Ăn vặt có phải là thủ phạm khiến chị em béo mãi không gầy?

Ăn vặt là thói quen của nhiều chị em phụ nữ nhất là giới văn phòng. Đây là thói quen tốt nhưng hiện nay đa phần đồ ăn vặt đều giàu năng lượng có thể gây ra béo phì, các bệnh tim mạch trong tương lai.

Chỉ cần lướt quanh một vài hội nhóm bán đồ ăn vặt thì các tín đồ của ăn quà vặt tha hồ lựa chọn các loại thực phẩm khác nhau để ăn. Ví dụ từ chè tới các loại bánh, các loại hoa quả cho đến trà sữa , nước trái cây

Chị Hoàng Thị My (Hà Đông, Hà Nội) cho biết tiệm ăn vặt online của chị chủ yếu ship hàng cho các chị em là dân công sở. Chị My bán đủ các sản phẩm từ hoa quả dầm tới các loại chè, các loại bánh ngọt, các đồ uống như trà sữa , nước trà thái , nước ép trái cây. Hầu như ngày nào chị My cũng bán được khoảng 200 đơn hàng.

Ăn vặt có phải là thủ phạm khiến chị em béo mãi không gầy? - Hình 1

Ảnh minh họa.

Chị Nguyễn Vũ Phương Lan (Cầu Giấy, Hà Nội) than thở chị là tín đồ của ăn vặt, nếu đến 2h chiều không có gì ăn chị thấy buồn miệng và lại phải đi kiếm gì đó ăn. Một phần do cơm ở căng tin không hợp nên bị đói, một phần cũng là vì thói quen thích ăn vặt. Chị Lan lại nghiện các loại đồ ăn như bánh ngọt, trà sữa . Ngày nào không ăn thì chị thấy đầu óc không tập trung được nên lại oder về ăn. Vì vậy, cân nặng của chị Lan cũng “phản chủ” hầu như lúc nào cũng ở mức 60 kg.

Chị Lan kể ở văn phòng của chị hầu như ai cũng ăn vặt. Khi túi hạt dưa, hướng dương, khi túi hoa quả dầm đường ớt, khi lại hộp bánh quy, hoa quả mua lên thậm chí oder các loại chè, bánh… Không riêng gì phụ nữ ăn mà cả nam nhân viên cũng ăn mới làm việc được.

TS. BS Nguyễn Trọng Hưng – Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết ăn vặt cũng có nhiều lợi ích. Ngoài việc giúp cho tinh thần tỉnh táo, thoải mái, những loại quà vặt như hạt dưa, lạc (đậu phộng), đậu răng ngựa, hạnh đào, hạt dẻ, củ ấu lại rất có lợi… vốn giàu protein và nhiều loại axit không no, axit béo, các loại vitamin A, B1, B2, C, muối vô cơ, canxi, sắt, phốt pho… đều là những dưỡng chất mà cơ thể chúng ta hay thiếu. Cho nên ăn một chút thức ăn này với lượng vừa phải có thể hữu ích cho cơ thể.

Ở người trẻ, hệ tiêu hoá đang hoạt động tốt thì đôi khi 3 bữa ăn sẽ không thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế ăn thêm một chút ít quà vặt để bổ sung thêm dinh dưỡng là hợp lý. Tuy nhiên, TS.BS Hưng cho biết cần phải có chọn lọc khi ăn.

Đa phần đồ ăn vặt hiện nay đều là thực phẩm cao năng lượng. Có rất nhiều thứ như trà sữa , chè, bánh ngọt, các loại xiên thịt nướng, nem rán, khoai tây lắc, khoai lang lắc nếu người ăn không chọn các thực phẩm lành mạnh thì ăn vào lại thành hại cho cơ thể.

Ăn quá nhiều thực phẩm ăn vặt có thể khiến đồ ăn vặt chiếm lĩnh phần lớn dạ dày và thời gian trong ngày của bạn.

Việc ăn vặt nếu không tiết chế sẽ gây ra nhiều nguy cơ như béo phì, tim mạch, mỡ máu, thậm chí là cả ung thư.

Thực tế, TS. BS Hưng cho biết có nhiều chị em là dân văn phòng muốn giảm béo thay vào ăn cơm bữa chính lại ăn vặt vô tội vạ khiến bữa chính, bữa phụ của họ sẽ bị đảo lộn. Dạ dày và đường ruột sẽ rơi vào trạng thái hoạt động liên tục, lâu dài có thể gặp các vấn đề như rối loạn tiêu hoá và các bệnh dạ dày, bệnh đường ruột… trong khi đó mục tiêu giảm béo mãi không thành công, chị em rơi vào cảnh ăn mãi vẫn không gày.

Để việc ăn vặt bảo đảm sự lành mạnh, cần thực hiện các yêu cầu cần thiết về số lượng đồ ăn, tần suất ăn, số bữa ăn, đồ ăn phù hợp. Số lượng đồ ăn tốt nhất là nên ăn loại đồ ăn nhẹ với lượng phù hợp để cung cấp khoảng 200 calo và ít nhất 10g protein để giúp tạo nên cảm giác no bụng cho đến bữa ăn chính tiếp theo.

Tần suất ăn với số lượng đồ ăn nhẹ phù hợp cần thay đổi căn cứ trên mức độ hoạt động và kích cỡ của bữa ăn, nếu sinh hoạt hay làm việc năng động có thể dùng 2 bữa ăn vặt mỗi ngày, trái lại người ít vận động có thể dùng chỉ một bữa ăn vặt hoặc thậm chí không ăn vặt.

Khi mua đồ ăn vặt tốt nhất nên chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, hạn chế thực phẩm đóng gói sẵn. Một số người có thể chọn các loại thực phẩm ăn vặt do chính mình chế biến được là tốt nhất.

Ngoài ra, cần định kỳ hoặc khi có nhu cầu tăng cân, giảm cân an toàn nên đến các cơ sở y tế uy tín như Viện Dinh dưỡng Quốc gia để nhận được những lời khuyên phù hợp nhất từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này

Những ai uống trà sữa đều sẽ rất nhanh già và chóng béo, bởi trong 1 cốc trà sữa có chứa rất nhiều đường tinh luyện gây hại cho cơ thể.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 1

Không chỉ riêng chị em phụ nữ, nhiều nam giới cũng nghiện đồ ngọt không kém. Tuy nhiên, trong số sản phẩm ngọt ngào mà chúng ta nạp vào lại đa số được làm từ đường tinh luyện. Chính loại đường này khi được hấp thụ vào cơ thể lại liên quan trực tiếp đến các tình trạng như béo phì, tiểu đường loại 2, tim mạch, lão hoá,... Bạn đã biết đường tinh luyện được gài gắm vào trong món ăn yêu thích nào chưa?

Mới đây, để nâng cao nhận thức của cộng đồng về mối nguy hiểm mà đường gây ra cho sức khỏe của chúng ta, Hiệp hội Bệnh tiểu đường Thái Lan đã ủy quyền cho nhà thiết kế người Thái Lan Nattakong Jaengsem thực hiện một chiến dịch khuyến khích công chúng giảm lượng đường tiêu thụ. Chiến dịch có tên là Sweet Kills - cái tên khiến bất kể ai nghe đến đều giật mình.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 2

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 3

Bạn có nhận ra món bánh chocolate brownie yêu thích không?

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 4

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 5

Còn đây là miếng bánh vanilla.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 6

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 7

Và cả bánh vị dâu ngọt ngào.

Thay vì sử dụng những bức ảnh đơn giản, Jaengsem đánh mạnh vào tiềm thức của các "con nghiện" đồ ngọt bằng cách sử dụng chính hình ảnh món ăn có chứa hàm lượng đường tinh luyện cao chạm đỉnh. Ai cũng sẽ nghĩ, đường chỉ tác động đến vóc dáng và răng nhưng không ai ngờ được quá nhiều đường trong chế độ ăn uống còn gây ra Bệnh tiểu đường loại 2, làm giảm đáng kể khả năng chữa lành của cơ thể và có thể dẫn đến các vết cắt và vết loét trên da sau đó có thể bị nhiễm trùng và thậm chí dẫn đến cắt cụt chi.

Đường tinh luyện có mặt trong nhiều sản phẩm đồ uống đóng chai như nước tăng lực, đồ uống trái cây; các loại đồ ăn sáng nhanh như ngũ cốc ăn sáng, bữa sáng ăn liền, kẹo và bánh nướng,...

Bên cạnh những thực phẩm này, còn có một loại thức uống yêu thích và mang tính gây nghiện bất kể giới tính nào là: trà sữa. Và nó còn được gọi với cái tên "cái chết trắng" hay "cái chết từ thiên đường". Bởi nó sẽ hại chết bạn trong sự êm ái, dễ chịu đến mức khi bạn biết vẫn rất khó cai.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 8

Trung bình một cốc trà sữa trân châu full lớn sẽ rơi vào tầm khoảng 500-600 calo, tương đương với 10-12km chạy bộ liên tục không ngừng nghỉ.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 9

Một học viện pha chế đã từng trích ra rõ ràng số lượng đường tinh luyện có trong menu trà sữa giới trẻ vẫn thường order. 100g đường đong ra phải đựng gần đầy bát cơm ăn mỗi bữa.

Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những ai nghiện trà sữa sẽ nhanh già hơn người không hay uống. Cứ trung bình 2 ngày 1 ly trong 2-3 tháng da bạn sẽ sạm đi và thiếu độ căng, đàn hồi, xuất hiện nhiều mụn và có xu hướng chảy xệ. Lí giải hiện tượng này như sau:

- Để cơ thể tiêu hoá được đường tinh luyện phải cần canxi, natri, kali và magiê, các chất này có từ các bộ phận khác nhau trong cơ thể. Khi đường được tiêu thụ vào cơ thể sẽ ngốn một lượng lớn khoáng chất thiết yếu này cùng với các vi chất dinh dưỡng khác. Điều đó dẫn đến nhiều hệ lụy, từ việc bị loãng xương cho đến sự suy yếu của quá trình bài tiết chất thải và chất cặn độc hại. Da không được bài tiết sẽ sớm lão hoá hơn.

- Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH) chỉ ra khi đi vào máu, đường sẽ liên kết hóa học với các protein như collagen và elastin, những chất giúp giữ độ tươi trẻ cho da. Sự tương tác đó sẽ phá hủy collagen và elastin, khiến da bị khô và nhanh có nếp nhăn. Ngoài ra, phản ứng đó còn tạo ra các chất mới và có hại như da dễ bắt nắng, trong khi dễ bắt nắng lại càng tăng nguy cơ lão hóa.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 10

Những người uống nhiều trà sữa, da sẽ nhanh bị lão hoá hơn người bình thường.

- Nghiên cứu còn chỉ ra rằng, đường tinh luyện ức chế hormone tăng trưởng trong não gây trầm cảm và tâm thần phân liệt. Khi bạn càng stress bạn càng thèm ngọt tới mất lý trí vì đường có thể nịnh não như ma túy vậy, nó sẽ khiến bạn thấy thoải mái rồi từ từ phá huỷ cơ thể bạn. Ngay cả khi bạn sử dụng đường ăn kiêng, não sẽ phát hiện ngay đường "đểu" và kêu gào đường "thật". Do đó, tốt nhất là bạn nên tránh uống nhiều trà sữa.

Kiểm tra kĩ thành phần dinh dưỡng

Trước khi mua bất cứ đồ thực phẩm nào, bạn nên kiểm tra bảng dinh dưỡng và thành phần in trên bao bì, từ đó giảm lượng đường tinh luyện trong chế độ ăn uống. Một số các tên gọi có thể được sử dụng để thể hiện lượng đường trong sản phẩm, phổ biến nhất là xi-rô ngô hàm lượng cao fructose, đường mía, nước mía, xi-rô gạo, mật đường, caramel, và hầu hết các thành phần kết thúc bằng -ose, như glucose, maltose hoặc dextrose.

Thay đường bằng hoa quả trong làm bánh

Lượng đường có trong hầu hết mọi loại thực phẩm đã được chế biến sẵn đều không tốt cho sức khỏe, nhưng lượng đường tự nhiên có trong hoa quả và rau củ thường chứa nhiều lợi ích. Ngay cả khi làm bánh, bạn nên thay đường bằng hoa quả! Bạn có thể sử dụng chuối nghiền, táo hoặc bí đỏ đã nấu chín để tạo độ ngọt cho bánh, kem, hoặc sinh tố. Bạn có thể nướng khá nhiều loại hoa quả để chúng trông giống như món tráng miệng hơn. Ví dụ như nướng táo và cho thêm một chút quế.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 11

Và bạn nên thay một số nguyên liệu khác trong nhiều loại bột làm bánh ngọt, bánh quy, và bánh brownie bằng nước sốt táo để tạo vị ngọt thanh hơn.

Bỏ thói quen uống nước có gas bằng sinh tố hoặc nước có mùi hương

Nước ngọt có ga chứa một lượng đường rất lớn. Những ai đang trị mụn đều được bác sĩ căn dặn là hạn chế đồ ngọt vì sẽ khiến làn da thâm và lâu lành mụn. Thay đổi từ loại nước ngọt có ga thông thường sang loại dành cho người ăn kiêng sẽ giảm bớt độ ngọt. Hơn nữa, bạn cũng có thể tự tạo thêm mùi hương cho nước để kiềm chế cơn thèm đường ngọt.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 12

Vắt một vài giọt nước cam hoặc chanh vào cốc nước muốn uống để tạo mùi hương thơm cho cốc nước. Từ đó, bạn sẽ hạn chế được việc nạp quá nhiều tinh bột vào cơ thể làm xấu xí làn da.

Bạn sẽ bỏ ngay cốc trà sữa đầy ụ đường tinh luyện khi nhìn thấy bộ ảnh này - Hình 13

Bạn nên uống nhiều nước lọc hoặc nước detox hoa quả ngâm, nước ép, sinh tố trái cây tươi - nguồn đường tự nhiên tốt cho sức khoẻ và làn da.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vết bầm tím trên cơ thể, tưởng đơn giản nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm
06:48:33 22/06/2021
Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể có thể bị nhiễm virus SARS-CoV-2?
08:11:24 21/06/2021
Trời nắng nóng, bố mẹ thường dùng cách này để hạ nhiệt mà không biết đang làm hại đến con, sai lầm cuối có thể khiến trẻ mất mạng
08:23:14 22/06/2021
Trước và sau khi tiêm vaccine COVID-19 nên ăn gì, kiêng ăn gì?
15:25:53 22/06/2021
Chàng trai 15 tuổi bị suy thận nghiêm trọng, bác sĩ chỉ ra thủ phạm chính là 2 món ăn khoái khẩu của nhiều người!
11:25:03 22/06/2021
5 loại thực phẩm đang âm thầm "đánh cắp" chất dinh dưỡng từ cơ thể bạn nhưng nhiều người không biết vẫn tiêu thụ hàng ngày
10:19:58 21/06/2021
6 bộ phận trên cơ thể đổ nhiều mồ hôi đang cảnh báo bệnh tật, trong đó có cả dấu hiệu đột quỵ, đừng bỏ qua
17:51:05 22/06/2021
Những lưu ý khi ăn mít nhất định bạn cần biết để tránh rước họa vào thân
09:04:11 22/06/2021
Bị sốc phản vệ sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được BHYT chi trả viện phí, điều trị không? Làm sao để an toàn sau tiêm?
11:52:35 22/06/2021
Rau dền đỏ được coi là "siêu thực phẩm" và những tác dụng của rau dền đỏ
20:32:32 22/06/2021

Thông tin đang nóng

Nữ chính 12 mối tình, đòi bạn trai phải chu cấp tiền bao biện: Cần cho 500 triệu chứ không phải vài ba tỷ
22:14:32 22/06/2021
Bình Thuận: 'Bức thư đẫm nước mắt' của người cha vừa mất con tố bác sĩ 'tắc trách'
23:48:55 22/06/2021
Cường Đô la khoe ảnh đi chơi biển: Subeo và Suchin giật spotlight
21:50:31 22/06/2021
Sáng 23/6 có 55 người mắc Covid-19 mới, TP.HCM 51 ca
06:10:24 23/06/2021
Không phải yêu Kim Go Eun, Lee Min Ho lộ "hint" quay lại hẹn hò tình cũ Suzy đúng vào sinh nhật hôm nay?
21:39:21 22/06/2021
Đoan Minh gây sốt với phát ngôn mới về tiền
23:06:53 22/06/2021
Chốt lại lùm xùm, Vũ Khắc Tiệp khoe căn siêu biệt thự 1800m2 đã hoàn thiện: Khu hồ bơi khủng, hé lộ 1 góc bên trong gây choáng!
22:32:55 22/06/2021
Sự kiện hot nhất hôm nay: Tình địch Triệu Lệ Dĩnh hoá bà thím bên "Na Tra", dàn người đẹp bỗng bị 1 nữ thần đè bẹp visual
23:15:47 22/06/2021
Tuyển thủ Scotland lấy vợ hơn 13 tuổi
23:50:37 22/06/2021
'Hương vị tình thân' preview tập 47: Long định hôn Nam thì bà Dần xuất hiện đánh mắng tới tấp
23:57:40 22/06/2021

Tin mới nhất

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

06:09:07 23/06/2021
Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn… Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đàn ông sau 40 tuổi không nên quá tự phụ: Ăn đủ 4 loại thực phẩm này vừa bổ sung nội tiết tố, vừa giúp chống lão hóa, duy trì sức khoẻ quý ông

22:43:06 22/06/2021
Sức khỏe nam giới tuổi 40 là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các quý ông. Độ tuổi 40 nằm trong khoảng tuổi trung niên và cũng là mốc thời gian của những sự thay đổi.

Cặp vợ chồng sinh năm 1985 đều phát hiện ung thư gan, bác sĩ cảnh báo: Loại quả này "nuôi lớn" ung thư cực nhanh, nên lập tức vứt bỏ

22:18:24 22/06/2021
Bác sĩ khẳng định thói quen ăn trái cây mốc là nguyên nhân khiến vợ chồng anh Wang cùng mắc chung một loại ung thư và yêu cầu mọi người không nên thực hiện thói quen này.

Dù trời nóng thế nào thì vào ban đêm, bố mẹ cũng không được làm những việc này để tránh con bị cảm lạnh

22:10:49 22/06/2021
 Cha mẹ cứ nghĩ trời nóng quá nên làm thế để con mát, nhưng vô tình lại khiến con bị cảm lạnh mà không hề hay biết.

6 dấu hiệu tưởng chừng rất nhỏ ở bàn tay nhưng là tín hiệu cảnh báo bạn đang dùng máy tính quá nhiều

21:54:11 22/06/2021
Sử dụng máy tính là đặc thù công việc của dân văn phòng. Thế nhưng, dùng máy tính với cường độ cao, ngày này qua ngày khác lại là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh từ nhẹ đến nặng.

Cách chữa đau lưng do ngồi máy tính nhiều, đơn giản dễ thực hiện tại nhà

21:33:00 22/06/2021
Ngồi lâu, ngồi máy tính trong thời gian dài có thể khiến lưng bị đau mỏi. Làm cách nào để giảm bớt tình trạng này?

Mẹ cần ghi nhớ "4 nên 2 không" khi ở cữ vào mùa hè, đặc biệt là việc số 2

20:30:44 22/06/2021
Nếu bầu bí trong mùa hè đã là cơn ác mộng của các mẹ bầu khi không thể ăn ngon ngủ yên vì nóng quá, thì ở cữ trong giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm mới khiến nhiều mẹ ngán ngẩm, chỉ nghĩ đến thôi đã thấy sợ đến rùng mình.

Cô giáo trẻ “bỏ chạy” sau 3 tháng ăn chế độ Keto: Hôi mồm, rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc

20:25:42 22/06/2021
Sau hơn 3 tháng ăn theo chế độ Keto, chị Minh đã phải từ bỏ vì những tác dụng phụ mà nó mang lại, dù mục đích giảm cân đã đạt được.

Sau 6 tháng con bắt đầu rất dễ bị ốm, chuyên gia mách mẹ cách tránh

19:26:25 22/06/2021
Trẻ sau 6 tháng tuổi kháng thể được nhận từ mẹ sẽ dần yếu đi, vậy nên ngăn ngừa khả năng giảm miễn dịch cho trẻ ở giai đoạn này là rất quan trọng.

Người phụ nữ cứ “lên đỉnh” lại cười không ngừng phải nhờ BS tư vấn vì sợ có vấn đề

18:01:12 22/06/2021
Cứ mỗi khi lên đỉnh tôi lại cười sảng khoái và rất lâu, người phụ nữ bày tỏ nỗi lo lắng với chuyên gia trị liệu tình dục.

Gần 20% nữ giới trên 18 tuổi tại Việt Nam thuộc tình trạng thiếu cân, vấn đề ở chế độ dinh dưỡng chưa đúng và đủ?

17:34:43 22/06/2021
Vấn đề dinh dưỡng của người Việt đang phải chịu gánh nặng kép, khi tồn tại cả suy dinh dưỡng và thừa cân béo phì. Điều này xuất phát từ cách ăn uống cảm tính và không tính toán cẩn trọng.

Vừa xem phim vừa nhỏ mắt, người phụ nữ phạm sai lầm tai hại suýt mù mắt, đau đớn cầu cứu hàng xóm đưa đi bệnh viện

17:25:26 22/06/2021
Bác sĩ cũng phải thốt lên rằng trong 17 năm làm nghề cô ấy chưa từng gặp trường hợp nào như vậy.

Cải thảo tốt cho sức khỏe nhưng có 3 lưu ý khi ăn nó nếu không muốn rước thêm bệnh tật vào người

17:09:03 22/06/2021
Cải thảo vốn là loại rau quen thuộc với nhiều gia đình, nó không những ngon miệng, có nhiều cách chế biến mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cải thảo cần phải được ăn đúng cách để không gây hại cho sức khỏe.

WHO xếp hạng 5 thói quen giúp nam giới kéo dài tuổi thọ, cái thứ 4 chắc chắn khiến nhiều “đấng mày râu” phải cau mày

14:33:56 22/06/2021
Nhiều năm qua, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã tiến hành nghiên cứu trên diện rộng và đưa ra kết luận khoa học rằng nam giới có tuổi thọ thấp hơn nữ giới, do các đặc điểm tâm sinh lý cũng như cũng như sự khác biệt về thói quen sinh hoạt.

Bất ngờ số người mắc bệnh tâm lí tăng đột biến sau dịch Covid

11:04:58 22/06/2021
Dịch Covid-19 đã gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của nhiều người. Không chỉ tác động đến công việc và sức khỏe, tâm lí cũng gặp không ít vấn đề.

"Náo loạn" nghệ sĩ thổi phồng công dụng sản phẩm, quảng cáo sai sự thật: Hậu quả không chỉ là mất tiền mà còn gây hệ lụy sức khỏe cho người tin dùng

10:52:58 22/06/2021
Trong thời đại 4.0, tình trạng nghệ sĩ quảng cáo thuốc, sản phẩm chăm sóc sức khỏe bỗng nổi lên như một hiện tượng, người nghệ sĩ như một chuyên gia tư vấn thuốc thực thụ.

Ăn thịt cóc và nấm rừng, nhiều ca ngộ độc nhập viện

09:03:04 22/06/2021
Nấm rừng, nấm tự nhiên mùa này mọc nhiều ở khu vực Tây Nguyên. Người dân tận dụng làm nguồn thức ăn nên đi săn hái. Tuy nhiên, nhiều trường hợp đã nhập viện hoặc nôn ói nhiều ngày vì ngộ độc.

Giống như dấu vân tay, dáng đi cũng là điểm đặc trưng duy nhất trên mỗi cá thể?

08:18:00 22/06/2021
Dáng đi của mỗi người là một đặc trưng riêng và không ai giống ai. Nhưng liệu rằng dáng đi có thể sử dụng như một cách để xác thực một ai đó hay không?

Cách chữa nấc hiệu quả nhất hóa ra là hút nước thật mạnh bằng ống hút

06:44:13 22/06/2021
Điều đó sẽ kích thích cùng lúc hai dây thần kinh phế vị (vagus) và hoành cách vị (phrenic), giúp bạn đuổi cơn nấc đi xa.

Cảnh giác trước hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng, không điều trị kịp thời có thể gây bại liệt

06:22:18 22/06/2021
 Tình trạng ngồi sai tư thế, ngồi lâu tại một chỗ và ít vận động khi làm việc là những yếu tố góp phần đẩy nhanh hiện tượng thoái hóa đốt sống cổ ở dân văn phòng.

Người vợ Hà Nội bị chồng bỏ vì luôn cho rằng mình tài giỏi, đến viện mới biết mắc bệnh

06:17:58 22/06/2021
Luôn tự đắc mình giỏi giang, người phụ nữ ở Hà Nội đã làm những điều không tưởng. Do không thể khuyên ngăn được vợ nên người chồng đã ra tòa ly hôn.

Có thể bạn quan tâm

UNESCO đề xuất đưa thành phố cảng Liverpool khỏi Danh sách di sản thế giới

Thế giới

07:28:10 23/06/2021
Tổ chức Giáo dục, Khoa học và Văn hóa Liên hợp quốc (UNESCO) đã khuyến nghị đưa khu vực phố cảng thương mại ở trung tâm thành phố Liverpool của Anh khỏi Danh sách di sản thế giới do lo ngại các dự án quy hoạch đô thị gây ảnh hưởng tới t...

Cách làm các món ngon từ khoai môn

Ẩm thực

07:26:39 23/06/2021
Bạn có thể dùng khoai môn để nấu canh, nấu chè, kho cùng gà hay chiên làm bánh đều ngon tuyệt lại có màu tím đẹp mắt nữa.

Giá vàng hôm nay 23/6: USD treo cao, vàng chao đảo vì Fed

Đời sống

07:26:28 23/06/2021
Giá vàng hôm nay 23/6 trên thị trường quốc tế chao đảo trong bối cảnh giới đầu tư tìm kiếm tín hiệu chính sách từ phát biểu của chủ tịch Fed.

Sao trẻ Anh gây cười khi cởi áo ăn mừng ké

Bên lề sân cỏ

07:23:33 23/06/2021
Tiền vệ trẻ Bukayo Saka khiến nhiều người ngạc nhiên với pha cởi áo ăn mừng phấn khích sau khi Sterling ghi bàn cho tuyển Anh.

Chi tiết Honda Monkey 125 đời 2022 - hộp số 5 cấp, nâng cấp động cơ

Xe máy

07:23:20 23/06/2021
Bên cạnh động cơ có hiệu suất tốt hơn, Honda Monkey 125 2022 được nâng cấp hộp số côn tay 5 cấp thay cho loại 4 cấp trước đây.

Loa kẹo kéo cùng nghệ sĩ mang âm nhạc đến bệnh viện, khu cách ly

Nhạc việt

07:03:13 23/06/2021
Mùa dịch COVID-19, các nghệ sĩ mang khẩu trang say sưa hát chay. Sang chút nữa, họ hát theo loa kẹo kéo để phục vụ bệnh nhân, y bác sĩ...

Cuộc cạnh tranh khốc liệt để thành game thủ eSport

Esport

07:03:08 23/06/2021
Học sinh im lặng ăn trưa, trước khi tập hợp trong tăm tối với những dàn máy tính cấu hình cao để học cách đánh bại đối thủ trong những cuộc chiến online.

Tesla vượt Toyota trong Top 10 thương hiệu ô tô giá trị nhất thế giới

Ôtô

07:01:09 23/06/2021
Nếu như năm ngoái còn chưa lọt vào Top 100 thương hiệu giá trị nhất thế giới, thì năm nay, Tesla đã trở thành thương hiệu ô tô giá trị nhất, cũng là thương hiệu có giá trị tăng trưởng mạnh nhất.

Dòng chữ bí ẩn trên mộ cổ khiến chuyên gia 'vò đầu bứt tai': Chủ nhân là hậu duệ của một trong 'Tứ đại mỹ nhân Trung Quốc'?

Chuyện lạ

06:56:06 23/06/2021
Việc tìm thấy mộ cổ này đã gây chấn động giới sử học và văn học Trung Quốc.

Nam diễn viên vượt mặt đàn anh trở thành 'ông hoàng phim truyền hình'

Sao châu á

06:52:02 23/06/2021
Sau 4 năm tham gia diễn xuất, Song Kang được đánh giá là gương mặt triển vọng, có khả năng soán ngôi đàn anh để trở thành ông hoàng phim truyền hình Hàn Quốc trong thời gian tới.

Đàn ông thường thích thú và có cảm giác mãnh liệt hơn khi quan hệ với phụ nữ có những điểm này

Kiến thức giới tính

06:48:54 23/06/2021
Suy nghĩ của đàn ông phụ nữ ít có thể đoán được hết, đặc biệt là trong lúc quan hệ. Họ luôn có những suy nghĩ và hành động vô cùng táo bạo, đôi khi nói đến sẽ khiến phụ nữ đỏ mặt.

Vẻ đáng yêu của Kendall Trần - con gái nhỏ của Trần Bảo Sơn

Sao việt

06:45:35 23/06/2021
Cô bé Kendall Trần có mái tóc xoăn, đôi mắt sáng, gương mặt đáng yêu và được coi là bản sao hoàn hảo của Trần Bảo Sơn - nam diễn viên phim Giao lộ định mệnh.

Selena Gomez thừa nhận kính nể, học hỏi được nhiều điều từ hai diễn viên gạo cội

Sao âu mỹ

06:36:27 23/06/2021
Selena Gomez cho biết, Martin Short và Steve Martin là những diễn viên hài hước và vô cùng tài giỏi. Cô kính nể và học hỏi được nhiều điều từ họ.

Một bài hát thiếu nhi được remix cực chất khiến Noo Phước Thích, Lê Bống... cùng hàng ngàn TikToker phát cuồng "đu trend"

Netizen

06:36:01 23/06/2021
Bạn có đoán ra bài hát mẫu giáo mà ai cũng thuộc đang khiến các TikToker đu trend là gì không, quen lắm đó!

Jungkook BTS là thần tượng nổi tiếng, đẹp trai nhất thế giới

Nhạc quốc tế

06:34:11 23/06/2021
Khi google thần tượng Kpop nổi tiếng nhất, tên của bé út nhà BTS Jungkook hiện lên đầu tiên, chứng minh vị thế chàng trai quyến rũ nhất thế giới. Nằm trong số những siêu sao đình đám hàng đầu, không ngạc nhiên khi Google coi Jungkook là...