Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê

Món nộm cùi dưa hấu vừa giòn sật, vừa thanh mát, cực kỳ thích hợp để ăn kèm trong những ngày hè oi ả.

Tại Hàn Quốc, các bà nội trợ có thói quen tận dụng cùi dưa hấu để chế biến nhiều món ăn độc đáo như kim chi, canh sườn và đặc biệt là món nộm cùi dưa hấu vào mùa hè. Tuy cách làm đơn giản nhưng thành phẩm lại vô cùng hấp dẫn: giòn ngon, thanh mát, rất hợp để giải nhiệt ngày nóng .

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 1

Nguyên liệu:

- Cùi trắng dưa hấu (nửa quả)

- Muối: 1 muỗng canh

- Hành lá: 1 nhánh

- Tỏi: 1 tép

- Đường: 1 thìa cà phê

- Mật mơ (mật ong): 1 thìa canh

- Dầu mè: 1 thìa cà phê

- Mè rang: một ít

- Nước mắm: 1 thìa cà phê

Cách làm:

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 2

– Cùi dưa hấu bỏ phần vỏ xanh, chỉ lấy phần cùi trắng, cắt lát dài vừa ăn.

Video đang HOT

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 3

– Ướp với 1 thìa canh muối trong khoảng 10 phút để ra bớt nước.

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 4

– Rửa sạch lại hai lần với nước, để ráo. Sau đó, dùng khăn vải sạch ép mạnh để loại bỏ nước, càng khô thì món ăn càng giòn ngon.

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 5

– Trộn phần cùi đã ráo nước với hành, tỏi băm nhuyễn, đường, mật mơ (mật ong), dầu mè, nước mắm và rắc thêm mè rang. Sau khi trộn đều, hãy để hỗn hợp ngấm trong một thời gian ngắn trước khi thưởng thức.

Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê - Hình 6

– Món nộm cùi dưa hấu giòn ngon, mát lạnh, rất hợp làm món ăn kèm trong những ngày hè nóng nực.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé

Không chỉ thanh mát, phần này của quả dưa hấu còn có tác dụng dưỡng lá lách, bổ dạ dày.

Dưa hấu là loại quả rất được yêu thích vào mùa hè. Chứa hàm lượng nước cao, thanh mát, đây được xem như một loại trái cây giải nhiệt cực kỳ tốt. Thường mọi người chỉ ăn phần ruột đỏ mà quên mất rằng cùi của dưa hấu cũng là bảo bối dưỡng thân.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 1

Đa phần mọi người thường chỉ cắt lấy phần ruột đỏ thưởng thức và bỏ đi lớp cùi trắng bên ngoài. Phần cùi này khá nhạt, hơi chua nhưng nhiều nước và dinh dưỡng.

Nghiên cứu đã chỉ ra, trong cùi trắng của dưa hấu rất giàu fructose, axit malic, glucose, citrulline, vitamin C, E, lycopen và nhiều dưỡng chất khác. Phần cùi dưa hấu có công dụng giải nhiệt, khai vị ích khí, kiện tỳ lợi tiểu, tiêu sưng trừ thấp và dưỡng trắng da.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 2

Dù có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng ít người biết để sử dụng cùi dưa hấu. Đa phần mọi người sẽ vứt thùng rác, để cho lợn, gà ăn. Thực tế, có rất nhiều món ngon làm từ cùi dưa hấu mà bạn chưa biết. Ví dụ như làm nộm, xào với ớt chuông hay nấu canh cùng xương, thịt băm...

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 3

Dưới đây là một món ngon từ cùi dưa hấu dễ làm lại bổ dưỡng bạn không thể bỏ qua.

CÙI DƯA HẤU XÀO CAY

Trước tiên, để có một đĩa cùi dưa hấu xào ngon bạn cần ghi nhớ 3 lưu ý quan trọng sau đây:

Thứ nhất: Hãy lựa chọn những quả dưa hấu tươi ngon để thu về phần cùi chất lượng. Có một điều "bất di bất dịch" đó là dưa càng ngọt thì phần cùi càng ngon. Lúc mua, bạn nên quan sát phần cuống dưa. Thường những quả có cuống mềm, tươi là loại mới hái, ít bị mất nước. Nếu thấy cuống khô, teo lại thì đã để quá lâu.

Thứ hai: Khi sơ chế cùi dưa hấu bạn cần bào mỏng phần vỏ xanh như thế sẽ giữ được cùi giòn mát. Cùi dưa lúc này sẽ có 2 lớp, 1 lớp cùi hồng, 1 lớp cùi trắng ăn rất ngon.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 4

Thứ ba: Khi xào hoặc nấu canh cùi dưa hấu bạn nên điều chỉnh lửa phù hợp. Phần này của quả dưa nhiều nước, nhanh chín vì thế hãy nấu với ngọn lửa lớn. Nhiệt độ cao sẽ làm chín cùi dưa nhanh hơn và không bị mất nước quá nhiều. Tốt nhất là bạn nên kết hợp với các loại nguyên liệu khác để có một món ăn giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu

- Vỏ dưa hấu

- Ớt xanh

- Ớt đỏ

- Tỏi

- Hành

- Muối

- Xì dầu nhạt

- Dầu hào

- Bột nêm

- Hắc xì dầu

- Dầu ăn

Cách làm cùi dưa hấu xào cay

1. Cùi dưa hấu gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài rồi rửa sạch, thái thành miếng vừa ăn. Lưu ý, không nên thái quá dày hoặc quá mỏng.

Cho vào bát cùi dưa hấu 1 chút muối hạt rồi trộn đều lên, để khoảng 15 phút cho cùi ngấm gia vị.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 5

2. Khi ướp xong, bạn dùng tay vắt sạch nước trong cùi dưa hấu. Ớt xanh, ớt đỏ rửa sạch, thái sợi. Hành, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.

3. Đun nóng dầu ăn rồi phi thơm hành, tỏi (ai thích ăn cay có thể bỏ thêm 1 ít ớt). Trút cùi dưa hấu vừa sơ chế ở trên vào xào chung, đảo nhanh tay trên ngọn lửa lớn.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 6

Tiếp đến, bạn cho phần ớt xanh, ớt đỏ vào rồi nêm muối, xì dầu nhạt, dầu hào, hắc xì dầu. Đảo đều tay cho rau củ ngấm gia vị.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 7

4. Thử thấy ớt và dưa hấu đã chín thì nêm nếm lại rồi tắt bếp.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 8

5. Cho cùi dưa hấu vừa xào ra đĩa rồi thưởng thức khi còn nóng. Món này dùng để nhậu hoặc ăn với cơm trắng đều rất ngon.

Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé - Hình 9

Cùi dưa hấu xào lên vẫn giữ được độ giòn ngon, thanh mát, thấm đẫm vị đậm đà của xì dầu, cay cay của ớt ăn rất bon miệng.

Với công thức đơn giản này, bạn không phải bỏ phí vỏ dưa hấu nữa mà lại có thêm một món ăn tuyệt ngon cho bữa cơm cải thiện của cả nhà.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

2 loại rau này xào với nhau còn ngon hơn thịt, dễ làm mà vô cùng bổ dưỡng2 loại rau này xào với nhau còn ngon hơn thịt, dễ làm mà vô cùng bổ dưỡng
05:46:32 13/07/2025
Thứ rau xanh trộn lẫn trong mớ rau sống nếu dùng đều đặn sẽ giúp hỗ trợ phòng chống ung thưThứ rau xanh trộn lẫn trong mớ rau sống nếu dùng đều đặn sẽ giúp hỗ trợ phòng chống ung thư
11:44:28 12/07/2025
Loại quả được xem 'vua trái cây ngày hè', kết hợp với cá tạo thành món siêu ngonLoại quả được xem 'vua trái cây ngày hè', kết hợp với cá tạo thành món siêu ngon
13:26:10 12/07/2025
8 mẹo làm món chiên giòn lâu, không bị ỉu hay ngấm dầu8 mẹo làm món chiên giòn lâu, không bị ỉu hay ngấm dầu
17:32:33 12/07/2025
Cách làm chả cá cuốn rau răm lạ miệng, cực ngon và đơn giản tại nhàCách làm chả cá cuốn rau răm lạ miệng, cực ngon và đơn giản tại nhà
16:59:31 12/07/2025
Loại lá xưa mọc ở bờ bụi nay thành đặc sản, chế biến thành nhiều món ngonLoại lá xưa mọc ở bờ bụi nay thành đặc sản, chế biến thành nhiều món ngon
12:37:00 12/07/2025
5 bước đơn giản tại nhà 'chinh phục' món khúc bạch vải gây sốt cõi mạng hè 20255 bước đơn giản tại nhà 'chinh phục' món khúc bạch vải gây sốt cõi mạng hè 2025
13:29:36 12/07/2025
Gợi ý 5 món vừa ngon lại dễ làm đãi cả nhà cuối tuần cực thích, để mời khách cũng quá hợpGợi ý 5 món vừa ngon lại dễ làm đãi cả nhà cuối tuần cực thích, để mời khách cũng quá hợp
11:52:43 13/07/2025

Tin đang nóng

Chi Pu, Quốc Trường nổi bật cùng dàn sao dự đám cưới của Đạt G - Cindy LưChi Pu, Quốc Trường nổi bật cùng dàn sao dự đám cưới của Đạt G - Cindy Lư
22:35:16 13/07/2025
Ngày tôi cưới, chị dâu không thèm có mặt, tìm hiểu mãi tôi mới biết lý do đắng đót từ 6 năm trướcNgày tôi cưới, chị dâu không thèm có mặt, tìm hiểu mãi tôi mới biết lý do đắng đót từ 6 năm trước
22:48:16 13/07/2025
Ngày vợ cũ cưới, tôi âm thầm đến dự, nhìn thấy chú rể, tôi lén mừng một chiếc thẻ 300 triệu, hôm sau nhận lại điều bất ngờNgày vợ cũ cưới, tôi âm thầm đến dự, nhìn thấy chú rể, tôi lén mừng một chiếc thẻ 300 triệu, hôm sau nhận lại điều bất ngờ
22:38:46 13/07/2025
Yêu thầy dạy thể dục, cô gái Thanh Hóa chủ động theo đuổi và cái kết ngọt ngàoYêu thầy dạy thể dục, cô gái Thanh Hóa chủ động theo đuổi và cái kết ngọt ngào
18:19:24 13/07/2025
Động thái của Xuân Son khi về BrazilĐộng thái của Xuân Son khi về Brazil
17:57:40 13/07/2025
Song Luân gặp rắc rối mới liên quan Juky SanSong Luân gặp rắc rối mới liên quan Juky San
17:26:45 13/07/2025
Hiện trường vụ xe ô tô tông 2 xe máy rồi lao xuống sông, tìm kiếm người nghi mất tíchHiện trường vụ xe ô tô tông 2 xe máy rồi lao xuống sông, tìm kiếm người nghi mất tích
22:14:24 13/07/2025
Loạt xe máy điện Vinfast giá rẻ dưới 20 triệu đồng đã gồm pinLoạt xe máy điện Vinfast giá rẻ dưới 20 triệu đồng đã gồm pin
19:02:57 13/07/2025

Tin mới nhất

Cuối tuần mua mề gà về chế biến thế này, ăn giòn sần sật vị chua cay đậm đà cực ngon

Cuối tuần mua mề gà về chế biến thế này, ăn giòn sần sật vị chua cay đậm đà cực ngon

22:38:46 13/07/2025
Vào những ngày cuối tuần, khi có thời gian thảnh thơi và muốn nhâm nhi một thứ gì đó vui miệng thì bạn hãy mua vài chiếc mề gà về làm theo công thức dưới đây nhé!
Chán ăn đến mấy mà có món này cũng "đánh bay" cả nồi cơm

Chán ăn đến mấy mà có món này cũng "đánh bay" cả nồi cơm

09:33:54 13/07/2025
Dưa cà mắm nêm có có sự kết hợp của mắm nêm tỏi ớt cùng với vị giòn giòn của dưa leo, đu đủ và cà pháo tạo nên hương vị rất riêng, thơm ngon, đậm đà và lạ miệng.
Cơm nhà ngày nóng không thể thiếu món này, vị ngọt thanh, không ngấy

Cơm nhà ngày nóng không thể thiếu món này, vị ngọt thanh, không ngấy

09:18:39 13/07/2025
Món ăn này vừa ngon, vừa đẹp mắt lại cực kỳ thanh đạm cho bữa cơm gia đình. Bạn hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Món ăn siêu ngon đại bổ từ loại củ giá rẻ đang vào mùa

Món ăn siêu ngon đại bổ từ loại củ giá rẻ đang vào mùa

09:09:09 13/07/2025
Bánh kẹp củ sen nhân thịt viên có lớp vỏ bên ngoài giòn tan, thịt bên trong mềm ngọt, thơm lừng, củ sen vẫn giữ được độ giòn sần sật đặc trưng khiến ai cũng thích thú.
Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới

Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới

05:50:41 13/07/2025
Củ mã thầy thường được dùng để ăn chơi hoặc tráng miệng sau bữa ăn. Nhưng mã thầy cũng có thể dùng để nấu những món ăn chính rất ngon.
Loại rau tốt nhất thế giới trồng 1 lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò giúp trẻ cao lớn

Loại rau tốt nhất thế giới trồng 1 lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò giúp trẻ cao lớn

16:56:43 12/07/2025
Đây là loại rau giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường, ung thư...
Mẹo luộc trứng để dễ bóc vỏ, lòng đỏ không bị xám

Mẹo luộc trứng để dễ bóc vỏ, lòng đỏ không bị xám

13:03:18 12/07/2025
Bí quyết để có mẻ trứng luộc dễ bóc, lòng đỏ vàng mịn như ý thật ra rất dễ, chỉ cần để ý một chút từ khâu chọn trứng đến kỹ thuật luộc.
50+ món ngon dễ nấu khiến bạn chỉ muốn về nhà ăn cơm: Đơn giản mà nấu phát là hết veo!

50+ món ngon dễ nấu khiến bạn chỉ muốn về nhà ăn cơm: Đơn giản mà nấu phát là hết veo!

12:33:51 12/07/2025
Chán cơm tiệm, ngán đồ ăn nhanh? Đây là list những mâm cơm với những món ngon đỉnh chóp , dễ nấu, nguyên liệu đơn giản, ai không giỏi bếp núc cũng làm được.
Đây mới là cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua chua ngọt ngọt ngon khó cưỡng

Đây mới là cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua chua ngọt ngọt ngon khó cưỡng

11:52:26 12/07/2025
Hãy cùng vào bếp theo hướng dẫn có trong bài viết sau để tìm hiểu cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua ngọt chiêu đãi cả nhà.
Hôm nay nấu gì: Bữa chiều 3 món tốn cơm vô cùng

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều 3 món tốn cơm vô cùng

17:52:10 11/07/2025
Thực đơn bữa chiều với 3 món tốn cơm vô cùng. Các món ăn mang hương vị đặc trưng của mùa hè, tươi ngon, hấp dẫn, cân bằng.
Cách nấu chè mè đen vừa ngon vừa đẹp da, chuẩn dáng

Cách nấu chè mè đen vừa ngon vừa đẹp da, chuẩn dáng

15:41:47 11/07/2025
Chè mè đen -món ngon giúp giữ dáng, đẹp da - thực ra rất dễ nấu tại nhà do nguyên liệu dễ kiếm và công thức không cầu kỳ.
Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà

Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà

15:39:21 11/07/2025
Không cần ra hàng quán, chỉ với vài nguyên liệu và chút kiên nhẫn, bạn có thể làm ngay món mắm tép chưng thịt chuẩn vị Bắc, đậm đà và hấp dẫn.

Có thể bạn quan tâm

Đạt G và Cindy Lư cắt máu thề nguyện trong lễ cưới, 2 nhóc tỳ thực hiện nghi thức độc đáo

Đạt G và Cindy Lư cắt máu thề nguyện trong lễ cưới, 2 nhóc tỳ thực hiện nghi thức độc đáo

Sao việt

23:31:39 13/07/2025
Không phải cùng nhau rót rượu, cắt bánh hay cột dây... như những đám cưới khác, Cindy Lư và Đạt G gây sốc khi cùng nhau cắt máu thề nguyện gắn bó suốt đời.
Rapper nghèo mua kẹo mút tỏ tình bạn gái, vỡ mộng vì cuộc sống hôn nhân

Rapper nghèo mua kẹo mút tỏ tình bạn gái, vỡ mộng vì cuộc sống hôn nhân

Góc tâm tình

23:31:33 13/07/2025
Nhật Huy từng gặp khó khăn tài chính, tỏ tình với Phương Thảo bằng bó kẹo mút giá 98.000 đồng.Trong lúc chờ đợi, Nhật Huy đã sáng tác một đoạn rap ngắn về tình cha con và thể hiện trên sân khấu.
Trung Quốc xây siêu đập lớn hơn Tam Hiệp, Ấn Độ cảnh báo 'bom nước'

Trung Quốc xây siêu đập lớn hơn Tam Hiệp, Ấn Độ cảnh báo 'bom nước'

Thế giới

22:17:00 13/07/2025
Dù các đập hiện tại có tác động tích cực về kiểm soát dòng chảy, nhóm nghiên cứu cũng cảnh báo những dấu hiệu đáng lo - nhưng chủ yếu bắt nguồn từ biến đổi khí hậu chứ không phải các con đập.
Lee Min Ho đón nhận mất mát lớn trước ngày trở lại màn ảnh rộng

Lee Min Ho đón nhận mất mát lớn trước ngày trở lại màn ảnh rộng

Sao châu á

22:04:39 13/07/2025
Vào ngày 12/7, Lee Min Ho thông báo chú cún cưng Choco của anh đã qua đời. Đây là mất mát không nhỏ với Lee Min Ho, bởi Choco đã gắn bó với anh được 16 năm.
3 không khi ăn thịt ngan

3 không khi ăn thịt ngan

Sức khỏe

22:02:18 13/07/2025
Người đang mắc các bệnh lý như cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch hay tiểu đường nên gỡ bỏ da trước khi chế biến để giảm tổng lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể. Ngoài ra, bạn nên nướng hoặc quay ngan để giảm hấp thụ mỡ dưới da; ăn kèm với r...
Lên đồ cùng gile, tạo nốt trầm cá tính cho nàng thơ đa diện

Lên đồ cùng gile, tạo nốt trầm cá tính cho nàng thơ đa diện

Thời trang

22:00:53 13/07/2025
Mang trong mình tinh thần phóng khoáng của nghệ thuật đương đại, áo gile trở thành biểu tượng mới của vẻ đẹp thanh lịch. Các nàng có thể phối áo gile cùng sơ mi cổ trụ và quần tây ống suông để gợi lên vẻ đẹp tinh tế.
Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu dạo này lên cân, gu thời trang càng sexy, gợi cảm

Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu dạo này lên cân, gu thời trang càng sexy, gợi cảm

Sao thể thao

21:17:27 13/07/2025
Gần đây, tiểu thư Doãn Hải My - bà xã hậu vệ Đoàn Văn Hậu đang gây chú ý với phong cách thời trang đầy quyến rũ và táo bạo. Từ bỏ những item áo phông rộng rãi giấu dáng, người đẹp này dường như đặc biệt yêu thích những thiết kế váy áo t...
'Siêu nhân' David Corenswet nhận thù lao bao nhiêu cho 'Superman'?

'Siêu nhân' David Corenswet nhận thù lao bao nhiêu cho 'Superman'?

Hậu trường phim

20:50:23 13/07/2025
Nam diễn viên David Corenswet nhận về một mức thù lao nhẹ nhàng cho màn hóa thân thành Người đàn ông thép trong Superman, thấp hơn nhiều so với bạn diễn.