8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của dầu mè

Dầu mè được coi là một thực phẩm thay thế lành mạnh cho các loại dầu thực vật khác vì đặc tính chống lại nhiều bệnh của nó, theo organicfacts.net .

8 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của dầu mè - Hình 1

Các nghiên cứu cho thấy dầu mè có thể ngăn ngừa ung thư, giảm viêm, tốt cho người tiểu đường, bảo vệ tim mạch, lưu thông máu, giải tỏa lo lắng… – Ảnh minh họa: Shutterstock

Sau đây là 8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu mè:

1. Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu cho thấy dầu mè giàu các lignan Sesamol và sesamin – có thể ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư ruột. Hợp chất hữu cơ phytate trong dầu mè cũng có thể bảo vệ chống ung thư.

Theo một nghiên cứu, hoạt chất thực vật sesamol có đặc tính chống ô xy hóa, giúp bảo vệ chống lại tổn thương DNA do bức xạ, theo organicfacts.net .

2. Tốt cho người bị tiểu đường

Một nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Thực phẩm & Thuốc (Mỹ), cho thấy rằng tiêu thụ dầu mè có thể giúp kiểm soát nồng độ đường huyết và hạ huyết áp ở bệnh nhân tiểu đường bị tăng huyết áp.

3. Bảo vệ tim mạch

Nghiên cứu cho thấy dầu mè chứa nhiều a xít béo – giữ cho hệ thống tim mạch mạnh mẽ, làm giảm mức cholesterol có hại – ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nên tốt cho tim.

Tiêu thụ dầu mè có thể ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ, theo organicfacts.net .

4. Giảm viêm

Dầu mè rất giàu đồng, một chất chống viêm tự nhiên. Đồng có thể giúp giảm viêm và sưng đau trong bệnh gút và viêm khớp. Đồng cũng làm giảm sưng khớp và tăng cường sức khỏe xương và mạch máu.

Tiêu thụ dầu mè chứa đồng có thể giúp ngăn ngừa viêm đau xương khớp.

5. Tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất

Hàm lượng đồng cao có thể giúp cơ thể hoạt động ở mức tối ưu, do đồng cần thiết cho việc sản xuất các tế bào hồng cầu.

Lượng đồng vừa đủ trong dầu mè có thể giúp lưu thông máu tốt đến các cơ quan và mô.

6. Giúp xương mau liền

Đồng và canxi có nhiều trong dầu mè có thể giúp tăng tốc độ chữa lành hoặc tái tạo xương. Dầu mè còn giúp tránh loãng xương.

7. Giải tỏa lo lắng

Tyrosine trong dầu mè, thúc đẩy hoạt động của hoóc môn hạnh phúc serotonin trong não. Nó có thể giúp giải tỏa căng thẳng.

8. Bảo vệ răng miệng

Y học cổ truyền có bài thuốc nhai dầu mè vào sáng sớm, nhằm làm trắng răng, giảm mảng bám và chống vi khuẩn. Nhờ dầu mè có tác dụng chống vi khuẩn mạnh mẽ.

Tuy nhiên, cần lưu ý, người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc làm loãng máu, nên hạn chế ăn dầu mè. Nó làm giảm huyết áp và làm tan máu, có thể nguy hiểm, theo organicfacts.net .

Thiên Lan

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 món nếu đã nấu chín vào buổi tối thì đừng để thừa lại qua đêm, cố ăn vào chỉ làm tổn hại nội tạng, sinh chất gây ung thư
23:23:54 25/11/2020
3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol
09:02:01 25/11/2020
2 loại rau chính là "vua bao tử", phụ nữ ăn mỗi ngày sẽ khiến dạ dày khỏe, thúc đẩy tiêu hóa và sống thọ vượt bậc
08:16:15 26/11/2020
3 mốc thời gian trong ngày nhu cầu ham muốn của nữ giới sẽ lên cao nhất và 2 thời điểm "hành sự" giúp cặp đôi dễ thăng hoa hơn
20:58:46 26/11/2020
Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuốc bổ quý giá
07:40:35 25/11/2020
Hải Phòng: Lầm tưởng kẹo, bé trai 6 tuổi ăn phải thuốc diệt chuột
16:19:36 26/11/2020
Bác sĩ người Nhật mách bạn cách đơn giản để 40 tuổi trẻ trung như 25 tuổi, chỉ cần bỏ ra 2 phút mỗi ngày
06:03:54 26/11/2020
Người đàn ông 32 tuổi qua đời vì ung thư gan, bác sĩ chỉ ra 2 thứ anh hay ăn làm tổn thương gan hơn cả rượu
16:05:33 26/11/2020
Bé gái song sinh chào đời còn nguyên trong bọc ối
17:14:23 26/11/2020
Hậu quả khó lường của việc lười "yêu" đối với sức khỏe
10:20:31 26/11/2020

Thông tin đang nóng

Thảm đỏ toàn sao khủng Cbiz: Nữ thần Kim Ưng "chặt chém" cực gắt bên Ming Xi, bạn trai Dương Mịch soái khí ngút ngàn
23:10:48 26/11/2020
Dương Mịch gây sốt khi đeo khẩu trang kim cương, nhan sắc trong suốt như pha lê khiến dân mạng than thở 'Bỏ khẩu trang ra chị ơi'
23:27:20 26/11/2020
Mỹ nhân khuấy đảo Weibo hôm nay: Mới tròn 20, tuổi nghề "non choẹt" nhưng tại sao báo chí, fanpage khắp nơi thi nhau đưa tin?
23:16:33 26/11/2020
Vợ đẻ xong vẫn phải nằm theo dõi, chồng thập thò ngoài cửa muốn xin vào với câu nói khiến bao người 'ngất lịm', tình nguyện sinh thêm vài đứa
22:50:55 26/11/2020
Dân mạng truyền tay bức hình hiếm hoi thời học sinh của Song Hye Kyo, nhan sắc quả thực không thể đùa được
23:31:38 26/11/2020
4 ma lực mê người của đàn bà hư khiến đàn ông cho ngay điểm mười tròn trĩnh
22:52:42 26/11/2020
Truyền thông Trung Quốc nỗ lực "đẩy" nguồn gốc Covid-19 ra nước ngoài
23:05:28 26/11/2020
Karik bất ngờ đăng ảnh "thả thính" qua lại với Binz, nhưng dân tình lại bóc ngay ra chi tiết có liên quan tới Châu Bùi
23:20:08 26/11/2020
Ông Trump có quyền tự ân xá cho bản thân hay không?
23:30:38 26/11/2020
Nóng: Clip vụ cướp ngân hàng táo tợn ở Đồng Nai
23:40:28 26/11/2020

Tin mới nhất

Bộ não của bạn luôn cần được "tẩm bổ" bằng 1 trong 6 món này mỗi ngày, ăn nhiều sẽ giúp tránh bệnh về thần kinh và trí nhớ

22:06:40 26/11/2020
Nếu não bộ không được bảo vệ, chúng ta có thể đối mặt với sự suy giảm, mất chức năng trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

20:44:00 26/11/2020
Nhiều người cho rằng ăn hạt hướng dương để giảm cân nên chọn việc cắn hạt hướng dương suốt ngày giúp chống lại cảm giác đói. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là quan điểm sai lầm.  

Phép màu cho các cặp đôi cùng mang gen bệnh dẫn đến liên tiếp bị phù thai

20:34:32 26/11/2020
Với trên 12 triệu người mang gen bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia), ước tính mỗi năm nước ta có khoảng 2.000 trẻ sinh ra bị bệnh thể nặng, khoảng 800 trẻ không thể ra đời do phù thai.

Nhiều thành tựu ứng dụng trong lĩnh vực huyết học-truyền máu

20:24:27 26/11/2020
Trong lĩnh vực huyết học, các y bác sỹ đã ứng dụng các tiến bộ của thế giới về thuốc nhắm đích trong điều trị ung thư máu, đem lại chất lượng cuộc sống tốt với thời gian sống kéo dài cho người bệnh.

Tác dụng của rượu tỏi đối với sức khỏe con người và hướng dẫn ngâm rượu tỏi đúng cách

20:08:22 26/11/2020
Tác dụng của rượu tỏi đã được rất nhiều người công nhận trong việc nâng cao đề kháng cũng như chữa nhiều bệnh. Vậy tác dụng như thế nào? Cách ngâm ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Vaccine ngừa Covid-19 có tác dụng phụ như thế nào?

20:05:51 26/11/2020
Giới chuyên gia Mỹ cảnh báo rằng việc tiêm vaccine ngừa Covid-19 có thể đi kèm những tác dụng phụ mạnh...

Có nên nhuộm tóc khi mang thai?

18:59:28 26/11/2020
Thời kỳ mang thai, tóc của nhiều phụ nữ chuyển sang bạc. Họ không muốn trông mình trở nên già nua, xấu xí, thua kém chồng nên đã chọn giải pháp là nhuộm tóc.

Nghệ An: Một phụ nữ tử vong sau khi nhờ tiêm thuốc

16:26:28 26/11/2020
Sáng 26/11, ông Hồ Phi Hòe, Chủ tịch UBND xã Công Thành, huyện Yên Thành (Nghệ An) xác nhận trên địa bàn xã vừa xảy ra trường hợp người phụ nữ tử vong khi đi tiêm tại nhà.

Uống xà phòng tự tử, nữ học viên cai nghiện ma túy co giật liên hồi

16:22:39 26/11/2020
Nữ học viên cai nghiện ma túy được các nhân viên y tế phát hiện trong tình trạng nôn ói dữ dội, co giật liên hồi sau khi uống xà phòng tự tử.

Nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết, lây nhiễm từ người sang người

16:01:44 26/11/2020
 Trong khi cả nhân loại phải gồng mình đối phó với dịch COVID-19 trong suốt gần 1 năm qua, dịch sốt xuất huyết đang có nguy cơ bùng phát trở lại.

Từ sự việc em bé 3 tuổi nghi bị mẹ đánh chấn thương sọ não, hãy nhớ những điểm 'tử huyệt' cha mẹ dù giận đến đâu cũng không được chạm vào

16:00:00 26/11/2020
Dù có giận con đến mức nào thì cha mẹ cũng phải nhớ trên người trẻ có những vị trí rất nhạy cảm mà đánh vào có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Y tế huyện cứu sống bệnh nhân loạn nhịp tim nguy hiểm

15:55:37 26/11/2020
BS Vũ Hoàng Toàn xin ý kiến trưởng khoa quyết định mời hội chẩn cấp cứu toàn viện để có phác đồ tốt nhất cứu người bệnh, đồng thời cho bệnh nhân dùng thuốc chống loạn nhịp đường tĩnh mạch.

Chăm sóc phụ nữ mang thai bị đau mắt đỏ cần lưu ý những gì?

15:52:37 26/11/2020
Chăm sóc phụ nữ mang thai bị đau mắt đỏ cần được đặc biệt lưu ý để điều trị an toàn, tránh những ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và thai nhi.

Sự khác biệt giữa đau mắt đỏ và viêm loét giác mạc không phải ai cũng biết

15:48:30 26/11/2020
Đau mắt đỏ và viêm loét giác mạc đều là hai bệnh về mắt thường gặp, phổ biến ở mọi lứa tuổi. Phân biệt sự khác nhau giữa hai loại bệnh để có biện pháp điều trị đúng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi mắt khoẻ đẹp.

Hạn chế dùng thuốc opioid sau phẫu thuật ở thanh thiếu niên và trẻ em

15:44:01 26/11/2020
Hướng dẫn đầu tiên về việc kê đơn thuốc giảm đau gây nghiện (opioid) sau phẫu thuật cho trẻ em và thanh thiếu niên mới được đề xuất cân nhắc các lựa chọn thay thế opioid để kiểm soát cơn đau và ý thức của người sử dụng.

Viết cho những người đang trải qua ung thư

15:39:26 26/11/2020
Kết luận đầu tiên mình nhận được là carcinoma tuyến grade 3 nghĩ đến xuất phát từ phổi, một kết luận làm cho bác sĩ, y tá nào cũng ngao ngán và tiếc cho tuổi đời của mình còn quá trẻ.

Ruột dính chặt vì hai viên bi nam châm ‘đi lạc’ trong bụng suốt 6 tháng

15:36:13 26/11/2020
Hai viên bi có nam châm siêu hút vô tình bị bé trai 22 tháng tuổi nuốt vào bụng và bám chặt khoang ruột suốt 6 tháng.

Chuyện về vị bác sỹ cứu hàng nghìn trẻ sơ sinh bằng món súp cà rốt

15:33:24 26/11/2020
Món súp cà rốt đơn giản đã ngăn ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và giúp cứu hàng ngàn trẻ em.

Mâm cơm có món rau, món thịt, món cá này chắc chắn sẽ "thu hút" ung thư dạ dày, dù đang khỏe mạnh bạn cũng cần phải ghi nhớ để tránh

15:30:54 26/11/2020
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ đã đăng tải một nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia người Iran, cho thấy chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ung thư dạ dày.

Những ca bệnh là nỗi sợ hãi của bác sĩ hồi sức

15:26:50 26/11/2020
Các bệnh nhân mắc vi khuẩn đa kháng đa số diễn tiến rất nặng, khiến bác sĩ khó khăn khi lựa chọn phác đồ điều trị, thậm chí bất lực trong việc cứu người bệnh.

9 dưỡng chất quan trọng đối với người cao tuổi

15:23:41 26/11/2020
Lão hóa và các tác động của quá trình này (suy giảm chức năng giác quan, mất răng, giảm trí nhớ và đi lại khó khăn,…) là điều không thể tránh khỏi.

Cách phát hiện rượu pha cồn công nghiệp bằng... tay

15:21:08 26/11/2020
Theo chuyên gia, để phát hiện cồn công nghiệp methanol trong rượu bằng cách đổ một ít ra lòng bàn tay rồi xoa xoa hai bàn tay vào nhau.

Áp dụng thành công xạ trị áp sát suất liều cao cho trẻ em

15:17:44 26/11/2020
Ngày 26/11, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng Trần Tứ Quý thông tin, Bệnh viện vừa áp dụng phương pháp xạ trị áp sát suất liều cao để điều trị cho bé gái 2 tuổi mắc bệnh Rhabdomyosarcoma (sarcoma cơ Vân).

Xì hơi quá nhiều có phải đã mắc ung thư ruột?

15:12:54 26/11/2020
Xì hơi là một phản ứng sinh lý bình thường. Xì hơi quá nhiều có thể là do bạn đã ăn quá nhiều trong thời gian ngắn, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại, thời gian vi khuẩn tiếp xúc với thức ăn kéo dài và xì hơi nhiều hơn.

Việt Nam làm gì để phòng chống kháng thuốc kháng sinh?

14:31:18 26/11/2020
Việt Nam hiện thuộc nhóm các nước có tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh cao trên thế giới.

Những người dễ bị đột quỵ

14:27:54 26/11/2020
Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là tình trạng y tế nghiêm trọng đe dọa tính mạng của người mắc.

Có thể bạn quan tâm

Thông tin mới hai vụ nổ súng liên tiếp trong đêm ở Quảng Nam

Vụ án

07:06:26 27/11/2020
H. dùng súng bắn vào vùng ngực của nạn nhân, sau đó để lại xe máy bỏ trốn khỏi hiện trường.

Honda Air Blade mới được ra mắt tại Việt Nam, chỉ thay màu và tem

Xe máy

07:05:20 27/11/2020
Honda Air Blade được phối lại màu tem mới giúp ngoại hình thể thao và bắt mắt hơn. Giá bán của xe không thay đổi.

Tin mới nhất bóng đá sáng 27/11: Sao Tottenham tự tin vô địch Ngoại hạng Anh

Bóng đá thế giới

07:04:08 27/11/2020
Tiền vệ Lucas Moura của Tottenham tự tin rằng đội bóng của anh sẽ vô địch Ngoại hạng Anh mùa giải năm nay sau khởi đầu như mơ.

Federer đưa ra lời "sấm truyền", sao trẻ Rublev "ngã ngửa" vì quá đúng

Sao thể thao

07:02:49 27/11/2020
Tay vợt 23 tuổi người Nga, Rublev hoàn toàn bị thuyết phục trước lời dự đoán như thần của Roger Federer.

Thổn thức trước vẻ đẹp thời trẻ của ‘đệ nhất mỹ nhân Hồng Kông’ Quan Chi Lâm

Sao châu á

07:00:59 27/11/2020
Trước cả dàn mỹ nhân sắc nước hương trời của làng giải trí Hương Cảng trong những năm 80 - 90, Quan Chi Lâm vẫn được ưu ái mệnh danh là Đệ nhất mỹ nhân Hồng Kông.

Jeep công bố biến thể Wrangler 392 sử dụng động cơ V8

Ôtô

07:00:32 27/11/2020
Jeep mới đây đã ra mắt biến thể sử dụng động cơ V8 dành cho dòng xe off-road Wrangler.

Kim Thành: 'Đi hát 8 năm nhưng chỉ nổi vì tin hẹn hò Ngô Kiến Huy"

Sao việt

06:53:39 27/11/2020
Cựu thành viên S-Girls cho biết cô buồn vì không được khán giả nhớ tới dù đã đi hát 8 năm, tham gia nhiều cuộc thi âm nhạc quy mô lớn.

Các dân tộc phát huy nội lực cùng phát triển

Đời sống

06:46:01 27/11/2020
Với chủ đề: Dưới lá cờ vẻ vang của Đảng, các dân tộc bình đẳng, đoàn kết, tôn trọng, giúp đỡ nhau, phát huy nội lực cùng phát triển với đất nước - Đại hội đại biểu toàn quốc các DTTS Việt Nam lần thứ II năm 2020 sẽ chính thức được tổ ch...

iPhone 13 là mẫu iPhone đầu tiên đi kèm công nghệ riêng từ Apple

Đồ 2-tek

06:45:36 27/11/2020
Nhà nghiên cứu Ming-chi Kuo vừa tiếp tục đưa ra những nhận xét của mình liên quan đến mẫu iPhone tiếp theo của Apple.

Lil Wayne công bố ngày phát hành mixtape “No Ceilings 3”, Roddy Ricch “lỡ tay” nhá hàng sản phẩm mới

Nhạc âu mỹ

06:43:22 27/11/2020
Không để người hâm mộ chờ đợi thêm, Lil Wayne sẽ chính thức trở lại cùng mixtape No Ceilings 3 trong tuần này. Trong khi đó, Roddy Ricch dường như cũng đang khởi động dự án âm nhạc mới với dòng chia sẻ đầy ẩn ý về Love Is Barely Real An...

Cứ mỗi năm qua đi và thêm 1 tuổi mới, Jungkook (BTS) lại đạt được những thành tích đáng nể này

Nhạc châu á

06:41:16 27/11/2020
Là fan K-pop lâu năm, bạn có biết ai đang là thần tượng thành công ở độ tuổi trẻ nhất trong số các idol? Đó chính là Jungkook của nhóm BTS, bởi mỗi một năm trong sự nghiệp của anh chàng đều sở hữu những cột mốc vô cùng đáng nể.

Độ Mixi và vợ: Yêu 3 tháng là cưới, bây giờ đã 2 con - nhà 7 tầng - xe 4 bánh không thiếu cái gì!

Netizen

06:40:27 27/11/2020
Kể về quyết định kết hôn chóng vánh của mình, Độ Mixi cũng tự thấy hơi... liều nhưng suy cho cùng lại cực kì hợp lý.

Mỹ nhân nóng bỏng trong Azur Lane diện trang phục thể thao "nửa kín nửa hở" đầy khiêu khích

Cosplay

06:37:20 27/11/2020
Azur Lane là tựa game di động khá hot tại Nhật Bản với nội dung xoay quanh toàn các... nhân vật nữ vô cùng gợi cảm. Một trong những nhân vật nữ nhận được rất nhiều sự quan tâm của người hâm mộ chính là USS Bremerton.

Nữ streamer xinh đẹp nổi tiếng bậc nhất thế giới - Pokimane bất ngờ bị đồng nghiệp "bóc phốt" chuyện tình cảm

Game online

06:31:44 27/11/2020
Fedmyster, cựu thành viên của nhóm Offline TV mới đây đã đưa ra bằng chứng cáo buộc Pokimane thao túng các câu chuyện nội bộ khiến anh bị hiểu lầm tại đây.

Nguyễn Quang Dũng: 'Tôi 42 tuổi vẫn ham chơi, chưa nghĩ tới hôn nhân'

Phỏng vấn sao

06:20:56 27/11/2020
Theo đạo diễn Tiệc trăng máu, hôn nhân chỉ làm cho người ta thấy rõ tình yêu ban đầu có mơ mộng như mình tưởng hay không.