8 thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên

Táo, cam, nước lọc… có khả năng kháng lại vi khuẩn và tạo ra mùi hương lôi cuốn.

1. Táo: Theo Eat This , ăn táo mỗi sáng không chỉ giúp ích cho việc giảm cân mà còn là loại quả đắc lực trong cuộc chiến chống hôi miệng. Điều này do tính tẩy rửa tự nhiên của chúng. Hơn nữa, khi cắn vào một quả táo, bạn đang đẩy mảng bám cũng như các vi khuẩn ẩn nấp sâu trong chân răng. Ảnh: Treehugger.

2. Chanh và quýt: Loại quả này mang trong mình lượng lớn vitamin C và chất điện giải giúp cải thiện hương thơm cơ thể. Chuyên gia Jim White giải thích rằng: “Khả năng chống oxy hóa cao có thể giải độc mùi nhờ chứa axit mạnh và khả năng khử trùng của chanh, quýt. Một số người còn uống nước ép của thực phẩm này để đào thải mùi hương. Ảnh: Cewekbanget.

3. Nước: Một chuyên gia khác chia sẻ với Eat This : “Nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cơ thể thơm tho hơn”. Mọi người nên ăn những thực phẩm có hàm lượng nước cao như trái cây và rau quả để giảm mùi cơ thể khó chịu. Ảnh: The times of Israel.

4. Cam: Các axit trong những loại trái cây như cam, chanh, dứa được cơ thể hấp thụ, loại bỏ mùi và giúp hơi thở của chúng ta có mùi dễ chịu. David Colbert – bác sĩ da liễu tại New York, Mỹ – cho biết: “Bởi quả họ cam quýt chứa chất xơ, chúng có khả năng thải độc tố gây ra mùi khó chịu trong quá trình hấp thụ vào cơ thể”. Ảnh: Thenationpress.

5. Sữa nguyên chất: Nhà nghiên cứu Sheryl Barringer cho biết: “Chúng tôi phát hiện rằng uống sản phẩm có hàm lượng nước cao chứa chất béo như sữa có thể giảm hơi thở có mùi tỏi”. Ảnh: Good Housekeeping.

6. Trà xanh: Trước hết, thức uống này có chứa polyphenol. Đây là chất chống oxy hóa có khả năng kháng lại sự phát triển của vi khuẩn cũng như giảm các hợp chất lưu huỳnh để cải thiện hơi thở. Ngoài ra, axit tannic có trong trà xanh và trà đen giúp giữ cho bàn chân khô ráo, ngăn chặn gốc rễ của vấn đề hôi chân. Ảnh: Eceasybook.

7. Dâu: Giống như nhiều loại trái cây khác, dâu tây chứa hàm lượng nước cao có thể ngăn ngừa tình trạng khô miệng. Bên cạnh đó, vitamin C trong chúng tạo ra môi trường kháng vi khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cho cơ thể có mùi hương tự nhiên dễ chịu. Ảnh: Country living magazine.

8. Cần tây : “Khi nhai một lượng cần tây , bạn sẽ giải phóng các phần tử mùi androstenone và adrostenol vào miệng”. Thực phẩm này giúp cơ thể phát ra mùi hương quyến rũ, khiến bạn trông hấp dẫn hơn với người khác giới. Ảnh: Eat This.

Tuyệt đối không được uống nước vào những thời điểm này

Uống nước trong bữa ăn, sau khi tập luyện cường độ cao là những thói quen không tốt cho sức khỏe cần phải loại bỏ.

Khi cơ thể đủ lượng nước: Uống nhiều nước luôn tốt, nhưng uống quá nhiều, không có giới hạn kể cả khi cơ thể đã đủ nước thì lại hại cho sức khỏe. Theo chuyên gia, uống nước vào thời điểm này sẽ làm loãng sự cân bằng muối tự nhiên của cơ thể.

Trong bữa ăn: Uống một cốc nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít. Nhưng uống nước trong khi đang ăn thì không nên, thói quen này sẽ khiến bạn bị khó chịu, ảnh hưởng tới tiêu hóa.

Nước tiểu trong: Muốn biết cơ thể uống đủ nước hay chưa, bạn chỉ cần quan sát nước tiểu của mình. Nếu nước tiểu màu vàng đậm nghĩa là bạn cần bổ sung nước. Trong trường hợp nước tiểu trong, bạn không nên uống thêm nước.

Sau khi tập luyện cường độ cao: Sau khi tập luyện, việc bổ sung nước tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn vừa tập luyện cường độ cao thì không nên bổ sung nước ngay. Bởi khi tập luyện, các chất điện giải sẽ ra ngoài qua mồ hôi. Thời điểm này, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng, tăng cường điện giải như nước dừa và các nước giàu khoáng chất khác.

Uống nước có hương vị khi đói: Thực tế uống nước khi đói rất tốt cho sức khỏe, nhưng uống nước có hương vị lúc đói thì ngược lại. Bởi uống nước lúc này sẽ làm tăng cơn đói. Ngoài ra, hầu hết các loại nước hương vị đều chứa đường và calo, không tốt cho sức khỏe.