7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe chỉ trong 60s

Chỉ trong vòng 60 giây ngắn ngủi, bạn đã có thể tăng cường sức khỏe của bản thân theo những cách cực dễ.

Dùng chỉ nha khoa

Các nha sỹ cho rằng việc dùng chỉ nha khoa chỉ tiêu tốn của bạn chưa đầy một phút. Sargon Lazarof, một nha sĩ ở Los Angeles, Mỹ cho biết các mặt bên của răng là nơi thức ăn và vi khuẩn tích tụ. Vì vậy, bạn cần dùng chỉ nha khoa để làm sạch các mặt bên của răng.

Video đang HOT

7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe chỉ trong 60s - Hình 1

Súc miệng trong 30 giây

Ngậm nước súc miệng trong ít nhất 30 giây giúp tất cả răng của bạn được tiếp xúc với các chất kháng khuẩn của nước súc miệng. Mặc dù bạn có thể súc miệng vào bất cứ lúc nào nhưng súc miệng trước khi đi ngủ là tốt nhất. Khi bạn ngủ, miệng của bạn khô hơn. Điều này cho phép các vi khuẩn sinh sôi nảy nở và gây tổn thương trong miệng của bạn.

Uống nước vào buổi sáng

Hãy uống một cốc nước lớn khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi uống cà phê để khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do cơ thể bạn bị mất nước sau khi ngủ cả đêm và bạn cần uống nước để kích hoạt não, thận và đường ruột của bạn hoạt động nhanh hơn.

7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe chỉ trong 60s - Hình 2

Tạm dừng giữa bữa ăn

Thay vì ngồi ăn thật nhanh, thật nhiều, bạn nên dành chút thời gian để chia đôi lượng thức ăn trước khi bắt đầu ăn. Trong quá trình ăn, bạn cũng cần tạm dừng khoảng 1 phút giữa bữa ăn để não của bạn nhận được tín hiệu rằng bạn đã no rồi. Khi cơ thể cảm thấy no, bạn sẽ không ăn nhiều nữa và lượng thức ăn bạn tiêu thụ cũng giảm đáng kể.

Uống trà

Chỉ cần dành 1 phút để pha trà là bạn đã có trong tay một loại nước giải khát có tác dụng lớn đối với sức khỏe. Trên thực tế, uống trà xanh ít nhất ba lần một tuần giúp bạn giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, theo một nghiên cứu mới trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu.

7 cách đơn giản giúp bạn tăng cường sức khỏe chỉ trong 60s - Hình 3

Đo thể lực của bạn

Ngồi xuống một chiếc ghế không tay chắc chắn, lưng thẳng và đặt chân trên sàn, sau đó đứng lên rồi lại ngồi xuống. Hãy lặp lại động tác này lên xuống nhanh nhất có thể 10 lần. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trung niên mất hơn 26 giây để làm việc này hoặc không thể hoàn thành sẽ tăng nguy cơ tử vong. Nếu bạn không thể làm được động tác này thì hãy tập luyện nhiều hơn để nâng cao sức khỏe.

Chạy bộ 1 phút

Theo nghiên cứu trên tạp chí International Journal of Epidemiology, chạy ít nhất một phút mỗi ngày giúp xương chắc khỏe hơn 4% so với hạy ít hơn 1 phút. ” Điều này rất quan trọng, đặc biệt là vì sau khi mãn kinh, tỷ lệ mất mật độ khoáng của xương là khoảng 1% một năm,” đồng tác giả nghiên cứu Victoria Stiles nói. Vì vậy, bạn nên chạy, ít nhất 1 phút mỗi ngày.

Ám ảnh với chứng hôi miệng dù đánh răng thường xuyên, nguyên nhân do đâu?

Dù đã đánh răng và súc miệng thường xuyên nhưng vẫn cảm thấy miệng "tỏa ra" mùi hôi khó chịu khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp? Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Hôi miệng là một trong những hội chứng thường gặp trong các vấn đề liên quan tới sức khỏe răng miệng. Khi bị hôi miệng, bạn sẽ tự cảm thấy hơi thở có mùi hôi hoặc tỏa ra khi nói chuyện với người khác.

Bệnh có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào với các mức độ khác nhau. Nếu như đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ hay đánh răng thường xuyên nhưng miệng vẫn bị hôi, có thể bạn đã gặp phải một số vấn đề sau:

Bị mắc các bệnh lý về răng miệng

Các nhà khoa học giải thích rằng, khi protein của các vi sinh vật trong miệng phân hủy, chúng sẽ sản sinh ra một loạt các chất bao gồm: hydrogen sulfide, methyl mercaptan, dimethyl sulfide - chính những chất này gây ra mùi hôi khó chịu trong khoang miệng của bạn.

Như vậy, nguyên nhân hôi miệng trong trường hợp này có thể do:

- Viêm lưỡi

Không chỉ răng, nếu như các mảnh vụn thực phẩm bạn ăn dính lại ở lưỡi và không được loại bỏ khi vệ sinh sẽ tạo ra môi trường lý tưởng cho vi khuẩn tiến hành phân hủy protein và tạo ra mùi hôi.

Ám ảnh với chứng hôi miệng dù đánh răng thường xuyên, nguyên nhân do đâu? - Hình 1

- Viêm nha chu

Viêm nha chu là tình trạng vùng lợi xung quanh răng của bạn bị viêm và sưng tấy do các vi khuẩn gây ra. Nếu như không được điều trị sẽ hình thành các túi vi khuẩn giữa vùng lợi và răng gây ra hôi miệng.

- Cao răng

Khi các mảng bám từ thực phẩm không được loại bỏ hết sẽ đóng lại vào chân răng và hình thành cao răng. Vi khuẩn sẽ sinh sôi và phát triển tại các mảng bám này khiến miệng có mùi hôi.

- Sâu răng

Khi trên răng xuất hiện các lỗ "sâu" mà không được trám lại kịp thời sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trú ẩn và tăng sinh từ đó gây ra các mùi hôi khó chịu.

Ám ảnh với chứng hôi miệng dù đánh răng thường xuyên, nguyên nhân do đâu? - Hình 2

- Chứng khô miệng

Trong khoang miệng của chúng ta, nước bọt đảm nhiệm vai trò cân bằng độ ẩm, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thực phẩm và giảm tính axit trong miệng. Khi axit trong miệng cao có thể gây ra sự tăng sinh vi khuẩn và gây hôi miệng.

Ngoài các bệnh lý răng miệng phổ biến có thể là nguyên nhân gây hôi miệng kể trên thì mùi hôi miệng có thể gặp ở những người đang mắc bệnh ung thư, suy gan, bị viêm loét dạ dày hay những bệnh liên quan tới rối loạn trao đổi chất khác.

Hôi miệng do dùng thuốc

Trong một số phác đồ điều trị thì tác dụng phụ của các loại thuốc có thể gây ra hôi miệng. Chẳng hạn như thuốc kháng histamine, thuốc an thần hay thuốc chỉ định cho nhóm bệnh thần kinh.

Hay có thể hiểu rằng, tác dụng phụ của các thuốc này khiến khoang miệng giảm tiết nước bọt, mất cân bằng hệ lợi khuẩn trong miệng và nấm miệng có điều kiện phát triển, từ đó gây ra mùi hôi khó chịu.

Ngoài thuốc điều trị bệnh thì cũng có một số trường hợp uống bổ sung vitamin với liều lượng lớn cũng có thể khiến bạn bị hôi miệng.

Ám ảnh với chứng hôi miệng dù đánh răng thường xuyên, nguyên nhân do đâu? - Hình 3

Chế độ sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh

Ngoài bệnh lý, thì một chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể trở thành nguyên nhân gây hôi miệng.

- Hút thuốc lá

Những người hút thuốc lá thường gặp phải chứng giảm tiết nước bọt khiến các lợi khuẩn bị giảm và vi khuẩn có điều kiện phát triển hơn.

Đồng thời, người hút thuốc lá nhiều còn hay mắc các bệnh lý về răng miệng và gây ra mùi hôi.

- Ăn các loại gia vị mạnh

Một số loại gia vị như tỏi, hành có các phân tử mùi bị hấp thụ vào máu và thông qua phổi, hơi thở sẽ bài tiết dần ra ngoài khiến bạn cảm giác có mùi hôi miệng.

- Thực phẩm giàu protein

Với những người đang bị hôi miệng thì ăn các thực phẩm này quá nhiều sẽ khiến tình trạng hôi miệng bị tăng lên đáng kể.

- Chế độ ăn ít carbohydrate, ăn chay

Cơ thể sẽ đốt cháy mỡ và ceton tạo ra trong cơ thể cùng một số chất sẽ giải phóng ra bên ngoài và gây ra hơi thở có mùi.

Ám ảnh với chứng hôi miệng dù đánh răng thường xuyên, nguyên nhân do đâu? - Hình 4

- Không làm sạch răng sứ, răng giả đúng cách.

Cần làm gì để phòng tránh hôi miệng?

Hôi miệng kéo dài, hơi thở nặng mùi khiến bạn bị mất tự tin hơn khi giao tiếp. Có một số biện pháp giúp ngăn ngừa hôi miệng mà bạn có thể tham khảo:

- Uống nhiều nước

- Nếu hôi miệng nặng, kéo dài thì cần tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và tìm hiểu nguyên nhân để điều trị tận gốc

- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đối với răng giả, răng sứ, người đang niềng răng cần làm theo hướng dẫn

- Vệ sinh lưỡi bằng các dụng cụ chuyên dụng

- Hạn chế và tốt nhất là bỏ hút thuốc lá, thuốc lào

- Hạn chế ăn các thực phẩm, gia vị có mùi nồng, tính mạnh như hành, tỏi,...

- Súc họng, nhai kẹo cao su không đường.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

12 dấu hiệu cảnh báo cơ thể nhiễm SARS-CoV-2
18:41:51 01/08/2021
Vắc xin Nano Covax có cả dạng xịt mũi
14:20:22 01/08/2021
F0 ở TP.HCM khỏi bệnh sau 10 ngày tự điều trị tại nhà
13:56:15 01/08/2021
TP Hồ Chí Minh đã được phân bổ vắc xin COVID-19 nhiều nhất cả nước với 3 triệu liều
18:47:50 31/07/2021
8 tác hại khi nhịn cơm lâu ngày
08:47:23 01/08/2021
Có cần gắn đèn UV trong nhà để diệt nCoV?
18:08:58 01/08/2021
Nhiễm COVID-19, sao có người bị nặng, người nhẹ?
19:36:35 01/08/2021
5 triệu chứng ung thư tiềm ẩn, bạn chớ coi thường!
09:32:36 02/08/2021
Vụ "thuốc đông y hỗ trợ Covid-19": Yêu cầu Cục y dược cổ truyền kiểm điểm
18:21:02 31/07/2021
Xông lá, xông tinh dầu có điều trị được Covid-19?
12:40:08 01/08/2021

Thông tin đang nóng

Ngô Diệc Phàm phong sát hết đường sống, liên lụy Hoắc Kiến Hoa
07:14:28 02/08/2021
Bước vào phòng tân hôn, tôi hoảng hồn khi thấy vợ mới cưới vạch áo lên làm chuyện không tưởng
06:17:45 02/08/2021
Kết quả ADN của cháu trai trùng huyết nhưng con trai không phải cha đứa trẻ, mẹ chồng điếng người biết sự thật
06:15:04 02/08/2021
Sáng 2/8, thêm 3.201 ca Covid-19, tổng số hơn 43.000 ca được chữa khỏi
06:17:14 02/08/2021
Trần Khôn khoe ảnh con trai, dân mạng ngỡ ngàng với diện mạo của cậu bé 19 tuổi
07:07:56 02/08/2021
'Lý Mạc Sầu' Trương Hinh Dư kỷ niệm ngày cưới với chồng quân nhân, bác bỏ nghi vấn trục trặc tình cảm
07:12:16 02/08/2021
Hội FA ra mà xem, chị đẹp Lệ Quyên và tình trẻ Lâm Bảo Châu lộ loạt ảnh tình bể bình chẳng khác gì ảnh cưới đây này!
07:50:18 02/08/2021
Nhiều luật sư từ chối bào chữa cho Ngô Diệc Phàm
06:25:30 02/08/2021
Người dân vượt rào thép gai vận chuyển đồ, rời khỏi khu phong tỏa ở Hà Nội
08:43:55 02/08/2021
4 hoa hậu phẫu thuật thẩm mỹ: Phương Khánh sửa 9 bộ phận
06:59:42 02/08/2021

Tin mới nhất

Phản ứng khi tiêm vắc xin mũi đầu sẽ vẫn an toàn với mũi hai

10:11:31 02/08/2021
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ dựa trên 159 trường hợp phản ứng sau tiêm các loại vắc xin mRNA như Pfizer, Moderna mũi đầu tiên, được công bố trên JAMA Internal Medicine.

Người thuộc nhóm máu nào dễ có nguy cơ sa sút trí tuệ?

09:29:06 02/08/2021
Nhóm máu của bạn có thể giúp dự đoán về các vấn đề nhận thức sắp xảy ra.

Mất bao lâu để một người bắt đầu giảm cân?

09:17:23 02/08/2021
Bạn có thể muốn biết tốc độ giảm cân lành mạnh là bao nhiêu để đặt kỳ vọng hợp lý.

Sốt kèm ho hoặc đau họng là dấu hiệu nghi nhiễm nCoV

00:20:12 02/08/2021
Người được xem là nghi nhiễm khi có ít nhất hai trong số các biểu hiện như sốt, ho, đau họng, khó thở...; F1 được phân hai loại là tiếp xúc F0 có triệu chứng và không có triệu chứng.

Cần test dị ứng trước tiêm vaccine Covid-19?

21:06:33 01/08/2021
Tôi muốn đi kiểm tra dị ứng trước khi tiêm vaccine Covid-19 vì không biết mình có bị dị ứng với chất nào. Việc này có cần thiết không, nếu có thì xét nghiệm ở đâu? (H. Ngân).

Người phụ nữ mắc ung thư tuyến giáp di căn xương vẫn sống sót sau 16 năm

19:48:06 01/08/2021
Được chẩn đoán mắc ung thư tuyến giáp khi đã di căn xương, không đi lại được, ít ai ngờ bà T.T.N., 74 tuổi vẫn có thể sống và sau 16 năm chưa thấy dấu hiệu bất thường.

Chuyên gia Bộ Y tế: F0 có thể tự đánh giá nguy cơ diễn biến nặng

19:42:15 01/08/2021
Theo ông Nguyễn Trọng Khoa, Phó cục trưởng Cục Khám, chữa bệnh, F0 có thể căn cứ vào phân loại 4 nhóm nguy cơ Bộ Y tế đã ban hành. Tuy nhiên, bệnh nhân không được chủ quan.

Làm gì khi ngứa họng, tê lưỡi sau tiêm vaccine Covid-19 ?

18:33:31 01/08/2021
Một ngày sau tiêm, tôi xuất hiện triệu chứng tê quanh môi, lưỡi kèm cảm giác ngứa họng? Tôi cần làm gì? Triệu chứng này có nguy hiểm? (Ngọc Long, 44 tuổi, Hà Nội)

TP HCM cần gấp máu nhóm O trong ba ngày tới

18:28:33 01/08/2021
Lượng máu O dự trữ tại ngân hàng máu của TP HCM sáng 1/8 chỉ còn 640 túi, dự kiến không đủ cung cấp cho các bệnh viện trong ba ngày tới.

Loại quả giàu vitamin C tăng đề kháng cơ thể

18:25:19 01/08/2021
Ổi, kiwi, đu đủ, ớt chuông đỏ giàu vitamin C hơn cam, giúp tăng sức đề kháng, thích hợp phòng ngừa Covid-19.

Có nên dùng máy theo dõi SpO2 tại nhà?

18:01:51 01/08/2021
Máy theo dõi SpO2 cầm tay tiện dụng, nhỏ gọn, chỉ cần kẹp vào đầu ngón tay hoặc ngón chân là có thể đọc được kết quả tại nhà.

Nhảy xuống bể bơi cạn nước bị gãy cổ

17:58:54 01/08/2021
Không để ý bể bơi cạn nước, người đàn ông 55 tuổi ở Hải Phòng nhảy theo tư thế cắm đầu, đụng xuống sàn bể.

TP.HCM đạt kỷ lục tiêm 104.000 liều vắc xin một ngày

14:24:28 01/08/2021
TP.HCM đã tiêm hơn 104.000 liều vắc xin trong ngày 31-7, nâng tổng số người được tiêm chủng trong đợt 5 lên 622.000 lượt.

TP.HCM: Khẩn trương kết hợp Đông - Tây y trong phòng, chống dịch COVID-19

14:16:27 01/08/2021
Nhằm phát huy thế mạnh của y học cổ truyền trong công tác phòng và hỗ trợ điều trị COVID-19, sáng 1-8, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM tổ chức chương trình Chung tay phòng, chống dịch COVID-19 bằng y học cổ truyền kết hợp y học hiện đại.

19 loại test nhanh kháng nguyên SARS-CoV-2 được Bộ Y tế cấp phép

12:36:45 01/08/2021
Trong số các bộ kit test nhanh được Bộ Y tế cấp phép, hai sản phẩm do doanh nghiệp Việt Nam sản xuất.

Y học cổ truyền hỗ trợ điều trị Covid-19 như thế nào?

10:49:24 01/08/2021
Từ đợt dịch tại Bắc Giang, Bắc Ninh, y học cổ truyền đã được áp dụng khá thành công với F0 và nhân viên y tế ở các bệnh viện dã chiến, khu công nghiệp.

4 ca tử vong do sốt xuất huyết, Bình Phước ứng phó khẩn cấp

22:31:54 31/07/2021
Bệnh sốt xuất huyết đang tăng mạnh trên địa bàn tỉnh Bình Phước và đã có 4 ca tử vong. Tỉnh đã đề ra các biện pháp cấp bách phòng chống, bên cạnh các biện pháp chống COVID-19.

Tìm hiểu thêm biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa dịch

18:23:34 31/07/2021
Trước tình hình dịch bệnh căng thẳng, người dân luôn được khuyến khích chủ động thực hiện những biện pháp phòng dịch theo khuyến cáo và giữ mình sạch khỏe để cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh.

Ca Covid-19 nào sẽ thuộc nhóm nguy cơ cao, cần đến viện ngay?

18:15:45 31/07/2021
Các bệnh nhân được phân loại theo 4 mức nguy cơ (thấp, trung bình, cao, rất cao) tương đương với 4 màu xanh, vàng, cam và đỏ; từ đó phân loại, vận chuyển bệnh nhân đến tuyến điều trị phù hợp.

eDoctor miễn phí dịch vụ tư vấn bác sĩ mùa dịch

18:05:35 31/07/2021
Thông qua ứng dụng eDoctor, người dân có thể gọi điện video, chat trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn cụ thể, rõ ràng về vấn đề sức khỏe mà mình quan tâm. Các bác sĩ muốn hỗ trợ người dân cũng có thể chung tay cùng eDoctor.

Có thể bạn quan tâm

Sự khởi đầu cho thế hệ thứ 3 của các nhóm nhạc K-pop

Nhạc quốc tế

10:35:46 02/08/2021
Đối với nhiều người hâm mộ, năm 2016 chính là một trong những thời khắc huy hoàng của lịch sử K-pop. Nhiều nhóm nhạc thần tượng tung hoành trên các sàn đấu âm nhạc, khiến làng giải trí Hàn Quốc nóng hơn bao giờ hết.

Mercedes-AMG ra mắt bộ 3 xe đua phiên bản đặc biệt

Ôtô

10:34:59 02/08/2021
Những mẫu xe đua được áp dụng gói ngoại thất đặc biệt được lấy cảm hứng từ chiếc Mercedes-Benz 300 SEL 6.8 AMG huyền thoại.

Dùng bằng giả của Đại học Đông Đô để tiến thân và học tiến sĩ

Pháp luật

10:34:44 02/08/2021
Viện Kiểm sát nhân dân Tối cao cho biết, trong số 431 trường hợp được Đại học Đông Đô cấp bằng, giấy chứng nhận tiếng Anh giả, có nhiều người dùng để học tiến sĩ, thi công chức.

Dùng trứng làm mồi bắt cá 

Clip hay

10:32:10 02/08/2021
Nhét trứng xuống ruộng, người đàn ông sớm thu hoạch thành quả nhưng xem ra cách này hơi tốn kém.

Cách làm chả mực giã tay ngon, giòn sần sật

Ẩm thực

10:30:05 02/08/2021
Chả mực giã tay là món ăn đặc sản của Hạ Long – Quảng Ninh, được xếp vào một trong những món ăn nổi tiếng nhất Việt Nam. Cùng vào bếp chế biến món ngon mỗi ngày đầy hấp dẫn này với cách làm chả mực giã tay Quảng Ninh sau đây nhé.

Kim Yong Gun ép bạn gái kém 39 tuổi phá thai

Sao châu á

10:27:13 02/08/2021
Nam diễn viên kỳ cựu hiện đang vướng phải những lùm xùm pháp lý liên quan tới vấn đề mang thai trước hôn nhân.

Chủ nhà đứng nhìn 'kẻ trộm' hái bí hồ lô

Hài hước

10:26:55 02/08/2021
Mất hơn 2 tháng để chăm sóc nhưng gia chủ cũng bất lực khi dàn hoa quả bị đàn khỉ vặt trụi.

Nữ Thủ khoa khối D07 “cày” mạng xã hội 3-4 tiếng/ngày chọn ngành học về kinh tế

Học hành

10:24:51 02/08/2021
Với 29,4 điểm trong kỳ thi tốt nghiệp THPT, Nguyễn Phương Nhung, Trường THPT chuyên KHTN chính thức là sinh viên Trường Đại học KTQD.

MU tránh nhiều đối thủ mạnh ở vòng bảng Champions League 2021/22

Bóng đá thế giới

10:15:38 02/08/2021
Việc được xếp ở nhóm hạt giống số hai giúp Man Utd có nhiều lợi thế ở Champions League mùa tới.

Bố hỏi "Thi làm được bài không con", bé gái có pha trả lời cực "lươn": Nhìn bố vò đầu, nghiến răng mà cười xỉu

Netizen

10:14:28 02/08/2021
Từ vui mừng, ngỡ ngàng, hụt hẫng đến ôm mặt, nghiến răng bất lực - ông bố trong clip đã trải qua đủ cung bậc cảm xúc.

Hà Nội tìm người liên quan Công ty thực phẩm Thanh Nga

Sự kiện nóng

10:08:30 02/08/2021
Công ty thực phẩm Thanh Nga có 21 nhân viên nhiễm SARS-CoV-2. CDC Hà Nội yêu cầu người liên quan liên hệ ngay để được xét nghiệm.

Marcell Jacobs - người kế thừa 'ngai vàng' của Usain Bolt

Sao thể thao

10:06:22 02/08/2021
Marcell Jacobs không được đánh giá cao trước khi bước vào chung kết nội dung 100 m môn điền kinh, nhưng giờ đây anh đang khiến cả thế giới phải nhắc đến tên mình.

Khánh Vân, H'Hen Niê cùng hơn 20 ca sĩ hợp ca cổ vũ Sài Gòn

Nhạc việt

10:05:25 02/08/2021
Hoa hậu Khánh Vân, HHen Niê cùng các ca sĩ trong ngoài nước và các vũ công, nhà thiết kế tham gia dự án âm nhạc lan tỏa năng lượng tích cực đến Sài Gòn trong những ngày khó khăn vì dịch.

Quận Hoàn Kiếm nói gì việc người dân trèo ra khỏi khu phong tỏa?

Đời sống

10:04:38 02/08/2021
Lãnh đạo quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) xác nhận có xảy ra tình trạng này và cho biết đã cử lực lượng chức năng truy tìm và xử lý nghiêm những trường hợp vi phạm.

HLV Park Hang-seo kêu gọi các học trò cần tập trung cao độ

Bóng đá việt nam

10:01:49 02/08/2021
Xuất phát từ ý kiến của hậu vệ Bùi Tiến Dũng khi cho rằng đội tuyển Việt Nam có thể có điểm ở một trong hai trận so tài cùng Trung Quốc ở vòng loại cuối World Cup 2022 tới đây, HLV Park Hang-seo đã kêu gọi các học trò cần tỉnh táo, chuẩ...