9 bài tập tại nhà nâng cao sức khỏe trong mùa dịch

Hoàng Hiệp - Phương Anh09:54 14/08/2021

Nếu thiếu không gian để tập luyện , bạn có thể thực hiện các bài thể dục ngay trên giường. HLV Trang Lê hướng dẫn 9 bài tập đơn giản, hiệu quả.

Bài tập giúp vai của nam giới thêm săn chắc Không cần đến thiết bị hỗ trợ, những bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi và chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lộ clip Thiên An casting phim giữa bão tẩy chay, diễn xuất ra sao mà bị chê không xứng làm diễn viên?00:40

Bắt khẩn cấp ba nam thanh niên 17-18 tuổi chuyên giật bàn bày đồ cúng ở TPHCM01:42

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Vu Mông Lung ăn chơi cùng 17 người, camera ghi lại toàn bộ quá trình gây án02:57

Châu Tấn bị tố ức hiếp Lý Thuần lúc quay Như Ý Truyện, làm Hoắc Kiến Hoa bỏ nghề03:13

Dương Mịch gây tranh cãi khi Đường Yên chính thức giật giải danh giá "Thị hậu"02:45

Louis Phạm lộ người "hậu thuẫn", xây dựng hình tượng mới, sau loạt scandal02:41

Mẹ Vu Mông Lung xin kết thúc vụ án, nghi nhận tiền bịt miệng như mẹ Tangmo?02:47

Trấn Thành đăng tâm thư lúc nửa đêm, nhắc đến thời điểm "bế quan"?02:32

Tân Miss Grand Việt Nam 2025 Yến Nhi: Học vấn khủng, mẹ bán vé số, bố phụ hồ04:36

Khoa Pug chi 3 tỷ kéo chân lần 2, vóc dáng "trên ngắn dưới dài", gây tranh cãi02:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngoài Trái Đất, sự sống có thể tồn tại ở đâu trong Hệ Mặt Trời?

21:13:41 17/09/2025

Dù hiện tại là một hành tinh lạnh giá, khô cằn và hoang vắng, Sao Hỏa được các nhà khoa học nhận định từng sở hữu nước lỏng - điều kiện tiên quyết cho sự phát triển của sự sống vi sinh.

Sinh vật nhỏ bé trong lòng đại dương sở hữu kỹ năng ngụy trang siêu đẳng

16:58:12 17/09/2025

Khi các nhà khoa học còn đang tìm cách chế tạo vật liệu tàng hình phục vụ quốc phòng, thì trong lòng đại dương, một sinh vật nhỏ bé đã sở hữu khả năng này từ hàng triệu năm trước.

Điều gì xảy ra nếu một viên kẹo dẻo rơi xuống Trái Đất với tốc độ ánh sáng?

19:43:44 16/09/2025

Câu chuyện tưởng chừng hài hước lại mở ra một viễn cảnh hủy diệt, nơi một thứ nhỏ bé vô hại lại mang sức mạnh ngang với thảm họa vũ trụ.

Chiếc ghế khó hiểu nhất trong Tử Cấm Thành, không ai dám ngồi lên, ngay cả các nhà khảo cổ học cũng không thể giải thích được

21:11:34 15/09/2025

Tử Cấm Thành, một di sản văn hóa có ý nghĩa sâu sắc trong lịch sử Trung Hoa, đã chứng kiến sự huy hoàng và biến đổi của nền văn minh này qua nhiều thế kỷ

Chủ qua đời, chú chó thà chết không chịu rời nhà cũ, cộng đồng vất vả giải cứu

20:20:53 15/09/2025

Mọi người cố gắng đưa chú chó khỏi ngôi nhà cũ nát nhưng nó chống cự quyết liệt, chịu đói hơn 10 ngày vẫn ở lại đợi người chủ đã qua đời.

Yêu đương rồi chia tay, 30 năm sau người đàn ông khốn khổ khi bạn gái cũ xuất hiện, liên tục quấy rối

15:26:57 15/09/2025

Có người đã tự hỏi liệu người phụ nữ này đã phải chịu đựng những gì để có thể quay trở lại tìm nhà của người yêu cũ và gây ra những hành động như vậy?

Thấy "thủy quái" bất động trên bãi cát, chuyên gia nói: Đây là loài vật cực hiếm, thế giới mới gặp 7 lần

15:24:45 15/09/2025

Theo AP News, tháng 7 vừa qua, người dân sống tại một vùng ven biển New Zealand bất ngờ phát hiện xác một con thủy quái khổng lồ trôi dạt vào bờ

Tín hiệu bí ẩn từ ngoài Dải Ngân hà vừa đến trái đất

13:38:04 15/09/2025

CHDCND Triều Tiên cho biết vị thế quốc gia sở hữu vũ khí hạt nhân của nước này đã được quy định vĩnh viễn trong luật pháp.

Mang cá sấu 'chữa lành' vào siêu thị Mỹ, người đàn ông bị từ chối gây tranh cãi

19:04:39 14/09/2025

Một người đàn ông sống tại Mỹ vô cùng bức khi thú cưng cá sấu của mình bị cấm vào siêu thị, mặc dù từng nhận được sự chào đón tại nhiều nơi công cộng khác.

Người phụ nữ 52 tuổi được cho là đã chết, gia đình đưa đi hoả táng thì điều "lạ" xảy ra

16:23:36 14/09/2025

Người phụ nữ 52 tuổi được cho là đã không qua khỏi sau vụ cháy nhà, bất ngờ tỉnh dậy trong xe tang trước khi chuẩn bị được hỏa táng.

Cụ ông 102 tuổi trở thành người cao tuổi nhất chinh phục đỉnh Phú Sĩ

15:59:20 14/09/2025

Với sự đồng hành của con gái 70 tuổi, một cụ ông đã xác lập kỷ lục người cao tuổi nhất thế giới chinh phục núi Phú Sĩ, chứng minh rằng tuổi tác chỉ là con số.

Thông tin bất ngờ về mặt trăng giả của Trái đất

15:57:27 14/09/2025

Một tiểu hành tinh gần Trái Đất đã lẩn khuất không bị phát hiện trong nhiều thập kỷ cho đến khi một kính viễn vọng ở Hawaii phát hiện ra nó vào đầu năm nay. Nó có thể là tiểu vệ tinh mới nhất của Trái Đất.

Có thể bạn quan tâm

Đây có đúng là Kim Yoo Jung không vậy?

Hậu trường phim

23:56:38 17/09/2025

Nữ diễn viên vốn nổi tiếng với gương mặt trong trẻo, xinh xắn như búp bê lại bị chê tơi tả vì nhan sắc xuống phong độ.

Người thân đón diễn viên Huỳnh Anh Tuấn về nhà, Cát Tường mặc áo tù nhân

Sao việt

23:52:26 17/09/2025

Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn được người thân đón về nhà sau một tháng trị liệu phục hồi chức năng tại trung tâm y tế ở Cần Thơ hôm 17/9. Diễn viên Cát Tường vào vai tù nhân trong phim mới.

MV chủ đề Anh Trai Say Hi mùa 2 đã ra lò: Từ đầu đến cuối như là Rap Việt!

Nhạc việt

23:49:39 17/09/2025

20 giờ tối 17/9, MV chủ đề Anh Trai Say Hi mùa 2 - All Eyes On Us chính thức lên sóng. All Eyes On Us nối mạch câu chuyện từ The Stars (MV chủ đề mùa 1) đến hiện tại.