7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp

Mọi người đều có khả năng xây dựng cơ thể như mơ của mình. Chúng tôi đã thu thập các tư thế yoga hiệu quả nhất không chỉ giúp cải thiện hình dạng của bộ ngực và thể tích phổi của bạn, mà còn khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và khỏe mạnh.

Tư thế chiến binh

Virabhadrasana hay Tư thế chiến binh , sẽ không chỉ khiến bạn cảm nhận được sức mạnh của mình mà còn giúp bạn mở rộng lồng ngực và làm cho nó đàn hồi và hoạt động:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 1

- Đặt hai bàn chân của bạn rộng ra, song song với nhau.

- Xoay chân trái của bạn sang trái 90 độ và bàn chân phải của bạn vào trong. Thở ra và uốn cong đầu gối trái của bạn.

- Chân phải của bạn phải giữ thẳng. Nâng cao cánh tay của bạn và đặt chúng thẳng hàng với vai của bạn. Quay đầu sang trái, nhìn vào cổ tay.

- Lặp lại 7-10 lần, sau đó thực hiện tương tự với bên phải.

Tư thế tam giác

Trikonasana hay tư thế tam giác, sẽ giải phóng và tăng cường sức mạnh cho lồng ngực của bạn, kéo dài cột sống và cải thiện lưu lượng máu của bạn:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 2

- Đặt hai bàn chân của bạn cách xa nhau. Xoay bên trái 90 độ và bên phải 15 độ.

- Dùng tay trái chạm vào mắt cá chân trái (theo thời gian, bạn sẽ có thể đặt lòng bàn tay mở trên sàn) và duỗi thẳng cánh tay phải lên trên sao cho cánh tay tạo thành một đường thẳng. Giữ cho đầu gối và cột sống của bạn luôn thẳng.

- Ngửa mặt lên và nhìn vào các ngón tay của bạn. Sau đó lặp lại bài tập với bên còn lại.

Tư thế rắn hổ mang

Bhujangasana hay Tư thế rắn hổ mang, giúp tăng thể tích phổi, kéo căng cơ ngực, tăng cường cơ bụng và cải thiện tư thế của bạn:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 3

- Nằm sấp và hít sâu. Từ từ nâng thân của bạn lên, đồng thời giữ cho phần dưới của bạn chạm sàn. Giữ thăng bằng trên chân và tay của bạn.

- Ngẩng đầu và nhìn lên.

- Từ từ thở ra và giả định vị trí ban đầu. Thử tăng thời gian giữ nguyên tư thế sau mỗi lần lặp lại.

Tư thế cung

Dhanurasana hay Tư thế cung, được khuyên dành cho tất cả những ai bị đau lưng. Bài tập này giúp kéo giãn toàn bộ cột sống và tạo hình dáng đẹp cho bộ ngực của bạn:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 4

- Nằm sấp, thở ra, uốn cong đầu gối và nâng cao ra sau đầu. Cố gắng giữ mắt cá chân của bạn bằng tay.

- Bây giờ, từ từ thở ra một lần nữa, đồng thời kéo chân và tay lên cao hết mức có thể. Hông và ngực của bạn phải nâng lên khỏi sàn, và bạn nên giữ thăng bằng trên bụng.

- Cố gắng giữ nguyên tư thế này trong 30 giây.

Tư thế bánh xe

Chakrasana, hay tư thế bánh xe , giúp bạn kéo giãn lồng ngực, cột sống và cổ, giảm mệt mỏi và chữa đau đầu:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 5

- Nằm ngửa, đặt hai bàn chân rộng hơn vai một chút, sau đó kéo chúng về phía mông.

- Đặt hai tay sau đầu, úp lòng bàn tay xuống với các ngón tay hướng ra sau lưng. Thở ra và nâng cao ngực và hông của bạn cao nhất có thể.

- Cố gắng duỗi thẳng cánh tay của bạn hoàn toàn. Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây.

Tư thế nằm ngược (trồng cây chuối)

Salamba Sirsasana hay Headstand được hỗ trợ, rất hữu ích cho dây chằng và cơ của cột sống và ngực. Nó cải thiện nhịp thở và lưu lượng máu, nhưng được khuyên cho những người có kinh nghiệm:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 6

- Đứng trên đầu gối của bạn và đặt cẳng tay của bạn trên sàn. Đan các ngón tay của bạn lại với nhau để tạo thành một cái bát, sau đó đặt đỉnh đầu của bạn lên tấm thảm sao cho phần sau đầu của bạn nằm trong cái bát.

- Gập đầu gối, thở ra và nâng chân lên khỏi mặt đất.

- Duỗi thẳng chân lên trên và giữ nguyên như vậy trong vòng 30 giây đến 2 phút tùy theo khả năng của bạn.

Tư thế lạc đà

Ustrasana, hay tư thế lạc đà, có tác dụng chống đau lưng. Nó cũng làm tăng thể tích phổi và tăng cường sức mạnh cho lồng ngực:

7 tư thế yoga siêu hiệu quả để có bộ ngực đẹp - Hình 7

- Đứng trên đầu gối của bạn và kéo hai bàn chân lại với nhau.

- Từ từ uốn cong người về phía sau và đặt hai tay lên gót chân. Sau đó ưỡn lưng và kéo căng xương sườn. Đầu của bạn nên được kéo xuống sàn.

- Giữ nguyên như vậy trong 30 giây và đảm nhận vị trí ban đầu.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này

Mỡ thừa, mỡ bụng xếp thành ngấn là vấn đề mà nhiều bạn gái phải đối mặt. Không có nhiều thời gian đến phòng tập, bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga cực đơn giản tại nhà.

Những ngấn mỡ thừa là nỗi lo chung của rất nhiều chi em phụ nữ. Nếu không có thời gian để ra ngoài tập luyện. Bạn gái vẫn có thể giảm mỡ thừa bằng những tư thế yoga đơn giản tại nhà. Vòng eo thon gọn sẽ giúp bạn gái tự tin khi diện bất cứ bộ đồ nào. Hãy bắt đầu tập yoga để giảm mỡ thừa ngay trong ngày hôm nay nhé.

1. Tư thế chiếc ghế

Hãy bắt đầu bằng cách đứng thẳng với hai bàn chân của bạn với nhau, tiếp theo là hạ thấp hông và tạo nên tư thế như một chiếc ghế. Hai bàn tay chắp vào nhau. Hãy giữ tư thế này trong khoảng 5 nhịp thở để giảm mỡ hông, mỡ bụng hiệu quả. Tập tư thế này trong thời gian dài, bạn sẽ có được vòng eo săn chắc, chẳng chút mỡ thừa.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này - Hình 1

2. Tư thế ghế nâng cao

Muốn tập tư thế này, hãy bắt đầu ở tư thế chiếc ghế. Sau đó, hạ thấp trọng tâm, tay trái chạm đất, tay phải giơ lên cao. Tư thế này sẽ giúp tăng cường sức mạnh của cơ bắp chân và hông cũng như kéo căng các cơ vùng eo và lưng. Quan trọng hơn, tư thế này còn giúp đánh bay mỡ thừa ở những vùng đó.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này - Hình 2

3. Tư thế con thuyền

Ở tư thế này, bạn hãy bắt đầu bằng cách nằm sấp và duỗi thẳng chân. Giơ cao 2 chân lên đồng thời đưa 2 tay về phía sau để cả người bạn trông như chiếc thuyền. Tư thế yoga này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa ở vai, lưng, hông, mông, bắp chân và đùi sau của bạn. Quan trọng hơn, đây cũng là tư thế giúp thư giãn các cơ.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này - Hình 3

4. Tư thế nữ thần

Ở tư thế này, hãy bắt đầu bằng cách đứng thẳng, từ từ dang rộng hai chân, sau đó đưa 2 chân sang 2 bên rồi hạ đầu gối xuống. Hãy giữ tư thế này trong 30 giây. Tư thế này sẽ giúp các cơ đốt cháy mỡ thừa xung quanh hông và mông.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này - Hình 4

5. Tư thế cây cầu

Nhiều người gọi tư thế yoga này là tư thế cây cầu. Hãy bắt đầu bằng tư thế này bằng cách nằm ngửa, nâng đầu gối lên cao, sau đó nâng hông lên khỏi sàn. Tiếp tục giữ tư thế này trong 3 nhịp thở và trở lại tư thế ban đầu. Đây là tư thế giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng, hông, lưng, vai, cánh tay và bàn tay khá tốt.

5 tư thế yoga giúp bạn gái đánh tan mỡ thừa, khoe eo thon gọn ngay trong Tết này - Hình 5

Với những ai nghĩ mỡ thừa là thứ rất khó loại bỏ, chắc họ chưa biết đến 5 tư thế yoga này. Hãy thường xuyên tập luyện những tư thế này để nói lời "bái bai" với vòng eo sồ sề, ngấn mỡ nhé!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hết hồn công nghệ làm kem trộn "như khuấy cám" thời 4.0
12:32:04 21/06/2021
Có 1 bộ đôi serum - toner gây "xót ví" nhưng hiệu quả thì miễn bàn, da dẻ mùa Hè ngồi máy lạnh cần lắm đấy!
16:59:51 20/06/2021
Da cậu bé 7 tuổi đỏ tím, bong tróc vì mẹ mắc sai lầm khi dùng kem chống nắng
12:10:26 21/06/2021
7 điều giúp phụ nữ Ấn Độ gìn giữ nét xuân
05:14:04 22/06/2021
Nữ họa sĩ 'tàng hình' bằng kỹ năng trang điểm đỉnh cao
21:33:03 21/06/2021
6 kem chống nắng nâng tông da sáng hồng tự nhiên không cần makeup
22:12:54 21/06/2021
Khi da thiếu nước trầm trọng, da mặt sẽ phát ra 5 “tín hiệu”, hãy xem bạn có không?
15:51:24 21/06/2021
Vì sao bạn nên tập thể dục trước khi đi ngủ?
05:07:45 22/06/2021
Thói quen hạn chế nổi mụn trong mùa nắng nóng
08:27:32 21/06/2021
8 công thức mặt nạ tóc từ nguyên liệu nhà bếp
13:06:05 22/06/2021

Thông tin đang nóng

Nhạc sĩ hit Lỡ Duyên bất ngờ tố bị Phi Nhung uy hiếp, doạ đưa ra toà và lên hẳn sóng truyền hình?
12:59:35 22/06/2021
SỐC: Cô gái lên show hẹn hò tuyên bố: “Chỉ yêu trai đẹp, phải chu cấp tiền, kiếm người khác nếu bố mẹ chồng đau ốm”
14:55:28 22/06/2021
Các con tíu tít trong lễ dạm ngõ của Thanh Lam
13:03:24 22/06/2021
Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn phát hiện 5 ca COVID-19 sau 4 giờ khám sàng lọc
12:39:54 22/06/2021
Trưa 22-6: TP.HCM có 37 ca COVID mới, Bình Dương 33 ca
12:52:09 22/06/2021
Thư Kỳ mất "cái ngàn vàng" vì bị ép đóng cảnh nóng thật 100%: Thủ phạm là tên trùm khét tiếng, thù lao chỉ có... 8 triệu đồng?
11:40:26 22/06/2021
Vợ về ngoại chơi một tuần, ngày cô ấy trở lại, tôi đờ người nhìn bộ dạng lạ lẫm của vợ, càng tê tái vì câu nói sau đó
12:27:23 22/06/2021
Trương Hằng tố Trịnh Sảng ngoại tình 'như cơm bữa'
10:45:13 22/06/2021
NÓNG: Bà Phương Hằng tuyên bố chấm dứt mọi hoạt động từ thiện sau 7 năm
15:37:42 22/06/2021
Tình cũ trở nên nóng bỏng bất ngờ, tôi vồ vập qua đêm rồi ngất lịm vào sáng hôm sau
11:39:43 22/06/2021

Tin mới nhất

Công thức 1357 cực đơn giản cho nàng muốn giảm béo cấp tốc

12:57:27 22/06/2021
Công thức giảm béo 1357 siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.

8 động tác tập luyện khi ngồi vẫn hiệu quả

12:55:47 22/06/2021
Nếu không có thời gian đến phòng gym, bạn có thể tập một số bài dưới đây để làm săn chắc các cơ.

Vết phồng rộp do cháy nắng: 5 biện pháp khắc phục tại nhà

12:50:56 22/06/2021
Các vết phồng rộp trên da không chỉ do ma sát, như trường hợp bị phồng rộp ở chân do đi giày chật, những mụn nước này cũng có thể xuất hiện do cháy nóng hay do bức xạ tia cực tím mặt trời.

Chè dưỡng nhan đắt khách ngày Hà Nội nắng nóng

06:24:12 22/06/2021
Dù đã du nhập vào Việt Nam được 2 năm, món chè dưỡng nhan vẫn được săn lùng bởi lợi ích giải nhiệt, giữ gìn sắc vóc và giúp chị em giết thời gian trong mùa dịch.

Bạn đã béo lên hay mới chỉ đầy đặn

06:07:28 22/06/2021
Những ngày giãn cách xã hội dễ khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, hãy tự kiểm tra xem bản thân đã tới mức báo động hay chưa.

6 loại mỹ phẩm phụ nữ ngoài 30 tuổi nên có

06:00:05 22/06/2021
Bạn nên bắt đầu làm quen với các thành phần giúp ngừa lão hóa da như vitamin C, retinol, cafferine... từ khi ngấp nghé tuổi 30 để không hối hận khi về già.

Tự kiểm tra độ chắc khỏe của tóc ngay tại nhà trong 5 giây, không mất tiền mà chả phiền đến ai

05:33:33 22/06/2021
Tóc của chúng ta có thể dài hơn bình thường 30% khi tóc ướt, đặc biệt chúng còn có thể kéo căng ra. Tuy nhiên, chỉ những mái tóc khỏe mạnh mới có siêu năng lực như này, còn ngược lại những sợi tóc bị hư tổn sẽ khá dễ gãy.

6 thói quen phố biến gây mỡ bụng

05:20:42 22/06/2021
Mỡ bụng vừa ảnh hưởng đến ngoại hình, vừa khó loại bỏ nếu không tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

Bạn có thể giảm mỡ bụng chỉ trong 10 ngày?

05:18:27 22/06/2021
Theo WHO, vòng eo của nam giới nên dưới 94 cm và phụ nữ không quá 80 cm để tránh các nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp...

Trai đẹp kể chuyện skincare: Toner, kem chống nắng phải dùng mấy loại, độ cầu kỳ khéo ăn đứt nhiều chị em

04:45:58 22/06/2021
Đã không skincare thì thôi chứ một khi các anh đã đầu tư thì chị em phải dè chừng đấy!

Trước thềm 30, chị em cần làm ngay 3 điều này để tránh nếp nhăn đuôi mắt in hằn ngày một rõ

22:37:47 21/06/2021
Tuổi tác ập đến và nếp nhăn đuôi mắt chính là một dấu hiệu đầu tiên mà ai cũng gặp phải.

6 lọ serum giá vừa tầm, được đánh giá là "lột xác" da đẹp dành cho hội chị em 30+

22:34:17 21/06/2021
Bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều tiền để sắm được một lọ serum chất lượng, có khả năng cải thiện làn da rõ rệt.

Biến nhà thành spa chuyên nghiệp với 6 loại mỹ phẩm siêu hot đang được chuyên gia khuyên xài

22:00:04 21/06/2021
Spa luôn là địa chỉ các chị em rất yêu thích và thường lui tới để chăm sóc sắc đẹp.

4 điều tối kỵ hội da đẹp không bao giờ làm, bạn rút kinh nghiệm thì sẽ có làn da mỹ mãn

21:56:50 21/06/2021
Chỉ cần từ bỏ 4 thói quen tai hại sau đây, da bạn đã đẹp hẳn lên.

Kem Scarmagic xóa tan nỗi lo sẹo, vết thâm nám

20:49:48 21/06/2021
Các vết sẹo, vết thâm nám trên da làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ gây tâm lý tự ti cho không ít người. Giờ đây, nỗi lo đó không còn với đột phá mới trong bào chế mỹ phẩm dành cho da mang tên Scarmagic.

Khám phá mặt nạ thần thánh cho mùa hè từ thứ rau siêu rẻ

20:43:21 21/06/2021
Được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên, rau sam giá rẻ lại vô cùng dễ kiếm, nếu biết tận dụng sẽ có làn da bóng khỏe, sạch mụn ngay.

Tập yoga không chỉ khỏe mà còn an lành

16:10:21 21/06/2021
Thực hành yoga không chỉ là phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là bài tập cho tâm trí và suy nghĩ.

5 mẹo chăm sóc tóc cho nam giới vào mùa hè

12:21:24 21/06/2021
Phái mạnh cần sử dụng kem chống nắng cho tóc để tránh bị hư tổn dưới ánh nắng mặt trời.

Chị em muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn hãy chăm chỉ tập 8 bài tập giãn cơ này

12:00:56 21/06/2021
Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những bài tập giãn cơ dưới đây chứ?

3 công thức nước detox giải nhiệt, đào thải mỡ hiệu quả

11:57:29 21/06/2021
Trong bài viết này, giới thiệu tới chị em 3 công thức nước detox từ các loại quả tốt cho sức khỏe như dâu tây, việt quất, hạt chia... vừa hạ nhiệt cho cơ thể, làm đẹp da hiệu quả lai giúp giảm cân, đào thải mỡ thừa và cholesterol xấu.

Tốp mỹ phẩm bình dân, chất lượng tốt có bán chính hãng ở Việt Nam

11:56:51 21/06/2021
Những ngày gần đây, một xưởng mỹ phẩm giả vừa bị báo chí và cơ quan chức năng phanh phui khiến nhiều chị em đau đầu lo lắng mua nhầm mỹ phẩm kém chất lượng.

10 thực phẩm giúp chống nắng tự nhiên cho da

09:42:24 21/06/2021
Dưa chuột, cà rốt hay lựu không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp tăng khả năng chống nắng cho da.

Có thể bạn quan tâm

Độc quyền: Nhạc sĩ Chim Trắng Mồ Côi tung tin nhắn chứng minh bị Phi Nhung uy hiếp, kể ngọn nguồn và lời xin lỗi bất ngờ sau đó

Sao việt

16:45:11 22/06/2021
Nhạc sĩ Hồng Xương Long là một trong những nhân vật tiếp theo liên quan đến hàng loạt ồn ào của Phi Nhung thời gian gần đây.

Chỉ dùng 3 nguyên liệu cũng làm được kem bơ ngon nức nở - các chị hãy thử ngay!

Ẩm thực

16:44:55 22/06/2021
Mùa hè cũng là mùa bơ, nhất định phải thử làm kem bơ mới được. Vừa dễ lại vừa ngon thế này cơ mà!

Thần số học: Đi tìm số Mặt trời qua ngày sinh và khám phá ấn tượng đầu tiên về bạn trong mắt người khác là gì

Trắc nghiệm

16:42:21 22/06/2021
Trong Thần số học, số Mặt trời (hay còn được gọi là số Thái độ) mô tả cách chúng ta được người khác nhìn nhận trong lần đầu tiên gặp mặt.

Trải nghiệm thực tế máy giặt Samsung AI: Kết nối trực tiếp với điện thoại, đo được khối lượng độ bẩn quần áo, giá bán 14 triệu đồng 

Thế giới số

16:40:10 22/06/2021
Được trang bị thêm trí thông minh nhân tạo, liệu máy giặt Samsung AI Washer có thông minh như lời giới thiệu?

Cần được ưu tiên giảm lệ phí trước bạ cho ôtô điện

Ôtô

16:35:46 22/06/2021
Bộ Tài chính đang lấy ý kiến của các bộ ngành chức năng về các chính sách ưu đãi thuế đối với ôtô điện chạy pin. Nhiều chuyên gia cho rằng, việc ưu đãi thuế, phí cho ôtô điện là cần thiết, góp phần bảo vệ môi trường

Bán linh kiện súng tự chế qua bưu điện

Pháp luật

16:33:41 22/06/2021
Tổ công tác phát hiện 7 bưu kiện của H. có chứa linh kiện, phụ kiện có thể lắp ráp, chế tạo súng hơi, súng tự chế, không có hóa đơn, chứng từ, không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Những bộ phận trên xe máy dễ bị hỏng nhất

Xe máy

16:33:06 22/06/2021
Những bộ phận của xe máy như má phanh, còi, bugi hay lốp... là những thứ hay bị hỏng mà bạn nên chú ý kiểm tra để tránh xảy ra những rắc rối và nguy cơ mất an toàn.

Trần Kiều Ân "no gạch" vì đóng nữ chính "não tàn": Ích kỷ còn chửi bạn trai vô nhân tính, thêm vụ hồi xuân siêu thất bại?

Phim châu á

16:30:44 22/06/2021
Bộ phim mới của Trần Kiều Ân khiến netizen Việt ngán ngẩm vì xây dựng nữ chính quá não tàn.

Cường Đôla ra MV mừng sinh nhật con trai

Nhạc việt

16:30:41 22/06/2021
Doanh nhân Cường Đôla kết hợp nhạc sĩ Nguyễn Hồng Thuận ra MV lyric của ca khúc My little song, nhân sinh nhật thứ 11 của Subeo (21/6).

BXH sao nữ Hoa ngữ "thu bộn" nhất ngoài rạp: Triệu Lệ Dĩnh gấp 33 lần Dương Tử, quán quân ẵm bạc tỷ cùng loạt kỷ lục đắt giá

Hậu trường phim

16:28:06 22/06/2021
Những ngôi sao nổi tiếng như Triệu Lệ Dĩnh hay Địch Lệ Nhiệt Ba lại giữ thứ hạng vô cùng thấp.

TP.HCM khẩn tìm người từng đến 2 địa điểm ở quận Bình Thạnh

Sự kiện nóng

16:24:40 22/06/2021
UBND phường 6, quận Bình Thạnh phát thông báo tìm những người từng đến 2 địa điểm vào ngày 8/6 và 14/6 vì liên quan ca nghi mắc COVID-19.

Cầu thủ Scotland ngăn chặn Grealish bằng cách khen đẹp trai

Bóng đá thế giới

16:20:30 22/06/2021
Đến tận bây giờ, chiến thuật để những cầu thủ phòng ngự bên phía Scotland dùng để ngăn chặn Jack Grealish của ĐT Anh mới lộ ra. Và thay vì những hành động bạo lực, đấy lại là những... lời khen.

Hát dân ca cùng Thái Ngân, Tăng Phúc bị chê nghe chói tai, hụt hơi

Show việt

16:08:09 22/06/2021
Thể hiện ca khúc Hương tóc mạ non cùng Thái Ngân, Tăng Phúc nhận về nhiều ý kiến trái chiều từ khán giả.

Huy động 8.000 cán bộ, giảng viên làm thanh tra thi tốt nghiệp trung học phổ thông

Học hành

16:03:12 22/06/2021
Bộ GD&ĐT dự kiến huy động 8.000 cán bộ, giảng viên của 200 cơ sở giáo dục đại học tham gia công tác thanh tra, kiểm tra Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2021. 

Mẹ nghèo - mẹ giàu của 'Hương vị tình thân': Mỗi bà một kiểu 'đem con bỏ chợ'

Phim việt

15:56:34 22/06/2021
Dù xuất thân giàu hay nghèo thì những bà mẹ trong Hương vị tình thân đều toát lên mùi đem con bỏ chợ.