Mặc dù ngày &'đèn đỏ' diễn ra theo chu kỳ hàng tháng nhưng không phải chị em nào cũng có những kiến thức nhất định về nó.

1. Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ khác nhau giữa người này với người kia mà còn thay đổi theo tháng.

Theo tiến sĩ Jennifer Wider - phát ngôn viên của Hiệp hội Sức khỏe Phụ nữ: "Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường của người phụ nữ là 28 ngày nhưng nó có thể chênh lệch giữa người này với người khác và tháng này với tháng khác từ 21-35 ngày". Chu kỳ &'đèn đỏ' được tính từ ngày bắt đầu chu kỳ thứ nhất đến trước ngày bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Thời gian của mỗi chu kỳ có thể thay đổi theo tháng tùy thuộc vào chế độ ăn uống, áp lực cuộc sống và rất nhiều nhân tố khác nữa.

2. Một số phụ nữ có thể cảm nhận được ngày rụng trứng

Sự rụng trứng thường kéo dài trong 1-2 ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Theo Tiến sĩ Wider, nếu bạn tinh ý, hoàn toàn có thể nhận ra được những dấu hiệu cơ thể khi rụng trứng như núi đôi đau, tăng nhiệt độ cơ thể và điểm dễ nhận thấy nhất là tăng chất nhầy ở cổ tử cung - đây là thời gian thụ thai hiệu quả nhất. Trong khi một số phụ nữ không cảm nhận được điều này thì một số người khác lại cảm nhận thấy rõ rệt với hiện tượng đau bụng dưới dữ dội khi quá trình rụng trứng diễn ra.

Một số chị em có thể cảm nhận được ngày rụng trứng. (Ảnh minh họa)

3. Chuột rút có thể xảy ra ở những bộ phận khác trên cơ thể trong ngày &'đèn đỏ'

Trong những ngày đèn đỏ, bạn không chỉ gặp những cơn đau âm ỉ vùng bụng mà nhiều phụ nữ còn bị đau nhức ở chân, lưng và các bắp tay và một số bộ phận khác trên cơ thể. Tuy không phổ biến nhưng nhiều chị em đã có những triệu chứng này. Nguyên nhân được cho là do mạng lưới dây thần kinh trong khu vực xương chậu đã ảnh hưởng đến các vùng khác trên cơ thế.

4. Tình dục làm giảm chứng chuột rút kinh nguyệt?

Nếu bạn đã nghe ai đó nói rằng sex là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng chuột rút trong ngày đèn đỏ thì bạn hãy kiểm định lại thông tin. Theo tiến sĩ Ko, chỉ một số ít chị em cảm thấy thỏa mãn khi quan hệ trong ngày đèn đỏ còn hầu hết đều thấy khó chịu. Đặc biệt với nhiều chị em nếu đạt cực khoái trong ngày đèn đỏ còn có nguy cơ gia tăng chứng chuột rút khi đạt cực khoái. Chị em cần đặc biệt lưu ý điều này.

5. Trong thời gian rụng trứng, bạn hấp dẫn hơn

Một nghiên cứu mới đây của tạp chí Khoa học Tâm lý phát hiện ra rằng, khi nam giới gặp phụ nữ đang trong thời kỳ rụng trứng, mức độ testosterone trong họ tăng lên đáng kể, kích thích sự ham muốn trong họ. Những phát hiện này chứng tỏ rằng, phụ nữ trong thời kỳ trứng rụng rất hấp dẫn nam giới. Một số chị em cũng cho biết họ cảm thấy ham muốn hơn trong thời gian này.

6. Phải mất 1 năm để chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường sau khi dùng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có tác dụng làm hạn chế trứng rụng và khiến cơ thể không tuân theo chu kỳ tự nhiên. Dù bạn đã ngừng uống thuốc tránh thai thì phải mất 1 năm sau đó, chu kỳ kinh nguyệt mới trở lại theo nhịp tự nhiên. Có thể, sau khi ngừng uống thuốc tránh thai, trứng của bạn sẽ tiếp tục rụng nhưng theo khuyến cáo của các bác sĩ, bạn chỉ nên có thai sau khi uống thuốc tránh thai 6 tháng.

Hội chứng PMS có thể được khắc phục. (Ảnh minh họa)

7. Hội chứng PMS có thể được khắc phục

Hội chứng PMS premenstrual là một thuật ngữ được sử dụng để nói về các rối loạn tập thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Các rối loạn này bao gồm về thể chất, tâm lý, và tình cảm hay một sự kết hợp tất cả chúng với nhau.

Theo các bác sĩ, những triệu chứng này hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng cách bổ sung các loại dưỡng chất thiết yếu ví dụ như canxi có thể dập tắt được những cơn chuột rút cơ trơn, vitamin D giúp cải thiện tâm trạng, magnesium làm dịu bớt chứng khó chịu và đau nhức cơ bắp. Theo tiến sĩ Wider, toàn bộ các loại vitamin B gồm B12, B3 và axit folic giúp giảm bớt triệu chứng chuột rút và những cơn co thắt dữ dội vùng bụng. Các loại trà thảo dược cũng rất có ích trong thời kỳ đèn đỏ.

8. Giảm khả năng nhiễm nấm trong thời kỳ đèn đỏ

Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm nấm, bạn dễ dàng nhận thấy, hiện tượng này giảm mạnh trong kỳ kinh nguyệt. Theo tiến sĩ Wider đó là bởi vì máu kinh nguyệt có thể nâng cao độ pH của âm đạo, cản trở nấm phát triển, do đó giảm nguy cơ nhiễm trùng. Tuy nhiên đó là với những người có tiền sử bị bệnh nấm còn với những người bình thường, ngày đèn đỏ lại tăng cơ hội cho các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn phát triển do vệ sinh không sạch sẽ hoặc do mùi ngày đèn đỏ. Lúc này bạn cần vệ sinh &'vùng kín' sạch sẽ, trong tình trạng nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Theo PNO