7 dấu hiệu thừa canxi gây nguy hiểm mà bạn không biết

Thừa canxi gây suy yếu xương, tạo sỏi thận, cản trở hoạt động của tim và não. Những dấu hiệu thừa canxi dưới đây sẽ giúp bạn kịp thời phát hiện và điều trị.

Thừa canxi là gì?

Thừa canxi là tình trạng nồng độ canxi trong cơ thể nhiều hơn mức bình thường, điều này có thể gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân chủ yếu gây thừa canxi bao gồm: Ung thư, tác dụng phụ của một số loại thuốc, uống quá nhiều thuốc bổ sung canxivitamin D.

Các dấu hiệu thừa canxi chuyển biến từ nhẹ cho đến nặng như sau:

Táo bón là dấu hiệu thừa canxi giai đoạn nhẹ

Canxi là một chất mà cơ thể khó hấp thu hết hoàn toàn. Theo nghiên cứu, trẻ nhỏ có thể hấp thu 60% lượng canxi được cung cấp, người trưởng thành có tỉ lệ này thấp hơn từ 15 – 20%.

Lượng canxi dư thừa còn lại kết hợp với chất xơ trong thực vật dẫn đến kết tủa canxi và bị đào thải ra ngoài. Canxi có tính hút nước cao, khi đi tới ruột non, chúng hút cạn nước làm phân rắn và cứng gây ra tình trạng táo bón.

Đau bụng, buồn nôn

7 dấu hiệu thừa canxi gây nguy hiểm mà bạn không biết - Hình 1
Đau bụng, buồn nôn là dấu hiệu thừa canxi thường gặp phải. Đồ họa: Hồng Nhật

Đau bụng, buồn nôn là một trong những biểu hiện thừa canxi. Bởi dư thừa canxi khiến cho tuyến cận giáp sản xuất hormone với số lượng lớn. Điều này làm tăng nguy cơ bị bệnh cường giáp – căn bệnh khiến chúng ta cảm thấy buồn nôn.

Ngoài ra, thừa canxi còn ảnh hưởng tới dạ dày và gây ra cảm giác khó chịu.

Biếng ăn

Video đang HOT

7 dấu hiệu thừa canxi gây nguy hiểm mà bạn không biết - Hình 2

Biếng ăn do thừa canxi gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của cơ thể. Đồ họa: Hồng Nhật

Biếng ăn là dấu hiệu thừa canxi không chỉ có ở trẻ nhỏ mà người lớn cũng gặp phải. Thừa canxi gây ảnh hướng tới hệ tiêu hóa, dẫn đến tiêu chảy, ăn không ngon miệng và làm giảm việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Điều này khiến cơ thể bạn xanh xao, mệt mỏi và suy dinh dưỡng.

Đau xương và các cơ

Trong hầu hết các trường hợp, lượng canxi dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân gây ra tình trạng vôi hóa xương khiến xương bị yếu đi, kém linh, hoạt, dễ gãy hơn. Ngoài ra, thừa canxi còn gây co cơ, chuột rút, đau nhức các cơ.

Thường xuyên mệt mỏi và mất tập trung

Thừa canxi làm cho lượng canxi trong máu tăng, gây cản trở hoạt động của não, dẫn đến mất tập trung, thờ ơ và mệt mỏi, nặng hơn còn có thể gây ra trầm cảm.

Đi tiểu nhiều, đi tiểu ra máu

Canxi dư thừa khiến thận của bạn làm việc nhiều hơn. Điều này có thể gây ra cảm giác khát nước, háo nước quá mức và đi tiểu thường xuyên. Thậm chí, bạn có thể đi tiểu ra máu và cảm giác đau rát khi đi tiểu tiện.

Rối loạn nhịp tim

Lượng canxi trong cơ thể quá nhiều khiến cho nồng độ canxi trong máu tăng cao đột biến. Điều đó gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim. Dưới ảnh hưởng của canxi, cơ thể tiết nhiều hormone khác nhau tạo ra những cơn đau tim.

Dư thừa canxi cũng dẫn đến tình trạng huyết áp thấp khiến cơ thể hay bị mệt mỏi và chóng mặt.

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày

Xương khớp là một phần rất quan trọng trong cơ thể chúng ta, nó cần được nuôi dưỡng, chăm sóc, bảo vệ và bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết.

Nước cam ép là một lựa chọn rất tốt để bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe và phòng loãng xương.

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 1

Nước cam ép chứa lượng canxi tương đương như trong sữa. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thì một ly nước cam chứa đến 1514mg canxi. Một lợi ích tuyệt vời nữa của cam là giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư. Vì vậy, chúng ta uống nước cam thường xuyên, và tốt nhất là uống vào buổi sáng sau khi đã ăn no.

Ngoài nước cam ép thì bạn cũng có thể bổ sung các thực phẩm dưới đây vào thực đơn hằng ngày để luôn được dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp:

Cá béo

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 2

Nên ăn các loại cá có chứa nhiều acid béo omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ, cá basa, cá bông lau, cá hú... Omega-3 trong các loại cá này làm giảm quá trình sản xuất các loại hoá chất gây viêm nhiễm, xưng khuỷu khớp, ức chế các loại enzymnes làm tăng bệnh. Ngoài ra, cá béo còn chứa nhiều vitamin D, làm giảm tấy đỏ và giúp người bệnh dễ chịu hơn.

Những loại lá có màu xanh đậm

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 3

Các loại rau có lá xanh đậm như cải xoăn, cải tàu bay, cải xoong, cải rổ,... mới là những nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất chứ không phải sữa. Mặc dù rau cải bó xôi cũng là loại thực phẩm được bao gồm trong nhóm này nhưng nó lại có chứa a-xít oxalic ngăn cơ thể chúng ta hấp thu canxi trong chính nó.

Các loại nấm

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 4

Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K... giúp cơ xương dẻo dai.

Quả sung

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 5

Năm quả sung tươi trung bình chứa khoảng 90 mg canxi và khoáng chất khác như kali, magiê. Quả sung khô cũng chứa dinh dưỡng tương tự. Nửa chén quả sung khô có 121 mg canxi.

Bơ hạnh nhân

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 6

Trong tất cả các loại hạt, hạnh nhân có hàm lượng canxi cao nhất trên mỗi khẩu phần. Bạn cũng có thể hấp thu cùng một lượng canxi như vậy trong thực phẩm dạng bơ của loại hạt này. Hơn thế nữa, bơ hạnh nhân không có chứa cholesterol, ít chất béo và nhiều protein hơn bơ đậu phộng nên chúng rất tốt cho sức khỏe.

Giá đỗ

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 7

Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

Khoai tây

Nước ép từ loại quả này chứa lượng canxi ngang với sữa, cực kì tốt cho xương khớp, bạn nên uống hằng ngày - Hình 8

Một củ khoai tây cỡ trung bình nướng không muối cung cấp 31 mg magiê và 542 mg kali. Đây là hai khoáng chất giúp xương khỏe mạnh. Cơ thể thiếu magiê sẽ ảnh hưởng đến cân bằng vitamin D, tác động đến xương. Kali trung hòa axit trong cơ thể có thể làm giảm canxi trong xương.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đỉa dài 6 cm sống trong hốc mũi của nam thanh niên
16:41:09 07/12/2021
Tỷ lệ nhiễm Covid-19 ở người đã tiêm 2 mũi vắc xin
15:17:32 08/12/2021
Sống chung với F0 nhưng vì sao xét nghiệm âm tính?
11:57:32 08/12/2021
6 dấu hiệu ít ai biết của căn bệnh ung thư chết chóc nhất thế giới
12:37:24 08/12/2021
Người dân sẽ mua thuốc chữa COVID-19 như mua thuốc cảm cúm?
14:08:44 08/12/2021
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang uống quá nhiều nước
21:54:01 07/12/2021
Người đàn ông 36 tuổi đột tử vì làm thêm giờ: Thích thể hiện, ‘ghi điểm’ với sếp chẳng có ý nghĩa gì so với sức khoẻ và tính mạng!
12:55:36 08/12/2021
Nhiễm khuẩn, thủng đầu mũi sau nâng mũi 4 năm
18:14:09 08/12/2021
Công bố mới: Hiệu quả vaccine Pfizer sụt giảm không hề nhẹ trước biến thể Omicron
12:31:29 08/12/2021
Kon Tum: Ăn thịt chuột rừng, 3 người phải nhập viện cấp cứu
20:53:33 08/12/2021

Thông tin đang nóng

Giải oan cho Minh Hằng: Lộ cả bàn toạ trong chiếc đầm Công Trí, liệu cô có quên nội y?
11:51:39 09/12/2021
Nàng thơ kiêm phu nhân "lộng quyền" trong công ty chủ tịch, ra lệnh đuổi nhân viên liên tục?
10:50:11 09/12/2021
Diễn viên Anh Đức và bạn gái kém 4 tuổi chia tay?
09:52:43 09/12/2021
Thương Tín ‘đòi’ Trịnh Kim Chi giao lại hết số tiền mua bảo hiểm
10:44:58 09/12/2021
Phản ứng không ngờ của CĐM khi biết tin Thương Tín lại được hỗ trợ sau khi ‘đốt sạch’ 800 triệu đồng
09:50:15 09/12/2021
Khả Như, Phi Phụng và cả showbiz đau đớn nhận tin tang sự gia đình người mẫu Chế Nguyễn Quỳnh Châu
13:46:32 09/12/2021
Đỗ Hà diện bikini khoe đôi chân dài 1m11 "cực phẩm”, vỡ oà nhận thêm 1 chiến thắng cực quan trọng tại Miss World!
10:26:54 09/12/2021
Thuỳ Tiên hở bạo trưng trổ vòng 1 căng đầy trong bộ váy "hư hỏng", thần sắc Tân Miss Grand ngày thứ 5 thế nào?
11:28:32 09/12/2021
Rộ tin Khoa Pug và Johnny Đặng đã làm hoà, drama tình bạn 30 tỷ chỉ là diễn?
10:47:12 09/12/2021
Những tựa game 18+ offline đáng để thử ít nhất một lần trong đời, game thủ cần cân nhắc "vặn bé loa" khi trải nghiệm (p2)
10:23:34 09/12/2021

Tin mới nhất

Số lượng F0 diễn biến nặng tăng cao ở nhiều địa phương

15:17:28 09/12/2021
Không chỉ số ca mắc mới có chiều hướng tăng nhanh thời gian qua, những trường hợp diễn biến nặng, nguy kịch cũng nhiều hơn

Vì sao trời trở lạnh vào cuối năm lại dễ tăng cân hơn

15:14:02 09/12/2021
Những ngày cuối năm thời tiết sẽ trở lạnh hơn. Ở nhiều quốc gia, đó là mùa đông. Các bằng chứng khoa học cho thấy vào những ngày này, mọi người sẽ dễ tăng cân hơn

Chuyên gia: Đây là 5 cách đơn giản để tránh sa sút trí tuệ

13:04:52 09/12/2021
Não bộ là một cỗ máy vô cùng phức tạp, trớ trêu thay, lại nằm ngoài tầm hiểu biết đầy đủ của chúng ta

Đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất cho người tiểu đường loại 2?

12:59:06 09/12/2021
Tập thể dục là cách giúp bệnh nhân tiểu đường loại 2 có thể kiểm soát tốt đường huyết

Tự xét nghiệm HIV thực hiện như thế nào?

11:13:07 09/12/2021
Tự xét nghiệm HIV giúp phát hiện sớm tình trạng nhiễm, đảm bảo tính riêng tư và được cấp thuốc điều trị kịp thời

Hơn 200.000 ca đột quỵ mỗi năm và có xu hướng gia tăng ở người trẻ

10:56:12 09/12/2021
Mỗi năm, Việt Nam có khoảng 200.000 người đột quỵ với tỷ lệ tử vong khoảng 40%

Phát hiện thuốc điều trị COVID-19 có tác dụng với mọi đột biến của Omicron

10:35:50 09/12/2021
Theo dữ liệu mới, một loại thuốc điều trị COVID-19 bằng kháng thể đã được chứng minh là có tác dụng với mọi đột biến của biến thể Omicron

Loại hạt thường bị vứt giúp giảm đến 35% nguy cơ tăng đường huyết

09:16:46 09/12/2021
Cũng như bệnh tim, bệnh tiểu đường đang ngày càng trở nên phổ biến

Chuyên gia: Đừng nên vui mừng quá sớm khi Omicron chỉ gây ra những ca bệnh nhẹ

09:14:52 09/12/2021
Hiện chưa có trường hợp tử vong nào do biến thể Omicron gây ra, nhưng các chuyên gia cảnh báo rằng việc có khả năng lây lan nhanh chóng không có nghĩa là độc lực virus đã giảm

Trẻ em loét dạ dày vì nhiễm khuẩn HP, có lo ung thư?

08:12:04 09/12/2021
Con tôi 5 tuổi, gần đây có hiện tượng đau bụng từng cơn, ợ chua, ăn uống kém, đi khám phát hiện viêm xung huyết rớm máu, sùi loét, dương tính HP, có lo ngại tiến triển ung thư? (Minh Vương, Phú Thọ)

Quảng Bình lo ngại bùng phát sốt xuất huyết giữa dịch COVID-19

18:10:48 08/12/2021
Bên cạnh việc thực hiện nghiêm túc các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19, người dân không nên chủ quan, lơ là các biện pháp phòng, chống bệnh sốt xuất huyết

Chiến lược mới hạn chế bệnh nhân Covid-19 tử vong của Việt Nam

16:04:57 08/12/2021
Bộ Y tế thông tin, sau khi cơ bản phủ vắc xin mũi 1 cho người trưởng thành, Việt Nam đang chuyển sang chiến lược mới để hạn chế tỷ lệ bệnh nhân Covid-19 tử vong

Hơn 31.000 học sinh ở Quảng Trị không muốn tiêm lô vắc xin gia hạn

15:16:03 08/12/2021
Trong số gần 33.842 học sinh Quảng Trị được khảo sát về nhu cầu sử dụng lô vắc xin Comirnaty/Pfizer-Bio Tech được gia hạn (số lô 124001), có đến 31.565 em không đồng ý tiêm và 2.277 em đồng ý tiêm

Bằng chứng Omicron gây tái nhiễm cao hơn các biến thể khác

14:50:26 08/12/2021
Số ca tái nhiễm trong tháng 11 ở Nam Phi khá nhiều trong khi biến thể Omicron chiếm 74% số mẫu được xác định trình tự gen

Kịp thời cứu sống sản phụ mang song thai nguy kịch

11:07:47 08/12/2021
Một sản phụ nhập viện trong tình trạng co giật toàn thân, tím tái, huyết áp cao, mang song thai 36 tuần, nguy kịch tính mạng

Hạt hồng xiêm nằm trong phế quản người đàn ông suốt 26 năm

11:05:30 08/12/2021
Các bác sĩ của Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ vừa nội soi lấy hạt sabochê (hồng xiêm) nằm trong phổi người đàn ông ở Cần Thơ suốt 26 năm

Người mắc Covid-19 kéo dài có thể bị mệt mỏi mạn tính

11:00:15 08/12/2021
Nghiên cứu mới đây phát hiện người bị triệu chứng Covid-19 kéo dài có thể mắc hội chứng mệt mỏi mạn tính và vấn đề hô hấp gây nhịp thở bất thường

TPHCM thực hiện chiến dịch bảo vệ người thuộc nhóm nguy cơ mắc Covid-19

10:20:34 08/12/2021
TPHCM bắt đầu chiến dịch bảo vệ người thuộc nhóm nguy cơ mắc Covid-19 từ hôm nay đến cuối năm

Người dân TPHCM tiêm mũi 3 vaccine Covid-19 từ ngày 10/12

10:05:17 08/12/2021
Trong tháng 12, TPHCM sẽ tập trung tiêm cho người bệnh suy giảm miễn dịch đã tiêm đủ liều cơ bản ít nhất 28 ngày

Hà Nội phân bổ 6.000 túi thuốc điều trị F0 tại nhà

08:53:23 08/12/2021
Sở Y tế Hà Nội vừa quyết định phân bổ 6.000 túi thuốc cho 30 quận/huyện/thị xã, mỗi địa phương nhận 200 túi

Phẫu thuật cắt bỏ khối u bạch huyết hơn 1kg cho bé gái 10 ngày tuổi

18:59:56 07/12/2021
Ngày 7-12, Bệnh viện Nhi trung ương cho biết vừa phẫu thuật cắt bỏ thành công khối u bạch huyết có kích thước 20x20cm, nặng hơn 1kg cho bệnh nhi 10 ngày tuổi

Có thể bạn quan tâm

Thuỳ Tiên nổ tung visual khi bị chụp lén trong ngày thứ 5 đương nhiệm, làm điều đặc biệt trên sóng truyền hình Thái

Sao việt

15:19:46 09/12/2021
Thuỳ Tiên đang cùng BTC Miss Grand thực hiện nhiều hoạt động truyền thông tại Thái Lan sau đăng quang

Công nương Kate rạng rỡ tổ chức sự kiện chứa chi tiết khiến Meghan "nóng mắt", ganh tỵ không thôi

Netizen

15:19:00 09/12/2021
Công nương Kate đã tổ chức sự kiện đặc biệt nhân dịp Giáng sinh 2021, nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của các thành viên trong gia đình

Lee Yoo Ri - Ác nữ quốc dân si mê So Ji Sub, bị chửi ngoài đường vì đóng phản diện quá đạt

Sao châu á

15:15:31 09/12/2021
Lee Yoo Ri là mỹ nhân quen mặt với nhiều khán giả yêu phim truyền hình Hàn

Xe nhập Volkswagen ưu đãi phí trước bạ như xe lắp ráp

Ôtô

15:14:17 09/12/2021
Khách mua Tiguan Elegance sẽ được hãng hỗ trợ 50% phí trước bạ và tặng kèm bộ phụ kiện. Ngoài ra, Passat BlueMotion High và Polo Hatchback cũng được hỗ trợ 200 triệu đồng và 16 triệu đồng. Dịch vụ chính hãng giảm 10% giá phụ tùng. Áp dụ...

Cách làm bánh tôm Hồ Tây giòn rụm, thơm ngon, ăn là ghiền

Ẩm thực

15:14:12 09/12/2021
Một trong món ăn ngon của Hà Nội là món bánh tôm Hồ Tây với màu vàng ươm, vừa đưa vào miệng đã tan giòn cùng với tôm ngọt thịt ăn cùng rau sống và nước chấm chua ngọt ngon đến khó cưỡng

Ông Trần Vĩnh Tuyến thừa nhận hành vi phạm tội

Pháp luật

15:09:51 09/12/2021
Cựu Phó chủ tịch UBND TP.HCM Trần Vĩnh Tuyến thừa nhận hành vi như cáo trạng truy tố; đồng thời, bị cáo cho rằng bản thân phạm tội do là chủ quan, thiếu kiểm tra, đôn đốc

Soi mẫu ốp iPhone mới của Cha Eun Woo, giá cao ngất ngưởng và còn có dòng chữ cực ý nghĩa 

Đồ 2-tek

15:00:25 09/12/2021
Dòng chữ trên mẫu ốp iPhone của Cha Eun Woo như lời nhắn nhủ mà anh chàng gửi tới chính mình trước antifan

Xe máy Yamaha tại Việt Nam tăng giá bán từ tháng 12.2021

Xe máy

14:58:23 09/12/2021
Bắt đầu từ tháng 12.2021, nhiều phiên bản các dòng xe máy số, xe côn tay thể thao, xe tay ga của Yamaha tại Việt Nam được điều chỉnh giá bán, tăng từ 200.000 – 500.000 đồng so với trước đây

Cảnh khóc của Vương Nhất Bác lại gây tranh cãi: Người khen cực kì tinh tế, người chê "mặt liệt mồm méo" chả ra sao

Phim châu á

14:54:57 09/12/2021
Một phân đoạn của Vương Nhất Bác trong Phong Khởi Lạc Dương nhận nhiều ý kiến trái chiều

Chú chó bắt nhịp hát mừng sinh nhật siêu dễ thương 

Hài hước

14:51:01 09/12/2021
Chú chó bắt nhịp cùng chủ hát mừng ngày sinh nhật của mình vô cùng dễ thương khiến nhiều người xem thích thú

Biến thể Omicron lan tới 57 nước, WHO kêu gọi hành động

Thế giới

14:48:29 09/12/2021
Tổng Giám đốc Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) Adhanom Ghebreyesus cảnh báo “hãy hành động ngay bây giờ” nếu không sẽ quá muộn

Vào rừng phát hiện hố sâu như cái giếng, người đàn ông thử thả câu: Kết quả bất ngờ! 

Clip hay

14:46:18 09/12/2021
Một người đàn ông khi đi vào rừng đã phát hiện ra một cái hố rất to và sâu. Khi nhìn xuống dưới thì thấy có nước mưa đọng lại nên anh đã quyết định sẽ thả câu thử xem bên dưới có sinh vật gì hay không?