Ăn dưa hấu đừng vội vứt cùi, làm món này ai ăn cũng mê
Món nộm cùi dưa hấu vừa giòn sật, vừa thanh mát, cực kỳ thích hợp để ăn kèm trong những ngày hè oi ả.
Tại Hàn Quốc, các bà nội trợ có thói quen tận dụng cùi dưa hấu để chế biến nhiều món ăn độc đáo như kim chi, canh sườn và đặc biệt là món nộm cùi dưa hấu vào mùa hè. Tuy cách làm đơn giản nhưng thành phẩm lại vô cùng hấp dẫn: giòn ngon, thanh mát, rất hợp để giải nhiệt ngày nóng .
Nguyên liệu:
- Cùi trắng dưa hấu (nửa quả)
- Muối: 1 muỗng canh
- Hành lá: 1 nhánh
- Tỏi: 1 tép
- Đường: 1 thìa cà phê
- Mật mơ (mật ong): 1 thìa canh
- Dầu mè: 1 thìa cà phê
- Mè rang: một ít
- Nước mắm: 1 thìa cà phê
Cách làm:
– Cùi dưa hấu bỏ phần vỏ xanh, chỉ lấy phần cùi trắng, cắt lát dài vừa ăn.
Video đang HOT
– Ướp với 1 thìa canh muối trong khoảng 10 phút để ra bớt nước.
– Rửa sạch lại hai lần với nước, để ráo. Sau đó, dùng khăn vải sạch ép mạnh để loại bỏ nước, càng khô thì món ăn càng giòn ngon.
– Trộn phần cùi đã ráo nước với hành, tỏi băm nhuyễn, đường, mật mơ (mật ong), dầu mè, nước mắm và rắc thêm mè rang. Sau khi trộn đều, hãy để hỗn hợp ngấm trong một thời gian ngắn trước khi thưởng thức.
– Món nộm cùi dưa hấu giòn ngon, mát lạnh, rất hợp làm món ăn kèm trong những ngày hè nóng nực.
Nó là phần bổ nhất của quả dưa hấu, đem xào được món giải nhiệt, dưỡng dạ dày, biết rồi thì chớ dại mà vứt đi nhé
Không chỉ thanh mát, phần này của quả dưa hấu còn có tác dụng dưỡng lá lách, bổ dạ dày.
Dưa hấu là loại quả rất được yêu thích vào mùa hè. Chứa hàm lượng nước cao, thanh mát, đây được xem như một loại trái cây giải nhiệt cực kỳ tốt. Thường mọi người chỉ ăn phần ruột đỏ mà quên mất rằng cùi của dưa hấu cũng là bảo bối dưỡng thân.
Đa phần mọi người thường chỉ cắt lấy phần ruột đỏ thưởng thức và bỏ đi lớp cùi trắng bên ngoài. Phần cùi này khá nhạt, hơi chua nhưng nhiều nước và dinh dưỡng.
Nghiên cứu đã chỉ ra, trong cùi trắng của dưa hấu rất giàu fructose, axit malic, glucose, citrulline, vitamin C, E, lycopen và nhiều dưỡng chất khác. Phần cùi dưa hấu có công dụng giải nhiệt, khai vị ích khí, kiện tỳ lợi tiểu, tiêu sưng trừ thấp và dưỡng trắng da.
Dù có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng ít người biết để sử dụng cùi dưa hấu. Đa phần mọi người sẽ vứt thùng rác, để cho lợn, gà ăn. Thực tế, có rất nhiều món ngon làm từ cùi dưa hấu mà bạn chưa biết. Ví dụ như làm nộm, xào với ớt chuông hay nấu canh cùng xương, thịt băm...
Dưới đây là một món ngon từ cùi dưa hấu dễ làm lại bổ dưỡng bạn không thể bỏ qua.
CÙI DƯA HẤU XÀO CAY
Trước tiên, để có một đĩa cùi dưa hấu xào ngon bạn cần ghi nhớ 3 lưu ý quan trọng sau đây:
Thứ nhất: Hãy lựa chọn những quả dưa hấu tươi ngon để thu về phần cùi chất lượng. Có một điều "bất di bất dịch" đó là dưa càng ngọt thì phần cùi càng ngon. Lúc mua, bạn nên quan sát phần cuống dưa. Thường những quả có cuống mềm, tươi là loại mới hái, ít bị mất nước. Nếu thấy cuống khô, teo lại thì đã để quá lâu.
Thứ hai: Khi sơ chế cùi dưa hấu bạn cần bào mỏng phần vỏ xanh như thế sẽ giữ được cùi giòn mát. Cùi dưa lúc này sẽ có 2 lớp, 1 lớp cùi hồng, 1 lớp cùi trắng ăn rất ngon.
Thứ ba: Khi xào hoặc nấu canh cùi dưa hấu bạn nên điều chỉnh lửa phù hợp. Phần này của quả dưa nhiều nước, nhanh chín vì thế hãy nấu với ngọn lửa lớn. Nhiệt độ cao sẽ làm chín cùi dưa nhanh hơn và không bị mất nước quá nhiều. Tốt nhất là bạn nên kết hợp với các loại nguyên liệu khác để có một món ăn giàu dinh dưỡng.
Nguyên liệu
- Vỏ dưa hấu
- Ớt xanh
- Ớt đỏ
- Tỏi
- Hành
- Muối
- Xì dầu nhạt
- Dầu hào
- Bột nêm
- Hắc xì dầu
- Dầu ăn
Cách làm cùi dưa hấu xào cay
1. Cùi dưa hấu gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài rồi rửa sạch, thái thành miếng vừa ăn. Lưu ý, không nên thái quá dày hoặc quá mỏng.
Cho vào bát cùi dưa hấu 1 chút muối hạt rồi trộn đều lên, để khoảng 15 phút cho cùi ngấm gia vị.
2. Khi ướp xong, bạn dùng tay vắt sạch nước trong cùi dưa hấu. Ớt xanh, ớt đỏ rửa sạch, thái sợi. Hành, tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
3. Đun nóng dầu ăn rồi phi thơm hành, tỏi (ai thích ăn cay có thể bỏ thêm 1 ít ớt). Trút cùi dưa hấu vừa sơ chế ở trên vào xào chung, đảo nhanh tay trên ngọn lửa lớn.
Tiếp đến, bạn cho phần ớt xanh, ớt đỏ vào rồi nêm muối, xì dầu nhạt, dầu hào, hắc xì dầu. Đảo đều tay cho rau củ ngấm gia vị.
4. Thử thấy ớt và dưa hấu đã chín thì nêm nếm lại rồi tắt bếp.
5. Cho cùi dưa hấu vừa xào ra đĩa rồi thưởng thức khi còn nóng. Món này dùng để nhậu hoặc ăn với cơm trắng đều rất ngon.
Cùi dưa hấu xào lên vẫn giữ được độ giòn ngon, thanh mát, thấm đẫm vị đậm đà của xì dầu, cay cay của ớt ăn rất bon miệng.
Với công thức đơn giản này, bạn không phải bỏ phí vỏ dưa hấu nữa mà lại có thêm một món ăn tuyệt ngon cho bữa cơm cải thiện của cả nhà.
Tự làm nước ép dưa hấu ngon bất bại, bù nước, giải khát ngày hè Không gì tuyệt hơn khi được thưởng thức một ly nước ép dưa hấu tươi mát tự làm vào ngày hè nóng nực. Nước ép dưa hấu thơm ngon, ngọt dịu và thanh mát không chỉ giúp bạn và cả gia đình bổ sung sức đề kháng mà còn giúp giải nhiệt trong những ngày oi ả. Nguyên liệu làm nước ép dưa...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cuối tuần mua mề gà về chế biến thế này, ăn giòn sần sật vị chua cay đậm đà cực ngon

Chán ăn đến mấy mà có món này cũng "đánh bay" cả nồi cơm

Cơm nhà ngày nóng không thể thiếu món này, vị ngọt thanh, không ngấy

Món ăn siêu ngon đại bổ từ loại củ giá rẻ đang vào mùa

Loại củ mùa hè được ví như 'sâm nước', có nhiều cách chế biến mà ít người biết tới

Loại rau tốt nhất thế giới trồng 1 lần ăn mấy chục năm, canxi giàu gấp đôi sữa bò giúp trẻ cao lớn

Mẹo luộc trứng để dễ bóc vỏ, lòng đỏ không bị xám

50+ món ngon dễ nấu khiến bạn chỉ muốn về nhà ăn cơm: Đơn giản mà nấu phát là hết veo!

Đây mới là cách làm gỏi vịt rau răm chuối xanh chua chua ngọt ngọt ngon khó cưỡng

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều 3 món tốn cơm vô cùng

Cách nấu chè mè đen vừa ngon vừa đẹp da, chuẩn dáng

Cách làm mắm tép chưng thịt ngon tại nhà
Có thể bạn quan tâm

Đạt G và Cindy Lư cắt máu thề nguyện trong lễ cưới, 2 nhóc tỳ thực hiện nghi thức độc đáo
Sao việt
23:31:39 13/07/2025
Rapper nghèo mua kẹo mút tỏ tình bạn gái, vỡ mộng vì cuộc sống hôn nhân
Góc tâm tình
23:31:33 13/07/2025
Trung Quốc xây siêu đập lớn hơn Tam Hiệp, Ấn Độ cảnh báo 'bom nước'
Thế giới
22:17:00 13/07/2025
Lee Min Ho đón nhận mất mát lớn trước ngày trở lại màn ảnh rộng
Sao châu á
22:04:39 13/07/2025
3 không khi ăn thịt ngan
Sức khỏe
22:02:18 13/07/2025
Lên đồ cùng gile, tạo nốt trầm cá tính cho nàng thơ đa diện
Thời trang
22:00:53 13/07/2025
Doãn Hải My - vợ Đoàn Văn Hậu dạo này lên cân, gu thời trang càng sexy, gợi cảm
Sao thể thao
21:17:27 13/07/2025