Ánh nắng mặt trời giúp giảm cân như thế nào?

Tất cả chúng ta đều biết rằng ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tốt nhất, một chất dinh dưỡng có trách nhiệm nâng cao tâm trạng của chúng ta, tăng cường khả năng miễn dịch và giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh.

Ánh nắng mặt trời giúp giảm cân như thế nào? - Hình 1

Nói chung, dành 10-15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào mùa hè là đủ, nhưng vào mùa đông , người ta cần dành 1 hoặc 2 giờ để có đủ lượng vitamin D – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Và còn một lý do khác khiến bạn phải bổ sung nhiều chất dinh dưỡng này: Để giảm cân .

Vitamin D giảm cân

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo mà bạn có thể nhận được từ ánh sáng mặt trời, một số loại thực phẩm hoặc chất bổ sung. Khi làn da của bạn tiếp xúc với tia UV, nó bắt đầu thay đổi cholesterol có trong cơ thể thành vitamin D.

Theo một nghiên cứu của Khoa Y & Nha khoa Đại học Alberta được công bố trên tạp chí Scientific Reports , ánh sáng mặt trời làm co lại các tế bào mỡ và có thể hỗ trợ giảm cân. Khi da của chúng ta xuyên qua bước sóng ánh sáng xanh và nó tiếp cận với chất béo hiện có dưới da, các giọt lipid sẽ co lại và được giải phóng ra khỏi tế bào.

Nói một cách đơn giản, ánh sáng mặt trời giúp loại bỏ tất cả các chất béo dư thừa của cơ thể. Thiếu hụt chất dinh dưỡng này cũng có liên quan đến béo phì. Điều này cũng có thể được thiết lập bởi thực tế là mọi người tăng cân nhiều hơn vào mùa đông do tia UV yếu hơn, theo Times of India.

Nhận vitamin D trong mùa đông

Nhận đủ lượng chất dinh dưỡng này dễ dàng hơn vào mùa hè, nhưng vào mùa đông thì khá phức tạp.

Thứ nhất, ánh sáng mặt trời không mạnh vào mùa lạnh và thứ hai, do thời tiết se lạnh nên hầu hết mọi người thích ở trong nhà. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giảm cân thì hãy tạo thói quen dành thời gian ra ngoài trời để đẩy nhanh quá trình giảm cân. Nếu không, bạn có thể thử bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin D hơn trong chế độ ăn uống của mình như nấm, các sản phẩm từ sữa, đậu bắp và các loại khác.

Bạn cũng có thể thử thực phẩm bổ sung sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.

Bạn phải ở ngoài trời bao lâu?

Nghiên cứu thực sự nhấn mạnh tầm quan trọng của vitamin D nhưng không đề cập rõ ràng về việc người ta phải ở ngoài nắng bao lâu. Nói chung, dành 10-15 phút dưới ánh sáng mặt trời vào mùa hè là đủ, nhưng vào mùa đông, người ta cần dành 1 hoặc 2 giờ để có đủ lượng vitamin D. Thời gian tốt nhất để tiếp nhận ánh sáng mặt trời là vào buổi sáng 10-11 giờ và chiều từ 13-15 giờ, theo Times of India.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời

Có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ánh sáng mặt trời rất quan trọng đối với sức khỏe , nhưng tiếp xúc quá nhiều thời gian cũng có thể gây ra một số tác hại. Tiếp xúc quá nhiều có thể dẫn đến ung thư da . Vì vậy, hãy thoa một ít kem chống nắng khi bước ra ngoài, theo Times of India.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo

Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, nhất là khi nhiệt độ xuống thấp. Chúng ta ít vận động hơn, uống ít nước hơn, nhận ít ánh nắng mặt trời hơn,... 5 Nguyên tắc nếu đang muốn giảm cân mùa đông hiệu quả bạn không nên bỏ qua.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 1

Việc giảm cân mùa đông chịu tác động của nhiều yếu tố như thói quen vận động, thời lượng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chế độ ăn uống có lành mạnh hay không,... Nếu không đảm bảo thì tất cả những yếu tố này sẽ "cùng nhau" làm chậm đi quá trình trao đổi chất. Và.. quá trình giảm cân mùa đông của bạn bị cản trở từ đó duy trì cân nặng cũng khó khăn hơn.

Nhiều người thậm chí còn bị tăng cân mùa đông. Qua nghiên cứu về Tăng cân mùa đông và những thói quen tai hại cho thấy trung bình những người đang thừa cân thì mùa lạnh dễ tăng từ 4 - 4,5kg, thậm chí là hơn thế nếu như không quản lý cân nặng tốt.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 2

Nhiều người dễ bị tăng cân hơn vào mùa đông, nhất là với người đang dư thừa cân nặng (Ảnh: Internet)

Điều quan trọng là bạn cần thay đổi kế hoạch giảm cân mùa đông theo sự thay đổi của thời tiết. Những thay đổi tích cực trong thói quen hàng ngày cũng như chế độ ăn uống. Dưới đây là 5 nguyên tắc quan trọng mà bạn cần nhớ để giảm cân mùa đông hiệu quả:

1. Uống nước ấm

Khi nói đến việc làm gì để giữ gìn sức khỏe hay giảm cân thì lượng nước mà mỗi người cần uống hàng ngày thường bị bỏ qua. Đặc biệt, vấn đề này còn có hệ lụy nghiêm trọng hơn vào màu đông. Cụ thể, nếu ăn ít thức ăn dạng lỏng cũng có thể dẫn tới việc cơ thể bị mất nước. Từ đó cơn đói của bạn cũng gia tăng hơn nhanh hơn.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 3

Uống nước ấm cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng (Ảnh: Internet)

Lúc này, thay vì tiêu hao mỡ để giảm cân thì quá trình đó lại bị đình trệ.

Lời khuyên: Bạn hãy thử chuyển sang uống nước ấm vào mùa đông, nếu như cảm thấy nước khó uống hơn các mùa khác.

Uống nước ấm cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Chẳng hạn như kích thích quá trình lưu thông máu nhờ phá vỡ những chất béo tích tụ và duy trì thân nhiệt ở mức hợp lý. Ngoài ra, bạn có thể thêm một chút gừng, lá bạc hà vào nước ấm để tăng cường công dụng của chúng.

2. Thử các hoạt động thể dục trong nhà

Vào mùa đông, đúng là không có gì tuyệt vời hơn một chiếc chăn dày và nhâm nhi một ly cafe ấm buổi sáng. Tuy nhiên, có thể bạn đã bỏ lỡ một vài buổi tập vào buổi sáng khi mải mê nuông chiều bản thân vào mùa lạnh.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 4

Duy trì hoạt động tập thể dục để quản lý cân nặng tốt hơn vào mùa đông (Ảnh: Money Crashers)

Lười vận động là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến quá trình giảm cân mùa đông bị cản trở. Nhiệt độ lạnh ngoài trời khiến bạn không muốn tập thể dục? Vậy, hãy thử các hoạt động thể dục trong nhà để duy trì vận động cho cơ thể.

3. Quản lý lượng đồ ngọt và carb nạp vào cơ thể

Mùa đông phổ biến với các món ăn nhiều đường, nhiều ngọt và rất khó để bỏ qua. Hơn nữa, chúng ta lại có xu hướng tiêu thụ nhiều hơn các thực phẩm giàu carbs vào mùa đông do lượng vitamin D và hormone serotonin (một hormone dẫn truyền thần kinh) thấp. Vì thế mà chúng ta thường có xu hướng bù đắp lại bằng những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh hay đi ăn quán thay vì tự nấu và căn chỉnh lượng carbs phù hợp.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 5

Mùa đông phổ biến với các món ăn nhiều đường, nhiều ngọt và rất khó để bỏ qua (Ảnh: Internet)

Tất cả những điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình giảm cân mùa đông của bạn và khiến quỹ đạo bị chệch hướng. Do đó, hãy bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin D và serotonin trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Những thực phẩm giàu vitamin D và cách sử dụng phù hợp đều được chỉ rõ trong bài viết này. Nhìn chung, các thực phẩm giàu vitamin D và serotonin có nhiều trong bơ, sữa, cá hồi, nấm, trứng và các loại hạt hay carbs lành mạnh từ khoai lang, súp lơ, bắp cải tí hon,...

4. Dành thời gian ngoài trời nếu muốn giảm cân mùa đông hiệu quả

Sự trầm lắng, u buồn của mùa đông có thể ảnh hưởng tới tâm trạng cũng như thói quen ăn uống của bạn. Khi chúng ta cảm thấy buồn chán, bạn sẽ nhanh chóng tìm tới các loại thực phẩm giúp tâm trạng thoải mái hơn. Nhưng đa phần các thực phẩm này thường không lành mạnh và có nhiều chất béo.

5 nguyên tắc giúp giảm cân mùa đông hiệu quả nếu không muốn bị dư thừa chất béo - Hình 6

Hít thở và thư giãn để cải thiện tâm trạng (Ảnh: Simplicity Judaism)

Do đó, để khắc phục vấn đề này, bạn nên dành thời gian ở ngoài trời và làm những công việc khiến tâm trạng phấn chấn và vui vẻ hơn.

Một số loại thực phẩm cũng có ích trong việc cải thiện tâm trạng như yến mạch, các loại quả mong, chocolate đen bạn cũng có thể tham khảo.

5. Ăn các bữa nhỏ

Thay vì ăn 3 bữa chính, ăn nhiều và nhịn đói giữa giờ thì bạn có thể ăn nhiều bữa nhỏ để giúp no lâu hơn cũng như giảm đi lượng đồ ăn vặt mà bạn có thể ăn và khiến bạn bị tăng cân.

Ngoài ra, hãy cố gắng không bỏ bữa và lựa chọn thực phẩm giúp giảm cân một cách khôn ngoan.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt00:35Xúc động khoảnh khắc chú chó già yếu từ biệt chủ trước khi rời nhà tìm nơi để... chết00:31Thân thế anh Tây hát rap "Bigcityboi", nhạc miền Tây siêu đỉnh, người yêu là ca sĩ Việt nổi tiếng01:00Dân mạng ‘mát dạ’ với cái kết cho xe máy đi nghênh ngang trên cao tốc00:32Bồn hoa trước cửa nhà bỗng bị ngắt bẻ nham nhở chỉ sau một đêm, gia chủ kiểm tra camera thì ngỡ ngàng với chân dung "thủ phạm"01:12Xúc động clip cụ bà khóc nức nở, tay ôm ấp, vuốt ve chú chó cưng lần cuối trước giờ từ biệt vì không đủ khả năng nuôi dưỡng00:34Chàng trai đang khuấy đảo mạng xã hội bằng các clip cute khiến bao chàng trai khác xao xuyến là ai?00:10Con út của đại gia Minh Nhựa với “bà cả” được khen hiểu chuyện nhờ 1 chi tiết nhỏ: Mẹ dạy khéo ghê!07:16Vừa cắt miếng thịt, người đàn ông vừa nhặt ra những sinh vật lạ trắng tròn như hạt gạo đặt lên tay khiến ai nấy kinh hãi00:42Trần Đức Bo đăng clip khóc thút thít kể về những biến cố vừa qua, ẩn ý có người hại mình22:18Hậu Hoàng mặn mòi từ da dẻ: Lên nhận bằng tốt nghiệp đại học cũng phải tạo nét thế này, bảo sao lại đi làm "diu túp bơ"00:39Tiếp viên hàng không tiết lộ 5 điều ít ai để ý khi đi máy bay: Bạn có biết ý nghĩa của hình tam giác này?00:50Clip: Cú tông trực diện khiến thanh niên đi mô-tô ngã sấp mặt tại khu vực đèn giao thông00:58Quỳnh Lương nổi quạu làm clip đáp trả tin đồn dao kéo nhiều tập, hội bà tám nghe xong “quay xe” tức khắc00:58Clip: Chiếc xe kéo bỗng "tuột xích" giữa đường, 4 thanh sắt suýt đâm vào cổ của một thanh niên đang lúi húi rửa xe00:52Người dân trong ngõ nhỏ ở Sài Gòn bỗng thấy nhà rung lắc tưởng động đất, hoá ra vì "container đi theo Google Map"01:12Cô gái khiến cánh đàn ông chạy xe trên đường phải "toát mồ hôi hột", ngoái lại nhìn00:18Đi chơi vườn thú mà thản nhiên đem gà sống để "câu hổ", du khách khiến con vật hung hãn ngã đau điếng, xem xong clip ai cũng căm phẫn00:37Xôn xao clip cô gái cãi nhau với người yêu rồi nhảy cầu tự tử ở Thái Nguyên00:15Bà nội 76 tuổi phát âm "y" thành "i cờ rét", giới trẻ nghe xong lý giải chỉ biết thán phục thời "ông bà anh"00:14

Tiêu điểm

Người có tuổi thọ ngắn sẽ bộc lộ 4 biểu hiện này mỗi khi uống nước, bạn nên kiểm tra xem mình có điểm nào không
06:06:57 27/02/2021
Đi ‘giày sắt’ 150 kg luyện sức khỏe
17:11:56 28/02/2021
Uống cà phê pha phin, coi chừng... cholesterol "xấu"
09:41:03 28/02/2021
Muốn sống lâu và khỏe mạnh thì nhất định không được ngủ trong 3 trường hợp này
06:31:19 28/02/2021
5 thói quen cần thay đổi để tránh nguy cơ đột quỵ não
15:20:59 28/02/2021
6 kiểu người dễ bị béo phì dù có ăn ít cũng vẫn tăng cân đều đều, kiểm tra xem bạn có thuộc nhóm nào không
07:52:30 28/02/2021
Ngâm mộc nhĩ kiểu này chẳng khác gì tạo ra "thuốc độc", thậm chí còn sinh chất gây ung thư hạng nhất cho cơ thể
06:04:41 27/02/2021
Các triệu chứng thường gặp của ung thư xương
16:10:47 27/02/2021
Một người có ung thư miệng sắp di căn sẽ xuất hiện 2 dấu hiệu nhỏ này, bạn phát hiện sớm sẽ kéo dài được thời gian sống
06:21:32 28/02/2021
10 thực phẩm giàu chất xơ nhiều hơn cả táo hay chuối, có loại còn nhiều gấp 13 lần
14:55:00 27/02/2021

Thông tin đang nóng

Hà Nội: "Đứng tim" xem đoạn clip em bé trèo ra khỏi lan can ban công chung cư rồi rơi xuống, hàng xóm la hét hoảng hốt
20:32:24 28/02/2021
Người đàn ông kể giây phút băng qua tường rào, đỡ cháu bé rơi từ tầng 12A
21:29:27 28/02/2021
Diễn biến mới vụ Hoàng Anh bị mẹ vợ cũ đòi nợ 2.000 USD
19:57:16 28/02/2021
Màn trú mưa hãi hùng của 3 người đàn ông khiến tất cả hoảng hốt: Nguy hiểm quá!
20:11:03 28/02/2021
Diễn viên Phương Bình: Không đủ tiền mua vé xe đò về thăm vợ, đau xót vì con suýt mù
21:33:31 28/02/2021
Lê Giang: Tôi sửa mũi 10 lần, mắt 1 lần, cằm 2 lần, lấy cả xương sụn đắp vào mũi
21:28:38 28/02/2021
Anh trai qua đời chưa được 7 tháng, Trà Ngọc Hằng lại đau lòng khi em trai mất
23:32:29 28/02/2021
Huỳnh Hiểu Minh và Angelababy lần đầu xuất hiện cùng một khung hình nhưng phản ứng ra sao mà gây xôn xao?
23:19:55 28/02/2021
Màn đọ sắc khốc liệt nhất Cbiz hôm nay: Angela Baby hoá công chúa Belle, so kè từng milimet với Nhiệt Ba - Triệu Lệ Dĩnh
20:46:17 28/02/2021
Cuộc sống khổ cực khi mới đến Mỹ của danh ca Trường Vũ
20:32:54 28/02/2021

Tin mới nhất

Bệnh nhân gan nhiễm mỡ có nên ăn trứng?

18:23:41 28/02/2021
Trứng là một thực phẩm rất bổ dưỡng. Tuy nhiên trứng chứa nhiều cholesterol nên nhiều người thắc mắc liệu có nên sử dụng trứng khi mắc gan nhiễm mỡ?

Giấc mơ có thật của cặp vợ chồng hiếm muộn sau 12 năm cưới nhau

18:23:19 28/02/2021
Hành trình 10 năm ròng tìm con, cuối cùng cặp vợ chồng hiếm muộn ở Bình Định vỡ òa hạnh phúc, nhờ kỹ thuật thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) được Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Định thực hiện.

Nấu bí đao theo cách này vừa giúp giải nhiệt, vừa thanh lọc gan

18:07:10 28/02/2021
Gan cần thường xuyên được giải độc, để đảm bảo cơ quan này có thể vận hành tốt các chức năng quan trọng của mình.

Bác sĩ hướng dẫn cách nhận biết nốt ruồi dễ ác tính hóa

18:06:07 28/02/2021
Các bớt sắc tố, thậm chí là các nốt ruồi cũng có thể biến thành ác tính. Người bệnh cần được thăm khám để xử lý kịp thời.

Món ăn rẻ bèo nhưng lại mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe

18:05:01 28/02/2021
Đậu phụ với thành phần chủ yếu từ đậu nành không chứa cholesterol, gluten, có rất ít calo và là nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Nhập viện cấp cứu vì tự phá thai bằng thuốc

17:11:51 28/02/2021
Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung nhấn mạnh việc tự ý dùng thuốc phá thai có thể dẫn tới tình trạng nhiễm trùng, mất máu, thai chưa ra hết bị sót lại..., ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới vô sinh.

Nổ bình dầu, 1 người bị bỏng nặng

16:41:33 28/02/2021
Bệnh nhân vào viện trong tình trạng đau đớn dữ dội, run cơ toàn thân, toàn thân mùi dầu, bỏng da toàn bộ cơ thể độ II, có vùng bỏng sâu, sốc và đặc biệt bệnh nhân bị bỏng hô hấp rất nặng, suy hô hấp, nguy cơ tử vong cao.

Tại sao nên đi bộ nhẹ nhàng sau bữa tối?

15:53:47 28/02/2021
Đi bộ sau bữa ăn tối là một hoạt động phổ biến, kết hợp lợi ích cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế việc tích tụ mỡ.

Bí quyết để vừa có 1 cơ thể khỏe mạnh, vừa có thể khắc phục thói lười biếng

15:52:19 28/02/2021
Muốn sống lâu và khỏe mạnh hơn, chúng ta phải thường xuyên duy trì những thói quen tốt và dần dần loại bỏ các thói quen xấu trong cuộc sống, ví dụ như thói lười biếng chẳng hạn.

Cứu sống bệnh nhân cao tuổi sốc tim biến chứng suy đa phủ tạng

15:18:29 28/02/2021
Các bác sĩ Bệnh viện Việt Nam - Thụy Điển Uông Bí (Quảng Ninh) vừa tiếp nhận điều trị thành công trường hợp bệnh nhân bị sốc tim biến chứng suy đa phủ tạng.

Phát hiện thêm một tác động kéo dài ở bệnh nhân Covid-19 đã khỏi bệnh

14:56:40 28/02/2021
Nhiều người sau khi được trị khỏi Covid-19 đã xuất hiện tình trạng rụng tóc. Rụng tóc xảy ra ở gần 22% người khỏi Covid-19, xuất hiện trong vòng 6 tháng kể từ ngày hết bệnh.

Làm gì khi trẻ đau tăng trưởng?

14:47:51 28/02/2021
Đau tăng trưởng được xem là đau lành tính trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.

Cuộc sống kỳ lạ của cô gái sinh ra không có khứu giác

14:44:47 28/02/2021
Căn bệnh lạ khiến cô Gabriella Sanders ở Anh không có khứu giác. Cô bị mất hoàn toàn khứu giác ngay từ khi sinh ra, khiến cô chưa bao giờ ngửi được bất kỳ thứ gì. Ngoài ra, cô cũng không nếm được thức ăn có vị gì.

Virus gây bệnh Covid-19 có thể sống 3 ngày trên quần áo

14:41:08 28/02/2021
Một nghiên cứu mới đây phát hiện virus SARS-CoV-2 gây bệnh Covid-19 có thể tồn tại vài ngày trên quần áo. Trong đó, virus tồn tại lâu nhất trên quần áo làm từ vải polyester.

Ăn vặt 7 món ngon này, không lo có hại mà còn tốt cho tim

14:34:07 28/02/2021
Nói đến ăn vặt, mọi người thường liên tưởng đến những thứ kém lành mạnh như bánh kẹo hoặc nước ngọt đầy đường, hoặc khoai tây chiên nhiều chất béo và calo.

Những thực phẩm giúp bạn giảm hơn một nửa nguy cơ ung thư ruột

14:11:48 28/02/2021
Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện một số loại thực phẩm có thể ngăn ngừa ung thư ruột đến 52%, theo First For Woman.

Bé gái 4 tuổi bị viêm não sau khi ăn thuốc tẩy giun

14:04:53 28/02/2021
Nói đến loại thuốc tẩy giun quả núi, tin rằng hầu hết những người sinh ra trong những năm 80, 90 đều có ấn tượng sâu sắc, nó trông giống như kẹo, là loại thuốc khiến nhiều trẻ em đến bây giờ vẫn mê mẩn.

Người chồng hồi sinh từ quả thận của vợ

13:34:51 28/02/2021
Anh James Reeser, 48 tuổi, Nam Dakota, trở lại cuộc sống mới nhờ quả thận người vợ Lindy hiến tặng.

Liên tục ói ra máu

12:10:52 28/02/2021
Người phụ nữ lớn tuổi bị vỡ mạch máu hành tá tràng, ói ra máu nhiều lần suốt một tháng qua, dẫn đến sốc mất máu, nguy cơ tử vong.

5 triệu chứng bất thường cho thấy bạn đang có nguy cơ mắc ung thư miệng

10:00:31 28/02/2021
So với các bệnh ung thư khác như ung thư dạ dày, ung thư gan thì ung thư miệng là một loại ung thư mà mọi người ít biết đến.

Stress vì tình trạng “khô hạn” của chị em sau tuổi 35

09:57:53 28/02/2021
Bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn... là hàng loạt vấn đề chị em phải đối mặt khi nội tiết tố bị suy giảm, chức năng sinh lý cũng suy giảm có thể ảnh hưởng tới đời sống của rất nhiều chị em.

Những công dụng tuyệt vời của quả óc chó

09:55:22 28/02/2021
Sau nhiều nghiên cứu khoa học quả óc chó được ví như là vua của các loại hạt bởi những tác dụng tích cực với sức khỏe cho người dùng. Kết quả mau chóng có được khi đều đặn áp dụng với lượng nhỏ mỗi ngày.

Những sai lầm đáng tiếc khi ăn trái cây có thể gây hại cho sức khỏe, nhiều người đang vô tình mắc phải mỗi ngày

09:52:39 28/02/2021
 Những sai lầm khi ăn trái cây không những không có tác dụng hỗ trợ mà có thể khiến sức khoẻ bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số sai lầm khi ăn trái cây phổ biến mà bạn cần tránh.

Cảnh báo chất bổ sung điều trị trầm cảm bất hợp pháp

09:49:17 28/02/2021
 Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vừa ra cảnh báo tới 10 công ty liên quan vì đã bán bất hợp pháp các chất bổ sung chế độ ăn uống có công dụng chữa bệnh, điều trị, giảm nhẹ hoặc ngăn ngừa trầm cảm và các rối loạn sức khỏe...

7 dấu hiệu cảnh báo bạn tập thể dục quá sức

09:46:27 28/02/2021
Ngủ không ngon, luôn kiệt sức, dễ bị chấn thương hay hệ miễn dịch suy giảm có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang tập thể dục quá sức.

Vaccine Covid-19 có ảnh hưởng đến điều trị ung thư?

09:44:03 28/02/2021
Dù nằm trong nhóm đối tượng ưu tiên, nhiều người bệnh ung thư lo lắng tiêm vaccine Covid-19 có thể ảnh hưởng hoặc giảm hiệu quả điều trị.

Tiến sĩ. Bác sĩ Lê Sĩ Trung - Người có nhiều đóng góp to lớn trong điều trị Thận Tiết niệu

09:39:06 28/02/2021
Tiến sĩ. Bác sĩ Lê Sĩ Trung đã làm nên nhiều thành công trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cho nhân dân, đóng góp nhiều cho nền y học nước nhà.

Có thể bạn quan tâm

Thành phố thông minh ASEAN: Ý tưởng hay thời đại dịch COVID-19

Thế giới

02:26:38 01/03/2021
Thích ứng và duy trì phát triển trong những thời điểm khó khăn luôn là thách thức không nhỏ với mỗi người và thậm chí là từng quốc gia. Đại dịch COVID-19 hiện nay chính là một thách thức như thế.

Lấy mẫu xét nghiệm Covid-19 người đàn ông chết trên xe khách

Sự kiện nóng

00:51:01 01/03/2021
Ngày 28/2, ngành chức năng tỉnh Sóc Trăng đã lấy mẫu của người đàn ông chết trên xe khách gửi Viện Pasteur (TP HCM) xét nghiệm Covid-19.

Kiatisak khen ngợi công tác chống dịch ở Việt Nam

Bên lề sân cỏ

23:58:31 28/02/2021
Giống như những CLB khác, HAGL cũng phải tạm nghỉ để chờ V-League trở lại do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Huấn luyện viên Pep Guardiola bỏ xa “Người đặc biệt” Mourinho

Bóng đá thế giới

23:56:19 28/02/2021
Pep Guardiola cán mốc 500 chiến thắng trong sự nghiệp huấn luyện viên chuyên nghiệp khi Man City hạ West Ham 2-1 tối 27/2.

Chưa sang Nhật Bản, Đặng Văn Lâm đã nhận "lời cảnh báo"

Bóng đá việt nam

23:34:04 28/02/2021
Thủ thành Đặng Văn Lâm khó bắt chính nếu Kim Jin-Hyeon tiếp tục chơi ổn định như trận ra quân tại J-League 1.

Doanh nghiệp ở ‘tâm dịch’ Cẩm Giàng được hoạt động trở lại từ 1-3

Đời sống

23:21:59 28/02/2021
Tỉnh Hải Dương cho phép các doanh nghiệp, cơ sở sản xuất kinh doanh trên địa bàn huyện được hoạt động trở lại từ đầu tháng 3 với yêu cầu phải bảo đảm các điều kiện phòng dịch.

Phạm Lịch mê tiền thưởng “cặp kè” với trai lạ, chấp nhận “bỏ” Toàn Trung

Show việt

23:20:37 28/02/2021
Vì muốn tăng cơ hội giành lấy giải thưởng trị giá 50 triệu đồng của chương trình, cặp đôi Phạm Lịch và Toàn Trung chấp nhận lời đề nghị chia uyên, rẽ thuý của hai MC Chí Thiện và Liêu Hà Trinh.

Sao nữ Hàn Quốc làm trắng da như thế nào?

Phong cách sao

23:13:59 28/02/2021
Các thần tượng thường xuyên dưỡng ẩm và uống đủ nước để da sáng lên mỗi ngày.

Có 1 tỷ không nghe lời vợ đi mua nhà, giờ tôi ôm nỗi hối hận

Tâm sự

23:13:20 28/02/2021
5 năm trước, vợ chồng tôi có 1 tỷ đồng tiền tiết kiệm. Chúng tôi dự định sẽ góp thêm để đủ mua một căn nhà mà không phải đi vay. Nhưng tôi đã sai lầm.

Khi tình cảm được đong đếm bằng tiền

Tình yêu

23:08:55 28/02/2021
Đọc câu chuyện của bạn, tôi quả thực cảm thấy rất buồn. Xưa nay, không ít người vẫn đong đo tình cảm bằng bạc tiền như vậy.