6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ

Các nghiên cứu chỉ ra một số thói quen thường ngày tưởng vô hại nhưng ảnh hưởng nhiều đến trí não và làm giảm khả năng tư duy của trẻ nhỏ.

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 1

1. Bỏ bữa sáng : Bữa sáng được coi là bữa chính trong ngày, đóng vai trò quan trọng trong phát triển cơ thể và trí não. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, cơ thể cần cung cấp đủ glucose và các chất cần thiết khác. Khi bỏ bữa sáng, lượng đường trong máu có thể bị xáo trộn.

Qua đó, hệ thần kinh trung ương không được cung cấp đủ dinh dưỡng, có thể gây tổn thương thần kinh . Nghiên cứu chỉ ra những đứa trẻ được ăn sáng đủ chất sẽ có khả năng tư duy và vận động mạnh mẽ hơn. Bên cạnh ăn sáng, các em cần uống nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và não bộ. Ảnh: Dr. Tricia Pingel.

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 2

2. Ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều món chứa chất béo có thể ngăn chặn máu lưu thông lên não, từ đó gây ra bệnh xơ cứng động mạch não. Khi thiếu oxy, khả năng hoạt động não sẽ bị suy giảm. Một nghiên cứu khác chỉ ra lượng calo quá lớn tích tụ trong cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mất trí nhớ hoặc suy giảm nhận thức . Ảnh: YaleNews .

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 3

3. Thiếu ngủ: Trẻ thiếu ngủ lâu ngày hoặc chất lượng giấc ngủ kém sẽ đẩy nhanh quá trình suy giảm tế bào não và ảnh hưởng đến sự phát triển trí thông minh. Thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến tính cách, khiến các em cáu gắt, chán nản, hiếu thắng. Cha mẹ cần cho trẻ ngủ đủ giấc. Trước khi ngủ, bạn hãy cho bé đọc sách, nghe nhạc để xoa dịu tinh thần và có giấc ngủ ngon. Ảnh: Boston Children’s Discoveries .

Video đang HOT

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 4

4. Lười suy nghĩ: Ít suy nghĩ, ít sử dụng đến bộ não có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa não và ảnh hưởng khả năng tư duy. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ đọc sách, suy nghĩ, động não nhiều hơn. Ví dụ, khi gặp một vấn đề hoặc bài toán khó, bạn hãy để trẻ tự suy nghĩ và đưa ra giải pháp. Khi bộ não được vận động thường xuyên, khả năng tư duy của trẻ sẽ được cải thiện đáng kể. Ảnh: Discover Magazine .

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 5

5. Ít nói chuyện: Ít trò chuyện làm giảm khả năng giao tiếp và tư duy của trẻ. Các nghiên cứu chỉ ra diễn đạt bằng ngôn ngữ giúp trẻ nhỏ rèn luyện kỹ năng tư duy logic và luôn khiến não bộ hoạt động. Cha mẹ nên chủ động trò chuyện hoặc cùng con khám phá, bàn luận về những kiến thức mới mẻ trong cuộc sống. Ảnh: UNICEF .

6 thói quen xấu làm giảm trí thông minh của trẻ - Hình 6

6. Học bài khi đang bị ốm: Khi bị ốm, não bộ cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Học bài, động não, tư duy trong thời điểm này có thể kìm hãm quá trình phục hồi của não. Vì thế, khi trẻ ốm, cha mẹ nên cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ, đồng thời bổ sung vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và trí não. Ảnh: Raising Children Network.

"Điểm mặt" những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ

Có những hành động tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu tới não bộ.

Ăn nhiều đường

Điểm mặt những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ - Hình 1

Ăn quá nhiều đường trong một thời gian dài sẽ làm gián đoạn khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và protein của cơ thể, có thể gây suy dinh dưỡng - một tình trạng cản trở sự phát triển của não. Nguyên nhân là do cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng trong máu nên không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho não.

Ăn quá nhiều

Điểm mặt những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ - Hình 2

Ăn quá nhiều không chỉ khiến chúng ta tăng cân hoặc cảm thấy đầy hơi mà còn làm cứng các động mạch não, gây hại cho trí não.

Nói quá ít

Điểm mặt những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ - Hình 3

Bộ não của chúng ta giống như một cơ bắp. Để não bộ hoạt động tốt, hãy nói chuyện với mọi người.

Bỏ bữa sáng

Điểm mặt những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ - Hình 4

Sau một đêm dài không ăn, cơ thể cần chất dinh dưỡng ngay sau khi chúng ta thức dậy để bắt đầu ngày mới. Không ăn sáng làm giảm lượng đường trong máu khiến não bộ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến thoái hóa não.

Hút thuốc

Điểm mặt những thói quen tai hại tàn phá não mỗi ngày, nhanh mất trí nhớ - Hình 5

Tác dụng phụ đáng sợ nhất của việc hút thuốc là nó làm co các dây thần kinh não. Hút thuốc cũng được coi là thủ phạm gây ra các bệnh như Alzheimer và sa sút trí tuệ.

Dùng điện thoại di động

Trường điện từ phát ra bức xạ. Tiếp xúc với bức xạ trong một thời gian dài có hại cho sức khỏe. Một nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy rằng bức xạ từ điện thoại di động thậm chí có thể gây đau đầu và nhầm lẫn. Để giảm tác hại của bức xạ, hãy sử dụng tai nghe nếu bạn phải nói chuyện trong thời gian dài hoặc bật loa ngoài nếu có thể. Cố gắng để điện thoại di động cách xa cơ thể. Đừng cho điện thoại di động trong túi quần hoặc áo sơ mi.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Không rụt rè đóng mở, TPHCM nên tự tin sống chung với Covid-19 như châu Âu
17:25:57 16/10/2021
8 lợi ích đáng ngạc nhiên của quả lựu, đặc biệt cho nam giới
01:37:21 17/10/2021
Nghiên cứu mới khẳng định vaccine COVID-19 hiệu quả lâu hơn mong đợi
07:37:02 17/10/2021
TPHCM bắt đầu tiêm vaccine Covid-19 Sputnik V từ hôm nay
17:14:59 16/10/2021
Hơn 1,6 triệu người TP HCM cần tiêm vaccine Covid-19 mũi hai
12:22:57 17/10/2021
Nghiên cứu về 69 ca nhiễm nCoV sau tiêm vaccine lên tạp chí quốc tế
10:32:43 18/10/2021
Nước từ trường chữa Covid-19: Chuyên gia nói gì?
17:24:13 16/10/2021
Trẻ em nhiễm Covid-19 tương tự người lớn nhưng có đến 1/2 không có triệu chứng
01:34:06 17/10/2021
Điều trị F0 tại nhà trong bình thường mới
12:04:00 17/10/2021
Trẻ em béo phì, có bệnh nền cần tiêm vaccine Covid-19 thế nào cho an toàn?
12:52:09 17/10/2021

Thông tin đang nóng

Biến căng: Một nữ ca sĩ hẹn gặp Trang Trần, dọa sẽ "ấn nút" khiến cựu người mẫu "bay màu"?
10:20:42 18/10/2021
Ông trùm Điền quân lộ diện giữa lúc bị tố làm ‘tú ông’, thái độ và phát ngôn gây tranh cãi gay gắt
11:48:30 18/10/2021
Bị đồn lợi dụng Phi Nhung để bỏ trốn về Mỹ, vợ chồng Việt Hương đáp trả cao tay khiến antifan bẽ mặt
10:09:04 18/10/2021
Clip Phi Nhung hát trong đám cưới Mạnh Quỳnh 17 năm trước, lời chia sẻ của cố ca sĩ với tri kỷ nghe mà đau xót!
11:29:45 18/10/2021
“Em gái quốc dân” Moon Geun Young lão hóa không phanh ở tuổi 34, fan lo lắng do ảnh hưởng tâm lý vì “không nơi nương tựa”
09:38:23 18/10/2021
Sốc: Kim Seon Ho "Hometown Cha-Cha-Cha" vướng nghi vấn ép bạn gái phá thai, nói xấu đồng nghiệp
11:59:35 18/10/2021
Sau vụ Hoài Linh bị gỡ bỏ hình ảnh,Hà Anh Tuấn bất ngờ được lựa chọn, CĐM xuýt xoa: Không lo 'phốt'!
11:22:41 18/10/2021
Con gái nuôi Hoài Linh nguy kịch vì suy thận giai đoạn cuối, nhiều lần đột quỵ tinh thần không còn tỉnh táo
10:40:00 18/10/2021
Người đẹp bị TVB đuổi cổ vì "mây mưa" với bạn trai ở WC công cộng, tan nát sự nghiệp mà thái độ vẫn "trơ trơ" thách thức?
12:25:22 18/10/2021
Trang Trần bị ca sĩ Thủy Bi dằn mặt "ấn nút bay màu" 
11:27:33 18/10/2021

Tin mới nhất

Tỷ lệ mắc bệnh khớp ở người trẻ tăng

15:08:08 18/10/2021
Nhiều người cho rằng bệnh xương khớp chỉ xảy ra ở người già. Thế nhưng, thực trạng này đang thay đổi.

Quả mâm xôi có tác dụng giảm nguy cơ ung thư như thế nào?

12:04:38 18/10/2021
Các nghiên cứu cho thấy, mâm xôi đỏ hay phúc bồn tử cung cấp nhiều chất xơ, vitamin C, ellagitannin, anthocyanins, axit phenolic... giúp giảm nguy cơ ung thư, chống oxy hóa, chống viêm...

Không phải "đau", đây mới là dấu hiệu chỉ điểm ung thư vú quan trọng nhất

12:01:01 18/10/2021
Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ nhiều nước trên thế giới và Việt Nam. Trong số các bệnh ung thư ở nữ, ung thư vú chiếm tới 35%.

Phân biệt dấu hiệu sốt xuất huyết và Covid-19

11:58:28 18/10/2021
Covid-19 và sốt xuất huyết đều là các bệnh truyền nhiễm cấp tính có thể lây lan thành dịch. Cả 2 bệnh đều có các biểu hiện ban đầu giống nhau dễ gây nhầm lẫn vì vậy người dân cần hết sức lưu ý.

Xu hướng đa dạng hóa thiết bị y tế trong xét nghiệm và điều trị

11:54:29 18/10/2021
Ngành y tế vẫn đang phải đối mặt với những thách thức to lớn. Các hệ thống, cơ sở y tế trên toàn cầu đã và đang phải trải qua nhiều hạn chế khác nhau từ việc cung ứng vật tư y tế, phương tiện y tế đến các biện pháp y tế trong thời kỳ đạ...

Phụ huynh muốn biết loại vắc xin tiêm cho trẻ, có những 'ứng viên' nào?

11:16:12 18/10/2021
Đó là tâm lý chung của các phụ huynh sau khi nhiều địa phương thông báo kế hoạch chuẩn bị tiêm chủng cho trẻ 12 - 17 tuổi.

Tiêm vắc xin cho trẻ tại TP.HCM trong 5 ngày

11:02:32 18/10/2021
Dự kiến từ ngày 22-10, TP.HCM sẽ tổ chức tiêm chủng vắc xin cho khoảng 780.000 trẻ em từ 12 -17 tuổi sinh sống hoặc học tập trên địa bàn.

Sớm có quyết sách khôi phục kinh tế

09:52:45 18/10/2021
Theo ông Trương Văn Phước - thường trực Tổ tư vấn kinh tế của Thủ tướng, cần có quyết sách để khôi phục kinh tế, đó là nguyện vọng của người dân, doanh nghiệp với Quốc hội khóa XV tại kỳ họp thứ 2 sắp khai mạc.

Ăn trứng gà có giúp chữa yếu sinh lý, làm quý ông có trở nên sung mãn?

07:35:12 18/10/2021
Ăn lòng trắng trứng gà với mật ong có chữa yếu sinh lý, giúp quý ông có trở nên sung mãn như kinh nghiệm dân gian mách nhau?

Dấu hiệu điển hình phân biệt Covid-19 và sốt xuất huyết

18:22:18 17/10/2021
Trong khoảng một tháng trở lại đây, số lượng bệnh nhân sốt xuất huyết tại Hà Nội gia tăng nhanh, trong đó có nhiều ca bệnh nặng.

Chạy thận nhân tạo giúp duy trì sự sống cho bệnh nhân

12:19:18 17/10/2021
Nếu phải chạy thận nhân tạo, người bệnh suy thận mạn có thể phải phụ thuộc vào phương pháp này suốt đời hoặc tới khi được ghép thận.

Tại sao đau nhức xương khớp khi hết giãn cách?

12:14:24 17/10/2021
Có phải do mấy tháng ở nhà, ít vận động khiến tôi bị đau nhức xương khớp nhiều hơn không hay vì trời mưa nên tôi mới bị thế?

Bào chế vaccine từ loài cây quý của Chile

12:02:03 17/10/2021
Quillay là loài cây thường xanh quý hiếm tại Chile, chứa hai phân tử saponin quan trọng đóng vai trò tá dược để bào chế vaccine Covid-19, vaccine sốt rét, zona.

Liệu pháp miễn dịch- hy vọng mới điều trị ung thư

10:48:08 17/10/2021
Liệu pháp miễn dịch là một loại điều trị ung thư giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại ung thư. Nó đang được xem là cứu cánh cho bệnh nhân di căn, tái phát.

Đau nhức cơ thể sau tiêm vaccine, ứng phó thế nào?

06:34:26 17/10/2021
Đau nhức cơ thể là một bất lợi khi tiêm vaccine. Vậy ứng phó và dùng thuốc như thế nào?

Bất thường tinh trùng khó thụ thai

00:57:31 17/10/2021
Hai vợ chồng hiếm muộn 4 năm, khám ở nhiều nơi cho rằng nguyên nhân là do vợ, đến khi xét nghiệm lại tinh dịch đồ cho thấy tinh trùng dị dạng gần như hoàn toàn.

Trường hợp nào được chỉ định làm khoét chóp cổ tử cung?

17:20:23 16/10/2021
Khoét chóp cổ tử cung nhằm khoét vùng tổn thương nhằm điều trị triệt để, đồng thời lấy bệnh phẩm làm xét nghiệm giải phẫu bệnh để loại trừ hoặc chẩn đoán sớm ung thư cổ tử cung.

6 bệnh viện tham gia sàng lọc miễn phí ung thư vú cho 3.000 chị em

17:13:00 16/10/2021
Bệnh viện K, Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện TW Huế, Bệnh viện Ung Bướu Đà Nẵng, Bệnh viện Ung Bướu TPHCM, Bệnh viện Ung Bướu Hà Nội sẽ tham gia khám sàng lọc miễn phí cho khoảng 3.000 chị em.

Nốt mờ ở phổi có nguy hiểm không?

10:35:37 16/10/2021
Mẹ tôi bị đau cắn vú bên trái, đi siêu âm, chiếu chụp không có u. Nhưng kết quả chụp CT phát hiện một nốt mờ đơn độc 7mm ở phổi, bác sĩ nói u thùy giữa phổi phải, gia đình đang rất lo sợ ung thư.

Có nên cho trẻ uống lá tía tô trước tiêm vaccine Covid-19?

09:44:36 16/10/2021
Sắp tới tiêm vaccine Covid-19 cho trẻ dưới 18 tuổi, xin hỏi bác sĩ trước khi tiêm có nên cho trẻ uống lá tía tô để giảm sốt? (Thanh Tùng, 45 tuổi, TP HCM)

Có thể bạn quan tâm

Giá nhiên liệu máy bay tại châu Á tăng lên mức cao nhất của 21 tháng

Thế giới

15:11:56 18/10/2021
Theo dữ liệu từ công ty nghiên cứu thị trường Refinitiv Eikon, giá nhiên liệu máy bay trong tháng 10/2021 đã tăng lên mức cao nhất kể từ tháng 1/2020 trong bối cảnh nhu cầu khi lại bằng đường hàng không phục hồi ở châu Á.

Một nam diễn viên bị gọi tên trong danh sách "ăn chặn mở rộng" lên tiếng, tha thiết mong mỏi điều này

Sao việt

15:11:46 18/10/2021
Quý Bình cho biết vào thời điểm thực hiện chương trình thiện nguyện ủng hộ miền Trung lũ lụt, nam diễn viên đã công khai mọi thứ nhưng nay vẫn mong muốn được cơ quan chức năng vào cuộc làm rõ.

Bộ đội Biên phòng Thừa Thiên - Huế nỗ lực giải cứu cá voi về với biển

Đời sống

15:10:08 18/10/2021
Khoảng 5 giờ ngày 18/10, một con cá voi lớn đã bị sóng biển lớn đánh tấp vào bờ tại khu vực cửa biển Tư Hiền, xã Vinh Hiền, huyện Phú Lộc, tỉnh Thừa Thiên - Huế.

Đánh giá Mazda CX-3 phiên bản đắt nhất tại Việt Nam

Ôtô

15:09:22 18/10/2021
Mazda CX-3 phiên bản Premium có giá niêm yết 729 triệu đồng ở thị trường Việt Nam. Dưới đây là clip đánh giá điểm mạnh và yếu của phiên bản này.

Màn tăng cân sốc nhất lịch sử Kpop: Nữ idol đình đám Jungyeon (TWICE) phát phì nặng nề, nhưng nguyên nhân khiến bao người xót xa

Sao châu á

15:07:46 18/10/2021
Jungyeon là thành viên cao gầy nhất nhì TWICE, nhưng giờ đây cô lại tăng cân không phanh, vóc dáng nặng nề hơn thấy rõ.

Xỉu ngang ý nghĩa sau những bộ trang phục ở Squid Game: 2 màu sắc mà nói lên tất cả, xin thán phục sự sắp đặt này!

Phim châu á

15:06:51 18/10/2021
Hóa ra, những bộ trang phục xanh - hồng của Squid Game cũng sở hữu tầng lớp ý nghĩa đằng sau.

Kate Middleton khéo pha "rượu mới" vào "bình cũ": Chiếc váy vẫn chưa chấn động bằng chi tiết này

Netizen

15:00:16 18/10/2021
Nếu để phân bì giữa Kate Middleton và Meghan Markle ắt có nhiều điểm còn lăn tăn, chỉ riêng tính tiết kiệm thì cô em dâu thua xa bà chị.

TP.HCM có 1 trường ĐH danh tiếng: Không gian xanh mướt mượt như Thảo Cầm Viên, cắp sách đến trường là chẳng nỡ về

Học hành

14:58:17 18/10/2021
Ngoài chất lượng giảng dạy đã được khẳng định suốt nhiều năm qua thì cảnh quan xanh mướt chính là 1 điều khiến ngôi trường này thu hút lượng lớn sinh viên.

Món mực xào cần tây với cơm nóng thì còn gì bằng

Ẩm thực

14:55:07 18/10/2021
Món mực xào cần tây với từng miếng mực giòn ngọt, thơm mùi cần tây ăn mãi không chán chắc chắn sẽ chinh phục được tất cả các thành viên trong gia đình bạn đấy!

Hành trình kì thú khám phá xứ chùa vàng, kho bạc của nhà vua

Du lịch

14:48:19 18/10/2021
Sóc Trăng được phiên âm và gọi trại từ “Srok Kh’leang” trong tiếng Khmer mà ra, có nghĩa là “xứ có kho chứa bạc của nhà vua”.

Facebook tuyển dụng 10.000 nhân viên EU để xây dựng mạng 'metaverse' 

Thế giới số

14:47:14 18/10/2021
Trong một bài đăng blog, Facebook khẳng định metaverse có tiềm năng giúp khai mở tiếp cận đối với những cơ hội sáng tạo, xã hội, kinh tế mới và người châu Âu sẽ tham gia định hình từ lúc khởi đầu.

Những mẫu smartwatch đáng chú ý ra mắt tháng 10 

Đồ 2-tek

14:45:02 18/10/2021
Bên cạnh Apple Watch Series 7 đã cho đặt trước, người dùng có thể tìm đến những lựa chọn giá rẻ hơn với những mẫu đồng hồ thông minh mới ra mắt tháng 10 này