Ăn uống quá kiêng khem không tốt cho người tiểu đường

Nhịn ăn, kiêng khem cực đoan, chế biến thức ăn quá cầu kỳ là những sai lầm khiến bệnh tiểu đường nặng hơn.

Đái tháo đường, hay tiểu đường, là bệnh do rối loạn chuyển hóa, khiến lượng đường trong m.áu luôn cao hơn bình thường. Bệnh có tính chất mạn tính không lây và không thể điều trị dứt điểm. Đái tháo đường gây ra nhiều biến chứng nặng nề, như tai biến mạch m.áu não, nhồi m.áu cơ tim, mù lòa, suy thận, loét bàn chân phải cắt chi, thậm chí t.ử v.ong… nếu không điều trị đúng.

Bên cạnh vận động và sử dụng thuốc, dinh dưỡng rất quan trọng trong điều trị bệnh và kiểm soát biến chứng, đặc biệt với bệnh nhân đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, nhiều người điều trị bệnh không hiệu quả do thiếu kiến thức dinh dưỡng, bác sĩ Nguyễn Thị Ánh Vân, Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP HCM (HCDC) cho biết.

ADVERTISEMENT

Bác sĩ Vân chỉ ra ba sai lầm lớn trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường.

Trước hết, khi biết mắc bệnh, nhiều người lập tức nghĩ đến việc phải kiêng đường và tinh bột tuyệt đối. Ă n uống cực đoan, chỉ ăn rau xanh, không thịt cá, hoa quả chín… trong thời gian dài khiến cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy kiệt. Cơ thể không có đường thì không sinh ra năng lượng, não bộ sẽ trì trệ, cơ thể mệt mỏi, hạ đường huyết.

“Người bệnh vẫn phải ăn cơm, bún, miến, khoai, chỉ là ăn ít hơn bình thường. Có đủ năng lượng sống rồi mới tính đến điều chỉnh để chữa bệnh”, bác sĩ Vân khuyên.

Thứ hai là chọn đúng thực phẩm nhưng chế biến sai . Thực tế, gạo lứt hoặc gạo nguyên cám, các loại đậu, cà rốt, cam tươi… phù hợp với người đái tháo đường, song cách nấu khác nhau mang lại giá trị đường khác nhau.

Bác sĩ Vân ví dụ, nấu cơm gạo lứt tỷ lệ gạo và nước là 1:1, cơm khô vừa phải, một chén cơm có lượng đường là 58%. Nếu tăng lượng nước lên gấp đôi để cơm mềm hơn, lượng đường sẽ tăng thêm 20%. Ăn sống cà rốt hoặc uống nước ép tươi, lượng đường là 16%. Nhưng thái nhỏ cà rốt nấu súp, hầm nhừ thì lượng đường là 92%, hoàn toàn phản tác dụng trong điều trị tiểu đường. Ăn cam nguyên múi cũng tốt hơn vắt nước cam để uống.

Hầm nhừ, chiên xào quá lâu, cắt nhỏ làm giá trị dinh dưỡng của thực phẩm bị hao hụt, thậm chí sinh ra độc tố. Thêm vào đó, thức ăn mềm giúp hệ tiêu hóa vận hành dễ dàng hơn, chuyển hóa dinh dưỡng nhanh hơn, lượng đường hấp thu vào m.áu nhanh. Vì thế, luộc, hấp, nấu chín thực phẩm vừa phải là cách chế biến tốt nhất trong chế độ ăn của người đái tháo đường.

Hạn chế ăn quá nhiều bữa trong ngày . Tuy nhiên người bệnh tiểu đường béo phì có thể ăn 5 bữa một ngày, do không được nạp quá nhiều năng lượng một lúc. Ăn thành nhiều bữa nhỏ, ít, làm giảm cảm giác đói. Người cân nặng bình thường nên ăn ba bữa cố định, đúng giờ, thêm một bữa phụ trước khi ngủ khoảng một giờ.

Bác sĩ Hồ Đắc Phương, khoa Nội tiết, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, cho hay, về mặt lâm sàng, dễ kiểm soát lượng đường huyết hơn nếu ăn ba bữa cố định.

ADVERTISEMENT

Ăn uống quá kiêng khem không tốt cho người tiểu đường - Hình 1 ADVERTISEMENT

Khẩu phần ăn tiêu chuẩn trong mỗi bữa chính cho bệnh nhân đái tháo đường gồm hai phần rau xanh, một phần thịt cá và một phần tinh bột. Ảnh: CDC.gov

Video đang HOT

Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày người tiểu đường cần ăn 20 loại thực phẩm. Bữa ăn chính chiếm 30-35% tổng năng lượng và các loại dưỡng chất. Bữa phụ là một quả chuối, hai quả quýt hoặc một ly sữa không đường, sữa chua… bổ sung 5-10% năng lượng còn lại. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày, uống hoặc tiêm thuốc đúng chỉ định của bác sĩ.

Năm 2019, ước tính khoảng 3,8 triệu người Việt mắc bệnh tiểu đường. Dự báo năm 2040, khoảng 6,1 triệu người mắc bệnh và xu hướng ngày càng trẻ hóa. Trước kia bệnh thường gặp ở lứa tuổi trên 40, nay dần xuất hiện ở tuổi 30, có cả trẻ em, theo HCDC.

Bác sĩ khuyên những người trên 40 tuổi, trong gia đình có người mắc tiểu đường cần đi tầm soát sớm. Xét nghiệm đường huyết là cách duy nhất phát hiện bệnh.

1/2 số người bị tiểu đường không biết bản thân mắc bệnh: Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những dấu hiệu điển hình nhưng rất dễ bỏ qua

Trong khi các biểu hiện của bệnh đái tháo đường type 1 có thể bắt đầu một cách rầm rộ, trong một vài tuần thì các triệu chứng của bệnh đái tháo đường type 2 thường tiến triển chậm, trong thời gian dài quá trình nhiều năm và âm thầm gần như không có biểu hiện triệu chứng.

1/2 số người bị tiểu đường không biết bản thân mắc bệnh: Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những dấu hiệu điển hình nhưng rất dễ bỏ qua - Hình 1

Bệnh tiểu đường type 2 thường tiến triển chậm, âm thầm gần như không có biểu hiện triệu chứng

ADVERTISEMENT

Theo nghiên cứu của Liên đoàn Đái tháo đường thế giới (IDF) năm 2019 cho biết, 79% người trưởng thành bị bệnh đái tháo đường sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình.

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tiến Đồng - Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai, bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn chuyển hóa glucid mạn tính nguyên nhân do tuyến tụy không sản xuất đủ lượng insulin cơ thể cần hoặc khi cơ thể không thể sử dụng có hiệu quả insulin.

Insulin là một hormone điều hòa nồng độ đường trong m.áu, nó hoạt động như một chìa khóa giúp chuyển Glucose từ trong m.áu vào tế bào để tạo năng lượng, nhờ có Insulin mà nồng độ đường m.áu trong cơ thể luôn được ổn định trong giới hạn cho phép. Việc tăng đường m.áu quá giới hạn theo thời gian dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm trên các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là các biến chứng thần kinh và mạch m.áu, thận, mắt...

Bác sĩ Đồng chia sẻ, theo nghiên cứu của Liên đoàn Đái tháo đường thế giới (IDF) năm 2019, thế giới có khoảng 463.000.000 người (20-79 tuổi) sống chung với bệnh ĐTĐ. Tỷ lệ người bị bệnh đái tháo đường type 2 đang gia tăng ở hầu hết các quốc gia. 79% người trưởng thành bị bệnh đái tháo đường sống ở các quốc gia có thu nhập thấp. Trung bình 1 trong 5 người trên 65 tuổi có bệnh ĐTĐ, 1/2 số người bị bệnh đái tháo đường không hề biết mình bị bệnh.

1/2 số người bị tiểu đường không biết bản thân mắc bệnh: Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những dấu hiệu điển hình nhưng rất dễ bỏ qua - Hình 2

Bệnh đái tháo đường có biểu hiện phụ thuộc vào bạn mắc đái tháo đường type 1 hay type 2. Các triệu chứng của bệnh bao gồm: khát nhiều và đi tiểu nhiều; nhanh đói; mệt mỏi; mờ mắt; tê hoặc ngứa ở bàn chân hoặc bàn tay; những vết loét lâu lành; gầy sút cân không rõ nguyên nhân...

ADVERTISEMENT

Trong khi các biểu hiện của bệnh ĐTĐ type 1 có thể bắt đầu một cách rầm rộ, trong một vài tuần. Các triệu chứng của bệnh đái tháo đường type 2 ngược lại, bệnh thường tiến triển chậm, trong thời gian dài quá trình nhiều năm và âm thầm gần như không có biểu hiện triệu chứng. Nhiều bệnh nhân đến khám tại các cơ sở y tế tình cờ phát hiện bệnh qua khám sức khỏe định kỳ, một số khác đến khám vì đã có các biến chứng của bệnh như tim mạch, thần kinh, mắt, thận...

Nguyên nhân của bệnh đái tháo đường type 2 liên quan đến lối sống và gen

Bệnh ĐTĐ type 1 chiếm khoảng 5 - 10% bệnh nhân, bệnh thường liên quan đến cơ chế tự miễn, có nghĩa là xảy ra khi hệ miễn dịch của bạn tấn công và phá hủy các tế bào beta sản xuất insulin của tuyến tụy. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh đái tháo đường type 1 thường liên quan đến các yếu tố: Gen, yếu tố môi trường, sau nhiễm virus....dẫn đến khởi phát bệnh.

Trong khi đó, nguyên nhân của bệnh đái tháo đường type 2 - nhóm bệnh phổ biến nhất của đái tháo đường, chiếm khoảng 90 - 95% bệnh nhân, lại có liên quan đến lối sống và gen:

Thừa cân, béo phì, và ít vận động

Các yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường type 2 đã được đề cập đến như lười vận động, thừa cân hoặc béo phì. Thừa cân và béo phì, đặc biệt béo bụng gây đề kháng insulin dẫn đến việc mất kiểm soát đường m.áu.

1/2 số người bị tiểu đường không biết bản thân mắc bệnh: Bác sĩ chuyên khoa chỉ ra những dấu hiệu điển hình nhưng rất dễ bỏ qua - Hình 3 ADVERTISEMENT

Kháng insulin

Bệnh đái tháo đường type 2 thường bắt đầu với sự đề kháng insulin, một điều khiến các tế bào cơ, gan, và nhiều tế bào khác sử dụng insulin không hiệu quả. Kết quả là, cơ thể của bạn cần thêm insulin, chất được coi là chìa khóa của sự vận chuyển đường từ m.áu và tế bào. Ở giai đoạn đầu tuyến tụy tăng hoạt động giúp bù đắp lượng insulin thiếu hụt của cơ thể tuy nhiên theo thời gian, tuyến tụy không thể sản xuất đủ insulin dẫn đến mức độ glucose m.áu tăng cao.

Gene và yếu tố gia đình

Cũng giống như trong bệnh đái tháo đường type 1, với bệnh đái tháo đường type 2 một số gen có thể là yếu tố nguy cơ của bệnh đái tháo đường type 2. Genes cũng có thể làm tăng nguy thừa cân, béo phì từ đó dẫn đến tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.

ADVERTISEMENT

Đái tháo đường thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ là một dạng mắc bệnh đái tháo đường mà việc chẩn đoán vào 3 tháng giữa, hay 3 tháng cuối của thời kỳ mang thai, có thể không /có chuyển thành ĐTĐ. Nguyên nhân có thể do những thay đổi nội tiết của thai kỳ cùng với các yếu tố di truyền và lối sống.

Kháng insulin trong quá trình mang thai

Hormone được sản xuất bởi các tế bào nhau thai góp phần vào sự đề kháng insulin, vấn đề này có thể xảy ra ở tất cả phụ nữ trong những tháng cuối của thai kỳ, để phản ứng lại với vấn đề này hầu hết phụ nữ khi mang thai có thể sản xuất đủ insulin để vượt qua kháng insulin, nhưng một số có thể không từ đó dẫn đến đái tháo đường thai kỳ.

Bên cạnh đó thừa cân, béo phì cũng có mỗi liên quan đến đái tháo đường thai nghén. Những phụ nữ thừa cân hoặc béo phì có thể đã có đề kháng insulin khi họ mang thai. Ngoài ra tăng cân quá nhiều trong khi mang thai cũng có thể là một yếu tố nguy cơ.

ADVERTISEMENT

Gene, tiền sử gia đình và đái tháo đường thai kỳ

Nếu gia đình bạn đã có người mắc đái tháo đường thì đó là một yếu tố nguy cơ khiến bạn có thể bị mắc đái tháo đường khi mang thai.

Các yếu tố nguy cơ khác có thể là nguyên nhân của đái tháo đường?. Đó là đột biến gen, một số bệnh lý, tổn thương tụy và một số loại thuốc cũng có thể gây ra bệnh đái tháo đường như: Hội chứng ĐTĐ đơn gen (ĐTĐ sơ sinh và ĐTĐ của người trẻ xuất hiện ở người trưởng thành (maturity onset diabetes of young- MODY), Bệnh của tụy ngoại tiết (như xơ nang tụy), Bệnh ĐTĐ do thuốc hoặc hóa chất (như do sử dụng glucocorticoid, do điều trị HIV/AIDS, hoặc sau ghép tạng). do các bệnh nội tiết như:Hội chứng Cushing, bệnh to đầu chi, cường giáp.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng được đề cập đến như: Viêm tụy, sau phẫu thuật tụy như trong ung thư tuyến tụy, và chấn thương tụy, các nguyên nhân này gây ra sự thiếu hụt tế bào beta của tụy hoặc làm cho tụy ít có khả năng sản xuất insulin, dẫn đến bệnh ĐTĐ.

Bên cạnh đó, một số loại thuốc điều trị các bệnh khác nhau cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh đái tháo đường, bao gồm: Niacin, một loại vitamin B3, một số loại thuốc lợi tiểu, thuốc chống co giật, thuốc điều trị một số bệnh tâm thần, glucocorticoids...

Tuy nhiên không phải cứ sử dụng các thuốc đó bạn là sẽ bị mắc đái tháo đường, hãy thảo luận với các bác sĩ của mình về vấn đề bạn quan tâm, một chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ, lối sống lạc quan và luôn kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn dự phòng và phát hiện sớm bệnh tật.

Tài liệu tham khảo:

1, https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes

2, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

3, https://idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/facts-figures.html

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Video: Ông nghị tát nữ đồng nghiệp, bị bà nghị phang thẳng ghế vô người00:46Vụ bà Nguyễn Phương Hằng: Lý giải 'số phận' của Tiến sĩ Luật Đặng Anh Quân03:474 gái xinh bị phản ứng gay gắt vì ngồi im khi cả hội trường hát Quốc ca00:30VIDEO: Bị một ông nghị đá vào bụng giữa quốc hội, nữ nghị sĩ có nguy cơ sẩy thai00:49Vụ 2000 công nhân mất việc trước Tết: Thùy Tiên vào cuộc, Quang Linh được gọi tên04:02Đường 'Nhuệ' và con nuôi bị triệu tập liên quan vụ vợ chồng giám đốc lạm dụng chiếm đoạt tài sản03:08Lo lắng vì đồ đạc trong nhà tự nhiên bốc cháy01:19Vụ công nhân chặn xe hàng rời nhà máy: Công ty giải thể, hỗ trợ công nhân nghỉ việc02:49Dương Quý Phi bị hé lộ tật xấu động trời hằng đêm, sự thật khiến ai cũng ngỡ ngàng? 03:38Vụ Tịnh thất Bồng Lai: Công an tìm người bị hại03:24TP.HCM: Người phụ nữ 70 tuổi chạy bộ đuổi theo kẻ trộm bia trong vô vọng01:22Sở NN-PTNT Vĩnh Long: Vụ sạt lở cù lao Minh rất kỳ lạ03:22Tổng giám đốc Bệnh viện FV muốn gặp, xin lỗi bảo vệ bị ông xô xát02:11Giả vờ thử xe, chạy thẳng xe máy về nhà trọ để cất giấu01:20Cụ bà trong video của TikToker Nờ Ô Nô: "Tôi sợ không dám ra đường"02:23Soi khối nợ khủng từ Apax Holdings của Shark Thuỷ: Tổng khoản nợ phải trả nằm mức trên 3.190 tỉ03:51Xét xử vụ Công ty Alibaba lừa đảo, rửa tiền: Nhiều giám đốc chỉ học hết lớp 1207:34TP.HCM cần khoảng 23.000 - 25.000 lao động trong tháng 1204:40Cận cảnh phiên xét xử vụ án Công ty Alibaba lừa đảo, rửa tiền04:51Xét xử Công ty Alibaba lừa đảo, rửa tiền: 'Gia đình của anh em tôi giờ tan nát hết'04:51
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

6 loại rau củ chẳng khác nào “thuốc bảo vệ dạ dày từ thiên nhiên”
18:41:18 07/12/2022
Những người không nên uống cà phê
06:09:44 09/12/2022
Cách làm dịu cơn ho vào ban đêm
11:13:48 08/12/2022
Phát hiện lợi ích tuyệt vời của trứng đối với não bộ
19:55:49 08/12/2022
Bóng đè có thực sự đáng sợ?
08:19:38 09/12/2022
Kịp thời nhận ra bất thường, mẹ cứu con khỏi di chứng vì viêm não
16:22:18 07/12/2022
Món đồ chơi mang tính giáo dục suýt lấy mạng bé gái 4 tuổi
10:50:49 08/12/2022
Nấu cơm trắng tinh đẹp mắt tưởng tốt ai ngờ sai lầm: Muốn cơm ngon, nhiều dinh dưỡng cần lưu ý bước này
18:49:49 07/12/2022
5 cách giữ ấm cơ thể tránh bệnh trong mùa lạnh
10:31:31 08/12/2022
Những dưỡng chất, thực phẩm 'vàng' dành cho người huyết áp cao
10:39:47 08/12/2022
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Cà Mau: Người bị oan sai đòi bồi thường 3,482 tỉ, Viện KSND chấp nhận 170 triệu
09:38:27 09/12/2022
CA vào cuộc vụ chủ shop “tác động” khách hàng, Netizen mỉa mai kết cục giống Trang Nemo và Mai Hường
10:52:47 09/12/2022
Cháu bị cô chủ nhiệm bêu rếu chuyện bố mẹ ly hôn, bà lên làm việc thì bị hiệu trưởng xúc phạm
08:54:42 09/12/2022
Cô giáo tiểu học lên mạng tìm người chuyển nhầm gần 2 tỷ đồng vào tài khoản
09:13:37 09/12/2022
Hari Won vào bệnh viện buồn bã thổ lộ vô cảm xúc, dân mạng đồng loạt réo đến Trấn Thành ở đang đâu?
07:33:36 09/12/2022
Vụ khách nữ mua hàng 1,9 triệu chuyển nhầm 1,9 tỷ ở Bình Dương: Chủ shop tiết lộ tình tiết bất ngờ
11:39:20 09/12/2022
Thanh Thanh Huyền tìm cơ hội thi Miss Charm, H’Hen Niê bỏ “mác” top 5 MU để đến Miss Supranational?  
06:59:07 09/12/2022
Mặc cả khi mua hàng tại chợ Nhà Xanh, cô gái bị h.ành h.ung
08:51:39 09/12/2022
Ronaldo lên tiếng đ.ập tan tin đồn giận dỗi đòi bỏ đội tuyển Bồ Đào Nha
07:54:04 09/12/2022
Đệ nhất mỹ nhân Đài Loan ở tuổi 54
09:09:56 09/12/2022
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Thu hồi lô thuốc Npluvico kém chất lượng trên toàn quốc

12:03:39 09/12/2022
Cục Quản lý Dược yêu cầu Công ty cổ phần dược Nature Việt Nam phối hợp với nhà phân phối thuốc, trong thời hạn 2 ngày (từ 7/12), gửi thông báo thu hồi tới các cơ sở bán buôn, bán lẻ, sử dụng thuốc và tiến hành thu hồi toàn bộ lô thuốc k...

Số bệnh nhi mắc viêm màng não ở TP.HCM tăng mạnh

11:58:00 09/12/2022
Theo các bác sĩ, viêm màng não là tình trạng n.hiễm t.rùng hệ thần kinh trung ương. Nguyên nhân chủ yếu là vi khuẩn E.coli, HiB, não mô cầu, phế cầu, lao… hoặc virus, ký sinh trùng, nấm. Nếu không phát hiện sớm, trẻ mắc bệnh dễ bị tổn thư...

Bộ Y tế bãi bỏ quy định làm khó việc mua sắm trang thiết bị

11:50:07 09/12/2022
Đối với gói thầu mua sắm trang thiết bị y tế đã phê duyệt kế hoạch lựa chọn nhà thầu có giá gói thầu thực hiện theo quy định tại khoản 3 Điều 8 Thông tư số 14/2020 trước ngày 6/12, cơ sở y tế tiếp tục thực hiện theo kế hoạch lựa chọn nh...

FDA phê duyệt vaccine COVID-19 mới cập nhật cho trẻ em dưới 5 tuổi

11:47:08 09/12/2022
Quyết định của FDA nhằm bảo vệ trẻ em dưới 5 tuổi không bị bệnh nặng và nhập viện nếu mắc COVID-19 trong bối cảnh số ca mắc các bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ đang gia tăng nhanh chóng ở Mỹ

Nguyên tắc giảm cân 80/20 giúp bạn thoải mái khi ăn kiêng

11:46:42 09/12/2022
Quy tắc 80/20 là một chiến lược dài hạn hữu ích cho những người ăn kiêng đã đạt được mục tiêu giảm cân và cần duy trì. 20% thư giãn cho phép bạn được phép tận hưởng một số lựa chọn kém lành mạnh hơn mà không có cảm giác áy náy và thua c...

Tại sao bé dễ mắc bệnh hô hấp trong mùa lạnh?

10:02:12 09/12/2022
Chúng ta biết lớp màng bảo vệ vi rút loại có vỏ, thì lớp vỏ ngoài cùng thường được cấu tạo bằng các vi hạt protein. Khi môi trường có nhiệt độ lạnh, các vi hạt của vi rút sẽ kết dính lại, tạo ra một lớp bao phủ cứng, hoạt động giống như...

Bà Rịa-Vũng Tàu: Mỗi năm phát sinh 2.000 ca mù lòa

08:11:17 09/12/2022
Bà Rịa-Vũng Tàu có tỷ lệ mù lòa trong cộng đồng chiếm khoảng 3% những người trên 50 tuổi, tương đương khoảng 7.000 ca đang tồn đọng. Và mỗi năm phát sinh khoảng 2.000 ca mới

Bôi một giọt dầu gió vào lòng bàn chân: 7 ngày sau nhận về lợi ích bất ngờ ai cũng cần

06:07:32 09/12/2022
Rất nhiều người gặp phải tình trạng say tàu xe, và cách cải thiện nhanh chóng đó là bạn hãy nhỏ vài giọt dầu gió lên rốn và vào lòng bàn chân. Như vậy ngay ngày hôm sau sẽ giúp bản thân khỏe hơn, giảm tình trạng say tàu xe, nhất là nhữn...
ADVERTISEMENT

WHO cảnh báo 2 chất gây ung thư nhóm 1 thường ẩn náu trong mâm cơm gia đình bạn

06:04:41 09/12/2022
Chất benzopyren có thể ấn chứa ở thịt nướng than hoa. Benzopyrene được tạo ra sau quá trình đốt của than hoa. Các benzopyrene này sẽ bay lơ lửng trong không khí kèm theo khói dầu. Cuối cùng, nó rơi vào thực phẩm nướng

Căn bệnh lạ khiến người đàn ông đứng lên là ngất

06:04:10 09/12/2022
Người đàn ông 69 tuổi đứng dậy khỏi bàn làm việc tại trạm bảo vệ của Trung tâm Y tế Quản lý Cựu chiến binh ở Birmingham, Alabama (Mỹ). Ông thường tuần tra lối vào phòng khám một hoặc 2 lần một giờ. Ông muốn tận hưởng cái ấm mùa xuân như...

Uống cà phê theo cách này mỡ thừa dày bao nhiêu cũng biến mất

05:55:28 09/12/2022
Cà phê xanh có tác dụng giảm cân cực nhanh vì nó có hàm lượng axit chlorogenic cao. Chính chất này có tác dụng ngăn chặn sự tích lũy chất béo, điều chỉnh lượng đường và thúc đẩy sự giảm cân cực nhanh. Trên thực tế, các nhà khoa học đã c...

Giảm cân theo cách này cực hại cơ thể, bạn cần dừng lại ngay

05:48:08 09/12/2022
Hay còn gọi là phương pháp detox, đây không phải là biện pháp ăn kiêng giảm cân mà là một phương pháp thanh lọc các chất độc hại tích tụ lâu ngày ra khỏi cơ thể. Phương pháp này được cho là hạn chế tối thiểu việc hấp thu các chất độc, c...

Sưng mí mắt kéo dài: Cần chú ý những bệnh tiềm ẩn nào?

22:45:42 08/12/2022
Phần da mí mắt của chúng ta rất mỏng. Dù vậy, thỉnh thoảng chúng vẫn sưng lên. Nguyên nhân khiến mí mắt sưng có thể đơn giản là do mất ngủ, khóc nhiều. Nhưng đôi khi, đó là vì bệnh tiềm ẩn

5 điều giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer

20:12:32 08/12/2022
Một trong những protein liên quan được gọi là amyloid, và protein còn lại được gọi là tau, lắng đọng của chúng tạo thành các mảng xung quanh tế bào não và các đám rối tương ứng trong các tế bào não

Gần 80% người khó ngủ vào ngày này trong tuần, bạn có không?

20:09:32 08/12/2022
Chứng mất ngủ thỉnh thoảng vẫn xảy ra với nhiều người. Và một nghiên cứu mới cho biết đại đa số mọi người rất khó để ngủ ngon giấc vào ngày này

Va chạm trên sân bóng, về nhà người đàn ông bị đột quỵ may được vợ cứu

15:12:14 08/12/2022
Anh Chris Darch, 47 tuổi là cựu quản lý của Fort William F.C. - câu lạc bộ bóng đá có trụ sở tại Fort William, Lochaber (Scotland). Anh chơi một trận đấu từ thiện thì bị va chạm vào một bên đầu
ADVERTISEMENT

Lưỡi bị viêm loét cảnh báo bệnh gì?

13:48:35 08/12/2022
Lưỡi là cơ quan quan trọng, giúp thực hiện nhiều chức năng quan trọng của con người. Nếu lưỡi bị sưng đau hoặc loét thì có khả năng cơ thể đang mắc bệnh tiềm ẩn

Ngứa chân: Khi nào là dấu hiệu cảnh báo bệnh?

13:43:34 08/12/2022
Ngứa chân là tình trạng rất phổ biến. Trong hầu hết trường hợp, cảm giác ngứa chân không có gì đáng ngại. Nhưng nếu ngứa chân kèm theo biểu hiện tê, sưng mắt cá chân thì cần phải đi khám bác sĩ ngay

Những ai cần cẩn thận với nguy cơ cục m.áu đông ở cánh tay?

10:44:49 08/12/2022
Cục m.áu đông hình thành khi bị thương là cơ chế tự nhiên giúp ngăn mất m.áu. Tuy nhiên, nếu cục m.áu đông xuất hiện bên trong cơ thể là điều rất nguy hiểm. Cục m.áu đông cũng có thể xuất hiện ở cánh tay
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Một nam ca sĩ Vbiz tự nhận là người yêu cũ của "cô gái 12 mối tình"

Tv show

13:54:49 09/12/2022
Dòng bình luận của nam ca sĩ này đang được cư dân mạng chia sẻ rầm rộ trên MXH

Cả dòng họ ly tán vì chung nhau gần 8 tỷ đồng mua đất của Công ty Alibaba

Pháp luật

13:52:55 09/12/2022
Bị nhân viên Công ty Alibaba chèo kéo, ông Chiến cùng anh chị em gom hết của cải mua 8 lô đất công ty với số tiền gần 8 tỷ đồng để rồi lâm vào cảnh ly tán

Giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội: Đá vỉa hè nứt một phần do 'mưa xuống đá giãn nở, tự vỡ'

Đời sống

13:52:51 09/12/2022
Ông Võ Nguyên Phong - giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội - cho biết vỉa hè lát đá tự nhiên “có độ bền 70 năm” ở Hà Nội vỡ nát sau thời gian ngắn sử dụng một phần do mưa xuống đá giãn nở nên tự vỡ

Park Seo Joon – Han So Hee và loạt cặp đôi sắp tạo nên cơn sốt trên màn ảnh nhỏ xứ Hàn

Sao châu á

13:50:38 09/12/2022
Năm 2022 có thể nói là 1 năm khá ảm đạm của phim truyền hình Hàn Quốc. Với nhiều tác phẩm được kỳ vọng lại không thu được tiếng vang lớn. Chính vì thế, khi thời điểm cuối năm đến gần, lịch chiếu phim truyền hình Kdrama cho năm 2023 đang...

Tỷ phú Elon Musk mất danh hiệu người giàu nhất thế giới

Thế giới

13:49:33 09/12/2022
Theo hãng tin Forbes, ông chủ sở hữu mạng xã hội Twitter và nhà sản xuất xe điện Tesla, tỷ phú Elon Musk đã mất danh hiệu người giàu nhất thế giới trong một thời gian ngắn vào ngày 7/12, sau khi giá trị cổ phiếu của ông trong cả hai côn...

Giá ô tô biến động mạnh dịp cuối năm

Ôtô

13:46:01 09/12/2022
Các hãng ô tô điều chỉnh giá nhiều dòng xe tăng, giảm tại Việt Nam trong những tháng cuối của năm 2022.​ Giai đoạn cuối năm, nhiều thương hiệu ô tô đồng loạt thông báo tăng giá xe

Quang Linh ‘quẩy’ cực sung vì nhận tin vui khủng, nhưng lộ điểm lạ, Thùy Tiên biết sẽ rất lo lắng!

Netizen

13:41:13 09/12/2022
Để ăn mừng sự kiện đặc biệt này, Quang Linh Vlog cùng đồng đội đã tổ chức một buổi tiệc vô cùng náo nhiệt để ăn mừng. Trong đoạn clip anh chàng chia sẻ, có thể thấy rằng ai nấy đều không khỏi phấn khích trước tin vui này. Đặc biệt, cậu ...

Ngắm đồi chè Ô Long đẹp mê mẩn đón xuân sớm ở Sapa

Du lịch

13:36:52 09/12/2022
Sapa không chỉ cuốn hút bởi mây, bởi núi rừng đại ngàn mà còn có đồi chè Ô Long với một vẻ đẹp hoàn toàn khác mà bất kỳ ai đã ghé thăm cũng không thể bỏ lỡ

Việt Hương gây xúc động khi cúng giỗ 2 năm nghệ sĩ Chí Tài

Sao việt

13:33:41 09/12/2022
Hôm nay (9/12) là tròn 2 năm ngày mất nghệ sĩ Chí Tài. Là đàn em thân thiết của cố danh hài, Việt Hương có chia sẻ gây chú ý trên mạng xã hội

H'Hen Niê diện áo dài truyền thống với “cà kheo”

Phong cách sao

13:21:38 09/12/2022
Nàng hậu đình đám mới đây khoe sắc trong tà áo dài vàng rực rỡ làm sáng cả một góc phố

Ánh Sáng, Choco Trúc Phương, Bnat tung bản mash-up sôi động đón Noel

Nhạc việt

13:11:13 09/12/2022
Bản mashup Christmas Song 2022 bao gồm tuyển tập những bản nhạc bất hủ quen thuộc được Ánh Sáng, Choco Trúc Phương, Bnat...làm mới lại và lên sóng đúng dịp Giáng sinh

Quay lại chỉ sau 3 tháng ly hôn, cặp đôi có bí quyết khác lạ để giữ vững hạnh phúc

Góc tâm tình

13:09:01 09/12/2022
Một mối quan hệ vội vàng bao giờ cũng sẽ gặp phải sóng gió. Nhưng khi chúng ta biết dung hòa mọi thứ, rút kinh nghiệm sâu sắc, tìm cách để giữ gìn hạnh phúc thì mọi chuyện sẽ khác hơn rất nhiều

Apple muốn bỏ bàn phím trên MacBook

Đồ 2-tek

13:01:11 09/12/2022
Không phải iPhone, màn hình gập có thể là tương lai của MacBook Pro. Theo báo cáo mới nhất của The Elec, Apple đang nghiên cứu phát triển một thiết bị có công nghệ màn hình gập rộng 20 inch. Đây có thể là tương lai của MacBook Pro sau n...