Bạn uống đủ nước chưa và có bệnh gì, nhìn màu nước tiểu là biết

Nếu bạn tự hỏi liệu mình uống đủ nước hay chưa, hãy nhìn màu nước tiểu, cách này cũng giúp phát hiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Bạn thường thấy màu nước tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng đậm hơn vào thời điểm trước khi bạn đi ngủ. Đó là điều bình thường. Màu sắc của nước tiểu thay đổi trong ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố: Lượng nước chúng ta uống, loại thuốc ta đang sử dụng, thực phẩm chúng ta ăn…

Màu sắc nước tiểu có thể cảnh báo chúng ta một số bệnh như tiểu đường, viêm gan hoặc nhiễm trùng.

Bạn uống đủ nước chưa và có bệnh gì, nhìn màu nước tiểu là biết - Hình 1

Chú ý đến màu sắc nước tiểu để điều chỉnh lượng nuốc uống và nhận biết tình trạng sức khỏe.

Nước tiểu màu nâu sẫm: Sức khỏe đang có vấn đề

Các vấn đề mà bạn có thể đang đối mặt gồm:

Cơ thể bạn đang mất nước nghiêm trọng, nên uống nhiều nước hơn. Hơn nữa, có vẻ như bạn đang tiêu thụ các chất độc hại, hãy hạn chế chúng.

Bạn đang mắc một số bệnh về gan hoặc các bệnh về rối loạn chuyển hóa.

Nếu nước tiểu thường xuyên có màu nâu sẫm, bạn nên đi khám để xác định xem có máu trong nước tiểu hay không và đánh giá tình trạng sức khỏe một cách kịp thời, chính xác nhất.

Nước tiểu màu hơi đỏ hoặc hồng

Bạn đã ăn quả việt quất hoặc củ cải đường? Nếu không thì đây có thể là dấu hiệu tiểu ra máu, bạn nên đi khám.

Nước tiểu có màu hơi đỏ cũng có thể là do khối u trong đường tiết niệu và nó cần được loại trừ càng sớm càng tốt.

Nước tiểu màu hổ phách nhạt

Video đang HOT

Đây là màu sắc bình thường nhất của nước tiểu, chứng tỏ bạn đang uống đủ nước và không có vấn đề về sức khỏe.

Nước tiểu màu mật ong

Bạn nên uống nhiều nước hơn, cơ thể bạn đang mất nước.

Nước tiểu trong suốt hoặc rất trong

Bạn đang uống quá nhiều nước. Cũng có thể bạn mắc một số rối loạn liên quan đến bệnh tiểu đường.

Nước tiểu màu màu xanh lá cây hoặc xanh lam

Bạn có thể đang mắc các bệnh về nhiễm trùng, với sự hiện diện của một số vi khuẩn trong đường tiết niệu; hoặc thuốc bạn đang uống đã khiến màu sắc nước tiểu thay đổi.

Uống nước đúng cách để bảo vệ sức khỏe

Điều quan trọng là phải biết rõ mình nên uống bao nhiêu nước. Thông thường, nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố: Vận động thể chất, điều kiện khí hậu…

Bạn không nên uống quá nhiều nước vì có thể làm giãn bàng quang quá mức, gây ra những hậu quả tiêu cực về sau

Việc đi tiểu khoảng bảy lần vào ban ngày và một lần vào ban đêm là điều bình thường. Lượng nước tiểu mỗi lần có thể khoảng 300 ml.

8 cách giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận

Một trong những bệnh về lối sống phổ biến ở mọi lứa tuổi là sỏi thận.

8 cách giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận - Hình 1

Một trong những bệnh về lối sống phổ biến ở mọi lứa tuổi là sỏi thận. ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Sỏi thận là dạng kết tinh của các chất khoáng có trong nước tiểu. Những viên sỏi này bắt nguồn từ thận và đi qua niệu quản, cuối cùng đến bàng quang.

Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể đào thải những viên sỏi thận nhỏ ra ngoài một cách tự nhiên, trong khi những viên sỏi lớn hơn có thể bị mắc kẹt tại một điểm nào đó trong thận hoặc đường tiết niệu và cần phải can thiệp.

Đối với phần lớn bệnh nhân, sỏi thận có thể gây đau dữ dội, bao gồm đau mạn sườn, đau lan ra lưng, bụng dưới hoặc háng, đau hoặc rát khi đi tiểu, và các triệu chứng khác, gồm có máu trong nước tiểu, nước tiểu đậm màu, nước tiểu có mùi hôi, sốt hoặc ớn lạnh, buồn nôn và ói mửa

Làm gì để ngăn ngừa sỏi thận?

Phòng bệnh vẫn hơn là chữa bệnh. Vì vậy, tiến sĩ Priyank Salecha, bác sĩ tiết niệu tại Bệnh viện Apollo Spectra, Hyderabad (Ấn độ) đề xuất một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận như sau, theo The Health Sites.

1. Uống nhiều nước

8 cách giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận - Hình 2

Để ngăn ngừa bị sỏi thận nên đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ảnh SHUTTERSTOCK

Uống nước giúp thải các khoáng chất dư thừa trong cơ thể ra ngoài. Việc không uống đủ nước có thể dẫn đến hình thành sỏi thận.

Để ngăn ngừa bị sỏi thận nên đảm bảo uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

2. Ăn ít muối

Chế độ ăn nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận vì lượng natri dư thừa trong nước tiểu khiến máu hấp thụ canxi từ nước tiểu. Điều này làm tăng mức độ canxi trong nước tiểu và làm tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Cố gắng tránh thực phẩm chế biến sẵn và ăn nhiều rau để giữ mức natri trong tầm kiểm soát.

3. Giảm ăn thịt

Thịt có thể làm tăng nồng độ axit uric. Axit uric cũng có thể khiến cơ thể có nguy cơ bị sỏi thận khi chất này hòa lẫn với oxalat trong nước tiểu, theo The Health Sites.

4. Hạn chế tiêu thụ caffeine hoặc đồ uống có ga

Caffeine làm tăng tốc độ trao đổi chất và có thể gây mất nước. Tương tự như vậy, đồ uống có ga chứa chất làm ngọt nhân tạo thúc đẩy hình thành sỏi thận.

5. Ăn vừa phải thực phẩm chứa oxalat

Hạn chế ở mức vừa phải các thực phẩm giàu oxalat, bao gồm sô cô la, trà, đại hoàng và rau bó xôi.

6. Tránh thừa vitamin C

Đừng lạm dụng việc bổ sung vitamin C.

Nghiên cứu cho thấy bổ sung vitamin C liều cao làm tăng gấp đôi nguy cơ hình thành sỏi thận, đặc biệt là ở nam giới.

7. Ăn thực phẩm giàu canxi

Ưu tiên các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, như các sản phẩm sữa, cá mòi, cá hồi, các loại đậu, các loại hạt, rau lá xanh và rau dền, ngũ cốc, các sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn hằng ngày.

8. Ngủ đủ giấc và tập luyện thường xuyên

Thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận một cách dễ dàng. Những thay đổi này khi kết hợp với giấc ngủ ngon và thói quen tập luyện có thể là bí quyết cho một cuộc sống và cơ thể khỏe mạnh.

Những nguyên nhân gây ra sỏi thận

Giải thích về những nguyên nhân phổ biến gây ra sỏi thận, bác sĩ Salecha cho biết, những người đã từng bị sỏi thận có nguy cơ tái phát rất cao.

Một vài nguyên nhân khác gây ra sỏi thận là thừa cân, ăn nhiều muối, tiền sử phẫu thuật đường ruột, rối loạn thận đa nang và tiền sử gia đình bị sỏi thận.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Thực hư thông tin 'nữ sinh ở Huế sốc phản vệ sau tiêm vaccine phòng COVID-19'
19:26:02 28/11/2021
Hé lộ hình ảnh đầu tiên về siêu biến chủng Omicron
16:48:30 28/11/2021
Trẻ em có thực sự cần ngủ trưa không ?
11:18:53 27/11/2021
3 thói quen xấu khiến bạn tích nhiều mỡ nội tạng
09:12:47 28/11/2021
Dấu hiệu nhận biết cơn đột quỵ thoáng qua
10:44:43 27/11/2021
Mũi 3, ai sẽ được tiêm trước?
08:52:35 27/11/2021
Phát hiện bất ngờ về những người dễ bị tái nhiễm Covid-19 nhất
09:45:17 27/11/2021
Độc tố gây chết người botulinum không chỉ có trong pate chay
21:56:35 27/11/2021
Kết hợp 4 loại thực phẩm này có thể giảm thần tốc 40% mỡ máu cao
09:58:33 27/11/2021
10 bí mật ẩm thực đằng sau tuổi thọ của người Nhật
14:54:22 28/11/2021

Thông tin đang nóng

Nhà hàng lẩu ở Mỹ chưa khai trương đã dính lùm xùm "vạ miệng" của Khoa Pug, nguyên nhân từ 1 câu "khoe" sương sương?
05:54:58 29/11/2021
Thương Tín công bố sự thật chuyện được tặng biệt thự 5 tầng, hé lộ tình hình sức khoẻ hiện tại
06:50:27 29/11/2021
Kim Duyên được lòng quốc tế, tiến thẳng vào nhóm 5 chiến binh "sừng sỏ" nhất Miss Universe 2021
07:11:28 29/11/2021
Hiếu PC gây sốc khi làm bảo mật nhưng không dám mua hàng online vì sợ bị lừa, lý do là gì? 
01:04:52 29/11/2021
Sốc: Thiều Bảo Trâm đứng dậy bỏ về khi nghe thấy nhạc Sơn Tùng, netizen chú ý bắt cận thái độ trên gương mặt?
07:53:19 29/11/2021
Thích Tiểu Long: Sao nhí nổi tiếng nhất Cbiz lao dốc không phanh, nhưng cuộc sống sang chảnh và thú chơi đồ hiệu khiến người ta phải ngỡ ngàng
06:22:02 29/11/2021
Lindsay Lohan đính hôn lần thứ hai ở tuổi 35
06:29:01 29/11/2021
Clip: Cố tình lao vào đầu ô tô để ăn vạ, người đàn ông nhận kết đắng 
01:04:42 29/11/2021
Việt Hương đáp trả gắt khi bị anti-fan chửi rủa liên quan đến cái chết Phi Nhung
07:49:40 29/11/2021
Nữ streamer xinh đẹp và sexy Lyly Sury trở thành caster mới của Liên Quân Mobile
01:04:16 29/11/2021

Tin mới nhất

Những thực phẩm đáng ngạc nhiên khiến bạn bị mỡ máu cao

08:29:11 29/11/2021
Không chỉ thực phẩm chứa nhiều cholesterol mới gây mỡ máu cao mà có những thực phẩm không liên quan gì đến mỡ có thể làm tăng mức mỡ máu còn cao hơn

Chuyên gia nhận định về việc 'thành F1 khi đi chung thang máy với F0'

07:59:38 29/11/2021
Theo PGS Phu, việc xác định một người đi chung thang máy với F0 có phải là F1 hay không cần sự đánh giá kỹ càng từ cán bộ dịch tễ, dựa theo từng trường hợp chứ không thể dập khuôn

Vắc xin Covid-19 có thể ngăn ngừa người nhiễm biến thể Omicron trở nặng

07:50:17 29/11/2021
Sự xuất hiện của biến thể Omicron có thể do ổ virus trong cơ thể của những người chưa được tiêm vắc xin Covid-19 và bị ức chế miễn dịch

Bằng chứng mạnh mẽ cho thấy tiêm mũi 3 vắc xin Covid-19 rất quan trọng

07:33:24 29/11/2021
Với quyết định mở rộng đối tượng cần tiêm liều thứ 3 vắc xin phòng Covid-19 của Mỹ mới đây, một nghiên cứu độc lập nhấn mạnh lý do tại sao liều thứ 3 lại quan trọng đối với tất cả người lớn

5 loại rau có chỉ số GI thấp, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

07:28:24 29/11/2021
Chế độ ăn ít carbohydrate, nhiều protein và nhiều chất xơ được khuyến khích cùng với việc tập luyện thường xuyên để kiểm soát bệnh tiểu đường

Lưu ý khi sử dụng thuốc điều trị Covid-19 tại nhà

07:23:44 29/11/2021
​Bệnh nhân Covid-19 đủ tiêu chuẩn theo dõi tại nhà được cấp 3 gói thuốc. Việc sử dụng phải tuân theo đúng hướng dẫn của nhân viên y tế

Có nên uống nước ép cà rốt mỗi ngày không?

07:15:50 29/11/2021
Nước ép cà rốt có giá trị dinh dưỡng cao. Vì vậy, uống nước ép cà rốt thường xuyên rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng cũng như nhiều món khác, nếu dùng quá nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe

Những loại trái cây nào không nên ăn khi giảm cân?

07:10:39 29/11/2021
Trái cây chứa nhiều vitamin, chất chống ô xy hóa và chất xơ. Vì vậy, trái cây là thành phần không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào

Ăn sốt vang nấu với phụ gia có hóa chất nhuộm tóc, 2 người ngộ độc

06:52:56 29/11/2021
Mới đây, Trung tâm chống độc (BV Bạch Mai) tiếp nhận 2 trường hợp vàng da, vàng mắt, nước tiểu sẫm sau 4 ngày ăn món bò sốt vang bằng gói phụ gia mua ở chợ. Vậy phụ gia thực phẩm dùng sao cho an toàn?

Thanh Hóa sẽ tiêm 117.000 liều vaccine phòng COVID-19 cho học sinh

21:24:47 28/11/2021
Từ ngày 29/11, Thanh Hóa sẽ triển khai tiêm 117.000 liều vaccine Pfizer cho học sinh có độ tuổi từ 15-17 tuổi trên địa bàn toàn tỉnh

Hơn 7.500 người từ 15-17 tuổi tại Quảng Bình sẽ được tiêm vaccine phòng COVID-19

19:38:28 28/11/2021
Ngày 28/11, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Quảng Bình phối hợp với TP. Đồng Hới tổ chức tiêm vaccine phòng COVID-19 cho người từ 15-17 tuổi trên địa bàn

Trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm, thận trọng với các nhóm thực phẩm nào?

18:00:18 28/11/2021
Theo các chuyên gia, những trẻ béo phì có nguy cơ dậy thì sớm hơn nhóm trẻ khác. Các nhóm thực phẩm dưới đây cần hạn chế để giảm nguy cơ trẻ béo phì, giảm nguy cơ dậy thì sớm

Lâm Đồng: Tăng tốc tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho học sinh

14:59:05 28/11/2021
Sở Y tế Lâm Đồng cho biết việc tiêm vắc xin mũi 1 phòng Covid-19 cho trẻ trong độ tuổi từ 12 đến dưới 18 tuổi đạt gần 45%; vừa phát hiện thêm 4 nhân viên y tế nhiễm Covid-19

5 dấu hiệu trong lúc ngủ báo hiệu bạn mắc Parkinson

08:43:01 28/11/2021
Parkinson là một bệnh về thần kinh, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh

Người bị tiểu đường nên tránh và nên ăn những loại thịt nào ?

08:37:28 28/11/2021
Thịt cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe. Nhưng với người mắc bệnh tiểu đường, không phải loại thịt nào cũng tốt. Một số loại thịt họ cần phải hạn chế ăn

Lập đoàn kiểm tra đánh giá nguyên nhân tử vong do Covid-19

08:07:26 28/11/2021
Bộ Y tế vừa lập các đoàn đi kiểm tra TPHCM, một số tỉnh phía Nam và các tỉnh có số tử vong cao do Covid-19, nhằm kiểm tra, giám sát công tác điều trị hồi sức tích cực, đánh giá nguyên nhân tử vong

Thừa Thiên Huế: Tiêm vaccine phòng COVID-19 cho hàng trăm phạm nhân

18:18:42 27/11/2021
Công an tỉnh Thừa Thiên Huế vừa tiên hành tiêm vaccine phòng COVID-19 cho hàng trăm phạm nhân tại các trại tạm giam, nhà tạm giữ trên địa bàn

Chiều 27/11: Bộ Y tế lập đoàn kiểm tra công tác điều trị, hồi sức COVID-19; 52 tỉnh, thành tiêm vaccine ít nhất 1 liều cho trên 80% dân số

17:59:27 27/11/2021
Đến nay cả nước đã tiêm 116,4 triệu liều vaccine phòng COVID-19; Có 52 tỉnh, thành phố có tỷ lệ bao phủ ít nhất 01 liều vaccine cho trên 80% dân số từ 18 tuổi trở lên

Lưu ý để điều trị hiệu quả ung thư tuyến tiền liệt từ giai đoạn sớm

09:33:15 27/11/2021
Theo các thống kê, số lượng người bị ung thư tuyến tiền liệt tăng lên đáng kể hằng năm, tuy nhiên đa số người bệnh thường đến khám ở giai đoạn muộn, dẫn đến quá trình điều trị gặp nhiều khó khăn

Cứu sống bệnh nhân xuất huyết dạ dày ồ ạt, máu phun thành tia

09:20:47 27/11/2021
Trong quá trình nội soi, các bác sĩ nhận thấy một ổ loét ở dạ dày ngập máu tươi. Các bác sĩ đã súc rửa kiểm tra và nhận thấy tại ổ loét máu đang phun thành tia

Hiếm xảy ra tái nhiễm Covid-19, nguy cơ bệnh nặng giảm 90%

09:17:22 27/11/2021
Khi một người tái nhiễm Covid-19 sau thời gian khỏi bệnh, xác suất phải nhập viện vì bệnh nặng hoặc thậm chí tử vong giảm đến 90% so với người mắc bệnh lần đầu, theo Đài CNN dẫn nghiên cứu mới ở Qatar

Có thể bạn quan tâm

Đưa ra nhiều tình huống chuẩn bị cho học sinh TP.HCM trở lại trường

Học hành

09:03:24 29/11/2021
Học sinh trở lại trường vào thời điểm dịch bệnh vẫn phức tạp, trường học phải chuẩn bị cho nhiều tình huống phát sinh để các em yên tâm quay lại học tập

Cả showbiz chấn động trước tin giám đốc Louis Vuitton qua đời: Vợ Justin - Kendall chia sẻ hình ảnh đắt giá, Victoria Beckham và dàn sao bàng hoàng

Sao âu mỹ

09:02:16 29/11/2021
Ra đi ở tuổi đời còn rất trẻ, Virgil Abloh - giám đốc Louis Vuitton kiêm CEO Off-White khiến giới mộ điệu xót xa

Canh chua bông so đũa chay

Ẩm thực

09:01:20 29/11/2021
Canh chua chay không những sẽ đem lại cảm giác mát mẻ về khẩu vị mà còn giúp lòng thanh tịnh, tươi tỉnh. Hôm nay các chị em hãy cùng làm món Canh chua bông so đũa chay nhé!  

Tuyển Việt Nam: Đến lúc làm chủ cuộc chơi AFF Cup

Bóng đá việt nam

08:59:01 29/11/2021
Tuyển Việt Nam với sự trở lại của Hùng Dũng sẽ khiến HLV Park Hang Seo phải thay đổi cho đội nhà tại AFF Cup 2020

MC Cát Tường: "Tôi vẫn khao khát lấy chồng để tuổi già có ông, có bà, đùm bọc nhau"

Sao việt

08:58:54 29/11/2021
Người phụ nữ ngày xưa không được coi trọng. So sánh vợ chồng như quần áo như cổ xúy mọi người không thích ở cùng nhau thì chia tay, thay vợ khác?, MC Cát Tường nói

Chân tướng gã đàn ông đâm chủ nhà và người giúp việc ở Cần Thơ để cướp

Pháp luật

08:58:48 29/11/2021
Nguyễn Bá Minh ở TP Cần Thơ cầm dao đâm chủ nhà và người giúp việc để cướp vàng, bị truy tố tội Giết người và Cướp tài sản

Một nữ thần tuổi trung niên nhất định phải có vài món đồ, có thể khiến bạn trẻ ra!

Thời trang

08:57:34 29/11/2021
Phụ nữ ngoài 40 tuổi không cần sắm sửa quá nhiều nhưng nhất định phải có những chiếc áo len dưới đây trong tủ đồ, chất liệu mềm mại, ấm áp, có thể cải thiện khí chất

Bé trai bỗng mập mạp hơn thường ngày lại liên tục than nóng, cô giáo đến kiểm tra quần thì phát hiện sự thật gây "choáng"

Netizen

08:57:20 29/11/2021
Vào những ngày này, các nước thuộc khu vực Bắc bán cầu đang đón những ngày mùa đông lạnh giá

Buổi sáng mùa đông cũng không cần chăm da cầu kỳ, bác sĩ chỉ dùng đúng 5 sản phẩm

Làm đẹp

08:52:56 29/11/2021
Đây là quy trình chăm da buổi sáng đơn giản của bác sĩ da liễu, chị em nên tham khảo ngay những thông tin đắt giá này

Châu Tinh Trì, Lê Tư và những biểu tượng Hong Kong xuất thân nghèo khó

Sao châu á

08:51:51 29/11/2021
Từ Lương Triều Vỹ đến Châu Nhuận Phát, hãy cùng tìm hiểu những biểu tượng này đã trải qua một số khó khăn nghiêm trọng trước khi gặt hái thành quả như ngôi sao của họ

Có một Kendall Jenner rất khác khi diện áo len: Kín đáo, nhu mì mà vẫn sành điệu đúng chất IT Girl

Phong cách sao

08:50:04 29/11/2021
Kendall Jenner mặc áo len theo những cách rất sành điệu, chị em hoàn toàn có thể học hỏi

Lời khuyên về TIỀN BẠC trong 5 giai đoạn quan trọng của cuộc đời một cô gái: Cái cuối đau nhưng đúng!

Sáng tạo

08:46:18 29/11/2021
Kiếm tiền bạt mạng cũng không giàu bằng lận lưng những lời khuyên tài chính thiết thực cho mỗi giai đoạn cuộc đời sau