8 việc làm giúp ” tinh binh” khỏe mạnh vào cuộc chiến

Tinh trùng khỏe mạnh có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới, đặc biệt là những nam giới đã lập gia đình và mong muốn có con.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẽ đến bạn 8 việc làm giúp ” tinh binh” khỏe mạnh khi vào cuộc chiến, nhằm đảm bảo chất lượng tinh trùng tốt và tăng khả năng thụ thai.

8 việc làm giúp tinh binh khỏe mạnh vào cuộc chiến - Hình 1
8 việc nam giới nên làm để cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Một số loại thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng có tác dụng làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới là:

Vitamin B-12: Đây là nguồn dưỡng chất có vai trò bảo vệ tinh trùng không bị viêm và oxy hóa do các gốc tự do có hại trong cơ thể gây ra. Các loại thực phẩm giàu vitamin B12 nam giới có thể bổ sung cho cơ thể là thịt, cá và sữa.Vitamin C: Nếu cơ thể nam giới được bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin C mỗi ngày sẽ có tác dụng làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Các loại thực phẩm giàu vitamin C nam giới nên bổ sung cho cơ thể là cam, dâu, khoai tây, cà chua,… Các loại hạt: Các nhà khoa học đã chỉ ra, nếu nam giới ăn nhiều hạt óc chó, hạnh nhân, hạt phỉ sẽ có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng lên đến 16% chỉ sau 14 tuần.Lycopene: Đây là thành phần dưỡng chất có tác dụng làm giảm các loại phản ứng oxy hóa trong cơ thể gây tổn hại đến tinh trùng. Tốt nhất, nam giới nên bổ sung từ 4 – 8 mg lycopene/ngày cho cơ thể để có thể cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Một số loại thực phẩm giàu Lycopene nam giới nên tăng cường bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như cà chua, dưa hấu,…

Bên cạnh đó, ngoài những loại thực phẩm nên tăng cường bổ sung cho cơ thể, nam giới cũng nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng như thực phẩm chế biến sẵn chứa chất bảo quản, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, nước ngọt có gas, đồ uống có cồn và chất kích thích,…

8 việc làm giúp tinh binh khỏe mạnh vào cuộc chiến - Hình 2
Các loại hạt có tác dụng làm tăng chất lượng tinh trùng nam giới nên bổ sung vào chế độ ăn uống

2. Luyện tập thể dục đúng cách

Việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao có tác động rất tốt đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. Tuy nhiên, nếu nam giới có chế độ luyện tập không khoa học, thường xuyên luyện tập quá sức hoặc ít hoạt động thể chất đều gây ảnh hưởng không tốt đến khả năng sinh lý và chất lượng tinh trùng.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, nam giới nên lựa chọn tập luyện các bộ môn thể thao nhẹ nhàng để làm tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng như đi bộ, bơi lội, yoga,…

3. Cân bằng giữa chế độ làm việc và nghỉ ngơi

Căng thẳng kéo dài hoặc quá nhàn rỗi đều có tác động không tốt đối với việc duy trì và nuôi dưỡng tinh trùng. Để cải thiện chất lượng tinh trùng và nâng cao khả năng sinh sản, nam giới nên giữ cho tâm lý thật thoải mái, hạn chế stress căng thẳng kéo dài bằng cách xây dựng cho bản thân chế độ làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý.

Nếu nam giới ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ có tác dụng giúp tinh trùng khỏe mạnh, cải thiện chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo, nam giới nên ngủ từ 6 – 9 giờ/ngày và tuyệt đối không thức quá khuya sau 12 giờ đêm.

Bên cạnh đó, để cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng sinh sản, nam giới cũng nên hạn chế làm việc và tiếp xúc với môi trường chứa nhiều hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, chất phóng xạ, môi trường có nhiệt độ cao,…

8 việc làm giúp tinh binh khỏe mạnh vào cuộc chiến - Hình 3
Chất lượng giấc ngủ được đảm bảo có tác động tích cực đến chất lượng tinh trùng

4. Giảm cân đúng cách

Thừa cân, béo phì là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến nồng độ testosterone trong cơ thể, làm suy giảm ham muốn, chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản ở nam giới. Một nghiên cứu ở Anh cho biết, nếu nam giới có sự mất cân bằng giữa trọng lượng và chiều cao sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh dịch bên trong cơ thể và làm gia tăng tỷ lệ tinh trùng dị tật.

Vì vậy, nam giới nếu đang ở trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì, nên tiến hành giảm cân khoa học để có thể cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng một cách tốt nhất.

5. Không sử dụng chất kích thích

Sử dụng rượu bia, thuốc lá quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, làm suy giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng. Protein là loại dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng bên trong cơ thể. Việc nam giới nghiện hút thuốc lá sẽ khiến nồng độ protein bên trong cơ thể bị thiếu hụt, gây ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất và phát triển của tinh trùng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, thuốc lá có thể làm giảm 20% thể tích tinh dịch, ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển của tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bị dị tật. Chuyên gia khuyến cáo, để tinh trùng khỏe và sinh con ra khỏe mạnh thì nam giới không nên sử dụng rượu, bia và các chất kích thích.

8 việc làm giúp tinh binh khỏe mạnh vào cuộc chiến - Hình 4
Rượu, bia, thuốc lá tác động xấu đến chất lượng tinh trùng nam giới không nên sử dụng

6. Tinh hoàn phải được giữ mát

Bình thường, khi nhiệt độ tinh hoàn thấp hơn so với nhiệt độ cơ thể từ 2 – 4 độ C thì quá trình sản xuất tinh trùng sẽ diễn ra một cách tốt nhất. Nếu nhiệt độ của phần bìu cao hơn cơ thể dù chỉ 1 độ C cũng sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sản xuất tinh trùng, làm suy giảm chất lượng và số lượng tinh trùng sau khi sản xuất.

Vì vậy, để đảm bảo chất lượng và số lượng tinh trùng bên trong cơ thể, nam giới nên hạn chế những thói quen làm gia tăng nhiệt độ phần bìu như tắm bồn nước nóng, mặc quần lót quá chật, ngồi lâu tại chỗ, để máy tính lên đùi,…

7. Quan hệ tình dục đều đặn

Sinh hoạt tình dục đều đặn cũng có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp tinh trùng có thể di chuyển tốt hơn và tăng khả năng sinh sản ở nam giới. Nếu nam giới kiêng quan hệ tình dục quá lâu và không xuất tinh trong thời gian dài sẽ khiến tinh trùng bị tắc nghẽn bên trong cơ quan sinh dục, làm nhiệt độ dương vật tăng lên và ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng. Chuyên gia khuyến cáo, để duy trì chất lượng tinh trùng một cách tốt nhất, nam giới nên tiến hành xuất tinh đều đặn từ 3 – 4 lần/tuần.

8. Lưu ý khi dùng thuốc

Một số loại thuốc điều trị bệnh sẽ làm suy giảm khả năng sản xuất tinh trùng như:

Chất gây nghiện, thuốc điều trị trầm cảm, thuốc sốt rétThuốc điều trị bệnh hệ thống: Lupus ban đỏ, bệnh Crohn…Thuốc điều trị bệnh mạn tính: viêm khớp, viêm loét đại tràng,..Các loại nội tiết tố androgenThuốc hóa trị, dầu bôi trơn âm đạo

Do đó, trước khi sử dụng những loại thuốc này nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản của bản thân.

8 việc làm giúp tinh binh khỏe mạnh vào cuộc chiến - Hình 5
Khi sử dụng thuốc điều trị bệnh, nem giới nên lưu ý nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng

Trên đây là 8 việc làm giúp nâng cao chất lượng và sức khỏe tinh trùng nam giới có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Ngoài ra, nam giới cũng nên chú ý kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ để có thể đánh giá chất lượng tinh trùng, từ đó có các biện pháp can thiệp kịp thời giúp nâng cao khả năng sinh sản của bản thân.

Theo Soytebackan

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emĐến tuổi U50, các người đẹp trung niên Vbiz vẫn đam mê “dao kéo” để đẹp như gái xuân thìĐến tuổi U50, các người đẹp trung niên Vbiz vẫn đam mê “dao kéo” để đẹp như gái xuân thìHoài Linh cảm ơn Tiến Linh, Bảo Anh đăng ảnh gợi cảm mừng chiến thắngHoài Linh cảm ơn Tiến Linh, Bảo Anh đăng ảnh gợi cảm mừng chiến thắng‘Em nhìn thấy mùi hương’ - Nụ hôn đánh rơi vị giác‘Em nhìn thấy mùi hương’ - Nụ hôn đánh rơi vị giác4 ca khúc Kpop đỉnh nhất 2013 - 2015 theo Knet: EXO đứng nhất, nhóm nữ BIG3 mất dạng, nhường chỗ cho 2 hit trong sáng và lập dị4 ca khúc Kpop đỉnh nhất 2013 - 2015 theo Knet: EXO đứng nhất, nhóm nữ BIG3 mất dạng, nhường chỗ cho 2 hit trong sáng và lập dịDanh sách các bom tấn được DC chào sân từ giờ hết năm 2022Danh sách các bom tấn được DC chào sân từ giờ hết năm 2022Lindelof chỉ thẳng vấn đề khiến Man Utd gây nhiều thất vọngLindelof chỉ thẳng vấn đề khiến Man Utd gây nhiều thất vọngĐiểm danh các nhân vật mới lạ sẽ xuất hiện trong “Frozen 2“Điểm danh các nhân vật mới lạ sẽ xuất hiện trong “Frozen 2“Clip: Tiến Linh "nã đại bác" từ khoảng cách 30 mét, xé lưới UAEClip: Tiến Linh "nã đại bác" từ khoảng cách 30 mét, xé lưới UAEQuá khứ tù tội của Khá 'Bảnh'Quá khứ tù tội của Khá 'Bảnh'Năm 2019 sắp hết mà chẳng nhóm nữ nào qua mặt "chị em" nhà TWICE về mảng nhạc số, BLACKPINK bị netizen Hàn "cà khịa"Năm 2019 sắp hết mà chẳng nhóm nữ nào qua mặt "chị em" nhà TWICE về mảng nhạc số, BLACKPINK bị netizen Hàn "cà khịa"'Thách thức danh hài' mùa 6: Trấn Thành, Trường Giang liên tục bị thí sinh bóc mẽ'Thách thức danh hài' mùa 6: Trấn Thành, Trường Giang liên tục bị thí sinh bóc mẽ'Chân dung cuộc tình' tập 7: Tình đau nối tiếp tình đau của tác giả 'mưa rừng''Chân dung cuộc tình' tập 7: Tình đau nối tiếp tình đau của tác giả 'mưa rừng''Người Cá Báo Thù': Khi người cá từ cổ tích hóa hiện thực và vùng dậy trả thù đẫm máu'Người Cá Báo Thù': Khi người cá từ cổ tích hóa hiện thực và vùng dậy trả thù đẫm máuLộ tạo hình siêu điển trai của Hyun Bin trong phim đóng cùng Son Ye Jin: Khi chủ tịch giả làm quân nhân và cái kết khiến fan rụng timLộ tạo hình siêu điển trai của Hyun Bin trong phim đóng cùng Son Ye Jin: Khi chủ tịch giả làm quân nhân và cái kết khiến fan rụng timNhững khác biệt thú vị giữa bản điện ảnh và nguyên tác của siêu phẩm kinh dị 'Doctor Sleep'Những khác biệt thú vị giữa bản điện ảnh và nguyên tác của siêu phẩm kinh dị 'Doctor Sleep'Diễn viên hài Kiều Linh tung teaser 'Ma', gây bất ngờ với tạo hình cổ trangDiễn viên hài Kiều Linh tung teaser 'Ma', gây bất ngờ với tạo hình cổ trangSau màn trở lại đỉnh cao với 'Hip', Mamamoo leo top trending twitter toàn cầuSau màn trở lại đỉnh cao với 'Hip', Mamamoo leo top trending twitter toàn cầuTrực tiếp Việt Nam 1-0 UAE: Tiến Linh ghi bàn đẳng cấp thế giớiTrực tiếp Việt Nam 1-0 UAE: Tiến Linh ghi bàn đẳng cấp thế giớiGặp những nhà giáo tài năng và tâm huyết ở Nghệ AnGặp những nhà giáo tài năng và tâm huyết ở Nghệ AnNgười phụ nữ đối đầu, quyết không nhường đường cho cả đoàn gần 20 xe máy trong ngõ hẹpNgười phụ nữ đối đầu, quyết không nhường đường cho cả đoàn gần 20 xe máy trong ngõ hẹpBùng nổ tranh cãi về đội hình debut của Wanna One: Sự gian lận của Mnet được netizen ủng hộ?Bùng nổ tranh cãi về đội hình debut của Wanna One: Sự gian lận của Mnet được netizen ủng hộ?Billie Eilish vừa nhá hàng bài hát mới nhưng lại toàn gặp 'cà khịa', không mấy người mặn mà chào mừngBillie Eilish vừa nhá hàng bài hát mới nhưng lại toàn gặp 'cà khịa', không mấy người mặn mà chào mừngCung điện cổ vờn mây trên đỉnh cột đá khổng lồCung điện cổ vờn mây trên đỉnh cột đá khổng lồCHÍNH THỨC: BTC Premier League thông báo nhận sai, Man Utd đòi được công bằngCHÍNH THỨC: BTC Premier League thông báo nhận sai, Man Utd đòi được công bằng

Tiêu điểm

Quan hệ vào buổi sáng có thật sự làm tăng cơ hội mang thai?Quan hệ vào buổi sáng có thật sự làm tăng cơ hội mang thai?
08:20:23 13/11/2019
Ngậm gừng trước khi quan hệ giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớmNgậm gừng trước khi quan hệ giúp kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm
08:03:52 14/11/2019
Làm thế nào để lâu ra tinh trùng khi quan hệ?Làm thế nào để lâu ra tinh trùng khi quan hệ?
08:01:42 14/11/2019
Top 5 thực phẩm trị liệt dương giúp phục hồi phong độ phái mạnhTop 5 thực phẩm trị liệt dương giúp phục hồi phong độ phái mạnh
11:24:02 14/11/2019
Xuất tinh yếu: Làm sao để lấy lại bản lĩnh?Xuất tinh yếu: Làm sao để lấy lại bản lĩnh?
11:16:44 14/11/2019
Ảnh hưởng của việc phá thai đối với khả năng làm mẹẢnh hưởng của việc phá thai đối với khả năng làm mẹ
08:39:55 13/11/2019
Gel bôi trơn thân thiện với tinh binh nếu bạn đang dự định có conGel bôi trơn thân thiện với tinh binh nếu bạn đang dự định có con
08:24:32 13/11/2019
Tử cung đôi gây nguy hiểm gì cho mẹ bầu?Tử cung đôi gây nguy hiểm gì cho mẹ bầu?
08:36:09 13/11/2019
Tác dụng của vitamin E đối với khả năng sinh sảnTác dụng của vitamin E đối với khả năng sinh sản
08:14:24 13/11/2019
Lợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sảnLợi ích của quả lựu đối với sức khỏe sinh sản
08:18:11 13/11/2019

Thông tin đang nóng

Đau lòng thấy xác 2 chị em 2 tuổi và 10 tháng tuổi ở biểnĐau lòng thấy xác 2 chị em 2 tuổi và 10 tháng tuổi ở biển
20:51:56 14/11/2019
Lộ diện "full" bộ 5 nghệ sĩ khách mời tại đám cưới Bảo Thy: Ngô Kiến Huy, Thúy Ngân và dàn sao cực thân từ mới vào nghềLộ diện "full" bộ 5 nghệ sĩ khách mời tại đám cưới Bảo Thy: Ngô Kiến Huy, Thúy Ngân và dàn sao cực thân từ mới vào nghề
17:49:05 14/11/2019
Bố cầu thủ Tiến Linh mải trông xe không biết con trai ghi siêu phẩm vào lưới UAEBố cầu thủ Tiến Linh mải trông xe không biết con trai ghi siêu phẩm vào lưới UAE
22:29:21 14/11/2019
Biệt thự riêng nguy nga như lâu đài của Bảo Thy bắt đầu trang trí cho đám cướiBiệt thự riêng nguy nga như lâu đài của Bảo Thy bắt đầu trang trí cho đám cưới
20:03:33 14/11/2019
Trước ngày kết hôn cùng chồng đại gia Hà Tĩnh, Bảo Thy buồn bã chia sẻ: “Nước mắt rơi không ngưng”Trước ngày kết hôn cùng chồng đại gia Hà Tĩnh, Bảo Thy buồn bã chia sẻ: “Nước mắt rơi không ngưng”
19:28:26 14/11/2019
Đà Lạt: HDV đưa 30 khách vào quán không gọi nước, còn nạt nộ nhân viênĐà Lạt: HDV đưa 30 khách vào quán không gọi nước, còn nạt nộ nhân viên
18:59:03 14/11/2019
NÓNG: Giả Nãi Lượng - Lý Tiểu Lộ chính thức tuyên bố ly hôn sau 7 năm kết hôn, 2 năm ngoại tìnhNÓNG: Giả Nãi Lượng - Lý Tiểu Lộ chính thức tuyên bố ly hôn sau 7 năm kết hôn, 2 năm ngoại tình
21:35:31 14/11/2019
Bị chồng ngăn cản gặp con trai, Nhật Kim Anh bức xúc: "Anh đừng ích kỷ nữa, tôi chịu hết nổi rồi!"Bị chồng ngăn cản gặp con trai, Nhật Kim Anh bức xúc: "Anh đừng ích kỷ nữa, tôi chịu hết nổi rồi!"
19:05:42 14/11/2019
Sau phát biểu kỳ thị cha mẹ đơn thân, cô giáo xin rút khỏi Hội phụ huynh trường?Sau phát biểu kỳ thị cha mẹ đơn thân, cô giáo xin rút khỏi Hội phụ huynh trường?
19:48:47 14/11/2019
Thúy Ngân hé lộ yêu cầu của cô dâu Bảo Thy khi đến dự đám cưới?Thúy Ngân hé lộ yêu cầu của cô dâu Bảo Thy khi đến dự đám cưới?
21:32:20 14/11/2019

Tin mới nhất

Những món ăn rất tốt cho quý ông bị rối loạn cương dương

Những món ăn rất tốt cho quý ông bị rối loạn cương dương

07:11:17 14/11/2019
Rối loạn cương dương là căn bệnh xảy ra khá phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần và khả năng sinh lý ở nam giới.
Bệnh rối loạn cương dương có gây vô sinh không?

Bệnh rối loạn cương dương có gây vô sinh không?

07:07:17 14/11/2019
Bệnh rối loạn cương dương có gây vô sinh không là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm.
Ảnh hưởng của u xơ tử cung đến quá trình mang thai và sinh nở

Ảnh hưởng của u xơ tử cung đến quá trình mang thai và sinh nở

08:28:42 13/11/2019
Ảnh hưởng của u xơ tử cung có thể khiến bạn khó thụ thai hơn so với bình thường cũng như gặp một vài vấn đề trong quá trình mang thai.
Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

Kích thước buồng trứng có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?

11:34:00 12/11/2019
Kích thước buồng trứng có thể thay đổi nhiều lần trong suốt cuộc của đời của người phụ nữ. Thế nhưng, liệu sự thay đổi về kích thước này có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai?
Vai trò của kẽm với khả năng sinh con của cả hai giới

Vai trò của kẽm với khả năng sinh con của cả hai giới

11:29:59 12/11/2019
Có thể nói dinh dưỡng chính là nền tảng quyết định mọi vấn đề về sức khỏe của con người, trong đó có cả việc sinh sản.
Sự thật về việc uống kháng sinh có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Sự thật về việc uống kháng sinh có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

11:27:31 12/11/2019
Đã có rất nhiều lời đồn về việc uống kháng sinh có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai. Thế nhưng, hiện vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này là đúng.
7 loại thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông bạn nên biết

7 loại thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông bạn nên biết

08:11:45 12/11/2019
Các bà, các mẹ lưu ý nên hạn chế những loại thực phẩm dưới đây trong bữa ăn hàng ngày để hạn chế nguy cơ gây yếu sinh lý cho các ông chồng nhà mình nhé.
Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới

Chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới

08:06:58 12/11/2019
Bác sĩ tim mạch Hy Lạp Athanasios Angelis cho rằng Việc áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống có thể giúp chứng rối loạn cương dương và sinh lý nam giới được cải thiện.
Bí quyết ăn uống khi mang thai của những bà mẹ có con thông minh

Bí quyết ăn uống khi mang thai của những bà mẹ có con thông minh

07:11:47 12/11/2019
Sự phát triển não bộ của thai nhi hình thành ngay từ khi còn trong bụng mẹ có ảnh hưởng tới trí tuệ thông minh sau này.  
10 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp con cao từ trong bụng mẹ

10 thực phẩm giàu canxi cho bà bầu giúp con cao từ trong bụng mẹ

07:07:06 12/11/2019
Bên cạnh bổ sung sắt, các loại vitamin tổng hợp khác, mẹ bầu cũng nên có chế độ bổ sung canxi hợp lý đề giúp con cao lớn ngay từ trong bụng mẹ. Sau đây là 10 loại thực phẩm giàu canxin mẹ bầu nên sử dụng như sau.
5 triệu chứng khó chịu ở thai kỳ và cách khắc phục

5 triệu chứng khó chịu ở thai kỳ và cách khắc phục

06:48:19 12/11/2019
Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu do thay đổi cơ thể khác nhau. Thông thường sẽ có 5 triệu  chứng khó chịu ở thai kỳ mẹ bầu nào cũng mắc phải và cách khắc phục như sau.
Bổ sung canxi khi mang thai thế nào là đúng cách?

Bổ sung canxi khi mang thai thế nào là đúng cách?

06:45:31 12/11/2019
Canxi là khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Chủ đề bổ sung canxi khi mang thai thế nào là đúng cách đang được nhiều mẹ bầu quan tâm.
Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không?

Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không?

11:15:35 11/11/2019
Viêm âm đạo có nguy hiểm không? Có tự khỏi được không? là những vấn đề khiến chị em phân vân, từ đó kéo theo việc điều trị sai cách, khiến bệnh dai dẳng. Để có được câu trả lời chính xác nhất, mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây.
3 cách chữa bệnh nấm âm đạo phổ biến nhất hiện nay

3 cách chữa bệnh nấm âm đạo phổ biến nhất hiện nay

11:03:30 11/11/2019
Chữa nấm âm đạo bằng mẹo dân gian, thuốc Tây hoặc Đông y là những cách điển hình được sử dụng để điều trị bệnh. Thế nhưng nhiều chị em chưa thực sự hiểu hết về từng phương pháp. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết rõ hơn và áp dụng một c...
Thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả hiện nay và những lưu ý khi dùng

Thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả hiện nay và những lưu ý khi dùng

08:43:24 11/11/2019
Thuốc giảm đau bụng kinh giúp chị em thoải mái hơn trong kỳ kinh nguyệt hiện nay không hề ít. Những thuốc này thường có tác dụng nhanh và tiện lợi.
Những nguy hiểm tiềm tàng khi rong kinh máu đen, chị em tuyệt đối không được xem thường

Những nguy hiểm tiềm tàng khi rong kinh máu đen, chị em tuyệt đối không được xem thường

08:35:14 11/11/2019
Rong kinh là một trong những vấn đề phụ khoa gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người phụ nữ. Tuy nhiên, hiện tượng này còn bao gồm rong kinh máu đen.
[Review] 12 thuốc trị yếu sinh lý nam tốt nhất hiện nay

[Review] 12 thuốc trị yếu sinh lý nam tốt nhất hiện nay

07:04:42 11/11/2019
Trên thị trường hiện có rất nhiều loại thuốc trị yếu sinh lý cho nam giới.
Một số cách làm cương dương tự nhiên không dùng đến thuốc

Một số cách làm cương dương tự nhiên không dùng đến thuốc

07:00:16 11/11/2019
Để tăng khả năng cương dương, không ít nam giới tìm đến các sản phẩm hỗ trợ. Điều này có thể giúp họ giải quyết được vấn đề trước mắt nhưng rất dễ bị tác dụng phụ. Họ quên mất một điều rằng có rất nhiều cách làm cương dương tự nhiên, an...
Rối loạn cương dương và cách chữa hiệu quả bằng bài thuốc y học cổ truyền

Rối loạn cương dương và cách chữa hiệu quả bằng bài thuốc y học cổ truyền

06:57:32 11/11/2019
Rối loạn cương dương là nỗi ám ảnh kinh hoàng khiến cuộc sống gối chăn không trọn vẹn.

Có thể bạn quan tâm

“Đánh thức” tiềm năng nuôi cá nước ngọt ở miền Bắc

“Đánh thức” tiềm năng nuôi cá nước ngọt ở miền Bắc

Đời sống

04:27:12 15/11/2019
Với diện tích mặt nước hơn 328.000ha, tiềm năng phát triển nuôi trồng thủy sản của các tỉnh phía Bắc là rất lớn, trong đó 89,4% diện tích nuôi nước ngọt, còn lại là mặn, lợ. Ngoài ra, các tỉnh miền núi phía Bắc còn có hàng trăm nghìn ha...
BẢN TIN 0H 15/11: Lý do Công Phượng dự bị

BẢN TIN 0H 15/11: Lý do Công Phượng dự bị

Bên lề sân cỏ

04:22:32 15/11/2019
Lý do Công Phượng dự bị.
Học sao cách phối trang sức kim cương phù hợp

Học sao cách phối trang sức kim cương phù hợp

Phong cách sao

01:32:31 15/11/2019
Mai Phương Thúy, Shark Linh, Diễm My 9X biến trang sức kim cương trở nên linh hoạt với mọi phong cách thời trang.
Bỏ qua liêm sỉ, Trịnh Sảng lấy 'đồ chíp' thay cho bạn trai CEO ‘rởm'

Bỏ qua liêm sỉ, Trịnh Sảng lấy 'đồ chíp' thay cho bạn trai CEO ‘rởm'

Sao châu á

01:17:59 15/11/2019
Trịnh Sảng và bạn trai Trương Hằng có lẽ là cặp đôi nhận được nhiều ý kiến trái chiều nhất từ cộng đồng mạng kể từ khi công khai.
Hoài Linh cảm ơn Tiến Linh, Bảo Anh đăng ảnh gợi cảm mừng chiến thắng

Hoài Linh cảm ơn Tiến Linh, Bảo Anh đăng ảnh gợi cảm mừng chiến thắng

Sao việt

23:27:20 14/11/2019
Tối 14/11, đội tuyển Việt Nam có chiến thắng 1-0 trước UAE. Nhiều nghệ sĩ Việt như Hoài Linh, Bảo Anh, Hoàng Bách... cũng hòa trong niềm vui chiến thắng của khán giả cả nước.
HLV Park: ‘Tuấn Anh không hồi sinh, đó là năng lực của cậu ấy’

HLV Park: ‘Tuấn Anh không hồi sinh, đó là năng lực của cậu ấy’

Bóng đá việt nam

23:23:22 14/11/2019
HLV Park có những chia sẻ với báo giới sau trận đấu giữa tuyển Việt Nam và UAE trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á.
Chó hoang đoàn kết đánh đuổi báo đốm định cướp mồi

Chó hoang đoàn kết đánh đuổi báo đốm định cướp mồi

Chuyện lạ

23:22:43 14/11/2019
Chó hoang châu Phi đã thể hiện mình là động vật có chiến thuật săn mồi, phòng ngự đỉnh cao khi đánh đuổi thành công báo đốm định cướp mồi.
Mẫu lai Paris Noémie Bảo Nhi thể hiện xuất thần trang phục công sở

Mẫu lai Paris Noémie Bảo Nhi thể hiện xuất thần trang phục công sở

Thời trang

23:15:06 14/11/2019
Miền Bắc đã gió mùa về dịu nhẹ mát mẻ. Những cô nàng sành điệu yêu thời trang cũng sẽ rất lúng túng khi lựa chọn những trang phục đi làm, đi chơi sao vẫn lịch sự, trẻ trung, ấm áp và sành điệu.
Phiên điều trần luận tội khiến phe Dân chủ thất vọng

Phiên điều trần luận tội khiến phe Dân chủ thất vọng

Thế giới

23:12:42 14/11/2019
Các nhân chứng điều trần trên truyền hình trực tiếp dường như không giúp đảng Dân chủ chứng minh được Trump đáng bị luận tội.
Thái Lan thua ngược Malaysia 1-2 dù Chanathip ghi bàn sớm

Thái Lan thua ngược Malaysia 1-2 dù Chanathip ghi bàn sớm

Bóng đá thế giới

23:02:10 14/11/2019
Thái Lan của HLV Akira Nishino nhận trận thua đầu tiên tại Vòng loại World Cup 2022 khu vực châu Á dù Chanathip mở tỷ số sớm trước Malaysia trên sân Bukit Jalil tối 14/11.
'Hot girl' buôn 'hàng trắng' lĩnh án

'Hot girl' buôn 'hàng trắng' lĩnh án

Pháp đình

22:56:04 14/11/2019
Từ lời khai của Ngọc, cơ quan công an tiến hành khám xét và bắt giữ Oanh. Trong phiên xử, người phụ nữ xinh đẹp này khai cất dấu ma túy trong nhà để bán kiếm lời.