5 loại thịt không nên ăn, dù ngon đến mấy cũng chớ dại động đũa

Một số phần thịt tốt nhất là không nên ăn bởi chúng có thể chứa những chất độc hại, không tốt cho sức khỏe .

5 loại thịt không nên ăn, dù ngon đến mấy cũng chớ dại động đũa - Hình 1

Nơi có các tuyến nội tiết và các tuyến bạch huyết trên gia súc

Tuyến nội tiết phân bố chính ở các cơ quan nội tạng. Trong khi đó, các hoạch bạch huyết hoạt động như các mô miễn dịch của cơ thể, tập trung nhiều ở vùng cổ, nách, bụng… Chúng có thể tích lũy một lượng lớn vi sinh vật và độc tố gây bệnh. Khi vào cơ thể, các chất này có thể gây hại.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, các tính chất lý hóa của thyroxine (một chất tồn tại trong các tuyến này) tương đối ổn định. Nó chỉ bị phá hủy ở nhiệt độtrên 600 độ C. Ăn quá nhiều thyroxine có thể ảnh hưởng đến nội tiết của con người, gây ra các hiện tượng như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Phao câu gà, vịt

Phao câu gà, vịt là món khoái khẩu của nhiều người vì vị béo ngậy. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chúng ta không nên ăn bộ phận này. Nguyên nhân là do tuyến mỡ ở đuôi chứa một lượng lớn mầm bệnh, chất thải… Kể cả khi nấu ở nhiệt độ cao, vi trùng và chất độc cũng không thể bị tiêu diệt hoàn toàn.

5 loại thịt không nên ăn, dù ngon đến mấy cũng chớ dại động đũa - Hình 2

Ảnh minh họa

Video đang HOT

Da cổ vịt

Da cổ vị chứa nhiều mô bạch huyết, chứa rất nhiều virus gây hại cho sức khỏe. Nấu nướng ở nhiệt độ cao cũng không thể tiêu diệt chúng. Do đó, ăn nhiều bộ phận này sẽ dẫn tới nguy hại cho sức khỏe.

Mật cá

Nhiều người cho rằng mật cá là bài thuốc quý. Tuy nhiên, chuyên gia giải thích rằng túi mật là cơ quan tiêu hóa , tiết ra mật để thúc đậy quá trình tiêu hóa. Vì vậy mật cá sống hay chín đều không tốt cho cơ thể con người.

Nhiều trường hợp ngộ độc do ăn mật cá đã xảy ra. Hầu hết các vụ ngộ độc túi mật cá làcá trắm cỏ, cá chép, cá trích…

Đầu tôm

Đầu tôm là phần lưu trữ chất thải. Đặc bệt, những kim loại có trong nước có thể bị tích tụ ở phần đầu để góp phần nuôi cứng vỏ. Do đó, bạn nên hạn chế ăn đầu tôm và phải bóc vỏ trước khi ăn.

10 đặc sản Việt ngon nhưng "càng ăn càng độc"

Nhiều món ăn ngon nhưng có thể mang bệnh nguy hiểm nên dù là món ăn khoái khẩu, bạn cũng chỉ nên ăn có chừng mực.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 1

Mắm tôm chính là một trong những tác nhân chính gây ra các bệnh tiêu chảy, ngộ độc do không đảm bảo vệ sinh. Tại các hàng quán, mắm tôm thường được bảo quản và pha chế trong điều kiện vệ sinh kém, dễ bị nhiễm vi sinh vật gây hại. Đặc biệt, phụ nữ mang thai cần tránh xa món mắm tôm do hệ miễn dịch kém, việc ngăn chặn các tác nhân nhiễm khuẩn cũng kém hơn người bình thường.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 2

Dưa, cà muối là món ăn quen thuộc ngày hè với mọi gia đình người Việt, chống ngán, ăn với các loại canh rất hợp. Trên thực tế, cà muối và dưa muối không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Ngược lại, món ăn này có thể sản sinh độc tố, gây nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có bệnh ung thư dạ dày. Nhất là dưa, cà muối xổi.

Nếu sử dụng bình chứa là vại sành, sứ làm từ nguồn đất nung bị nhiễm kim loại nặng thì món dưa, cà có thể bị nhiễm chì, thủy ngân. Còn nếu muối bằng đồ nhựa, cà có chứa axit khi đựng trong hộp nhựa sẽ không tốt cho sức khỏe.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 3

Nem chua là đặc sản ở nhiều vùng miền trên cả nước, tuy có tên gọi các nhau nhưng cách chế biến tương tự nhau. Nem được làm từ thịt lợn sống, trộn cùng thính, tỏi, ớt, sau 3 ngày lên men thì có thể ăn được. Là món ăn ủ men tự chín, không qua chế biến đun chín nên nem có nguy cơ bị mốc, nhiễm vi khuẩn gây bệnh. Không nên ăn những nem đã để quá hạn dùng, hoặc những ngày bụng dạ không ổn.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 4

Măng tươi là món ăn khá phổ biến, mùi vị dễ ăn, kết hợp được với nhiều nguyên liệu. Nhưng chúng chứa hàm lượng cyanide rất cao, hết hợp với enzim đường tiêu hóa có thể biến thành chất kịch độc cho cơ thể. Để ăn được măng cần phải khử độc bằng cách ngâm nước vôi và luộc nhiều lần.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 5

Không nhiều người ăn được tiết canh nhưng những ai ăn được đều rất nghiện món ăn có phần kinh dị này. Với bản chất là tiết sống nên nó có nguy cơ gây bệnh rất cao. Nguyên nhân có thể do khâu chế biến không đảm bảo vệ sinh hay những con vật (lợn, vịt) chứa các sinh vật gây bệnh. Các bệnh tiềm ẩn trong tiết sống có thể kể đến như: viêm cầu lợn, nhiễm khuẩn huyết, viêm não mô cầu, sán. Do đó, nếu quá thèm món ăn này tốt nhất bạn nên tự lựa chọn và chế biến tại nhà.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 6

Nhiều người giật mình khi biết món tương lên men tự nhiên chính là một trong những tác nhân gây ung thư gan đầu bảng. Trong quá trình làm tương theo cách truyền thống, bào tử vô vàn loài vi nấm lưu cữu trên nong (dụng cụ làm tương) có thể mọc lên và rất có khả năng trong đó có loài Aspergillus flavus gây ung thư, đặc biệt là nếu không rửa nong trước khi làm.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 7

Phao câu gà vịt với vị bùi, béo ngậy là món ăn ưa thích của nhiều người. Nhưng ít ai biết rằng phao câu là một trong những món ăn có thể gây bệnh ung thư. Bởi nó chính là bộ phận sản sinh ra hạch bạch huyết, chứa nhiều vi khuẩn, vi trùng có hại đối với sức khỏe.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 8

Ốc không phải là loại hải sản độc hại, mà ngược lại đây còn là món ăn giàu dinh dưỡng. Nhưng điều đáng nói chính là quy trình chế biến không đảm bảo vệ sinh ở các quán vỉa hè sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tả, tiêu chảy. Do đó, nếu có điều kiện, bạn nên chế biến tại nhà để loại bỏ kỹ các vi khuẩn.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 9

Bánh tráng trộn được làm từ rất nhiều nguyên liệu như muối tôm, lạc, bò khô, xoài xanh, trứng cút, gan bò... và được ăn ngay không qua chế biến. Đây chính là nguyên nhân gây bệnh đường tiêu hóa nếu các nguyên liệu nói trên không đảm bảo. Phấn lớn hàng vỉa hè sử dụng nguyên liệu giá rẻ, không rõ nguồn gốc, có thể gây bệnh hệ tiêu hóa, lây nhiễm nhiều loại giun, sán... Bên cạnh đó, việc ăn trực tiếp từ túi nilon tiêu cách phổ biến cũng dễ gây ra nguy cơ ung thư về lâu dài.

10 đặc sản Việt ngon nhưng càng ăn càng độc - Hình 10

Kinh nghiệm dân gian cho rằng, trẻ em ăn thịt cóc có thể khỏe mạnh, lớn nhanh. Nhưng có không ít ca nhập viên vì ngộ độc thịt cóc. Do độc tố bufotoxin và một số chất khác có nhiều trong gan, trứng, da cóc, nếu không chế biến kĩ các độc tố này có thể sót lại và gây nguy hiểm cho người ăn. Nếu ăn phải lượng lớn từ 1 đến 2 giờ sau khi ăn, các độc tố sẽ gây ra triệu chứng đau bụng, buồn nôn, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, suy hô hấp và ngừng thở.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vụ cháy cư xá Độc Lập làm 8 người tử vong: Do chập đường dây điện người dân tự đấu nốiVụ cháy cư xá Độc Lập làm 8 người tử vong: Do chập đường dây điện người dân tự đấu nối
22:13:12 08/07/2025
Hai cuộc gọi cầu cứu của nạn nhân trong vụ cháy chung cư 8 người tử vong ở TPHCMHai cuộc gọi cầu cứu của nạn nhân trong vụ cháy chung cư 8 người tử vong ở TPHCM
13:56:24 07/07/2025
Động thái mới nhất sau vụ cháy chung cư Độc Lập khiến 8 người tử vongĐộng thái mới nhất sau vụ cháy chung cư Độc Lập khiến 8 người tử vong
21:45:28 08/07/2025
Cô gái tử vong dưới bánh xe tải, nam thanh niên gục khóc tại hiện trườngCô gái tử vong dưới bánh xe tải, nam thanh niên gục khóc tại hiện trường
21:48:55 08/07/2025
Lửa bao trùm thiêu rụi 5 phòng trọ sát đường lớn ở TPHCMLửa bao trùm thiêu rụi 5 phòng trọ sát đường lớn ở TPHCM
13:19:43 08/07/2025
Tài xế chất vải ven đường để sửa xe bị lật, người dân tưởng 'hàng bỏ' thi nhau lấyTài xế chất vải ven đường để sửa xe bị lật, người dân tưởng 'hàng bỏ' thi nhau lấy
18:15:53 07/07/2025
Hàng trăm người chứng kiến trục vớt thi thể 2 trẻ dưới hồ nước rộng 200 hectaHàng trăm người chứng kiến trục vớt thi thể 2 trẻ dưới hồ nước rộng 200 hecta
13:17:26 08/07/2025
Vụ tai nạn khiến 2 vợ chồng tử vong tại chỗ, ô tô bốc cháy dữ dộiVụ tai nạn khiến 2 vợ chồng tử vong tại chỗ, ô tô bốc cháy dữ dội
13:55:16 07/07/2025

Tin đang nóng

Google Maps vô tình ghi lại chuyện tình 10 năm cuối đời của đôi vợ chồng già khiến hơn 391.000 người dừng bước, xem đến bức ảnh cuối tất cả đều lặng ngườiGoogle Maps vô tình ghi lại chuyện tình 10 năm cuối đời của đôi vợ chồng già khiến hơn 391.000 người dừng bước, xem đến bức ảnh cuối tất cả đều lặng người
06:37:18 09/07/2025
6 cặp đôi vàng của showbiz Hàn: Khi tài sắc, quyền lực đều "xứng đôi vừa lứa"6 cặp đôi vàng của showbiz Hàn: Khi tài sắc, quyền lực đều "xứng đôi vừa lứa"
06:30:42 09/07/2025
Nhã Phương mang thai con thứ 3?Nhã Phương mang thai con thứ 3?
06:41:59 09/07/2025
Con gái duy nhất của Hoa hậu Thu Hoài: Nói 3 thứ tiếng, 25 tuổi làm Phó giám đốcCon gái duy nhất của Hoa hậu Thu Hoài: Nói 3 thứ tiếng, 25 tuổi làm Phó giám đốc
06:26:57 09/07/2025
7 tác hại âm thầm của axit uric cao đối với sức khỏe7 tác hại âm thầm của axit uric cao đối với sức khỏe
07:06:05 09/07/2025
Ra giữa đường ray khi gác chắn đã hạ, người đàn ông bị tàu tông tử vong tại chỗRa giữa đường ray khi gác chắn đã hạ, người đàn ông bị tàu tông tử vong tại chỗ
06:10:52 09/07/2025
Người đàn ông giả gái hẹn hò một lúc 11 chàng trai, có người cưới xong vẫn không biết: Thủ đoạn cải trang vô cùng tinh viNgười đàn ông giả gái hẹn hò một lúc 11 chàng trai, có người cưới xong vẫn không biết: Thủ đoạn cải trang vô cùng tinh vi
07:12:22 09/07/2025
Giang hồ mạng Tiến "bịp" vừa bị bắt là ai?Giang hồ mạng Tiến "bịp" vừa bị bắt là ai?
06:35:23 09/07/2025

Tin mới nhất

Phát hiện lò chuyên mổ, cung cấp lợn nhiễm virus tả ở Hà Nội

Phát hiện lò chuyên mổ, cung cấp lợn nhiễm virus tả ở Hà Nội

06:30:42 09/07/2025
Nguyễn Thành Long (tức Tiến Bịp ), một giang hồ mạng nổi tiếng ở Hải Phòng, bị bắt cùng 2 người khác để điều tra hành vi tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Bún mua về ăn đổi màu đỏ, Đà Nẵng xử lý ra sao?

Bún mua về ăn đổi màu đỏ, Đà Nẵng xử lý ra sao?

23:44:30 08/07/2025
Khi tiếp nhận phản ánh, UBND phường đã đến nhà làm việc với bà Võ Thị Loan (trú phường Hòa Xuân - người phản ánh sự việc) và được biết gia đình bà mua bún tại hộ bán lẻ N.T.P. trú cùng phường.
Một chấp hành viên viết phần mềm thi hành án cho 40.000 người chỉ mất 2 giờ

Một chấp hành viên viết phần mềm thi hành án cho 40.000 người chỉ mất 2 giờ

23:44:25 08/07/2025
Chấp hành viên của Thi hành án dân sự TPHCM viết một phần mềm giúp việc hoàn trả trên 7.000 tỷ đồng cho hơn 40.000 bị hại trong đại án Vạn Thịnh Phát chỉ trong hơn 2 giờ.
Đục, phá bê tông để giải cứu bé trai 5 tuổi mắc kẹt trong ống thoát nước

Đục, phá bê tông để giải cứu bé trai 5 tuổi mắc kẹt trong ống thoát nước

23:43:03 08/07/2025
Lực lượng chức năng tại Quảng Trị đã sử dụng phương tiện, đục phá bê tông, cắt ống nhựa, giải cứu bé trai 5 tuổi bị kẹt chân trong ống thoát nước.
Ba nam sinh sảy chân rơi vào vùng nước sâu, chỉ cứu được 1 em

Ba nam sinh sảy chân rơi vào vùng nước sâu, chỉ cứu được 1 em

22:04:51 08/07/2025
Ba nam sinh ra khu vực đập nước ở tỉnh Nghệ An để chơi, không may bị sảy chân rơi vào vùng nước sâu, 2 nam sinh tử vong thương tâm.
Người đàn ông đứng giữa đường ray bị tàu hỏa đâm tử vong

Người đàn ông đứng giữa đường ray bị tàu hỏa đâm tử vong

22:02:31 08/07/2025
Một người đàn ông ở tỉnh Lâm Đồng vừa bị tàu hỏa đâm tử vong do vượt gác chắn ra đứng giữa đường ray.
Cảnh tượng kinh hoàng ở Ninh Bình, nghìn khối đá ụp xuống sau tiếng nổ như bom

Cảnh tượng kinh hoàng ở Ninh Bình, nghìn khối đá ụp xuống sau tiếng nổ như bom

21:42:47 08/07/2025
Những tiếng nổ lớn như bom, sau đó hàng nghìn tấn đá từ trên núi sạt lở xuống ầm ầm khiến nhà dân ở phường Tam Chúc (Ninh Bình) rung chuyển, người dân phải di dời khẩn cấp.
Xử phạt người bán trà đá đuổi cô gái đứng trên vỉa hè ở Hà Nội

Xử phạt người bán trà đá đuổi cô gái đứng trên vỉa hè ở Hà Nội

21:40:09 08/07/2025
Ngày 8/7, lãnh đạo Công an phường Từ Liêm (Hà Nội) cho biết đã ra quyết định xử phạt hành chính số tiền 2,5 triệu đồng đối với bà L.T.K. (51 tuổi, trú tại xã Sơn Đồng, Hà Nội) vì hành vi chiếm dụng vỉa hè để kinh doanh.
Cháy dữ dội tại kho chứa vải bị khóa kín, khói đen bốc cao hàng trăm mét

Cháy dữ dội tại kho chứa vải bị khóa kín, khói đen bốc cao hàng trăm mét

12:32:41 08/07/2025
Kho chứa vải trên đường Nguyễn Đình Tựu, Đà Nẵng cháy dữ dội. Cột khói đen bốc cao hàng trăm mét, đứng từ xa vẫn có thể nhìn thấy.
Nạn nhân quá tỉnh táo, kẻ giả danh nhân viên đăng kiểm lặn mất tăm

Nạn nhân quá tỉnh táo, kẻ giả danh nhân viên đăng kiểm lặn mất tăm

05:22:14 08/07/2025
Có những tình huống tưởng chừng như sẽ trở thành một vụ lừa đảo trót lọt, nhưng lại kết thúc đầy bất ngờ khi nạn nhân quá tỉnh táo khiến kẻ giả danh phải lặn mất tăm.
Nữ trưởng phòng của phường ở Đắk Lắk tử vong trong tư thế treo cổ

Nữ trưởng phòng của phường ở Đắk Lắk tử vong trong tư thế treo cổ

05:20:34 08/07/2025
Công an tỉnh Đắk Lắk đang điều tra nguyên nhân một nữ trưởng phòng vừa được phát hiện đã tử vong trong tư thế treo cổ tại nhà riêng.
Hà Nội quy định mực nước tương ứng với các cấp báo động lũ trên các tuyến sông

Hà Nội quy định mực nước tương ứng với các cấp báo động lũ trên các tuyến sông

04:43:11 08/07/2025
Thành phố yêu cầu các sở, ban, ngành và ủy ban nhân dân xã, phường tổ chức sử dụng các quy định về mực nước tương ứng với các cấp báo động lũ đảm bảo hiệu quả; nếu có khó khăn, vướng mắc thì phản ánh về Sở Nông nghiệp và Môi trường để t...

Có thể bạn quan tâm

Thấy con càng lớn càng không có nét giống bố, chồng âm thầm xét nghiệm ADN, kết quả khiến vợ run người

Thấy con càng lớn càng không có nét giống bố, chồng âm thầm xét nghiệm ADN, kết quả khiến vợ run người

Góc tâm tình

09:40:38 09/07/2025
Khi con lớn lên, những lời khen về sự giống bố dần thưa thớt, thay vào đó là những câu hỏi vô tình từ người thân, hàng xóm: Sao thằng bé chẳng có nét nào giống bố nhỉ? .
Siêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đời

Siêu mẫu Nam Phong đột ngột qua đời

Sao việt

09:39:35 09/07/2025
Rạng sáng 9.7, theo một nguồn tin thân cận xác nhận siêu mẫu Nam Phong (tên thật Ngô Quang Phong) qua đời sau một thời gian chống chọi với bệnh tật.
Trong nhà nếu có cây này, gia chủ sẽ không lo hết tiền, sức khỏe viên mãn

Trong nhà nếu có cây này, gia chủ sẽ không lo hết tiền, sức khỏe viên mãn

Sáng tạo

09:22:50 09/07/2025
Cây ổ phụng (hay còn gọi là dương xỉ ổ phụng) không chỉ có vẻ đẹp quyến rũ mà còn có tác dụng trong việc thu hút tài lộc, may mắn và sự thịnh vượng cho gia chủ.
Bulgaria vượt 'ải' cuối gia nhập Eurozone

Bulgaria vượt 'ải' cuối gia nhập Eurozone

Thế giới

09:20:17 09/07/2025
Bà Stephanie Lose, Bộ trưởng Kinh tế Đan Mạch - nước giữ chức chủ tịch luân phiên EU, tuyên bố đây là kết quả của quá trình kỹ lưỡng hướng tới việc đưa Bulgaria gia nhập khối, bao gồm các bước phân tích nghiêm ngặt và chuẩn bị chuyên sâ...
Phim Trung Quốc dở nhất 2025: 11 biên kịch làm nên "nồi lẩu thập cẩm", cặp chính là cổ nhân trời chọn cũng hết cứu

Phim Trung Quốc dở nhất 2025: 11 biên kịch làm nên "nồi lẩu thập cẩm", cặp chính là cổ nhân trời chọn cũng hết cứu

Phim châu á

09:20:09 09/07/2025
Tưởng như sẽ là cái tên hot nhất mùa hè 2025, bộ phim cổ trang này gây thất vọng toàn tập vì kịch bản như nồi lẩu thập cẩm.
Mỹ nhân Việt lấy đại gia Thái có trải nghiệm kinh hoàng chưa từng thấy, dân tình xem hình thôi cũng ớn lạnh

Mỹ nhân Việt lấy đại gia Thái có trải nghiệm kinh hoàng chưa từng thấy, dân tình xem hình thôi cũng ớn lạnh

Phim việt

09:15:57 09/07/2025
Mới đây nhất, phim Cô Dâu Ma đã tung teaser poster và trailer, hé lộ thêm nhiều tình tiết hấp dẫn xoay quanh đám cưới rùng rợn của cô dâu Yến (Rima Thanh Vy) trên đất Thái.
Nhan sắc thật của Hằng Nga được phục dựng nhờ AI, cả châu Á chỉ có duy nhất 1 người đúng chuẩn "xé cổ tích bước ra"

Nhan sắc thật của Hằng Nga được phục dựng nhờ AI, cả châu Á chỉ có duy nhất 1 người đúng chuẩn "xé cổ tích bước ra"

Hậu trường phim

09:12:45 09/07/2025
Sự kết hợp giữa công nghệ hiện đại và văn hóa truyền thống đã mang đến góc nhìn mới đầy cuốn hút về nhân vật huyền thoại này.
Một bộ phim kinh dị đang gây sốt phòng vé Hàn: Khi âm thanh trở thành kẻ sát nhân không dáng hình

Một bộ phim kinh dị đang gây sốt phòng vé Hàn: Khi âm thanh trở thành kẻ sát nhân không dáng hình

Phim âu mỹ

09:00:32 09/07/2025
Một bộ phim kinh dị Hàn Quốc vừa ra mắt đã bất ngờ vượt mặt nhiều bom tấn mùa hè để dẫn đầu lượng vé đặt trước tại quê nhà.
'Quái vật' Thiago Silva

'Quái vật' Thiago Silva

Sao thể thao

08:28:13 09/07/2025
Ở tuổi 40, Thiago Silva - người từng chinh phục đỉnh cao châu Âu trong màu áo AC Milan, PSG và Chelsea - đang sống một chương cuối đầy cảm xúc trong sự nghiệp, không phải ở nơi ánh hào quang rực rỡ nhất, mà là tại chính quê nhà Brazil,
Bùng tranh cãi Lisa và Jisoo phân biệt đối xử với dàn khách mời VIP tại concert BLACKPINK

Bùng tranh cãi Lisa và Jisoo phân biệt đối xử với dàn khách mời VIP tại concert BLACKPINK

Nhạc quốc tế

07:59:54 09/07/2025
Dân tình bắt đầu đặt ra câu hỏi tại sao nghệ sĩ khách mời của Jisoo lại ngồi chung khán đài với fan, trong khi đó Lisa mời khách đến khu vực VIP
Dấu hiệu buổi sáng cho thấy gan đang có vấn đề

Dấu hiệu buổi sáng cho thấy gan đang có vấn đề

Sức khỏe

07:57:01 09/07/2025
Khi gan bị tổn thương hoặc tích tụ mỡ, những quá trình này bị gián đoạn, khiến cơ thể không được phục hồi đúng cách sau một đêm nghỉ ngơi. Kết quả là buổi sáng bắt đầu với cảm giác nặng nề, thiếu tỉnh táo, dù bề ngoài không có dấu hiệu ...