6 loại trái cây thơm ngon là ‘bạn thân của người béo’, ăn no không lo tăng cân

Những loại trái cây này rất tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Táo

Táo có chứa thành phầm giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể, bổ sung chất xơ giúp đường ruột hoạt động hiệu quả, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể… Ngoài ra, táo còn cung cáp nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa.

ADVERTISEMENT

Ăn táo có thể giảm cảm giác thèm ăn vặt, ăn vặt quá mức, giảm nguy cơ tiểu đường. Loại quả này luôn được xếp vào danh sách những trái cây có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Dâu tây

Video đang HOT

Giống như các loại quả mọng khác, dâu tây chứa ít đường và giàu chất xơ. 8 quả dâu tây cỡ trung bình chỉ chứa khoảng 8g đường. Do đó, đây là loại quả lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân.

Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, tốt cho da, ngăn ngừa lão hóa.

6 loại trái cây thơm ngon là bạn thân của người béo, ăn no không lo tăng cân - Hình 1 ADVERTISEMENT

Ảnh minh họa

Bưởi

91% bưởi là nước. Loại quả này còn chứa một loại enzyme đốt cháy chất béo, nhiều vitamin C, carbohydrate và các vi chất khác giúp giảm cân hiệu quả.

Các nhà khoa học đã phát hiện, nếu ăn 1/2 quả bưởi (tương đương với 1 ly nước ép bưởi) mỗi ngày, trong vào 12 ngày có thể giảm được 2-3 kg. Tuy nhiên, nếu dạ dày của bạn không tốt, hãy cẩn trọng khi ăn loại quả này.

Cam

Cũng giống như bưởi, cam cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cùng với hàng loạt các chất chống oxy hóa, chất xơ, chất chống viêm và nước giúp tăng cường sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa.

Cam có hàm lượng đường thấp nên bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn giảm cân của mình.

ADVERTISEMENT

Dưa chuột

Thành phần chính của dưa chuột là nước giúp bạn bổ sung độ ẩm cho cơ thể, đồng thời lấp đầy dạ dày, hạn chế cảm giác thèm ăn. Dưa chuột còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm và rất ít calo. Do đó, ăn loại quả này có hiệu quả cho việc giảm cân. Một số bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng, thường xuyên ăn dưa chuột giúp làm giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư. Nó còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì chứa ít calo. Ăn đu đủ trước bữa ăn có thể giúp bạn hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm gây tăng cân. Bên cạnh đó, vitamin B, chất chống oxy hóa có trong đu đủ có tác dụng làm vòng eo trở nên thon gọn hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Quang Linh Vlog - Lôi Con lên sóng VTV hát chúc Tết, lan tỏa điều tử tế của người Việt tại Châu Phi03:25NS Xuân Bắc bị Luật sư nổi tiếng mắng ảo tưởng quyền lực, trẻ trâu khi nói khán giả “ăn cháo đá bát”03:04Trấn Thành tiết lộ lý do chưa muốn có con với Hari Won, vẫn lo cho hoài bão, ước mơ chưa ổn định02:53Bo Bo Hoàng: Quái kiệt cải lương hát 1 vai mua được căn nhà, U80 tự bươn chải nuôi 8 con và cháu04:44Hòa Minzy đưa con trai hẹn hò "người đặc biệt" dịp đầu năm, chia tay Công Phượng vẫn giữ điều này03:20Vụ chú mèo Golden bị giẫm đạp: 1 trường mầm non bị dân mạng tấn công, người trong cuộc lên tiếng!03:02Vụ mèo golden bị giẫm đạp nguy kịch: Người nhà 2 bé yêu cầu chủ mèo phải xin lỗi?03:16Dương Cẩm Lynh livestream bán hàng sau Tết, quyết tâm đứng lên, chủ nợ lên tiếng xác minh 1 chuyện03:10Shark Bình về nhà Phương Oanh ăn Tết, ra mắt đại gia đình, bố mẹ ‘vợ’ có thái độ gây sốc03:05Bà Nhân Vlog bức xúc, tuyên bố cạch mặt bạn thân vì bị chơi xấu, netizen gọi tên Quỳnh Trần JP?03:07Tràng An tắc thuyền khiến du khách mắc kẹt đến 12h đêm: Sự thật gây bức xúc, công an vào cuộc?03:26Trấn Thành hé lộ lý do ít đăng ảnh cùng Hari Won, gia đình đón tin vui có em bé?03:18Bé trai Quảng Ngãi 3 tuổi qua đời nghi bị hóc hạt: Gia đình làm lớn chuyện, bệnh viện lên tiếng03:56Quang Linh - Thùy Tiên rủ nhau phát 'cẩu lương' ngày đầu năm, Lindo và vợ gây chấn động Angola02:56Lindo manh động, đòi vi phạm pháp luật vì Quang Linh, muốn cho 1 nhân vật ‘bay màu’02:58Hòa Minzy nổi đóa đầu năm khi bé Bo bị chê bai ngoại hình, mải kiếm tiền bỏ bê con cái03:33Lương Bích Hữu visual thăng hạng, "fan ruột" cũng khó lòng nhận ra khi hát 1 sáng tác của Trấn Thành05:26Clip: Vuốt đùa sư tử hai du khách suýt nhận cái kết “đắng lòng”00:23Diễn viên Thanh Duy: Đường đến với thành công khó khăn, hôn nhân với Kha Ly tốn nhiều giấy mực04:52Clip tai nạn tàu SE5: Nhân viên cảnh giới không làm tín hiệu dừng tàu01:44
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

5 loại thức uống giúp cơ thể săn chắc bạn nên uống mỗi ngày
22:50:40 27/01/2023
Bà ngoại uốn tóc cho cháu trai 3 tuổi và kết quả là trận cười ngặt nghẽo
22:08:02 28/01/2023
Những thực phẩm giúp bạn xinh đẹp, gợi cảm hơn
09:41:51 28/01/2023
Giảm cân nhờ hỗn hợp chanh, mật ong, quế
06:04:01 27/01/2023
Cách khắc phục khi bị vón cục mỹ phẩm do silicone trên da
22:30:37 27/01/2023
Bạn đã biết cách phục hồi da sau khi trang điểm nhiều ngày Tết?
09:41:38 28/01/2023
Loại trái cây 'loại bỏ' mỡ bụng hiệu quả sẽ khiến bạn bất ngờ
09:41:43 28/01/2023
Uống cà phê đúng cách giúp bạn giảm cân nhanh, tốt cho sức khỏe
09:28:09 28/01/2023
Những cách chăm sóc da mặt sau khi sinh con
06:02:08 27/01/2023
5 bài tập để có đôi chân dài săn chắc
09:36:24 28/01/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Hậu ly hôn, Hồng Đào đón Tết sum vầy, Quang Minh cô quạnh
18:44:12 28/01/2023
Lâm Vỹ Dạ nay đắt show nhưng thái độ bị bảo cộc cằn trên truyền hình
18:40:18 28/01/2023
Con trai Thanh Thúy mới sinh được bảo mẫu để thú bông lên người
18:52:43 28/01/2023
Đêm tân hôn, con gái tôi gọi điện về khóc nức nở vì mẹ chồng vào phòng lấy hết sạch tiền vàng
20:15:36 28/01/2023
Việt Hương từng "thập tử nhất sinh" khi đẻ con, không cần thêm quý tử
21:17:19 28/01/2023
Lương Bích Hữu visual thăng hạng, "fan ruột" cũng khó lòng nhận ra khi hát 1 sáng tác của Trấn Thành
20:57:06 28/01/2023
Hoa hậu Đặng Thu Thảo đưa nhóc tỳ hào môn đi du lịch, ái nữ gây ấn tượng vì 1 chi tiết nổi trội
19:54:44 28/01/2023
Khung cảnh bình yên tại nhà Cường Đô La: Suchin mê quấn quýt anh 2
18:40:15 28/01/2023
Võ Hoàng Yến sắp sửa lên xe hoa, chỉ đợi sang Mỹ để hoàn thành thủ tục
19:01:42 28/01/2023
Không thể tin nổi sắc vóc của nữ minh tinh Huyền Thoại Biển Xanh ở tuổi 60
22:08:18 28/01/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

7 loại trà dưỡng da sáng khỏe và mịn màng

09:41:33 28/01/2023
Không chỉ có tác dụng thư giãn, các loại trà còn mang lại nhiều lợi ích trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ...

Bỏ túi 10 mẹo làm đẹp đơn giản từ đậu nành

09:41:07 28/01/2023
Làm đẹp từ các nguyên liệu thiên nhiên là xu hướng mới đang rất được ưa chuộng. 10 mẹo làm đẹp đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ từ đậu nành dưới đây sẽ khiến phái đẹp phải thốt lên rằng: “Giá mà mình biết sớm hơn!”...

Chuyên gia cảnh báo 4 bước chăm sóc da dễ khiến da kích ứng

06:02:16 27/01/2023
Còn vài ngày nữa là Tết, thời điểm này chị em đang lên dây cót nào là detox làn da, chăm sóc da để có một làn da mịn màng căng bóng. Nhưng có một sự thật là không phải cứ lao vào chăm chút là da sẽ đẹp lên...

Thêm thứ này vào cốc nước ấm sẽ thành 'thuốc giảm cân' tự nhiên, đ.ánh bay mỡ thừa vì bánh chưng, xôi gấc

11:11:36 26/01/2023
Ngoài uống nước lọc đơn thuần, bạn có thể thêm một số thứ sau đây vào cốc nước ấm để tăng hương vị và đẩy mạnh hiệu quả giảm cân...

Top 6 loại trái cây giảm cân 'thần tốc', loại sạch mỡ bụng lại giúp da trắng hồng mịn màng

11:11:23 26/01/2023
Những loại trái cây trong danh sách này chính là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe đẹp...

Mẹo giải độc gan và thanh lọc cơ thể sau Tết

10:59:35 26/01/2023
Trong kỳ nghỉ Tết, ăn uống không lành mạnh và điều độ cũng như uống quá nhiều rượu bia khiến gan làm việc quá mức và ảnh hưởng đến tiêu hóa và chuyển hóa chất béo...

Cách xử lý tóc gãy rụng, khô, chẻ ngọn

10:08:28 26/01/2023
Tóc gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn... là tình trạng tóc không hấp thụ đủ dưỡng chất hoặc da đầu không sản xuất đủ lượng dầu để dưỡng ẩm. Tóc khô xơ thường kèm theo da đầu khô, tạo vảy gàu...

Mỗi ngày uống một cốc chanh muối, tác dụng thần kỳ cho sức khỏe và sắc đẹp

09:15:16 26/01/2023
Mỗi ngày nếu bạn uống một cốc chanh muối đúng giờ vàng sẽ giúp giảm cân đẹp da thanh lọc cơ thể... x...
ADVERTISEMENT

6 chiêu giúp phụ nữ U40 lột xác như gái 20: Da dẻ hồng hào, không nếp nhăn, ai nhìn cũng mê

09:12:50 26/01/2023
Gạo chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, làm dịu và dưỡng trắng da. Rửa mặt bằngnước vo gạolà một biện pháp làm đẹp được phụ nữ ở các nước châu Á yêu thích, đặc biệt là Nhật bản...

8 thực phẩm 'rẻ bèo' giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả, phụ nữ sau 25 tuổi nên ăn mỗi ngày

07:57:47 26/01/2023
Thường xuyên bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày là các đơn giản giúp chị em hạn chế các dấu hiệu lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn...

4 nguyên tắc 'vàng' để da không bao giờ bị mụn trứng cá

06:34:58 26/01/2023
Mụn trứng cá là một loại bệnh về da khá phổ biến, đặc biệt thường xuất hiện ở lứa tuổi dậy thì (từ 13-22 tuổi) và có thể kéo dài sang các độ tuổi khác. Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là do tình trạng viêm các lỗ chân lông nơi mồ hôi và...

3 thực phẩm ăn thường xuyên trong Tết da sẽ mịn màng

10:56:27 25/01/2023
Bạn chỉ cần lựa chọn 1 trong các thực phẩm dưới đây ăn thường xuyên sẽ sở hữu làn da cực mịn màng...

5 cách tạo kiểu sang trọng cho tóc xoăn

10:55:40 25/01/2023
Vào dịp Tết, bạn nên biến tấu đa dạng với mái tóc xoăn, để diện mạo luôn tươi mới...

5 sai lầm khiến tóc nhuộm phai màu, tóc xoăn nhanh duỗi

09:34:24 25/01/2023
Sau khi nhuộm hoặc uốn, mái tóc của bạn sẽ cần sự chăm sóc cẩn thận hơn để duy trì độ bền đẹp. Ngược lại, dưỡng tóc không đúng cách, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phai màu nhuộm hoặc làm mất nếp tóc xoăn. Dưới đây là 5 lỗi chăm sóc tóc...

Chuyên gia cảnh báo thói quen làm tăng nguy cơ rụng tóc, khiến vi khuẩn phát triển

09:14:57 25/01/2023
Thói quen này cũng có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về da và tóc... . N...

Quy trình chăm sóc da tối giản cho những buổi tối đi chúc Tết về muộn

06:34:41 25/01/2023
Quy trình skincare buổi tối này chỉ có 5 bước, nhưng vẫn dưỡng da hiệu quả.Tết là những buổi gặp gỡ, liên hoan nên chị em khó tránh được các buổi tối về nhà muộn...
ADVERTISEMENT

Thanh lọc làn da và cơ thể sau nhiều ngày Tết ăn dầu mỡ

06:10:06 25/01/2023
Sau nhiều ngày ăn uống quá đà bạn hãy bỏ túi cách thanh lọc làn da và cơ thể dưới đây nhé...

Thanh lọc cơ thể cực nhanh sau Tết

06:09:58 25/01/2023
Sau những ngày Tết ăn uống chưa khoa học bạn hãy bỏ túi ngay cách thanh lọc cơ thể dưới đây...

5 xu hướng makeup được dự đoán thống trị 2023, Jennie và hội IT girl đã nhanh tay bắt trend nhìn siêu mê

17:52:04 24/01/2023
Triệu Lộ Tư - Ngu Thư Hân cùng makeup má hồng: Người được khen, kẻ bị chê vì khác biệt 1 chi tiếtTrend makeup I m cold càn quét mạng xã hội5 chiêu giúp bạn luôn xinh tươi dù không makeup cầu kỳ...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Vì sao loài rùa kỳ quặc luôn “nở nụ cười” trên môi?

Lạ vui

01:06:05 29/01/2023
Chúng có tên là rùa mata mata, với khả năng ngụy trang cực kỳ tốt. Vẻ ngoài của loài này giống như một mảnh vỏ cây với những chiếc vảy có gai nhọn và nó dường như luôn mỉm cười...

Yêu cầu của mẹ chồng đẩy chúng tôi vào tình huống khó xử

Góc tâm tình

23:53:55 28/01/2023
Chúng tôi rất thương cảm cho hoàn cảnh gia đình chị chồng. Nhưng yêu cầu của mẹ chồng đưa ra quá khó làm chúng tôi đau đầu, không biết phải làm sao cho đúng nữa?...

Tử vi hôm nay 28/1/2023 của 12 cung hoàng đạo

Trắc nghiệm

23:44:51 28/01/2023
Tiền bạc rủng rỉnh là lý do Mã Mã thoải mái hơn trong việc chi tiêu, mua sắm quần áo. Nhưng cũng nên khôn ngoan hơn khi tiêu tiền, đừng vì sở thích nhất thời mà mua những thứ không thực sự cần thiết, bạn còn phải sử dụng tiền vào những ...

Sao Việt chiến tay đôi với anti-fan bênh tình trẻ: Lê Phương thâm sâu

Sao việt

23:39:35 28/01/2023
Không ít sao nữ Vbiz đã có những màn khẩu chiến với anti-fan chỉ để bênh vực nửa kia. Họ không ngại thể hiện quan điểm trong bất cứ hoàn cảnh nào và đều dùng những lời lẽ lịch sự mà vẫn thâm sâu khiến ai cũng nể...

'Chuyện xóm tui: Con Nhót mót chồng' tung first look: Thu Trang chốt đơn lấy chồng nếu Thái Hòa chịu bỏ rượu

Phim việt

23:34:25 28/01/2023
Chuyện xóm tui: Con Nhót mót chồng mở ra xung đột trong mối quan hệ cha con giữa ông Xỉn và Nhót, khắc họa phần nào chân dung nhân vật và gợi cho người xem về những mâu thuẫn trong gia đình ông Xỉn nhưng không kém phần hài hước...

‘Trai đẹp hơn hoa’ Jang Geun Suk hóa thám tử xù xì trong phim mới ‘The Bait’

Phim châu á

23:29:14 28/01/2023
Trong phim mới The Bait, nam diễn viên Jang Geun Suk đã rũ bỏ hình tượng trai đẹp hơn hoa của mình để hóa thân thành chàng thám tử gai góc...

Sốc với món quà Saudi Arabia tặng Ronaldo

Sao thể thao

23:12:35 28/01/2023
Đó là chiếc đồng hồ Jacob&Co trị giá 780 ngàn USD. Ngay sau khi đội trưởng tuyển Bồ Đào Nha Ronaldo chấp nhận ký vào bản hợp đồng với CLB Al Nassr, anh đã được tặng món quà tạo lòng tin Jacob&Co...

Clip tai nạn tàu SE5: Nhân viên cảnh giới không làm tín hiệu dừng tàu

Pháp luật

21:57:17 28/01/2023
Trên các trang mạng, group đường sắt vừa chia sẻ clip vụ tai nạn xảy ra vào sáng nay (28/1) giữa tàu khách Thống nhất SE5 và xe đầu kéo chở thanh sắt dài...

Du khách du xuân Đà Lạt phải ở lại vì không thể gọi xe do quá tải

Netizen

21:39:20 28/01/2023
Những ngày gần đây, các địa điểm du lịch nổi tiếng đông nghịt người khiến việc di chuyển cực kỳ khó khăn. Điển hình phải kể tới Đà Lạt khi hầu như năm nào cũng rơi vào tình trạng tắc nghẽn...

Khả Ngân phủ nhận phim giả tình thật với Thanh Sơn khi đóng vợ chồng nhưng fan vẫn thi nhau "đẩy thuyền"

Hậu trường phim

21:10:06 28/01/2023
Mới đây, xuất hiện trong chương trình Gặp gỡ diễn viên truyền hình 2023, Khả Ngân - Thanh Sơn đã có dịp chia sẻ nhiều hơn về dự án mới của cả hai...

Dàn hot girl Yoga đón Tết kiểu đặc biệt, tập giữ dáng 3 vòng n.óng b.ỏng

Người đẹp

20:49:15 28/01/2023
Các hot girl Yoga nổi tiếng như Hằng Habi, Kim Trà My hay Mai Sương đều dành thời gian để tập luyện trong dịp Tết với các động tác chú trọng giảm mỡ bụng...

Chuỗi cung ứng toàn cầu vẫn “mong manh”

Thế giới

19:47:33 28/01/2023
Nga và Ukraine cung cấp 30% ngũ cốc toàn cầu, cũng chừng ấy khối lượng phân bón nông nghiệp. Cứ 100 lao động trong ngành vận tải biển thì có hơn 14 người đến từ hai quốc gia nói trên...

Baifern Pimchanok ngại ngùng chia sẻ về người yêu trong dịp đầu năm

Sao châu á

19:08:32 28/01/2023
Từ khi công khai mối quan hệ, họ thoải mái xuất hiện chung đôi tại các sự kiện. Những ngày đầu năm 2023, cặp đôi đã có kỳ nghỉ tại nước ngoài cùng nhau. Cả 2 đăng ảnh đối phương trên trang cá nhân khiến fan đứng ngồi không yên ...