4 mẹo để kiểm tra đồ ăn bạn định mua có thực sự tốt hay không? Dấu hiệu rất nhỏ nhưng khối người “dính bẫy”

Cuộc sống quá nhiều cú lừa, để chuyện ăn uống của bạn được yên ổn thì phải biết những mẹo phân biệt hàng tốt – xấu khi mua.

Chúng ta mua thịt, bánh mì, hoa quả… mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn những sản phẩm có chất lượng tốt nhất, giữa hàng vạn món được bày trên kệ, cùng những bao bì quảng cáo nghe rất kêu tai nhưng… chẳng biết đâu mà lần.

Cuộc sống quá nhiều cú lừa, để chuyện ăn uống của bạn được yên ổn thì phải biết những mẹo phân biệt hàng tốt – xấu cơ bản sau đây:

1. Đừng để bị dụ bởi dòng chữ “không chứa chất béo” (fat-free) hay “hoàn toàn tự nhiên” (all-natural)

4 mẹo để kiểm tra đồ ăn bạn định mua có thực sự tốt hay không? Dấu hiệu rất nhỏ nhưng khối người dính bẫy - Hình 1

Nghe có vẻ rất hấp dẫn. Nhưng thực chất đây chỉ là mẹo các nhà sản xuất thu hút bạn mua sản phẩm của họ. Cho dù là chúng “không chứa chất béo” hay “hoàn toàn tự nhiên” thật đi chăng nữa thì trên thực tế sản phẩm vẫn có thể chứa chất bảo quản, fructose và natri… – những chất còn hại hơn cả đường hoá học hay chất béo. Đọc kỹ bảng thành phần và có những lựa chọn khác nếu thấy quá nhiều các chất trên.

2. Cân nhắc khi mua bánh mì đa chủng

4 mẹo để kiểm tra đồ ăn bạn định mua có thực sự tốt hay không? Dấu hiệu rất nhỏ nhưng khối người dính bẫy - Hình 2

Theo chuyên gia, dù đang trong chế độ ăn uống hay không thì thực khách cũng nên chỉ sử dụng bánh mì 100% lúa mì nguyên chất (whole wheat) hoặc 100% ngũ cốc (whole grain). Nếu thấy dòng chữ “bánh mì đa chủng” (multigrain/ wheat bread) trên bao bì thì bạn nên cân nhắc các lựa chọn khác. Vì thành phần ngũ cốc (grain) trong bánh mì đa chủng sẽ bị tinh chế tối giản, khiến chúng bị mất tới 78% chất xơ, vitamin và khoáng chất lành mạnh.

3. Bao bì ghi dòng chữ “không có đường” thì sản phẩm… vẫn có thể có đường

4 mẹo để kiểm tra đồ ăn bạn định mua có thực sự tốt hay không? Dấu hiệu rất nhỏ nhưng khối người dính bẫy - Hình 3

Ghi mua nước hoa quả hay bánh kẹo, nhiều người sẽ bị thu hút bởi dòng chữ “không có đường” (no sugar added/ sugar-free) trên bao bì. Nhưng sự thật sẽ khiến bạn bị sốc: chúng vẫn có thể có một lượng nhỏ đường tự nhiên (natural sugar). Vậy nên nếu đang trong chế độ ăn phải kiêng đường, hãy chủ động đọc kỹ bảng thành phần dinh dưỡng để chắc chắn không dính “cú lừa”.

4. Kiểm tra nguồn gốc trên mã QR trước khi mua

4 mẹo để kiểm tra đồ ăn bạn định mua có thực sự tốt hay không? Dấu hiệu rất nhỏ nhưng khối người dính bẫy - Hình 4

Gần như 100% hoa quả, thịt, trứng…, nói chung là các món trong siêu thị đều gắn mã là số hoặc QR code để khách hàng kiểm tra bằng app trên điện thoại. Tuy nhiên thao tác này vẫn chưa được thực sự chú trọng, thêm khoảng 10s check là bạn có thể nắm được kha khá thông tin quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khoẻ và chế độ ăn của bạn đó.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Người phụ nữ bị đánh ghen trong quán cà phê là cán bộ trường học, Hiệu trưởng sốc nặng: 'Chỉ là ngồi uống nước, cùng cảnh phụ nữ sao lại làm như vậy?'00:37Clip: Người phụ nữ giả vờ mua đồ trong siêu thị, nhanh tay giấu 2 khay tôm sú vào trong... váy khiến nhiều người ngán ngẩm00:47Vợ chặn xe bán tải đánh ghen bị chồng đẩy ra ngoài, bồ nhí vội xách guốc bỏ chạy02:01Hot TikToker Trung Quốc bị chồng cũ tạt xăng thiêu sống khi đang livestream là người thế nào?00:15Clip: 2 người đàn ông bỏ xe máy lẫn ô tô, đứng "boxing" giữa ngã tư phố Hà Nội01:07CLIP: Người đàn ông lấm len mua hoa hồng tặng bà xã, phản ứng của người vợ càng gây thích thú00:35Sau 2 tháng làm video ẩm thực, Bà Lý Vlog bất ngờ tuyên bố tạm dừng tất cả vì... hết tiền01:40Camera an ninh "bóc" pha đối đầu trực diện của 2 xe máy, nguyên nhân tai nạn khiến tất cả ngán ngẩm00:48Ai cũng ngưỡng mộ khi thấy chồng mát xa cho vợ trước khi đi ngủ, song nhìn sang bên cạnh thì toát mồ hôi hột00:11Clip: Nữ "ninja" quần hồng xin qua đường kiểu không giống ai khiến bác tài ô tô câm nín00:13Giả vờ ngất để thử lòng 2 con trai, ông bố nhận về cả một "bầu trời" tổn thương00:17“Vỡ òa” niềm vui chiến thắng tại ngôi trường của nữ sinh vô địch Olympia01:37Clip: Va chạm giao thông giữa trời mưa, phản ứng của 2 thanh niên khiến người đi đường bật cười00:16'Hiện tượng' Olympia Lê Vũ Hoàng bất ngờ tái xuất với 'dấu vết thời gian' sau 14 năm đăng quang02:22Xem lại trận chung kết đầu tiên của Olympia: Kĩ thuật thô sơ nhưng sức nóng 4 đầu cầu vẫn hừng hực!17:54Youtuber chuyên đi bóc phốt Tiếng Anh bị dân mạng bật ngược lại vì phát âm sai 1 từ cơ bản00:38Bất ngờ tiến vào sân khấu, phá đám buổi diễn của đoàn kịch trên phố nhưng chó hoang vẫn được khán giả tán dương vì hành động đẹp00:57Màn "ấp trứng" thần thánh của bà mẹ trẻ khiến người xem tròn mắt kinh ngạc00:14Clip: Nam thanh niên không đội mũ bảo hiểm, còn dùng 1 chân lái xe gây bức xúc00:13Clip: Thừa Thiên Huế mưa xối xả kèm gió lớn khiến nhiều phương tiện ngã nhào trên phố00:46Nữ ninja bất ngờ 'tung chiêu', người đàn ông ngã văng sau cú chọc gậy trời giáng00:27Cặp vợ chồng trẻ được trao của hồi môn 2,5 tỷ đồng cùng 49 cây vàng trong đám cưới từng gây bão mạng có cuộc sống hiện tại ra sao?13:38Mất lái nhưng 'vào chuồng' chuẩn xác, pha xử lý của tài xế xe tải được cư dân mạng tấm tắc khen ngợi00:15CLIP: Mở cửa bước xuống khi ô tô đang lùi, nữ tài xế bị xe xịn "hành" chóng mặt00:36Cô giáo 'gây bão' với video TikTok dạy học online cho trẻ mẫu giáo quá đáng yêu01:00Quán quân Olympia 2020: 'Dù ở đâu cũng có thể cống hiến cho đất nước'02:11Khi các "hot boy giấu mặt" lộ nhan sắc thật, danh hiệu nam thần còn đúng hay không?00:18Hàng loạt clip "mưa lá vàng" ở Hà Nội được chia sẻ rầm rộ, xem xong ai cũng muốn ra đường đứng "canh" để chụp ảnh00:36Thực hư chuyện cặp đôi chụp ảnh cưới ‘chăn gối’ trên phố Hà Nội bị ‘bế lên phường’02:04Toát mồ hôi theo chân anh "công nhân ảnh" chuyên chụp "lá vàng rơi" phục vụ chị em ở phố cổ Hà Nội: Phải có kỹ năng đặc biệt mới tồn tại được với nghề01:04

Tiêu điểm

4 thứ cấm kỵ đặt lên bàn thờ kẻo ảnh hưởng tài lộc, gia chủ nào cũng nhất định phải biết
20:51:15 23/09/2020
Người đàn ông thuê căn nhà hoang và bỏ ra 3,3 tỉ đồng để cải tạo vì lý do ai cũng giật mình
19:33:14 22/09/2020
Mãn nhãn với ngôi nhà đẹp như ốc đảo xanh ở Ninh Bình
08:23:00 24/09/2020
Căn hộ 116 m2 như resort với võng, ghế lười
17:06:41 22/09/2020
Căn phòng ngập nắng và gió của cô gái yêu thích phong cách bohemian
13:53:03 22/09/2020
Nhà siêu mỏng 1,2 triệu USD ở London
14:00:52 22/09/2020
Choáng ngợp biệt phủ 6 tỷ đồng làm từ 4.000 cây dừa của lão nông miền Tây
08:21:00 24/09/2020
Giếng trời hình giọt nước khổng lồ trong căn biệt thự ở Sài Gòn
09:31:33 23/09/2020
Nhà phố Nam Định nổi bật nhất phố, nhìn xa như gói gọn trong 1 chiếc hộp
09:27:33 23/09/2020
Cải tạo nhà phố 21m² trong ngõ nhỏ thành không gian xinh xắn, tiện nghi có chi phí hoàn thiện 700 triệu đồng ở Sài Gòn
10:56:30 23/09/2020

Thông tin đang nóng

Hoa hậu Tiểu Vy rực rỡ nhan sắc tuổi 20 khiến "đàn chị" Đỗ Mỹ Linh "lép vế"
11:21:55 24/09/2020
Hẹn hò 3 tháng nhưng chưa 1 lần đi chơi quá 9h tối, tới khi bắt gặp người yêu chạy xe vào ngõ tôi mới bàng hoàng biết sự thật
10:06:21 24/09/2020
Ella nhóm S.H.E lạc quan dù bị khối u trên lưng
10:11:53 24/09/2020
Mẹ chồng vay tiền, tôi đành lấy tạm học phí con trai ra ứng nhưng câu nói sau đó của bà khiến tôi uất ức vô cùng
10:53:57 24/09/2020
Bị "ném đá" tơi bời vì drama ám chỉ SNSD, Jessica cuối cùng đã có động thái khiến dân tình thốt lên: Có tật giật mình hay gì?
09:48:17 24/09/2020
Tiệc thôi nôi cháu gái, tôi tặng cháu cái váy 2 triệu và tưởng rằng chị dâu sẽ cảm kích nào ngờ phản ứng của chị khiến tôi ê chề
10:26:34 24/09/2020
Đang yên ấm vợ bỗng đòi ly hôn, tôi sốc phát ngất khi cô ấy mỉm cười thủ thỉ một bí mật tày đình
10:50:29 24/09/2020
Sợ bị lừa nên tôi đã kết bạn với người con trai có dung mạo rất bình thường trên facebook và khi hẹn gặp anh ấy thì tôi thực sự sốc
10:46:40 24/09/2020
Phát hiện anh trai đang cặp bồ, tôi kéo chị dâu đi đánh ghen nhưng chị ấy lại thở dài và nói một câu khiến tôi bật khóc
10:09:20 24/09/2020
Bé trai 7 tuổi bị đau tai, đi châm cứu thì méo miệng, nháy mắt liên tục: Sau 1 lần lấy ráy tai, bác sĩ phát hiện ngay ra bệnh
10:42:29 24/09/2020

Tin mới nhất

Biến hóa căn phòng hẹp thành không gian sống mơ ước với chi phí thấp

08:16:46 24/09/2020
Với những căn phòng trọ nhỏ hẹp, việc sắp xếp, trang trí để căn phòng trở nên gọn gàng và thoáng đãng là vô cùng khó khăn.

Con gái chi 480 triệu đồng cải tạo ngôi nhà gắn liền với người bố đã mất

08:15:25 24/09/2020
Sau gần 40 năm tồn tại, ngôi nhà gắn liền với ký ức về người cha đã mất của chị H. tại Hòa Bình đã xuống cấp nghiêm trọng, nhiều hạng mục hư hỏng không thể khắc phục.

Ngôi nhà sân vườn cho gia đình 3 thế hệ ở TP.HCM

08:11:06 24/09/2020
Với khu sinh hoạt chung ở giữa nhà, ngôi nhà ở ngoại ô được thiết kế nhằm kết nối các thành viên trong gia đình với thiên nhiên.

Căn hộ 54m² cá tính và rộng thoáng bất ngờ nhờ sự kết hợp "kinh điển" của hai gam màu đen và trắng

08:09:21 24/09/2020
Không có khái niệm kiêng khi sử dụng màu đen cho căn hộ nhỏ, từng góc chức năng đều cá tính và đẹp ấn tượng, rộng thoáng bất ngờ nhờ sử dụng gam màu huyền bí một cách thông minh.

Trường tiểu học ở Hà Nội trang trí nổi bật cả vùng trời, học sinh phấn khích như đi hội, ai đi ngang qua cũng phải ngước nhìn

07:11:22 24/09/2020
Gần 200 chiếc ô treo trên cao khiến sân trường nổi bật rực rỡ sắc màu. Ai nấy càng yêu thích hơn với thông điệp phía sau đó.

Kinh nghiệm bảo vệ laptop không bị dính nước, đặc biệt là trong mùa mưa bão

06:49:28 24/09/2020
Mùa mưa bão đang tới gần, với lượng mưa lớn, dày đặc càng làm tăng các nguy cơ có thể xảy ra với các thiết bị điện tử của bạn, đặc biệt là laptop.

10 ý tưởng thiết kế phòng bếp tông màu trắng chủ đạo, đẹp thanh lịch theo phong cách Âu Mỹ

20:58:28 23/09/2020
Nếu bạn từng cho rằng tông màu trắng khá nhàm chán, những ý tưởng dưới đây có thể khiến bạn suy nghĩ lại.

Mãn nhãn 3 dinh thự lớn nhất nước Mỹ

19:59:56 23/09/2020
Các biệt thự lớn nhất nước Mỹ đều được thiết kế cầu kỳ, có bể bơi, sân golf tiêu chuẩn...và khu vườn rộng rãi.

Phong cách thiết kế phòng ăn modern classic ấm cúng, tươi mới

19:52:04 23/09/2020
Crystal Dining Room thiết kế theo phong cách modern classic (tân cổ điển) với điểm nhấn là chiếc đèn chùm pha lê Solstice Chandelier, một món trang sức thể hiện sự xa hoa của không gian sống. Ảnh: Royal Nguyễn

Biến máy bay thành khách sạn tiện nghi ở Wales

19:49:30 23/09/2020
Khách sạn được xây dựng từ một chiếc máy bay Airbus A319 bỏ đi với đầy đủ phòng ngủ, nhà bếp, phòng tắm và sân thượng.

Theo phong thủy, tránh phòng ngủ đặt cạnh phòng thờ kẻo vợ chồng lục đục, hôn nhân đến bờ tan vỡ

09:44:03 23/09/2020
Quan niệm phong thủy cho rằng trong nhà có chật chội đến mấy cũng không nên bố trí phòng ngủ cạnh phòng thờ, phía sau ban thờ, tranh thờ thần phật, tổ tiên.

Tiệm bánh gây ngỡ ngàng vì những chiếc bánh đẹp không tưởng

09:25:56 23/09/2020
Tattooed Bakers, một tiệm bánh ngọt nằm ở London, nước Anh, đã gây sửng sốt vì cho ra lò những sản phẩm bánh tuyệt đẹp.

Căn chung cư tràn ngập ánh sáng tại Hà Nội

09:21:54 23/09/2020
Yếu tố ánh sáng, màu sắc được chú trọng trong không gian 85 m2 của căn chung cư nhằm mang tới sự hòa hợp và thư giãn.

Những lưu ý trong phong thủy phòng khách

09:19:49 23/09/2020
Phòng khách được coi là nơi quan trọng nhất của ngôi nhà. Nếu bố trí phong thủy phòng khách không hợp lý có thể khiến gia đình bất hòa, các thành viên ốm đau liên miên và hao tiền tốn của.

Biệt thự gần 2,2 triệu USD của tài tử Robert Pattinson

09:16:34 23/09/2020
Nam diễn viên người Anh sở hữu một căn biệt thự trị giá xấp xỉ 2,2 triệu USD ở khu Hollywood Hills tại thành phố Los Angeles (California, Mỹ).

Ngôi nhà hẹp nhất London gây tranh cãi lớn khi rao bán với giá tận hơn 30 tỷ đồng, ai cũng tò mò liệu bên trong chứa "kho báu" gì không

09:14:59 23/09/2020
Ngôi nhà này hiện đang chia dân tình thành 2 luồng ý kiến trái chiều. Nhiều người ngưỡng mộ cách họ thiết kế ngôi nhà trên diện tích vô cùng hạn chế, số khác khẳng định chủ nhà ra giá quá cao.

Chiêm ngưỡng loạt nhà mặt phố, chung cư tiền tỷ của các MC đình đám VTV

17:03:04 22/09/2020
Nhiều năm gắn bó với nghề truyền hình, các MC của VTV đến nay đã ổn định cuộc sống. Mỗi người đều sở hữu cơ ngơi hoành tráng, sang chảnh.

Chiêm ngưỡng ngôi nhà có thiết kế độc đáo ở vùng quê miền Tây

11:43:11 22/09/2020
Ngôi nhà trở nên khác lạ, đẹp nổi bật giữa một vùng quê miền Tây yên bình với thiết kế sân vườn trong nhà độc đáo.

Chán biệt thự mặt phố, đại gia Việt “rủ nhau” về quê làm nhà tranh mái ngói tiền tỷ

11:38:48 22/09/2020
Những ngôi nhà vườn độc đáo với không gian sống xanh, thoáng đãng đang là lựa chọn hoàn hảo cho những đại gia Việt muốn xây dựng căn nhà thứ 2.

Nghỉ việc công ty, mẹ Sài Gòn làm bánh kem tại nhà, kiếm 15 triệu đồng/tháng

11:34:17 22/09/2020
Từ nhân viên chuyên tỉa rau củ, trang trí, làm salad cho nhà hàng, chị Hồng Loan bén duyên với nghề bánh kem và gắn bó gần chục năm nay.

Có thể bạn quan tâm

Gigi Hadid và Zayn Malik hạnh phúc đón thiên thần nhỏ đầu lòng: Là một bé gái!

Sao âu - mỹ

12:12:04 24/09/2020
Gigi Hadid và Zayn Malik đã chính thức lên chức bố mẹ!

TikTok đề nghị tòa Mỹ chặn lệnh cấm của Trump

Thế giới

11:38:24 24/09/2020
TikTok đề nghị tòa án ra lệnh ngăn Bộ Thương mại Mỹ yêu cầu Apple và Google chặn ứng dụng này với người dùng Mỹ từ ngày 27/11.

Trấn Thành hội ngộ hai người bạn thân: La Thành sự nghiệp 'tụt dốc', Anh Đức trở lại sau khi bị tung ảnh nghi sử dụng chất cấm

Sao việt

11:38:13 24/09/2020
Ba người bạn thân nổi tiếng của showbiz là Trấn Thành, La Thành và Anh Đức đã có dịp hội ngộ tại buổi công chiếu phim.

Lũ bất ngờ tấn công TP Đồng Xoài, có nơi ngập sâu 1,5 mét

Đời sống

11:36:02 24/09/2020
Do nước lũ dâng cao đột ngột khiến nhiều khu vực ở TP Đồng Xoài, tỉnh Bình Phước bị ngập sâu, người dân phải sơ tán phòng lũ quét.

Clip: Wowy chờ RÒM thắng lớn để có motor lượn lờ, 98% khán giả xem xong đều xúc động!

Hậu trường phim

11:35:18 24/09/2020
Những khán giả đầu tiên đã dành vô số lời khen cho bộ phim Ròm.

Việt Nam có lò đào tạo bóng đá đạt đẳng cấp cao nhất của châu Á

Bóng đá việt nam

11:32:29 24/09/2020
Việt Nam vừa được Liên đoàn bóng đá châu Á ghi nhận là quốc gia có Trung tâm đào tạo bóng đá vươn tới tầm cao nhất của châu lục.

RÒM: Bi kịch xóm nghèo phá vỡ mọi chuẩn mực điện ảnh, xứng đáng hai chữ "tự hào" của phim Việt

Phim việt

11:29:34 24/09/2020
Gần gũi nhưng lại độc đáo, làm phim nhưng lại như không làm phim, mọi thứ mà Ròm toát ra là sự gai góc của cuộc sống, những vết thương nhức nhối của cuộc đời mưu sinh và tính phê bình xã hội vô cùng cần thiết với nghệ thuật ngày nay.

Trứng gà nướng thơm ngon, lạ miệng, cả nhà khen hấp dẫn hơn những cách chế biến thông thường

Ẩm thực

11:23:06 24/09/2020
Để có được món trứng nướng thơm ngon mà không bị bở, bị vỡ là cả một nghệ thuật. Với công thức chị Ngô Tuyết Phượng chia sẻ trên nhóm yêu bếp, ai cũng có thể làm trứng nướng bất bại ngay từ lần đầu thực hiện.

Lenovo tung ra PC mới tăng sức mạnh cho doanh nghiệp, giá 9,5 triệu

Thế giới số

11:16:13 24/09/2020
Lenovo mang tới cho khách hàng doanh nghiệp một sản phẩm mới có thiết kế hiện đại, đảm bảo hiệu năng vận hành luôn mạnh mẽ đáp ứng linh hoạt nhu cầu công việc, đồng thời yên tâm sử dụng trong dài hạn.

Realme dẫn trước Apple và Samsung với smartphone có camera dưới màn hình

Đồ 2-tek

11:14:24 24/09/2020
Giám đốc điều hành Realme mới đây đã hé lộ thông tin về chiếc điện thoại thông minh có camera dưới màn hình của hãng.

SM tốn công thuê thầy giáo về dạy fan rồi 2 giờ sáng phải thao thức "dẹp loạn" do chính mình gây ra với fandom NCT 2020

Nhạc châu á

11:10:56 24/09/2020
Hàng loạt hoạt động mà SM dành cho dự án NCT 2020 đã khiến fan hốt hoảng vì không kịp nắm bắt chuyện gì đang xảy ra.

Được donate hơn 20 triệu trên sóng, nữ streamer khiến fan sốc nặng với lời cám ơn đầy hợm hĩnh: "Chỉ có thế thôi à"

Netizen

11:05:20 24/09/2020
Pha trả lời donate có phần hợm hĩnh của cô nàng streamer nhanh chóng phải nhận một cái giá khá đắt đỏ.

Liên Quân Mobile: Garena tặng FREE tướng hot pick giá 18888 vàng, nhưng ẩn ý đằng sau mới gây bất ngờ

Esport

10:59:07 24/09/2020
Garena rất hào phóng với game thủ Liên Quân Mobile khi tung ra loạt sự kiện tặng miễn phí tướng, trang phục gần như liên tục.

Bí quyết giữ dáng của Lý Nhược Đồng và Vương Phi

Sao châu á

10:57:01 24/09/2020
Lý Nhược Đồng và Vương Phi áp dụng quy trình tập luyện, ăn uống hợp lý nhằm tránh bị tăng cân.

Tỷ giá euro hôm nay 24/9: Vietinbank tăng 271 đồng chiều bán ra

Kinh tế

10:52:40 24/09/2020
Tỷ giá Euro hôm nay 24/9 tại thị trường tự do niêm yết ở mức 27.420 - 27.520 VND/EUR, giữ nguyên cả 2 chiều mua - bán so với phiên giao dịch trước đó.