Trà là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người nếu được sử dụng đúng cách, đúng thời điểm. Cùng tìm hiểu ngay một số công dụng đặc biệt của trà khi uống hàng ngày và uống một lượng vừa phải qua bài viết dưới đây.

Trước hết, trong trà có chứa chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như: ung thư phổi, ung thư da, ung thư vú...

Với những người mắc ung thư tuyến tiền liệt, việc uống trà xanh thường xuyên sẽ hỗ trợ quá trình điều trị, giảm tình trạng viêm đáng kể

Uống một tách trà vào buổi sáng giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo để bắt đầu một ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào

Trong trà có chứa caffeine, khi người dùng nạp một lượng vừa đủ vào cơ thể, sẽ tăng sự chú ý và tập trung cao độ

Ngoài caffeine, trà cũng chứa chất khác đó là L-theanine tạo giác giác thư giãn, làm dịu tinh thần

Uống trà đều đặn sẽ mang lại lợi ích cho tim, giúp mạch máu được lưu thông và thư giãn

Loại "thần dược" này làm giảm nguy cơ huyết khối, ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch

Đồng thời, thức uống này cũng giúp giảm lượng đường trong máu, hạn chế mắc đái tháo đường

Đối với những người yêu thích trà xanh và có thói quen sử dụng trà hàng ngày thì đây cũng sẽ là việc quan trọng, đem lại những lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là não bộ

Trà xanh hỗ trợ trí não, tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan

Công dụng tiếp theo đó là giúp răng chắc khỏe. Trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, giảm vi khuẩn gây hại cho răng

Đối với những người đang gặp vấn đề sâu răng, việc uống trà đều đặn sẽ giúp cho tình trạng sâu răng được thuyên giảm hơn

Trà cung cấp fluoride, tăng cường men răng và ngăn chặn các bệnh về lợi

Uống trà vào buổi sáng sớm hoặc buổi trưa trước bữa ăn có tác dụng giúp người uống giảm cân hiệu quả

Kết hợp thức uống này với quá trình tập luyện thể dục thể thao sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo diễn ra nhanh chóng hơn, giúp người tập có được vóc dáng cân đối

Uống trà mang lại những lợi ích rất lớn đối với cơ thể, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất thì người dùng cần tránh một số điều như uống trà quá đặc. Bởi khi đó lượng tanin trong trà cao sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khiến cho cơ thể thiếu vitamin B

Đối với những tách trà pha và để lâu, người dùng nên hạn chế sử dụng do việc để trong thời gian dài sẽ thì lượng caffeine và tanin tăng cao, có khả năng dẫn đến những kích thích xấu đối với sức khỏe

Tránh uống trà lúc đói, do thức uống sẽ khiến giảm chức năng tiêu hóa, gây viêm dạ dày

Không nên uống trà ngay sát giờ đi ngủ hoặc cùng với bữa ăn bởi việc này làm giảm sự hấp thụ khoáng chất quan trọng, gián đoạn đến giấc ngủ của bạn