Hiện nay, chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có đôi mắt to tròn, làn da trắng mịn, dáng thon thả, và khuôn mặt V-line . Những bạn có khuôn mặt bầu bĩnh muốn sở hữu gương mặt V-line như các sao Hàn thì hãy theo dõi các bài tập để có khuôn mặt v-line như ý mà không cần phải mất nhiều thời gian hay tiền bạc. Bạn chỉ cần thường xuyên lặp đi lặp lại những lúc rảnh rỗi là có thể sở hữu gương mặt V-line rồi. Hãy cùng bacuti.vn thực hiện 5 bài tập cơ bản sau nhé:

Bài tập 1:

Bài tập đơn giản này sẽ vô cùng hiệu quả đối với cơ vòng miệng (cơ bắp xung quanh miệng của bạn), cung gò má (xương gò má) và cơ bắp thể thoi (cơ bắp ở hai bên của miệng). Chuyển không khí trong miệng liên tục (Ảnh minh họa: gọt mặt v line).

Ngậm miệng lại, mím môi và thổi khí phồng lên phía dưới môi trên của bạn. Giữ nguyên động tác này trong 10 giây Chuyển không khí sang má trái của bạn và lại giữ trong 10 giây.

Bây giờ chuyển không khí sang má phải và giữ thêm 10 giây.

Lặp lại hoạt động chuyển không khí từ má này sang má kia như vậy từ 10-15 lần. Bài tập này khá dễ dàng và vô cùng hiệu quả trong việc làm má bạn săn chắc, bớt vẻ mũm mĩm.

Bài tập 2:

Một bài tập đơn giản khác không chỉ má bạn bớt phúng phính mà còn làm cho các cơ bắp trên mặt bạn được săn chắc hơn. Hít thật sâu không khí vào trong miệng của bạn.

Chuyển không khí từ má này sang má kia như khi bạn đang súc miệng.

Phồng má sang phải

Bài tập 3:

Động tác chu môi khá đơn giản và dễ thực hiện (Ảnh minh họa). Chu môi lại thành hình chữ O và thổi không khí ra khỏi miệng của bạn. Lặp lại động tác khoảng 10 - 15 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Bài tập 4:

Bài tập này được gọi là "Mặt cá cười", giúp cho má và môi của bạn được săn chắc, khỏe mạnh hơn. Hút chặt má và môi của bạn lại để tạo thành khuôn mặt như mặt cá và cố gắng mỉm cười. Cố hút má chặt lại chỗ hõm trên mặt trong khi môi mím lại. Giữ trong 5-10 giây và lặp lại thêm 5 lần.

Bài tập 5:

Ngẩng đầu nhìn trần nhà làm săn cơ hàm. Ngẩng đầu lên và nhìn lên trần nhà càng lâu càng tốt. Bây giờ thổi không khí ra khỏi miệng của bạn. Bài tập này sẽ làm săn chắc phần quai hàm của bạn và cũng sẽ làm cho má bạn trông gọn gàng, thon thả hơn.

Chỉ cần 5 bài tập đơn giản bạn có thể làm mọi lúc mọi nơi mà lại cải thiện được khuôn mặt bầu bĩnh. Bacuti.vn chúc các bạn thành công!

Theo Bacuti