6 cách ngăn mầm bệnh từ bên ngoài vào gia đình
Thời tiết thay đổi vào những tháng cuối năm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút phát triển. Bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng có thể mang mầm bệnh bên ngoài về nhà.
Tỏi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng kháng viêm của cơ thể – SHUTTERSTOCK
Dưới đây là một số biện pháp có thể kiểm soát nguy cơ lây bệnh, theo MSN.
“Rửa tay thường xuyên nhất có thể và mỗi lần rửa ít nhất là 20 giây bằng nước ấm cùng xà bông”, tiến sĩ Kristine Arthur tại Trung tâm Y tế Memorial Care Orange Coast (Mỹ) cho biết.
Rửa tay là thói quen không thể thiếu giúp loại bỏ vi khuẩn. Thói quen này lại quan trọng và cần thiết hơn khi vào những tháng cuối năm, thời điểm mà thời tiết lạnh hơn và vi rút phát triển mạnh, dễ lây lan hơn.
Giữ vệ sinh cho trẻ
Video đang HOT
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên rửa sạch tay trẻ mỗi khi trẻ đi chơi hay đi học về nhà, thậm chí là thay cả bộ quần áo mới.
Trường học là nơi rất dễ lây nhiễm vi khuẩn và trẻ có thể mang vi khuẩn đó về nhà. Cần duy trì cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn.
Thay đổi thói quen làm việc
Không nên ngồi yên một chỗ cả ngày, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Hãy tranh thủ đứng dậy và đi lại nhiều hơn.
Vận động nhiều sẽ giúp củng cố sức khỏe tổng thể và giúp hệ miễn dịch luôn hoạt động trong trạng thái tốt nhất, tiến sĩ Arthur cho biết.
Bà Arthur khuyến cáo mọi người hãy tranh thủ đi bộ, chẳng hạn gửi xe ở một nơi gần công ty và đi bộ đến văn phòng làm việc, dùng thang bộ thay vì thang máy.
Các nghiên cứu cho thấy ngồi một chỗ thời gian dài cũng gây tổn hại đến sức khỏe như hút thuố.c, theo MSN.
Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm
Bổ sung một số chất dinh dưỡng có thể giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giúp khả năng đề kháng của cơ thể được duy trì ở trạng thái tốt nhất, tiến sĩ Christopher Hollingsworth, tại Bệnh viện NYC Surgical Associates (Mỹ), cho biết.
“Hàu là món rất giàu kẽm. Kẽm là nguyên liệu cần thiết để cơ thể tạo các hóa chất sinh học cần cho hệ miễn dịch”, ông Hollingsworth nói. Ngoài hàu, hạt bí ngô cũng rất giàu kẽm và các chất chống ô xy hóa.
Tập thể dục vừa phải
Tập thể dục sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thế nhưng, tập luyện quá mức và lặp đi lặp lại có thể làm suy giảm sức mạnh của hệ miễn dịch, các chuyên gia cho biết.
Ăn tỏi
Nếu bạn là người thích tỏi thì hệ miễn dịch sẽ được rất nhiều lợi ích. “Tỏi ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tình trạng nhiễ.m trùn.g và kháng viêm”, tiến sĩ Hollingsworth nói.
Theo thanhnien.vn
Máy khử trùng không khí bảo vệ sức khoẻ gia đình mùa dịch cúm
AirVaccine015 có tác dụng diệt vi khuẩn, vi rút (bao gồm vi rút cúm H1N1), mầm bệnh, nấm mốc, mùi hồi, mùi khói thuố.c, mùi động vật, phấn hoa một cách chủ động từ buồng tạo gốc OH toả ra môi trường xung quanh nên hiệu quả sử dụng diện tích lên đến 120m2 và có hiệu quả ngay cả các khu vực đông người qua lại.
Thực trạng vấn đề ô nhiễm không khí trong nhà hiện nay đang gia tăng một cách đáng báo động, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ con người. Theo báo cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, trong năm 2012 khoảng 7 triệu người đã chế.t chiếm một phần tám trong tổng số t.ử von.g toàn cầu do hậu quả cuả việc tiếp xúc với không khí ô nhiễm. Kết quả này đã tăng gấp đôi so với các ước tính trước đó và khẳng định răng ô nhiễm không khí hiện nay là rủi ro sức khoẻ môi trường lớn nhất thế giới.
Tính độc hại của không khí trong nhà cao gấp nhiều lần so với không khí ngoài trời. Việc tiếp xúc với chất gây ô nhiễm không khí trong nhà có nguy cơ tác động lớn lên phổi chúng ta.
Nguồn gốc gây ra ô nhiễm không khí trong nhà bao gồm từ các hoá chất tẩy rửa, khói thuố.c l.á, khí Ỗxít Cacbon (CO), hoá chất thấm trong nền móng nhà, từ các thiết bị điện tử mới, hoá chất từ vật liệu xây dựng, lông động vật, tóc, nấm mốc và vi khuẩn, các hoá chất từ sơn và các chất có chứa VOCs...
Theo cơ quan Bảo vệ môi sinh Mỹ (EPA), ô nhiễm không khí trong nhà là hiểm hoạ lớn thứ 4 tại mỗi quốc gia, gây ra phần lớn các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn, viêm xoang, viêm mũi dị ứng. Kèm theo đó là các bệnh liên quan như mẩn ngứa, đau đầu, đau bụng, căng thẳng, mệ mỏi, nếu hít phải các độc tố trong không khí lâu dài có thể gây nên bệnh ung thư và các chứng bệnh nguy hiểm khác.
AirVaccine 015 với công nghệ tân tiến, hiện đại ứng dụng phòng chống độc trong Quốc phòng của Anh (UK). AirVaccine015 có khả năng loại bỏ hơn 99% các loại Vi rút và vi khuẩn gây bệnh, các chất có chứa VOCs, nấm mốc, mùi hồi, mùi khói thuố.c, mùi vật nuôi, phấn hoa một cách chủ động từ buồng tạo gốc OH toả ra môi trường xung quanh nên hiệu quả sử dụng ngay cả các khu vực đông người qua lại.
Thay vì sử dụng bộ lọc, buồng lọc hay buồng phản ứng như các sản phẩm trên thị trường, AirVaccine015 sử dụng công nghệ cao tạo nên các gốc OH tự do. AirVaccine015 phát tán ra môi trường các gốc OH tự do sẽ tấ.n côn.g và phân huỷ phân tử của các chất gây ô nhiễm. AirVaccine015 được chứng nhận có khả năng diệt các loại Vi rút, vi khuẩn gây bệnh, VOCs, nấm mốc và mùi hôi triệt để. Đồng thời, AirVaccine015 có thể loại bỏ bụi mịn lơ lửng trong không khí.
Hệ thống lọc không khí truyền thống chỉ thu lại được các hạt lớn các hạt nhỏ có thể đi qua được hệ thống lọc và đặc biệt nó không có khả năng tiê.u diệ.t các loại vi khuẩn vi rút. Khi độ ẩm tăng lên đến một mức độ nào đó bộ lọc truyền thống sẽ không thể đáp ứng được trừ khi phải thay thế thường xuyên. Máy AirVaccine015 loại bỏ được các loại bụi nhỏ nhất. Trọng tâm của máy là tập trung vào loại bỏ các tác nhân gây bệnh ở trong không khí kể cả trên bề mặt bao gồm cả các bào tử nấm, các chất chưá VOCs và mùi hôi.
Qua quá trình thử nghiệm trong phòng thí nghiêm độc lập và được kiểm nghiệm cho thấy: Máy AirVaccine 015 sẽ giế.t chế.t 99,99% vi khuẩn hoặc vi rút trong một căn phòng diện tích
Vì sao mùa hè nhưng vẫn có thể bị cảm lạnh? Không ít người tin rằng cảm lạnh sẽ dễ xuất hiện khi thời tiết thay đổi hoặc trong những ngày lạnh và mưa. Nhưng trên thực tế, mọi người vẫn có thể bị cảm lạnh ngay trong những ngày tháng mùa hè nóng nực. Cảm lạnh không chỉ xuất hiện khi thời tiết lạnh mà còn cả khi thời tiết nóng - SHUTTERSTOCK...