLý do cô gái H’Mông nói tiếng Anh như gió ly hôn: Mệt mỏi vì chồng hay ghen và cãi nhau mỗi tuầnLý do cô gái H’Mông nói tiếng Anh như gió ly hôn: Mệt mỏi vì chồng hay ghen và cãi nhau mỗi tuầnSát giờ lên sóng, ‘Biệt đội hoa hòe’ chiêu đãi fan bằng trailer dài 4 phút!Sát giờ lên sóng, ‘Biệt đội hoa hòe’ chiêu đãi fan bằng trailer dài 4 phút!Cuộc sống của Tài Linh, Kim Tử Long và dàn sao 'Mưa bụi' giờ ra sao?Cuộc sống của Tài Linh, Kim Tử Long và dàn sao 'Mưa bụi' giờ ra sao?Tru Tiên mới ra rạp đã dính 3 "phốt" lớn: Lý Thấm "lép vế" so với Mạnh Mỹ Kỳ, ít đất diễn hơn cả vai khách mời?Tru Tiên mới ra rạp đã dính 3 "phốt" lớn: Lý Thấm "lép vế" so với Mạnh Mỹ Kỳ, ít đất diễn hơn cả vai khách mời?Lời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiLời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiTròn 10 năm trước, bản hit huyền thoại mà fan Kpop nhiều thế hệ đều nằm lòng của T-ara và Supernova chính thức ra đờiTròn 10 năm trước, bản hit huyền thoại mà fan Kpop nhiều thế hệ đều nằm lòng của T-ara và Supernova chính thức ra đờiLà fan cứng, bạn đã thuộc lòng những MV xuất sắc trong sự nghiệp của WINNER?Là fan cứng, bạn đã thuộc lòng những MV xuất sắc trong sự nghiệp của WINNER?Khám phá ngôi đền 700 tuổi giữa sông Trường GiangKhám phá ngôi đền 700 tuổi giữa sông Trường GiangChuyến xe chở tri thức về đến quê hương Đồng KhởiChuyến xe chở tri thức về đến quê hương Đồng KhởiTrải nghiệm nhanh Huawei Nova 5T giá 9 triệu tại Việt NamTrải nghiệm nhanh Huawei Nova 5T giá 9 triệu tại Việt NamMàn trình diễn yoga kêu gọi không xây tường biên giới Mỹ-MexicoMàn trình diễn yoga kêu gọi không xây tường biên giới Mỹ-MexicoCa khúc solo 'Universe' của Minhyun bỗng trending trở lại chỉ sau vài giây phát trên sóng truyền hìnhCa khúc solo 'Universe' của Minhyun bỗng trending trở lại chỉ sau vài giây phát trên sóng truyền hìnhTrước thềm phát sóng ‘Biệt Đội Hoa Hòe’, dàn trai xinh, gái đẹp xúng xính váy áo đổ bộ tại họp báo ra mắt phimTrước thềm phát sóng ‘Biệt Đội Hoa Hòe’, dàn trai xinh, gái đẹp xúng xính váy áo đổ bộ tại họp báo ra mắt phimLMHT: Tiếp tục xuất hiện bộ trang phục Jax Siêu Phẩm với bộ cánh đen tuyền ngầu bá cháyLMHT: Tiếp tục xuất hiện bộ trang phục Jax Siêu Phẩm với bộ cánh đen tuyền ngầu bá cháySuzy xinh đẹp quyến rũ bên Lee Seung Gi và Shin Sung Rok tại họp báo 'Vagabond'Suzy xinh đẹp quyến rũ bên Lee Seung Gi và Shin Sung Rok tại họp báo 'Vagabond'Phim về vũ nữ của Jennifer Lopez thắng đậm tại phòng véPhim về vũ nữ của Jennifer Lopez thắng đậm tại phòng véLMHT: G2 Perkz bày tỏ nguyện vọng muốn có… Faker và Rookie trong team!LMHT: G2 Perkz bày tỏ nguyện vọng muốn có… Faker và Rookie trong team!Tổng hành dinh 41.447 mét vuông VNG Campus lộ diện sau 3 năm thi công, đi vào hoạt động trong tháng 10Tổng hành dinh 41.447 mét vuông VNG Campus lộ diện sau 3 năm thi công, đi vào hoạt động trong tháng 10Nữ sinh 'tỏ tình' thành công Quang Hải giữa sân trườngNữ sinh 'tỏ tình' thành công Quang Hải giữa sân trườngSố tiền kỷ lục sao bóng đá chi cho những buổi tiệc tùng là bao nhiêuSố tiền kỷ lục sao bóng đá chi cho những buổi tiệc tùng là bao nhiêuFan cho rằng ca khúc mới khó lòng top 1 Billboard và câu trả lời không thể đáng yêu hơn từ Ariana GrandeFan cho rằng ca khúc mới khó lòng top 1 Billboard và câu trả lời không thể đáng yêu hơn từ Ariana GrandeBỏ xa điểm số của Sunmi và Red Velvet, X1 mang về cúp thứ 9 sau 20 ngày debutBỏ xa điểm số của Sunmi và Red Velvet, X1 mang về cúp thứ 9 sau 20 ngày debutFan The Voice Kids 2019 tiếc nuối, 'đau lòng' chia tay Diệp Nhi - Hồng Thúy - Ánh NguyễnFan The Voice Kids 2019 tiếc nuối, 'đau lòng' chia tay Diệp Nhi - Hồng Thúy - Ánh Nguyễn1 nhóm tân binh “dám” phá truyền thống Kpop: Không thành viên nào có vai trò chính thức trừ danh hiệu leader1 nhóm tân binh “dám” phá truyền thống Kpop: Không thành viên nào có vai trò chính thức trừ danh hiệu leaderTiền vệ Nguyễn Quang Hải (Hà Nội FC): 'Chúng tôi không chủ quan'Tiền vệ Nguyễn Quang Hải (Hà Nội FC): 'Chúng tôi không chủ quan'HLV Chung Hae Seong: 'TP.HCM sẽ nỗ lực để giành vị trí cao nhất'HLV Chung Hae Seong: 'TP.HCM sẽ nỗ lực để giành vị trí cao nhất'

Tiêu điểm

Sản phụ ngộ độc thuốc tê, hôn mê sâuSản phụ ngộ độc thuốc tê, hôn mê sâu
09:55:28 15/09/2019
Bé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnhBé 4 tuổi bị viêm màng não sau khi đi siêu thị, bác sĩ cảnh báo nguyên nhân gây bệnh
21:31:10 15/09/2019
Học sinh nghi bị ngộ độc thực phẩm ở Hệ thống giáo dục CGD Victory?Học sinh nghi bị ngộ độc thực phẩm ở Hệ thống giáo dục CGD Victory?
20:50:42 14/09/2019
Con sốt cao co giật, bố cho thứ này vào miệng sơ cứu khiến bé ra đi mãi mãiCon sốt cao co giật, bố cho thứ này vào miệng sơ cứu khiến bé ra đi mãi mãi
21:36:05 14/09/2019
9 thói quen xấu nguy hại hơn cả hút thuốc lá nhưng hầu như ai cũng mắc và khó bỏ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng9 thói quen xấu nguy hại hơn cả hút thuốc lá nhưng hầu như ai cũng mắc và khó bỏ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng
14:44:19 15/09/2019
Cô gái mất thai song sinh vì ăn quá nhiều bánh dàyCô gái mất thai song sinh vì ăn quá nhiều bánh dày
09:45:22 15/09/2019
Ăn bưởi sai cách không chỉ rước họa, thậm chí tử vongĂn bưởi sai cách không chỉ rước họa, thậm chí tử vong
14:04:18 16/09/2019
Bệnh whitmore không trở thành dịchBệnh whitmore không trở thành dịch
13:42:59 16/09/2019
5 thứ trong nhà tắm tuyệt đối không dùng chung với người khác để tránh rước bệnh vào thân5 thứ trong nhà tắm tuyệt đối không dùng chung với người khác để tránh rước bệnh vào thân
14:58:46 15/09/2019
Loại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cânLoại tinh bột ăn thoải mái không lo tăng cân
17:04:51 15/09/2019

Thông tin đang nóng

Quốc Trường bị đánh sấp mặt vì lén lút hẹn hò cùng vợ bạn thânQuốc Trường bị đánh sấp mặt vì lén lút hẹn hò cùng vợ bạn thân
17:43:59 16/09/2019
Hạ sát 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nghi phạm nằm ngủ ngoài hành lang chờ thời cơ ra tayHạ sát 2 nữ sinh rồi nhảy lầu tự tử: Nghi phạm nằm ngủ ngoài hành lang chờ thời cơ ra tay
16:25:48 16/09/2019
Lời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà NộiLời nhắn cuối cùng của nghi phạm hạ sát 2 nữ sinh rồi tự tử ở Hà Nội
19:26:59 16/09/2019
Bức xúc vì phóng viên làm phiền con trai Angelina Jolie, dân Hàn 'đào mộ' câu nói của Brad Pitt: 'Maddox chẳng lạ đám paparazzi'Bức xúc vì phóng viên làm phiền con trai Angelina Jolie, dân Hàn 'đào mộ' câu nói của Brad Pitt: 'Maddox chẳng lạ đám paparazzi'
14:04:03 16/09/2019
Sau Trường Giang, Nam Em khiến CĐM dậy sóng khi hẹn hò cùng “em trai” Mỹ Tâm?Sau Trường Giang, Nam Em khiến CĐM dậy sóng khi hẹn hò cùng “em trai” Mỹ Tâm?
16:52:54 16/09/2019
Luật sư của Ahn Jae Hyun bị phạt nặng vì sử dụng bằng chứng giảLuật sư của Ahn Jae Hyun bị phạt nặng vì sử dụng bằng chứng giả
14:38:50 16/09/2019
Cao Xuân Tài cùng dàn mẫu nam đốt mắt hội chị em với trang phục gợi cảmCao Xuân Tài cùng dàn mẫu nam đốt mắt hội chị em với trang phục gợi cảm
15:58:58 16/09/2019
Tuấn Hưng nhập viện điều trị bệnh, bày tỏ tâm trạng xuống dốc vì bệnh tậtTuấn Hưng nhập viện điều trị bệnh, bày tỏ tâm trạng xuống dốc vì bệnh tật
16:18:47 16/09/2019
Điều tra vụ bé gái 10 tuổi tố bị 4 thanh niên cưỡng bứcĐiều tra vụ bé gái 10 tuổi tố bị 4 thanh niên cưỡng bức
15:18:10 16/09/2019
Lưu Thi Thi lộ diện sau thời gian dài ở cữLưu Thi Thi lộ diện sau thời gian dài ở cữ
16:26:13 16/09/2019

Tin mới nhất

Để không còn những cái chết thương tâm do điện giật, đuối nước

Để không còn những cái chết thương tâm do điện giật, đuối nước

20:43:16 16/09/2019
Những kỹ năng sơ cấp cứu đơn giản, được thao tác đúng trong lúc người thân thình lình gặp tai nạn, sự cố, có thể sẽ giúp họ cứu được sinh mạng.
Nghệ An: Cứu sống một phụ nữ ăn lá ngón tự tử ở xã biên giới

Nghệ An: Cứu sống một phụ nữ ăn lá ngón tự tử ở xã biên giới

20:40:37 16/09/2019
Ngày 16/9, Đồn Biên phòng Tri Lễ (BĐBP Nghệ An) cho biết: Một phụ nữ trên địa bàn ăn lá ngón tự tử đã được quân y đơn vị phối hợp y tế địa phương kịp thời cứu sống.
Những biến chứng thường gặp khi bị sốc nhiệt

Những biến chứng thường gặp khi bị sốc nhiệt

20:34:11 16/09/2019
Theo cảnh báo của ngành y tế, sốc nhiệt có thể gây nên cho tất cả các cơ quan. Về tim mạch, phổi, thận, máu, thần kinh… khiến bệnh nhân rơi vào trạng thái phù phổi, viêm phố, suy thận, hạ kali máu, rối loạn đông máu, mất trí nhớ, suy ga...
Khám da liễu, phát hiện bị nhiễm độc kim loại

Khám da liễu, phát hiện bị nhiễm độc kim loại

20:32:01 16/09/2019
Có các trường hợp khám da liễu đã phát hiện nhiễm kim loại nặng (sắt, chì, thạch tín, đồng, thủy ngân...). Những bệnh nhân này hoàn toàn không biết mình nhiễm độc mà chỉ đơn giản là đi khám do thấy biểu hiện bất thường trên da.
Thời điểm cơ thể đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

Thời điểm cơ thể đốt cháy calo nhiều nhất trong ngày

20:29:04 16/09/2019
Tất cả mọi thứ từ tập luyện đến lịch trình giấc ngủ của bạn đều có thể ảnh hưởng đến việc bạn đốt bao nhiêu calo trong suốt cả ngày. Và theo một nghiên cứu, có thể có một khoảng thời gian trong ngày mà cơ thể đốt cháy nhiều calo nhất.
Bệnh nhân tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên tại Đắk Nông

Bệnh nhân tử vong do sốt xuất huyết đầu tiên tại Đắk Nông

20:21:39 16/09/2019
Ngày 16/9, ông Hà Văn Hùng - Phó Giám đốc Sở Y tế Đắk Nông xác nhận: Tỉnh Đắk Nông đã có trường hợp bệnh nhân đầu tiên tử vong do sốt xuất huyết.
Bình Phước: 3 người chết do sốt xuất huyết

Bình Phước: 3 người chết do sốt xuất huyết

20:18:56 16/09/2019
Toàn tỉnh Bình Phước có hơn 6.000 ca mắc sốt xuất huyết và tiếp tục tăng, đã có 3 trường hợp tử vong do sốt xuất huyết, trong đó 2 ca tại huyện Bù Đốp, 1 ca tại huyện Lộc Ninh.
Chuyên gia gợi ý 4 việc đơn giản giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh lây nhiễm khi giao mùa

Chuyên gia gợi ý 4 việc đơn giản giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh lây nhiễm khi giao mùa

19:45:44 16/09/2019
Ngoài việc tiêm phòng, cha mẹ cũng nên ghi nhớ các cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng những việc làm đơn giản dưới đây để bảo vệ con tránh khỏi bệnh sởi nói riêng và các bệnh khác nói chung, nhất là khi thời tiết giao mùa như hiệ...
Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

Bé trai 4 tuổi phải nằm viện 6 tháng vì bị nhiễm trùng máu và mắc bệnh do "vi khuẩn ăn thịt", triệu chứng ban đầu chỉ là đau chân

19:21:48 16/09/2019
Người mẹ 2 con này hy vọng, ca bệnh của con trai mình sẽ giúp mọi người hiểu hơn về căn bệnh nguy hiểm này, đặc biệt là các triệu chứng của bệnh trước khi quá muộn.
7 điều có thể xảy ra bên trong cơ thể khi bạn gặp phải tình trạng táo bón

7 điều có thể xảy ra bên trong cơ thể khi bạn gặp phải tình trạng táo bón

19:17:17 16/09/2019
Không chỉ gây cảm giác bồn chồn, bứt rứt mà người mắc bệnh táo bón còn có nguy cơ gặp phải những triệu chứng như căng tức cơ, mất nước, tiểu són...
Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn

Nhiều nghiên cứu cho thấy: Nghỉ hưu sớm giúp bạn sống lâu hơn

19:14:13 16/09/2019
Kết quả của nhiều nghiên cứu về sức khỏe, tuổi thọ và tài chính đều cho thấy: Nghỉ hưu sớm là lựa chọn thông minh trong bất kỳ trường hợp nào.
Bọ ve làm tổ dày trên hàng lông mi của người phụ nữ Trung Quốc lười tẩy trang

Bọ ve làm tổ dày trên hàng lông mi của người phụ nữ Trung Quốc lười tẩy trang

19:10:24 16/09/2019
Nếu có lỡ trang điểm để giúp bản thân cảm thấy tự tin hơn thì bạn đừng bỏ qua việc tẩy trang vào cuối ngày. Điều này sẽ giúp làn da được làm sạch và có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi tốt hơn.
Khoảng 3.200 ca mắc và 2 ca tử vong do sốt xuất huyết tại Tiền Giang

Khoảng 3.200 ca mắc và 2 ca tử vong do sốt xuất huyết tại Tiền Giang

14:40:39 16/09/2019
Theo ông Trần Thanh Thảo, Giám đốc Sở Y tế tỉnh Tiền Giang, từ đầu năm đến giữa tháng 9/2019, toàn tỉnh ghi nhận gần 3.200 ca mắc sốt xuất huyết, trong đó có 2 trường hợp tử vong.
Nguy hại khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

Nguy hại khi giảm cân bằng cách nhịn ăn

14:38:16 16/09/2019
Khi cơ thể thiếu hụt năng lượng nghiêm trọng do quá trình nhịn ăn kéo dài, nó sẽ truyền tín hiệu đến não để “hối thúc” bạn nạp lượng calo cần thiết.
Đánh thuế lên nước ngọt có giúp giảm béo phì và bảo vệ sức khỏe?

Đánh thuế lên nước ngọt có giúp giảm béo phì và bảo vệ sức khỏe?

14:35:07 16/09/2019
Béo phì là do năng lượng nạp vào cao hơn năng lượng tiêu hao, do thói quen chế độ sinh hoạt của mỗi người chứ không phải do đường hay nước ngọt có đường. 
9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D

9 lý do bạn phải luôn bổ sung đủ vitamin D

14:32:10 16/09/2019
Vitamin D là loại vitamin độc đáo không hoạt động giống như các loại vitamin khác, mà hoạt động giống như một loại hoóc môn.
Lối sống lành mạnh cần thực hiện khi còn trẻ -  Kỳ I: Ăn uống khoa học

Lối sống lành mạnh cần thực hiện khi còn trẻ - Kỳ I: Ăn uống khoa học

14:29:06 16/09/2019
 Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là ăn ít thịt, nhiều rau hay đi bộ một đoạn ngắn vài lần trong một tuần.
Tái xuất hiện bệnh bạch hầu ở Kon Tum: Chưa có huyết thanh kháng độc

Tái xuất hiện bệnh bạch hầu ở Kon Tum: Chưa có huyết thanh kháng độc

14:26:10 16/09/2019
Từ năm ngoái đến nay bệnh bạch hầu xuất hiện trở lại ở tỉnh Kon Tum và có 2 trường hợp đã tử vong do bị biến chứng.
Sử dụng các dụng cụ tử cung để tránh thai có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng lên tới 32%

Sử dụng các dụng cụ tử cung để tránh thai có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng lên tới 32%

14:20:41 16/09/2019
Một nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ sử dụng dụng cụ tử cung (DCTC) để tránh thai có thể có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng thấp hơn.
Nguy cơ bệnh tật, thậm chí tử vong nếu ăn thịt chó

Nguy cơ bệnh tật, thậm chí tử vong nếu ăn thịt chó

14:17:43 16/09/2019
Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP.HCM mới đây đã phải đưa ra khuyến cáo cần phải từ bỏ ngay thói quen ăn thịt chó vì nguy cơ tử vong cao nếu ăn phải thịt chó dại, nhiễm khuẩn.
Phương pháp mới giúp lưu trữ gan hiến lâu gấp 3 lần

Phương pháp mới giúp lưu trữ gan hiến lâu gấp 3 lần

14:14:07 16/09/2019
Các nhà khoa học vừa phát minh một phương pháp độc đáo, cho phép lưu trữ gan bên ngoài cơ thể lâu gấp 3 lần bình thường. Phương pháp này giúp giữ gan hiến ở nhiệt độ dưới 0 độ C nhưng không gây đóng băng gan.
Thuốc xịt diệt côn trùng không mùi vẫn độc, dễ cháy tránh dùng sai cách

Thuốc xịt diệt côn trùng không mùi vẫn độc, dễ cháy tránh dùng sai cách

14:11:37 16/09/2019
Hiện nay nhiều gia đình sử dụng bình thuốc xịt diệt côn trùng tuy nhiên theo các chuyên gia nên thận trọng khi dùng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mẹ bỉm sữa để bị áp xe vú vừa khổ mẹ, thiệt thòi cho con

Mẹ bỉm sữa để bị áp xe vú vừa khổ mẹ, thiệt thòi cho con

14:00:57 16/09/2019
“Chị em tuyệt đối không được chủ quan, cố gắng chịu đựng đến mức dòng sữa bị tắc lâu chuyển thành áp xe vú. Phải điều trị sẽ vừa đau đớn, thiệt thòi cho con không được bú đủ sữa mẹ lại vừa tốn kém về kin...
Phát hiện cấu trúc trong cơ thể chống ung thư tốt hơn hóa trị truyền thống

Phát hiện cấu trúc trong cơ thể chống ung thư tốt hơn hóa trị truyền thống

13:46:02 16/09/2019
Các túi ngoại bào sủi bọt – một cấu trúc hình bong bóng kích thước nano trong cơ thể có thể được lợi dụng để tạo nên một phương pháp điều trị ung thư đột phá.
Sau khi ngừng dùng thuốc tránh thai, chị em có thể gặp các triệu chứng khó chịu này

Sau khi ngừng dùng thuốc tránh thai, chị em có thể gặp các triệu chứng khó chịu này

13:39:13 16/09/2019
Thuốc tránh thai giống như con dao hai lưỡi. Tuy có khả năng ngừa thai khá hiệu quả, loại thuốc này lại gây nên những tác dụng phụ ảnh hưởng không nhỏ tới người sử dụng.
Thai ngôi mặt - Kiểu ngôi thai mẹ bầu nên hết sức cẩn trọng

Thai ngôi mặt - Kiểu ngôi thai mẹ bầu nên hết sức cẩn trọng

13:35:41 16/09/2019
Các mẹ thường nghe đến thai ngôi đầu, ngôi mông... nhưng còn 1 kiểu ngôi chắc hẳn khi nói ra không ít mẹ ố á, đó là: NGÔI MẶT.
Cách phân biệt các loại đồ nhựa tốt và xấu

Cách phân biệt các loại đồ nhựa tốt và xấu

13:30:49 16/09/2019
Nhựa nhìn chung chứa nhiều chất độc hại đối với con người. Một số hợp chất này có thể ngấm vào thực phẩm theo thời gian, đặc biệt là ở nhiệt độ cao.
Ðộc đáo mì ăn liền có gói gia vị thảo dược giải cảm

Ðộc đáo mì ăn liền có gói gia vị thảo dược giải cảm

13:27:29 16/09/2019
Tháng 5.2019, Acecook Việt Nam đã tạo ra một bước đột phá trên thị trường mì ăn liền khi tung ra mì không chiên Samưrai có kèm gói gia vị giải cảm được phối trộn từ 7 loại thảo dược.
Bác sĩ thú y nói gì khi TP.HCM khuyến cáo không ăn thịt chó

Bác sĩ thú y nói gì khi TP.HCM khuyến cáo không ăn thịt chó

13:23:06 16/09/2019
Ban Quản lý An toàn thực phẩm TP.HCM vừa có khuyến cáo người dân từ bỏ thói quen sử dụng thịt chó làm thực phẩm.
Thói quen đơn giản phòng ngừa loãng xương sớm

Thói quen đơn giản phòng ngừa loãng xương sớm

13:15:00 16/09/2019
Mặc dù loãng xương thường xảy ra ở người lớn tuổi tuy vậy vẫn gặp ở người trẻ, do những thói quen xấu trong cuộc sống. Những dấu hiệu ban đầu của bệnh thường không rõ, khi phát hiện thì đã ở giai đoạn nặng.
Đoàn bác sĩ TP.HCM khẩn cấp đi An Giang cứu sống một bé sơ sinh

Đoàn bác sĩ TP.HCM khẩn cấp đi An Giang cứu sống một bé sơ sinh

13:12:09 16/09/2019
Em bé sơ sinh bị thoát vị hoành, toàn bộ dạ dày, ruột tràn lên ngực, chiếm toàn bộ phổi, chèn ép đẩy lệch tim sang bên phải, đe dọa tính mạng.
Hai điều dưỡng viên Nghệ An hiến máu, cứu sống bệnh nhân đa chấn thương

Hai điều dưỡng viên Nghệ An hiến máu, cứu sống bệnh nhân đa chấn thương

13:07:38 16/09/2019
Cấp cứu trong tình trạng nguy kịch, anh Nguyễn Hoàng A, 43 tuổi ở xã Nghĩa Bình, huyện Tân Kỳ may mắn được cứu sống khi nhận được nguồn máu kịp thời từ 2 điều dưỡng viên.
Rau củ quả màu tím rất tốt cho sức khỏe

Rau củ quả màu tím rất tốt cho sức khỏe

13:04:56 16/09/2019
Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trái cây và rau củ màu tím chứa anthocyanin có thể tương tác với các gốc tự do giúp giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
Vinmec được vinh danh là “Bệnh viện Việt Nam tiến bộ nhất” và “An toàn người bệnh”

Vinmec được vinh danh là “Bệnh viện Việt Nam tiến bộ nhất” và “An toàn người bệnh”

12:21:49 16/09/2019
Ngày 12/9, tại Hà Nội, Hệ thống Y tế Vinmec đã được Hiệp hội quản lý bệnh viện Châu Á vinh danh là “Bệnh viện Việt Nam tiến bộ nhất” và “An toàn người bệnh”.
Đây là những loại thực phẩm nên tránh hâm nóng, đun lại nhiều lần vì dễ gây hại tới sức khỏe

Đây là những loại thực phẩm nên tránh hâm nóng, đun lại nhiều lần vì dễ gây hại tới sức khỏe

10:49:54 16/09/2019
Chuyện đồ ăn thừa thãi chất đầy trong tủ lạnh luôn là nỗi lo sợ của rất nhiều gia đình. Tuy nhiên, nếu cứ cố tình đun đi đun lại nhiều lần những loại thực phẩm sau thì sẽ vô tình gây nguy hại lớn tới sức khoẻ dù bạn có bảo quản bằng bất...
Uống trà quá nhiều gây nên những tác hại gì?

Uống trà quá nhiều gây nên những tác hại gì?

10:39:17 16/09/2019
Giống như bất cứ những đồ uống, thực phẩm khác, tiêu thụ trà quá nhiều cũng gây ra nhiều tác dụng phụ khó chịu đối với sức khỏe. 
Điều gì xảy ra khi uống 3 tách trà xanh mỗi ngày?

Điều gì xảy ra khi uống 3 tách trà xanh mỗi ngày?

10:35:47 16/09/2019
Tiến sĩ Christopher Ochner đã từng nói trên webMD rằng “trà xanh là loại thức uống tốt nhất cho cơ thể”. Uống trà xanh mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dâu tây - “nữ hoàng” trong các loại quả: Giảm thiếu máu, ngừa ung thư

Dâu tây - “nữ hoàng” trong các loại quả: Giảm thiếu máu, ngừa ung thư

10:31:27 16/09/2019
Dâu tây là loại quả không chỉ ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Đây cũng là lý do loại quả này được gọi là nữ hoàng trái cây, bạn nên chọn ăn thường xuyên hơn.
Những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thính giác

Những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm thính giác

10:06:24 16/09/2019
Suy giảm thính giác nghiêm trọng hay điếc được xem là một dạng khiếm thính. Dưới đây là những nguyên nhân có thể gây suy giảm thính giác nghiêm trọng.
Tập thể dục - "thuốc tăng lực" tự nhiên cho nam giới

Tập thể dục - "thuốc tăng lực" tự nhiên cho nam giới

10:02:49 16/09/2019
Chúng ta đều biết tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ bệnh mạn tính như bệnh tim, tiểu đường, hoặc loãng xương.
Chẩn đoán bệnh ngoài da: Trí tuệ nhân tạo cho ra kết quả chính xác hơn bác sĩ chuyên khoa?

Chẩn đoán bệnh ngoài da: Trí tuệ nhân tạo cho ra kết quả chính xác hơn bác sĩ chuyên khoa?

09:59:44 16/09/2019
Google đã phát triển hệ thống trí tuệ nhân tạo giúp chẩn đoán sớm bệnh ngoài da với độ chính xác tới 80-92%, cao hơn cả nhiều bác sĩ chuyên khoa.
Thu hồi salad và thức ăn sẵn sau khi xuất hiện vi khuẩn E.coli trong rau chân vịt

Thu hồi salad và thức ăn sẵn sau khi xuất hiện vi khuẩn E.coli trong rau chân vịt

09:56:03 16/09/2019
 Urban Remedy, hãng bán thực phẩm hữu cơ và nước ép trái cây đang thu hồi một số sản phẩm để đề phòng vi khuẩn E.coli.

Có thể bạn quan tâm

Ứng cử viên EU của Bỉ đối mặt với điều tra tham nhũng

Ứng cử viên EU của Bỉ đối mặt với điều tra tham nhũng

Thế giới

20:45:15 16/09/2019
Theo các nhà chức trách Bỉ, ông Didier Reynders bị cáo buộc từ một cựu thành viên của Cơ quan Tình báo Bỉ. Văn phòng Công tố viên không cung cấp thêm chi tiết về các cáo buộc.
Các kiểu áo tay dài dễ thương nên chấm vài chiếc cho tủ đồ

Các kiểu áo tay dài dễ thương nên chấm vài chiếc cho tủ đồ

Thời trang

20:44:36 16/09/2019
Vào những ngày giao mùa thời tiết rất ẩm ương và hơi se lạnh, do đó việc lựa chọn trang phục phù hợp cũng rất quan trọng.
Bắt gặp Hyun Bin - Son Ye Jin ở sân bay, Jungkook (BTS) lộ hình xăm 'Army'

Bắt gặp Hyun Bin - Son Ye Jin ở sân bay, Jungkook (BTS) lộ hình xăm 'Army'

Sao châu á

20:44:26 16/09/2019
Ảnh sân bay của Hyun Bin - Son Ye Jin và Jungkook (BTS) thu hút nhiều sự quan tâm!
LMHT: Tinikun chia sẻ rằng 'GAM Esports vẫn mất hàng trăm triệu vì bị đối xử bất công'

LMHT: Tinikun chia sẻ rằng 'GAM Esports vẫn mất hàng trăm triệu vì bị đối xử bất công'

Esport

20:44:02 16/09/2019
Dù cho VCS mùa hè 2019 đã kết thúc nhưng những câu chuyện bên lề vẫn chưa chấm dứt khi HLV Tinikun tiếp tục có những bức xúc về việc GAM Esports bị đối xử bất công.
3 cung hoàng đạo ngồi không cũng 'hái ra tiền' trong 7 ngày tới

3 cung hoàng đạo ngồi không cũng 'hái ra tiền' trong 7 ngày tới

Trắc nghiệm

20:43:26 16/09/2019
Đây đích thị là 3 cung hoàng đạo may mắn nhất trong 7 ngày tới vì luôn có quý nhân phù trợ, công việc hanh thông.
Liên Quân Mobile: Cận cảnh Shop đổi mảnh ở Hàn khiến game thủ VN ai cũng thèm khát

Liên Quân Mobile: Cận cảnh Shop đổi mảnh ở Hàn khiến game thủ VN ai cũng thèm khát

Game online

20:42:25 16/09/2019
Shop đổi mảnh sẽ giúp game thủ Liên Quân Mobile chơi chùa có cơ hội nhận tướng và skin vĩnh viễn.
Dân chơi 7X chạy môtô, 9X nghe HKT, trend 10X là thả thính trên mạng

Dân chơi 7X chạy môtô, 9X nghe HKT, trend 10X là thả thính trên mạng

Netizen

20:41:16 16/09/2019
Trong khi 7X đầu bồng chất nghệ chạy môtô, 8X-9X gắn liền với trào lưu tóc bờm sư tử và nhạc HKT, 10X ngày nay lại thích thả thính, sáng tạo nên nhiều trào lưu mới trên mạng.
Duy Cường thừa nhận được nam đại gia chống lưng 100% để thực hiện liveshow thứ 2 trong sự nghiệp

Duy Cường thừa nhận được nam đại gia chống lưng 100% để thực hiện liveshow thứ 2 trong sự nghiệp

Sao việt

20:37:40 16/09/2019
Quán quân Thần tượng Bolero 2018 không ngần ngại chia sẻ được cả nữ lẫn nam đại gia ngỏ lời muốn giúp mình làm liveshow.
Sốc với thống kê kinh hoàng của Nemanja Matic

Sốc với thống kê kinh hoàng của Nemanja Matic

Bóng đá thế giới

20:35:43 16/09/2019
Nemanja Matic đã gây thất vọng lớn khi được HLV Ole Gunnar Solskjaer tin dùng trong trận đấu với Leicester City.
Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?

Vì sao kiến nghị kiểm điểm lãnh đạo Bộ Y tế vụ VN Pharma?

Pháp đình

20:33:32 16/09/2019
Thanh tra Chính phủ chuyển kết luận vụ VN Pharma sang Ủy ban Kiểm tra Trung ương để xem xét, xử lý cán bộ thuộc diện Bộ Chính trị, Ban Bí thư quản lý.
Dòng S và Note của Samsung có thể hợp nhất vào năm sau

Dòng S và Note của Samsung có thể hợp nhất vào năm sau

Đồ 2-tek

20:31:48 16/09/2019
Mỗi năm, Samsung đều công bố một vài chiếc điện thoại flagship thuộc dòng Galaxy S vào tháng 2 hoặc tháng 3, sau đó là một hoặc hai chiếc Galaxy Note thế hệ mới tại một sự kiện vào tháng 8. Nhưng nếu tin đồn mới này là đáng tin cậy, thì...
Quay 'Hữu phỉ' ở nơi cao 3700m, Triệu Lệ Dĩnh và Vương Nhất Bác phải thở oxi?

Quay 'Hữu phỉ' ở nơi cao 3700m, Triệu Lệ Dĩnh và Vương Nhất Bác phải thở oxi?

Phim châu á

20:31:23 16/09/2019
Phim mới Hữu phỉ của Triệu Lệ Dĩnh và Vương Nhất Bác lấy cảnh ở độ cao 3700m, tại trường quay có cả xe cứu thương chờ sẵn phòng trường hợp không may xảy ra.
Em trai kể lại khoảng khắc đau lòng 2 chị bị điện giật chết trên đường đi học

Em trai kể lại khoảng khắc đau lòng 2 chị bị điện giật chết trên đường đi học

Sự kiện nóng

20:20:38 16/09/2019
Chị Vênh lái xe, bị sợi dây cuốn vào cổ, điện truyền sang cả 3 chị em. Chiếc xe máy bị ngã ra đường, 2 chị chạy được mấy bước thì ngã xuống cửa nhà một người dân, em chạy sang phía đối diện nên thoát nạn.
Góc nhìn kỹ thuật phiên 17/9: Có thể thị trường sẽ gặp áp lực rung lắc, điều chỉnh

Góc nhìn kỹ thuật phiên 17/9: Có thể thị trường sẽ gặp áp lực rung lắc, điều chỉnh

Kinh tế

20:19:29 16/09/2019
Chỉ báo Stochastic Oscillator đã bắt đầu ở vào trạng thái quá mua sau một giai đoạn tăng mạnh trước đó. Tín hiệu này có thể sẽ khiến thị trường gặp phải áp lực rung lắc, điều chỉnh trong một vài phiên kế tiếp.
“Tỷ phú” Kylie Jenner khai pháo mùa 17 của “The Ellen show” bằng phần quà 1 triệu đô la

“Tỷ phú” Kylie Jenner khai pháo mùa 17 của “The Ellen show” bằng phần quà 1 triệu đô la

Show quốc tế

20:13:32 16/09/2019
Món quà khổng lồ từ Kylie Jenner sẽ khiến nhiều người ngạc nhiên vì độ chịu chi quá khủng của cô nàng dành cho một tổ chức cá nhân.