Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày

Bánh mì sandwich ngày nay không còn là món ăn xa xỉ, món ăn chỉ “Tây” mới được thưởng thức nữa mà đã trở thành thứ đồ ăn quen thuộc hàng ngày của không ít người Việt.

Đặc biệt vào mỗi bữa sáng hàng ngày, món bánh mì sandwich dường như trở thành thứ thực phẩm chính cung cấp năng lượng để khởi đầu một ngày mới.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 1

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày – banh mi sandwich

Vài nét về bánh mì sandwich

Cái tên gọi sandwich xuất hiện cách đây khá lâu, khoảng thế kỷ 18. Trên thực tế, sự xuất hiện của loại bánh này còn sớm hơn rất nhiều so với tên gọi hiện nay của nó. Đây là món ăn được yêu thích bởi hầu hết người dân của các nước phương Tây sau đó lan ra toàn thế giới bởi tính đơn giản, tiện lợi, không quá cầu kỳ.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 2

Bánh có thể ăn thô trực tiếp hoặc kẹp nhân – bánh sandwich

Cũng như các loại bánh mì khác, sandwich có thể được ăn “thô” trực tiếp hoặc kèm theo, kẹp thêm một số loại thực phẩm khác. Đối với các miếng bánh đã được cắt thành các lát mỏng, người ăn thường kẹp thêm nhiều thứ đồ ăn khác ở giữa hai miếng bánh như rau xanh, thịt hay xúc xích… Với những chiếc bánh kiểu này, chúng không chỉ đơn thuần cung cấp cho cơ thể tinh bột để chuyển hoá thành năng lượng mà còn cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng khác nữa giúp cơ thể có thể hoạt động bền bỉ cả ngày dài.

Video đang HOT

Một số món bánh mì sandwich kẹp cực ngon

Sandwich kẹp rau xanh, hoa quả tươi

Đây là món ăn đặc biệt yêu thích của những người ăn chay, ăn kiêng hoặc theo chế độ hạn chế tinh bột. Với bất kỳ loại trái cây hay rau xanh nào bạn yêu thích cùng một chút nước sốt là bạn hoàn toàn có thể có ngay một món ăn vừa ngon mắt, vừa ngon miệng rồi.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 3

Sandwich kẹp hoa quả tươi – bánh mì sandwich

Một số món sandwich được kẹp cùng hoa quả tươi ngon nổi tiếng có thể kể đến như: Sandwich lê, Sandwich dứa phô mai hạt điều, Sandwich bơ đậu nành, sandwich dâu tây phô mai…

Sandwich kẹp trứng và phô mai

Món ăn béo ngậy và thơm phức này sẽ cực kỳ hấp dẫn lũ trẻ nhà bạn vào mỗi buổi sáng đấy ạ. Bạn có thể kết hợp món ăn tuyệt ngon này với một chút sốt kem hoặc cà chua cho tăng vị đậm đà của nhân kẹp.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 4

Sandwich kẹp trứng và phô mai – bánh mì sandwich

Sandwich kẹp với các loại thịt

Cũng như rau xanh và trái cây, các lát bánh mì sandwich không hề kén bất cứ một loại thịt nào. Từ thịt trắng, thịt đỏ, thịt đã đã làm chín hay mới chỉ tái hoặc thậm chí còn sống đều có thể được sử dụng để làm nhân của bánh sandwich.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 1

Sandwich kẹp với các loại thịt – bánh mì sandwich

Thông thường, loại bánh sandwich kẹp thịt mà ta thường bắt gặp ở trong hầu hết các bữa ăn đó là sandwich kẹp thịt xông khói, các loại thịt nguội như chân giò muối, xúc xích… Khi làm loại nhân kẹp này, các đầu bếp thường kèm theo một vài lát dưa chuột, cà rốt, một vài ngon rau cải hoặc xà lách để giảm độ ngán, ngấy của món ăn. Loại bánh kèm này rất giàu dinh dưỡng và năng lượng, do vậy đôi khi nó không những được sử dụng cho bữa sáng mà cả bữa trưa, bữa tối.

Bánh mì sandwich kẹp cho năng lượng cả ngày - Hình 6

Đây là món ăn cung cấp năng lượng tuyệt vời – bánh mì sandwich

Trên đây là một vài thông tin về loại bánh mì khá phổ thông trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng – bánh mì sandwich. Các bạn có thể làm cho mình những món bánh mì sandwich kẹp thật ngon theo các công thức mà chuyên mục món ngon dễ làm của ameovat.com giới thiệu để chuẩn bị cho cả gia đình nhé.

Chúc bạn ngon miệng với món bánh mì sandwich này.

Cách làm thịt xông khói cuộn phô mai tuyệt ngon không phải ai cũng biết

Với cách làm thịt xông khói cuộn phô mai đơn giản này, đảm bảo bạn sẽ có món khai vị thơm ngậy khiến ai nhìn cũng thích mê.

Nguyên liệu làm thịt xông khói cuộn phô mai

Để làm món thịt xông khói cuộn phô mai thơm ngậy, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

- 12 dải thịt ba rọi xông khói

- 3 lát bánh mì sandwich

- 3 lát phô mai

- Bơ

Cách làm thịt xông khói cuộn phô mai tuyệt ngon không phải ai cũng biết - Hình 1

Các bước làm thịt xông khói cuộn phô mai

Trước tiên, bạn xếp 6 dải thịt ba rọi xông khói ngay ngắn lên trên một mặt phẳng.

Đặt 3 lát bánh mì có kẹp sẵn phô mai lên trên các dải thịt và bắt đầu cuộn từ dưới lên.

Bạn xếp các dải thịt xông khói còn lại giống như bước 1 nhưng theo chiều ngược lại.

Tiếp tục dùng thịt xông khói bọc kín 2 đầu còn trống của phần bánh mì.

Giờ thì bạn đun nóng chảo với một chút bơ và cho phần thịt xông khói cuộn vào, rán vàng đều hai mặt.

Đơi bánh nguội một chút rồi cắt ra và thưởng thức thôi.

Nếu không thích dùng bánh mì thì bạn chỉ cần cuộn tròn thịt xông khói với phô mai thôi là đủ hấp dẫn rồi.

Chúc bạn thành công!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cơm nguội thừa đừng rang, làm cách này được 5 món ngon lạ, cả nhà tấm tắc
20:56:44 23/07/2021
Hướng dẫn nấu món mì Quảng vịt
14:56:59 23/07/2021
Những món ăn được ‘thèm khát’ nhất trong mùa giãn cách
10:00:47 25/07/2021
Những món ăn hấp dẫn từ măng
06:43:13 25/07/2021
Cách làm các món măng xào đơn giản
10:27:27 24/07/2021
Cách lên thực đơn cho bữa tối ngon mà rẻ
07:38:57 25/07/2021
Cách nấu những món ăn đơn giản nhất
14:29:26 24/07/2021
Canh mít nấu lá lốt
09:10:58 24/07/2021
Luộc thịt gì cũng không lo còn mùi hôi nếu nắm được tuyệt chiêu này
16:06:52 23/07/2021
Cách làm bún xào cải chua lạ miệng hấp dẫn giải ngấy cho bữa ăn
14:21:56 23/07/2021

Thông tin đang nóng

Angela Baby 3 lần bảo vệ 1 nữ diễn viên 17 tuổi khỏi Ngô Diệc Phàm, xem lại mới thấy cô EQ cao nhường nào!
09:09:49 25/07/2021
Phát sốt trước loạt biểu cảm hài hước hết cỡ của Leon nhà Hồ Ngọc Hà
09:03:59 25/07/2021
Du Uyên một lần kể hết: Bản thân phải trả nợ cho nhà Đạt G nhưng bị bạo hành rất nhiều lần
11:02:00 25/07/2021
Thấy mẹ người yêu cũ đứng đợi xe, tôi cho đi nhờ rồi sửng sốt khi bác ấy bật khóc kể lại một chuyện cũ cay đắng
08:47:01 25/07/2021
Dàn sao Hoa ngữ cứ cười là xấu: song Diệc tranh top 1
11:53:56 25/07/2021
Thân nhau là thế, giờ tài tử Jo In Sung bất ngờ tránh mặt Lee Kwang Soo: Tình bạn "toang" hay có bí mật gì?
09:00:53 25/07/2021
Hà Nội: Thêm 10 ca dương tính SARS-CoV-2, có F0 về từ TPHCM
08:54:06 25/07/2021
Bắt tại trận chị dâu dẫn đàn ông về ngủ, mẹ tôi chất vấn rồi phải tái mặt xin lỗi
12:50:57 25/07/2021
Song Hye Kyo đăng ảnh với cún cưng, vô tình lộ nhan sắc thật khi để mặt mộc ở nhà giữa mùa dịch
11:45:35 25/07/2021
Bức ảnh cho thấy rõ con trai Hoà Minzy sinh ra ở vạch đích: 3 tháng tuổi đã được ngồi chễm chệ trên ghế Tổng giám đốc rồi đây!
08:16:54 25/07/2021

Tin mới nhất

2 cách làm kem hoa đậu biếc đẹp mắt đơn giản tại nhà

14:13:32 25/07/2021
Kem hoa đậu biếc được rất nhiều người yêu thích bởi mang hương vị thanh mát, cuốn hút với tác dụng giải nhiệt hiệu quả.

Cách làm kem lá dứa (lá nếp) mát lạnh đơn giản ai cũng thực hiện được

14:12:16 25/07/2021
Món kem vốn là món tráng miệng lý tưởng được rất nhiều người yêu thích bởi sự mát lạnh cùng nhiều hương vị đa dạng được kết hợp với nhau.

Cách nấu canh cua biển nấu bầu ngon miệng hấp dẫn cho bữa cơm

13:52:59 25/07/2021
Cua biển nấu bầu là món canh bổ dưỡng, thanh mát rất thích hợp cho những ngày nóng bức. Hôm nay, hãy xắn tay vào bếp và học ngay cách chế biến món ăn hấp dẫn này để chiêu đãi cả nhà nhé!

Cách làm canh cá chét (cá nhụ) nấu ngót ngon miệng dễ làm cho bữa cơm

13:51:41 25/07/2021
Với thịt chắc, thơm ngọt, cá chét (cá nhụ) là một trong những loại cá thơm ngon được rất nhiều người ưa chuộng.

Cách nấu canh cải ngồng thịt bò thanh mát, bắt cơm cho ngày nắng nóng

13:49:43 25/07/2021
Canh cải ngồng thịt bò là món canh với sự kết hợp vô cùng độc đáo từ cải ngồng và thịt bò rất bắt vị, giúp bữa cơm gia đình thêm phần thanh mát, thích hợp cho các ngày nắng nóng. Vào bếp ngay thôi nào!

Cách nấu canh cà chua trứng đậu hũ ngon, chua béo hấp dẫn ngay tại nhà

12:10:43 25/07/2021
Canh cà chua trứng đậu hũ là món canh dân dã nhưng lại rất độc đáo, có vị chua béo rất bắt cơm. Cách nấu canh đơn giản mà thành quả thật ngon lành, hấp dẫn, cùng vào bếp chế biến ngay món ngon này cho bữa cơm thêm tròn vị nhé!

Cách làm thịt dê hầm thuốc bắc bổ dưỡng thơm ngon hấp dẫn dễ làm tại nhà

12:09:38 25/07/2021
Món thịt dê hầm thuốc bắc được coi là một bài thuốc quý, một món canh rất bổ dưỡng, thơm ngon. Hãy cùng vào bếp thực hiện ngay món canh này để bồi bổ gia đình bạn ngay nhé!

Cách nấu canh mồng tơi nấu ghẹ thơm ngon, thanh đạm cho bữa cơm gia đình

11:29:15 25/07/2021
Canh mồng tơi nấu ghẹ là món canh thanh đạm nhưng không kém phần thơm ngon và hấp dẫn, đảm bảo với công thức chia sẻ từ Điện máy XANH sẽ khiến bạn bất ngờ với độ hoành tráng của nó đó. Vào bếp thực hiện ngay thôi nào.

Cách nấu canh rau má cá thác lác thanh đạm cho những ngày oi bức

11:28:33 25/07/2021
Rau má một loại rau khá quen thuộc, thường được chế biến thành khá nhiều món ăn ngon. Điển hình là món canh rau má cá thác lác. Cùng vào bếp chế biến ngay món canh thơm ngon này nha.

Lạ lẫm hương vị ẩm thực Turkmenistan

10:04:43 25/07/2021
Nếu bạn đã chọn hướng đi khác biệt, du lịch tới quốc gia Trung Á ít người biết tới thì cũng đừng bỏ qua nền ẩm thực Turkmenistan đặc trưng và hấp dẫn nhé!

Hướng dẫn cách làm món tôm đồng rang tóp mỡ giòn ngon,ngậy béo cực đưa cơm !

10:02:06 25/07/2021
Hướng dẫn cách làm món tôm đồng rang tóp mỡ giòn ngon, ngậy béo cực đưa cơm:

Ngày mát trời làm ngay món thịt ba chỉ kho nấm rơm cực đưa cơm !

09:54:05 25/07/2021
Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ kho nấm rơm thơm ngon, cực đưa cơm:

Giòn ngon thơm nức món ốc móng tay xào tỏi siêu ngon, siêu dễ !

09:52:04 25/07/2021
Hướng dẫn cách làm món ốc móng tay xào tỏi giòn ngon thơm nức cực đơn giản:

Trưa nay ăn gì: thơm lừng cơm thịt kho mắm, dồi trường xào cải chua

09:49:48 25/07/2021
Thịt kho mắm ruốc đem lại mùi thơm lẫn hương vị quen thuộc nơi quê nhà, cơm trắng ăn với thịt đậm đà đơn giản. Thêm đĩa dồi trường xào dai sần sật, thấm vị chua chua của cải ngâm là đủ cho mâm cơm ngày cuối tuần.

5 đồ uống từ sữa dễ làm, tốt cho sức khoẻ

09:46:07 25/07/2021
Các thức uống thơm ngon từ sữa tươi kết hợp những loại hạt hay trái cây đem đến hương vị hấp dẫn, đáng thử ngày hè.

Món ngon cuối tuần: Cách nấu canh chua cá diêu hồng thanh mát đưa cơm

09:43:28 25/07/2021
Canh chua cá diêu hồng có vị chua ngọt thanh nhẹ rất dễ ăn. Thịt cá mềm lại không hề bị tanh nhờ được kết hợp với cần tây và hành lá.

Cách làm sườn sốt cà chua

09:18:10 25/07/2021
Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu thêm với các bạn cách làm món sườn nữa, đó là cách làm sườn sốt cà chua, hy vọng các bạn sẽ có thêm một công thức nấu ăn ngon nữa để thêm vào thực đơn bữa cơm của gia đình mình.

Cách làm món thịt lợn nướng mật ong

09:15:50 25/07/2021
Cách làm món thịt lợn nướng mật ong sẽ làm món thịt lợn thơm ngon có màu vàngruộm rất hấp dẫn. Cách làm món thịt lợn nướng mật ong khá đơn giản, bạn có thể làm bất cứ khi nào để gia đình cùng thưởng thức.

Chọn thực đơn cho bữa tối

09:14:09 25/07/2021
Còn gì hạnh phúc hơn khi sau một ngày học tập, làm việc mệt mỏi, chúng ta được ngồi bên gia đình ăn bữa cơm tối ngon lành, ấm áp.

Cách làm bánh tart trứng Bồ Đào Nha

09:10:16 25/07/2021
Bánh tart trứng Bồ Đào Nha là mộ loại bánh nổi tiếng, được nhiều người yêu thích. Bạn cũng có thể tự làm cho bản thân và gia đình thưởng thức những chiếc bánh tart ngọt thơm béo ngậy đó.

Tổng hợp các quán trà sữa ngon ở Hà Nội

08:52:14 25/07/2021
Dù không còn xa lạ nhưng trà sữa vẫn là thức uống được teen Hà thành ưa chuộng nhất. Bắt nhịp được xu hướng teen, cùng với các biến tấu pha chế mới lạ, nhiều quán trà sữa đã thành công trong việc thu hút được một số lượng lớn teen thườn...

Cách nấu canh bí đao thịt bằm thơm ngon, thanh đạm ngay tại nhà

08:48:28 25/07/2021
Canh bí đao thịt bằm là một món canh dân dã, thanh đạm nhưng cực kì thơm ngon và dễ làm. Một bữa cơm gia đình mà có món ăn này sẽ càng thêm tròn vị, thanh mát hơn rất nhiều. Vào bếp cùng  thực hiện món ăn này nhé!

Cách nấu những món cháo dinh dưỡng đơn giản cho trẻ nhỏ

08:48:06 25/07/2021
Trong thời kì ăn dặm, bé cần bổ sung thật nhiều chất dinh dưỡng để tiếp tục lớn nhanh và thật khỏe mạnh.

Thực đơn bữa tối cuối tuần

07:44:55 25/07/2021
Thực đơn bữa tối cuối tuần này, cả nhà cùng sum vầy bên bữa cơm gia đình, chúng ta không thể nào thiếu được một thực đơn ngon này. Hãy cùng xem thực đơn tối nay của chúng ta là gì nhé!

Bánh mỳ nướng sốt dâu tây kiểu Pháp

06:47:11 25/07/2021
Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất vì nó là khởi đầu một ngày mới giúp các chúng ta có năng lượng hoạt động trong một ngày  nên  ta không thể coi thường bữa sáng mà bỏ  qua nó.

Những món ăn giúp thanh nhiệt cơ thể

06:45:09 25/07/2021
Theo quan niệm của Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả, nếu biết cách phối hợp, sẽ tạo ra được những món ăn vừa ngon miệng, vừa mát bổ. 

Cách làm bún chả cá Quy Nhơn

06:40:20 25/07/2021
Bún chả cá Quy Nhơn là món ăn đặc sản luôn ghi được dấu ấn trong lòng mỗi người từng thưởng thức. Bạn có muốn món ăn này xuất hiện ngay trong chính bữa ăn nhà mình? Dưới đây là công thức dành cho bạn.

Có thể bạn quan tâm

Chiến đấu cơ tàng hình F-35 B của Mỹ bị sét đánh khi đang bay

Chuyện lạ

14:24:12 25/07/2021
Quá trình thực hiện chuyến bay, 2 chiến đấu cơ tàng hình F-35 B của Thủy quân lục chiến Mỹ đã bị tổn thương nặng, gây thiệt hại hàng triệu đô la.

Triệu Lệ Dĩnh thông minh khi lấy phụ kiện che chắn để tránh hớ hênh khi mặc váy hở

Phong cách sao

14:24:03 25/07/2021
Tham dự sự kiện triển lãm thời trang mới đây, Triệu Lệ Dĩnh lại khiến fan xuýt xoa khi diện váy trễ vai đẹp mong manh.

Dàn sao nữ tỏ thái độ vì phát hiện “yêu râu xanh” Ngô Diệc Phàm: Triệu Lệ Dĩnh - Angela Baby cực phũ, Lưu Diệc Phi ám ảnh sau nụ hôn ngấu nghiến

Sao châu á

14:21:19 25/07/2021
Sau loạt bê bối của Ngô Diệc Phàm, những lời chia sẻ của dàn sao nữ liên quan đến ngôi sao này liên tiếp bị đào lại.

Phó thủ tướng: TP.HCM cách ly xã hội nhưng xe vẫn đổ ra đường ầm ầm

Đời sống

14:20:52 25/07/2021
Phó thủ tướng Vũ Đức Đam bày tỏ lo ngại về tình trạng người dân vẫn đổ ra đường ở TP.HCM dù thành phố đang áp dụng các biện pháp mạnh hơn so với Chỉ thị 16.

Xuân Trường chúc con gái HLV Kiatisuk sớm tìm được người yêu, hẹn gặp gỡ ở Việt Nam

Bên lề sân cỏ

14:18:41 25/07/2021
Minh Vương và Xuân Trường đã có buổi nói chuyện vui vẻ với con gái của HLV Kiatisuk, Kittaya Senamuang.

Tân HLV trưởng Bayern Munich bị cổ động viên đội nhà xúc phạm

Bóng đá thế giới

14:16:02 25/07/2021
HLV Julian Nagelsmann phải hứng chịu nhiều lời lẽ vô cùng khó nghe từ chính cổ động viên Bayern Munich trong trận giao hữu với Ajax Amsterdam diễn ra lúc 21h30 (giờ Việt Nam) tối qua (24/7).

Leonardo DiCaprio mua biệt thự 7,1 triệu USD tặng mẹ

Sao âu mỹ

14:10:29 25/07/2021
Ông hoàng phòng vé Hollywood mới mua lại căn biệt thự của Jesse Tyler Ferguson trị giá hơn 7 triệu USD để tặng mẹ.

Hotgirl Taekwondo Châu Tuyết Vân không ngại khổ làm tình nguyện viên giữa tâm dịch

Sao thể thao

14:10:24 25/07/2021
Không ngại vất vả, nắng mưa VĐV Taekwondo Châu Tuyết Vân đã tình nguyện tham gia hỗ trợ phân phát nông sản giúp người dân.

Dương Dương - Nhiệt Ba bay ra vũ trụ vẫn ôm ấp cực tình, ai dè hôn nhau thất bại vì một lý do "từ chối hiểu"

Phim châu á

14:07:28 25/07/2021
Chỉ còn 1 ngày nữa thì Em Là Niềm Kiêu Hãnh Của Anh lên sóng, Dương Dương và Địch Lệ Nhiệt Ba chơi lớn bay ra vũ trụ luôn!

5 sai lầm khiến da bạn nổi mụn vào mùa hè và cách phòng tránh

Làm đẹp

14:06:04 25/07/2021
Thời tiết hè nóng bức là tác nhân gây ra tình trạng thâm sạm và tăng tiết bã nhờn.

Nhật Kim Anh bị nghi ăn chặn tiền từ thiện giống vợ chồng Thuỷ Tiên

Sao việt

14:01:46 25/07/2021
Đến lượt Nhật Kim Anh cũng bị rơi vào drama nghệ sĩ làm từ thiện.

Ở nhà mua sắm online, nàng đừng chốt đơn mấy kiểu quần short jeans này kẻo bị chê mặc xấu

Thời trang

14:00:39 25/07/2021
Mùa hè là thời điểm mà nhiều chị em thường xuyên diện những chiếc quần short jeans năng động và khỏe khoắn.

Top 3 cung hoàng đạo thích sống chậm để có thể tận hưởng trọn vẹn mọi niềm vui trong cuộc sống

Trắc nghiệm

13:55:45 25/07/2021
3 cung hoàng đạo dưới đây chính là những mẫu người như vậy. Họ ưu tiên sự thoải mái và ổn định cảm xúc của mình. Họ biết khi nào cần lùi lại một bước và là những chuyên gia chăm sóc bản thân, sẵn sàng dành thời gian để thư giãn và nghỉ ...