5 dấu hiệu thận đang kêu cứu
Thận là cơ quan quan trọng trong việc lọc máu và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, thận gặp vấn đề, cơ thể sẽ có 5 dấu hiệu bất thường dưới đây.
Những thay đổi liên quan đến việc đi tiểu
Thận là cơ quan chịu trách nhiệm sản xuất nước tiểu và loại bỏ chất thải thông qua nó. Vì thế, bạn không nên bỏ qua những thay đổi về tần suất đi tiểu, mùi nước tiểu, màu sắc nước tiểu. Các loại thay đổi phổ biến như tăng nhu cầu đi tiểu, đặc biệt là vào ban đêm.
Báo Lao động dẫn nguồn trang Bright Side cho biết, đi tiểu từ 4 đến 10 lần một ngày được coi là bình thường. Dấu hiệu phổ biến tiếp theo là thấy tiểu ra máu. Thận khỏe mạnh lọc chất thải từ máu để tạo ra nước tiểu, nhưng nếu bộ lọc có vấn đề các tế bào máu có thể bắt đầu “thải” ra nước tiểu.
Phù nề là một trong những tín hiệu báo động sớm mà cơ thể gửi đến khi thận gặp vấn đề. Khi thận suy yếu, khả năng lọc máu và đào thải chất thải, đặc biệt là natri và nước thừa, bị giảm sút đáng kể. Lượng nước dư thừa này tích tụ trong các mô, gây ra tình trạng sưng phù.
Đau lưng, đi tiểu nhiều là những dấu hiệu thận đang kêu cứu.
Thường thì chúng ta sẽ nhận thấy rõ nhất dấu hiệu này ở bàn chân và mắt cá chân, nơi trọng lực kéo chất lỏng xuống. Tuy nhiên, phù nề cũng có thể xuất hiện ở các vùng khác như bọng mắt, mặt và thậm chí lan rộng ra toàn thân.
Ngứa ở chân
Ngứa là triệu chứng phổ biến và khó chịu ở những người mắc bệnh thận. Nguyên nhân chính là do sự tích tụ của các chất độc trong máu , kích thích các dây thần kinh cảm giác dưới da và gây ra phản ứng viêm da .
Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang National Kidney Foundation cho biết, cảm giác ngứa thường lan rộng khắp cơ thể, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc điều trị ngứa không chỉ giúp làm giảm triệu chứng mà còn là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh thận
Đau lưng
Suy thận có thể dẫn đến đau lưng – phần lưng ngay dưới khung xương sườn, thậm chí sâu xuống dưới vùng gần bẹn hoặc hông. Thậm chí, đau lưng và chân có thể do u nang thận gây nên.
Video đang HOT
Tình trạng này đi kèm với tiểu nhiều lần, ốm yếu, nôn mửa, thân nhiệt cao là triệu chứng của bệnh thận đa nang đặc biệt nguy hiểm. Nếu bạn liên tục bị đau lưng và thuốc giảm đau không hiệu quả, hãy đi khám bác sĩ.
Khó thở
Mối liên quan giữa bệnh thận và cảm giác khó thở do hai yếu tố gây ra. Thứ nhất là chất lỏng dư thừa trong cơ thể di chuyển vào phổi, qua thận không được lọc. Hai là thiếu máu, làm mất oxy của cơ thể dẫn đến khó thở.
5 loại nước uống buổi sáng khi đói làm sạch và thải độc đường ruột tự nhiên
Để có một đường ruột khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày, hãy thải độc đường ruột ngay từ buổi sáng với 5 loại thực phẩm đơn giản dưới đây, khi bụng còn đói.
Thải độc đường ruột giúp loại bỏ chất cặn bã, giảm gánh nặng cho đường ruột, từ đó cải thiện hấp thu dưỡng chất và giảm táo bón, đầy hơi.
Đường ruột khỏe mạnh là nền tảng cho hệ miễn dịch vững chắc và có thể cải thiện sức khỏe da bằng cách loại bỏ độc tố. Khi cơ thể được thanh lọc, sẽ cảm thấy tăng cường năng lượng và giảm mệt mỏi đáng kể.
Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể có cơ chế tự thải độc rất hiệu quả thông qua gan, thận, ruột và da. Việc thải độc đường ruột nên được hiểu là hỗ trợ các cơ chế tự nhiên này hoạt động tốt nhất, chứ không phải là một phương pháp "tẩy rửa" triệt để mọi thứ. Thực hiện các phương pháp tự nhiên, lành mạnh một cách khoa học và tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết.
1. Nước chanh ấm giúp thải độc đường ruột
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng khi bụng đói giúp thải độc đường ruột rất tốt.
Bắt đầu ngày mới với một thức uống đơn giản như nước chanh ấm là cách tuyệt vời để đánh thức hệ thống cơ thể. Thức uống này không chỉ cung cấp đủ nước mà còn kích thích dịch tiêu hóa hoạt động, thúc đẩy nhu động ruột và quá trình bài tiết chất thải, từ đó làm sạch ruột kết. Vitamin C từ chanh đặc biệt hữu ích trong việc làm sạch ruột kết và hỗ trợ chức năng gan, từ đó gián tiếp giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.
Cách làm:
Vắt khoảng 1/4 quả chanh vào 1 cốc nước ấm 200-250 ml, dùng thìa khuấy nhẹ cho nước cốt chanh hòa tan đều trong nước ấm và uống trước khi ăn sáng khoảng 15 - 30 phút.
Để đạt hiệu quả thanh lọc và tốt cho đường ruột tối đa, nên uống nước chanh ấm nguyên chất. Việc thêm đường hoặc mật ong sẽ làm tăng lượng calo và đường không cần thiết.
Có thể duy trì thói quen này hàng ngày hoặc vài lần một tuần tùy thuộc vào cơ thể phản ứng như thế nào.
2. Nước ép nha đam (lô hội)
Chỉ vài ngụm nước ép nha đam tươi khi bụng đói cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể. Nha đam giúp làm dịu niêm mạc ruột, giảm viêm và hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa. Với đặc tính làm mát và cấp ẩm, nha đam rất lý tưởng cho những người đang gặp vấn đề về táo bón hoặc tiêu hóa chậm chạp.
Pha nước ép nha đam vào buổi sáng khi bụng đói là một thói quen tuyệt vời để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.
Cách làm:
Lấy phần thịt lá nha đam xay rồi đánh tan cùng với 100 ml nước lọc ấm, chút muối và vài giọt nước cốt chanh/quất (tùy chọn) để tăng hương vị và khử nhớt. Không nên thêm đường hay mật ong nếu uống với mục đích thanh lọc đường ruột khi bụng đói. Việc này giúp tối ưu hóa lợi ích và tránh nạp thêm đường không cần thiết.
Chỉ nên uống một lượng vừa phải, khoảng 50-100 ml mỗi lần. Uống quá nhiều có thể gây nhuận tràng quá mức, dẫn đến tiêu chảy hoặc khó chịu.
Uống vào buổi sáng sớm khi bụng đói là tốt nhất, khoảng 15-30 phút trước bữa sáng.
3. Nước nho khô ngâm
Nho khô được ngâm qua đêm sẽ trở nên mềm mọng, ngon ngọt và đậm đà hương vị, điều này giúp mọi thứ di chuyển trơn tru trong hệ tiêu hóa. Nho khô chứa chất xơ tự nhiên, hỗ trợ tiêu hóa đều đặn và giúp loại bỏ chất thải một cách nhẹ nhàng. Đây là một cách dễ dàng để chăm sóc đường ruột.
Cách làm:
Lấy 30 - 60 g nho khô, chọn loại nho khô không đường ngâm trong 1 cốc hoặc lọ thủy tinh (khoảng 200 - 250 ml) nước lọc, đậy kín và ngâm qua đêm (ít nhất 8 - 12 tiếng) ở nhiệt độ phòng. Việc ngâm qua đêm giúp nho khô mềm ra, giải phóng các đường tự nhiên, chất xơ hòa tan và các hợp chất có lợi vào nước.
Sáng hôm sau, khi thức dậy và bụng còn đói, có thể chọn một trong hai cách sau:
Uống cả nước và ăn nho: Đây là cách tốt nhất để nhận được toàn bộ chất xơ và dưỡng chất. Nước nho khô ngâm sẽ giúp kích thích đường ruột, còn nho khô mềm mại dễ tiêu hóa và tiếp tục cung cấp chất xơ.
Chỉ uống nước: Nếu không muốn ăn phần thịt nho khô, bạn có thể lọc bỏ nho và chỉ uống phần nước ngâm. Tuy nhiên, việc này sẽ làm giảm đáng kể lượng chất xơ nhận được.
4. Hạt lanh ngâm nước
Nước hạt lanh ngâm giúp loại bỏ độc tố, duy trì hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn và hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Hạt lanh khi ngâm nước sẽ tạo thành một lớp gel mềm mại, hoạt động như một "cây chổi" nhẹ nhàng giúp làm sạch đường ruột. Chúng chứa nhiều chất xơ hòa tan và omega-3 giúp loại bỏ độc tố, duy trì hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn và hỗ trợ các vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Cách làm:
Cho 1 - 2 muỗng cà phê hạt lanh nguyên hạt (không dùng hạt lanh đã xay sẵn vì chúng dễ bị oxy hóa khi ngâm lâu) vào 1 cốc hoặc 1 lọ thủy tinh (khoảng 200 ml) rồi khuấy đều để đảm bảo tất cả các hạt được ngâm trong nước. Đậy kín và ngâm qua đêm (ít nhất 8 - 12 tiếng) ở nhiệt độ phòng. Trong quá trình ngâm, hạt lanh sẽ tiết ra chất nhầy, tạo thành một lớp gel xung quanh hạt. Đây chính là chất xơ hòa tan hữu ích.
Sáng hôm sau, khi thức dậy và bụng còn đói, khuấy lại cốc nước hạt lanh một lần nữa thêm 50 ml nước ấm. Uống toàn bộ hỗn hợp nước và hạt lanh mà không cần lọc bỏ hạt. Phần hạt lanh đã mềm sẽ dễ dàng đi qua đường tiêu hóa và cung cấp chất xơ không hòa tan. Uống khoảng 15 - 30 phút trước bữa sáng.
5. Nước thì là đen
Ngâm hạt thì là đen qua đêm rồi đun sôi với nước sẽ tạo ra một thức uống đậm đà và vô cùng có lợi cho đường ruột của bạn. Loại nước này giúp cơ thể sản xuất nhiều mật hơn, cải thiện quá trình tiêu hóa, đồng thời làm giảm đáng kể tình trạng đầy hơi và chướng bụng. Hơn nữa, nó còn hỗ trợ đào thải độc tố, giúp dạ dày luôn cảm thấy nhẹ nhàng và sạch sẽ.
Cách làm:
Cho 1 - 2 muỗng cà phê hạt thì là đen nguyên hạt vào 1 cốc nước lọc khoảng 250 ml và đậy lại để ngâm qua đêm (ít nhất 6 - 8 tiếng) ở nhiệt độ phòng. Việc ngâm giúp các dưỡng chất trong hạt tiết ra nước dễ dàng hơn và làm tăng hiệu quả.
Sáng hôm sau đun sôi lại trong khoảng 5 - 7 phút cho đến khi nước chuyển sang màu vàng nhạt hoặc vàng óng và lượng nước giảm đi còn khoảng 200 ml. Sau đó lọc bỏ phần hạt thì là đen, uống khi bụng còn đói, khoảng 15 - 30 phút trước bữa sáng.
Những loại thực phẩm mùa hè giúp thải độc gan hiệu quả Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra những thực phẩm mùa hè nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp thải độc gan tự nhiên. Gan đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể, như phân hủy các chất dinh dưỡng và chuyển hóa thành năng lượng để cơ thể sử dụng. Gan còn đóng vai trò là hệ thống...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Mộng thịt ở mắt không nên chủ quan

Top những thực phẩm giúp đường ruột khỏe mạnh

Hai ca mắc viêm não Nhật Bản B ở Quảng Ninh đều có triệu chứng sốt, đau đầu

Dấu hiệu nhận biết sớm hói đầu và những lầm tưởng phổ biến

Cô gái 20 tuổi phải đi cấp cứu vì tai nạn bất ngờ khi làm món chân gà sả ớt

Nhiều người lớn mắc bệnh viêm não nguy hiểm

Dấu hiệu nhận biết thịt lợn bệnh cực dễ nhưng không phải ai cũng biết

Hai ngày nhầm đau dạ dày, bệnh nhân 66 tuổi suýt tử vong vì nhồi máu cơ tim

Biến vỏ cam thành dược liệu quý

Căn bệnh diễn tiến âm thầm có dấu hiệu trẻ hóa, dân văn phòng có nguy cơ mắc

Cứu kịp thời ca bệnh ngừng tuần hoàn, hôn mê sâu do hạ đường huyết

Xuất hiện ổ dịch sốt xuất huyết đầu tiên tại Hà Tĩnh
Có thể bạn quan tâm

Giám đốc công an Quảng Ninh thông tin về vụ lật tàu Vịnh Xanh 58 trên vịnh Hạ Long
Tin nổi bật
09:57:32 20/07/2025
Sancho đạt thỏa thuận đến Juventus
Sao thể thao
09:01:44 20/07/2025
Bộ ảnh con gái chụp bố mẹ khiến người xem bật khóc
Netizen
08:52:20 20/07/2025
Cuộc thử nghiệm bộc lộ sự tụt hậu đáng lo ngại của Mỹ trong lĩnh vực vũ khí hiện đại
Thế giới
08:50:00 20/07/2025
Bốn lâu đài cổ tích ở Đức được công nhận Di sản Thế giới UNESCO
Du lịch
08:48:37 20/07/2025
Chỉ một sao T1 tránh được "bão" sau trận thua thảm AL
Mọt game
08:42:41 20/07/2025
Sợ flop sau 2 tháng "lặn không sủi tăm", nữ cosplayer tái xuất với màn trình diện khó rời mắt
Cosplay
08:39:51 20/07/2025
Thấy chúng tôi làm 1 việc trước cưới, bố mẹ can ngăn "đừng thực dụng vậy" nhưng giờ 2 bên gia đình đều tấm tắc khen
Góc tâm tình
07:50:55 20/07/2025
Phim ngôn tình mới chiếu 10 phút đã chiếm top 1 rating cả nước, nam chính là "ông cố nội visual" không hot mới lạ
Phim châu á
07:02:53 20/07/2025
Chỉ cần mỹ nhân này chịu sexy thì cả showbiz đều lép vế, cứ xuất hiện là visual cuốn trôi mọi ánh nhìn
Hậu trường phim
06:55:16 20/07/2025