Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay

Phương pháp mát-xa này sẽ giúp chị em có đôi chân thon thả trong 4 tuần.

Chiba – nhà văn chuyên viết về sắc đẹp nổi tiếng của Nhật Bản từng ra mắt cuốn sách giảm béo. Trong đó cô cho hay một khi các hạch bạch huyết ở chân bị tắc nghẽn, lượng nước dư thừa không thể được phục hồi và chuyển hóa và các tế bào sẽ tích tụ nước dư thừa. Đây được gọi là hiện tượng phù nề, dẫn đến lưu thông m.áu kém, ảnh hưởng đến quá trình đốt cháy chất béo. Chiba còn tạo ra phương pháp mát-xa chân vừa giúp bắp chân thon gọn vừa giúp thúc đâyỷ tuần hoàn m.áu, thư giãn cơ bắp chân. Phương pháp mát-xa chân này chia thành 6 động tác, mỗi động tác có thể thực hiện 20 lần/ ngày, tổng cộng bài tập massage là 10 phút. Nếu bạn có bắp chân sồ sề và mũm mĩm thì đây là phương pháp giảm bắp chân hoàn hảo dành cho bạn.

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 1 ADVERTISEMENT

Cùng học Chiba thực hiện phương pháp mát-xa chân dưới đây bạn nhé!

Phương pháp mát-xa 1: Bấm đùi

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 2

Sau khi thoa đều kem dưỡng thể lên chân, bạn có thể chính thức bước vào bước đầu tiên của quá trình mát-xa tiêu mỡ rồi! Bạn hãy ấn lòng bàn tay xuống đùi và mát-xa liên tục khoảng 20 lần.

Phương pháp mát-xa 2: Mát-xa chân

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 3

ADVERTISEMENT

Sau đó, bạn ấn ngón tay cái từ lòng bàn chân đến ngón chân. Bước này có thể làm giảm áp lực cho chân suốt cả ngày và cũng cải thiện lưu thông m.áu.

Phương pháp mát-xa 3: Mát-xa khớp mu bàn chân, cổ chân

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 4

Bạn dùng khớp ngón tay xoa bóp ngược lại mu bàn chân và cổ chân. Xoa bóp mỗi bên khoảng 20 lần.

Phương pháp mát-xa 4: Thoa sữa dưỡng thể

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 5

Tiếp theo, bạn lấy phần sữa dưỡng thể thừa ra, dùng ngón tay cái ấn vào phía sau bắp chân và đưa ra phía sau khớp gối. Nếu chưa đủ thì đừng quên thoa thêm sữa dưỡng thể.

Video đang HOT

Phương pháp mát-xa 5: Mát-xa tạo lực

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 6

ADVERTISEMENT

Mát-xa tạo lực đúng lúc có thể xuyên vào huyệt đạo tốt hơn, khai thông hai kinh mạch Thận và Du giảm cân. Một tay nắm đấm, mở 5 ngón tay còn lại ấn vào và kéo xuống.

Phương pháp mát-xa 6: Thư giãn cơ và xương

Áp dụng phương pháp mát-xa của Nhật Bản trong 4 tuần bắp chân to đến mấy cũng thon gọn ngay - Hình 7

Cuối cùng là bước nhẹ nhàng hơn. Dùng hai tay nhào vào phần đùi nhiều lần để thư giãn các cơ của bộ phận này, đồng thời cải thiện vấn đề lưu thông bạch huyết kém.

Chỉ cần bạn kiên trì mát-xa chân mỗi ngày trong 4 tuần theo cách này bạn sẽ nhanh chóng có ngay đôi chân thon gọn, không còn một chút ngấn mỡ.

Ngoài ra, bạn có thể tận dụng những chiếc ghế trong nhà để tập luyện kéo giãn cơ vùng bắp chân trong những lúc rảnh rỗi. Thậm chí bạn cũng có thể nằm trên giường và gác chân lên tường để có bắp chân thon thả.

Chúc các bạn thành công!

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn

Nếu bạn muốn có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn thì hãy tập 6 tư thế con ếch biến thể ngay nhé!

Tư thế con ếch biến thể với động tác yoga và nâng chân có thể giúp chị em tạm biệt vòng hông ngấn mỡ và đôi chân voi xấu xí. Chỉ cần dùng 1 tấm thảm tập yoga là bạn có thể dễ dàng tập theo. Bạn hãy cùng huấn luyện viên người Nhật YUKIKO tập ngay nào!

Tư thế con ếch biến thể 1: Chùm chân

ADVERTISEMENT

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 1

Các cô nàng tập yoga chắc đã quen với động tác "góc chùm". Động tác này có phần tương tự như vậy, kết hợp lòng bàn chân, chống hai tay xuống đất, khép chân mở ra và lặp lại trong 30 giây.

Tư thế con ếch biến thể 2: Tư thế chim bồ câu

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 2

Tiếp theo là tư thế thứ hai. Động tác này có thể thư giãn khớp háng, giúp cơ mông và cơ nhị đầu căng ra, và hữu ích hơn cho tư thế con ếch tiếp theo.

Tư thế con ếch biến thể 3: Nằm và nâng chân lên

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 3

ADVERTISEMENT

Tư thế ếch nằm và nâng lên là tư thế nằm sấp, khuỵu 2 khuỷu tay, khuỵu 2 gối và mở rộng hông, tuy nhiên lần này chúng ta sẽ thực hiện thêm cơ mông để từ từ nhấc chân ra sau, đồng thời lặp lại động tác nâng chân nếu cảm thấy hơi lưng. Nếu bạn thấy đau thì có thể kê gối dưới xương mu để đỡ khó chịu.

Tư thế con ếch biến thể 4: Nâng cao một chân bằng hông

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 4

Tiếp theo, bạn đặt mắt cá chân trái lên đầu gối phải, từ từ nâng hông và hạ xuống nhẹ nhàng khi thở ra. Lặp lại động tác nâng hông trong 30 giây, sau đó đổi bên chân và lặp lại trong 30 giây.

Tư thế con ếch biến thể 5: Nằm nghiêng, mở chân

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 5

Tư thế con ếch biến thể tiếp theo là nằm nghiêng và mở chân! Dùng cùi chỏ trái chống đất, tay phải giữ nguyên động tác ép eo, lòng bàn chân vào nhau và lặp lại trong 30 giây với động tác nâng hông và mở chân. Sau đó đổi bên và đổi tay khoảng 30 giây để mở chân. Động tác này có thể tác động đến cơ mông và cơ đùi.

ADVERTISEMENT

Tư thế con ếch biến thể 6: Nằm ngửa và nâng chân lên

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 6

Cuối cùng là tư thế nằm ngửa. Dùng hai tay giữ đầu và ngẩng cao đầu, thực hiện động tác chân ếch, nâng chân bằng cách hóp bụng khi hít vào và từ từ tiếp cận mặt đất khi thở ra nhưng không được đặt xuống. Động tác này có phần giống với động tác gập bụng.

Ngoài kiên trì tập 6 tư thế con ếch biến thể, bạn cần phải áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu muốn có vòng 3 căng tròn bạn hãy ăn hạt diêm mạch, các loại quả, trứng gà, các loại cá, thịt gà, yến mạch, rau cải bó xôi, quả bơ, gạo lứt, khoai lang,... Để có đôi chân thon gọn như ý, bạn cần ăn tích cực thực phẩm giàu chất xơ, củ cải trắng, táo, thịt gà, khoai lang,...

Tư thế con ếch biến thể với động tác yoga và nâng chân có thể giúp chị em tạm biệt vòng hông ngấn mỡ và đôi chân voi xấu xí. Chỉ cần dùng 1 tấm thảm tập yoga là bạn có thể dễ dàng tập theo. Bạn hãy cùng huấn luyện viên người Nhật YUKIKO tập ngay nào!

Tư thế con ếch biến thể 1: Chùm chân

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 1

ADVERTISEMENT

Các cô nàng tập yoga chắc đã quen với động tác "góc chùm". Động tác này có phần tương tự như vậy, kết hợp lòng bàn chân, chống hai tay xuống đất, khép chân mở ra và lặp lại trong 30 giây.

Tư thế con ếch biến thể 2: Tư thế chim bồ câu

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 2

Tiếp theo là tư thế thứ hai. Động tác này có thể thư giãn khớp háng, giúp cơ mông và cơ nhị đầu căng ra, và hữu ích hơn cho tư thế con ếch tiếp theo.

ADVERTISEMENT

Tư thế con ếch biến thể 3: Nằm và nâng chân lên

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 3

Tư thế ếch nằm và nâng lên là tư thế nằm sấp, khuỵu 2 khuỷu tay, khuỵu 2 gối và mở rộng hông, tuy nhiên lần này chúng ta sẽ thực hiện thêm cơ mông để từ từ nhấc chân ra sau, đồng thời lặp lại động tác nâng chân nếu cảm thấy hơi lưng. Nếu bạn thấy đau thì có thể kê gối dưới xương mu để đỡ khó chịu.

Tư thế con ếch biến thể 4: Nâng cao một chân bằng hông

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 4

Tiếp theo, bạn đặt mắt cá chân trái lên đầu gối phải, từ từ nâng hông và hạ xuống nhẹ nhàng khi thở ra. Lặp lại động tác nâng hông trong 30 giây, sau đó đổi bên chân và lặp lại trong 30 giây.

Tư thế con ếch biến thể 5: Nằm nghiêng, mở chân

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 5

ADVERTISEMENT

Tư thế con ếch biến thể tiếp theo là nằm nghiêng và mở chân! Dùng cùi chỏ trái chống đất, tay phải giữ nguyên động tác ép eo, lòng bàn chân vào nhau và lặp lại trong 30 giây với động tác nâng hông và mở chân. Sau đó đổi bên và đổi tay khoảng 30 giây để mở chân. Động tác này có thể tác động đến cơ mông và cơ đùi.

Tư thế con ếch biến thể 6: Nằm ngửa và nâng chân lên

Tập tư thế con ếch biến thể giúp chị em có đôi chân thon gọn và vòng 3 căng tròn - Hình 6

Cuối cùng là tư thế nằm ngửa. Dùng hai tay giữ đầu và ngẩng cao đầu, thực hiện động tác chân ếch, nâng chân bằng cách hóp bụng khi hít vào và từ từ tiếp cận mặt đất khi thở ra nhưng không được đặt xuống. Động tác này có phần giống với động tác gập bụng.

Ngoài kiên trì tập 6 tư thế con ếch biến thể, bạn cần phải áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nếu muốn có vòng 3 căng tròn bạn hãy ăn hạt diêm mạch, các loại quả, trứng gà, các loại cá, thịt gà, yến mạch, rau cải bó xôi, quả bơ, gạo lứt, khoai lang,... Để có đôi chân thon gọn như ý, bạn cần ăn tích cực thực phẩm giàu chất xơ, củ cải trắng, táo, thịt gà, khoai lang,...

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
O Sen Ngọc Mai lại dính thị phi: Bị tố thù dai, xấu tính, chị dâu - anh chị không dự tiệc chúc mừng04:04Tiến Đoàn - Nam vương đầu tiên của VN: Giã từ showbiz để sang Mỹ dạy lái máy bay, U40 vẫn độc thân05:22Hoa hậu Đặng Thu Thảo sốc, co giật khi thấy ảnh chồng với 'tiểu tam', ly hôn với 100 nghìn04:20Thảo Trang: Ly hôn cầu thủ Thanh Bình vì ghen, để con cho chồng cũ nuôi, nay hạnh phúc bên chồng trẻ05:14Video: Ông nghị tát nữ đồng nghiệp, bị bà nghị phang thẳng ghế vô người00:46Thiếu gia Đức Phạm tuyên bố “sốc” trước tòa để ngăn Diệp Lâm Anh không được nuôi 2 con?03:55Diễn viên Thanh Hiền: Ly hôn vì Gia Bảo "đi đường quyền", đưa con về gần gũi nhà nội05:15Linh Phi: Từ bỏ showbiz làm vợ Quang Tuấn, bật khóc muốn quay lại công việc, đợi 1 lời cầu hôn05:08Con trai Ngô Kiến Huy tròn 11 tuổi: Sống sung túc bên trời Tây, không muốn gặp lại bố ruột03:30SỐC: MC 9x nổi tiếng bị bạn trai “choảng” sưng mặt vì nghi ngờ lăng nhăng, nữ chính kêu gọi tẩy chay03:15Quang Linh có động thái gây bão MXH khi hay tin Thùy Tiên được chào đón như 'con dâu' tại quê nhà03:50"Hot girl Croatia" gây nóng mắt, càng bị chê thì càng mặc thiếu vải ở World Cup 202203:39Cảm động hình ảnh ông bố shipper cho con ngồi vào giỏ hàng tránh rét mướt mùa đông00:52Thùy Tiên thái độ gây bão khi gặp mặt "mẹ chồng" tương lai: Quang Linh Vlog có lo sốt vó về VN sớm?03:34Quang Linh Vlog ở Angola xa xôi, Thùy Tiên ẩn ý chuyện yêu xa, về quê thăm “mẹ chồng”?04:03Mâu Thuỷ bị chồng "dằn mặt" vì làm 1 điều chấn động trước khi lâm bồn, tiết lộ lý do chưa muốn cưới03:40Vụ 2000 công nhân mất việc trước Tết: Thùy Tiên vào cuộc, Quang Linh được gọi tên04:02Kim Ngân xuất hiện sau loạt biến cố: Nhuộm tóc đỏ, ăn mặc sành điệu, tự tin vừa ca vừa nhảy03:22Vụ công nhân chặn xe hàng rời nhà máy: Công ty giải thể, hỗ trợ công nhân nghỉ việc02:49Cặp đôi dắt nhau đi 'lừa đảo' gặp phải chủ tiệm vàng cao tay00:50
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

6 cách phòng ngừa các bệnh da vào mùa đông
20:22:31 04/12/2022
Những thực phẩm hạn chế bức xạ máy tính, chị em nhất định phải biết
07:40:06 05/12/2022
Bắp chân to như cột đình cũng thon gọn chỉ với 3 bước
07:13:24 05/12/2022
4 màu tóc nhuộm theo trend Pantone 2023 siêu sáng da, để dành chơi Tết thì đỉnh!
09:43:34 05/12/2022
Trộn mật ong với loại bột này có ngay 'thần dược' dưỡng da loại bỏ hết đốm đen, xỉn màu trong 7 ngày
08:10:26 04/12/2022
Thu hút mọi ánh nhìn với 3 style trang điểm dự tiệc cuối năm nổi bật
09:10:52 04/12/2022
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ quả nhãn, chị em không biết là 'phí hoài tuổi trẻ'
07:02:52 05/12/2022
Xu hướng dưỡng da tối giản “skin cycling” liệu có đáng thử?
08:09:55 05/12/2022
10 thực phẩm quen thuộc là 'thần dược' giúp tóc nhanh dài
10:05:52 05/12/2022
Top 15 mẫu gẩy light tóc ngắn đẹp trend nhất 2022
10:05:58 05/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Thái Nguyên chính thức thông tin về clip '4 cô giáo' trên mạng xã hội: Sự thật gây choáng
11:41:13 05/12/2022
Đại S và những thủ đoạn tàn nhẫn khiến Uông Tiểu Phi mắc bẫy
10:44:22 05/12/2022
Song Hye Kyo phát ngôn sốc về việc Son Ye Jin sinh con cho Hyun Bin, tiện thể nhắc về Song Joong Ki?
09:23:45 05/12/2022
Thiên An “vạch trần” Jack nhờ bên thứ 3 làm hòa, rình rang đi từ thiện nhưng gửi tiền thiếu cho con
10:33:09 05/12/2022
Cảm động hình ảnh ông bố shipper cho con ngồi vào giỏ hàng tránh rét mướt mùa đông
11:18:39 05/12/2022
Soi profile cậu út nhà Phú Cường đang “hot rần rần” trên MXH sau đám cưới 100 tỷ
10:44:09 05/12/2022
Bà Nhân Vlog bật khóc vì quá trình tìm con gian nan: trứng kém phải thụ tinh gấp, muốn tìm "giống" Việt Nam
10:04:44 05/12/2022
Đàm Vĩnh Hưng bất ngờ đăng đàn bức xúc "hát mà nhụt như con cá nục", netizen hoang mang chuyện gì đây?
10:02:13 05/12/2022
Vân Trang "đ.ập hộp" thêm villa miệt vườn sau khu sinh thái 50.000m2
11:08:04 05/12/2022
Bạn trai Misoa bị lộ info cực sốc giữa ồn ào 'xuống tay' với người yêu, một người bí ẩn 'vào cuộc'
13:49:06 05/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Bí quyết giúp da mặt sạch sâu chị em cần biết

10:05:33 05/12/2022
Da mặt được làm sạch sâu mụn sẽ không bao giờ dám lên nữa đâu chị em nhé

Đón chờ sự tái sinh của “nữ hoàng kem nền” Clé de Peau Beauté The Foundation phiên bản 2022

06:52:31 05/12/2022
Làm thế nào để cải tiến thứ đã được coi là tốt nhất? Clé de Peau Beauté sau 255 lần thử nghiệm đã tìm ra công thức mới để tái sinh sáng tạo kem nền đắt giá nhất và hoàn hảo nhất thế giới của chính mình

7 công dụng tốt nhất của dầu dừa

09:13:49 04/12/2022
Dầu dừa có thể được sử dụng để làm mặt nạ tóc, dưỡng ẩm toàn thân, tẩy trang, tẩy tế bào c.hết cho môi

6 loại trái cây thơm ngon là 'bạn thân của người béo', ăn no không lo tăng cân

09:11:12 04/12/2022
Táo có chứa thành phầm giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể, bổ sung chất xơ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể

Dầu dưỡng tóc Mise En Scene Perfect Serum Styling giúp tóc luôn mềm mượt chỉ với 150K

08:10:31 04/12/2022
Dầu dưỡng tóc Mise En Scene Perfect Serum Styling giúp chống lại mọi điều kiện khắc nghiệt và phục hồi những hư tổn trả lại cho bạn mái tóc mềm bóng và khỏe mạnh tức thì

Khô da mùa đông: Chuyên gia tiết lộ nguyên nhân và dấu hiệu cần sự can thiệp của bác sĩ

07:42:21 04/12/2022
Để chị em hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây khô da, cũng như cách xử lý tình trạng này nhanh nhất, BSCKII Da Liễu Nguyễn Phương Thảo (Phòng khám da liễu thẩm mỹ Pensilia) mới đây đã có những chia sẻ về vấn đề này

Bí quyết để bạn đẹp hơn bất kỳ cô gái nào

08:29:39 03/12/2022
Duy trì bí quyết dưới đây thường xuyên bạn sẽ nhận được kết quả khiến nhiều cô gái phải ghẹn tỵ về làn da của mình đấy

5 thói quen khiến da ngày càng lão hóa cực nhanh

07:30:14 03/12/2022
Bạn còn tiếp tục mắc phải sai lầm dưới đây thì đừng thắc mắc tại sao da mình lại già nhanh
ADVERTISEMENT

Mẹo làm đẹp không mất tiền chỉ bằng quả sung

07:30:00 03/12/2022
Quả sung không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp rất tốt

Biến 'da xấu' thành 'da đẹp' chỉ với đường

07:29:47 03/12/2022
Chỉ bằng cách dùng đường bạn có thể tái tạo lại làn da của mình một cách đơn giản

Cách làm giảm mỡ đùi cực dễ mà phụ nữ nên biết

07:28:53 03/12/2022
Bạn chỉ cần ghi nhớ công thức dưới đây là có thể giảm mỡ vùng đùi tại nhà mà không mất nhiều thời gian

2 công thức làm xịt khoáng dưỡng da từ nước trà giúp dưỡng ẩm, mịn da ngày Đông

07:28:41 03/12/2022
Nước trà vốn từ lâu đã được xem như loại thức uống bổ dưỡng và còn có khả năng làm đẹp

Có gì hot trong siêu phẩm phục hồi tóc hư tổn – Kem xả Serum 2 trong 1 từ nhà Dove?

07:17:06 03/12/2022
Không chỉ cần làm sạch tối ưu và có độ suôn mượt, mái tóc của chúng ta cũng phải tiến hành quá trình phục hồi kịp thời nhằm lấy lại vẻ khoẻ khoắn từ sâu bên trong, làm nền tảng vững chắc cho nàng thỏa thích tạo kiểu. Cùng Đẹp365 tìm hiể...

Các mẫu nail tay chân đẹp đơn giản nhất 2022

07:16:56 03/12/2022
Tiết trời dần se lạnh báo hiệu một mùa Giáng sinh nữa lại đến. Ngoài việc mua thêm quần áo, thay đổi kiểu tóc để làm mới bản thân thì việc chuẩn bị một bộ móng tay, móng chân đẹp cũng rất được hội chị em quan tâm. Hãy cùng Đẹp365 tham k...

Top 7 chai nước hoa givenchy cho nam & nữ chính hãng

06:34:05 03/12/2022
Với mùi hương quyến rũ đặc biệt, Givenchy là thương hiệu nước hoa nổi tiếng đến từ Pháp được cả thế giới ưa chuộng. Nếu bạn là fan chính hiệu của nước hoa thì chắc chắn không thể bỏ qua thương hiệu Givenchy đình đám này. Hãy cùng Đẹp365...

Giữa “cơn lốc" mỹ phẩm Hàn - Nhật, vẫn có thương hiệu skincare thuần Việt làm hài lòng giới trẻ

06:33:59 03/12/2022
Tốt gỗ tốt cả nước sơn có lẽ là câu nói chính xác nhất để miêu tả những sản phẩm của thương hiệu skincare thuần Việt này
ADVERTISEMENT

Muốn tiêu mỡ, giảm cân, uống cà phê nhớ thêm 6 thứ này

06:33:43 03/12/2022
Nếu không muốn chỉ uống cà phê đen, bạn có thể thêm một số nguyên liệu khác để biến ly cà phê thành thuốc giảm cân giúp đốt cháy chất béo một cách tự nhiên

Chỉ cần chăm chỉ uống các loại nước này trong 1 tuần sẽ giảm mỡ thừa cho dáng đẹp như mơ

10:19:17 02/12/2022
Chỉ cần cho nguyên liệu này vào nước uống trong 1 tuần, bụng mỡ mỡ lâu năm cũng xẹp nhanh

Thức uống giúp bụng 'phẳng lì'

09:59:20 02/12/2022
Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đ.ánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

6 thói quen khiến làn da khô, bong tróc khó chịu

09:58:09 02/12/2022
Nếu có những thói quen ăn uống này thì bạn nên bỏ ngay vì chúng ảnh hưởng tới khả năng giữ ẩm của cơ thể, gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng khô da
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Muốn trở thành 'đại học số' phải cho sinh viên sống trong 'môi trường số'

Học hành

15:19:10 05/12/2022
Muốn đào tạo nhân lực chuyển đổi số và thể hiện vai trò dẫn dắt cuộc cách mạng công nghiệp (CMCN) 4.0 thì mỗi trường Đại học cần cho sinh viên của mình sống, học tập và làm việc trong môi trường số…

Bán tải “Low – Rider” – Thú chơi mới mẻ tại Việt Nam

Ôtô

15:18:25 05/12/2022
Đã bao giờ bạn thấy một chiếc bán tải gầm thấp theo phong cách ‘’Low-rider’’ lăn bánh trên đường? Nếu như bạn ở Thái Lan thì việc những chiếc bán tải gầm thấp chạy trên đường là điều không hiếm, còn ở Việt Nam thì quả là sự hiếm hoi

2 cách nấu cháo bằng nồi áp suất điện đa năng cho bữa sáng dinh dưỡng

Ẩm thực

15:11:43 05/12/2022
Để nạp lương lượng cho một buổi sáng nhưng bạn không muốn ăn quá no hay khó tiêu thì món cháo luôn là sự lựa chọn hàng đầu

Phim 'Cô gái từ quá khứ' được trình chiếu tại 6 thành phố lớn của Úc

Phim việt

15:08:31 05/12/2022
Cô Gái Từ Quá Khứ vẫn tiếp tục hành trình quảng bá và trình chiếu tại các rạp chiếu quốc tế

Style nữ chính Wednesday: Chạm đỉnh khi diện đồ đen, cao chỉ 1m55 nhưng 'hack dáng’ tài tình

Phong cách sao

15:07:54 05/12/2022
Ivanka Trump: Nepo Baby oanh tạc làng mốt, style ăn mặc gây ấn tượng Trước khi chia tay, Hyuna và Dawn từng có style ăn ý đến không ngờ Style nữ chính Cậu Út Nhà Tài Phiệt: Khí chất đối lập giữa phim và đời 

5 món thời trang thu gọn vóc dáng, đáng sắm cho Tết

Thời trang

15:04:13 05/12/2022
Nếu không kịp giảm cân, chị em vẫn có được vẻ ngoài thon gọn trong dịp Tết, nếu chăm diện 5 món thời trang sau đây

Lương Mỹ Kỳ mất trắng xuất đại diện Việt Nam tham dự MIQ 2023, sau ồn ào "ăn thua đủ" với khán giả?

Sao việt

15:02:23 05/12/2022
Thời gian qua, Lương Mỹ Kỳ khiến khán giả yêu mến trước tinh thần chịu khó, tích cực rèn luyện và thay đổi. Nhiều ý kiến cho rằng m.áu chiến như cô thì nên được xuất khẩu ra quốc tế

Được trả lại iPhone 14 làm rơi, chàng trai mua luôn 19 lốc vé số để hậu tạ

Netizen

14:57:10 05/12/2022
Mới đây, một câu chuyện đẹp được một chủ tài khoản chia sẻ khiến nhiều người quan tâm. Được biết một chàng trai khi lên Đà Lạt du lịch đã vô tình đ.ánh mất chiếc shoppingmode iPhone 14 Promax trị giá gần 40 triệu đồng. Sau một hồi tìm ki...

Thủ môn Trần Nguyên Mạnh chính thức ký hợp đồng với CLB Nam Định

Bóng đá thế giới

14:54:07 05/12/2022
CLB Nam Định công bố bản hợp đồng đầu tiên hướng đến mùa giải 2023. Mùa giải V.League và Cup quốc gia 2023 có nhiều thay đổi về thể thức, thời gian thi đấu với sự khốc liệt, ganh đua cao nên Nam Định cần độ dày và chất lượng nhân sự. Độ...

Chị gái tôi bị lừa lấy chồng đại gia

Góc tâm tình

14:51:33 05/12/2022
Tôi từng ghen tị với chính chị gái mình vì nghĩ cuộc đời chị sau này chỉ toàn là nhung lụa. Vậy mà 2 năm sau gặp lại, tôi chẳng thể nhận ra chị nữa

Lee Ji Hoon: Kiệt quệ vì đời tư méo mó, từ thuê côn đồ đến thân mật em gái như người yêu?

Sao châu á

14:51:24 05/12/2022
Tuy nhiên, ngay khi danh tiếng vừa chớm nở, Lee Ji Hoon vướng vào bê bối lớn nhất sự nghiệp khi bị bị nhân viên đoàn làm phim tố cáo đưa người lạ đến phim trường lăng mạ, cảnh cáo đoàn làm phim. Cụ thể, truyền thông Hàn đưa tin nam diễn...

Huỳnh Như kiến tạo, Lank chấm dứt chuỗi 5 trận không thắng

Bóng đá việt nam

14:48:17 05/12/2022
Huỳnh Như tiếp tục được đá chính, có một đường kiến tạo giúp Lank đ.ánh bại Maritimo 2-1 ở vòng 8 giải VĐQG nữ Bồ Đào Nha 2022

Phúc Du nói gì về lần đầu tiên kết hợp cùng với “Công chúa” AMEE

Nhạc việt

14:45:08 05/12/2022
Có thể thấy, các sản phẩm của Phúc Du kể từ khi chính thức trở thành nghệ sĩ solo của 1989s Entertainment nhận được sự công nhận của giới chuyên môn lẫn sự đón nhận tích cực từ khán giả đại chúng